విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: మీ భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడం
• 2 యొక్క 2 విధానం: మీరు ప్రేమించే వ్యక్తితో వ్యవహరించడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఒకరితో ప్రేమలో పడటం ఒక అద్భుతమైన సమయం, కానీ అది మీలో అన్ని రకాల ఒత్తిడితో కూడిన భావోద్వేగాలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ సమయంలో, మీరు కొన్ని పనులను సాధారణం కంటే భిన్నంగా చేయవలసి ఉంటుంది, తద్వారా మీరు అనుభవిస్తున్న భావాలను బాగా ఎదుర్కోవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ శారీరక రూపాన్ని పని చేయడానికి, సానుకూల స్వీయ-చర్చను (అంతర్గత సంభాషణ) ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని అతనిని లేదా ఆమెను బాగా తెలుసుకోవాలని అడగండి.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: మీ భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడం

1. మీ భావాలు సాధారణమైనవని తెలుసుకోండి. మీరు ఎవరితోనైనా ప్రేమలో పడినప్పుడు, హార్మోన్లు మీ శరీరం గుండా వెళతాయి మరియు అసాధారణంగా అనిపించే అన్ని రకాల విషయాలను మీరు అనుభవించవచ్చు. మీరు ఆనందంతో త్రాగినట్లు, నాడీగా, ఒత్తిడికి గురైనట్లు లేదా మీ కొత్త ప్రేమతో కొంచెం మత్తులో ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు. మీరు అనుభవిస్తున్న భావాలు సాధారణమైనవి మరియు కాలక్రమేణా మరింత భరించగలవని గుర్తుంచుకోండి.
   • మీ భావాలు మీ జీవితాన్ని స్వాధీనం చేసుకోనివ్వవద్దు. మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీ సాధారణ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
2. మీ భావాలను వ్యక్తపరచండి. ప్రేమలో పడటంతో వచ్చే కొత్త భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి, మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి ఒక అవుట్‌లెట్‌ను కనుగొనడం మీకు సహాయకరంగా ఉంటుంది. క్రొత్త ప్రేమకు మీ ప్రతిస్పందన గురించి సన్నిహితుడితో మాట్లాడటం లేదా మీ భావాలను ఒక పత్రికలో రాయడం గురించి ఆలోచించండి. జర్నల్‌ను ఉంచడం వల్ల ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడటం వంటి అదనపు ప్రయోజనం ఉంటుంది. కనుక ఇది మీ భావాలను ఎదుర్కోవడంలో కూడా మీకు సహాయపడవచ్చు.
   • మీ భావాలను మీ పత్రికలో రాయడం వాటిని ఎదుర్కోవటానికి గొప్ప మార్గం. ఆ రోజు మీకు ఎలా అనిపించిందో వ్రాయడానికి ప్రతి రోజు 15-20 నిమిషాలు కేటాయించండి. మీ క్రొత్త ప్రేమ కారణంగా మీరు మరింత సృజనాత్మకంగా భావిస్తారు మరియు కవిత్వంలో వ్రాయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
3. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీరు ప్రేమతో అధిగమించినప్పటికీ, మీరు ఆలోచించదగిన వ్యక్తి మాత్రమే అని మీరు అనుకోవచ్చు, మీరు ఇంకా మీ గురించి బాగా చూసుకోవాలి. పోషణ, వ్యాయామం మరియు నిద్రతో సహా మీ ప్రాథమిక అవసరాలను పరిగణించండి. మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి, పోషకాహార నిపుణుడితో మాట్లాడటం, వ్యాయామశాలలో చేరడం లేదా యోగా క్లాసులు తీసుకోవడం వంటివి పరిగణించండి.
   • ఆరోగ్యమైనవి తినండి. మీరు మీ ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరచగల మార్గాల కోసం చూడండి. ఉదాహరణకు, తక్కువ కొవ్వులు మరియు చక్కెరలను తినడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినండి.
   • ప్రతిరోజూ మీకు 30 నిమిషాల వ్యాయామం వచ్చేలా చూసుకోండి. మితమైన వ్యాయామ తీవ్రతతో ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడానికి మీరు ప్రయత్నించాలి.
   • ప్రతిరోజూ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం ఇవ్వండి. ప్రతి రాత్రి ఎనిమిది గంటల నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ప్రతి రోజు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం ఇవ్వండి. ధ్యానం, యోగా లేదా లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి.
4. మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు విలాసపర్చడానికి సమయాన్ని కేటాయించడం ప్రేమ అనుభూతులను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు మరియు మీ ఉత్తమంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కొనసాగించండి, తద్వారా మీరు ఎల్లప్పుడూ చక్కటి ఆహార్యం కనబరుస్తారు. మీ జుట్టును చక్కగా మరియు స్టైల్‌గా ఉంచండి మరియు ప్రతిసారీ ఉంచడానికి క్రొత్తదాన్ని కొనండి.
   • మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి. ప్రతి రోజు స్నానం చేయండి. దుర్గంధనాశని, అలంకరణ, జుట్టు ఉత్పత్తులు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులను ఉపయోగించుకోండి.
   • జుట్టు లేదా క్షౌరశాలకు వెళ్లండి. మీ జుట్టును పూర్తి చేసుకోండి లేదా వేరే రూపాన్ని పొందడానికి పూర్తిగా కొత్త హ్యారీకట్ కోసం వెళ్ళండి. మీరు అక్కడ ఉన్నప్పుడు, మీరు వేరే చికిత్స చేయించుకోవడాన్ని కూడా పరిగణించవచ్చు. చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి, వాక్సింగ్ లేదా మసాజ్ గురించి ఆలోచించండి.
   • మీరే కొత్త బట్టలు కొనండి. మీరు ఇటీవల మీరే కొత్త బట్టలు కొనకపోతే, క్రొత్తదాన్ని పొందడం గురించి ఆలోచించండి. బాగా సరిపోయే బట్టలు కొనండి మరియు మీకు సెక్సీగా అనిపిస్తుంది.
5. మీ దృష్టిని మరల్చటానికి ఇతర మార్గాలను కనుగొనండి. సంబంధంలో, ముఖ్యంగా ప్రారంభంలో మీకోసం సమయం కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆలోచనలు మీ కొత్త ప్రేమతో నిరంతరం ఉంటే మీ కోసం సమయం కేటాయించడం కష్టం. మీరు మీ దృష్టిని మరల్చడానికి మీరు ఆనందించే పనులు చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. సామాజికంగా చురుకుగా ఉండటం మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని మీరు ప్రియమైన వ్యక్తి అని చూపిస్తుంది మరియు మీ పట్ల వారి ఆసక్తిని పెంచుతుంది.
   • క్రొత్త అభిరుచిని ప్రారంభించండి.
   • బయటకు వెళ్లి మీ స్నేహితులతో సరదాగా ఏదైనా చేయండి.
   • మీరే మంచి భోజనం సిద్ధం చేసుకోండి మరియు మీకు ఇష్టమైన సినిమా చూడండి.
6. భయం మరియు ఇతర ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి సానుకూల స్వీయ-చర్చను ఉపయోగించండి. ఒకరితో ప్రేమలో పడటం భయం మరియు సందేహం యొక్క బలమైన భావాలతో రావచ్చు, కాబట్టి సానుకూల స్వీయ-చర్చ సహాయంతో ప్రతిసారీ మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడం అవసరం. సానుకూల స్వీయ-చర్చను ఉపయోగించడం వలన మీరు అనుభవిస్తున్న కొన్ని ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను అధిగమించవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, వ్యక్తి మీ గురించి ఎలా భావిస్తారనే దాని గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీలాంటి ఏదో చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి, “అది అలా ఉండాలంటే, అతను / ఆమె నా పట్ల ఎలాంటి భావాలను కలిగి ఉంటారో నాకు చెబుతుంది. ఇది కాకపోతే, నాతో ఉండాలని కోరుకునే ఇతర అబ్బాయిలు / బాలికలు చాలా మంది ఉన్నారు. ”
7. మీ ముట్టడి విచ్ఛిన్నమైనట్లు అనిపిస్తే చికిత్సకుడితో మాట్లాడటం పరిగణించండి. మీరు సాధారణంగా పనిచేయడంలో ఇబ్బంది పడుతున్న స్థితికి చేరుకున్నప్పుడు, వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవడం మంచిది. వ్యక్తితో మీకున్న ముట్టడి అనారోగ్య రూపాలను తీసుకోవడం ప్రారంభించిందని మీకు అనిపిస్తే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడితో మాట్లాడటం పరిగణించండి.

2 యొక్క 2 విధానం: మీరు ప్రేమించే వ్యక్తితో వ్యవహరించడం

1. మీ చల్లగా ఉంచండి. మీరు ఇంకా ప్రేమలో ఉన్న వ్యక్తితో డేటింగ్ చేయకపోతే, స్నేహం కంటే మీకు ఎక్కువ ఆసక్తి ఉందని వెంటనే చూపించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. వ్యక్తిని స్నేహితుడిగా చూసుకోండి మరియు మీరు ఒకరినొకరు తెలుసుకున్నప్పుడు ఎక్కువగా పరిహసించవద్దు. మీరు చాలా వేగంగా ప్రారంభిస్తే, వ్యక్తి అవాంఛిత ఒత్తిడిని అనుభవిస్తాడు మరియు మీ నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు.
2. వ్యక్తికి స్థలం ఇవ్వండి. సందేహాస్పద వ్యక్తికి రుణాలు ఇచ్చే ఏ సమయాన్ని గడపడానికి మీరు శోదించబడవచ్చు, కాని అలా చేయకండి. స్థలం ఉంచడానికి మరియు మీ స్వంత జీవితాలను గడపడానికి ఇద్దరికీ అవసరం. మీ ప్రేమ కారణంగా మీరు ఇతర బాధ్యతలను నెరవేర్చడంలో విఫలమైతే, మీరు ఇతర సంబంధాలను విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు మరియు మీ కొత్త ప్రేమ ఈ ప్రవర్తనను ఆకర్షణీయంగా కనుగొనే అవకాశం లేదు.
3. వ్యక్తిని బాగా తెలుసుకోవటానికి ప్రశ్నలు అడగండి. ప్రజలు తమ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, వారు తినేటప్పుడు లేదా డబ్బు అందుకున్నప్పుడు అదే ఆనందాన్ని అనుభవిస్తారని పరిశోధనలో తేలింది. ఈ ప్రక్రియలో అవతలి వ్యక్తిని బాగా తెలుసుకోవటానికి మరియు వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి, మీరు వారి జీవితం మరియు ఆసక్తుల గురించి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు.
   • సాధారణ ప్రశ్నతో ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి, కాబట్టి "మీరు ఎక్కడ పెరిగారు?" ఆపై "ఏదైనా మిమ్మల్ని ప్రసిద్ధి చేయగలిగితే, అది ఏమిటి?" వంటి మరింత ఆసక్తికరమైన ప్రశ్నలకు వెళ్లండి.
4. కొద్దిగా పరిహసముచేయు. సరసాలాడుట మీరు సందేహాస్పద వ్యక్తిపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారని సూచిస్తుంది మరియు సంబంధాన్ని సరైన దిశలో తిప్పికొట్టడానికి కూడా ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. మీరు ఇప్పటికే డేటింగ్ చేసినప్పటికీ, మీ కొత్త ప్రేమతో సరసాలాడుతూ ఉండండి. చేయి, వింక్ లేదా పొగడ్త తాకడం వంటి సరళమైన విషయాలు సరసాలాడుతుంటాయి. సరసాలాడుటకు మరికొన్ని ఉదాహరణలు:
   • కంటికి పరిచయం చేసుకోండి. ఒకరి కళ్ళలోకి లోతుగా చూస్తే మీరు ప్రశ్నలో ఉన్న వ్యక్తిని ఇష్టపడుతున్నారని చూపిస్తుంది మరియు ఇది అవతలి వ్యక్తి మీ పట్ల భావాలను కలిగి ఉండే అవకాశాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
   • వ్యక్తిని సంబోధించండి. మీరు కూర్చున్న లేదా వ్యక్తి ముందు నిలబడి ఉన్న భంగిమను ume హించుకోండి, మీరు ఆ వ్యక్తిని ప్రతిబింబిస్తారు. ఇది మీకు ఇతర వాటిపై ఆసక్తి ఉందని సూచించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • చిరునవ్వు. మీరు అవతలి వ్యక్తి పట్ల ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారని నవ్వుతూ చూపిస్తుంది, కాని ఇది ఇతరులకు ఒక రకమైన సంజ్ఞగా కనిపిస్తుంది.
5. సందేహాస్పద వ్యక్తికి అదే భావాలు లేవని తేలితే మీ భావాలను వీడటానికి ప్రయత్నించండి. మీ ప్రేమ అప్రధానంగా జరగవచ్చు. మీరు కొంతకాలంగా ఎవరితోనైనా కలవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే మరియు ఈ వ్యక్తి ఆసక్తి కనబరచకపోతే, ఈ వ్యక్తిపై మీ సమయాన్ని వృథా చేయడాన్ని ఆపండి. అతను / ఆమె ఇంకా సంబంధం లేకపోవచ్చు లేదా సంబంధం కోసం సిద్ధంగా లేరు. మీ సమయాన్ని, శక్తిని మీ భావాలను పరస్పరం పంచుకునే వ్యక్తిగా ఉంచండి.

చిట్కాలు

• మీ గత ప్రేమ జీవితానికి సంబంధించిన పరిస్థితులు వేరొకరితో ప్రేమలో పడకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించవద్దు.
• కొంతమంది మీ ప్రేమను తిరిగి ఇవ్వకపోవచ్చని గుర్తుంచుకోండి, కానీ మీ ప్రేమను మరియు మీ గురించి శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తిని మీరు ఎప్పటికీ కలవరని దీని అర్థం కాదు.

హెచ్చరికలు

• ప్రేమలో పడటంతో చాలా మంచి స్నేహాన్ని కంగారు పెట్టవద్దు. కొన్నిసార్లు మంచి స్నేహం ప్రేమలో పడటానికి దారితీస్తుంది, కానీ మీరు ప్రేమలో ఉన్నారని ప్రియుడు లేదా స్నేహితురాలికి చెప్పడం మీ స్నేహాన్ని కొంచెం క్లిష్టతరం చేస్తుంది.