రచయిత:
John Stephens
సృష్టి తేదీ:
21 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
చాలా మంది కాంటాక్ట్ లెన్స్ వినియోగదారులు ఏదో ఒక సమయంలో వారి కళ్ళ నుండి వాటిని తొలగించడంలో ఇబ్బంది పడతారు. కొత్తవారికి కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లకు ఇది చాలా సాధారణ సమస్య. కాంటాక్ట్ లెన్సులు కంటిలో చిక్కుకుపోతాయి ఎందుకంటే అవి గంటలు ఉపయోగించిన తర్వాత ఎండిపోతాయి లేదా అవి వాటి సాధారణ స్థితి నుండి జారిపోతాయి. మీరు మృదువైన లేదా కఠినమైన కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించినా, మీ కళ్ళ నుండి మొండి పట్టుదలగల కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించడానికి ఈ క్రింది మార్గదర్శకాలు మీకు సహాయపడతాయి.
దశలు
3 యొక్క పద్ధతి 1: మృదువైన పరిచయాలను తొలగించండి
మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు మీ అద్దాలపై ఉంచిన ప్రతిసారీ మీ చేతులు శుభ్రంగా ఉండాలి లేదా మీ కళ్ళ నుండి కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించాలి. మీరు ప్రతిరోజూ తాకిన వస్తువుల నుండి మీ చేతులు వేలాది బ్యాక్టీరియాకు నిలయంగా ఉంటాయి. సంక్రమణను నివారించడానికి మీ కళ్ళను తాకే ముందు సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటితో మీ చేతులను కడగాలి.
- మీ కళ్ళలో చిక్కుకున్న కాంటాక్ట్ లెన్స్‌ల కోసం, మీ చేతులు కడుక్కోవడం మరింత ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీరు ఎక్కువసేపు మీ కళ్ళను తాకాలి. మీ వేళ్లు మీ కళ్ళతో ఎక్కువ కాలం సంబంధం కలిగి ఉంటే, మీ కళ్ళకు సూక్ష్మక్రిములు వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం ఎక్కువ.
- మీరు మీ కళ్ళతో సంబంధంలోకి రాబోతున్నప్పుడు మీ అరచేతులు లేదా చేతివేళ్లను ఆరబెట్టవద్దు. లేకపోతే, మీరు ఉపయోగిస్తున్న టవల్ యొక్క మెత్తని లేదా మెత్తని మీ కళ్ళలోకి ప్రవేశించవచ్చు.
ప్రశాంతంగా ఉండండి. భయం లేదా అధిక ఆందోళన మీ కళ్ళ నుండి మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించడం కష్టతరం చేస్తుంది. మీకు ఆత్రుతగా అనిపిస్తే, కొనసాగే ముందు కొద్దిసేపు శ్వాస తీసుకోండి.- చింతించకండి! కాంటాక్ట్ లెన్సులు మీ కనుబొమ్మల వెనుక చిక్కుకోవు. కంటి యొక్క కండ్లకలక, కంటి ముందు భాగంలో శ్లేష్మం మరియు కంటి చుట్టూ ఉండే కండరాలు, కంటి కండరాలు అని పిలుస్తారు, ఇది జరగకుండా నిరోధిస్తుంది.
- సాఫ్ట్ కాంటాక్ట్ లెన్సులు మీ దృష్టిలో చిక్కుకోవడం తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదం కాదు, మీరు ఎక్కువ కాలం సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించకపోతే తప్ప. ఇది చికాకు కలిగించినప్పటికీ, ఇది మీ కళ్ళకు హాని కలిగించదు. అయినప్పటికీ, హార్డ్ కాంటాక్ట్ లెన్సులు కార్నియాను విచ్ఛిన్నం చేస్తే అది క్షీణిస్తుంది మరియు మంటకు దారితీస్తుంది.
- మీరు మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించడానికి చర్యలు తీసుకున్నప్పటికీ విజయవంతం కాకపోతే, విశ్రాంతి తీసుకోండి. తిరిగి కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకోండి.
కాంటాక్ట్ లెన్స్‌ల స్థానాన్ని నిర్ణయించండి. అనేక సందర్భాల్లో, కంటికి చిక్కిన కాంటాక్ట్ లెన్సులు కార్నియాపై వాటి సాధారణ స్థానం నుండి జారిపోవడం వల్ల సంభవిస్తాయి. ఇది జరిగితే, మీరు మీ కళ్ళ నుండి తొలగించే ముందు అద్దాలను ఉంచాలి. కళ్ళు మూసుకుని మీ కనురెప్పలను విడుదల చేయండి. మీరు అద్దాల స్థానాన్ని అనుభవించగలగాలి. కాకపోతే, మీ చేతితో కనురెప్పలను శాంతముగా తాకి, మీరు అద్దాలను ఉంచగలరో లేదో తనిఖీ చేయండి.- కాంటాక్ట్ లెన్స్ కంటి మూలలోకి మారినట్లయితే, మీరు అద్దంలో చూడటం ద్వారా దాన్ని కనుగొనవచ్చు.
- మీ కళ్ళను అద్దాలు ఉన్న చోటికి వ్యతిరేక దిశలో తరలించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, అద్దాలు కుడి కంటి మూలలో ఇరుక్కుపోతే, ఎడమ వైపు చూడండి. లేదా, కంటి కింది భాగంలో అద్దాలు ఇరుక్కుపోయి ఉంటే, పైకి చూడండి. మీరు అద్దాలను గుర్తించగలగాలి.
- మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌ను మీరు అనుభవించలేకపోతే లేదా చూడలేకపోతే, అది మీ కళ్ళ నుండి పడిపోయి ఉండవచ్చు.
- మీ వేలిని కనురెప్పకు పైన ఉంచండి (కనుబొమ్మకు దగ్గరగా) మరియు కళ్ళు విస్తృతంగా తెరవడానికి వీలుగా దాన్ని పైకి లాగండి. ఇది మీకు అద్దాలను గుర్తించడం సులభం చేస్తుంది. మీరు మీ కనురెప్పలను విస్తరించేటప్పుడు క్రిందికి చూస్తే, స్పింక్టర్ స్తంభించిపోతుంది మరియు మీరు పైకి చూస్తే తప్ప మీరు కళ్ళు మూసుకోలేరు.
కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తేమ చేయండి. కాంటాక్ట్ లెన్సులు పొడిగా మారడం వల్ల కంటిలో చిక్కుకుపోతాయి. గాజును తేమ చేయడానికి మీరు ఉప్పు నీటిని ఉపయోగించవచ్చు.వీలైతే, కొన్ని చుక్కల ఉప్పునీటిని నేరుగా గాజు మీద ఉంచండి. గాజు తేమగా మరియు మృదువుగా మారడానికి కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండండి.- కాంటాక్ట్ లెన్సులు మీ కనురెప్పల క్రింద లేదా మీ కంటి మూలలో చిక్కుకుంటే, తేమను అందించడం వల్ల కటకములు సరైన స్థానానికి వెళ్ళటానికి సహాయపడతాయి, కాబట్టి మీరు వాటిని మీ కళ్ళ నుండి సులభంగా తొలగించవచ్చు.
- మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తేమ చేయడం వల్ల సంప్రదాయ పద్ధతిలో వాటిని మీ కళ్ళ నుండి తొలగించడం సాధ్యపడుతుంది. కొన్ని సార్లు రెప్ప వేయండి లేదా కొన్ని సెకన్ల పాటు కళ్ళు మూసుకోండి, ఆ తర్వాత మీరు అద్దాలను తొలగించే పని చేయవచ్చు.
మీ కనురెప్పలను మసాజ్ చేయండి. మీ కాంటాక్ట్ లెన్సులు ఇప్పటికీ మీ కనురెప్పల క్రింద ఇరుక్కుపోయి ఉంటే లేదా, మీ కళ్ళు మూసుకుని, వాటిని మీ వేళ్ళతో శాంతముగా మసాజ్ చేయండి.
- అద్దాలు తప్పు స్థితిలో ఉంటే, వాటిని కార్నియా వైపుకు నెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీ కనురెప్పల క్రింద అద్దాలు ఇరుక్కుపోతే, మీ కనురెప్పలను మసాజ్ చేసేటప్పుడు మీ కళ్ళను క్రిందికి తీసుకురావడం సహాయపడుతుంది.
మీ విధానాన్ని మార్చండి. లెన్సులు సరైన స్థితిలో ఉంటే మరియు మీరు వాటిని ఇంకా బయటకు తీయలేకపోతే, మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించడానికి మీరు మరొక పద్ధతిని ప్రయత్నించవచ్చు. చాలా మంది సాధారణంగా కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను వారి కళ్ళ నుండి తొలగించడానికి శాంతముగా పిండుతారు, కాని మీరు ప్రతి కనురెప్పపై ఒక వేలు ఉంచడం మరియు కంటి నుండి అద్దాలను తొలగించడానికి మెరిసేటప్పుడు కొంచెం ఒత్తిడి చేయడం కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
- మీరు చూపుడు వేలు లేదా ప్రతి చేతి మధ్య వేలు ఉపయోగించవచ్చు. ఎగువ కనురెప్పపై వేలు ఉంచండి మరియు దానిని మెల్లగా క్రిందికి నొక్కండి. అదే సమయంలో, దిగువ కనురెప్పపై వేలు ఉంచండి మరియు నెమ్మదిగా పైకి నెట్టండి.
- అద్దాలు కళ్ళ నుండి వస్తాయి మరియు మీరు వాటిని సులభంగా తొలగించవచ్చు.
కనురెప్పలను పెంచండి. కాంటాక్ట్ లెన్స్ ఇప్పటికీ మీ కంటిలో ఇరుక్కుపోయి ఉంటే, అది మీ కనురెప్ప కిందకి జారిపోతుందని మీరు అనుకుంటే, దాన్ని మెల్లగా పైకి ఎత్తి తలక్రిందులుగా చేయండి.
- ఇది చేయుటకు, మీరు పత్తి శుభ్రముపరచు యొక్క కొనను వాడవచ్చు మరియు కనురెప్పల మధ్య కంటి నుండి కనురెప్పలను లాగేటప్పుడు మెత్తగా నొక్కండి.
- మీ తలను కొద్దిగా వెనుకకు తిప్పండి. మీ కాంటాక్ట్ లెన్సులు మీ కనురెప్పల క్రింద చిక్కుకున్నాయా అని మీరు సులభంగా చెప్పగలుగుతారు. కనురెప్పల నుండి అద్దాలను జాగ్రత్తగా లాగండి.
- మీకు స్నేహితుడు లేదా బంధువు నుండి సహాయం అవసరం కావచ్చు.
వైద్యుడిని సంప్రదించు. మిగతావన్నీ విఫలమైతే, లేదా మీ కళ్ళు ఎర్రగా లేదా అసౌకర్యంగా మారితే, మీ వైద్యుడిని చూడండి, ఆప్టోమెట్రిస్ట్‌ను చూడండి లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. మీ కళ్ళకు హాని కలిగించకుండా మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి.
- మీ కళ్ళ నుండి కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ కళ్ళను గీసుకున్నారని లేదా దెబ్బతిన్నారని మీరు విశ్వసిస్తే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. మీ కళ్ళ నుండి కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించడంలో మీరు విజయం సాధించారో లేదో, తలెత్తే సమస్యలను నివారించడానికి మీరు కంటి పరీక్ష పొందాలి.
3 యొక్క విధానం 2: గాలి పారగమ్య హార్డ్ పరిచయాలను తొలగించండి
చేతులు కడగడం. సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను బాగా కడగాలి. మీ కళ్ళలోకి మెత్తని రాకుండా ఉండటానికి మీరు మీ కళ్ళను తాకడానికి ఉపయోగించే వేళ్లను ఆరబెట్టవద్దు. మీ కళ్ళ నుండి కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించే ముందు మరియు తరువాత మీరు మీ చేతులను కడుక్కోవాలి.
- మీరు మీ కళ్ళ నుండి కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు వంటి ఎక్కువ కాలం మీ కళ్ళను తాకవలసి వస్తే పూర్తిగా చేతులు కడుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం.
ప్రశాంతంగా ఉండండి. మీ కంటిలో చిక్కుకున్న కాంటాక్ట్ లెన్స్ అత్యవసర పరిస్థితి కాదు, మరియు చింతించడం వల్ల దాన్ని గుర్తించడం మరియు తొలగించడం కష్టమవుతుంది.
- కాంటాక్ట్ లెన్సులు మీ కనుబొమ్మల వెనుక చిక్కుకోవు. కంటి యొక్క కండ్లకలక, కంటి ముందు శ్లేష్మ పొర మరియు కంటి కండరాలు కంటి కండరాలు అని పిలుస్తారు.
- మీ దృష్టిలో అంటుకునే కాంటాక్ట్ లెన్సులు తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదం కాదు, మీరు ఎక్కువ కాలం సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించకపోతే తప్ప. ఇది చికాకు కలిగించినప్పటికీ, ఇది మీ కళ్ళకు హాని కలిగించదు. గాజు పగిలితే, అది చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది.
కాంటాక్ట్ లెన్స్‌ల స్థానాన్ని నిర్ణయించండి. అనేక సందర్భాల్లో, హార్డ్ కాంటాక్ట్ లెన్సులు కంటిలో చిక్కుకుంటాయి ఎందుకంటే అవి కార్నియాపై వారి సాధారణ స్థానం నుండి జారిపోయాయి. ఇది జరిగితే, మీరు మీ కంటి నుండి అద్దాలను తొలగించే ముందు మీ కంటిపై ఉన్న అద్దాలను గుర్తించడానికి పని చేయాలి.
- కళ్ళు మూసుకుని మీ కనురెప్పలను విడుదల చేయండి. మీరు అద్దాల స్థానాన్ని అనుభవించగలగాలి. కాకపోతే, మీ చేతితో కనురెప్పలను శాంతముగా తాకి, మీరు అద్దాలను ఉంచగలరో లేదో తనిఖీ చేయండి.
- కాంటాక్ట్ లెన్స్ కంటి మూలలోకి మారినట్లయితే, మీరు అద్దంలో చూడటం ద్వారా దాన్ని కనుగొనవచ్చు.
- అద్దాలు ఉన్న చోట నుండి వ్యతిరేక దిశలో చూడటానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, అద్దాలు కుడి కంటి మూలలో ఇరుక్కుపోతే, ఎడమ వైపు చూడండి. లేదా, కంటి కింది భాగంలో అద్దాలు ఇరుక్కుపోయి ఉంటే, పైకి చూడండి. మీరు అద్దాలను గుర్తించగలగాలి.
- మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌ను మీరు అనుభవించలేకపోతే లేదా చూడలేకపోతే, అది మీ కళ్ళ నుండి పడిపోయి ఉండవచ్చు.
చూషణ శక్తిని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. కాంటాక్ట్ లెన్స్ కంటిలోని శ్వేతజాతీయులకు మారినట్లయితే, మీరు అద్దాలు మరియు ఐబాల్ మధ్య చూషణకు అంతరాయం కలిగించడం ద్వారా దాన్ని తొలగించవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, కాంటాక్ట్ లెన్స్ అంచున ఉన్న కంటికి కాంతి పీడనాన్ని వర్తింపచేయడానికి మీ వేలిని ఉపయోగించండి.
- కాదు మృదువైన కాంటాక్ట్ లెన్స్‌ల కోసం మీరు కనుబొమ్మలను మసాజ్ చేయండి. ఈ చర్య అద్దాల అంచులు కంటి ఉపరితలంపై గీతలు పడటానికి కారణమవుతాయి.
చూషణ కప్పు ఉపయోగించండి. కటకములు ఇప్పటికీ మీ కంటిలో చిక్కుకున్నట్లయితే, మీరు drug షధ దుకాణాలలో కనిపించే కాంటాక్ట్ లెన్స్ చూషణ కప్పును కనుగొనవచ్చు, ఇది మీ కంటి నుండి అద్దాలను తొలగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. వారు మీకు అద్దాలు కేటాయించే ముందు ఈ టెక్నిక్ కోసం మీ ఆప్టోమెట్రిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.
- మొదట, చూషణ కప్పును కడగడానికి గ్లాస్ క్లీనర్ ఉపయోగించండి. శోషక పదార్థాన్ని ఉప్పు నీటితో తడిపివేయండి.
- కనురెప్పలను వేరు చేయడానికి మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలిని ఉపయోగించండి.
- చూషణ కప్పును గాజు మధ్యలో ఉంచి, మీ కంటి నుండి బయటకు తీయండి, చూషణ కప్పు మీ కంటికి తాకకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటుంది.
- మీరు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌ను చూషణ కప్పు నుండి శాంతముగా పక్కకు జారడం ద్వారా తొలగించవచ్చు.
- ఇలా చేసే ముందు కంటి పరీక్ష చేయించుకోండి. హార్డ్ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను మాన్యువల్‌గా తొలగించడానికి చూషణ కప్పులను ఉపయోగించడం వల్ల కంటికి గాయం కలుగుతుంది.
అవసరమైతే కంటి పరీక్ష పొందండి. మీరు మీ అద్దాలను తీసివేయలేకపోతే, మీ కళ్ళ నుండి మీ కాంటాక్ట్ లెన్సులు తొలగించడానికి వైద్యుడిని, ఆప్టోమెట్రిస్ట్‌ను చూడండి లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. మీ కళ్ళు ఎర్రగా మరియు అసౌకర్యంగా మారితే మీరు వైద్య సహాయం కూడా తీసుకోవాలి.
- మీ కళ్ళ నుండి కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ కళ్ళను గీసుకున్నారని లేదా దెబ్బతిన్నారని మీరు విశ్వసిస్తే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. మీ కళ్ళ నుండి కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించడంలో మీరు విజయవంతం అవుతారో లేదో, మీరు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
3 యొక్క విధానం 3: మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లకు మంచి పరిశుభ్రత
చేతులు కడుక్కోకుండా కళ్ళు తాకడం మానుకోండి. మీ చేతుల్లో మీరు ప్రతిరోజూ తాకిన వస్తువుల నుండి సూక్ష్మక్రిములు ఉంటాయి. మీ కళ్ళను తాకే ముందు సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటితో చేతులు కడుక్కోవాలి.
- మీరు మురికి చేతులతో మీ కళ్ళను తాకినట్లయితే, మీరు ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించవచ్చు లేదా మీ కళ్ళను గీసుకోవచ్చు.
కంటి సరళత. కార్యాచరణ రోజు మొత్తం మీ కళ్ళు తేమగా ఉండటానికి కాంటాక్ట్ లెన్స్ చుక్కలు లేదా లెన్స్ కందెనను ఉపయోగించండి. కాంటాక్ట్ లెన్సులు మీ కళ్ళలో చిక్కుకోకుండా నిరోధించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
- కంటి చుక్కలను ఉపయోగించిన తర్వాత మీ కళ్ళు దురద లేదా ఎరుపు రంగులోకి వస్తే, "ప్రిజర్వేటివ్-ఫ్రీ" పదాలను ముద్రించిన ఉత్పత్తి కోసం చూడండి.
కాంటాక్ట్ లెన్స్ కంటైనర్లను శుభ్రంగా ఉంచండి. మీరు ప్రతి రోజు గ్లాస్ కేసును శుభ్రం చేయాలి. మీరు మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను మీ కళ్ళపై ఉంచిన తర్వాత, మీరు హోల్డర్‌ను ఉప్పు నీటితో లేదా వేడి నీటితో (స్వేదనజలం మంచిది) మరియు సబ్బుతో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. పంపు నీరు కంటైనర్‌లో పేరుకుపోవడానికి అనుమతించకూడదు. ఇది ఫంగస్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ కలిగిస్తుంది. కాంటాక్ట్ లెన్సులు సహజంగా పొడిగా ఉండనివ్వండి.
- ప్రతి మూడు నెలలకు అద్దాలు మార్చండి. మీరు ప్రతిరోజూ అద్దాలను శుభ్రపరిచేటప్పుడు కూడా, గ్లాస్ కేసులో బ్యాక్టీరియా మరియు ఇతర విషయాలు నిర్మించబడతాయి.
ప్రతి రోజు నీరు నానబెట్టిన గాజును మార్చండి. మీరు గ్లాస్ కేసును శుభ్రం చేసి, ఆరనివ్వండి, అందులో తాజా, శుభ్రమైన గాజును నానబెట్టండి. నీరు నానబెట్టిన అద్దాలు కొంతకాలం తర్వాత వాటి శక్తిని కోల్పోతాయి, కాబట్టి ప్రతిరోజూ వాటిని మార్చడం వల్ల మీ కాంటాక్ట్ లెన్సులు క్రిమిసంహారక మరియు శుభ్రంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు ఉపయోగించే కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను శుభ్రపరచడం మరియు క్రిమిసంహారక చేయడం కోసం సూచనలను అనుసరించండి. వివిధ రకాల అద్దాలకు వివిధ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు అవసరం. మీరు మీ అద్దాలకు సరైన శుభ్రపరిచే పరిష్కారాన్ని ఎంచుకోవాలి. అద్దాలను శుభ్రపరచడం మరియు క్రిమిసంహారక చేయడం కోసం కంటి సంరక్షణ నిపుణుల సూచనలను అనుసరించండి.
- సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వాణిజ్యపరంగా లభించే శుభ్రపరిచే పరిష్కారాలు, కంటి చుక్కలు మరియు శుభ్రపరిచే పరిష్కారాలను మాత్రమే ఉపయోగించండి.
నేత్ర వైద్యుడు నిర్దేశించినట్లు అద్దాలు ధరించండి. ప్రతిరోజూ మీరు ఎప్పుడు అద్దాలు ధరించగలుగుతారనే దాని గురించి మీ నేత్ర వైద్యుడు మీకు చెబుతారు. కాంటాక్ట్ లెన్సులు వాడటానికి మీరు మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించాలి.
- "ఒక వారం ఉపయోగం" తప్ప నిద్రపోయేటప్పుడు కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించవద్దు (1 వారం నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా అద్దాలు నిరంతరం ధరించవచ్చు). మీరు ఈ అద్దాలను ఉపయోగించినప్పటికీ, మీ డాక్టర్ నిద్రపోయేటప్పుడు కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించమని సిఫారసు చేయరు ఎందుకంటే ఇది కంటి ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
నీటితో పరిచయం తరువాత కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించండి. మీరు ఈతకు వెళ్ళినా, లేదా స్నానం చేసినా, లేదా హాట్ టబ్‌లో నానబెట్టినా, ముందుగా మీ అద్దాలను తొలగించండి. ఈ చర్య సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
మీ కళ్ళకు హైడ్రేట్ చేయండి. మీ అద్దాలు ఎండిపోయినప్పుడు మీ దృష్టిలో పడవచ్చు. దీనిని నివారించడానికి ఒక మార్గం ప్రతిరోజూ పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడం. తగినంత నీరు త్రాగటం మీ కళ్ళలో తేమను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- పురుషులు రోజుకు కనీసం 3 లీటర్ల (13 కప్పులు) నీరు త్రాగాలి. మహిళలు రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల (9 కప్పులు) నీరు తాగాలి.
- మీరు తరచూ కళ్ళు పొడిబారినట్లయితే, మద్యం మానుకోండి మరియు వీలైతే ఎక్కువ కెఫిన్ వాడండి. ఇవి శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయి. మీరు శుద్ధి చేసిన నీరు త్రాగాలి, కాని మీరు రసం, తాజా పాలు మరియు చక్కెర లేదా కెఫిన్ లేని లిప్టన్ గ్రీన్ టీ మరియు అనేక ఇతర మూలికా టీలను కలిగి ఉన్న టీలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
పొగ త్రాగరాదు. ధూమపానం కళ్ళు పొడిబారినట్లు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. "పొడి కళ్ళు" కాంటాక్ట్ లెన్సులు కంటికి చిక్కడానికి కారణమవుతాయి. కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించే తరచుగా ధూమపానం చేసేవారికి ధూమపానం చేయని వారి కంటే వారి అద్దాలతో ఎక్కువ సమస్యలు ఉంటాయి.
- నిష్క్రియాత్మక ధూమపానం (ఇతరుల సిగరెట్ పొగను పీల్చడం) కాంటాక్ట్ లెన్స్ ధరించేవారికి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఆరోగ్యంగా ఉండు. మీరు బాగా తినడం, తగినంత నిద్రపోవడం మరియు కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా కంటి సమస్యలను నివారించవచ్చు.
- ఆకుకూరలు, బచ్చలికూర, కాలే, కాలే మరియు ఇతర ఆకుకూరలు కళ్ళకు మంచివి. సాల్మన్, ట్యూనా మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగిన చేపలు కంటి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసేవారికి ఆరోగ్యకరమైన కళ్ళు ఉంటాయని శాస్త్రీయ పరిశోధనలో తేలింది. గ్లాకోమా వంటి తీవ్రమైన కంటి సమస్యలను కూడా వారు ఎదుర్కొనే అవకాశం తక్కువ.
- తగినంత నిద్ర రాకపోవడం మీ కంటి చూపును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి యొక్క అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావం కళ్ళు పొడిబారడం. మీరు "మెషిన్ ఐ" లేదా మెలితిప్పినట్లు కూడా అనుభవించవచ్చు.
- వీలైనప్పుడల్లా కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఎలక్ట్రానిక్స్ యొక్క కాంతిని తగ్గించడం, సరైన పని ప్రదేశాన్ని ఏర్పాటు చేయడం మరియు మీరు చాలా పొడవుగా కనిపించాల్సిన పనులను చేసేటప్పుడు తరచుగా విరామం తీసుకోవడం ద్వారా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.
మీ కళ్ళను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. నేత్ర వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం వల్ల మీ కళ్ళతో సమస్యలు రావచ్చు. రెగ్యులర్ కంటి పరీక్షలు గ్లాకోమా వంటి కంటి సమస్యలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
- మీకు కంటి సమస్యలు ఉంటే మరియు మీరు మీ 30 ఏళ్ళ చివరలో ఉంటే, మీరు ప్రతి సంవత్సరం కంటి పరీక్ష చేయించుకోవాలి. 20 నుంచి 30 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న పెద్దలు కనీసం ప్రతి రెండు సంవత్సరాలకు కంటి పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీ కాంటాక్ట్ లెన్సులు మీ కళ్ళలో నిరంతరం చిక్కుకుంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి. మీరు మరింత తీవ్రమైన సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. నివారణ పద్ధతుల గురించి మీరు మీ వైద్యుడితో కూడా మాట్లాడవచ్చు.
- వైద్యుడిని సంప్రదించు వెంటనే మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఒకటి ఉంటే:
- కళ్ళు అకస్మాత్తుగా దృష్టిని కోల్పోయాయి
- మసక దృష్టి
- కాంతి లేదా "హాలో" చూసే కళ్ళు (విషయం చుట్టూ ప్రకాశవంతమైన ప్రాంతాలు)
- బాధాకరమైన, చిరాకు, వాపు లేదా ఎర్రటి కళ్ళు
- వైద్యుడిని సంప్రదించు వెంటనే మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఒకటి ఉంటే:
సలహా
- కళ్ళ నుండి మృదువైన కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించే ముందు కళ్ళను తేమగా ఉండేలా సెలైన్ వాటర్ వేయడం చాలా అవసరం. తేమ అయిన తరువాత, వేళ్లు సహజంగా పొడిగా ఉండనివ్వండి మరియు కళ్ళ నుండి అద్దాలను తొలగించడానికి ముందుకు సాగండి. ఈ పద్ధతి మీ కళ్ళ నుండి అద్దాలను తొలగించడానికి మీకు తగినంత ఘర్షణను అందిస్తుంది.
- చాలా ప్రాంతాలు నేత్ర వైద్యుల ఆన్‌లైన్ జాబితాను అందిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకు, వియత్నాంలో, మీరు danhba.bacsi లేదా vicare వెబ్‌సైట్ ద్వారా వైద్యుల డైరెక్టరీని సంప్రదించవచ్చు.
- కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించిన తర్వాతే మేకప్ వేసుకోండి. అలంకరణను తొలగించే ముందు మీ కళ్ళ నుండి కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించండి. సౌందర్య గ్లాసుల్లో చిక్కుకోకుండా ఉండటానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
- మీ కళ్ళను గట్టిగా మూసుకోండి (అవసరమైతే, మీ కనురెప్పలపై మీ వేలిని శాంతముగా నొక్కండి) మరియు విద్యార్థిని 3 నిముషాల పాటు అపసవ్య దిశలో కదిలించండి (చుట్టూ చూడండి) మరియు మీ కాంటాక్ట్ లెన్సులు మీరు ఉన్న చోట నుండి జారిపోతాయి. ఇది చిక్కుకుంది కాబట్టి మీరు దీన్ని మీ కంటి నుండి తేలికగా తీయవచ్చు.
హెచ్చరిక
- మీ చేతులు, గ్లాసెస్ కేస్, టవల్ మరియు మీ కళ్ళతో సంబంధం ఉన్న ఏదైనా వస్తువును ఎల్లప్పుడూ ఉంచండి. లేకపోతే, మీ కళ్ళు సోకుతాయి.
- కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తేమ చేయడానికి లాలాజలాలను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. మానవ లాలాజలం సూక్ష్మక్రిములతో నిండి ఉంది, మరియు మీరు దానిని అద్దాల మీద ఉంచితే, మీరు ఆ బ్యాక్టీరియా మొత్తాన్ని మీ కళ్ళలోకి వ్యాపిస్తారు.
- కళ్ళకు వర్తించే ముందు ఉత్పత్తిపై సూచనలను జాగ్రత్తగా తనిఖీ చేయండి. కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లకు బేసిక్ గ్లాస్ ఉప్పునీరు చాలా సురక్షితం, కానీ కొన్ని డిటర్జెంట్ కలిగి ఉంటాయి మరియు కళ్ళకు నేరుగా వర్తింపజేస్తే బర్న్ సంచలనాన్ని కలిగిస్తాయి.
- ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనుగోలు చేయగల "అలంకార" కాంటాక్ట్ లెన్సులు (రంగురంగుల మరియు నమూనా రంగుల లెన్సులు) లేదా అద్దాలను ఉపయోగించవద్దు. ఈ రకమైన ఉత్పత్తులు గీతలు, నొప్పి, మంట మరియు శాశ్వత అంధత్వానికి కూడా కారణమవుతాయి.
- మీ కళ్ళ నుండి కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించిన తర్వాత, మీ కళ్ళు ఇంకా ఎర్రగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటే, కంటి పరీక్ష పొందండి. ఇది మీ కార్నియా గీయబడినట్లు సూచన కావచ్చు.
