విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీ మొదటి ప్రేమను పొందడం కంటే నిజంగా బాధాకరమైనది ఏమీ లేదు. ఇది కేవలం ప్రేమ కాదు. మీరు మీ జీవితాంతం కలిసి గడపాలని అనుకున్నారు. భవిష్యత్తు కలిసి జీవించడానికి లేదా కలిసి విశ్వవిద్యాలయానికి వెళ్లడానికి మీరు ప్రణాళికలు రూపొందించారు. మీరు కలిసి గడిపిన సమయం యొక్క టన్నుల జోకులు మరియు జ్ఞాపకాలు మీకు ఉన్నాయి. ఇప్పుడు అది ముగిసింది, మీరు వారి స్థానాన్ని మరలా మరలా మరలా కనుగొనలేరని మీరు భయపడుతున్నారు, లేదా మీరు వేరొకరితో ఎప్పటికీ సంతోషంగా ఉండరు. మీ మొదటి ప్రేమను పొందడానికి అద్భుత నివారణలు లేవు, కానీ సమయం ఇవ్వండి మరియు మీ అవసరాలపై దృష్టి పెట్టండి.

అడుగు పెట్టడానికి

1. మీరు మీ మాజీను పొందాలనుకునే చోటికి చేరుకోవాలి అని గ్రహించండి. మొదట, మీరు ఈ వ్యక్తిని అధిగమించలేకపోతున్నారని భావించడం చాలా బాధ కలిగిస్తుంది మరియు మీరిద్దరూ చివరికి తిరిగి కలుస్తారనే లోతైన నమ్మకాన్ని కూడా మీరు కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ అంతర్గత ఆశ మరియు ఎగవేత కొంత సమయం పడుతుంది, కాని చివరికి మీరు వెనక్కి వెళ్ళడం లేదని మీరు గ్రహిస్తారు కావాలి ఈ వ్యక్తికి. ఇది గ్రహించిన తరువాత, మీరు సులభంగా తదుపరి దశకు వెళ్ళవచ్చు.
2. మీ మాజీతో అన్ని కమ్యూనికేషన్లను కత్తిరించండి. ఇది కష్టం, కానీ పనిచేసే ఏకైక విషయం. మిమ్మల్ని నిజంగా అర్థం చేసుకున్న ఏకైక వ్యక్తి అయిన మీ ఉత్తమ స్నేహితుడిని మీరు కోల్పోతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. ఇది మొదట బాధపడవచ్చు, కానీ అది మెరుగుపడుతుంది. ఒకరినొకరు అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు స్నేహితులుగా ఉండలేరు.
3. మీ మాజీకు పూర్తిగా వేలాడదీయకండి. మీరు అలా చేస్తే, మీరు స్క్వేర్ వన్కు తిరిగి వస్తారు మరియు మీరు అతనిని / ఆమెను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించిన అన్ని పనులు ఫలించలేదు. గుర్తుంచుకోండి, దృష్టి నుండి, మనస్సు నుండి, పనిచేస్తుంది!
4. వెళ్ళడం కష్టతరమైనప్పుడు, మీరిద్దరూ ఎందుకు విడిపోయారో గుర్తుంచుకోండి. మీ మాజీ గురించి మీరు అసహ్యించుకున్న దాని గురించి ఆలోచించండి మరియు మీరు ఎప్పటికీ అంగీకరించలేరు. హృదయ వేదన సమయంలో, మీరు మీ మాజీ గురించి మీరు ప్రేమించిన వాటిని మాత్రమే గుర్తుంచుకుంటారు మరియు మీ ఇద్దరి సంతోషకరమైన జ్ఞాపకాలను తిరిగి ఆడుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇది ఏకపక్షం మరియు మీరిద్దరిలో విడిపోయే ప్రధాన శక్తిగా మారిన సందేహాలు, చిరాకు కలిగించే అలవాట్లు, కోపంగా ఉన్న మాటలు మరియు నిరాశలను గుర్తించడంలో విఫలమైంది. బాధ కలిగించే విషయాలను విస్మరించడం ద్వారా వాటిని తగ్గించవద్దు, అవి మీ సంబంధాన్ని ఆ మంచి సమయాల్లో రూపొందించిన వాటిలో చాలా భాగం.
   • మీ మాజీ మిమ్మల్ని మోసం చేస్తే, దానిని సమర్థించడం ఆపివేసి, మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తిని మీరు కనుగొనగలరని మరియు నమ్మకద్రోహం కాదని గ్రహించండి. నమ్మకద్రోహ రకాలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోవడానికి మరియు భవిష్యత్తులో వారితో సహవాసం చేయకుండా ఉండటానికి అనుభవాన్ని ఉపయోగించండి.
5. ఈ సంబంధం ముగిసినందున, మీరు మరలా ప్రేమను కనుగొనలేరని కాదు. మీ తల్లిదండ్రులు, స్నేహితులను, వారి మొదటి ప్రేమను ఎలా పొందారో అడగండి. చాలా మంది ప్రజలు వాటిని అధిగమించడం ఎంత కష్టమో గుర్తుంచుకుంటారు, కానీ వారు తమ జీవితంలో మరింత అందమైన ప్రేమను కనుగొన్నారని కూడా అంగీకరిస్తారు.
6. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. అర్ధరాత్రి మేల్కొన్న తర్వాత మీకు నిద్రపోవడం లేదా నిద్రలోకి రావడం కష్టం. చీకటిగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ వేగంగా నిద్రపోతున్నప్పుడు, ఇది ఎప్పటికి ఒంటరి క్షణంలా అనిపిస్తుంది. పగటిపూట పుష్కలంగా వ్యాయామం చేయండి మరియు మీరు పడుకునేటప్పుడు మీరు అయిపోయినట్లు నిర్ధారించుకోవడానికి రోజూ సుదీర్ఘ నడక తీసుకోండి. ఇవి మీకు బాగా నిద్రపోవడానికి / పడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. మీరు అదనపు కార్యాచరణ నుండి శారీరకంగా కూడా ప్రయోజనం పొందుతారు, మరియు వ్యాయామం పొందడం నిరాశకు చాలా బాగుంది, ప్రత్యేకించి మీ మనస్సులో కొన్ని కఠినమైన ఆలోచనలను రూపొందించడానికి ఇది మంచి సమయం.
7. ఈ భిన్నాన్ని మీ స్వంతంగా నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ స్నేహితులు చాలా ముఖ్యమైనవారు. మీ మాట వినడం ద్వారా మరియు మీకు ఓదార్పు, మద్దతు మరియు కొన్నిసార్లు మంచి సలహాలు ఇవ్వడం ద్వారా అవి మనుగడకు సహాయపడతాయి. మీరు మీ ప్రియుడు / స్నేహితురాలితో ఉన్నప్పుడు మీరు వాటిని మరచిపోతే, మిమ్మల్ని క్షమించమని వారిని అడగండి. వారు నిజంగా నిజమైన స్నేహితులు అయితే, వారు మిమ్మల్ని క్షమించాలని కోరుకుంటారు మరియు దాన్ని అధిగమించడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు.
   • మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి మరియు వారిని తరచుగా చూడండి. ఇతరులు వారు చెప్పేది వినడం మంచిది, కానీ మీరు మరింత మాట్లాడగలిగితే, మీరు ఆ సమయంలో వారి గురించి ఆలోచించడం లేదని మీరు కనుగొంటారు. మీరు మీ ప్రపంచాన్ని పెద్దగా చేస్తే, అతడు / ఆమె తక్కువ ప్రాముఖ్యత పొందుతారు.
   • మీ మాజీను మీ స్నేహితులు చూశారా అని అడగవద్దు. వారు ఎలా చేస్తున్నారో అడగవద్దు. మీరు తెలుసుకోవాలనుకోవడం లేదు!
8. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందనే దాని గురించి బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు లేకపోతే మీతో లేదా ఇతరులతో మీరు బాగానే ఉన్నారని నటించవద్దు. మీతో ప్రతిదీ సరేనని కూడా గ్రహించండి. మీరు ఎప్పుడైనా బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు. వేర్వేరు వ్యక్తులు విడిపోవడానికి భిన్నంగా స్పందిస్తారు మరియు మీకు ఉద్వేగభరితంగా మరియు అధికంగా భావోద్వేగానికి లోనయ్యే హక్కు ఉంది. దాన్ని బాట్లింగ్ చేయకుండా మరియు మానసిక స్థితి, నిరాశ లేదా ఆత్రుతగా భావించే బదులు ప్రజలతో మాట్లాడండి. ఏమి జరుగుతుందో నిజంగా తెలిస్తే ఇతర వ్యక్తులు మీకు మద్దతు ఇవ్వగలరు.
   • మీ గురించి పట్టించుకునే ఇతర వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారని మర్చిపోవద్దు. ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా అనిపించకపోయినా, ఉన్నాయి. మీ చుట్టూ ఉన్నవారు అర్థం చేసుకుని మీకు సహాయం చేస్తారు.
9. మీకు కావాలంటే ఏడవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. ఏడవడం సరైందే. ఏడుపు మీ భావోద్వేగాలను వదిలేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇవన్నీ వీడండి. ఆ తర్వాత మీరు చాలా బాగుంటారు. మీ మంచి స్నేహితులను పిలవాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు తరువాత సంతోషకరమైన సంభాషణలు చేయండి.
10. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉండాలని కోరుకునే వ్యక్తిగా మారడానికి మీ విడిపోవడానికి అవకాశంగా ఉపయోగించుకోండి. క్రొత్త భాషను నేర్చుకోవడం, క్రొత్త పరికరాన్ని ప్లే చేయడం నేర్చుకోవడం లేదా కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం వంటి భారీ లక్ష్యంతో ప్రారంభించండి. ఈ లక్ష్యాలను కదలికలో ఉంచడానికి ఇంతకంటే మంచి సమయం ఎన్నడూ లేదు, ఇప్పుడు మీకు దీన్ని చేయడానికి చాలా ఎక్కువ సమయం ఉంది!
11. పదార్ధాలతో మీరే గోడలు వేయడం మానుకోండి. మీ MP3 ప్లేయర్‌ను మీరు can హించే విచారకరమైన ప్రేమ పాటలతో నింపవద్దు. విచారకరమైన పాటలు తప్పు ఏమి జరిగిందో మీరు ఆలోచించేలా చేస్తాయి మరియు మీరు ఆలోచించేదంతా మీకు సంబంధించిన విచారకరమైన పాటల సాహిత్యం అయినప్పుడు ముందుకు సాగడం కష్టం. సాహిత్యం తరచూ తమను తాము విడిపోయిన అనుభవజ్ఞులచే వ్రాయబడిందని గుర్తుంచుకోండి, కాని కనీసం వారు పాటల రచన మరియు పాడటం చికిత్సా కేంద్రంగా కలిగి ఉంటారు - మీరు వాటిని మాత్రమే వినగలరు మరియు అలాంటి పాటలను పదే పదే ఆడటం అనారోగ్యకరమైనది. మొదట కొన్నింటిని వినండి, ఆపై ఉల్లాసంగా మారడం ప్రారంభించండి, మరింత ఉల్లాసభరితమైన పాటలు, ముఖ్యంగా మనుగడ లక్ష్యంగా ఉన్న పాటలు, ముందుకు సాగడం మరియు మళ్లీ ప్రారంభించడం. మీరు మాత్రమే సరదాగా లేరని మరియు మళ్ళీ సంతోషంగా ఉండటానికి మీరు పని చేయాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు గుర్తు చేయడానికి రాసిన పాటలను ప్రయత్నించండి. సంగీతం మీకు నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, సమయం ఇవ్వండి.
    • అలాగే, టిష్యూ బాక్సులను పిలిచే విచారకరమైన రొమాంటిక్ సినిమాలపై అధిక మోతాదును నివారించండి. మీరు నటుడి నష్టంతో గుర్తించగలరు, కానీ కాలక్రమేణా ఇది వాల్వింగ్ అవుతుంది, ఇది చాలా సహాయకారిగా ఉండదు.
12. ఆకర్షణీయంగా మరియు నమ్మకంగా ఉండటానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయండి. మీ జుట్టు కత్తిరించుకోండి లేదా కొత్త ముఖ్యాంశాలను జోడించండి. జిమ్‌కు వెళ్లండి. కొత్త బట్టలు కొనండి. క్లబ్ సంగీతానికి మీ అద్దం ముందు దుస్తులు ధరించండి మరియు నృత్యం చేయండి. విశ్వంలో మీరు చాలా అందమైన / అందమైన వ్యక్తి అని అతను / ఆమె మీకు చెప్పిన అన్ని సార్లు గుర్తుంచుకోండి మరియు ఇది నిజంగా నిజమని మీరే ఒప్పించండి మరియు అతను / ఆమె ఒకసారి చేసిన విధంగా మరొకరు మిమ్మల్ని అభినందిస్తారు.
13. నొప్పి మరియు ఒంటరితనం ధైర్యంతో భరించండి. కాలంతో పాటు, నొప్పి నయం అవుతుంది. మీరు దీన్ని అధిగమించగల బలమైన వ్యక్తి లేదా ఒక విఫలమైన సంబంధం నుండి బలహీనపడే బలహీనమైన వ్యక్తినా? బలహీనతకు లొంగకండి. మీ అహంకారాన్ని ఉంచండి మరియు మీ తల పైకి ఉంచండి. అంతకన్నా గొప్పది మరొకటి లేదు.
    • అతడు / ఆమె లేకుండా మీరు మంచివారని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి ఎందుకంటే మీరు నిన్ను ప్రేమిస్తున్నారని భావించినప్పటికీ మిమ్మల్ని వదిలిపెట్టినట్లయితే మీ కన్నీళ్లకు లేదా బాధకు అర్హులు కాదు ... "మీ కోసం ఎప్పుడూ ఏడవని వ్యక్తి కోసం ఎప్పుడూ ఏడవకండి."
    • సంవత్సరాలుగా, మరొకరిని ప్రేమించే మీ సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. మీ మొదటి ప్రేమ అనుభవానికి కృతజ్ఞతలు చెప్పండి.
    • మీ జీవితంలో ఎంపికలు చేసే శక్తి మీకు ఉందని గుర్తించండి. మీరు ఈ నష్టం నుండి వైదొలగాలని ఎంచుకోవచ్చు లేదా మీరు దాని నుండి నేర్చుకోవటానికి ఎంచుకోవచ్చు మరియు తెలివైన, దయగల వ్యక్తితో ముందుకు సాగవచ్చు.
    • మీ గురించి క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడం వంటి దాని నుండి మీరు ఏదైనా నేర్చుకోగలిగితే ఎటువంటి సంబంధం ఎప్పుడూ తప్పు కాదు. మీరు నిజంగా చాలా మొండి వ్యక్తి అని మీరు తెలుసుకోవచ్చు, కాబట్టి మీ కోసం మంచిగా మారడానికి మరియు మరింత ఓపెన్-మైండెడ్ వ్యక్తిగా మారడానికి ఇది ఒక అవకాశం. మీరు అసూయపడే ప్రేమికుడని కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు, ఈ సందర్భంలో మీరు తక్కువ అసూయపడే ప్రియుడు లేదా స్నేహితురాలు కావడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు. మీరు సమయంతో నయం చేస్తారు, కానీ అది రాత్రిపూట జరగదు.

చిట్కాలు

• మరలా ఒకరిని ప్రేమించటానికి బయపడకండి. మీ మొదటి ప్రేమ పని చేయనందున అది ఎప్పటికీ చేయదని కాదు. ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉంటాడు మరియు అందువల్ల ప్రతి సంబంధం యొక్క బలం వేర్వేరు వ్యక్తులతో భిన్నంగా ఉంటుంది, మంచిది మరియు అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. తప్పుడు కారణాల వల్ల మరొక సంబంధంలోకి అడుగు పెట్టడం అనారోగ్యమే అయినప్పటికీ, సంబంధాలను పూర్తిగా నివారించడం అనారోగ్యమే. మీ మునుపటి సంబంధం (లు) ఎలా పనిచేశాయో పరంగా కాకుండా, ప్రతి సంబంధాన్ని వారి స్వంత నిబంధనల ప్రకారం ప్రయత్నించండి మరియు నిర్ధారించండి.
• మీ స్నేహితులు మరియు కళాశాల పని / పాఠశాల పనిలో మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచండి. కొన్ని కొత్త బట్టలు కొనండి, భోజనానికి మీరే చికిత్స చేసుకోండి మరియు పాత స్నేహితులను కలవండి. పని చేసేవన్నీ మీ మనస్సును వ్యక్తికి దూరంగా ఉంచడం.
• మీ మాజీకి మీరు ఇప్పటికీ వారిని ప్రేమిస్తున్నారని చెప్పకండి. మీరు కొంతకాలం వారిని ప్రేమిస్తారు, కానీ వారి ప్రేమ సరిపోదని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ సంబంధం ఒక కారణం కోసం ముగిసింది. అవసరమైతే, కారణాలను రాయండి.
• మీ మాజీతో కలిసి తిరిగి వచ్చే అవకాశాలను ఇది ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు భావిస్తున్నందున ముందుకు సాగడానికి బయపడకండి. ఎప్పటికీ రాని వ్యక్తి కోసం వేచి ఉండడం ద్వారా మీరు మిమ్మల్ని మరియు మీ ఎంపికలను పరిమితం చేస్తారు. క్రొత్త వ్యక్తులను కలవండి, ఆనందించండి మరియు మీ జీవితాన్ని గడపండి. మీ గురించి బహుశా ఆలోచించని వ్యక్తి గురించి ఆలోచిస్తూ మీ ఆలోచనలను వృథా చేయవద్దు.
• పరిస్థితి గురించి వారిని అడగడానికి ఒక సాకును కనుగొనడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఉదాహరణకు, "మీ తల్లి ఎలా ఉంది?" లేదా "మేము ఎందుకు విడిపోయామో మళ్ళీ చెప్పండి?" ఇది చివరికి మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది మరియు చివరికి వారు తిరిగి రావాలని మీరు వేడుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది, వారికి బలాన్ని ఇస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మీరు నిస్సహాయంగా మారుస్తుంది, మీరు ఎప్పటికీ స్వీకరించరని అతని ప్రతిస్పందన కోసం వేచి ఉన్నారు.
• అవి మీ మొదటి ప్రేమ మాత్రమే అని గుర్తించండి. ఎటువంటి సందేహం లేకుండా, రెండవ మరియు మూడవ మరియు ఇతర ప్రేమలు మీ కోసం మరియు మీ అందమైన స్వయం కోసం వేచి ఉంటాయి. ప్రతిదానికీ మొదటిసారి ఎప్పుడూ ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి.
• కొత్త అభిరుచులను అభివృద్ధి చేయండి. మీరు చేయడానికి ఇష్టపడే అన్ని పనులు చేయండి. అన్ని సమయాలలో బిజీగా ఉండండి.
• గుర్తుంచుకోండి, విరిగిన హృదయాన్ని మొదటిసారి పొందడం అనేది జీవిత వాస్తవం మరియు అనివార్యమైన అనుభవం.
• వారి ఇమెయిల్ / మైస్పేస్ / ఫేస్బుక్ / మొదలైన వాటి నుండి వారి పాస్వర్డ్లు మీకు తెలిస్తే, వారి ఖాతాలను యాక్సెస్ చేసే ప్రలోభాలను నిరోధించండి. ఇది నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. వారు మీ పాస్‌వర్డ్‌లు కలిగి ఉంటే, వెంటనే వాటిని మార్చండి. వాటిని అలాగే తొలగించండి స్నేహితులు ఫేస్‌బుక్‌లో మరియు వాటిని నిరోధించండి, తద్వారా మీరు ఇకపై వారి ప్రొఫైల్‌ను శోధించలేరు లేదా కనుగొనలేరు. వారికి సమాచారం ఇవ్వబడదు మరియు వారి జీవితాలలో పాలుపంచుకోవడానికి మీరు శోదించబడరు. మీకు వీలైనంత ఉత్తమంగా వాటిని మరచిపోయే సమయం ఇది. వారు మార్పు చేసిన ప్రతిసారీ మీకు తెలియజేయడం మీకు ఇష్టం లేదు. మీ సెట్టింగులను మార్చండి, తద్వారా వారు ఏదైనా అప్‌డేట్ చేసిన ప్రతిసారీ మీకు తెలియజేయబడరు. వారి కొత్త స్నేహితురాలు లేదా ప్రియుడితో వారి ఇటీవలి సంతోషకరమైన ఫోటోను చూస్తూ కూర్చోవడం సరదాగా ఉండదు. దీన్ని మీరే చేయకండి.
• మీ మాజీ భాగస్వామ్యం చేయనందున మీరు వదిలివేసే ఏదైనా కార్యాచరణ, ఆసక్తి లేదా వ్యక్తిగత అభిరుచిని కలిగి ఉండండి. మీ పిజ్జాలో ఆంకోవీస్ కలిగి ఉండటానికి సమయం, మీ మాజీకి నచ్చని వాసనల కోసం మీ డబ్బును ఖర్చు చేయండి, మీ మాజీ అలెర్జీ ఉన్న వస్తువులను తినండి, మీ మాజీ ఇష్టపడని దుస్తులను ధరించండి మరియు అన్నింటికంటే ఇష్టమైన సినిమాలు మరియు సంగీతాన్ని ఆస్వాదించండి మీ మాజీ అసహ్యించుకున్న.మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఎవరో క్రమపద్ధతిలో గుర్తు చేసుకోండి. ఆ వ్యక్తిని తెలుసుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించండి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించని వ్యక్తిని ఒక రోజు మీరు కలుస్తారని నమ్మండి, మిమ్మల్ని మీరు లేని వ్యక్తిగా మార్చడానికి బదులుగా.
• కొన్నిసార్లు మీ మాజీతో మంచి నిబంధనలను ముగించడం అసాధ్యం మరియు మీరు చేయవలసిన ఆరోగ్యకరమైన విషయం అయితే సాధ్యమైనంతవరకు అన్ని పరిచయాలను కత్తిరించాలి. కానీ అవకాశం లభించినప్పుడు, మీ మాజీతో మంచి సంబంధాలు కలిగి ఉండటం మంచి ప్రదేశం. లేకపోతే, మీ ఇద్దరి మధ్య చేదు, కోపం మిమ్మల్ని లోపల తింటాయి. మీ మాజీ మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు సొగసైన మరియు మర్యాదపూర్వకంగా ఉండండి (కానీ క్లుప్తంగా). ఇది జరిగితే, మీరు ముందుకు సాగడానికి ఎక్కువ దూరాన్ని అభినందిస్తున్నారని కమ్యూనికేట్ చేయండి. వా డు నేను "నాకు ఎక్కువ స్థలం కావాలి" వంటి ప్రకటనలు మరియు ఆరోపణలు చేయకుండా ఉండండి. మీ గౌరవాన్ని కాపాడండి మరియు మీ చక్కదనాన్ని కాపాడుకోండి, మరియు మీరిద్దరూ చివరికి ఒకరితో ఒకరు మంచి సంబంధాలు పెట్టుకోవచ్చు, సంబంధంలో కొంత భాగం పని చేయకపోయినా. విడిపోవటం / సంబంధం గురించి మీరు ఇప్పుడు చేదుగా లేదా కోపంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ మొదటి ప్రేమతో శత్రువులను చేసినందుకు మీరు చింతిస్తున్నాము.
• ప్రియుడు / స్నేహితురాలు తిరిగి పుంజుకోకండి. ఇది మీకు కొనసాగడానికి సహాయపడదు ఎందుకంటే మీరు మీ మాజీ కోసం ఒకసారి కలిగి ఉన్న భావాలను క్రొత్త వ్యక్తికి తెలియజేస్తారు. ఇది వ్యక్తికి అనాలోచితమైనది మరియు అన్యాయమైనది మరియు ఈ క్రొత్త వ్యక్తి మీ మాజీ వ్యక్తి ఎలా ఉన్నారో ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా లేనప్పుడు మీరు నిరంతరం కలత చెందుతారు. రీబౌండ్లు సాధారణంగా చెడ్డ ఆలోచన.
• మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీరు కనుగొన్నప్పుడు, ఒక పుస్తకాన్ని తీసుకోండి మరియు పరిస్థితికి దూరంగా ఉండండి. కొన్నిసార్లు, మరొకరిని సందర్శించడం ద్వారా ప్రపంచం నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసుకోవడం మీ భావోద్వేగాలను తగ్గించడానికి మరియు మీతో సమయాన్ని గడపడానికి సులభతరం చేస్తుంది.
• మీ మొదటి ప్రేమ వలె మీరు ఒకరిని ఎప్పటికీ ప్రేమించరు అని నమ్మేంత ప్రతికూలంగా ఉండకండి. చాలా మొదటి ప్రేమలు మరియు విరిగిన హృదయాలు టీనేజ్ సంవత్సరాల్లో లేదా మీ ఇరవైల ప్రారంభంలో ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తాయి. మీ జీవితపు ప్రేమను కనుగొనడానికి మీ జీవితంలో ఎక్కువ భాగం మీ ముందు ఉంది. కొంతమంది తమ బంగారు సంవత్సరాల్లో వారి జీవితపు ప్రేమను కనుగొంటారు!
• మీ వద్ద ఉన్న మీ మాజీ వస్తువులన్నింటినీ వదిలించుకోండి. బట్టలు మీరు జతచేయబడిన మీ మాజీ యొక్క భౌతిక రిమైండర్. బట్టలు మీ మాజీ సువాసనలను కూడా కలిగి ఉంటాయి మరియు మిగతా వాటి కంటే వాటిని మీకు గుర్తు చేస్తాయి. మీ మాజీ వ్రాసిన గమనికలు లేదా వారు తీసిన ఫోటోలు కూడా విసిరివేయబడాలి. ఒకప్పుడు మిమ్మల్ని నవ్వించిన విషయాలను చూస్తే ఇప్పుడు మీకు మరింత బాధ కలుగుతుంది.
• మీ మొదటి ప్రేమను కొంతకాలం చూడకుండా ఉండటానికి ఇది సహాయపడవచ్చు. మీ మాజీను వేరొకరితో చూడటం లేదా వారితో సమయం గడపడం మరియు ఏమి జరిగిందో అని ఆలోచించడం చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది.
• మీరు పట్టించుకోకపోతే ఇది సులభం. కొంతకాలం తర్వాత, మీరు ఆలోచనలతో మునిగిపోతారు మరియు మీరు దానిని నిర్వహించలేరని భావిస్తారు. బిగ్గరగా చెప్పి, "దాన్ని తనిఖీ చేయండి!" నిజంగా సహాయపడుతుంది.
• మీరు ఎందుకు విడిపోయారు మరియు ఎలా అనే దాని గురించి మీ స్నేహితులకు ప్రతి వివరాలు చెప్పవద్దు. మీ మంచి స్నేహితులకు మాత్రమే చెప్పండి ఎందుకంటే మీకు మరియు మీ మాజీకు మధ్య ఏమి జరిగిందో మీ మరియు మీ మాజీ మధ్య ఉంది. దానితో ఎవరికీ సంబంధం లేదు. అలాగే, స్నేహితులు వారి మరియు మీ మాజీ మధ్య జరిగిన ఏదో మీకు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తే, అంతరాయం కలిగించండి మరియు మీరు అతని / ఆమె నుండి వినడానికి మరియు విషయాన్ని మార్చకూడదని వారికి చెప్పండి. ఇది మీ మాజీ నుండి వచ్చిన సందేశం అయినప్పటికీ, అది వినవద్దు! ఇది విషయాలు మరింత దిగజారుస్తుంది. మీ స్నేహితుడు దానిని గౌరవించలేకపోతే, వారు మీ నిజమైన స్నేహితుడు కాదని మీకు తెలుసు.
• మీరు వాటిని మీ జీవితంలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటే నిర్ణయించుకోండి. ఇది దీర్ఘకాలంలో బాధించదు. సంబంధం ముగిసిన వెంటనే మీరు స్నేహితులు కావడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీ భావాలు ఎప్పటికీ ఆగవు, కానీ దాచబడవు. సమయం ఇవ్వండి.
• "నేను అతనిని / ఆమెను ఎప్పటికీ పొందలేను" వంటి ప్రకటనలను నివారించండి. ఇది ఆ విధంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది షార్ట్‌సైట్ మరియు దీర్ఘకాలంలో నిజం కాదు.
• మీరు తప్పనిసరిగా ఉంటే, వారితో అన్ని పరిచయాలను తగ్గించండి. మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అతనితో / ఆమెతో లేదా మీ తోబుట్టువుతో సన్నిహితంగా ఉన్నప్పటికీ. వాటిపై తక్కువ శ్రద్ధ పెట్టడం ప్రారంభించండి మరియు మీ హృదయాన్ని ఎవరు విచ్ఛిన్నం చేశారో త్వరలో మీరు మరచిపోతారు. మీకు కావాలంటే ఏడవడానికి ఇది ఎప్పుడూ బాధపడదు.
• మీరు ఒక మతాన్ని విశ్వసిస్తే, ఆధ్యాత్మిక సహాయం తీసుకోండి. మీరు మీ ప్రియుడు / స్నేహితురాలితో ఉన్నప్పుడు మీ విశ్వాసాన్ని నిర్లక్ష్యం చేసి ఉండవచ్చు. ఇది మీ దేవతకు మంచిగా మరియు దగ్గరగా ఉండటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు తిరోగమనంలో కొత్త స్నేహితులను కూడా చేసుకోవచ్చు మరియు ఎవరికి తెలుసు, మీరు ముందుకు సాగడానికి కొత్త వారిని కలుసుకోవచ్చు.

• మీరు ఇంకా కలిసి ఉన్నారని లేదా ఇంకా జత చేస్తున్నట్లు నటించవద్దు. ప్రజలు అతనిని / ఆమెను మీ ప్రియుడు / స్నేహితురాలు అని సూచిస్తే, వాటిని సరిదిద్దండి. మీరు ఇకపై కలిసి లేరని మీకు తెలిసినప్పటికీ, బిగ్గరగా చెప్పడం సందేశాన్ని మీకు మరింత బలంగా తెలియజేస్తుంది మరియు సులభంగా ముందుకు సాగడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
• మీకు ఏమనుకుంటున్నారో వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ తలలో పునరావృతమయ్యే చెడు ఆలోచనలు మరియు భావాలు ఉంటే, వాటిని వ్రాస్తే ఉపశమనం లభిస్తుంది.
• కవిత్వం రాయడం లేదా చదవడం నిజంగా మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రేమ కవితలు రాసిన రచయితలను పరిశోధించడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా వారు మీ MP3 లోని పాటల వలె వ్యవహరిస్తారు. మీ భావాలను కాగితంపై రాయడం కూడా మంచిది. పద్యం యొక్క నాణ్యత మీ ప్రియమైన రచయితల కన్నా తక్కువగా ఉంటే కోపం తెచ్చుకోకండి. మీరు దానిని ప్రచురించడానికి చేయరు. పేపర్ మంచి వినేవారు, కొన్నిసార్లు ఉత్తమమైనది.
• అతని గురించి లేదా ఆమె గురించి ఆలోచించడానికి రాత్రి మేల్కొని ఉండకండి, అది మీకు మరింత బాధ కలిగిస్తుంది.

హెచ్చరికలు

• మీరు వారిని ద్వేషిస్తున్నట్లు మీకు అనిపించినా, మీ మాజీ గురించి చెడుగా మాట్లాడకండి, మీ అపరాధం ఎదురుదెబ్బ తగిలితే అది మిమ్మల్ని మరింత బాధపెడుతుంది, ఇది కొంతకాలం తర్వాత ఖచ్చితంగా అవుతుంది, మీరు చెప్పిన తర్వాత కూడా. వారి గురించి చెడుగా మాట్లాడటం కూడా వారిపై చిన్న మరియు పేలవమైన ప్రతిబింబం మీరు. మీరు వారిని తిట్టాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు మరింత అధ్వాన్నంగా ఉంటారు మరియు వారు గెలిచారని వారు భావిస్తారు. ఏదైనా భిన్నానికి మూడు వైపులా ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి: మీ వెర్షన్, వాటి వెర్షన్ మరియు నిజం.
• ముందుకు వెనుకకు నడవకండి. విషయాలు మెరుగుపడతాయని అనిపించినప్పటికీ, ఇది తాత్కాలికమే. మీరు ముందుకు వెనుకకు నడుస్తూ ఉంటే, అది చివరికి చాలా ఘోరంగా మారుతుంది.
• మీ మాజీ ఫేస్‌బుక్‌ను చూడటం పెద్ద సంఖ్య కాదు. ఇది చిత్రాన్ని చూడటానికి లేదా ఇతరుల సందేశాలను చదవడానికి మాత్రమే మీకు కోపం తెప్పిస్తుంది. ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి మీ మాజీను పూర్తిగా తొలగించండి (పరోక్ష లేదా ప్రత్యక్ష పరిచయం).
• కొట్టడం లేదు! మీ మాజీ యొక్క ప్రతి కదలికను అనుసరించవద్దు. పరస్పర స్నేహితులు వారు ఏమి చేస్తారు, వారు ఎంత గొప్పవారు, వారు ఎవరితో డేటింగ్ చేస్తారు మరియు వారు మీ గురించి ఎలా మాట్లాడరు అనే విషయాల గురించి మీకు చెప్తారు. మీరు తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు. మీరు దానిని ఒంటరిగా వదిలివేయాలి. మీరు ఏమి చేయటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారో వారు కనుగొంటారు మరియు మీరు విడిపోవడానికి ఇంకా పిచ్చివాడిలా కనిపిస్తారు. మీరు లేకుండా సరే ఉంటే వారికి ఆ సంతృప్తిని ఇవ్వవద్దు. మీ మాజీ కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయడానికి ఇంటర్నెట్‌ను ఉపయోగించడం కూడా ఇందులో ఉంది.
• గుర్తుంచుకోండి, ప్రపంచంలో మీరు మాత్రమే కాదు, వారి హృదయాలు విరిగిపోయాయి. ఆ వాస్తవం గురించి తెలుసుకోండి మరియు దాని గురించి ఆందోళన చెందండి, కానీ మీ మొత్తం రోజును తీసుకోనివ్వకుండా ప్రయత్నించండి. ఇలాంటివి మిమ్మల్ని దయనీయంగా అనిపించేలా చేస్తాయి మరియు మిమ్మల్ని ముందుకు సాగకుండా చేస్తుంది.
• మీ మాజీతో సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి ప్రలోభాలను నిరోధించండి మరియు సంబంధాన్ని తిరిగి పుంజుకోవాలని వారిని అడగండి. చేసిన వాటిని తిప్పికొట్టలేము. మాజీ తన నిర్ణయం తీసుకుంది మరియు దానిని తిప్పికొట్టలేము. మీరు మంచి వ్యక్తిని కనుగొంటారని గ్రహించండి.
• మీరు ఇంకా ఆరునెలల తరువాత దాని గురించి ఆలోచిస్తుంటే, స్నేహితులు మీరు దాన్ని అధిగమించవలసి వస్తుంది. ప్రతిఒక్కరికీ వారి బ్రేకింగ్ పాయింట్ ఉందని గ్రహించండి మరియు టాపిక్ అలసిపోతుంది. మీ స్నేహితులు ఇప్పటికీ నిన్ను ప్రేమిస్తున్నారు, కాని వారిని ఇబ్బంది పెట్టకండి. మీరు నిజంగా మీ మాజీ గురించి మాట్లాడవలసిన అవసరం ఉంటే, వారు వినడానికి ఇష్టపడుతున్నారా అని వారిని అడగండి. మీరు వారి సరిహద్దులను గౌరవించలేకపోతే, మీరు స్నేహితులను కోల్పోతారు.
• మీ సమస్యలను అధిగమించడానికి మద్యం తాగవద్దు లేదా మాదకద్రవ్యాలకు బానిస అవ్వకండి. ఇది దీర్ఘకాలంలో సహాయపడదు మరియు ఇది విషయాలు మరింత దిగజారుస్తుంది. మీ ఆరోగ్యంపై కూడా దృష్టి పెట్టండి! ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం తినండి. మీరు బాగా కనిపిస్తారు, మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందుతారు. నిరాశకు వ్యాయామం గొప్ప నివారణ.
• మీరు ఆత్మహత్య చేసుకుంటే, సహాయం పొందండి. మీ జీవితంలో ఏదీ మిమ్మల్ని ఆ దశకు నడిపించకూడదు.
• మీరు అతని / ఆమె నుండి కొంత దూరంలో నివసిస్తుంటే, మీరు మీ జీవితంతో చాలా వేగంగా ముందుకు సాగగలరు ఎందుకంటే మీరు ఆమెను చూడలేరు మరియు మీరు అతని గురించి / ఆమె గురించి అంతగా ఆలోచించరు.
• మీ మాజీ గురించి మీకు గుర్తుచేస్తున్నందున పనులు చేయడం / విషయాలు చూడటం / విషయాలు వినడం మొదలైనవి ఆపవద్దు. అదీ జీవితం. మీరు మీ జీవితాన్ని మాత్రమే పరిమితం చేస్తారు మరియు మీకు హాని చేస్తారు.
• పగులు నుండి చాలా కాలం అయ్యి ఉంటే అది పోదు లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, సహాయం పొందండి.