విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: స్నేహపూర్వక సంభాషణలు చేయండి
• 3 యొక్క విధానం 2: కష్టమైన విషయాలను చర్చించండి
• 3 యొక్క విధానం 3: జాగ్రత్తగా వినండి
• చిట్కాలు

మాట్లాడటం చాలా స్నేహాలకు మూలస్తంభం. ఇది తేలికపాటి విషయాలు అయినా లేదా మీరు తీవ్రమైన విషయాలను పరిష్కరిస్తుంటే, మాట్లాడటం స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి, ఒకరినొకరు బాగా తెలుసుకోవటానికి మరియు నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు స్నేహపూర్వక సంభాషణ చేసినప్పుడు, మీ స్నేహితుని గురించి వ్యక్తిగతంగా గుర్తు చేయండి మరియు మీరు ఎలా ఉన్నారో అతనిని లేదా ఆమెను అడగండి. అవతలి వ్యక్తి ఏదైనా తీవ్రమైన విషయం గురించి మాట్లాడుతుంటే, మీ మద్దతు మరియు సహాయం అందించండి. ఏమైనా జరిగితే, చురుకుగా వినడం ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు మీరు వారి కోసం అక్కడ ఉన్నారని మీ స్నేహితుడికి తెలియజేయండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: స్నేహపూర్వక సంభాషణలు చేయండి

1. స్నేహితులను పలకరించండి మీరు వాటిని చూసినప్పుడు "హాయ్" లేదా "హలో" తో. మీ స్నేహితులకు నవ్వడం, నవ్వడం మరియు aving పుకోవడం అన్నీ స్నేహపూర్వక హావభావాలు, కానీ అవి సంభాషణను ప్రారంభించవు. స్నేహితుడిని లేదా ఆమెను హాలులో లేదా సమీపంలో చూసినప్పుడు మీరు "హలో" అని చెబితే, మీరు తర్వాత స్నేహపూర్వక సంభాషణను ప్రారంభించవచ్చు.
   • అప్పుడు, నిజమైన ఆసక్తితో, వారు ఎలా చేస్తున్నారో అడగండి. మీరు ఎక్కువసేపు మాట్లాడలేక పోయినప్పటికీ, మీ నిజమైన ఆసక్తి మీరు ఎదుటి వ్యక్తి యొక్క స్నేహానికి విలువనిస్తుందని చూపిస్తుంది.
2. మీకు తెలిసిన విషయాలు పునరావృతం చేయండి. గతంలో మరొకరు మీకు చెప్పిన విషయాల గురించి ఆలోచించండి. ఆమె అభిమాన బృందం ఇప్పుడే కొత్త ఆల్బమ్‌ను విడుదల చేసిందా? అతను తన తల్లిదండ్రులను చూడటానికి విదేశాలలో ఉన్నాడా? మీ స్నేహితుడు లేదా ఆమె ఏదైనా చెప్పినప్పుడు మీరు వింటున్నారని చూపించమని గుర్తు చేయండి.
   • ఒక స్నేహితుడు ఇటీవల విహారయాత్ర నుండి తిరిగి వచ్చాడని అనుకుందాం, "అరుబాలో మీ సెలవు ఎలా ఉంది? నేను దాని గురించి అంతా వినాలనుకుంటున్నాను. "
3. సంభాషణను సమతుల్యం చేయండి. సంభాషణలో ఆధిపత్యం చెలాయించడం అనాగరికమైనది, కాని ఎవరైనా మాట్లాడటం అన్నింటినీ చేయటం భయపెట్టవచ్చు. బదులుగా, సమానంగా సహకరించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఏదైనా లేవనెత్తిన తర్వాత లేదా ప్రశ్న అడిగిన తర్వాత, అవతలి వ్యక్తికి ప్రతిస్పందించడానికి అవకాశం ఇవ్వండి. అదేవిధంగా, ఎవరైనా సంభాషణలో మిమ్మల్ని ఏదైనా అడిగితే, సమాధానం ఇవ్వడానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ పదాలను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీకు ఏదో తెలియకపోతే, వివరణ అడగడానికి బయపడకండి. మీరు చూడని సినిమా గురించి మీ ప్రియుడు లేదా స్నేహితురాలు మిమ్మల్ని అడిగితే, ఉదాహరణకు, మీరు చూడలేదని చెప్పకండి, కానీ అలాంటిదాన్ని అటాచ్ చేయండి. "ఇది మంచి సినిమా అనిపిస్తుంది. దాని గురించి మీరు ఏమనుకున్నారు? "
4. మీరు ఎంత వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని బహిర్గతం చేస్తారో బరువు. చాలా త్వరగా భాగస్వామ్యం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. స్నేహాన్ని నిర్మించడం అనేది నెమ్మదిగా జరిగే ప్రక్రియ, ఇది పరస్పర విశ్వాసం ఆధారంగా ఉండాలి. మీరు మాట్లాడే ప్రతిసారీ మీ గురించి కొంచెం ఎక్కువ పంచుకోండి.
   • ఉదాహరణకు, మీ సంబంధ సమస్యల గురించి నేరుగా మాట్లాడకండి. తక్కువ వ్యక్తిగత అంశాలతో ప్రారంభించండి మరియు స్నేహం బలంగా పెరుగుతున్నప్పుడు మరింత వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని పంచుకోండి.
   • ఒక స్నేహితుడు భాగస్వామ్యం చేయడానికి ఇష్టపడేదాన్ని బట్టి మీరు పంచుకునే వాటిని బరువుగా ఉంచండి. మీరు నిజంగా వ్యక్తిగత రహస్యాల గురించి మాట్లాడాలనుకుంటే, కానీ మీ స్నేహితురాలు తన పిల్లి గురించి మాట్లాడటం చాలా తొందరగా ఉందని భావిస్తుంది, దానిని గౌరవించండి మరియు మరింత పరస్పర విశ్వాసం ఏర్పడే వరకు మీ రహస్యాలతో వేచి ఉండండి.
   • మీకు సుఖంగా ఉన్నదానికంటే ఎవరైనా ఎక్కువ పంచుకుంటే, వారికి తెలియజేయండి. "నేను దీని గురించి మాట్లాడటానికి సరైన వ్యక్తిని కాదా అని నాకు తెలియదు" అని చెప్పండి.
5. బహిరంగ, స్వాగతించే వైఖరిని కొనసాగించండి. స్నేహపూర్వక సంభాషణ మీరు చెప్పేదానికన్నా ఎక్కువ. కొంచెం ముందుకు సాగడం, మీ భుజాలు తెరిచి ఉంచడం మరియు మీ చేతులు బయట పడకుండా ఉంచడం మరియు అవతలి వ్యక్తిని కంటికి సూటిగా చూడటం ద్వారా మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను స్నేహపూర్వకంగా ఉంచండి. ఇది మీరు బహిరంగంగా మరియు సంభాషణకు అంగీకరిస్తున్నారని ప్రజలకు తెలియజేస్తుంది.
   • మీరు అవతలి వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత స్థలాన్ని ఉల్లంఘిస్తున్నారని ఇంతవరకు ముందుకు సాగకండి. మీ ఆసక్తిని చూపించడానికి కొంచెం ముందుకు సాగడం, మీరు ఎవరినైనా అసౌకర్యానికి గురిచేసే విధంగా ముందుకు సాగడం లేదు.

3 యొక్క విధానం 2: కష్టమైన విషయాలను చర్చించండి

1. వారు ఒంటరిగా లేరని స్నేహితుడికి తెలియజేయండి. మీ స్నేహితుడు ఏమి చేస్తున్నాడో మీకు సరిగ్గా అర్థం కాకపోవచ్చు, కానీ మీరు అతనిని లేదా ఆమెను ఆదరించడానికి అక్కడ ఉన్నారని మీరు అతనికి లేదా ఆమెకు తెలియజేయవచ్చు. అవతలి వ్యక్తి ఒంటరిగా లేడని మరియు అవసరమైనప్పుడు వినడానికి మరియు సహాయం చేయడానికి మీరు అక్కడ ఉన్నారని స్పష్టం చేయండి.
   • కొన్నిసార్లు మీరు మానసికంగా కష్టపడుతున్న మరియు సహాయం కోరిన సమయం గురించి కథ చెప్పడం సహాయపడుతుంది. ఈ విధంగా మీ ప్రియుడు లేదా స్నేహితురాలు ప్రతి ఒక్కరూ కష్ట సమయాల్లో వెళుతున్నారని మరియు పూర్తిగా ఒంటరిగా ఉండకూడదని తెలుసుకోవడం మంచిది.
2. బహిరంగ ప్రశ్నలు అడగండి. సరైన ప్రశ్నలను అడగడం అవతలి వ్యక్తి ఏమి చేస్తున్నాడో బాగా అర్థం చేసుకోవడమే కాక, వారి స్వంత భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో వారికి సహాయపడుతుంది. వివరాల కోసం చేపలు పట్టడానికి బదులుగా మీ స్నేహితుడు అతను / ఆమె ఏమి ఆలోచిస్తున్నాడో మరియు అనుభూతి చెందుతున్నాడో దాని గురించి మాట్లాడటానికి ప్రోత్సహించడానికి ప్రశ్నలను తెరిచి ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
   • "మీరు ఇప్పుడు ఎలా ఉన్నారు?" వంటి ప్రశ్న, "మీరు కోపంగా ఉన్నారా?" వంటి వాటి కంటే వారి స్వంత భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి అవతలి వ్యక్తికి ఎక్కువ గదిని ఇస్తుంది.
3. మరొకరిని తీర్పు చెప్పవద్దు. ఇతరులను సంప్రదించడానికి ప్రజల నుండి చాలా ధైర్యం కావాలి, ప్రత్యేకించి వారు గర్వించని పని చేసి ఉంటే. తీర్పు లేకుండా వాటిని వినడానికి ప్రయత్నించండి. వారు చెప్పేదానితో లేదా వారు చేసిన దానితో మీరు ఏకీభవించాల్సిన అవసరం లేదు, కాని ప్రజలందరూ తప్పులు చేస్తున్నారని గుర్తుంచుకోండి. మీ ప్రియుడు లేదా స్నేహితురాలు అందరిలాగే లోపాలు ఉన్నాయని వినండి మరియు అర్థం చేసుకోండి.
   • అపరాధ భావనలతో మరొకరికి భారం పడకండి. ఉదాహరణకు, ఒక స్నేహితుడు ఒక పరీక్షలో మోసం చేస్తే, అతను లేదా ఆమె చెడ్డ విద్యార్థి అని చెప్పకండి. బదులుగా, "గణితం ఒక గమ్మత్తైన అంశం కావచ్చు. కానీ తదుపరిసారి మోసం చేయడానికి బదులుగా, మన ఇంటి పనిని కలిసి చేద్దాం, తద్వారా మేము ఒకరికొకరు సహాయపడతాము. "
4. సహాయం పొందడానికి ఇతర వ్యక్తికి సహాయం చేయండి. ప్రియుడు లేదా స్నేహితురాలు కఠినమైన సమయాన్ని పొందడంలో సహాయం అవసరమైతే, తరువాత కలిసి శోధించడానికి ఆఫర్ చేయండి. ఒంటరిగా సహాయం కోరడం భయానకంగా మరియు ఒంటరిగా ఉంటుంది. చేరడానికి ఆఫర్ చేయండి లేదా అవకాశాల కోసం మీకు సహాయం చేస్తుంది. అవతలి వ్యక్తి ఒంటరిగా లేడని మరియు కష్ట సమయాల్లో సహాయం కోరడం మంచిదని ఇది చూపిస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, ఒక స్నేహితుడు నిరాశతో పోరాడుతుంటే, అతను లేదా ఆమె ఒక చికిత్సకుడితో మాట్లాడటానికి భయపడవచ్చు. మాంద్యం ఉన్న రోగులకు సహాయం చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగిన ఈ ప్రాంతంలో కొంతమంది చికిత్సకులను చూడటానికి ఆఫర్ చేయండి.

3 యొక్క విధానం 3: జాగ్రత్తగా వినండి

1. వారు మాట్లాడటానికి ఇష్టపడరని వారు సూచిస్తే స్నేహితుడికి మద్దతు ఇవ్వండి. నిరాశ లేదా బాధ కలిగించే స్నేహితుడు ఇప్పుడు దాని గురించి మాట్లాడకూడదని చెబితే, అది బాధ కలిగించవచ్చు. మీరు మంచి స్నేహితుడికి మరియు మరొకరికి సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారు, మరియు మరొకరు తెరవకపోతే మీరు అలా చేయలేరని అనిపిస్తుంది. ఇది కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఈ పరిస్థితిలో చేయవలసిన గొప్పదనం మీ స్నేహితులకు స్థలం ఇవ్వడం.
   • ఇది సరేనని నాకు తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు, "మీరు మాట్లాడకూడదనుకుంటే నేను మిమ్మల్ని నెట్టడం లేదు" అని చెప్పండి. మీ మాట వినడానికి మీకు ఎవరైనా కావాలని మీరు తరువాత నిర్ణయించుకుంటే నేను అక్కడ ఉంటానని తెలుసుకోండి. "
   • ప్రజలు ఏదో గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడని కారణాలు చాలా ఉన్నాయి. వారు పరిస్థితి గురించి ఏమనుకుంటున్నారో ఖచ్చితంగా తెలియకపోవచ్చు. బహుశా వారు దాని నుండి బయటపడాలని కోరుకుంటారు. పరిస్థితి గురించి సురక్షితంగా మాట్లాడటం వారికి అనిపించకపోవచ్చు. వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి. దానిని గౌరవించండి.
2. చురుకుగా వినండి. మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్న మీ స్నేహితుడికి చూపించడానికి మీరు చురుకైన శ్రవణాన్ని ఉపయోగించవచ్చు మరియు అతను లేదా ఆమె చెప్పేదానితో సానుభూతి పొందవచ్చు. ఇది ఓపెన్ బాడీ లాంగ్వేజ్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, అయాచిత తీర్పు లేదా సలహాలను తప్పించడం మరియు ఎవరైనా ఏమి చెబుతున్నారనే దానిపై చురుకైన ఆసక్తి.
   • మీ ప్రియుడు లేదా స్నేహితురాలు వారు మాట్లాడుతున్నప్పుడు క్రమం తప్పకుండా పారాఫ్రేజ్ చేయండి. అతను లేదా ఆమె చెప్పేదానికి మీరు శ్రద్ధ చూపుతున్నారని ఇది మీకు తెలియజేస్తుంది.
   • కరుణతో ఉండండి. చురుకుగా వినడంలో తాదాత్మ్యం చాలా ముఖ్యం. ప్రియుడు లేదా స్నేహితురాలు ప్రతికూల భావాలను కలిగి ఉంటే, మీ పట్ల లేదా వేరొకరి పట్ల, వారిని ప్రశ్నించడానికి బదులు ఆ భావాలను అంగీకరించండి.
   • ఉదాహరణకు, మీ ప్రియుడు లేదా స్నేహితురాలు అతని లేదా ఆమె ఉద్యోగం ద్వారా ఒత్తిడికి గురైతే, అతను లేదా ఆమె మాట్లాడటం పూర్తయ్యే వరకు అతని లేదా ఆమె మాట వినండి. అప్పుడు చెప్పినదానిని పునరావృతం చేయండి మరియు "నేను విన్నది ఏమిటంటే, మీరు నిజంగా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారని మరియు అలాంటి పనిభారం ఒత్తిడికి ఎలా దారితీస్తుందో నేను అర్థం చేసుకున్నాను" అని చెప్పడం ద్వారా తాదాత్మ్యం చూపండి.
3. అవతలి వ్యక్తికి అంతరాయం కలిగించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ ప్రియుడు లేదా స్నేహితురాలు మాట్లాడుతున్నప్పుడు మీకు ప్రశ్నలు ఉండవచ్చు లేదా వారు మీ స్వంత గతం నుండి కొన్ని జ్ఞాపకాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ ప్రియుడు లేదా స్నేహితురాలు అతను లేదా ఆమె మాట్లాడుతున్నప్పుడు అంతరాయం కలిగించకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మరొకరు చెప్పేదాన్ని మీరు గౌరవిస్తారని ఇది మీకు తెలియజేస్తుంది.
   • మీరు నిజంగా ప్రసంగించదలిచినది ఏదైనా ఉంటే, అవతలి వ్యక్తి ఇంకా మాట్లాడుతుంటే, దాని గురించి ఒక గమనిక చేయండి. ఇది మానసిక గమనిక కావచ్చు లేదా మీ పాయింట్లను గుర్తుంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి కొన్ని పదాలను రాయడం.

చిట్కాలు

• మీరు స్నేహితుడితో మాట్లాడేటప్పుడు నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు దయతో ఉండటానికి అవతలి వ్యక్తి యొక్క దృక్పథంతో ఏకీభవించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు మీ స్వంత అభిప్రాయాలను ప్రదర్శించే విధానంలో గౌరవంగా ఉండండి.