విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: ప్రాథమిక నియమాలను అర్థం చేసుకోవడం
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: పద్ధతులు మరియు అధునాతన వ్యూహాలను అభ్యసించడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: అవసరమైన పరికరాలను పొందడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• అవసరాలు

మీ స్నేహితులు లేదా సహోద్యోగులతో సంబంధాలు పెంచుకునేటప్పుడు కొంత వ్యాయామం పొందడానికి రాకెట్‌బాల్ గొప్ప మార్గం. క్రీడ నేర్చుకోవడం చాలా సులభం మరియు కనీస పరికరాలతో ఆడవచ్చు. మీరు ఆట యొక్క ప్రాథమికాలను నేర్చుకుంటే, పద్ధతులు మరియు వ్యూహాలను వర్తింపజేస్తే మరియు అవసరమైన పరికరాలను కలిగి ఉంటే, మీరు ఎప్పుడైనా దృ ra మైన రాకెట్‌బాల్ ఆటగాడిగా ఉంటారు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: ప్రాథమిక నియమాలను అర్థం చేసుకోవడం

1. బంతిని సర్వ్ చేయండి. రాకెట్‌బాల్‌కు సేవ చేయడానికి, మీరు సేవా ప్రదేశంలో (కోర్టు మధ్యలో ఉన్న రెండు స్థిర రేఖల మధ్య) నిలబడాలి, బంతిని ఒకసారి బౌన్స్ చేసి, మీ ముందు గోడను కొట్టండి, మీ ప్రత్యర్థి నిలబడి ఉన్నదానికి వ్యతిరేక దిశలో. బంతి గోడకు తగిలి, సేవా ప్రాంతానికి పూర్తిగా తిరిగి వచ్చాక, ఆట ప్రారంభమవుతుంది.
   • మీ మొట్టమొదటి వడ్డించే ప్రయత్నం తప్పినట్లయితే (రాకెట్‌ను ing పుతూ బంతిని కోల్పోతే), ముందు గోడను కొట్టలేదు (కాని మొదట ఒక ప్రక్క గోడను తాకింది), లేదా తాకిన సేవను ఆడింది (బంతి బంతిని కొట్టే ముందు మీరు మీ ప్రత్యర్థిని బంతితో కొట్టండి గ్రౌండ్) పాయింట్‌ను కోల్పోయే ముందు మీరు మళ్లీ సేవ్ చేయవచ్చు.
   • ఆదా చేసే ముఖ్యమైన రాకెట్‌బాల్ మార్గాలు డ్రైవ్ మరియు లాబ్.
2. సేవా లోపం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. సేవ సమయంలో సంభవించే వివిధ రకాల లోపాలతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి. ఈ లోపాలు కొన్ని:
   • ఫుట్ ఫౌల్: బంతి గీతను దాటడానికి ముందు ఆటగాడు సేవా ప్రాంతం వెలుపల అడుగుపెట్టినప్పుడు.
   • చిన్న సర్వ్: బంతి ముందు గోడను తాకినప్పుడు కానీ అది గీతను దాటడానికి ముందు బౌన్స్ అవుతుంది.
   • మూడు-గోడల సర్వ్: బంతి ముందు గోడకు తగిలినప్పుడు సంభవిస్తుంది, కాని అది భూమిని తాకే ముందు రెండు వైపుల గోడలను బౌన్స్ చేస్తుంది.
   • సీలింగ్ సర్వ్: బంతి ముందు గోడకు తగిలి ఆపై పైకప్పు నుండి బౌన్స్ అయినప్పుడు.
   • లాంగ్ సర్వ్: బంతి ముందు గోడకు తగిలి, ఆపై భూమిని కొట్టే ముందు వెనుక గోడకు తగిలినప్పుడు.
   • స్క్రీన్ సర్వ్: బంతిని వడ్డించేటప్పుడు ఇది సర్వర్‌కు దగ్గరగా తిరిగి వస్తుంది, ఇతర ఆటగాడు (లు) బంతిని చూడలేరు.
3. బంతిని ముందుకు వెనుకకు నొక్కండి. బంతిని అందించిన వెంటనే ప్రారంభమయ్యే ర్యాలీ, ఇద్దరు ఆటగాళ్ళు నిరంతరం ప్రత్యామ్నాయంగా బంతిని గోడలపై కొట్టేటప్పుడు. ర్యాలీ సమయంలో, బంతి నేలని తాకే ముందు ముందు గోడను తాకినంత వరకు మరియు బంతి వరుసగా రెండుసార్లు నేల మీద కొట్టనంత వరకు ఏదైనా గోడను కొట్టవచ్చు.
4. స్కోరు పాయింట్లు. ఒక ఆటగాడు పొరపాటు లేదా షాట్ కోల్పోయే వరకు ర్యాలీ కొనసాగుతుంది. ఒక ర్యాలీలో ఒక ఆటగాడు రాకెట్ చేతులను మార్చుకుంటే, బంతిని రాకెట్‌తో తీసుకువెళుతున్నా లేదా ing పుతున్నా, బంతిని తన శరీరంతో తాకినా లేదా బంతి ఆట మైదానం నుండి అదృశ్యమైనా ఒక ర్యాలీని కూడా కోల్పోవచ్చు. ర్యాలీ ముగిసిన తర్వాత, పాయింట్ యొక్క విజేత తదుపరి ర్యాలీలో సేవ్ చేయవచ్చు.
5. ప్రత్యర్థికి ఆటంకం కలిగించకుండా ప్రయత్నించండి. వీలైతే, మీ ప్రత్యర్థికి మరియు మరొకరు లక్ష్యంగా ఉన్న గోడకు మధ్య నిలబడకుండా ఉండండి. అలాగే, మీరు బంతిని కొట్టినప్పుడు, మీరు నేరుగా మీ ప్రత్యర్థిని లక్ష్యంగా చేసుకోకూడదు. మిమ్మల్ని లేదా మీ ప్రత్యర్థిని గాయపరచడంతో పాటు, ఈ చర్యలు బంతిని శరీరం ద్వారా ఆపివేసి, ఆడుకోవటానికి "ఆటంకం" కలిగిస్తాయి. పరిస్థితులను బట్టి, జోక్యం రీప్లే లేదా లోపానికి దారితీస్తుంది.
6. స్కోరు ఉంచండి. మూడు సెట్లలో రెండు గెలిచిన వారు ఆట గెలిచారు. మొదటి రెండు సెట్లు ఒక్కొక్కటి 15 పాయింట్లను కలిగి ఉంటాయి మరియు మూడవ సెట్ 11 కి వెళుతుంది. అవసరమైన పాయింట్ల సంఖ్యను చేరుకున్న మొదటి వ్యక్తి సెట్‌ను గెలుస్తాడు.

3 యొక్క 2 వ భాగం: పద్ధతులు మరియు అధునాతన వ్యూహాలను అభ్యసించడం

1. ఫోర్‌హ్యాండ్‌తో రాకెట్‌ను ఎలా పట్టుకోవాలో తెలుసుకోండి. మీరు ఒకరి చేతిని కదిలించి, దాని చుట్టూ మీ వేళ్లను వంకరగా రాకెట్ పట్టుకోండి. మీ వేలికొనలకు మరియు మీ అరచేతికి మధ్య చిన్న స్థలం ఉండాలి. మీ వేళ్లు అంచు నుండి కదలకుండా హ్యాండిల్‌పై తక్కువగా ఉండాలి. రాకెట్‌ను మీ చేతికి లంబంగా ఉండేలా పట్టుకోకండి, ఎందుకంటే ఇది నిర్వహించడం మరింత కష్టమవుతుంది.
2. బ్యాక్‌హ్యాండ్‌తో రాకెట్‌ను ఎలా పట్టుకోవాలో తెలుసుకోండి. మీరు రాకెట్‌ను ప్రామాణిక ఫోర్‌హ్యాండ్‌లో పట్టుకుని, ఆపై 3 మి.మీ సవ్యదిశలో తిప్పడం ద్వారా దీన్ని చేస్తారు. ఇది నైపుణ్యం సాధించడానికి కష్టమైన పట్టు, కానీ ఆటగాడికి మరింత శక్తివంతమైన స్వింగ్ ఇస్తుంది.
3. మీ స్ట్రోక్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ పట్టు శైలిని బట్టి, మీరు తగిన హిట్ (లేదా బంతిని కొట్టే పద్ధతి) ఉపయోగిస్తారు. వేర్వేరు స్ట్రోకులు వేర్వేరు బంతి కదలికలను సాధిస్తాయి మరియు సరైన చోట వాడాలి.రెండింటి యొక్క వైఖరి సమానంగా ఉంటుంది: మోకాలు వంగి మరియు వదులుగా ఉండాలి, కాళ్ళు భుజం-వెడల్పు వేరుగా ఉండాలి మరియు పక్క గోడలకు సమాంతరంగా ఉంటుంది.
   • ఫోర్‌హ్యాండ్. ఇది బేస్ బాల్ స్వింగ్ లాంటిది, ఒక మోకాలి నేలమీద పడటం కానీ తాకడం లేదు. మీ ing పును తగినంత ఎత్తులో ఉంచడం మర్చిపోవద్దు.
   • బ్యాక్‌హ్యాండ్. ఈ స్ట్రోక్ మీ తల వద్ద మొదలై మీ శరీరం చుట్టూ ముందుకు ings పుతూ మీ వెనుక ముగుస్తుంది.
4. బంతిని వేర్వేరు ఎత్తులలో కొట్టడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఏదైనా షాట్ కోసం, బంతిని కొట్టగల విభిన్న ఎత్తులను అర్థం చేసుకోవాలి. భూమి నుండి కేవలం అంగుళాల తక్కువ ఎత్తును "కిల్ షాట్" అని పిలుస్తారు మరియు చాలా సందర్భాల్లో ర్యాలీని ఆపుతుంది. భూమి నుండి ఒకటి నుండి రెండు మీటర్ల ఎత్తులో ఉన్న లక్ష్యాన్ని "పాస్" అని పిలుస్తారు మరియు దీన్ని చేయడం సులభం. మునుపటి రెండు వాటి మధ్య పాస్-కిల్ షాట్ ఉంది.
5. మీ స్ట్రెయిట్ షాట్‌లో పని చేయండి. స్ట్రెయిట్-షాట్ అంటే ఆటగాడు బంతిని ముందు గోడకు నేరుగా తాకినప్పుడు అది పక్క గోడకు సమాంతరంగా బౌన్స్ అవుతుంది. ప్రతిస్పందించడం కష్టం కాబట్టి ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన షాట్. మీరు ఈ షాట్‌ను ఏ ఎత్తులోనైనా తీసుకోవచ్చు.
6. మీ క్రాస్ కోర్ట్ షాట్‌లో పని చేయండి. క్రాస్ కోర్ట్ షాట్ అంటే ఆటగాడు బంతిని కొట్టినప్పుడు షాట్ ప్రారంభమైన ప్రదేశం నుండి ఎదురుగా మూలకు బౌన్స్ అవుతుంది. ఈ షాట్ ఏ ఎత్తులోనైనా తీసుకోవచ్చు. మీ ప్రత్యర్థిని మైదానం మధ్యలో నుండి తరలించడమే లక్ష్యం.
7. చిటికెడు మరియు స్ప్లాట్ షాట్ ప్రయత్నించండి. చిటికెడు షాట్ తక్కువగా తీసుకోబడుతుంది, ప్రాధాన్యంగా కిల్ షాట్ స్థాయిలో ఉంటుంది మరియు ర్యాలీని ముగించడానికి ఉద్దేశించబడింది. ఈ సందర్భంలో, బంతి సైడ్ వాల్ చివరలో కొట్టబడుతుంది మరియు బంతి వెంటనే ముందు గోడకు బౌన్స్ అవుతుంది. చిటికెడు షాట్ మాదిరిగానే, స్ప్లాట్ షాట్ అంటే, ఒక ఆటగాడు బంతిని సైడ్ వాల్‌కు వ్యతిరేకంగా కొట్టడం (చిటికెడు షాట్ లాగా కాకుండా, దగ్గరగా) మరియు ప్రత్యర్థి లోపలికి రాని విధంగా ముందు గోడను కొట్టడం. తిరిగి రాగలగాలి. ఇది తక్కువ షాట్.
8. సీలింగ్ షాట్ ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఒక సాధారణ సీలింగ్ షాట్ పైకప్పును కొట్టే ముందు ముందు గోడను కొట్టడానికి జాగ్రత్తగా లక్ష్యంగా ఉండాలి. మీ ప్రత్యర్థిని కోర్టు మధ్యలో నుండి బయటకు తీసుకురావడానికి ఇది ఒక సాధారణ రక్షణ షాట్.
9. మీ ప్రత్యర్థి బంతిని నొక్కండి. మీ ప్రత్యర్థికి దూరంగా మీరు బంతిని కొట్టండి, బంతిని పొందడానికి వారు తొందరపడి పరుగెత్తాలి. ఇది మీ ప్రత్యర్థిని అలసిపోతుంది మరియు బలంగా తిరిగి వచ్చిన బంతి కోసం వరుసలో ఉండటానికి అతనికి తక్కువ సమయం ఇస్తుంది కాబట్టి ఇది మీకు పైచేయి ఇస్తుంది.
10. మైదానం మధ్యలో దగ్గరగా ఉండండి. మైదానం యొక్క అన్ని ప్రాంతాలకు త్వరగా చేరుకోవడానికి, మైదానం మధ్యలో, స్వీకరించే రేఖకు దగ్గరగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ ప్రత్యర్థి కంటే ముందు గోడకు చాలా దగ్గరగా ఉంటే, వారు దానిని మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు బంతిని వెనుక గోడకు దగ్గరగా పడటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. కేంద్రీకృతమై ఉండడం ద్వారా, ఫీల్డ్ యొక్క ఏ ప్రాంతం మీకు చాలా దూరంలో లేదని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు.
11. మూలల లక్ష్యం. మీరు బంతిని తిరిగి ఇచ్చినప్పుడు, దానిని కొట్టడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా ఇది రెండు గోడలను కలిపే ఒక మూలకు చాలా దగ్గరగా వస్తుంది. ఇలా చేయడం వల్ల బంతి గోడల నుండి వేగంగా మరియు వేగంగా బౌన్స్ అవ్వడానికి అనుమతిస్తుంది, మీ ప్రత్యర్థి బంతిని కొట్టాల్సిన కోణాన్ని త్వరగా మారుస్తుంది.

3 యొక్క 3 వ భాగం: అవసరమైన పరికరాలను పొందడం

1. రాకెట్టు కొనండి. పట్టు పరిమాణం, బరువు పంపిణీ మరియు ఫ్రేమ్ మెటీరియల్ వంటి రాకెట్‌బాల్ రాకెట్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు పరిగణించవలసిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. మీ ప్రాధాన్యతలను బట్టి స్పోర్ట్స్ షాపులో మీ రాకెట్‌పై € 20 మరియు € 200 మధ్య ఖర్చు చేయవచ్చు.
   • పట్టు కోసం 3 like వంటి పరిమాణం XS-L చేతి తొడుగులు ధరించే వారికి మంచిది, అయితే XL చేతి తొడుగులు ధరించే వారికి 3 better మంచిది.
   • చౌకైన రాకెట్లు సాధారణంగా లోహంగా ఉంటాయి, అయితే ఖరీదైనవి మిశ్రమ పదార్థాలు మరియు గ్రాఫైట్ లేదా టైటానియం కలిగి ఉంటాయి.
   • తలపై భారీగా ఉండే రాకెట్ల కంటే సమతుల్య రాకెట్లు తక్కువ ఖరీదైనవి (వీటితో మీరు ఎక్కువ శక్తిని ఉత్పత్తి చేయవచ్చు).
2. ఇండోర్ బూట్లు ధరించండి. రాకెట్‌బాల్ ఆడుతున్నప్పుడు త్వరగా దిశను మార్చగలిగేలా మంచి పట్టుతో బూట్లు అవసరం. చెక్క రాకెట్‌బాల్ అంతస్తులు జారే మరియు జారేవి - కాబట్టి ఇండోర్ కోర్టుల కోసం ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన అథ్లెటిక్ బూట్లు ధరించండి. గాయాలను నివారించడానికి మరియు మీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఇది అవసరం. మీరు క్రీడా వస్తువుల దుకాణంలో ఇండోర్ బూట్లు కొనుగోలు చేయవచ్చు.
3. కంటి రక్షణ కోసం అద్దాలు కొనండి. మీ కళ్ళను రక్షించకుండా రాకెట్‌బాల్ ఆడటం చాలా ప్రమాదకరం. కొన్నిసార్లు బంతి గంటకు 100 మైళ్ళు లేదా వేగంగా ఎగురుతుంది మరియు అది మీ కంటికి వేగంగా తగిలితే, అది గణనీయమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. మీ తలకు సరిగ్గా సరిపోయే గాగుల్స్ ఎంచుకునేలా చూసుకోండి. సంగ్రహణను నిర్మించకుండా మరియు మీ దృష్టిని తగ్గించకుండా ఉండటానికి వెంటిలేటెడ్ గ్లాసులను పరిగణించండి. మీరు స్పోర్ట్స్ స్టోర్స్‌లో స్పోర్ట్స్ గ్లాసెస్ కొనుగోలు చేయవచ్చు.
4. మీ పట్టును మెరుగుపరచడానికి చేతి తొడుగులు కొనండి. అవసరమైన పరికరాలు కానప్పటికీ, రాకెట్‌బాల్‌లో చేతి తొడుగులు ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడతాయి. మీరు రాకెట్టును పట్టుకున్న చేతితో చేతి తొడుగు ధరిస్తే, సాధారణంగా అడ్డంగా ఉండే చెమటపై మీకు మంచి పట్టు మరియు నియంత్రణ ఉంటుంది. మీరు ఆడకుండా మీ చేతుల్లో బొబ్బలు కూడా రావచ్చు. మీరు క్రీడా వస్తువుల దుకాణం నుండి రాకెట్‌బాల్ స్పోర్ట్స్ గ్లోవ్స్‌ను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

చిట్కాలు

• మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులతో (సింగిల్స్‌లో) రాకెట్‌బాల్ ఆడాలనుకుంటే, మీరు ముగ్గురు ఆటగాళ్లతో కట్ గొంతు ఆడవచ్చు లేదా నలుగురు ఆటగాళ్లతో డబుల్స్ చేయవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• ప్రత్యర్థిని బంతితో కొట్టకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి - ఇది ఇతర ఆటగాడిని చికాకుపెడుతుంది, కానీ గాయాలకు కూడా కారణమవుతుంది.

అవసరాలు

• ఒక రాకెట్టు
• ఒక రాకెట్‌బాల్
• స్పోర్ట్స్ గ్లాసెస్
• తగిన స్పోర్ట్స్ గ్లోవ్ (ఐచ్ఛికం)
• తగినంత పట్టుతో ఇండోర్ బూట్లు