విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: ప్రేమలో పడటం ఆపండి
• 3 యొక్క విధానం 2: అనారోగ్య స్నేహాన్ని అంతం చేయండి
• 3 యొక్క విధానం 3: కొత్త అలవాట్లను నేర్చుకోవడం
• చిట్కాలు

మనం ప్రేమలో పడకూడని వ్యక్తితో ప్రేమలో పడటం మనందరికీ తెలుసు. కొన్నిసార్లు ఇది కొన్ని రోజులు పడుతుంది, కొన్నిసార్లు కొన్ని నెలలు - కనీసం చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. కానీ కొంచెం మానసిక బలం మరియు కొంచెం సమయం ఉంటే, మీరు అతని గురించి లేదా ఆమె గురించి ఆలోచించడం మానేయవచ్చు. మీరు ఎప్పుడైనా అలా చేసిన నరకం ఎందుకు అని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: ప్రేమలో పడటం ఆపండి

1. మీకు స్థలం ఇవ్వండి. "దృష్టి నుండి, మనస్సు నుండి" అనే పాత సామెత నిజం. మీరు ఇతర వ్యక్తులతో మరియు వస్తువులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టినట్లయితే, ఈ వ్యక్తి గతానికి అవశేషంగా మారుతాడు.
   • మీకు క్రష్ ఉన్న స్నేహితుల సమూహంలో మీరు ఉంటే, పెద్ద స్నేహితుల సమూహాలతో సమావేశానికి ప్రయత్నించండి. మీరిద్దరూ గడిపిన సమయాన్ని మానుకోండి మరియు ఇతర స్నేహితులతో సన్నిహితంగా ఉండండి.
   • మీకు పాఠశాల తర్వాత అదే కార్యకలాపాలు ఉంటే, ఆగవద్దు - ఇది సమస్యను నివారిస్తుంది. మీ స్నేహితులతో సమావేశమవ్వండి లేదా క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి దీనిని ఉపయోగించుకోండి.
   • మరొకరు వెళ్లే ప్రదేశాలకు వెళ్లవద్దు! అతను / ఆమె కొన్ని సమయాల్లో ఎక్కడ ఉన్నారో మీకు తెలిస్తే, మిమ్మల్ని మీరు మరెక్కడా బిజీగా ఉంచండి. మీరు ప్రమాదవశాత్తు లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా ఇతర వ్యక్తిలోకి పరిగెత్తడానికి ఇష్టపడరు.
2. మీకు సమయం ఇవ్వండి. రాత్రి నిద్ర తర్వాత భావోద్వేగాలు ధరించవు. నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా అవి మసకబారుతాయి.
   • డైరీ ఉంచండి. మీ భావాలను వ్యక్తపరచడం మీకు విషయాలను మూసివేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ భావాలను పెంచుకోవడం ఆరోగ్యకరమైనది కాదు మరియు నిరాశ మరియు ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది.
   • మీరు అతని / ఆమె గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, దాన్ని ఆపండి! దీన్ని చేయగల శక్తి మీకు ఉంది. మీ మనస్సు ఏమైనా సంచరించనివ్వండి - మీ క్లాస్‌మేట్ మీకు చెప్పిన జోక్ ఏమిటి? మీరు ఇప్పుడే చూసిన అందమైన కొత్త విద్యార్థి ఎవరు? గ్లోబల్ వార్మింగ్ మానవత్వం యొక్క విలుప్తతను తెలియజేస్తుందా? ఆలోచించాల్సిన ముఖ్యమైన విషయాలు తరచుగా ఉన్నాయి.
3. మీ స్ప్లాష్‌ను ఆన్‌లైన్‌లో తనిఖీ చేయడాన్ని ఆపివేయండి. మీరు వాటిని నిరంతరం గుర్తుచేస్తుంటే, మీరు మీ కోసం మాత్రమే విషయాలను మరింత కష్టతరం చేస్తారు.
   • ఫేస్‌బుక్‌లో మరొకదాన్ని అనుసరించవద్దు. ఈ విధంగా మీరు ఫేస్‌బుక్‌లో స్నేహితులుగా ఉంటారు, కానీ అతని / ఆమె కథలు మీ వార్తల అవలోకనంలో కనిపించవు. ఈ విధంగా మీరు అతన్ని / ఆమెను ఎందుకు స్నేహం చేయలేదు అనే దాని గురించి క్లాసిక్, ఇబ్బందికరమైన సంభాషణను నివారించండి.
   • ట్విట్టర్‌లో మరొకటి అనుసరించవద్దు. ఎందుకు అని అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని అడిగితే, మీరు చాలా సాకులు ఉపయోగించవచ్చు: “నేను ఇంటర్నెట్‌లో ఎక్కువ సమయం వృధా చేస్తున్నాను” లేదా “నేను అలా చేశానా? వింత, జాన్ చెప్పినది అదే. ”
   • మీరు సన్నిహితులు కాకపోతే, అతని / ఆమె ఫోన్ నంబర్‌ను తొలగించండి. ఈ విధంగా మీరు వచనానికి ప్రలోభాలకు దూరంగా ఉండండి లేదా అతన్ని / ఆమెను పిలవండి.
4. సాధ్యమైన జ్ఞాపకాలను వదిలించుకోండి. మీరు ఇష్టపడని జ్ఞాపకాలను ప్రేరేపించే వస్తువులతో చుట్టుముట్టబడినప్పుడు ఒకరిని మరచిపోవటం కష్టం.
   • మీరు అతని / ఆమె పేరును మీ నోట్బుక్లో వ్రాసారా? మీరు ఎప్పుడైనా అతని / ఆమె నుండి నోట్ అందుకున్నారా? మీరు ఎప్పుడైనా కలిసి ఫాంటాను కలిగి ఉన్నారా? మీరు అతని / ఆమె గురించి ఆలోచించే విషయాలను వదిలించుకోండి. మీరు వాటి గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదని నిర్ధారించుకోండి.
   • లేదా మీరు ఒక నిర్దిష్ట వస్తువును (ఫర్నిచర్ ముక్క లేదా పాఠ్య పుస్తకం వంటివి) వదిలించుకోలేకపోతే, దాన్ని చూడవలసిన అవసరాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ పుస్తకానికి కొత్త కవర్ ఇవ్వండి లేదా మీరు కలిసి కూర్చున్న సోఫాపై దుప్పటి విసిరేయండి.
5. మరొకరి లోపాల గురించి ఆలోచించండి. ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని కలిగి ఉన్నారు. మీరు ఈ వ్యక్తిని ఆరాధించినందున మీరు వారిని గమనించకపోవచ్చు.
   • మీరు అతనితో / ఆమెతో ప్రేమలో ఉండటానికి ఎందుకు ఇష్టపడరు?
   • ఇతరులు అతనిని / ఆమెను ఎందుకు ఇష్టపడరు?
   • మీకు ఉమ్మడిగా లేని విషయాలు ఉన్నాయా? (మీకు ఉన్న విషయాలు వేరొకరితో సమానంగా ఉన్నాయా?)

3 యొక్క విధానం 2: అనారోగ్య స్నేహాన్ని అంతం చేయండి

1. క్షమించుట. కొన్నిసార్లు కొంతమంది వ్యక్తులు మీకు సరైనవారు కాదు. ఈ వ్యక్తి మీకు అసంతృప్తి కలిగిస్తుంటే, మీరు అనారోగ్యకరమైన స్నేహంలో ఉండే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
   • ఈ వ్యక్తిపై పగ పెంచుకోకండి. అవతలి వ్యక్తి మీపై వారి ప్రభావాన్ని గమనించడానికి చాలా స్వార్థపరుడు కావచ్చు.
   • మీ భావాలతో శాంతి చేయండి. అవి ఏమైనప్పటికీ, అవి నిజమైనవి. అవి నిజమైనవి కాకపోతే, మీరు వాటిని అనుభవించరు. మిమ్మల్ని కూడా క్షమించు.
2. మర్చిపో. అనారోగ్య స్నేహానికి అది విలువైనది కాదు. మీరు ఆశతో ఉండగలిగినప్పటికీ, మార్పు చాలా తక్కువ. మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతినిచ్చే వ్యక్తులతో మీ సమయాన్ని గడపడం మంచిది.
   • స్నేహానికి ఎటువంటి ప్రయత్నం చేయవద్దు. అతను / ఆమె దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు మంచిగా ఉండండి, కానీ అతని / ఆమె దృష్టిని మరియు ప్రశంసలను పొందవద్దు. మీ ప్రయత్నాన్ని మీరు ఇద్దరూ ఇచ్చే సంబంధంలో ఉంచండి మరియు సమానంగా తీసుకోండి.
   • మీ స్నేహితులపై దృష్టి పెట్టండి. మీ గురించి శ్రద్ధ వహించే స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల సామాజిక భద్రతా వలయం మీకు ఉంది. మీరు ఎవరిని ప్రేమిస్తున్నారనే దానిపై మీరు ఆధారపడరు.
3. ముందుగా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీరు మీ జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన వ్యక్తి. అన్నింటికంటే, మీరు సంతోషంగా ఉండాలి. మరియు ఈ వ్యక్తి ఆ జాగ్రత్త తీసుకోడు.
   • మీ లేకపోవడంతో అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఎదుర్కొంటే, స్పష్టంగా ఉండండి. అవతలి వ్యక్తికి ఈ క్రింది విధంగా చెప్పండి: “నేను ఇతర స్నేహితులతో కొంచెం ఎక్కువ సమయం గడపాలి; మా స్నేహంలో నేను అన్ని పనులు చేయవలసి ఉందని నేను భావిస్తున్నాను. ” మరొకరు స్నేహాన్ని కాపాడుకోవాలనుకుంటే, అతను లేదా ఆమె ప్రయత్నిస్తారు. కాకపోతే, ఇది చక్కగా మరియు చక్కగా ఉంటుంది. మీరు సరైన పని చేశారని తెలిసి మీరు దూరంగా నడవవచ్చు.

3 యొక్క విధానం 3: కొత్త అలవాట్లను నేర్చుకోవడం

1. క్రొత్త స్నేహితులను చేసుకోండి (లేదా పాత వారిని తిరిగి కనుగొనండి!). మీ సామాజిక జీవితాన్ని పునరుద్ధరించడం మీకు పరధ్యానాన్ని అందిస్తుంది. మీరు మీ సామాజిక భద్రతా వలయాన్ని నిర్మించడానికి కూడా విలువైన సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు:
   • క్రొత్త క్లబ్ లేదా జట్టులో చేరండి. మీరు క్రీడ ఆడుతున్నట్లయితే లేదా ఒక నిర్దిష్ట అభిరుచిని కలిగి ఉంటే, ఇతర వ్యక్తులతో దీన్ని ప్రారంభించడానికి మార్గాలను కనుగొనండి.
   • వాలంటీర్ అవ్వండి. ఆసుపత్రి, ఆశ్రయం లేదా పదవీ విరమణ ఇంటికి వెళ్లండి.
   • ఒక వైపు ఉద్యోగం తీసుకోండి. ఎవరైనా పార్ట్ టైమర్ కోసం చూస్తున్నారా అని అడగండి లేదా స్థానిక ఖాళీలను బ్రౌజ్ చేయండి.
2. మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచండి. మీరు అతని / ఆమె గురించి ఆలోచించడానికి సమయం ఉండదు.
   • క్రొత్త అభిరుచిని కనుగొనండి (ఉదా. పెయింటింగ్, వాయిద్యం నేర్చుకోవడం, క్రీడలు ఆడటం).
   • మీ కోసం మరియు మీ స్నేహితుల కోసం సరదా విషయాలను నిర్వహించండి (ఉదాహరణకు సినిమాకి వెళ్లడం).
   • మీ కుటుంబంతో మరింతగా పాల్గొనండి.
   • ఆన్‌లైన్ సంఘంలో పాలుపంచుకోండి.
3. మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచండి. మీరు ఎవరు కావాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించడానికి సమయం కేటాయించండి. కొంతకాలం తర్వాత, మీరు చాలా బాగుంటారు - అతని పేరు ఏమిటి?
   • వ్యాయామం. పరుగు కోసం వెళ్లండి, యోగా ప్రారంభించండి లేదా క్రీడ ఆడండి. వ్యాయామం నుండి మీకు లభించే ఎండార్ఫిన్లు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మీరు గతంలో కంటే మెరుగ్గా కనిపిస్తాయి!
   • ఒక కోర్సు పడుతుంది. ఎల్లప్పుడూ కుండలను తయారు చేయాలనుకుంటున్నారా? లేదా మీకు కరాటే నచ్చిందా? ఇప్పుడు ప్రారంభించడానికి సమయం!
   • మీ ఆసక్తుల గురించి తెలుసుకోండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ చదవాలనుకున్న నవలని తెరవండి లేదా వార్తలను మరింత దగ్గరగా అనుసరించండి.
4. మీ రుచులను మార్చండి. మీ ఇద్దరికీ ఒకే సంగీతం నచ్చిందా? బాగా, ఇకపై కాదు.
   • కొన్ని కొత్త టీవీ షోలను ప్రయత్నించండి.
   • క్రొత్త, రాబోయే బ్యాండ్‌ల కోసం చూడండి (లేదా మీ తల్లిదండ్రుల రికార్డులను మళ్లీ కొట్టండి!)
   • తాజా పద్ధతిలో మునిగిపోండి లేదా మీరే కొత్త శైలిని సృష్టించండి!
5. కళ్ళు తెరిచి ఉంచండి. వారు చెప్పినట్లు, సముద్రంలో ఎక్కువ చేపలు ఉన్నాయి. ఆనందించండి. ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించండి. మీరు కొత్త పరిస్థితులలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మీరు కొత్త సంభావ్య ఆసక్తులను పొందుతారు.

చిట్కాలు

• సిగ్గుపడకండి. అందరూ ఏదో ఒక సమయంలో ఈ స్థితిలో ఉన్నారు.
• అతని / ఆమె గురించి చెడుగా మాట్లాడకండి.