విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 వ భాగం 1: గాయాన్ని వెంటనే జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• 4 యొక్క 2 వ భాగం: వృత్తిపరమైన సహాయం పొందండి
• 4 యొక్క 3 వ భాగం: చికిత్సను కొనసాగించడం
• 4 యొక్క 4 వ భాగం: మచ్చలను తగ్గించడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీ ముఖం మీ గుర్తింపు; ఇది మీ అత్యంత ప్రత్యేకమైన లక్షణం మరియు దాని ద్వారా మీరు ఎవరో ప్రజలు గుర్తిస్తారు. మీరు మీ ముఖం మీద కోత, గీతలు లేదా శస్త్రచికిత్స చేసినట్లయితే, మీరు కోత వీలైనంత త్వరగా నయం కావాలని మరియు మచ్చను వదలకుండా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు, ఎందుకంటే ఇది మీ ముఖం కనిపించే విధానాన్ని శాశ్వతంగా మారుస్తుంది. మీరు చాలాకాలం మచ్చను చూడటం కొనసాగిస్తున్నారా అనేది మీ జన్యువులచే పాక్షికంగా నిర్ణయించబడుతుంది, కాని గాయాన్ని బాగా చూసుకోవడం శాశ్వత మచ్చ యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి ఉత్తమ మార్గం.

అడుగు పెట్టడానికి

4 వ భాగం 1: గాయాన్ని వెంటనే జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. రక్తస్రావం ఆపు. గాయం రక్తస్రావం అయితే, మొదటి దశ రక్తస్రావం ఆపడం. శుభ్రమైన వస్త్రం లేదా శుభ్రమైన గాజుగుడ్డతో గాయానికి ఒత్తిడి చేయడం ద్వారా దీన్ని చేయండి. రక్తస్రావం ఆగిపోయే వరకు వస్త్రాన్ని తరలించవద్దు.
   • ముఖానికి గాయం సాధారణంగా శరీరంపై మరెక్కడా గాయం కంటే ఎక్కువ రక్తస్రావం అవుతుంది, కాబట్టి గాయం దాని కంటే అధ్వాన్నంగా కనిపిస్తుంది.
   • ఏడుపు వల్ల అది రక్తస్రావం అవుతుంది, కాబట్టి ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు ఏడుపు ఆపడానికి ప్రయత్నించండి.
2. గాయాన్ని అంచనా వేయండి. కట్ చాలా లోతుగా ఉంటే, ముఖ్యంగా అది కత్తిపోటు గాయం అయితే, మీరు వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్ళవలసి ఉంటుంది. పెద్ద గ్యాపింగ్ గాయాలు లేదా చాలా లోతైన గాయాలను కుట్టి వృత్తిపరంగా శుభ్రం చేయాలి. ఉపరితల గాయాలకు ఇంట్లో చికిత్స చేయవచ్చు.
3. మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి. గాయాన్ని తాకే ముందు, సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటితో మీ చేతులను బాగా కడగాలి. మీ వేళ్ళ మధ్య, మరియు మీ మణికట్టుతో సహా రెండు చేతులను బాగా కడగాలి, గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు శుభ్రమైన తువ్వాలతో ఆరబెట్టండి.
   • గాయం సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ చేతులు కడుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం.
4. గాయాన్ని బాగా శుభ్రం చేయండి. గాయాన్ని సబ్బు మరియు నీటితో చాలా సున్నితంగా శుభ్రం చేయండి. గాయం నుండి సబ్బును నీటితో పూర్తిగా కడిగేలా చూసుకోండి. గాయం నుండి కనిపించే శిధిలాలను తొలగించడానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి.
   • చల్లని లేదా గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి. చాలా వేడిగా ఉన్న నీరు గాయం మళ్లీ రక్తస్రావం అవుతుంది.
   • ఓపికపట్టండి మరియు నెమ్మదిగా ఈ దశను తీసుకోండి. మీరు ఇంకా గాయంలో శిధిలాలను చూడగలిగితే, మృదువైన గుడ్డతో శాంతముగా తొలగించండి.
   • అవసరమైతే, ట్వీజర్లను ఆల్కహాల్‌తో క్రిమిరహితం చేసి, గాయం నుండి చిన్న శిధిలాలను పొందడానికి దాన్ని వాడండి.
   • కణజాలాన్ని చికాకు పెట్టే లేదా దెబ్బతీసే విధంగా హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ లేదా అయోడిన్ వాడకండి.
5. గాయానికి చికిత్స చేయండి. నెస్టోసిల్ వంటి యాంటీ బాక్టీరియల్ గాయం లేపనం మంచి ఎంపిక, కానీ మీకు ఇంట్లో లేకపోతే, పెట్రోలియం జెల్లీ కూడా సహాయపడుతుంది. యాంటీ స్కార్రింగ్ అని చెప్పబడే ఖరీదైన సారాంశాలు లేదా నివారణలు సాధారణంగా సహాయపడవు అలాగే అవి క్లెయిమ్ చేస్తాయి.
6. గాయాన్ని ధరించండి. గాయం మీద శుభ్రమైన కట్టు లేదా ప్లాస్టర్ ఉంచండి. ఇది మీ ముఖం మీద గమ్మత్తుగా ఉంటుంది, కానీ వ్యాధి బారిన పడకుండా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.
   • గాయం మీద గాజుగుడ్డ ఉంచండి మరియు ప్లాస్టర్ టేప్తో ఎగువ మరియు దిగువ భాగంలో భద్రపరచండి.
   • గాయం ఇంకా రక్తస్రావం అయితే, గాయం మీద బ్యాండ్-ఎయిడ్‌ను గట్టిగా ఉంచండి. ఇది రక్తస్రావం కాకపోతే, మీరు దానిని కొంచెం వదులుగా కవర్ చేయవచ్చు.
7. బహిరంగ గాయాల కోసం డొవెటైల్ ఉపయోగించండి. వైద్యంను ప్రోత్సహించడానికి మరియు మచ్చలను నివారించడానికి బహిరంగ గాయాన్ని కలిసి నొక్కాలి. ఒక డొవెటైల్ చర్మాన్ని కలిసి నెట్టివేస్తుంది, తద్వారా ఇది బాగా నయం అవుతుంది. ఇది పని చేయకపోతే, మీకు కుట్లు అవసరమవుతాయి మరియు ఆసుపత్రికి వెళ్ళవచ్చు.
8. వాపు తగ్గించండి. గాయం వాపు ఉంటే (గాయం గట్టి దెబ్బ ఫలితంగా ఉంటే, ఉదాహరణకు), వాపును తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఒకేసారి 20 నిమిషాలు గాయం మీద మంచు ఉంచడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు.

4 యొక్క 2 వ భాగం: వృత్తిపరమైన సహాయం పొందండి

1. కుట్టడం అవసరమైతే ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. చర్మం స్వంతంగా అంటుకోకుండా ఉండటానికి గాయం తగినంతగా తెరిచి ఉంటే, మీకు కుట్లు అవసరం కావచ్చు. ప్రమాదం జరిగిన వెంటనే గాయాన్ని సరిగ్గా మూసివేయడం ద్వారా, మీరు మచ్చల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారు మరియు ఇది వేగంగా నయం అవుతుంది.
2. మీరు ఎముకలు విరిగిపోలేదని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ముఖానికి తీవ్రంగా దెబ్బతిన్నట్లయితే, మీరు ఎముకలను విచ్ఛిన్నం చేయలేదని లేదా చిరిగిపోలేదని నిర్ధారించుకోవాలి. కట్ ఒక ప్రమాదం లేదా ఇతర కఠినమైన దెబ్బ ఫలితంగా ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యం.
3. సంక్రమణ సంకేతాల కోసం చూడండి. గాయం ఉబ్బడం, చీముతో నింపడం, వెచ్చగా అనిపించడం లేదా ఎక్కువ బాధపడటం ప్రారంభిస్తే లేదా మీకు జ్వరం వచ్చినట్లయితే, వైద్య సహాయం తీసుకోండి. సోకిన గాయం మరింత నెమ్మదిగా నయం అవుతుంది మరియు తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ అభివృద్ధి చెందుతుంది.
4. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ప్లాస్టిక్ సర్జరీని పరిగణించండి. తీవ్రమైన మచ్చల విషయంలో, మీరు ప్లాస్టిక్ సర్జన్‌ను సంప్రదించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, లేజర్ చికిత్స లేదా శస్త్రచికిత్స మచ్చల ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది.
   • క్షీణించిన మచ్చ ఎరుపుగా మారితే, లేదా మచ్చ చర్మం చాలా గట్టిగా ఉంటే సాధారణ ముఖ కదలికలు అసాధ్యం.
5. టెటానస్ షాట్ కోసం మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీకు ఇటీవల టెటనస్ షాట్ లేకపోతే, గాయం యొక్క లోతు, గాయానికి కారణమైన వస్తువు మరియు ఇతర పర్యావరణ కారకాలను బట్టి మీకు ఒకటి అవసరం కావచ్చు.

4 యొక్క 3 వ భాగం: చికిత్సను కొనసాగించడం

1. మీ తల కొంచెం ఎత్తులో ఉంచండి. మీ తల మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల కంటే ఎక్కువగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. రాత్రిపూట మీకు అదనపు దిండు అవసరమని దీని అర్థం, తద్వారా మీ పై భాగం కొద్దిగా పైకి ఉంటుంది. మీరు మీ తలని ఎక్కువగా ఉంచితే, తక్కువ నొప్పి మరియు వాపు ఉంటుంది.
2. గాయపడిన భాగాన్ని ఇంకా ఉంచండి. అధిక కదలిక లేదా వణుకు గాయాన్ని నయం చేయకుండా నిరోధించగలదు, ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు ఎక్కువ మచ్చలు వస్తాయి. మీ ముఖాన్ని తటస్థంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఎక్కువ కదలికలను నివారించండి.
3. గాయాన్ని తేమగా ఉంచండి. యాంటీ బాక్టీరియల్ లేపనం లేదా పెట్రోలియం జెల్లీతో గాయాన్ని ద్రవపదార్థం చేయడం వల్ల అది వేగంగా నయం అవుతుంది మరియు ఇది దురద ఉండదు. దురద ఉన్నప్పుడు గీతలు పడకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే స్కాబ్స్ గోకడం వల్ల మచ్చలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
4. ప్రతి రోజు డ్రెస్సింగ్ మార్చండి. మీరు పట్టీలు లేదా పట్టీలను ఉపయోగిస్తే, ప్రతిరోజూ వాటిని మార్చండి లేదా అవి మురికిగా లేదా తడిగా ఉంటే. ఎల్లప్పుడూ శుభ్రమైన, శుభ్రమైన పాచెస్ లేదా పట్టీలను వాడండి.
5. గాయాన్ని గాలికి బహిర్గతం చేయండి. గాయం ఇకపై "ఓపెన్" కాకపోతే, డ్రెస్సింగ్ తీయడం మంచిది. గాలికి గురికావడం వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది.
6. చాలా నీరు త్రాగాలి. నీటితో బాగా ఉడకబెట్టడం మీ శరీరం మెరుగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ గాయం కూడా తేమగా ఉంటుంది, తద్వారా ఇది లోపలి నుండి నయం అవుతుంది. మద్యం సేవించడం మానుకోండి, ప్రత్యేకించి ఇది జరిగితే, ఇది విస్తరించడానికి మరియు రక్తస్రావం లేదా వాపును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
7. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి. కొన్ని ఆహారాలు శరీరంలో వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తాయి. మీరు తగినంత వైద్యం చేసే ఆహారాన్ని తింటే, మరియు ఎక్కువ చక్కెర మరియు అనారోగ్య కొవ్వులతో ఆహారాన్ని వదిలివేస్తే, మీరు వేగంగా నయం అవుతారు. మీరు వీటిని తగినంతగా తింటున్నారని నిర్ధారించుకోండి:
   • ప్రోటీన్లు (సన్నని మాంసం, పాడి, గుడ్లు, పెరుగు)
   • ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు (మొత్తం పాలు, పెరుగు, జున్ను, ఆలివ్ ఆయిల్, కొబ్బరి నూనె)
   • విటమిన్ ఎ (ఎర్రటి పండ్లు, గుడ్లు, ముదురు ఆకు కూరలు, చేపలు)
   • ఆరోగ్యకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు (బ్రౌన్ రైస్, మొత్తం గోధుమ పాస్తా, ధాన్యపు రొట్టె)
   • విటమిన్ సి (ఆకు కూరలు, సిట్రస్ పండ్లు)
   • జింక్ (మాంసం, చేపలు, చిక్కుళ్ళు నుండి ప్రోటీన్లు)

4 యొక్క 4 వ భాగం: మచ్చలను తగ్గించడం

1. గాయాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా శుభ్రం చేసి బాగా కట్టుకోండి. మచ్చలు రాకుండా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం ఎర్రబడకుండా ఉండటమే. మొదటి రెండు వారాలు గాయాన్ని బాగా చూసుకోవడం మచ్చలను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమమైన విధానం.
2. క్రస్ట్స్ మీద గోకడం మానుకోండి. గాయం నయం చేసేటప్పుడు స్కాబ్స్ గీసుకోవడం చాలా ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. వారు సాధారణంగా దురద మరియు అగ్లీగా కనిపిస్తారు. కానీ క్రస్ట్‌లను లేపనం తో స్మెర్ చేయడం చాలా మంచిది, తద్వారా అవి తేమగా ఉంటాయి. స్కాబ్స్ గీతలు మచ్చలు చాలా అధ్వాన్నంగా చేస్తాయి.
3. ఎండ నుండి బయటపడండి. నయం చేయాల్సిన సున్నితమైన ప్రదేశంలో ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి ఆ ప్రాంతాన్ని చీకటి చేస్తుంది మరియు మచ్చలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. గాయం పూర్తిగా మూసివేయబడినప్పుడు, మీరు సన్‌స్క్రీన్‌ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. ఇది ఇంకా పూర్తిగా మూసివేయబడకపోతే, మీరు టోపీ ధరించడం, గాయాన్ని కప్పడం లేదా ఇంటి లోపల ఉండడం వంటి ఇతర మార్గాల్లో సూర్యుడి నుండి దూరంగా ఉంచాలి.
4. సిలికాన్ ప్లాస్టర్ ప్రయత్నించండి. సిలికాన్ ప్లాస్టర్లు సన్నని, పారదర్శక షీట్లు, ఇవి మీరు నేరుగా గాయానికి వర్తిస్తాయి. వారు గాయాన్ని తేమగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచుతారు మరియు వేగంగా వైద్యం చేస్తారు. మీరు వాటిని చాలా ఫార్మసీలు లేదా మందుల దుకాణాలలో కనుగొనవచ్చు.

చిట్కాలు

• ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను శుభ్రంగా ఉంచండి లేదా మీరు సూక్ష్మక్రిములను గాయానికి బదిలీ చేయవచ్చు మరియు నయం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

హెచ్చరికలు

• ఒక కోత సోకింది, కాబట్టి అది నయం అయ్యే వరకు దగ్గరగా చూడండి.