విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ జీవనశైలిని సర్దుబాటు చేయండి
• 3 యొక్క విధానం 2: వృత్తిపరమైన ఉత్పత్తులు మరియు శస్త్రచికిత్సా విధానాలు
• 3 యొక్క 3 విధానం: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

అనారోగ్య సిరలు వాపు మరియు విస్తరించిన సిరలు, ఇవి సాధారణంగా నీలం లేదా ముదురు ple దా రంగులో ఉంటాయి మరియు ప్రధానంగా కాళ్ళపై సంభవిస్తాయి. వారు ముద్దగా, ఉబ్బినట్లుగా లేదా గట్టిగా కనిపిస్తారు. సిరల్లోని చిన్న కవాటాలు సరిగా పనిచేయడం మానేసి, సిరల్లో రక్తం ఏర్పడినప్పుడు అనారోగ్య సిరలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. మీకు అనారోగ్య సిరలు ఉంటే, మీకు బాధాకరమైన కాళ్ళు, వాపు అడుగులు మరియు చీలమండలు మరియు కాళ్ళలో కండరాల తిమ్మిరి వంటి ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ జీవనశైలిని సర్దుబాటు చేయండి

1. ఎక్కువసేపు నిలబడటానికి లేదా కూర్చోకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ కాళ్ళను ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో ఉంచితే, కాళ్ళలో రక్త ప్రవాహం పరిమితం. ఇది సిరల్లో రక్తం నిర్మించటానికి అనుమతిస్తుంది. రక్త ప్రవాహం నిర్వహించబడుతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రతిసారీ మీ కాళ్ళ స్థానాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ప్రతి అరగంటకు స్థానాలు మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, ఆఫీసు గుండా నడవండి. అది సాధ్యం కాకపోతే, మీ చేతులు మరియు కాళ్ళను విస్తరించడానికి ప్రతి అరగంటకు మీరు నిలబడవచ్చు.
2. మీరు కూర్చున్నప్పుడు మీ కాళ్ళను ఎత్తుగా ఉంచండి మరియు వాటిని దాటవద్దు. కూర్చున్నప్పుడు మీ కాళ్ళను ఎత్తుగా ఉంచడం వల్ల రక్త నాళాలపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. మీరు మీ కాళ్ళను దాటకుండా ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
   • వీలైతే, మీ పాదాలను మలం లేదా ఇతర కుర్చీపై ఉంచండి. ఈ విధంగా మీరు కాళ్ళలో రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తారు. మీ కాళ్ళు మీ హృదయంతో సమం అయ్యేలా ప్రతిసారీ మీ కాళ్ళను పైకి లేపడానికి ప్రయత్నించండి.
3. మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి మరియు మీ కాళ్ళను ఎత్తుగా ఉంచండి. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ కాళ్ళను ఎత్తుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. కూర్చున్నప్పుడు మీ కాళ్ళను పైకి లేపడం కూడా అంతే ముఖ్యం.
4. తక్కువ మడమ మరియు బాగీ దుస్తులతో బూట్లు ఎంచుకోండి. హై హీల్స్ మరియు గట్టి దుస్తులు కాళ్ళలో ప్రసరణ కష్టతరం చేస్తాయి. తక్కువ మడమలతో (లేదా మడమ లేకుండా) షూస్ మీ దూడ కండరాలు నడుస్తున్నప్పుడు ఎక్కువ పని చేయవలసి ఉంటుందని నిర్ధారిస్తుంది, ఇది కాళ్ళలో రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
   • ముఖ్యంగా, నడుము, కాళ్ళు లేదా గజ్జల చుట్టూ రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధించే గట్టి దుస్తులను నివారించండి. శరీరంలోని ఈ భాగాలను నొక్కడం లేదా పిండి వేయని (బాగీ) దుస్తులను ఎంచుకోండి.
5. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. మీ దినచర్యకు మితమైన వ్యాయామం జోడించడం ద్వారా, మీరు కండరాల బలం మరియు కాళ్ళలో రక్త ప్రవాహం రెండింటినీ పెంచుకోవచ్చు. అవసరమైతే, వ్యాయామం కూడా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు అధిక బరువు లేదా ese బకాయం కలిగి ఉంటే, మీరు కొన్ని పౌండ్ల తొలగింపు ద్వారా మీ సిరలకు అనుకూలంగా ఉంటారు - కాళ్ళపై ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు అనారోగ్య సిరలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
   • సాధారణ రక్త ప్రవాహం, మరియు ముఖ్యంగా కాళ్ళలో, వ్యాయామం నుండి ఎంతో ప్రయోజనం పొందుతుంది. దానికి అరగంట నడక సరిపోతుంది, లేదా తక్కువ పరుగు.
   • ప్రధానంగా హృదయ వ్యాయామం మరియు శక్తి శిక్షణపై దృష్టి పెట్టండి. కార్డియో రక్తం శరీరం ద్వారా బాగా పంప్ చేయబడిందని నిర్ధారిస్తుంది; కండరాల బలం మీద పనిచేయడం ద్వారా మీ కాళ్ళు బలంగా ఉండేలా బలం శిక్షణ నిర్ధారిస్తుంది.
6. పునరుద్ధరణ యోగా సాధన. పునరుద్ధరణ యోగా అనేది మీ శరీరానికి తోడ్పడటానికి గోడ, దిండు లేదా బ్లాక్ వంటి ఆధారాలను ఉపయోగించే ఒక రకమైన యోగా. పునరుద్ధరణ యోగాలో కండరాల క్రియాశీలత ఉండదు. పునరుద్ధరణ యోగా ప్రధానంగా కండరాలపై ఒత్తిడి మరియు ఉద్రిక్తతను విడుదల చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది. కాళ్ళ నుండి గోడకు స్థానం రక్తప్రసరణ మరియు రక్త ప్రవాహానికి గొప్పది, అనారోగ్య సిరల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. గోడతో నిశ్శబ్దమైన, బహిరంగ ప్రదేశానికి వెళ్లి, మీ యోగా చాపను గోడకు వ్యతిరేకంగా ఉంచండి. ఈ భంగిమలో ఉపయోగించడానికి మీ పక్కన ఒక దిండు లేదా కొన్ని చుట్టిన తువ్వాళ్లు వేయండి.
   • మీకు గట్టి కండరాలు ఉంటే, దిండు లేదా టవల్ వెనుక భాగంలో, తోక ఎముక పైన, గోడకు కొంచెం దూరంగా ఉండాలి. మీరు మరింత సరళంగా ఉంటే, మీరు దిండును గోడకు దగ్గరగా తరలించవచ్చు. గోడకు దూరం కూడా మీ ఎత్తుపై ఆధారపడి ఉంటుంది: మీరు తక్కువగా ఉంటే, గోడకు దగ్గరగా వెళ్లండి; మీరు పొడవుగా ఉంటే గోడ నుండి మరింత పడుకోవచ్చు.
   • గోడ నుండి 6 అంగుళాల దిండుతో ప్రారంభించండి. మద్దతు యొక్క కుడి వైపున పక్కకి కూర్చోండి. Hale పిరి పీల్చుకోండి మరియు మీ కాళ్ళను గోడ పైకి ing పుకోండి. మీ భుజాలు మరియు తల నేలపై ఉంచండి. మీ సిట్ ఎముకలు గోడకు వ్యతిరేకంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ అవి గోడకు దగ్గరగా ఉండాలి. దిండు మీ వెనుక భాగంలో ఉండాలి (ఇది మీ వశ్యతను బట్టి ఎంత తక్కువ లేదా ఎక్కువ).
   • మీ మోకాళ్ళను వంచి, గోడకు వ్యతిరేకంగా మీ పాదాలను నొక్కండి మరియు మీ కటిని దిండు నుండి కొన్ని అంగుళాలు ఎత్తండి. అప్పుడు మీ కటి కింద మరియు తక్కువ వెనుక భాగంలో దిండును కొంచెం పైకి జారండి. అప్పుడు మీ కటిని దిండుపైకి తగ్గించండి, మీ కాళ్ళను నిఠారుగా ఉంచండి, తద్వారా అవి ఇప్పుడు గోడకు వ్యతిరేకంగా విస్తరించి ఉంటాయి.
   • మీ కాళ్ళను నిలువుగా ఉంచడానికి తగినంత బలంతో గట్టిగా నిటారుగా ఉంచండి. మీ తల మెడ నుండి కదిలి, భుజం బ్లేడ్లను బయటకు తీసుకురండి. మీ చేతులు మరియు చేతులను పక్కకు తీసుకురండి, అరచేతి పైకి.
   • ఈ భంగిమను ఐదు నుండి పదిహేను నిమిషాలు పట్టుకోండి. కాళ్ళు నుండి పండ్లు వరకు రక్తం ప్రవహిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. రక్తం తిరిగి వచ్చి ఎగిరిపోతోందని ఇది సూచిస్తుంది.
   • ఈ స్థానం నుండి బయటకు వచ్చేటప్పుడు మద్దతు నుండి తప్పుకోవద్దు. దిండు నుండి, నేల వరకు స్లైడ్ చేసి మోకాళ్ళను వంచు. మీ వైపుకు వెళ్లండి మరియు పిండం స్థితిలో ఒక క్షణం పడుకోండి, కాళ్ళు పైకి లేపి, తల లోపలికి, అనేక శ్వాసల కోసం ఈ స్థితిలో ఉండండి.
7. సమతుల్య ఆహారం అనుసరించండి. తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలతో నిండిన సమతుల్య ఆహారం ఉప్పు స్థాయిలను తక్కువగా మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తపోటును స్థిరీకరిస్తుంది మరియు సిరలపై తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
   • తక్కువ ఉప్పు ఆహారం ద్రవం నిలుపుదల వల్ల కాళ్ళలో వాపును తగ్గిస్తుంది. అలాగే, బియ్యం మరియు క్వినోవా వంటి తృణధాన్యాలు వంటి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలపై దృష్టి పెట్టండి. ముదురు బెర్రీలు, ముదురు ఆకుకూరలు (కాలే మరియు బచ్చలికూర వంటివి), వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలలోని బయోఫ్లవనోయిడ్స్ కూడా మీ సిరలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
8. ధూమపానం మానుకోండి మరియు మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయండి. పొగాకు మరియు మద్యం అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతాయి. వాటిని తొలగించడం ద్వారా లేదా వారి పాత్రను పరిమితం చేయడం ద్వారా, మీరు అనారోగ్య సిరలను తగ్గించవచ్చు.
   • ఆల్కహాల్ రక్త నాళాలు విస్తరించడానికి కారణమవుతుంది - ఇది అనారోగ్య సిరలను మరింత దిగజార్చుతుంది. ఇప్పుడే పానీయం బాధపడదు, కానీ క్రమం తప్పకుండా తాగడం చేయవచ్చు.
   • ధూమపానం నేరుగా రక్తపోటుకు సంబంధించినది. మీరు అనారోగ్య సిరలను వదిలించుకోవాలనుకుంటే, ధూమపానాన్ని పూర్తిగా ఆపడం చాలా ముఖ్యం.

3 యొక్క విధానం 2: వృత్తిపరమైన ఉత్పత్తులు మరియు శస్త్రచికిత్సా విధానాలు

1. కుదింపు మేజోళ్ళు ధరించండి. ఈ సాగే మేజోళ్ళు మీ కాళ్ళలోని సిరలపై చికిత్సా ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. అలా చేస్తే, అవి కాళ్ళలో నొప్పిని తగ్గిస్తాయి మరియు తాత్కాలికంగా అనారోగ్య సిరలను అదుపులో ఉంచుతాయి. తరచుగా ఈ మేజోళ్ళు చీలమండ వద్ద గట్టిగా ఉంటాయి మరియు క్రమంగా పైభాగానికి తక్కువ గట్టిగా ఉంటాయి. ఇది గుండెకు పైకి రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.అయినప్పటికీ, కంప్రెషన్ మేజోళ్ళు అని కూడా పిలువబడే కంప్రెషన్ మేజోళ్ళతో, అనారోగ్య సిరలు అధ్వాన్నంగా ఉండవని లేదా కొత్త అనారోగ్య సిరలు అభివృద్ధి చెందవని ఎటువంటి హామీ లేదు.
   • కుదింపు మేజోళ్ళు వివిధ పరిమాణాలు మరియు పీడన స్థాయిలలో వస్తాయి. అనారోగ్య సిరలు ఉన్న చాలా మందికి క్లాస్ 1 (లైట్ కంప్రెషన్) లేదా క్లాస్ 2 (మీడియం కంప్రెషన్) మేజోళ్ళు సూచించబడతాయి. మేజోళ్ళు వేర్వేరు రంగులు, పొడవులు (మోకాలి నుండి తొడ వరకు) మరియు పాదాల శైలులలో (ఇవి మొత్తం పాదాన్ని కవర్ చేస్తాయి, లేదా కాలి ముందు కుడివైపు ఆగుతాయి) కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
   • మీరు స్థానిక ఫార్మసీ నుండి లేదా తయారీదారు నుండి ఆన్‌లైన్‌లో కుదింపు మేజోళ్ళు కొనుగోలు చేయవచ్చు. అనారోగ్య సిరల తీవ్రత ఆధారంగా డాక్టర్ కుదింపు మేజోళ్ళను కూడా సూచించవచ్చు.
   • కుదింపు మేజోళ్ళు కాళ్ళలో రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుండగా, గుర్తించదగిన ఫలితాలను పొందడానికి మీరు రోజంతా వాటిని ధరించాల్సి ఉంటుంది. వారు కాళ్ళు వేడిగా మరియు చెమటతో చేయవచ్చు, మరియు మీరు ప్రతి మూడు నుండి ఆరు నెలలకొకసారి సాక్స్లను మార్చాలి.
2. స్క్లెరోథెరపీ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఇది ఒక రకమైన ఇంజెక్షన్, ఇది అనారోగ్య సిరను మూసివేసి వీక్షణ నుండి అదృశ్యమవుతుంది.
   • ఈ విధానంలో, సిరలోకి ప్రత్యేక రసాయనాన్ని ఇంజెక్ట్ చేయడానికి డాక్టర్ సూదిని ఉపయోగిస్తారు. ఈ పదార్ధం, స్క్లెరోసంట్, ఓడ గోడ యొక్క తాపజనక ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తుంది, దీనివల్ల ఓడ గోడ ఉబ్బి చివరికి మూసివేయబడుతుంది. రక్త ప్రవాహం పూర్తిగా ఆగిపోతుంది, మరియు సిర చివరికి మచ్చగా మారుతుంది, అది వీక్షణ నుండి అదృశ్యమవుతుంది.
   • ఈ చికిత్సకు అనస్థీషియా అవసరం లేదు, కానీ ఒకే సిరకు చికిత్స చేయడానికి అనేక చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు. ఈ చికిత్సలు ప్రతి నాలుగైదు వారాలకు ఒకసారి చేయాలి.
   • ఈ చికిత్స యొక్క మరొక రూపం, మైక్రోస్క్లెరోథెరపీ, టెలియాగ్నిడాక్టాసియా మరియు చిన్న అనారోగ్య సిరలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
3. ఉపరితల లేజర్ చికిత్స గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. లేజర్ థెరపీని తరచుగా చిన్న సిరలకు ఉపయోగిస్తారు. ఒక శక్తివంతమైన లేజర్ పుంజం చిన్న పేలుళ్లలో అనారోగ్య సిరను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది, తద్వారా ఇది చివరికి అదృశ్యమవుతుంది. ఈ చికిత్స సాధారణంగా 3 మిమీ కంటే పెద్ద అనారోగ్య సిరలకు పనికిరాదు.
   • లేజర్ చికిత్సకు పదిహేను నుండి ఇరవై నిమిషాలు పట్టవచ్చు. అనారోగ్య సిరలు పోయే ముందు మీకు రెండు నుండి ఐదు చికిత్సలు అవసరం.
   • ఎటువంటి రసాయనాలు లేదా కోతలు లేనప్పటికీ, లేజర్ చికిత్స ఇంకా బాధపడుతుంది.
4. ఎండోవెనస్ లేజర్ అబ్లేషన్ గురించి తెలుసుకోండి. ఈ చికిత్సలు లేజర్ కిరణాలు లేదా రేడియో తరంగాలను ఉపయోగిస్తాయి, ఇవి అధిక ఉష్ణోగ్రతల ద్వారా అనారోగ్య సిరను దెబ్బతీస్తాయి. అనారోగ్య సిరలు అప్పుడు మచ్చలుగా మారతాయి. సాఫెనస్ సిరలు అని కూడా పిలువబడే లోతైన అనారోగ్య సిరలు సాధారణంగా ఈ పద్ధతిలో చికిత్స పొందుతాయి.
   • డాక్టర్ కాథెటర్ లేదా చిన్న గొట్టం ద్వారా సమస్య సిరలోకి సూదిని చొప్పించారు. ఆ సూది యొక్క కొన ద్వారా పంపిన లేజర్ లేదా రేడియో తరంగాలు సిరను మూసివేస్తాయి.
   • మూసివేసిన సిర చుట్టూ ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన సిరలు ఆ సిరల నుండి రక్త ప్రవాహాన్ని తీసుకుంటాయి. చికిత్స చేసిన సిరతో అనుసంధానించబడిన ఉపరితల అనారోగ్య సిరలు కూడా చికిత్స తర్వాత కొద్దిసేపటికే మూసివేయబడతాయి.
5. సిరల బంధం మరియు కొట్టడం గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఈ విధానంలో, అనారోగ్య సిరలు కట్టి తొలగించబడతాయి. సిరలు బయటకు రావడానికి డాక్టర్ చర్మంలో చిన్న కోతలు చేస్తారు.
   • ఈ చికిత్స గతంలో చాలా సాధారణం, కానీ ఎండోవెనస్ థర్మల్ అబ్లేషన్ చేయలేని రోగులపై నేటికీ ఉపయోగించబడుతుంది.
   • ఈ చికిత్స కోసం మీరు సాధారణ అనస్థీషియా లేదా ఎపిడ్యూరల్ కింద ఉంచబడతారు. చికిత్స ఆపరేటింగ్ గదిలో జరుగుతుంది.
   • సిరలు తొలగించబడినప్పుడు, లోతైన సిరలు తొలగించబడిన సిరల ప్రసరణను తీసుకుంటాయి, తద్వారా ప్రసరణ ప్రభావితం కాదు.
6. పిన్ స్ట్రిప్పింగ్ పరిగణించండి. ఈ చికిత్సా విధానం సమస్యాత్మక సిరలను కూడా తొలగిస్తుంది, అయితే ఇక్కడ వాటిని "పిన్ స్ట్రిప్పర్" అనే పరికరంతో తొలగించారు.
   • వైద్యుడు పిన్ స్ట్రిప్పర్ చివరను సిర చివర వరకు కుట్టుకుంటాడు. అతను / ఆమె పిన్ స్ట్రిప్పర్‌ను తొలగిస్తే, సిర కూడా తొలగించబడుతుంది.
   • ఈ విధానాన్ని సాధారణ లేదా స్థానిక అనస్థీషియా కింద చేయవచ్చు మరియు ఆపరేటింగ్ రూమ్ లేదా ati ట్‌ పేషెంట్ క్లినిక్‌లో చేయవచ్చు.
7. ముల్లెర్ ఫ్లేబెక్టమీ (అంబులేటరీ ఫ్లేబెక్టమీ) ప్రయత్నించండి. ఈ చికిత్సలలో, చర్మం యొక్క ఉపరితలం క్రింద ఉన్న చిన్న సమస్య సిరలను తొలగించడానికి చిన్న కోతలు చేస్తారు.
   • చర్మంలోని చిన్న కోతల ద్వారా చిన్న హుక్స్ చొప్పించబడతాయి. ఈ కోతల ద్వారా సిర లాగబడుతుంది.
   • మీ కాలు తిమ్మిరి అవుతుంది, కానీ మీరు సాధారణ అనస్థీషియాలో ఉండరు.
8. ఎండోస్కోపిక్ అనారోగ్య సిరల శస్త్రచికిత్స గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఈ చికిత్సలో, సిరలోకి ఎండోస్కోప్ చేర్చబడుతుంది. ఈ ఎండోస్కోప్ లోపలి నుండి సిరను మూసివేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
   • ఈ చికిత్స సాధారణంగా చర్మపు పూతలకి కారణమయ్యే అనారోగ్య సిరలకు మాత్రమే వర్తించబడుతుంది.
   • వైద్యుడు అనారోగ్య సిర చుట్టూ చర్మంలో చిన్న కోత చేస్తుంది. సన్నని గొట్టం చివర ఉన్న చిన్న కెమెరా ఎండోస్కోప్ సిరలోకి చొప్పించి దాని గుండా నెట్టబడుతుంది. ట్యూబ్ చివరిలో ఉన్న ఒక పరికరం అనారోగ్య సిరను మూసివేస్తుంది.

3 యొక్క 3 విధానం: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. అనారోగ్య సిరల కోసం ఇంటి నివారణల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఇంటి నివారణలు మరియు చికిత్సలు మీ అనారోగ్య సిరలను "ప్రత్యేకమైన," "శాశ్వత" లేదా "నొప్పి లేని" మార్గంలో నయం చేస్తాయని క్లెయిమ్ చేయవచ్చు. అయితే, వారు సాధారణంగా చేయలేరు. ఏదైనా ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇటువంటి పద్ధతులతో సంబంధం ఉన్న ఆరోగ్య ప్రమాదాలు లేదా దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు.
   • కొన్ని హోం రెమెడీస్ ఇతర మందులు పనిచేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీరు ఇతర taking షధాలను తీసుకుంటుంటే, ప్రత్యామ్నాయ use షధాలను ఉపయోగించడం సురక్షితమేనా అని మీ వైద్యుడిని అడగడం చాలా ముఖ్యం.
2. గుర్రపు చెస్ట్నట్ కలిగిన సప్లిమెంట్లను ప్రయత్నించండి. ఈ మూలికా సారం దీర్ఘకాలిక సిరల లోపానికి సమర్థవంతమైన చికిత్సగా ఉంటుంది - ఇది కాళ్ళలోని సిరలు గుండెకు రక్తాన్ని తిరిగి ఇవ్వడంలో ఇబ్బంది కలిగిస్తాయి. అనారోగ్య సిరల వల్ల కలిగే వాపు మరియు అసౌకర్యానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి.
   • మీరు కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధితో బాధపడుతుంటే, మీరు బ్లడ్ సన్నగా తీసుకుంటుంటే, లేదా డయాబెటిస్ కోసం మందులు తీసుకుంటుంటే గుర్రపు చెస్ట్నట్ వాడకండి. సిఫార్సు చేసిన మొత్తం కంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి. మీకు రబ్బరు పాలు అలెర్జీ అయితే, మీరు గుర్రపు చెస్ట్నట్ కు కూడా అలెర్జీ కావచ్చు.
   • గుర్రపు చెస్ట్నట్ సారాన్ని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ మూలికా చికిత్స యొక్క మీ సరఫరాదారులను అతను / ఆమె సిఫారసు చేయగలరా అని అతనిని / ఆమెను అడగండి.
3. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించండి. ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రభావానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఏవీ లేనప్పటికీ, దీనిని జానపద .షధంలో క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తారు. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం అనారోగ్య సిరలు తగ్గిపోతుందని అంటారు.
   • కొద్దిగా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లో ఒక చిన్న వస్త్రం లేదా పత్తి బంతిని వేయండి. అప్పుడు వెనికోస్ సిరల మీద వెనిగర్ రుద్దండి లేదా మీ కాలు చుట్టూ వస్త్రాన్ని కట్టుకోండి.
   • ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గరిష్ట ఫలితాల కోసం ముప్పై నిమిషాలు చర్మంపై కూర్చునివ్వండి.