విషయము

• దశలు

మీ స్నేహితురాలిని ఎత్తడం ఒక ఆసక్తికరమైన, మనోహరమైన చర్య. మీరు ఆమె సమ్మతిని పొందారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఆమెను పట్టుకునే ముందు మీరు సంప్రదించాలి. వధువును పట్టుకోవడం వంటి మీరు ఆమెను పట్టుకోవాలి. ఒక అగ్నిమాపక దళం ఆమె భుజంపై ఒకరిని ఎత్తే విధంగా కూడా మీరు ఆమెను తీసుకెళ్లవచ్చు. అయితే, మీరు లోతైన శిక్షణ పొందకపోతే, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఇతరులను తీసుకెళ్లడం మానుకోండి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: అమ్మాయిని తీసుకెళ్లండి

1. 

   అమ్మాయి చుట్టూ మీ చేయి ఉంచండి. ప్రారంభించడానికి, మీరు పట్టుకోవాలనుకునే అమ్మాయి చుట్టూ మీ చేయి ఉంచండి. మీరు ఒక చేతిని ఆమె వెనుక మరియు మరొక చేతిని ఆమె మోకాలి కీలు మీద ఉంచవచ్చు. ఆమెను సులభంగా పట్టుకోవటానికి ఆమె మీ భుజంపై చేయి ఉంచండి.

2. 

   
   
   పాదాలతో ఎత్తండి. కొన్ని పౌండ్ల బరువున్నదాన్ని ఎత్తేటప్పుడు, మీ వెనుకకు బదులుగా మీ పాదాలతో ఎత్తండి. ఇది వెనుక కండరాల నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. కిందకు దిగి, తన చేతిని ఆమె చుట్టూ ఉంచండి. అప్పుడు, ముందుకు సాగండి, మీ శరీరాన్ని మీ వెనుకకు బదులుగా మీ కాళ్ళతో ఎత్తండి.
   • మీకు పెద్ద మద్దతు ఇవ్వడానికి ఎత్తే ముందు మీ కాళ్ళను కొద్దిగా సాగదీయడం ద్వారా మీరు మీ సమతుల్యతను కాపాడుకోవచ్చు.
   • మీ సమతుల్యత మీకు అనిపిస్తే, ఆమెను అణిచివేసి, అది సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

3. 

   
   
   మీరు ఆమెను పట్టుకున్నప్పుడు ఆమెను మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉంచండి. ఒక భారీ వస్తువును ఎత్తేటప్పుడు, మీరు దానిని మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉంచాలి. మానవ శరీరం కూడా అలాంటిదే. మీకు మరియు ఆమెకు మధ్య దూరం ఎంత దగ్గరగా ఉందో, మరింత సన్నిహితంగా మరియు శృంగారంగా ఉంటుంది.
   • ఆమెను మీ దగ్గరికి లాగండి. ఆమెను మీ చేతుల్లో గట్టిగా కౌగిలించుకుని ఆమె ఒడిలోకి పిండేయండి.
   • మీరు ఆమె కాళ్ళను మెల్లగా పిండి చేయవచ్చు మరియు ఆమె శరీరాన్ని మీ దగ్గరికి తీసుకువస్తారు.

4. 

   
   
   మీ వెనుక, భుజాలు మరియు మెడను నిటారుగా ఉంచండి. భారీ వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు, మీ వెనుక, భుజాలు మరియు మెడను నిటారుగా ఉంచండి. మీ వెనుకభాగాన్ని నిటారుగా ఉంచుతూ, ఆమెను పట్టుకున్నప్పుడు మీ ఛాతీని బయటకు నెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక వ్యక్తిని పట్టుకోవడం కొంచెం చలనం కలిగిస్తుంది, కానీ నిటారుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీ చీలమండ మరియు మీ తల పైభాగం మధ్య నిలువు అక్షాన్ని g హించుకోండి.

5. 

   అదనపు మద్దతు కోసం ఆమె మీకు అంటుకుని ఉండండి. ఒక వ్యక్తిని పట్టుకున్నప్పుడు మీరు మీ చేతిని వీడకూడదు. దీనివల్ల గాయం కావచ్చు. మరింత సురక్షితంగా ఉండటానికి, ఆమెను మీతో అంటిపెట్టుకోమని అడగండి. మద్దతు కోసం ఆమె మీ భుజం చుట్టూ ఆమె చేతిని సున్నితంగా ఉంచవచ్చు.

6. 

   అలసిపోయినప్పుడు ఆమెను కిందకు దింపండి. చాలా మంది ప్రజలు 45 కిలోల బరువు కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి ఒకరిని ఎక్కించుకోవడం చాలా కష్టమవుతుంది. మీకు సుఖంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఆమెను పట్టుకోండి. మీరు టెన్షన్ అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆమెను మెల్లగా అణిచివేయండి.
   • కిందకు దిగండి, మీ శరీరాన్ని మీ కాళ్ళతో తగ్గించండి, మీ వెనుకభాగం కాదు.
   • ఆమె కాళ్ళను పట్టుకున్న చేతుల భాగాన్ని తగ్గించి, ఆమె పాదాలను సురక్షితంగా దిగడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • మీరు ఆమెను అణిచివేసేటప్పుడు ఆమె పొరపాట్లు చేస్తే ఆమె వెనుక నిలబడటానికి సహాయం చేయండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: ఫైర్‌మాన్ శైలిని కలిగి ఉంది

1. 

   ఆమెను లేవమని చెప్పండి. సాధారణంగా, గాయపడినవారిని భద్రతకు తీసుకురావడానికి ఫైర్‌మెన్ క్యారీ ఉపయోగించబడుతుంది. అయితే, మీరు ప్రొఫెషనల్ శిక్షణ పొందకపోతే, మరొకరి గాయంతో జోక్యం చేసుకోవడం మంచిది కాదు. మీరు సరదాగా ఫైర్‌మెన్ క్యారీని మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, ఆమె మీ ముందు నేరుగా నిలబడండి, కాబట్టి మీరు ఇద్దరూ ఒకరినొకరు ఎదుర్కొంటారు.

2. 

   ఆమెను పైకి లేపడానికి మీ భంగిమను నిర్ణయించండి. ఫైర్‌మెన్ తరహా క్యారీ ప్రారంభించడానికి, మీ బరువును మీ కుడి కాలుకు మార్చండి. మీ కుడి కాలును ఆమె కాళ్ళ మధ్య ఉంచండి. అప్పుడు ఆమె కుడి చేతిని మీ కుడి భుజం మీద పెట్టమని చెప్పండి. మీ తలని ఆమె చంకల క్రింద ఉంచి, మీ చేతులను ఆమె కుడి మోకాలి చుట్టూ కట్టుకోండి.

3. 

   కిందకు దిగి, ఆమె మీ భుజం వైపు మొగ్గు చూపండి. ఇప్పుడు మీరు సరైన స్థితిలో ఉన్నారు, ఆపై క్రిందికి దిగండి. ఆమె మీ కుడి భుజంపై మొగ్గు చూపండి, ఆమె బరువును మీ శరీరం యొక్క కుడి వైపుకు మారుస్తుంది. అప్పుడు, ఆమె కుడి చేతిని మీ కుడి చేతితో పట్టుకోండి, ఆమె శరీరాన్ని మీ మెడ చుట్టూ లాగండి.

4. 

   ఆమెను పైకి ఎత్తండి. ఈ సమయంలో, మీరు నిలబడవచ్చు. ఆమె మొండెం మీ మెడకు చుట్టి ఉంటుంది, ఆమె కాళ్ళు మీ శరీరానికి కుడి వైపున ఉంటాయి. ఆమె కాలు మరియు కుడి చేతిని పట్టుకోవడానికి మీరు మీ కుడి చేతిని ఉపయోగిస్తారు. ఆమె తల మీ ఎడమ భుజంపై విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది.
   • మళ్ళీ, మీ వెనుక కాకుండా కాళ్ళతో ఎత్తండి.
   • బరువు ఎలా పంపిణీ చేయబడుతుందనే దానిపై ఆధారపడి, ఫైర్‌మెన్ క్యారీ చేసేటప్పుడు మీరు ఆమెను చాలా దూరం తీసుకెళ్లవచ్చు. అయితే, ఈ భంగిమతో ఆమెకు ఇబ్బందికరంగా లేదా అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. ఆమె అలా పట్టుకోవడం సుఖంగా లేకుంటే దానిని అణిచివేసేందుకు ఆమె మిమ్మల్ని అడగవచ్చు.
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 3: గమనిక

1. 

   కండరాల ఒత్తిడి లేదా గాయాన్ని నివారించడానికి నెమ్మదిగా కదలండి. మీరు వెయిట్ లిఫ్టర్ కాకపోతే, ఒకరిని ఎత్తుకునేటప్పుడు చాలా నెమ్మదిగా కదలండి. లెగ్ లిఫ్ట్‌లు బ్యాక్ స్ట్రెయిన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవు, కాని దీనిని తోసిపుచ్చలేము. ఎత్తేటప్పుడు నెమ్మదిగా కదలండి. మీ శరీరంపై శ్రద్ధ వహించండి. మీకు కండరాల ఉద్రిక్తత అనిపిస్తే, ఆపండి.

2. 

   లోతైన శిక్షణ లేకుండా అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఒకరిని తీసుకెళ్లడం మానుకోండి. అత్యవసర పరిస్థితులలో మరియు ప్రమాదాలలో గాయపడిన బాధితులను రవాణా చేయడానికి అగ్నిమాపక-శైలి పట్టు ప్రధానంగా జరుగుతుంది. సరైన శిక్షణ లేకుండా మీరు దీనిని వాడకూడదు. మీరు అనుకోకుండా వేరొకరి గాయాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు. వినోదం కోసం మీ శరీరాన్ని అగ్నిమాపక దళంలో ఉంచండి.

3. 

   పట్టుబడిన వ్యక్తి యొక్క సమ్మతి పొందేలా చూసుకోండి. అందరూ పట్టుకోవడం ఇష్టం లేదు. మీరు కొంతకాలంగా ఆమెతో డేటింగ్ చేసినప్పటికీ, పట్టుకున్నప్పుడు ఆమె సంతోషంగా లేదా శృంగారభరితంగా ఉండకపోవచ్చు. ముందే ఆమెతో సంప్రదించాలని నిర్ధారించుకోండి, ప్రత్యేకించి మీరు ఇంతకు ముందు ఆమెను ఎప్పుడూ పట్టుకోకపోతే. మీరు మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌పై కూడా శ్రద్ధ చూపాలి. ఆమె చేతులు దాటితే లేదా వెనుకకు అడుగులు వేస్తే, మీరు ఆమె వ్యక్తిగత స్థలాన్ని ఆక్రమిస్తున్నారు.

4. 

   బహిరంగంగా ఒకరిని నిర్వహించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. అనేక కారణాల వల్ల, ఒక అమ్మాయి బహిరంగంగా ఉంచడం ఇష్టపడకపోవచ్చు. కొంతమంది బహిరంగ వ్యక్తీకరణతో అసౌకర్యంగా ఉన్నారు. అలాగే, ఆమె మినిస్కిర్ట్ ధరిస్తే, ఆమెను నిర్వహించేటప్పుడు ఆమె లోదుస్తులు బయటపడకుండా జాగ్రత్త వహించండి. మినిస్కిర్ట్ ధరించిన అమ్మాయి బహుశా తీసినప్పుడు ఆమె లంగాను చేతితో పట్టుకుంటుంది. ఒక అమ్మాయిని బహిరంగంగా పట్టుకునే ముందు, ఆమె అంగీకరిస్తుందా అని అడగండి. ప్రకటన