జ్వరాన్ని త్వరగా వదిలించుకోవడం ఎలా (ఫోటోతో) - చిట్కాలు

వీడియో: పిల్లల జ్వరాన్ని క్షణాల్లో తగ్గించే బామ్మా చిట్కా |How to Cure Children Fever| Bamma Vaidyam

విషయము

దశలు
నీకు కావాల్సింది ఏంటి

శరీర ఉష్ణోగ్రత 38 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు జ్వరం వస్తుంది. శరీరం సంక్రమణ, అనారోగ్యం, అనారోగ్యంతో పోరాడినప్పుడు జ్వరం వస్తుంది మరియు ఇది తరచుగా సహాయపడుతుంది. ఇంట్లో జ్వరాన్ని తగ్గించడం సర్వసాధారణమైనప్పటికీ, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం వల్ల పిల్లలు తరచూ మూర్ఛలు వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నందున, ముఖ్యంగా పిల్లలలో, జ్వరం లక్షణాల కోసం మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీకు లేదా మీ బిడ్డకు జ్వరం ఉంటే, మీరు త్వరగా జ్వరాన్ని తగ్గించే మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

దశలు

5 యొక్క 1 వ భాగం: జ్వరంతో వ్యవహరించడం

జలుబు లేదా ఫ్లూ వల్ల వచ్చే జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి ఓవర్ ది కౌంటర్ జ్వరం తగ్గించేవారిని వాడండి. జ్వరం నుండి బయటపడటానికి వేగవంతమైన మరియు సులభమైన మార్గాలలో ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలను తీసుకోవడం. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల జ్వరం వస్తే చికిత్స చేయడం కష్టం. వైరస్ శరీర కణాలలో నివసిస్తుంది మరియు వేగంగా గుణించాలి. వారు యాంటీబయాటిక్స్ పట్ల స్పందించరు. అయినప్పటికీ, మీ శరీరం యొక్క జ్వరం ప్రతిస్పందనను నియంత్రించడానికి మీరు ఇంకా medicine షధం తీసుకోవచ్చు.
- జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనాల్) లేదా ఆస్పిరిన్ ప్రయత్నించండి. ప్యాకేజీలోని సూచనల ప్రకారం ఉపయోగించాలని గమనించండి మరియు సిఫార్సు చేసిన మోతాదును మించకూడదు.
- పిల్లలకు ఆస్పిరిన్ ఇవ్వవద్దు, ఎందుకంటే పిల్లలకి వైరస్ సోకినట్లయితే ఆస్పిరిన్ రేయ్ సిండ్రోమ్కు కారణమవుతుంది. ఎసిటమినోఫెన్ సురక్షితమైన ఎంపిక. "బేబీ" ఫార్ములా కోసం చూడండి, మరియు దర్శకత్వం వహించండి.
వెచ్చని స్నానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. స్నానం చేయడం లేదా వెచ్చని స్నానంలో నానబెట్టడం కూడా జ్వరాన్ని త్వరగా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. వెచ్చని నీటితో స్నానం నింపండి, లేదా నీరు తగినంత వెచ్చగా ఉండే వరకు షవర్‌ను సర్దుబాటు చేయండి. చల్లబరచడానికి 10-15 నిమిషాలు టబ్ లేదా షవర్‌లో నానబెట్టండి.
- జ్వరం తగ్గడానికి చల్లటి నీటితో స్నానం చేయకండి లేదా స్నానంలో మంచు పెట్టకండి. జ్వరం తగ్గడానికి మీరు వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించాలి, తద్వారా అది నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది.
నీరు త్రాగాలి. జ్వరం మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు అనారోగ్యాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీ శరీరం జ్వరంతో పోరాడటానికి మరియు ఉడకబెట్టడానికి సహాయపడటానికి మీరు పుష్కలంగా నీరు త్రాగడానికి శ్రద్ధ వహించాలి.
- కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్లను తయారు చేయడానికి పిల్లలు పెడియాలైట్ వంటి ఎలక్ట్రోలైట్లను తాగవలసి ఉంటుంది. నీళ్ళు అవసరమా అని చూడటానికి ముందు మీ పిల్లల వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి అనుబంధాన్ని తీసుకోండి. సప్లిమెంట్స్ పోషక అవసరాలను భర్తీ చేస్తాయి, జ్వరం యొక్క కారణంతో పోరాడటానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది. మల్టీవిటమిన్ నేరుగా జ్వరంతో పోరాడదు, కానీ అది చేయటానికి శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది.
- విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ, మరియు బి-కాంప్లెక్స్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, జింక్ మరియు సెలీనియంతో మల్టీవిటమిన్ తీసుకోండి.
- ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ సప్లిమెంట్ కోసం రోజుకు 1-2 గుళికలు లేదా ఒక టీస్పూన్ చేప నూనె తీసుకోండి.
- ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్ లేదా ఆహారం ("మంచి బ్యాక్టీరియా" కలిగి ఉన్న పెరుగు వంటివి) లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ అనే బ్యాక్టీరియాను శరీరానికి జోడించి రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. మీ రోగనిరోధక శక్తి తీవ్రంగా బలహీనపడితే, ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలి.
- మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మూలికా మందులు తీసుకోకండి. కొన్ని రకాలు సూచించిన మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితులతో స్పందించవచ్చు.
ఇంట్లో "తడి సాక్స్ థెరపీ" ఉపయోగించండి. మీరు తడి సాక్స్లలో నిద్రిస్తే, మీ తడి పాదాలకు రక్తం మరియు శోషరస ద్రవాన్ని ప్రసరించడం ద్వారా మీ శరీరం తనను తాను రక్షించుకుంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు మరింత పునరుద్ధరణ మరియు విశ్రాంతి నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది.
- ఒక జత సన్నని కాటన్ సాక్స్‌ను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి, ఆపై నీటిని బయటకు తీయండి, తద్వారా సాక్స్ ఇంకా తడిగా ఉంటుంది, కాని చుక్కలు పడవు.
- మీరు పడుకునేటప్పుడు సాక్స్ మీద ఉంచండి, ఆపై తడి సాక్స్లపై పొడి, మందపాటి సాక్స్లను ఉంచండి.
- ఐదు లేదా ఆరు రోజుల తరువాత, ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించకుండా రెండు రోజులు సెలవు తీసుకోండి.
అవసరమైతే పిల్లల శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. పెద్దలు జ్వరాలను బాగా తట్టుకోగలరు, కాని జ్వరం ఎక్కువగా ఉంటే పిల్లలకు మూర్ఛ వస్తుంది. వాస్తవానికి, 6 నెలల నుండి 5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలలో మూర్ఛకు జ్వరం ప్రధాన కారణం. పిల్లల ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ పైన పెరిగితే లేదా వేగంగా పెరగడం ప్రారంభిస్తే, మీరు వెంటనే పిల్లల జ్వరాన్ని తగ్గించాలి. మీ పిల్లల బట్టలు తీయండి. పిల్లల జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి పిల్లల శరీరమంతా (చల్లటి నీరు కాదు) వెచ్చని నీటిని తుడిచిపెట్టడానికి స్పాంజి లేదా వాష్‌క్లాత్ ఉపయోగించండి.
- జ్వరం ఉన్న శరీరానికి ఐస్ వేయడం సరిగ్గా చేయకపోతే ప్రమాదకరం. ఇది శరీరం వణుకుతుంది మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను మరింత పెంచుతుంది. ఆసుపత్రిలో, నర్సు ఐస్ దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు, కాని ఇంట్లో వెచ్చని నీటిని వాడటం మంచిది.
- మీ బిడ్డకు జ్వరం వచ్చిన వెంటనే మీ వైద్యుడిని పిలవండి. మీ బిడ్డను అత్యవసర గదికి తీసుకెళ్లమని లేదా ఇంట్లో మీ బిడ్డను ఎలా చూసుకోవాలో నేర్పించమని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.
- మీ పిల్లలకి మూర్ఛ ఉంటే సహాయం కోసం 911 కు కాల్ చేయండి. (యుఎస్‌లో, 911 కు కాల్ చేయండి).
- పిల్లల జ్వరం-ప్రేరేపిత మూర్ఛలకు చికిత్స చేయడానికి మీ వైద్యుడు మల ఎనిమాను చేయవచ్చు.
ప్రకటన

5 యొక్క 2 వ భాగం: జీవనశైలి మార్పులు

మంచి అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్నిసార్లు జ్వరం తప్పక సంభవిస్తుంది మరియు స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది, కానీ జ్వరం పోయే వరకు మీరు వేచి ఉన్నప్పుడు మంచి అనుభూతి చెందడానికి మీరు చేయగలిగేవి ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీ చర్మంపై తడి వాష్‌క్లాత్ ఉంచడం వల్ల జ్వరం తగ్గదు, కానీ జ్వరం వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఒక టవల్ ను చల్లని నీటిలో నానబెట్టి, మీ మెడ లేదా నుదిటిపై ఉంచండి.
- జ్వరం నుండి చలిని నివారించడానికి వెచ్చని దుస్తులు మరియు దుప్పటి ధరించండి. ఇది వేడిగా అనిపిస్తే, తేలికపాటి దుప్పటి ధరించి, తేలికపాటి, అవాస్తవిక దుస్తులను ధరించండి.
గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ (జిఐ) నుండి మీ శరీరం కోలుకోవడానికి హైడ్రేటెడ్ గా ఉండి స్నాక్స్ తినండి. GI వ్యాధిని సాధారణంగా "కడుపు ఫ్లూ" అని పిలుస్తారు. విరేచనాలు, కడుపు నొప్పి, వికారం లేదా వాంతులు, తలనొప్పి మరియు కండరాల నొప్పులు లక్షణాలు. ఈ లక్షణాలు తరచుగా తేలికపాటి జ్వరంతో కూడి ఉంటాయి. పొట్టలో పుండ్లు 3 నుండి 7 రోజుల్లోనే స్వయంగా వెళ్లిపోతాయి, కాబట్టి వ్యాధి వచ్చేవరకు మీరు మీ గురించి మాత్రమే చూసుకోవాలి. రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి, ముఖ్యంగా మీరు వాంతి చేస్తున్నట్లయితే.
- పిల్లలలో నిర్జలీకరణ లక్షణాలను గమనించండి, ఎందుకంటే ఈ దృగ్విషయానికి అత్యవసర సంరక్షణ అవసరం. శిశువుకు తక్కువ మూత్రవిసర్జన, సున్నితత్వం (పుర్రెపై మృదువైన ప్రదేశం) చిన్నది, కళ్ళు మునిగిపోతాయి మరియు శిశువు అలసటగా కనబడుతుండటం వలన డైపర్లను మార్చడం తక్కువ అవసరం. మీరు ఈ లక్షణాలను చూస్తే, మీరు తప్పక అత్యవసరానికి కాల్ చేయండి లేదా వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
- BRI (అరటి-అరటి, బియ్యం-బియ్యం, యాపిల్‌సూస్ - ఆపిల్ సాస్ మరియు టోస్ట్ - టోస్ట్) మెను తరచుగా GI వ్యాధికి సిఫార్సు చేయబడింది, అయితే దాని ప్రభావానికి సాక్ష్యం బలహీనంగా ఉంది. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ పిల్లలకు ఈ మెనూని సిఫారసు చేయదు ఎందుకంటే ఇది పిల్లలకు తగినంత పోషకాలను అందించదు. సరిగ్గా తినాలి, జిడ్డుగల, జీర్ణమయ్యే మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి మరియు పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగాలి.
మూలికలను వాడటం యాంటిపైరేటిక్ ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని నమ్ముతారు. మూలికలు అనేక రూపాల్లో వస్తాయి: పొడి, గుళికలు లేదా టింక్చర్లు. పొడి మూలికలతో వేడి టీ తయారు చేయడం చాలా మందికి ఇష్టం. వెచ్చని ద్రవాలు గొంతును ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు మూలికలు జ్వరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఒక కప్పు మూలికా టీ తయారు చేయడానికి, ఒక టీస్పూన్ ఆకులు లేదా పువ్వులను ఒక కప్పు వేడి నీటిలో 5-10 నిమిషాలు, మరియు మూలాలకు 10-20 నిమిషాలు నానబెట్టండి. మూలికలు లేదా ఇతర సహజ నివారణలు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని అడగండి, ఎందుకంటే మూలికలు సూచించిన మందులకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు లేదా కొన్ని పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చవచ్చు. కింది మూలికలు రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, కానీ కొన్ని అవాంఛనీయ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు:
- గ్రీన్ టీ ఆందోళన స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు రక్తపోటును పెంచుతుంది. మీకు విరేచనాలు, గ్లాకోమా లేదా బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉంటే టీని నివారించాల్సి ఉంటుంది. మీకు కాలేయ వ్యాధి ఉంటే మీ వైద్యుడిని అడగండి.
- పిల్లి యొక్క పంజా స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు లేదా లుకేమియాను తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఇది కొన్ని ations షధాలకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీ డాక్టర్ తీసుకునే ముందు మాట్లాడండి.
- ఎండిన పుట్టగొడుగుల కంటే గానోడెర్మా లూసిడమ్ medic షధ ఆల్కహాల్‌గా ఎక్కువగా లభిస్తుంది. రోజుకు 30-60 చుక్కలు, 2-3 సార్లు వాడండి. గానోడెర్మా లూసిడమ్ రక్తపోటు మందులు మరియు రక్త సన్నబడటం వంటి కొన్ని మందులతో కూడా సంకర్షణ చెందుతుంది.
వ్యాధి వ్యాప్తి చెందకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, మీరు దగ్గు మరియు తుమ్ము ఉన్నప్పుడు మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పి ఉంచేలా చూసుకోండి మరియు ఉపయోగించిన కణజాలాలను సరిగ్గా పారవేయండి. యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బుతో మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి. వ్యాధి సోకిన వ్యక్తుల నుండి మరియు బహిరంగంగా వీలైనంత దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. కప్పులు లేదా వ్యక్తిగత వస్తువులను ఇతరులతో పంచుకోవద్దు మరియు ఈ సమయంలో మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ముద్దు పెట్టుకోకపోతే కలత చెందకండి!
- సబ్బు మరియు నీటితో సులభంగా కడగగల బొమ్మలను ఆడండి.
ప్రకటన

5 యొక్క 3 వ భాగం: వైద్య సంరక్షణ

మీ చుట్టూ ఎవరైనా ఇటీవల అనారోగ్యంతో ఉంటే గుర్తు చేసుకోండి. మీ ఇంట్లో లేదా పనిలో ఎవరైనా ఇటీవల అనారోగ్యానికి గురైతే, మీరు ఆ వ్యక్తిని పట్టుకొని ఉండవచ్చు. పిల్లలు తరచూ ఒకరినొకరు సోకుతారు మరియు పాఠశాలలో లేదా ఆట స్థలంలో స్నేహితుల నుండి ఫ్లూని పట్టుకోవచ్చు.
- వ్యక్తి యొక్క అనారోగ్యం స్వయంగా వెళ్లిపోతుందని మీకు తెలిస్తే, మీరు కొద్దిగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. మీరు విశ్రాంతి తీసుకొని పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగితే మీ అనారోగ్యం స్వయంగా వెళ్లిపోయే అవకాశం ఉంది.
శరీర ఉష్ణోగ్రత రికార్డ్ చేయండి. వ్యాధి స్వయంగా పోకపోతే, జ్వరం యొక్క పురోగతి గురించి మీ వైద్యుడికి సవివరమైన సమాచారం అందించాలి. మీ వైద్యుడు మీ పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి ఆ సమాచారాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీకు జలుబు ఉందని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని ఒక వారం తరువాత మీకు అకస్మాత్తుగా అధిక జ్వరం వస్తుంది. అందుకని, మీకు చెవి లేదా lung పిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్ వంటి ద్వితీయ సంక్రమణ ఉండే అవకాశం ఉంది. మరోవైపు, నాన్-హాడ్కిన్ లింఫోమా వంటి కొన్ని క్యాన్సర్లు రాత్రి సమయంలో జ్వరాన్ని కలిగిస్తాయి, కానీ పగటిపూట కాదు.
- జ్వరం తగ్గే వరకు రోజుకు చాలా సార్లు మీ ఉష్ణోగ్రత తీసుకోవడానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి.
ఇతర లక్షణాలను గమనించండి. మీకు అలసట అనిపించకపోయినా, అసాధారణంగా అనిపించే ఏదైనా మీరు గమనించాలి. ఉదాహరణకు, బరువులో ఆకస్మిక మార్పులు చాలా కారణాలను సూచిస్తాయి. ఇతర లక్షణాలు ఏ అవయవ వ్యవస్థలు ప్రభావితమవుతాయో సూచిస్తాయి, ఇది రోగ నిర్ధారణ యొక్క పరిధిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఉదాహరణకు, దగ్గు న్యుమోనియా వంటి lung పిరితిత్తుల సమస్యను సూచిస్తుంది. మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు కాల్చడం మూత్రపిండాల వాపును సూచిస్తుంది.
వైద్య సలహా తీసుకోండి. శరీర ఉష్ణోగ్రత మరియు లక్షణాల గురించి మీ వైద్యుడికి గమనికలు ఇవ్వండి, తద్వారా మీ డాక్టర్ జ్వరం యొక్క కారణాన్ని నిర్ధారించవచ్చు. జ్వరం యొక్క మూలం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి వారు శారీరక పరీక్ష కూడా చేస్తారు. మీరు అందించే సమాచారం మరియు క్లినికల్ పరీక్షా ఫలితాలు మీ వైద్యుడికి సాధ్యమయ్యే కారణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. పరీక్షతో లేదా ఇమేజింగ్ ద్వారా కారణాలను సులభంగా గుర్తించవచ్చు లేదా తొలగించవచ్చు.
- మీ వైద్యుడు శారీరక పరీక్షలు, తెల్ల రక్త కణాల గణనలు, మూత్ర విశ్లేషణ, రక్త సంస్కృతులు మరియు ఛాతీ ఎక్స్-కిరణాలతో సహా సాధారణ పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు.
వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్స కోసం మీ డాక్టర్ సూచనలను అనుసరించండి. ఈ రోజు వరకు ఫ్లూ అత్యంత సాధారణ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్. అయినప్పటికీ, యాంటీబయాటిక్స్కు కూడా స్పందించని కొన్ని తక్కువ సాధారణ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు ఉన్నాయి. తీవ్రమైన బ్రోన్కైటిస్, గ్లోమెరులోనెఫ్రిటిస్, చికెన్ పాక్స్, రోజోలా మరియు చేతి-పాదం నోటి వ్యాధి కూడా వైరస్ల వల్ల సంభవిస్తాయి.వారిలో చాలామంది స్వయంగా వెళ్లిపోతారు; చేతి-పాదం - నోటి వ్యాధి, ఉదాహరణకు, సాధారణంగా 7 నుండి 10 రోజుల్లో పరిష్కరిస్తుంది. చాలా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం, మిమ్మల్ని మీరు సరిగ్గా చూసుకోవడం (సరైన పరిశుభ్రత, పోషణ మరియు విశ్రాంతి) ఉత్తమ చికిత్స, కానీ ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- వైరస్ ఎంతకాలం ఉంటుందో మీ వైద్యుడిని అడగండి మరియు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఒక మార్గం ఉంటే.
- కొన్ని హానిచేయని వైరస్లు మారవచ్చు మరియు అరుదైన సందర్భాల్లో చేతి-పాదం-నోటి వ్యాధి వంటి ప్రమాదకరంగా మారగలవు కాబట్టి, లక్షణాలను చూసేటప్పుడు ఏ సంకేతాలను చూడాలని మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఎన్సెఫాలిటిస్ ప్రాణాంతకం.
బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి. ఇన్ఫెక్షన్లను నయం చేసే సామర్థ్యం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా ఇన్ఫెక్షన్ యాంటీబయాటిక్స్కు బాగా స్పందిస్తుంది. యాంటీబయాటిక్స్ రెండూ బ్యాక్టీరియాను చంపుతాయి మరియు శరీరంలో కోలుకోవడాన్ని నివారిస్తాయి. అక్కడ నుండి, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మిగిలిన బ్యాక్టీరియాను తిప్పికొడుతుంది.
- జ్వరానికి బాక్టీరియల్ న్యుమోనియా ఒక సాధారణ కారణం.
- జ్వరానికి ఏ బ్యాక్టీరియా కారణమవుతుందో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ రక్త నమూనా తీసుకుంటారు.
- బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి మరియు జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి ఏ యాంటీబయాటిక్స్ అవసరమో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ పరీక్ష ఫలితాలను ఉపయోగిస్తారు.
జ్వరం యొక్క ఇతర కారణాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా చాలా సాధారణమైనవి కాని జ్వరం యొక్క కారణాలు మాత్రమే కాదు. టీకాలు, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు దీర్ఘకాలిక శోథ వ్యాధులైన ఐబిఎస్ (ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి) మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి వాటికి కూడా జ్వరం వస్తుంది.
- జ్వరం తరచుగా మరియు తరచూ ఉంటే, మీ వైద్యుడితో అంతర్లీన కారణాల గురించి మాట్లాడండి. మీరు అంతర్లీన పరిస్థితికి చికిత్స చేయవచ్చు మరియు జ్వరాల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించవచ్చు.
ప్రకటన

5 యొక్క 4 వ భాగం: ఉష్ణోగ్రతను కొలవడం

మీ నోటి ఉష్ణోగ్రత తీసుకోవడానికి ఎలక్ట్రానిక్ థర్మామీటర్ ఉపయోగించండి. ఎలక్ట్రానిక్ థర్మామీటర్లను నోటి, ఆసన లేదా అండర్ ఆర్మ్ ఉష్ణోగ్రత కొలతలు తీసుకోవడానికి ఉపయోగించవచ్చు. మీరు మీ ఉష్ణోగ్రతని మీ పాయువు ద్వారా తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించకూడదు, కానీ నోటి లేదా అండర్ ఆర్మ్‌ను కొలిచే ఎలక్ట్రానిక్ థర్మామీటర్‌ను ఉపయోగించండి. థర్మామీటర్‌ను చల్లటి నీటితో కడగాలి, ఆల్కహాల్ రుద్దండి మరియు చివరకు చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. నోటి కొలతలు తీసుకోవడానికి ఎప్పుడూ ఆసన థర్మామీటర్‌ను ఉపయోగించవద్దు.
- మీ ఉష్ణోగ్రత తీసుకోవడానికి 5 నిమిషాల ముందు ఏదైనా తినకూడదు లేదా త్రాగకూడదు ఎందుకంటే తినడం లేదా త్రాగటం వల్ల మీ నోటిలోని ఉష్ణోగ్రత మారుతుంది మరియు సరికాని రీడింగులను కలిగిస్తుంది.
- మీ నాలుక క్రింద థర్మామీటర్ యొక్క కొన ఉంచండి మరియు సుమారు 40 సెకన్ల పాటు కూర్చునివ్వండి. చాలా ఎలక్ట్రానిక్ థర్మామీటర్లు "బీప్" ధ్వనిని చేస్తాయి, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రత కొలత పూర్తయిందని సూచిస్తుంది.
- పఠనం చదివిన తరువాత, థర్మామీటర్‌ను చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, ఆల్కహాల్‌లో రుద్దండి మరియు క్రిమిసంహారక చేయడానికి శుభ్రం చేసుకోండి.
చంక కింద ఉష్ణోగ్రత తీసుకోండి. మీ చంకను తీసివేయండి లేదా మీ చంకల క్రింద మీ ఉష్ణోగ్రతను తీసుకోవడానికి వదులుగా ఉన్న టాప్ ధరించండి. థర్మామీటర్ యొక్క కొనను నేరుగా చంకలో ఉంచండి. థర్మామీటర్ చిట్కా బట్టతో కాకుండా చర్మంతో సంబంధం కలిగి ఉండాలి. మీరు "బీప్" శబ్దం వినే వరకు 40 సెకన్ల పాటు వేచి ఉండండి.
మీ పిల్లల ఉష్ణోగ్రతను ఎలా కొలవాలో నిర్ణయించుకోండి. మీ పిల్లల ఉష్ణోగ్రతను వారికి సరైన పద్ధతిలో కొలవండి. ఉదాహరణకు, 2 సంవత్సరాల పిల్లవాడు ఖచ్చితమైన ఫలితాన్ని పొందడానికి తగినంత సమయం కోసం థర్మామీటర్‌ను నాలుక కింద పట్టుకోలేడు. చెవి థర్మామీటర్లు మిశ్రమ ఫలితాలను కూడా ఇస్తాయి. పిల్లల మల ఉష్ణోగ్రత తీసుకోవడం చాలా ఖచ్చితమైనది మరియు నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది. 3 నెలల నుండి 4 సంవత్సరాల పిల్లలకు ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.
ఎలక్ట్రానిక్ థర్మామీటర్‌తో పిల్లల మల ఉష్ణోగ్రతను కొలవండి. థర్మామీటర్ చిట్కా మద్యంతో క్రిమిసంహారకమైందని నిర్ధారించుకోండి మరియు తరువాత మళ్ళీ శుభ్రం చేసుకోండి. థర్మామీటర్ చిట్కాను ఆరబెట్టిన తరువాత, మీరు సులభంగా నిర్వహించడానికి పెట్రోలియం జెల్లీతో ద్రవపదార్థం చేయాలి.
- మీ బిడ్డను అతని వెనుకభాగంలో ఉంచండి, ఆపై అతని లేదా ఆమె పాదాలను పైకి ఎత్తండి. పిల్లల కోసం, మీరు డైపర్ మార్పు వలె వారి పాదాలను ఎత్తాలి.
- 1.3 నుండి 2.5 సెంటీమీటర్ల లోతులో పాయువులోకి థర్మామీటర్‌ను శాంతముగా చొప్పించండి, కానీ సమస్య ఉంటే ఒత్తిడిని వర్తించవద్దు.
- థర్మామీటర్‌ను 40 సెకన్లపాటు లేదా "బీప్" శబ్దం వినిపించే వరకు పట్టుకోండి.
ఫలితాలను చదవండి. 37 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఆరోగ్యకరమైన శరీరం యొక్క ఉష్ణోగ్రత అని మీరు విన్నాను, కానీ అది ఒక గైడ్ మాత్రమే. సగటు వ్యక్తి శరీర ఉష్ణోగ్రత కేవలం ఒక రోజు కూడా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణంగా ఉదయం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఉదయం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇంకా ఏమిటంటే, కొంతమందికి ఎక్కువ లేదా తక్కువ విశ్రాంతి ఉష్ణోగ్రత ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన శరీర ఉష్ణోగ్రత పగటిపూట 36.4 డిగ్రీల సి నుండి 37.1 డిగ్రీల సి వరకు ఉంటుంది. జ్వరం యొక్క మార్గదర్శకాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- పిల్లలు: పాయువులో 38 డిగ్రీల సి కొలుస్తారు; 37.5 డిగ్రీల సి నోటి వద్ద కొలుస్తారు; చంక కింద 37.2 డిగ్రీల సి కొలుస్తారు.
- పెద్దలు: పాయువులో 38.2 డిగ్రీల సి కొలుస్తారు; నోటి ద్వారా 37.8 డిగ్రీల సి; 37.2 డిగ్రీల సి చంక కింద కొలుస్తారు.
- 38 డిగ్రీల కంటే తక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత "తేలికపాటి జ్వరం" గా పరిగణించబడుతుంది. జ్వరం 38.9 పాయిజన్ సి చేరే వరకు మీరు చింతించకండి.
ప్రకటన

5 యొక్క 5 వ భాగం: భవిష్యత్ సంక్రమణను నివారించడం

వ్యాధుల నుండి టీకాలు వేయండి. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు చికిత్సకు బాగా స్పందించవు. కానీ శాస్త్రవేత్తలు అనేక రకాల వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించే టీకాలను అభివృద్ధి చేశారు. మీరు ఏ టీకాలు తీసుకోవాలో మీ వైద్యుడిని అడగండి. చిన్న వయస్సులోనే టీకాలు వేయడం వల్ల భవిష్యత్తులో చాలా ప్రమాదకరమైన వ్యాధులను నివారించవచ్చు. టీకాలు పరిగణించండి:
- న్యుమోకాకల్ ఇన్ఫెక్షన్, ఇది చెవి ఇన్ఫెక్షన్, సైనసిటిస్, న్యుమోనియా, మెనింజైటిస్ మరియు బ్లడ్ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను నివారిస్తుంది.
- హెచ్ ఇన్ఫ్లుఎంజా బ్యాక్టీరియా వల్ల వచ్చే వ్యాధి చెవి ఇన్ఫెక్షన్ మరియు సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి ఎగువ శ్వాసకోశ వాపుకు కారణమవుతుంది. ఈ బాక్టీరియం మెనింజైటిస్ వంటి తీవ్రమైన అంటువ్యాధులకు కూడా కారణమవుతుంది.
- 11 సంవత్సరాల మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు మెనింజైటిస్ వ్యాక్సిన్ తీసుకోవాలి.
- కాదు టీకాలు వేయడం పిల్లలలో ఆటిజంకు కారణమవుతుందని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. టీకాకు ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ అధికారం ఇవ్వాలి మరియు అది పనిచేస్తుందని నిరూపించడానికి పూర్తిగా పరీక్షించాలి. టీకాలు వేయడం పిల్లల ప్రాణాలను కాపాడుతుంది.
ప్రతి రోజు తగినంత నిద్ర పొందండి. రోజుకు 6 గంటల కన్నా తక్కువ నిద్రపోయే పెద్దలకు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన సరిగా ఉండదు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.
- ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి ప్రతి రాత్రి 7-8 గంటల నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి. మీరు తినేది వ్యాధితో పోరాడే మీ సామర్థ్యంపై శక్తివంతమైన ప్రభావాలను చూపుతుంది. పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి సహజ ఆహారాలతో మీ శరీరాన్ని పోషించండి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి ఎందుకంటే అవి తరచుగా చక్కెర మరియు సంతృప్త కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇది శరీరానికి హానికరం.
- రోజుకు 1,000 మి.గ్రా విటమిన్ సి మరియు 2,000 ఐయు విటమిన్ డి వచ్చేలా చూసుకోండి. యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు విటమిన్లు ఎ మరియు ఇ కూడా ముఖ్యమైనవి.
సూక్ష్మక్రిములతో సంబంధాన్ని నివారించండి. అనారోగ్యంతో ఉన్నవారిని మీకు తెలిస్తే, వారు కోలుకునే వరకు మీ దూరం ఉంచండి మరియు అంటువ్యాధి ఉండదు. మీ పరిసరాలలో అనారోగ్యం యొక్క స్పష్టమైన సంకేతాలను మీరు చూడకపోయినా, మీరు పరిశుభ్రత పాటించాలి.
- బహిరంగ ప్రదేశాలను విడిచిపెట్టిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోండి మరియు తినడానికి ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి. మీ చేతులను బహిరంగంగా కడగడానికి మీకు నీరు లేకపోతే, మీతో ఒక చిన్న బాటిల్ హ్యాండ్ శానిటైజర్ తీసుకురండి.
ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించండి. అధిక ఒత్తిడి స్థాయిలు వాస్తవానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ప్రతిస్పందనను బలహీనపరుస్తాయని మరియు మిమ్మల్ని సంక్రమణకు గురి చేస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మీకు ఆసక్తి కలిగించే కార్యకలాపాలలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు పాల్గొనడానికి మీ జీవితంలో ఒక మూలను కేటాయించండి మరియు సాధ్యమైనప్పుడల్లా దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నం చేయండి.
- యోగా మరియు ధ్యానం అనేది ప్రజలను ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడే ప్రసిద్ధ కార్యకలాపాలు. వ్యాయామం కూడా ఒత్తిడిపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
- ప్రతి వారం కనీసం 150 నిమిషాల వ్యాయామం 30-40 నిమిషాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ హృదయ స్పందన రేటు మీ వయస్సుకి తగినదని మీరు గమనించాలి. మీ వయస్సును 220 నుండి తీసివేయడం ద్వారా మీ హృదయ స్పందన రేటును లెక్కించండి. ఫిట్నెస్ కోసం మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటులో 60% -80% హృదయ స్పందన రేటును సాధించడానికి ప్రయత్నించండి.
ప్రకటన