రచయిత:
Monica Porter
సృష్టి తేదీ:
14 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
27 జూన్ 2024
విషయము
యోనిలో లేస్రేషన్స్ తరచుగా బాధాకరమైనవి మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటాయి. సెక్స్ సమయంలో, ప్రసవ సమయంలో, టాంపోన్ తీసుకోకుండా లేదా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితుల నుండి యోని విరిగిపోవచ్చు. చాలా యోని లేస్రేషన్లు తేలికపాటివి మరియు కుట్లు అవసరమయ్యే ప్రసవ లేస్రేషన్స్ మినహా, స్వయంగా నయం చేయగలవు. మీరు వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకుంటే, శృంగారానికి దూరంగా ఉంటే, చికాకును నివారించినట్లయితే చాలా యోని లేస్రేషన్ నయం అవుతుంది. లోతైన లేస్రేషన్స్ కోసం, మీరు గాయాన్ని కుట్టడానికి వైద్యుడిని చూడాలి.
దశలు
4 యొక్క పద్ధతి 1: ప్రసవ వలన కలిగే యోని లేస్రేషన్ చికిత్స
యోని కన్నీటి పరిధిని నిర్ణయించండి. ప్రసవ సమయంలో సంభవించే యోని కన్నీటి యొక్క 4 స్థాయిలు ఉన్నాయి. మొదటి డిగ్రీ చర్మంలో సన్నని కన్నీళ్లు. గ్రేడ్ 2 కన్నీళ్లలో చర్మం మరియు కండరాలు రెండూ ఉంటాయి. ఇవి అతి తీవ్రమైన యోని లేస్రేషన్స్.
- మూడవ డిగ్రీ కన్నీటి పెరినియల్ పొర క్రింద మరియు ఆసన కాలువలోకి వెళుతుంది. ఆసన కాలువ మరియు పురీషనాళం రెండింటిలో గ్రేడ్ 4 లేస్రేషన్.
కుట్టు. ప్రసవ సమయంలో జరిగే ఏదైనా యోని లేస్రేషన్ కు కుట్లు అవసరం. డాక్టర్ గ్రేడ్ 1 మరియు డిగ్రీ 2 లేస్రేషన్ల వెంట కుట్టుపని చేస్తారు. గ్రేడ్ 3 మరియు 4 లేస్రేషన్లకు మరింత ఖచ్చితమైన కుట్టు అవసరం. ప్రతి చర్మం మరియు కండరాల పొరను ఒక్కొక్కటిగా కుట్టడం అవసరం.- గ్రేడ్ 4 లేస్రేషన్స్ కోసం, పాయువు మరియు పురీషనాళానికి మద్దతు ఇచ్చే కండరాలను కుట్టడంపై డాక్టర్ దృష్టి పెడతారు.
గాయాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి. కన్నీటి స్థాయితో సంబంధం లేకుండా, బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడానికి మరియు సంక్రమణను నివారించడానికి మీరు గాయాన్ని శుభ్రంగా ఉంచాలి. యోని మరియు ఎపిసియోటోమీని రోజుకు చాలాసార్లు కడగాలి.- శుభ్రమైన తువ్వాలతో గాయాన్ని పొడిగా ఉంచండి. పురీషనాళం నుండి బ్యాక్టీరియాను యోనిలోకి తీసుకురాకుండా ఉండటానికి ముందు నుండి వెనుకకు తుడవడం నిర్ధారించుకోండి.
డ్రెస్సింగ్ క్రమం తప్పకుండా మార్చండి. మీరు ప్రతి 4-6 గంటలకు గాజుగుడ్డ లేదా టాంపోన్లను మార్చాలి. ఇది గాయాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది మరియు సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.- గాయంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మలబద్దకాన్ని నివారించండి. మలబద్ధకం నొప్పి లేదా నష్టాన్ని పెంచుతుంది. దీనిని నివారించడానికి, మీరు స్టూల్ మృదుల పరికరాన్ని తీసుకోవచ్చు. పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడం మరియు అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారం తినడం గుర్తుంచుకోండి.
- ప్రాక్టీస్ చేయండి కెగెల్ వ్యాయామాలు కటి అంతస్తు యొక్క బలాన్ని పెంచడానికి. మూత్ర విసర్జనకు ఉపయోగించే కండరాలను బిగించడం ఒక సులభమైన చర్య. విశ్రాంతి తీసుకునే ముందు 5 నిమిషాలు పట్టుకోండి. రోజుకు 10 సార్లు చేయండి. ప్రకటన
4 యొక్క పద్ధతి 2: నొప్పి నివారణ
కోల్డ్ కంప్రెస్ ప్రయత్నించండి. క్రియోథెరపీ గాయం చుట్టూ నొప్పి మరియు మంట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మంచు లేదా కోల్డ్ ప్యాక్‌లను నేరుగా చర్మంపై ఉంచవద్దు. చల్లటి కాలిన గాయాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి మీరు ఐస్ ప్యాక్ లేదా కోల్డ్ ప్యాక్ ఉపయోగించాలి. సుమారు 10 నిమిషాలు చర్మానికి వర్తించండి.
- ప్రతి కొన్ని గంటలకు కటి ప్రాంతంలో కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి.
ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్ తీసుకోండి. కన్నీటి నొప్పిని కలిగిస్తుంటే, మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు. టైలెనాల్ వంటి ఎసిటమినోఫెన్ సమూహం, అడ్విల్ వంటి ఇబుప్రోఫెన్ సమూహం మరియు అలెవ్ వంటి నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్ నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
- లేబుల్‌ను జాగ్రత్తగా చదవాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు సూచనల ప్రకారం వాడండి.
ప్రతి గంట పడుకోండి. మీ యోని చిరిగినప్పుడు, ముఖ్యంగా ప్రసవించిన తర్వాత మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. మీకు లోతైన లేస్రేషన్లు ఉంటే, నిలబడటం లేదా కూర్చోవడం నివారించడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఈ స్థానాలు యోని ప్రాంతంపై ఒత్తిడి తెస్తాయి.
- ప్రతి గంటకు, మీరు 20-40 నిమిషాలు పడుకోవాలి. ప్రసవించిన తర్వాత 2-4 రోజులు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- రోజుకు 3 సార్లు సిట్జ్ స్నానం చేయండి. సిట్జ్ బాత్ అనేది మీ జననాంగాలను నీటిలో నానబెట్టడం. ఈ చికిత్స యోని లేస్రేషన్లను నయం చేయడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు 10 నిమిషాలు వెచ్చని నీటిలో కూర్చోవాలి, తరువాత శుభ్రమైన టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి.
శాంతించే నూనెను వర్తించండి. యోని ప్రాంతంలో మీరు ప్రయత్నించడానికి అనేక సహజ సమయోచిత నూనెలు ఉన్నాయి. కలబంద జెల్, విటమిన్ ఇ ఆయిల్ లేదా యాంటీ బాక్టీరియల్ లేని చర్మం ఓదార్పు నూనెను ప్రయత్నించండి. యోని ప్రాంతంలో యాంటీ బాక్టీరియల్ క్రీమ్ వాడకండి, ఎందుకంటే ఇది సహజ ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను భంగపరుస్తుంది.
వోట్మీల్ స్నానం నానబెట్టండి. గాయం నయం కావడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు దురదను అనుభవించవచ్చు. లేస్రేషన్స్ కూడా యోని ప్రాంతంలో నొప్పి లేదా పొడిబారడానికి కారణమవుతాయి. ఇది జరిగితే, మీరు వోట్మీల్ స్నానంతో మీ యోనిని శాంతపరచవచ్చు. వెచ్చని నీటితో టబ్ నింపి ఓట్ మీల్ ను నీటిలో కలపండి. స్నానంలో విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు వోట్స్ దురద మరియు మంటను ఉపశమనం చేస్తాయి. ప్రకటన
4 యొక్క విధానం 3: చిన్న లేస్రేషన్లను నయం చేస్తుంది
నొప్పి గమనించండి. యోని లేస్రేషన్స్ యోని ప్రాంతంలో తేలికపాటి నొప్పిని కలిగిస్తాయి. కూర్చున్నప్పుడు, నడుస్తున్నప్పుడు లేదా గట్టి దుస్తులు ధరించినప్పుడు మీకు నొప్పి అనిపించవచ్చు. చిన్న లేస్రేషన్స్ తేలికపాటి రక్తస్రావం, దురద లేదా అసౌకర్యాన్ని కూడా కలిగిస్తాయి.
కన్నీటి లోతును నిర్ణయించండి. చికిత్స కన్నీటి తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. గాయం ఎంతవరకు ఉందో మీకు తెలియకపోతే, అద్దంలో చూడండి. కన్నీటి ఒక అదృశ్య ప్రదేశంలో ఉంటే, మీరు వైద్య సహాయం తీసుకోవలసి ఉంటుంది.
చిన్న కన్నీళ్లను స్వయంగా నయం చేయడానికి అనుమతించండి. తేలికపాటి లేస్రేషన్లు ఎటువంటి చికిత్స లేకుండా స్వయంగా నయం అవుతాయి. ఈ లేస్రేషన్లు చిన్నవి మరియు కాగితం కోతలు లేదా గీతలు లాగా ఉంటాయి. మీరు మొదట రక్తస్రావం కావచ్చు, బహుశా బాధాకరంగా, అసౌకర్యంగా మరియు దురదతో ఉండవచ్చు. సెక్స్ చేయడం లేదా టాంపోన్ ఉపయోగించడం వంటి చిన్న కోతలకు కారణాన్ని మీరు తరచుగా తెలుసుకోవచ్చు.
యోనిని రోజుకు 2 సార్లు కడగాలి. మీ యోనిలో కన్నీటి లేదా కోత ఉంటే, ప్రతిరోజూ తేలికపాటి సబ్బుతో ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని కడగాలి. తేలికగా రుద్దడం మానుకోండి. తేలికపాటి హైపోఆలెర్జెనిక్ సబ్బును వాడండి. యోని యొక్క సహజ రక్షణ పొరను కడగకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఇది యోనిని రక్షించడానికి మరియు నయం చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.
- యోని ఓపెనింగ్ లోపలి భాగాన్ని కడగకండి. బయటి చర్మ ప్రాంతాలను మాత్రమే కడగాలి.
- మీ యోని చిరిగినప్పుడు డౌచింగ్ మానుకోండి. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే సహజ పిహెచ్‌కు భంగం కలిగిస్తుంది.
- శుభ్రమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన లోదుస్తులను ధరించండి. మీరు యోని లేస్రేషన్స్ ఉన్నప్పుడు శ్వాసక్రియ పత్తి ఉత్తమ ఎంపిక. కొంచెం వదులుగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండే లోదుస్తుల జత మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
లైంగిక చర్యలకు దూరంగా ఉండండి. మీ యోనిలో మీకు కన్నీరు ఉన్నప్పుడు, మీరు ఒంటరిగా లేదా మీ భాగస్వామితో లైంగిక చర్యలకు దూరంగా ఉండాలి. గాయాన్ని తాకిన ఏదైనా లైంగిక చర్య వల్ల గాయం మళ్లీ తెరవబడుతుంది. శరీరంలోని ఇతర భాగాలతో సంప్రదించడం వల్ల బ్యాక్టీరియా కూడా గాయంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
- లేస్రేషన్ నయం అయిన తరువాత, సున్నితమైన భాగాలను మళ్ళీ చింపివేయకుండా చూసుకోవటానికి మొదటి కొన్ని సార్లు సెక్స్ చేయడం చాలా సున్నితంగా ఉండండి.
టాంపోన్లు లేదా ఇతర వస్తువులను యోనిలో లేదా సమీపంలో ఉంచడం మానుకోండి. గాయం నయం చేస్తున్నప్పుడు, మీ యోని లోపల లేదా దగ్గరగా ఏమీ ఉంచకుండా మీ యోనిని చికాకు పెట్టకుండా ఉండండి. టాంపోన్లు, కండోమ్‌లు, యోని డయాఫ్రాగమ్‌లు లేదా ఇతర ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు. మీరు చికాకు కలిగించే కందెనలు లేదా లోషన్లను కూడా నివారించాలి.
- మీ యోనికి వ్యతిరేకంగా నొక్కిన వదులుగా ఉన్న కాటన్ లోదుస్తులను ధరించండి.
- గాయం తీవ్రమవుతుంటే వైద్యుడిని చూడండి. కన్నీటి తీవ్రమైతే, మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి. అదనంగా, మీరు రక్తస్రావం, అసహ్యకరమైన వాసన లేదా ఉత్సర్గ, జ్వరం, మైకము వంటివి ఎదుర్కొంటే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. ప్రకటన
4 యొక్క విధానం 4: వైద్య చికిత్స
వైద్యుడిని సంప్రదించు. యోని కన్నీటి చాలా నొప్పిని కలిగిస్తుంటే, అది కట్ లేదా స్క్రాచ్ కంటే పెద్దది, లేదా అది పోకపోతే, వైద్య సహాయం తీసుకోండి. మీ డాక్టర్ మీ యోని నష్టాన్ని పరిశీలించి, అంచనా వేస్తారు మరియు చికిత్స యొక్క ఉత్తమ కోర్సును నిర్ణయిస్తారు.
- మీ యోని కన్నీటికి కారణమయ్యే అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి మీకు ఉందో లేదో కూడా మీ వైద్యుడు నిర్ణయిస్తాడు.
ఆర్డర్‌తో medicine షధం త్రాగాలి. మీ యోనిలో మీకు కన్నీరు ఉంటే, మీ డాక్టర్ సంక్రమణతో పోరాడటానికి లేదా గాయాన్ని నయం చేయడానికి మందులను సూచించవచ్చు. ఇది క్రీమ్, జెల్ లేదా పిల్ రూపంలో రావచ్చు.
ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచండి. తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు కూడా అట్రోఫిక్ వాజినైటిస్‌కు దారితీస్తాయి. ఇది యోనిని ఎండిపోయేలా చేస్తుంది, ఇది చిరిగిపోయే అవకాశం ఉంది. క్యాన్సర్ లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి ఇతర వ్యాధులు కూడా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. దాన్ని సరిచేయడానికి మీ డాక్టర్ ఈస్ట్రోజెన్ కలిగిన క్రీమ్‌ను సూచించవచ్చు. మీరు ఆహారం నుండి గ్రహించే ఈస్ట్రోజెన్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి ఆహారంలో మార్పులు చేయమని మీకు సూచించబడింది.
- మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మీ స్వంతంగా ఈస్ట్రోజెన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోకండి. ఇది శరీరం యొక్క రసాయన సమతుల్యతకు భంగం కలిగిస్తుంది.
మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోండి. కొన్ని మహిళలు కొన్ని పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల యోని కన్నీటిని అనుభవిస్తారు. ఈ లోపం వల్ల చర్మం మరియు యోని శ్లేష్మం దెబ్బతింటుంది. మీరు తరచుగా యోని లేస్రేషన్స్ నయం చేయకపోతే ఆహారం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీరు ఏ పోషకాలలో లోపం ఉన్నారో మరియు వాటిని ఎలా సురక్షితంగా జోడించాలో గుర్తించడానికి రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ సహాయపడుతుంది.
- యోని కన్నీళ్లకు జింక్ లోపం ఒక సాధారణ కారణం. విటమిన్ ఎ, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, కాల్షియం మరియు విటమిన్ సి వంటి ఇతర పోషకాలలోని లోపాలు కూడా ఈ పరిస్థితికి దారితీస్తాయి.
మీ యోని లోతుగా నలిగిపోతే వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి. కొన్ని యోని లేస్రేషన్లు లోతైనవి మరియు తీవ్రంగా ఉంటాయి. ఈ లేస్రేషన్స్ చాలా రక్తస్రావం కావచ్చు, చీము ఉండవచ్చు, దుర్వాసన కలిగి ఉండవచ్చు, మాంసంలో కొంత భాగం పడిపోవచ్చు లేదా తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. మీరు పైన పేర్కొన్న ఏవైనా లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడిని చికిత్స కోసం చూడాలి. సెక్స్ సమయంలో ప్రసవం, గాయం లేదా ప్రమాదం నుండి ఇటువంటి పొరలు తరచుగా సంభవిస్తాయి.
- ఇవి తీవ్రమైన గాయాలు మరియు చికిత్స అవసరం.
కుట్టు. చాలా యోని లేస్రేషన్లకు కుట్లు అవసరం, సాధారణంగా 2.5 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ పొడవు ఉంటుంది. డాక్టర్ చర్మం అంచులను కలిపి కుట్టేవాడు. ఈ విధానం వైద్య సదుపాయం లేదా ఆసుపత్రిలో జరుగుతుంది. సాధారణంగా, ఈ గాయాలు బాగా నయం అవుతాయి. మీ కోలుకోవడం కోసం మీరు ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు, గాయాన్ని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచండి. వదులుగా అమర్చడం గుర్తుంచుకోండి.
- కుట్లు లేదా గాయాలకు కారణమయ్యే కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండండి.
