విషయము

• దశలు
• సలహా

బాధించని ఏదైనా విచ్ఛిన్నం, అంతర్గత వ్యక్తులను కూడా చాలా దయనీయంగా చేస్తుంది. మీరు ఇప్పుడే విడిపోయినప్పటికీ, మీ మాజీ వద్దకు తిరిగి వెళ్లాలని భావిస్తే, సమస్య చుట్టూ పనిచేయడానికి మీరు కొన్ని దశలు పరిగణించవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, అన్ని దశలు సులభం కాదు. అయితే, అది అసాధ్యం కాదు. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: ధ్యానం చేయడానికి సమయం పడుతుంది

1. 

   మీ ప్రేరణను పరిశీలించండి. విడిపోవడం కష్టమైన అనుభవం. విడిపోయిన తర్వాత మీరు ఆ వ్యక్తి యొక్క ఉనికిని మీ పక్షాన కోల్పోవడం కూడా సహజమే, మరియు సంబంధం మీకు ఇచ్చిన భద్రతా భావం. ఇంకేముంది, సంబంధం విడిపోయిన తర్వాత మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు అస్సలు కోరుకోని నొప్పితో ఒంటరిగా ఉంటారు. అందువల్ల, ఇప్పుడు మీ సహజ రిఫ్లెక్స్ ఏమిటంటే, ప్రతిదానిని తిరిగి ఉన్న విధంగా తిరిగి కోరుకోవడం, కనీసం ఏదో ఒక విధంగా చనువు మరియు సౌకర్యాన్ని ఇస్తుంది.
   • మీ మాజీను సంప్రదించడానికి ముందు, మొదట కూర్చోండి, అప్రమత్తంగా ఉండండి మరియు మీ సంబంధం ఎందుకు విచ్ఛిన్నమైందో మరియు మీ మాజీతో తిరిగి రావడానికి మీ ప్రేరణలు నిజంగా విలువైనవి కాదా అని ఆలోచించండి. లేదా ఇది సహజమైన రిఫ్లెక్స్ మాత్రమే.
   • సంబంధాన్ని తిరిగి ప్రారంభించడానికి మీ ప్రేరణ మృదువైన రిఫ్లెక్స్ లేదా ఎమోషన్‌లో పాతుకుపోయినట్లయితే, ఇకపై వెళ్లవద్దు. బదులుగా, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి, ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు పెద్దవారిగా విడిపోయిన తర్వాత అనివార్యమైన నొప్పిని ఎదుర్కోండి.
   • మీ మాజీ వద్దకు తిరిగి రావడానికి మీ ప్రేరణ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో ముఖాన్ని కాపాడటం, మీకు కావాలంటే మీరు ఆమెను గెలవగలరని ప్రజలకు చూపించడం లేదా అవకాశం పొందడం. ఆమెకు ప్రతీకారం తీర్చుకోండి, ఆపండి. ఇవి ఎవరితోనైనా సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి మంచి ప్రేరణలు కావు, మరియు మాజీతో కూడా తక్కువ. మీరు మీ ఇద్దరికీ ఎక్కువ నొప్పి మరియు మానసిక వేదనను మాత్రమే కలిగిస్తారు. బదులుగా, మీ దంతాలను రుబ్బుకోండి మరియు మీ భావాలను పరిణతి చెందిన రీతిలో ఎదుర్కోవాలని నిర్ణయించుకోండి.

2. 

   
   
   మీ సంబంధం ముగియడానికి కారణమైన దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. ఈ దశ రెండు కారణాల వల్ల ముఖ్యమైనది: ఒకటి, మీరు ఎందుకు తిరిగి వెళ్లాలనుకుంటున్నారో జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి; మరియు రెండు, మీ సంబంధం ఒక కారణం కోసం విచ్ఛిన్నమైంది, మరియు మీరు ప్రేమలో తిరిగి రావాలనుకుంటే, మీరు సమస్యను పరిష్కరించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.
   • మీరు మీ సంబంధంపై ప్రతిబింబించారని మరియు మీరు గంభీరంగా మరియు మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీ గత తప్పుల నుండి నేర్చుకున్నారని ఆమెకు చూపించండి. గత సమస్యల గురించి లోతైన ఆలోచనలు మరియు మార్చడానికి సుముఖతతో మీరు మీ మాజీను సంప్రదించినట్లయితే, మీరు మీ సంబంధాన్ని పరిగణలోకి తీసుకునే అవకాశం ఉంటుంది. మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “మేము విడిపోవడానికి గల కారణం గురించి నేను ఆలోచిస్తున్నాను, బహుశా మీరు ఆలస్యం అయినప్పుడు మీరు చాలా నిరాశకు గురయ్యారని నాకు అర్థం కాలేదు, నేను చూడలేదని నేను భావించాను. నిన్ను గౌరవించండి, నేను దానిని మార్చాలనుకుంటున్నాను. "
   • మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడం తప్పుగా జరిగిందని చూపిస్తుంది, మీరు బాధ్యతను అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు మీరు సంబంధాన్ని విలువైనదిగా చూపిస్తారు మరియు మీరు క్లుప్త మందమైన భావోద్వేగం నుండి తిరిగి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించడం లేదు.

3. 

   
   
   దూరం ఉంచండి. మీరు ఆమె తర్వాత ఎంత ఎక్కువ వెళతారు, ప్రత్యేకించి విడిపోయిన వెంటనే, ఆమెకు స్థలం అవసరమైనప్పుడు, మీరు ఆమెతో తిరిగి కనెక్ట్ అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువ.
   • టెక్స్టింగ్, కాల్ చేయడం, ఇమెయిల్ చేయడం లేదా విడిపోయిన వెంటనే ఆమె జీవితంలోకి ప్రవేశించడానికి ఏదైనా ప్రయత్నం బాధించేది కాదు, కానీ మీరు చాలా నిరాశాజనకంగా ఉన్నారని కూడా ఇది చూపిస్తుంది. . మీరు అలా అతుక్కొని, పిల్లతనంలా వ్యవహరించినప్పుడు, విడిపోయే నిర్ణయం తెలివైనదని ఆమె కనుగొంటుంది.
   • ఆమె స్వయంగా మీ వద్దకు వచ్చే వరకు వేచి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మొదట ఆమెను మీ వద్దకు రానివ్వడం వల్ల మీరు మీపై నియంత్రణ సాధించగల ప్రయోజనం ఉంది మరియు మీ సంబంధం గురించి సంభాషణను తిరిగి తెరవడానికి మీకు స్థలం కూడా ఉంది. ఆమె సిద్ధంగా ఉండటానికి ముందే మీ మాజీ మాట్లాడటానికి మీరు ప్రయత్నిస్తూ ఉంటే, ఆమె ఉపసంహరించుకునే అవకాశం ఉంది, బహుశా ఎప్పటికీ.

4. 

   
   
   కాసేపు మీ మీద దృష్టి పెట్టండి. విడిపోవడాన్ని గమనించవద్దు లేదా ప్రేమ పున umption ప్రారంభం గురించి మనస్సు ఎప్పుడూ దుర్మార్గంగా ఉంటుంది. బదులుగా, మీ కోసం సమయం కేటాయించండి. మీకు ఇష్టమైన కార్యకలాపాలకు తిరిగి వెళ్లండి, మీ స్నేహితులతో సమావేశమై, మీరు మళ్లీ స్వేచ్ఛగా మారినప్పుడు మీరు ఎవరో అలవాటు చేసుకోండి.
   • మీరు నిజంగా ఎక్కువ కోల్పోరని, మరియు సంబంధం కోసం మీ ప్రారంభ కోరిక హేతుబద్ధంగా కాకుండా భావోద్వేగమేనని మీరు కనుగొనవచ్చు.
   • ఒంటరిగా జీవించడానికి బయపడకండి. మీరు మీ పాత సంబంధానికి తిరిగి వెళ్లాలని కోరుకునే చెత్త కారణాలలో ఒకటి మీరు ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడటం. అది మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి, అలాగే మీ సంబంధానికి విపత్తు తెస్తుంది.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: ఒక మాజీ చేరుకోవడం

1. 

   మంచి పని చెయ్యి. మీరు మీ మాజీ వైపు ఏమైనా కదలికలు చేసే ముందు, ఆమెకు మరెవరూ లేరని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు ఇంకా ఆమెకు ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారు.
   • ఆమె వేరొకరితో డేటింగ్ చేస్తుంటే, వారి సంబంధాన్ని నాశనం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఆమె మరెవరినీ కలవని వరకు వేచి ఉండండి.
   • మీరు మీ మాజీ మరియు ఆమె శ్రేయస్సు గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తే, ఆమెను మళ్ళీ సంప్రదించే ముందు మీ అసూయ, ఆగ్రహం లేదా చేదును వదిలించుకోండి.

2. 

   మద్దతు నెట్‌వర్క్‌ను సద్వినియోగం చేసుకోండి. మీ ఉద్దేశాలు సరైనవని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, మరియు మీరు ఆమె స్నేహితులతో బాగా కలిసిపోతే, వారి సహాయాన్ని సమీకరించడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు.
   • కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి - ఆమె స్నేహితులు మీకు బదులుగా మీకు వ్యతిరేకంగా వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంటే ఇది ఎదురుదెబ్బ తగలదు.
   • అయితే, ఆమె స్నేహితుల సహాయంతో, వారు మీ కారణాన్ని సమర్థించడానికి నమ్మకమైన మిత్రులు కావచ్చు.

3. 

   నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి. మీరు తగినంత సమయం గడిపిన తర్వాత మరియు ఆమెను సంప్రదించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, సహజంగా మరియు ఒత్తిడి లేకుండా ముందుకు సాగండి.
   • "నేను నిజంగా మమ్మల్ని తిరిగి కోరుకుంటున్నాను" లేదా "మేము మాట్లాడటం అవసరం" వంటి తీవ్రంగా భావోద్వేగంతో ప్రారంభించవద్దు.
   • ఎదుటి వ్యక్తి యొక్క జీవితం ఎలా ఉందో తెలుసుకోవడానికి స్నేహితుడిని కలవడం వంటి మీరు ఆమెను మళ్ళీ చూడాలనుకుంటున్నారని చూపించండి, గతంలో నొప్పిని నయం చేయడానికి లేదా తిరిగి పుంజుకోవడానికి ప్రయత్నించకూడదు.
   • సమావేశాన్ని మధ్యలో ఏర్పాటు చేయండి మరియు ఒత్తిడి లేదు. ఆమెను భోజనానికి లేదా కాఫీకి ఆహ్వానించమని సూచనలు. మీరు ఇద్దరూ తరచుగా సందర్శించే కేఫ్ లేదా మీరు మొదట డేట్ చేసిన రెస్టారెంట్ వంటి మీ ఇద్దరికీ భావాలను కలిగించే ప్రదేశాలను ఎంచుకోవడం మానుకోండి. ఇది తెలివైనదిగా అనిపిస్తుంది, కానీ అది సమావేశాన్ని నాశనం చేస్తుంది మరియు ఆమెను అప్రమత్తంగా ఉంచుతుంది.

4. 

   విషయాలు సహజంగా ఉంచండి. మొదటి సమావేశం బాగా జరిగి, మీరిద్దరూ మళ్ళీ కలవడానికి అంగీకరిస్తే, ఇలాంటి తేలికపాటి పరిస్థితిని లక్ష్యంగా చేసుకోండి. ఈ సమయంలో మీరు ఆమెతో స్నేహితులుగా తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వాలని కోరుకుంటున్నారని మరియు మీరు మీ సంబంధాన్ని తిరిగి ప్రారంభించారని మీరు ఆశించరని చెప్పండి.
   • కొంతకాలం తర్వాత సున్నితమైన వాతావరణంలో ఉండి, మీ బంధం ఇంకా బలంగా ఉందని మీరిద్దరూ భావిస్తే, మీరు సంబంధం గురించి అడగవచ్చు మరియు మీరిద్దరూ అవకాశాలను అన్వేషించాలనుకుంటే. లేదు. మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “నేను మా విడిపోవడం గురించి ఎప్పటికప్పుడు ఆలోచిస్తూనే ఉన్నాను, ఎందుకో అర్థం చేసుకున్నాను. మీరు దీని గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నారా? "
   • మీ సూచనకు ఆమె ప్రతికూలంగా స్పందిస్తే, వెనక్కి తగ్గండి. అమ్మాయి ఎంత ఒత్తిడి చేస్తుందో అంగీకరించదు, మీరు మీ లక్ష్యాలను నాశనం చేస్తారు. ఆమె మరింత అంగీకరిస్తున్నట్లు అనిపించినప్పుడు కొంతసేపు వేచి ఉండి, సమస్యను మళ్ళీ లేవనెత్తండి. ఆమె ఇంకా పట్టించుకోకపోతే, అది ఎప్పటికీ జరగదని మీరు మీతో రాజీ చేసుకోవాలి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: మళ్ళీ సంబంధాన్ని ప్రారంభించడం

1. 

   బాధ్యత. మీరు సంబంధాన్ని పున art ప్రారంభించాలనుకుంటే, మొదట మీరు గతంలో చేసిన తప్పులకు బాధ్యత వహించాలి.
   • గత భేదాభిప్రాయాల గురించి ప్రశాంతంగా, పరిణతి చెందిన సంభాషణకు కలిసి కూర్చుని అంగీకరించండి.
   • మీ తప్పులకు బాధ్యత వహించండి మరియు దానిని స్పష్టంగా అంగీకరించండి. మీరు చేసిన తప్పును తగ్గించడానికి లేదా తిరస్కరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు; బదులుగా, మీరు ఎక్కడ తప్పు జరిగిందో మీరు గ్రహించారని చూపించండి మరియు మీరు వాటిని తరువాత తప్పించుకుంటారు. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “నేను మంచి వినేవాడిని కాదని నాకు తెలుసు, అది నా తప్పు. నేను పని గురించి (లేదా పాఠశాల, లేదా ఏమైనా) చాలా ఆందోళన చెందుతున్నాను మరియు నేను మీ గురించి సరిగ్గా పట్టించుకోను. క్షమించండి, ఇప్పుడు నేను నిజంగా మార్చాలనుకుంటున్నాను. "

2. 

   ముందుకు సాగడంపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది మీ మాజీతో తిరిగి రావాలనుకుంటున్నారా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • మీరు మీ మాజీతో తిరిగి వచ్చినట్లయితే, మీ గత తప్పిదాల గురించి ఆలోచించవద్దు లేదా ఏమి జరిగిందో ఒకరినొకరు నిందించుకుంటూ సమయం గడపకండి. బదులుగా, ప్రతి వ్యక్తి సంబంధంలో ఏమి కోరుకుంటున్నారో మరియు ఆ కోరికను సాధించడానికి ఒకరికొకరు సహాయపడటానికి ఏమి చేయాలో చర్చించడంపై దృష్టి పెట్టండి. గతంలో మీరు చేసిన లేదా చేయని వాటికి బదులుగా భవిష్యత్తులో మీకు కావలసిన దానిపై దృష్టి పెట్టండి. ఉదాహరణకు, "నేను స్నేహితులతో బయటకు వెళ్ళినప్పుడు మీకు కోపం వచ్చినట్లు నేను భావిస్తున్నాను, నేను మీకు చాలా నోటీసు ఇచ్చినందువల్ల కావచ్చునని నేను భావిస్తున్నాను?" సమీప భవిష్యత్తులో సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఒక మార్గంతో ముందుకు రండి, ఉదాహరణకు, ఆడటానికి బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు కనీసం ఐదు గంటల నోటీసు ఇవ్వండి.
   • మీ మాజీను తిరిగి ప్రారంభించడంలో మీరు విజయవంతం కాకపోతే, మీ వైఫల్యం లేదా ఆమె మీకు అన్యాయంగా ప్రవర్తించడంపై మక్కువ చూపవద్దు. సంబంధం యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు గురించి తెలుసుకోండి మరియు కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించండి.

3. 

   ప్రణాళిక. మీరు ఒకరికొకరు అవకాశం ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకుంటే, ముందుకు సాగడానికి కార్యాచరణ ప్రణాళికతో ముందుకు రండి.
   • సంబంధం నుండి ప్రతి వ్యక్తికి ఏమి కావాలి మరియు కోరుకుంటున్నారో ప్రత్యేకంగా నిర్ణయించండి. ఆమెను అడగండి, "మీకు ఇంతకు ముందు ఏమి లేదు?" మరియు "మీకు సహాయం చేయడానికి మా ఇద్దరూ ఏమి చేయాలి?" అదేవిధంగా, మీకు కావాల్సినది ఆమెకు చెప్పండి - కాని ఆమెను ఖండించవద్దు - మరియు అక్కడకు వెళ్లడానికి మీరిద్దరూ ఎలా సహాయపడతారో గుర్తించండి.
   • ఆ అవసరాలను మరియు కోరికలను తీర్చడానికి మీ బాధ్యత గురించి సహేతుకమైన అంచనాలను సెట్ చేయండి.
   • క్రమం తప్పకుండా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సమ్మతి. మీ సంబంధం గురించి మరియు మీరు ఎంత సంతృప్తిగా ఉన్నారో ఎప్పటికప్పుడు ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడండి. ఇంతకుముందు సమస్యలను కలిగి ఉన్న సంబంధంలో సమస్యలను స్పష్టంగా పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యం.
   ప్రకటన

సలహా

• గతంలో మీ మాజీ బసను అనుమతించడం ఉత్తమ ఎంపిక అని తెలుసుకోండి. విడిపోవడం బాధాకరమైనది అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు తిరిగి కలవడం మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది. మీరు నిజంగా తిరిగి రావాలనుకుంటే జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి మరియు మీరు విఫలమైతే, మీరు చాలా బాధలను వదిలించుకోవచ్చని అర్థం చేసుకోండి.
• మీ మాజీ ఏదైనా రకమైన హింసాత్మకంగా ఉంటే - శారీరక, మానసిక లేదా మానసిక - ఆ వ్యక్తి వద్దకు తిరిగి రావడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దు. ఖచ్చితంగా ఎప్పుడూ.