రచయిత:
Monica Porter
సృష్టి తేదీ:
16 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
పాఠశాలలో తిరిగి వచ్చిన మొదటి రోజు మొత్తం విద్యా సంవత్సరానికి మానసిక స్థితిని సెట్ చేస్తుంది మరియు నాడీ లేదా చంచలమైన అనుభూతి పూర్తిగా సహజం. బాధ పడకు! పాఠశాల మొదటి రోజు కోసం మీరు సిద్ధం చేయడానికి కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. మీ క్రొత్త విద్యా సంవత్సరంలో దూర కోర్సులు లేదా పూర్తిగా వర్చువల్ తరగతి గదులు ఉంటే, మీరు కొంచెం భయపడవచ్చు, కానీ ఇంట్లో కూడా మీ మొదటి తరగతిని రూపొందించడానికి సహాయపడే మార్గాలు ఉన్నాయి. సజావుగా వెళ్ళండి.
దశలు
4 యొక్క పద్ధతి 1: ముందు రాత్రి సిద్ధం చేయండి
మీ బట్టలు మరియు పాఠశాల సామాగ్రి అందుబాటులో ఉంచండి. మీకు నచ్చిన దుస్తులను ఎన్నుకోవటానికి కొంత సమయం కేటాయించండి లేదా యూనిఫాంను సిద్ధం చేసి పడక పక్కన ఉంచండి, తద్వారా మీరు బట్టలు వెతకకుండా త్వరగా ఉంచవచ్చు. మీకు ఆత్మవిశ్వాసం కలిగించే దుస్తులను ఎంచుకోండి మరియు శుభ్రంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి! మీ పాఠశాల సామాగ్రిని మీ వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచిలో ప్యాక్ చేయండి, తద్వారా మీరు పట్టుకుని పాఠశాలకు వెళ్లవచ్చు.
- మీరు తప్పనిసరిగా పాఠశాల యూనిఫాం ధరిస్తే, మీ స్వంత శైలిని సృష్టించడానికి మీరు ఉపకరణాలను జోడించవచ్చు. నెక్లెస్‌లు లేదా కంకణాలు వంటి ఆభరణాలు మీ యూనిఫామ్‌కు హైలైట్‌ని ఇస్తాయి. మీరు పాఠశాల నియమాలను ఉల్లంఘించనంత కాలం.
- మీరు యూనిఫాంలో లేనప్పటికీ, పాఠశాల దుస్తుల కోడ్‌ను అనుసరించాలని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మొదటి తరగతిలో ఇబ్బందుల్లో పడకూడదనుకుంటున్నారా?
రేపు మీరు పాఠశాలకు ఎలా చేరుకోవాలో ప్లాన్ చేయండి. మీరు పాఠశాల బస్సులో ప్రయాణించబోతున్నారా, మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లడానికి స్నేహితుడిని పొందండి లేదా మీ తల్లిదండ్రులు ఏర్పాట్లు చేయడానికి మిమ్మల్ని పాఠశాలకు తీసుకెళతారా అని ఆలోచించండి. ఒక మార్గం కనుగొనడానికి పెనుగులాట చివరి నిమిషం వరకు వేచి ఉండకండి!- మీరు దగ్గరగా ఉంటే, మీరు పాఠశాలకు నడవవచ్చు లేదా సైకిల్ చేయవచ్చు.
- మీరు షటిల్ బస్సు తీసుకుంటే, మీ క్లాస్‌మేట్స్‌తో చాట్ చేయడానికి మరియు కొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది.
- మీరు కార్‌పూలింగ్ అసోసియేషన్‌లో కూడా చేరవచ్చు, కాబట్టి మీరు మీ స్నేహితులతో ప్రయాణించవచ్చు.
- సమయానికి మేల్కొనేలా చూడటానికి టైమర్ అలారం 2 సార్లు 10 నిమిషాల వ్యవధిలో. పాఠశాలకు వెళ్లేముందు ఒక గంట ముందు అలారం అమర్చడం ద్వారా మేల్కొలపడానికి మరియు పాఠశాల మొదటి రోజుకు సిద్ధంగా ఉండండి. మీ గడియారం లేదా ఫోన్‌లో 2 అలారాలను సెటప్ చేయండి, తద్వారా మీరు నిద్రపోరు, లేదా ఆలస్యం చేసి నిద్రపోకండి.
- మీరు మేల్కొనేలా చేసే పెద్ద గంటను ఎంచుకోండి.
- అలారం కొంచెం దూరంలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా దాన్ని ఆపివేయడానికి మీరు మంచం నుండి బయటపడాలి. ఈ విధంగా మీరు తిరిగి నిద్రపోరు.
పడుకునే ముందు సుమారు 30 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు కనీసం 8 గంటల నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఫోన్‌ను నిల్వ చేసుకోండి మరియు మీ మనస్సును శాంతింపచేయడానికి మంచానికి అరగంట ముందు టెలివిజన్‌ను ఆపివేయండి, ప్రత్యేకించి మీరు నాడీగా భావిస్తే. ఓదార్పు సంగీతం వినడానికి లేదా విశ్రాంతి పుస్తకం చదవడానికి ప్రయత్నించండి. మంచి రాత్రి నిద్ర కోసం ఉదయాన్నే పడుకోండి, తద్వారా మరుసటి రోజు ఉదయం మీరు బాగా అనుభూతి చెందుతారు మరియు రోజుకు సిద్ధంగా ఉంటారు.- వేసవి విరామ సమయంలో మీరు ఆలస్యంగా ఉండి ఉంటే, పాఠశాల మీ దినచర్యను రీసెట్ చేయడానికి ముందు వారం ముందు పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీకు నిద్ర పట్టడం కష్టమైతే, ఒక పుస్తకం చదవండి. మీరు సహజంగా నిద్రపోతారు.
- మీరు కొత్త విద్యా సంవత్సరం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే మీ తల్లిదండ్రులు లేదా స్నేహితులతో మాట్లాడండి. కొత్త విద్యా సంవత్సరానికి ముందు కొంచెం ఉద్రిక్తత మరియు నాడీ అనుభూతి చెందడం సాధారణం. సన్నిహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడిలా మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో వారికి చెప్పండి. ప్రజలు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తారు మరియు మీరు శాంతించుకుంటారు.
- మీరు మీ భావాలను దాచవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి. ఇది క్లాస్‌మేట్ అయితే, ఆమె మీలాగే నాడీగా ఉండే అవకాశాలు ఉన్నాయి!
- మీరు నాడీగా ఉన్న సమయాన్ని మీ తల్లిదండ్రులు మీకు గుర్తు చేయవచ్చు, కానీ చివరికి మీరు ఒక పనిని విజయవంతంగా పూర్తి చేసారు. ఉదాహరణకు, కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం మీరు మొదటి తరగతికి ముందు చాలా భయపడి ఉండవచ్చు, కానీ చివరికి మీరు బాగా చేసారు, సరియైనదా?
4 యొక్క విధానం 2: మొదటి తరగతి సెషన్‌ను సజావుగా పాస్ చేయండి
మీ ఇంధనాన్ని పెంచడానికి పోషకమైన, పూర్తి అల్పాహారం తినండి. ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారంతో మీ రోజును సరిగ్గా ప్రారంభించండి, అది భోజనం వరకు మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేస్తుంది. అల్పాహారం గుడ్లు మరియు తాగడానికి లేదా రుచికరమైన పాలతో తృణధాన్యాల గిన్నె వంటి ప్రోటీన్ మరియు పిండి పదార్థాలతో పోషక సమతుల్యతను కలిగి ఉండాలి. కొన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలను కూడా ఇష్టపడండి.- అతిగా తినకండి, మీరు అలసిపోయి, మందగించినట్లు అనిపిస్తుంది.
- మీరు తినలేనంత భయంతో ఉంటే, కనీసం రొట్టె లేదా పండ్ల ముక్క తినడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీ కడుపులో ఏదో భోజనం వరకు మీకు సహాయపడుతుంది.
యాష్లే ప్రిట్‌చార్డ్, MA
న్యూజెర్సీలోని ఫ్రెంచ్ టౌన్ లోని డెలావేర్ వ్యాలీ ప్రాంతీయ ఉన్నత పాఠశాలలో కాల్డ్వెల్ యాష్లే ప్రిట్చర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం స్కూల్ కౌన్సిలర్ ఆష్లే ప్రిట్చర్డ్ మాస్టర్. యాష్లే హైస్కూల్ మరియు యూనివర్శిటీలో 3 సంవత్సరాలకు పైగా పనిచేస్తున్నాడు మరియు కెరీర్ కౌన్సెలింగ్‌లో అనుభవం కలిగి ఉన్నాడు. ఆమె కాల్డ్వెల్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి మానసిక ఆరోగ్యంలో మేజర్‌తో పాఠశాల కౌన్సెలింగ్‌లో ఎంఏ కలిగి ఉంది మరియు కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం స్వతంత్ర విద్యా నిపుణురాలిగా ధృవీకరించబడింది.
యాష్లే ప్రిట్‌చార్డ్, MA
మాస్టర్, స్కూల్ కౌన్సిలర్, కాల్డ్వెల్ విశ్వవిద్యాలయంనిపుణులు దీనిని అంగీకరిస్తున్నారు:పాఠశాల మొదటి రోజు కోసం సిద్ధం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం తగినంత నిద్రపోవడం, ఉదయాన్నే లేవడం మరియు మంచి అల్పాహారం తీసుకోవడం. సిద్ధం చేసిన తర్వాత, మీరు ఇకపై ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి చేయరు.
తరగతి కనుగొనడానికి 15 నిమిషాల ముందుగా చేరుకోండి. కొంచెం ఆలస్యంగా పాఠశాలకు వెళ్లండి, కాబట్టి మీరు ఆలస్యం కావడం లేదా తరగతి కోసం వెతుకుట గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీలాగే ఎవరైనా ఒకే తరగతిలో ఉన్నారో లేదో చూడటానికి మీ స్నేహితులను కనుగొనండి. మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలో తెలుసుకోవడానికి తరగతి గదిని కనుగొనండి.
- మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలి మరియు ప్రతిదీ ఎక్కడికి వెళుతుందో మీకు తెలిస్తే పాఠశాల మొదటి రోజున మీరు తక్కువ ఆందోళన చెందుతారు.
- మీరు షటిల్ బస్సును తీసుకుంటుంటే, తరగతి ప్రారంభమయ్యే ముందు మీరు సాధారణంగా కొన్ని నిమిషాల ముందు వస్తారు. ఆ విధంగా, స్నేహితులను కనుగొనడానికి మరియు తరగతులను తెలుసుకోవడానికి మీకు చాలా సమయం ఉంటుంది.
- మంచి ప్రారంభం కోసం మిమ్మల్ని గురువుగా పరిచయం చేసుకోండి. మీరు తరగతికి వచ్చినప్పుడు, గురువుతో మాట్లాడండి. మీ పేరు ఏమిటి మరియు విషయం గురించి మీకు నచ్చినదాన్ని గురువుకు చెప్పండి. మీరు మీ గురువుపై మంచి ముద్ర వేస్తారు, భవిష్యత్తులో మీకు సహాయం అవసరమైతే, ఉపాధ్యాయుడు మిమ్మల్ని గుర్తుంచుకునే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.
- ఉదాహరణకు, మీరు చరిత్రను ఇష్టపడితే, మీరు చరిత్రలో ఏదో గురించి తెలుసుకోవడానికి ఎదురు చూస్తున్నారని మీ చరిత్ర ఉపాధ్యాయుడికి చెప్పండి.
- పాఠశాల సంవత్సరం చివరినాటికి మీరు మీ గ్రేడ్‌లను మెరుగుపరచాల్సిన అవసరం ఉంటే ఉపాధ్యాయుడితో మంచి సంబంధం చాలా సహాయపడుతుంది.
తరగతిలో పాఠాలు నిర్మించడానికి ఏకాగ్రత మరియు దోహదం చేయండి. మీకు ఇంకా తెలియకపోతే ప్రశ్నలు అడగండి మరియు మీ గురువు అడిగిన ప్రశ్నకు సమాధానం మీకు తెలిస్తే చేయి పైకెత్తండి. మొదటి సెషన్‌లో చాలా అసైన్‌మెంట్‌లు లేదా ఉపన్యాసాలు ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీరు అలా చేస్తే, గమనికలు తీసుకోండి అని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీరు వాటిని ఇంట్లో సమీక్షించవచ్చు. మీ గురువుకు వాలంటీర్ అవసరమైతే, మెట్టు దిగడానికి వెనుకాడరు! మీరు చాలా నాడీగా ఉంటే, మీరు ఇంకా కూర్చుని, గమనికలు తీసుకొని పిలిచినప్పుడు సమాధానం ఇవ్వవచ్చు.
- మీరు అంతర్ముఖులైతే, చింతించకండి. మీరు మీ తరగతి హాస్యనటుడు కాకపోయినా లేదా మీ తరగతిలో అత్యుత్తమ వ్యక్తి కాకపోయినా మీరు మంచి విద్యార్థి కావచ్చు.
మీ వేసవి సెలవుల గురించి స్నేహితులు మరియు క్లాస్‌మేట్స్‌తో మాట్లాడండి. పాత స్నేహితులను కలవడానికి మరియు క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి పాఠశాల గొప్ప ప్రదేశం. పాత స్నేహితులను కనుగొని, వేసవిలో మీరు ఏమి చేశారో ఒకరికొకరు చెప్పండి. స్నేహితులను సంపాదించడానికి తరగతి గదిలో లేదా తరగతి గది హాలులో కొత్త స్నేహితులకు మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోండి. మీరు మీ స్నేహితులతో మాట్లాడేటప్పుడు మీరు తక్కువ విరామం పొందుతారు.
- మీకు సామాజిక ఆందోళన ఉంటే, తరగతి మొదటి రోజున క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి ధైర్యాన్ని పెంచుకోవడం మీ సిగ్గును అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ మీరు మాట్లాడాలని ఎప్పుడూ అనుకోని స్నేహితులు కావచ్చని త్వరలో మీరు కనుగొంటారు!
మీ మొదటి తరగతిలో ఆనందించడానికి ప్రయత్నించండి. తరగతి యొక్క మొదటి రోజు చాలా శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, ఉపాధ్యాయుడు సాధారణంగా చాలా హోంవర్క్‌లను కేటాయించడు మరియు మీరు కొత్త తరగతులు మరియు షెడ్యూల్‌ల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. క్రొత్త విద్యా సంవత్సర షెడ్యూల్‌తో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు పరిచయం చేసుకోవడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి, మీ స్నేహితులను కలవడం మరియు భోజనం ఆనందించండి. కొత్త విద్యా సంవత్సరంలో సరదాగా ఆస్వాదించడానికి సంకోచించకండి!
- మీ చుట్టూ కొత్త విద్యా సంవత్సరంలో మీతో పాటు వచ్చే వ్యక్తులు ఉన్నారు, మరియు మీరు వారితో సంతోషంగా ఉండటానికి కారణం లేదు.
- మీ చింతలను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఎల్లప్పుడూ చిరునవ్వుతో మర్చిపోవద్దు!
మీరు పాఠశాల నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి. పాఠశాల మొదటి రోజున అధికంగా అనిపించకుండా ఉండటానికి మీరు ఇంటికి వెళ్ళినప్పుడు సంకోచించకండి. మీరు ఆటలు ఆడవచ్చు, స్నాక్స్ చేయవచ్చు, మంచం మీద పడుకోవచ్చు లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి టీవీ చూడవచ్చు.
- మీకు హోంవర్క్ ఉంటే, దాన్ని పరిష్కరించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది.
- క్లాంగ్‌లో కలవడానికి స్నేహితుడిని అడగండి లేదా కలిసి ఏదైనా చేయండి.
- పాఠశాల మొదటి రోజు ఇంటికి రావడం కంటే సౌకర్యంగా ఏమీ లేదు. కాబట్టి ఆనందించండి!
- పాఠశాల యొక్క మొదటి రోజు ఇతర రోజులతో పోలిస్తే చాలా వింతగా అనిపించింది, చాలావరకు మీరు చాలా విషయాలు మరియు ఒకేసారి చాలా మంది వ్యక్తులను కలిగి ఉన్నారు. దయచేసి మీరే కొంచెం విలాసపరుచుకోండి!
4 యొక్క విధానం 3: వేసవి సెలవుల కోసం సిద్ధం చేయండి
మీరు చేరాలనుకుంటున్న క్లబ్‌లు మరియు క్రీడా జట్లను కనుగొనండి. పాఠశాల క్లబ్‌లు సాధారణంగా విద్యా సంవత్సరం ప్రారంభంలోనే తెరుచుకుంటాయి, కాబట్టి ఇప్పుడు క్యాంపస్‌లో స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లు మరియు సమూహాల కోసం చూడటం మంచిది. ఆన్‌లైన్‌లో శోధించండి మరియు ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో సైన్ అప్ చేయడానికి మీ ఆసక్తులకు సరిపోయే సమూహాలు ఉన్నాయా అని అడగండి.
- స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లు మరియు జట్ల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మీరు పాఠశాల బులెటిన్ బోర్డును తనిఖీ చేయవచ్చు లేదా కార్యాలయానికి కాల్ చేయవచ్చు.
- మీరు సంగీతాన్ని ఇష్టపడుతున్నారా? గాయక బృందం లేదా గిటార్ క్లబ్‌లో చేరండి. లేదా మీరు అకిరా కురోసావా మరియు లార్స్ వాన్ ట్రెయిర్ సినిమాలను ఇష్టపడుతున్నారా? అప్పుడు పాఠశాల యొక్క మూవీ క్లబ్ మీకు సరైన ప్రదేశం కావచ్చు.
- క్లబ్బులు మీ ప్రస్తుత అభిరుచులను పెంచుతాయి మరియు మీ "ఫ్రీక్వెన్సీ" స్నేహితులను కలవడానికి సరైన ప్రదేశం.
- పాఠశాలకు క్లబ్ లేని దేనిపైనా మీకు నిజంగా మక్కువ ఉంటే, మీరే ఒకదాన్ని ప్రారంభించండి!
వేసవి సెలవుల పనులను ముక్కలుగా "పరిష్కరించండి". వేసవి విరామంలో మీకు పఠనం ఇస్తే, నీరు మీ పాదాలకు చేరుకునే వరకు వేచి ఉండకండి - లేదా అధ్వాన్నంగా, దాచండి. వేసవిలో ప్రతి సెషన్‌ను పరిష్కరించే పని చేయండి, తద్వారా మీరు కొత్త విద్యా సంవత్సరం ప్రారంభమయ్యే ముందు పనులను పూర్తి చేసి సిద్ధం చేయవచ్చు. ప్రతిరోజూ కనీసం ఎక్కువ పేజీలను చదవడానికి మీ కోసం ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి, తద్వారా కొత్త విద్యా సంవత్సరంలో ప్రవేశించే ముందు పుస్తకం చదవబడుతుంది.
- ఉదాహరణకు, మీరు ఒక పుస్తకం యొక్క పేజీలను లెక్కించవచ్చు మరియు వేసవి సెలవుల్లోని రోజుల సంఖ్యతో పేజీల సంఖ్యను విభజించి, రోజువారీ పఠనంగా ఉపయోగించవచ్చు.
- ఇది పోస్ట్ డెలివరీ అయినందువల్ల కాదు, కానీ మీ వేసవి సెలవులు గందరగోళంలో పడతాయి లేదా పాడైపోతాయి. ప్రతి రెండు, మూడు రోజులకు ఒక అధ్యాయం చదవడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు మునిగిపోరు.
పాఠశాల మొదటి రోజు సులభతరం చేయడానికి మీ క్లాస్‌మేట్స్‌ను కలవండి. ఒకే పాఠశాలలో మీ స్నేహితులతో కలిసి ఉండండి మరియు ఆనందించండి, తద్వారా రోజు ప్రారంభంలో మీరు చాలా ఒత్తిడికి గురికారు. పాఠశాల మొదటి రోజున మీరు మీ క్లాస్‌మేట్స్‌ను మళ్లీ చూస్తారు మరియు ఇది ఆందోళన లేదా ఆందోళన నుండి ఎంతో ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. వేసవి సెలవుల్లో స్నేహితులతో గడపండి.
- మీరు మీ స్నేహితులను కలవలేకపోతే, వారితో కాల్ చేయడానికి లేదా వీడియో చాటింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. సన్నిహితంగా ఉండటానికి మీరు కలిసి ఆటలను కూడా ఆడవచ్చు.
- మీ క్లాస్‌మేట్స్ ఎలా చేస్తున్నారో మరియు వారి సెలవు ఎలా జరుగుతుందో చూడటానికి సోషల్ మీడియాను అనుసరించండి.
మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని సిద్ధంగా ఉంచడానికి మీ పాఠశాల సామాగ్రిని సిద్ధంగా ఉంచండి. సరఫరా జాబితాను చూడండి మరియు ప్రతిదీ సేకరించండి, కాబట్టి మీరు చివరి నిమిషంలో చేసిన శోధనలతో కలవరపడవలసిన అవసరం లేదు. మీకు నచ్చిన కవర్ కార్డులు, పెన్నులు మరియు కాగితపు క్లిప్‌లను ఎంచుకోండి మరియు వాటిని పాఠశాలలో ఉపయోగించడం కోసం మీ శైలికి సరిపోలండి.
- ముఖ్యమైన తేదీలు మరియు హోంవర్క్‌లను ట్రాక్ చేయడానికి ప్లానర్‌ని కొనండి.
- కొత్త విద్యా సంవత్సరానికి అందమైన మరియు అనుకూలమైన వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచిని ఎంచుకోండి. మీకు ఇష్టమైన రంగు మరియు రూపకల్పనలో బ్యాక్‌ప్యాక్‌ను కనుగొనండి. గుర్తుంచుకోండి, వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచి మీ పుస్తకాలన్నింటినీ పట్టుకునేంత పెద్దదిగా ఉండాలి మరియు పాఠశాల సామాగ్రికి కంపార్ట్మెంట్లు పుష్కలంగా ఉండాలి. అవి సరిపోతాయో లేదో చూడటానికి కొన్ని ధరించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ప్యాక్ చేసినప్పుడు సౌకర్యవంతమైన పట్టీతో బ్యాక్‌ప్యాక్‌ను ఎంచుకోండి.
- పాఠశాల సరఫరా దుకాణాలు లేదా సూపర్మార్కెట్లలో బ్యాక్‌ప్యాక్‌లను ఎంచుకోండి మరియు అది ఎలా అనిపిస్తుందో చూడటానికి కొన్ని ప్రయత్నించండి.
- మీరు బ్యాక్‌ప్యాక్‌ను ఆన్‌లైన్‌లో కూడా ఆర్డర్ చేయవచ్చు, కానీ మీరు కొనడానికి ముందు అది ప్రయత్నించబడదు.
- మీరు ప్రతిరోజూ బ్యాక్‌ప్యాక్ ధరించాల్సి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీ బ్యాక్‌ప్యాక్ సొగసైన మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి.
కొత్త విద్యా సంవత్సరానికి సిద్ధం చేయడానికి గదిని శుభ్రం చేయండి. చక్కగా మరియు శుభ్రంగా ఉన్న గదితో పాఠశాల తర్వాత ఇంటికి రావడం ఆనందంగా ఉంది, కాబట్టి పాఠశాల మొదటి రోజుకు ముందు మీ గదిని శుభ్రం చేయడానికి సమయం కేటాయించండి, తద్వారా మీరు విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు. డెస్క్‌లను శుభ్రం చేయండి, బట్టలు కొట్టండి మరియు కార్పెట్‌ను వాక్యూమ్ చేయండి. క్రొత్త విద్యా సంవత్సరంలో చదువుకోవడానికి మీరు చక్కని స్థలాన్ని కూడా ఏర్పాటు చేసుకోవాలి.
- వేసవి సెలవుల్లో ఎంత గజిబిజి మరియు వ్యర్థాలు పేరుకుపోతాయో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
- గదిలో కొంచెం సువాసనగల నీటిని పిచికారీ చేయండి.
- మీరు నాడీ లేదా ఆత్రుతగా భావిస్తే, మీ గదిని శుభ్రపరచడం కూడా మీకు తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: దూరవిద్య యొక్క ఒక రూపానికి అనుగుణంగా
- దూరవిద్య కోసం ఇంట్లో స్థలాన్ని సృష్టించండి. మీరు సులభంగా దృష్టి పెట్టగలిగే చక్కని, శుభ్రమైన, నిశ్శబ్ద ప్రాంతాన్ని కనుగొనండి. దూరవిద్య కోసం సిద్ధంగా ఉన్న డెస్క్‌లను ఏర్పాటు చేయండి, కంప్యూటర్లు వంటి అభ్యాస సాధనాలు మరియు పరికరాలను నిర్వహించండి.
- ఉదాహరణకు, మీరు కిచెన్ టేబుల్ లేదా మీ బెడ్ రూమ్ డెస్క్‌ను అధ్యయనం చేసే ప్రదేశంగా ఉపయోగించవచ్చు.
- పరధ్యానాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు మీ అధ్యయనంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
- అధ్యయనం చేయడానికి మీ పూర్తి శ్రద్ధ కోసం అధ్యయన స్థలాన్ని శుభ్రంగా మరియు చక్కగా ఉంచండి.
- మీరు పాఠశాలకు వచ్చినప్పుడు ఎప్పటిలాగే సిద్ధం చేయండి. ప్రతిరోజూ ఉదయం పాఠశాలకు వెళ్ళే ముందు మీరు చేసే అదే పద్ధతులను అనుసరించండి, షవర్ చేయడం, పళ్ళు తోముకోవడం మరియు రుచికరమైన అల్పాహారం తినడం వంటివి. మీ పైజామాలోకి మారి, మంచి బట్టలు ధరించి తరగతిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు సులభంగా దృష్టి పెట్టండి.
- మీరు సాధారణ పాఠశాల వలె దుస్తులు ధరించినప్పుడు, మీ మనస్సు మరియు శరీరం పని చేయాల్సిన సమయం అని సంకేతం ఇవ్వబడుతుంది మరియు ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది.
- అదనంగా, మీరు మంచి మరియు ప్రొఫెషనల్గా కనిపించాలనుకుంటున్నారు, ప్రత్యేకించి మీరు ఉపాధ్యాయులు మరియు క్లాస్‌మేట్స్‌తో వీడియో చాట్ ద్వారా అధ్యయనం చేస్తే.
- ఇ-లెర్నింగ్ సిస్టమ్ మరియు పాఠశాల పాఠ్యాంశాలను సమీక్షించండి. మీ పాఠశాల వర్చువల్ క్లాస్‌రూమ్ సెట్టింగ్ కోసం లెర్నింగ్ మేనేజ్‌మెంట్ సిస్టమ్ (ఎల్‌ఎంఎస్) ను ఉపయోగిస్తుంటే, వివరాలను తెలుసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి. తరగతి షెడ్యూల్‌లను వీక్షించండి మరియు తరగతులను సిద్ధం చేయండి, తద్వారా మీరు రోజుకు సమయం షెడ్యూల్ చేయవచ్చు, ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన యొక్క భావాలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- చాలా LMS ప్రోగ్రామ్‌లు వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో సూచనలు మరియు సూచనలను కలిగి ఉంటాయి. మీ పరిశోధన చేయండి, తద్వారా మీరు దానిని నేర్చుకోవచ్చు.
- దూరవిద్య గురించి గురువు సూచనలను అనుసరించండి.
- విషయాలు క్రమబద్ధంగా ఉంచడానికి ప్లానర్‌ని ఉపయోగించండి. మీకు నచ్చిన అందమైన నోట్‌బుక్‌ను ఎంచుకోండి మరియు పరీక్ష యొక్క సమర్పణ సమయం మరియు తేదీని రాయండి. మీరు ఏమి చేయబోతున్నారో చూడటానికి ప్రతిరోజూ మీ ప్లానర్‌ను చూడండి మరియు అన్ని తరగతులు ఉండేలా చూసుకోండి. మీకు కేటాయించిన అసైన్‌మెంట్‌లో మీకు ఏదైనా మార్పులు ఉంటే లేదా క్రొత్తగా ఏదైనా ఉంటే, దాన్ని మీ నోట్‌బుక్‌లో తప్పకుండా రాయండి.
- ప్లానర్ రకరకాల ఫార్మాట్లలో మరియు డిజైన్లలో వస్తుంది, కాబట్టి మీరు నిజంగా ఇష్టపడే మరియు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న వాటిలో ఏది మంచిదో మీరు ఎంచుకోవచ్చు!
- మీరు వాటిని స్టేషనరీ స్టోర్లలో లేదా సూపర్ మార్కెట్లలో కనుగొనవచ్చు. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా ఆర్డర్ చేయవచ్చు.
- ఆన్‌లైన్ తరగతులు మరియు పనులలో భవన నిర్మాణ పనులలో పాల్గొనండి. మీరు LMS ఉపయోగిస్తున్నా, ఉపాధ్యాయుడి సూచనలను అనుసరిస్తున్నా, లేదా మీ గురువు మరియు క్లాస్‌మేట్స్‌తో వీడియో కాన్ఫరెన్సింగ్ ద్వారా అధ్యయనం చేసినా, సాధ్యమైనంత వరకు చురుకుగా సహకరించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉపన్యాసాలు వినండి, ప్రశ్నలు అడగండి మరియు జ్ఞానాన్ని పెంచడానికి ఉపాధ్యాయుల ప్రశ్నలకు స్వచ్ఛందంగా సమాధానం ఇవ్వండి మరియు మీరు తరగతులు లేదా పరీక్షల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే ఇది సహాయపడుతుంది.
- మీరు దూరవిద్యకు కొత్తగా ఉంటే కొంచెం భయపడవచ్చు, కానీ చింతించకండి! మీరు కష్టపడి చదివితే, మీకు పాఠం అర్థం కానప్పుడు ఏకాగ్రత మరియు మీ గురువు సహాయం కోరితే, మీకు మంచి ఫలితాలు వస్తాయి.
- అప్పగించిన పనిని పూర్తి చేయండి మరియు మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే ప్రశ్నలు అడగండి. దూరవిద్య కార్యక్రమంలో భాగంగా ఉపాధ్యాయులు అసైన్‌మెంట్‌లు, అసైన్‌మెంట్‌లను కేటాయిస్తారు. కోర్సును కొనసాగించడానికి మీ పనులను సమయానికి పూర్తి చేయండి మరియు ఎప్పుడూ మునిగిపోకండి. మీకు సమస్య అర్థం కాకపోతే, ఉపాధ్యాయుని సహాయం కోసం అడగండి లేదా స్పష్టంగా వివరించండి.
- చాలా మంది ఉపాధ్యాయులు మరియు విద్యార్థుల కోసం, దూరవిద్య చాలా కొత్తది, కాబట్టి మీరు కొనసాగించలేకపోతే సహాయం కోసం అడగడానికి వెనుకాడరు!
- మీ మనస్సును కేంద్రీకరించడానికి ప్రతి గంటకు చిన్న విరామం తీసుకోండి. ప్రతి గంటకు 5 నిమిషాలు లేచి చుట్టూ తిరగడం ద్వారా మీ మెదడుకు విరామం ఇవ్వండి. రక్త ప్రసరణ పెంచడానికి ఒక సిప్ నీరు తీసుకొని సాగండి. విరామం తరువాత, మీరు రిఫ్రెష్ మరియు ఫోకస్ అనుభూతి చెందుతారు, కాబట్టి మీరు తిరిగి పనిలోకి రావచ్చు.
- మీరు పాఠశాలలో చేసినట్లుగా మీకు విరామాలు మరియు భోజనాలు లేవని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరే విరామం మరియు చిరుతిండిని ఇవ్వండి.
- మీకు ఇబ్బంది ఉంటే ఉపాధ్యాయుడిని చూడండి. మీకు ఏదైనా అర్థం కాకపోతే లేదా వనరును యాక్సెస్ చేయడంలో ఇబ్బంది లేకపోతే, గురువుకు ఇమెయిల్ లేదా LMS ద్వారా టెక్స్ట్ చేయండి. మీరు పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించిన మరియు ఇప్పటికీ విఫలమైన అన్ని విషయాలతో సహా మీ సమస్యను వివరంగా వివరించండి.
- అందరి మద్దతు కోరడానికి బయపడకండి!
- జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది, మరియు మీకు ఏదైనా తెలియకపోతే అడగండి, కాబట్టి మీరు సమయాన్ని వృథా చేయకండి లేదా తప్పు చేయకండి.
సలహా
- ఒక స్నేహితుడు బస్సు ఎక్కి మీలాగే అదే తరగతిలో ఉంటే, ఆమెతో ప్రయాణించడానికి ప్రయత్నించండి. ఒకరి కంటే ఇద్దరు వ్యక్తులు ఎప్పుడూ మంచివారు!
హెచ్చరిక
- మీరు బెదిరింపులకు గురవుతారని లేదా బెదిరింపులకు గురవుతున్నారని భావిస్తే, మీ తల్లిదండ్రులతో లేదా పాఠశాల సలహాదారుతో మాట్లాడండి. మీరు దుర్వినియోగం చేయడానికి అర్హత లేదు, కాబట్టి అవసరమైతే సహాయం పొందండి.
