విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

నిగనిగలాడే గోధుమ రంగు చర్మం కలిగిన శరీరం పాశ్చాత్య సంస్కృతిలో అందం మరియు గ్లామర్‌కు చిహ్నంగా చెప్పబడింది, అయితే ఈ ప్రక్రియ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. త్వరగా చర్మం చర్మం పొందడానికి మీకు సహాయపడే ఎంపికలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి (మరియు కొన్నిసార్లు ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు కూడా). ఇతరులు ఎలా చెప్పినా, కొన్ని గంటల సూర్యరశ్మి మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది మరియు మీ శరీరానికి విటమిన్ డి ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. స్కిన్ డైయింగ్ క్రీములు లేదా స్ప్రేలు ఆందోళన చెందుతున్న ప్రజలకు ఉత్తమ ఎంపిక చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం. మంచం రంగు వేసుకున్నప్పటికీ చర్మానికి తక్కువ సమయంలోనే నిగనిగలాడే గోధుమ రంగు లభిస్తుంది, అయితే ఇది హానికరమైన UV కిరణాలతో బల్బులను ఉపయోగిస్తుంది, ఇది చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. చాలా ఎక్కువ. ఆకర్షణీయమైన గోధుమ చర్మాన్ని ఏ సమయంలోనైనా సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి కింది మార్గాలను కనుగొనండి మరియు సరైన పద్ధతిని ఎంచుకోండి.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: చర్మాన్ని సహజంగా చర్మం చేసుకోండి

1. 

   
   
   తక్కువ SPF తో క్రీమ్ లేదా నూనెను ఎంచుకోండి. త్వరగా చర్మం చర్మం పొందడానికి, మీ చర్మం బలమైన సూర్య కిరణాల ప్రభావాల నుండి రక్షించబడిందని నిర్ధారించుకునేటప్పుడు మీరు తక్కువ SPF తో క్రీమ్ లేదా నూనెను దరఖాస్తు చేసుకోవాలి. మీరు SPF తో క్రీములు, ఏరోసోల్ స్ప్రేలు, నూనెలు మరియు పొగమంచు స్ప్రేల నుండి ఎంచుకోవచ్చు.
   • ఆదర్శవంతంగా, మీరు మీ చర్మం సూర్యరశ్మికి గల సామర్థ్యాన్ని బట్టి 4 నుండి 15 వరకు SPF ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎన్నుకోవాలి. మీరు ఇప్పటికే సాపేక్షంగా చర్మం కలిగి ఉంటే, మీరు తక్కువ SPF తో ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవచ్చు. వేసవిలో ఇది మీ మొదటి సూర్యరశ్మి అయితే, వడదెబ్బ నివారించడానికి SPF 15 తో ఒక ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.
   • చర్మం చర్మం కోసం, స్ప్రే లేదా నూనె ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. ఈ రెండు ఉత్పత్తులు నీటి ఆకృతిని కలిగి ఉన్నందున, అవి చర్మానికి సమానంగా వర్తించబడతాయి. స్ప్రే ఉపయోగించిన తర్వాత మీరు మీ చేతులతో ఉత్పత్తిని మీ చర్మానికి వర్తించాలి.
   • బయోరే, సన్‌ప్లే మరియు రోహ్టో వంటి బ్రాండ్ల నుండి ప్రసిద్ధ సన్‌స్క్రీన్ క్రీములు మరియు స్ప్రేలు ఎక్కువగా కాస్మెటిక్ స్టోర్లలో లేదా సూపర్ మార్కెట్లలో అమ్ముడవుతాయి.
   • మీ పెదవులు ఎండబెట్టకుండా ఉండటానికి కనీసం SPF 15 తో లిప్ బామ్ ఉపయోగించండి. అంతేకాకుండా, పెదాలను పొడిగా మరియు పొరలుగా ఉంచడం తక్కువ ఆకర్షణీయంగా ఉండటమే కాకుండా చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది.

2. 

   
   
   ముందుగా తడిసిన చర్మానికి సహజ నూనెలను వర్తించండి. మీరు వాణిజ్య ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకూడదనుకుంటే మరియు మీకు ఇప్పటికే చర్మం బాగా ఉంటే, మీ చర్మం సూర్యుడిని బాగా పట్టుకోవటానికి మరియు మీకు ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని ఇవ్వడానికి సహాయపడే అనేక సహజ నూనెలు ఉన్నాయి. మీరు ఎండలో బయటకు వెళ్ళే ముందు మీ తాన్ పెంచే నూనెలను వర్తింపజేస్తారు మరియు మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత సబ్బు మరియు నీటితో కడగాలి. కొన్ని సహజ ఉత్పత్తులు:
   • ఆలివ్ నూనె
   • కొబ్బరి నూనే
   • హాజెల్ నట్ ఆయిల్
   • అవోకాడో నూనె
   • బార్లీ జెర్మ్ ఆయిల్
   • పొద్దుతిరుగుడు నూనె
   • నువ్వుల నూనె
   • గ్రీన్ టీ సారాంశం

3. 

   
   
   మీ శరీరాన్ని తరచుగా తిప్పండి. కాల్చిన చికెన్ మాదిరిగా, మీరు చర్మం కూడా పొందడానికి మీ శరీరాన్ని క్రమం తప్పకుండా తిప్పాలి. గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన నియమం ఏమిటంటే, ప్రతి అరగంటకు పావు వంతు మలుపు తిరగడం. వెనుక, తరువాత ఎడమ వైపు, తరువాత ఉదరం మరియు చివరకు కుడి శరీరాన్ని బహిర్గతం చేయడం ప్రారంభించండి. ఆకర్షణీయం కాని చారలను వదలకుండా ఉండటానికి చేతులు మరియు కాళ్ళ స్థానాన్ని తరచుగా మార్చాలని గుర్తుంచుకోండి.

4. 

   నేరుగా ఎండలో పొందండి. సూర్యుడు తన స్థానాన్ని మార్చినప్పుడు, మీరు తువ్వాలు లేదా కుర్చీని కదిలిస్తారు, తద్వారా మీరు దానిని ప్రత్యక్ష సూర్యుడికి ఎల్లప్పుడూ బహిర్గతం చేయవచ్చు. మీరు రోజంతా ఎండలో పడుకోకూడదనుకుంటే, మీరు కొన్ని బహిరంగ కార్యకలాపాలను కూడా చేయవచ్చు, వీలైనంత ఎక్కువ సూర్యరశ్మిని పొందడానికి “ఫాబ్రిక్-సేవింగ్” దుస్తులను ఎంచుకోండి.

5. 

   ఉదయం 10 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య సన్ బాత్. చర్మవ్యాధి నిపుణులు సూర్యుడిని దాని శిఖరం వద్ద నివారించాలని తరచుగా సిఫార్సు చేస్తున్నప్పటికీ, మీరు త్వరగా చర్మం చర్మం పొందాలనుకుంటే, సూర్యుడు బలంగా ఉన్నప్పుడు మీరు సూర్యరశ్మి చేయాలి.

6. 

   బట్టలు ధరించవద్దు. మీరు ఇంకా చర్మం రంగు చర్మం కావాలంటే, బట్టలు ధరించడం మరియు ఎండలో ఆరబెట్టడం తప్ప మీకు వేరే మార్గం లేదు. పాశ్చాత్య దేశాలలో, మీరు నగ్న బీచ్‌లకు వెళ్లవచ్చు లేదా మీ పెరటిలోని ఒక ప్రైవేట్ ప్రాంతాన్ని ఎండలో కొట్టడానికి ఎంచుకోవచ్చు. అయితే, ఇది వియత్నాంలో సాంస్కృతికంగా సముచితం కాదు, కాబట్టి మీరు దీనిని నివారించాలి.

7. 

   సూర్యరశ్మిని కేంద్రీకరించడానికి వాష్‌క్లాత్ లేదా రిఫ్లెక్టివ్ ప్యాడ్ ఉపయోగించండి. ఈ పద్ధతి చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడింది మరియు మరచిపోయింది, కానీ ఇది నిజంగా విస్తరిస్తుంది మరియు శరీరంపై సూర్యుడిని కేంద్రీకరిస్తుంది. శరీరం సూర్యుడిని పట్టుకోవడంలో సహాయపడే అనేక ప్రతిబింబ ఉత్పత్తులు మార్కెట్లో ఉన్నాయి. మీరు ఎండలో రిఫ్లెక్టివ్ టవల్ మీద పడుకోవచ్చు లేదా రిఫ్లెక్టివ్ సన్స్క్రీన్ కొనవచ్చు. మీ నడుముపై సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తించండి మరియు మీ శరీరంపై సూర్యరశ్మి ప్రకాశించే వరకు 45 డిగ్రీల వరకు వంచండి.

8. 

   నీటిలో ఎండలో పడుకోవడం. నీరు సూర్యరశ్మిని అందుకుంటుంది మరియు ప్రతిబింబిస్తుంది కాబట్టి, నీటి మీద లేదా సమీపంలో పడుకోవడం శరీరానికి ఎక్కువ సూర్యరశ్మిని పొందడానికి సహాయపడుతుంది. నీటిలో తేలుతూ, పొడవైన ఫ్లోట్ మీద పడుకోవటానికి లేదా ఎండలో పడటానికి నీటి పైన ఉన్న ఇతర ఫ్లోట్లలో కూర్చోవడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని సాధనాలను కలిగి ఉండండి.

9. 

   ప్రతి రెండు గంటలకు లేదా నీటికి గురైన తర్వాత ఎక్కువ సన్‌స్క్రీన్ మరియు / లేదా నూనె వేయండి. మీ శరీరం తక్కువ SPF తో చమురు ఉత్పత్తి లేదా క్రీమ్ ద్వారా రక్షించబడిందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు జలనిరోధిత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ సురక్షితంగా తిరిగి దరఖాస్తు చేసుకోవాలి.

10. 

    సూర్యరశ్మి తర్వాత మంచి కలబంద సారం మాయిశ్చరైజర్ లేదా ion షదం రాయండి. మీరు మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయాలి మరియు మాయిశ్చరైజర్ వేయడం ద్వారా ఎండబెట్టిన తర్వాత దానిని చర్మంగా ఉంచాలి. ప్రకటన

4 యొక్క 2 విధానం: స్కిన్ డై క్రీమ్ వర్తించండి

1. 

   స్కిన్ డైయింగ్ క్రీమ్ ఉత్పత్తుల గురించి తెలుసుకోండి. స్కిన్ డై క్రీమ్‌లో సమ్మేళనం డైహైడ్రాక్సీయాసెటోన్ (DHA) ఉంటుంది, ఇది చర్మానికి వర్ణద్రవ్యం జోడించడానికి US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) చేత ధృవీకరించబడింది. ఇది 3-కార్బన్ చక్కెర అణువు, ఇది చర్మంలోని ప్రోటీన్లలోని అమైనో ఆమ్లాల సమూహాలతో చర్య జరుపుతుంది. ఈ అణువులు ప్రతిస్పందించినప్పుడు, బ్రౌనింగ్ బ్రెడ్ మరియు కారామెల్‌లో ఉపయోగించిన మాదిరిగానే మెయిలార్డ్ అనే ప్రతిచర్య ఉత్పత్తి అవుతుంది.

2. 

   ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. స్కిన్ డైయింగ్ ఉత్పత్తులు క్రీములు, లోషన్లు, జెల్లు, నురుగులు, స్ప్రేలు మరియు నూనెలలో వస్తాయి. న్యూట్రోజెనా, లోరియల్, జెర్గెన్స్, అవెనో, బాత్ & బాడీ వర్క్స్, అరటి బోట్, క్లారిన్స్ మరియు లోరాక్ వంటి అనేక కాస్మెటిక్ బ్రాండ్లు అందం స్కిన్ డైయింగ్ ఉత్పత్తులను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇవి బ్యూటీ మ్యాగజైన్స్ మరియు వెబ్‌సైట్లచే అధికంగా రేట్ చేయబడతాయి.
   • ఉపయోగం కోసం సూచనల ప్రకారం, మీరు ఒక క్రీమ్‌ను వర్తింపజేస్తారు లేదా ఉత్పత్తిని చర్మంపై సమానంగా పిచికారీ చేస్తారు, మొత్తం చర్మం కవర్ చేయడానికి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు.
   • రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా ఉండటానికి మీ చర్మాన్ని స్క్వాష్ చేయని ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.

3. 

   చేతి తొడుగులు ధరించండి. మీరు చేతితో మొత్తం శరీరానికి క్రీమ్‌ను వర్తింపజేస్తారు కాబట్టి, మీ చేతులు మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల కంటే ఎక్కువ క్రీమ్ లేదా నూనెను గ్రహిస్తాయి. పునర్వినియోగపరచలేని మెడికల్ గ్లోవ్స్ కొనండి మరియు మీ చర్మం యొక్క ఇతర ప్రాంతాల కంటే మీ చేతులు నల్లబడకుండా ఉండటానికి స్కిన్ డై వేసేటప్పుడు వాటిని ధరించండి.
   • ఉపయోగించిన తర్వాత చేతి తొడుగులు విసిరి, ప్రతిసారి స్కిన్ డైయింగ్ ఉత్పత్తిని వర్తించేటప్పుడు కొత్త చేతి తొడుగులు వాడండి.
   • మీ శరీరమంతా అప్లై చేసిన తర్వాత మీ చేతుల్లో కొద్దిగా క్రీమ్ లేదా నూనె వేయడం గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఇప్పటికీ మీ చేతులను మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలతో సమానంగా రంగులో ఉంచుతారు, మీ చేతులను నల్లబడకుండా ఉండండి.

4. 

   ఉత్పత్తిని సమానంగా వర్తించండి. స్కిన్ డైని ఉపయోగించినప్పుడు అతి పెద్ద సవాళ్ళలో ఒకటి మొత్తం శరీరంపై సమానంగా వర్తింపచేయడం. అసమానమైన, పాచీ చర్మ చారలను నివారించడానికి మీ వెనుకభాగం వంటి ప్రాంతాలను చేరుకోవడానికి క్రీమ్‌ను గట్టిగా వర్తింపచేయడానికి మీకు స్నేహితుడి సహాయం అవసరం.
   • డైయింగ్ క్రీమ్‌ను వృత్తాకార కదలికలో వేయడానికి మీ చేతులను ఉపయోగించండి, తద్వారా చర్మంపై పంక్తులు కనిపించవు.
   • నెమ్మదిగా చేయండి. రంగును వర్తింపజేయడానికి ఆతురుతలో ఉండకండి లేదా మీకు చర్మం రంగు పాలిపోతుంది లేదా కొన్ని ప్రాంతాలను కోల్పోతారు. ఉత్పత్తిని సమానంగా వర్తింపజేయడానికి సమయం కేటాయించండి.
   • అండర్ ఆర్మ్‌లతో సహా, చూడటానికి కష్టపడే ప్రాంతాలకు ఉత్పత్తిని వర్తింపచేయడం మర్చిపోవద్దు.

5. 

   మీ చర్మం రంగు కావాలనుకునే వరకు ప్రతిరోజూ స్కిన్ డైయింగ్ క్రీమ్ రాయండి. మీ చర్మం మీకు కావలసిన రంగును పొందడానికి ఉదయం ఒకసారి దరఖాస్తు చేసుకోండి, కానీ మీరు ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఉదయం ఒకసారి మరియు సాయంత్రం ఒకసారి దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. తోలు రంగులద్దిన ఉత్పత్తులు బట్టలు మరియు పరుపులను కలుషితం చేస్తాయని గమనించండి. ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 3: స్కిన్ డై స్ప్రే ఉపయోగించండి

1. 

   ఉత్పత్తి గురించి తెలుసుకోండి. స్కిన్ డై మాదిరిగానే, షుగర్ 3-కార్బన్ డైహైడ్రాక్సీయాసెటోన్ (DHA) కలిగిన స్ప్రే అమైనో ఆమ్లాలతో స్పందించి చర్మానికి రంగును ఇస్తుంది. స్కిన్-డైయింగ్ స్ప్రేలు సాధారణంగా ఎక్కువ సాంద్రీకృతమై ఉంటాయి, కాని కావలసిన తాన్ పొందడానికి 1-3 కోట్లు పడుతుంది.

2. 

   ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. నిపుణులు తక్కువ DHA స్కిన్ డైని ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు, కాబట్టి మీరు నెమ్మదిగా ఎక్కువ రంగును జోడించవచ్చు. మీరు ఎల్లప్పుడూ చర్మాన్ని నల్లగా చేయవచ్చు, కానీ ఒకసారి స్ప్రే చేస్తే, అసలు చర్మ స్థితికి తిరిగి రావడం అసాధ్యం.
   • అదనంగా, కోరిందకాయలలో కనిపించే చక్కెర సమ్మేళనం ఎరిథ్రూలోస్ అనే పదార్ధంతో ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. ఈ సమ్మేళనం చర్మం రంగును ఎక్కువసేపు ఉంచుతుంది మరియు చర్మం మెరిసే మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
   • వీలైతే, కొద్దిగా ఆకుపచ్చ వర్ణద్రవ్యం ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. ఆకుపచ్చ వర్ణద్రవ్యం స్ప్రే ఉత్పత్తుల వల్ల కలిగే నారింజ మొత్తాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

3. 

   మీరు ఎన్ని కోటు రంగు ఉత్పత్తిని పిచికారీ చేయాలో నిర్ణయించండి. తెల్లటి చర్మం ఉన్నవారికి, స్కిన్ డైయింగ్ ప్రొడక్ట్ యొక్క ఒక స్ప్రే సరిపోతుంది. టాన్డ్ లేదా డార్క్ స్కిన్ ఉన్నవారికి, అనేక కోట్లు అవసరం. మీరు నెమ్మదిగా ప్రారంభిస్తారు మరియు చర్మం కావలసిన రంగు అయ్యేవరకు క్రమంగా రంగును జోడిస్తుంది. స్కిన్ డై స్ప్రేలను ఉపయోగించినప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే అది అతిగా చేయకూడదు. నకిలీగా మరియు నారింజ రంగులో ఉన్న చర్మంతో మీరు ఇతరులను ఆకర్షించలేరు.

4. 

   స్ప్రే ఉపయోగించే ముందు చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. ఉత్పత్తిని చల్లడానికి ముందు మీరు మీ శరీరం యొక్క ఉపరితలంపై ఉన్న కఠినమైన చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించాలి. చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయడానికి గట్టి గుండ్రని కణాలు లేదా చిన్న విత్తనాలను కలిగి ఉన్న నూనె లేని స్క్రబ్‌ను ఎంచుకోండి. మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి స్నానం చేసేటప్పుడు లూఫా లేదా టవల్ ఉపయోగించండి.

5. 

   తోలు రంగు సేవ చేసే సెలూన్‌ను సందర్శించండి లేదా మీ ఇంటికి మెకానిక్‌ను ఆహ్వానించండి. స్కిన్ డైయింగ్ క్రీమ్ ఉపయోగించినప్పుడు కాకుండా, మీ శరీరమంతా ఉత్పత్తిని వర్తింపచేయడానికి మీకు నైపుణ్యం కలిగిన కార్మికుడు అవసరం. మీరు డై స్ప్రేయర్ ఉన్న సెలూన్‌కు వెళ్లవచ్చు లేదా బాత్రూంలో పిచికారీ చేయడానికి ఇంటికి రావడానికి మెకానిక్‌ను తీసుకోవచ్చు. అయితే, మొదటి ఎంపిక మరింత పొదుపుగా ఉంటుంది.

6. 

   ఒకటి లేదా రెండు వారాల తర్వాత మీ చర్మాన్ని తిరిగి నింపండి. ఉత్పత్తి యొక్క రంగు మరియు మీ అసలు స్కిన్ టోన్‌పై ఉత్పత్తి యొక్క సంశ్లేషణపై ఆధారపడి, స్ప్రే మీ చర్మంపై 5 నుండి 10 రోజులు ఉంటుంది. మీ స్కిన్ టోన్ ఎక్కువసేపు ఉండటానికి ప్రతిరోజూ మీ చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ రాయండి. మీ చర్మం మెరిసేలా ఉండటానికి, అది మసకబారడం ప్రారంభించిన తర్వాత దాన్ని పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రకటన

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: చర్మశుద్ధి మంచం ఉపయోగించండి

1. 

   చర్మశుద్ధి పడకలు ఎలా పనిచేస్తాయో తెలుసుకోండి. లెదర్ టానింగ్ పడకలు సూర్యుడి మాదిరిగానే UV రేడియేషన్‌ను విడుదల చేసే అతినీలలోహిత (UV) బల్బులను ఉపయోగిస్తాయి. అయితే, చర్మశుద్ధి పడకలు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని నమ్ముతారు. అందువల్ల, చర్మవ్యాధి నిపుణులు ఈ పరికరాన్ని ఉపయోగించకుండా సిఫార్సు చేస్తారు. మీరు వెంటనే చర్మం చర్మాన్ని కోరుకుంటే, ఇది వేగవంతమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం.

2. 

   గాగుల్స్ ధరించండి. చర్మశుద్ధి పడకల ఉపయోగం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన గాగుల్స్ ధరించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు చర్మశుద్ధి సేవ కలిగిన సెలూన్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా అద్దెకు తీసుకోవచ్చు.

3. 

   టైరోసిన్ కలిగి ఉన్న రంగు ప్రక్రియను వేగవంతం చేసే మందులను వాడటం మానుకోండి. టైరోసిన్ అనేది అమైనో ఆమ్లం, ఇది శరీరం మెలనిన్ అనే రసాయనాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది చర్మాన్ని ముదురు చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, యుఎస్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (ఎఫ్డిఎ) టైరోసిన్ ధృవీకరించలేదు మరియు దాని నిజమైన ప్రభావానికి రుజువు లేదు.

4. 

   మీ చర్మానికి రంగు వేయడానికి సమయం ఎంచుకోండి. మీ చర్మానికి రంగు వేయడానికి ఇది మీ మొదటిసారి అయితే, 8 నిమిషాల వ్యవధిలో ప్రారంభించండి. ఇతరులు సాధారణంగా 8 నుంచి 20 నిమిషాల్లో చర్మశుద్ధి మంచంతో చర్మం రంగు వేస్తారు కాని సగటు సమయం సుమారు 12 నిమిషాలు. మీకు సరసమైన చర్మం ఉంటే, ముదురు రంగు చర్మం మరియు / లేదా ఇప్పటికే తాన్ ఉన్న చర్మం ఉన్నవారి కంటే తక్కువ సమయంలో మీ చర్మానికి రంగు వేయాలి.
   • మీ బట్టలన్నీ తీసివేసి, మంచం వేసుకోండి. మంచం మూత మూసివేసి షెల్ లాగా చర్మానికి రంగు వేసుకున్నారు. డై లైట్ ఆన్ చేయడానికి బటన్‌ను కనుగొనండి.
   • కాంతి టైమర్‌తో రూపొందించబడింది కాబట్టి సమయం ముగిసినప్పుడు అది స్వయంచాలకంగా ఆపివేయబడుతుంది. టైమర్ ప్రారంభమైన వెంటనే మీరు మీ చర్మశుద్ధి మంచంలోకి అడుగు పెట్టాలి.
   ప్రకటన

సలహా

• చర్మ సంరక్షణ. మాయిశ్చరైజర్ వాడండి మరియు సూర్యరశ్మి తర్వాత చాలా నీరు త్రాగాలి.
• కొన్ని డై క్రీమ్ వాడండి. ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి కొద్ది మొత్తంలో క్రీమ్ మాత్రమే సరిపోతుంది.
• మీ చర్మం ఎండబెట్టకుండా ఉండటానికి ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండకండి. మీరు మితంగా మాత్రమే పనులు చేయాలి. వడదెబ్బ మరియు పొరలుగా ఉండే చర్మం పూర్తిగా ఆకర్షణీయం కాదు.
• చేతులు నారింజ లేదా గోధుమ రంగులోకి రాకుండా ఉండటానికి డై క్రీమ్ వర్తించేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ చేతి తొడుగులు వాడండి.
• ఒక రోజు ఎండలో లేదా ఎండలో బయటకు వెళ్ళిన తరువాత, మీరు వడదెబ్బ కోసం తనిఖీ చేయాలి. మీరు ఎండబెట్టిన ప్రాంతాలను చూస్తే, ఎరుపు మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి కలబందను వర్తించండి.
• తోలు-రంగుల మంచం ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, గాగుల్స్ ధరించడం మర్చిపోవద్దు.
• చర్మం మరియు కళ్ళను రక్షించండి. మీ ముఖం మీద సున్నితమైన చర్మాన్ని రక్షించడానికి ఎండలో ఉన్నప్పుడు టోపీ మరియు సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.
• క్వాలిటీ టానింగ్ క్రీమ్ చర్మానికి హాని కలిగించకుండా మీకు కావలసిన టాన్ ఇస్తుంది.
• స్కిన్ డై స్ప్రే చేసేటప్పుడు, మీ కళ్ళను రక్షించుకోవడానికి మీరు గాగుల్స్ ధరించాలి.
• చర్మం చర్మం యొక్క ప్రమాదాల గురించి ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోండి. చాలా చర్మం మరక పద్ధతులు ప్రమాదకరమైనవి (చర్మ క్యాన్సర్, రసాయన ప్రతిచర్యలు మొదలైనవి). మీరు చర్మశుద్ధి మంచంతో మరక సమయాన్ని పొడిగించకుండా ఉండాలి.
• సున్నితమైన చర్మం కోసం, 20-30 వంటి అధిక SPF ఉన్న ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి. చర్మం చర్మం పొందడానికి చాలా సమయం పడుతుంది, కానీ చర్మం రక్షించబడుతుంది.
• క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది కాబట్టి చర్మశుద్ధి మంచం వాడటం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలను తెలుసుకోండి.

హెచ్చరిక

• చర్మశుద్ధి పడకలు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని నమ్ముతారు. వీలైతే మీరు హానికరమైన UV కిరణాలను నివారించాలి.
• అతిగా చేయవద్దు. మీరు త్వరగా చర్మం చర్మం పొందడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు చర్మం నకిలీగా కనబడవచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు నారింజ రంగులోకి మారుతుంది.
• స్కిన్-డైయింగ్ స్ప్రే రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు చర్మం ముడతలుగా కనబడుతుంది.