విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మరొక వైపు మీరు మీ ప్రియమైన వారిని ఇంట్లో కనుగొన్నారు. బహుశా మీరు వికారమైన లేఖ లేదా sms చదివి ఉండవచ్చు. మీరు దానిని ఎలా కనుగొన్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా, దు griefఖం మిమ్మల్ని సంతులనం నుండి దూరం చేసే అవకాశం ఉంది. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మిమ్మల్ని మోసం చేశాడని గ్రహించడం కంటే వినాశకరమైన మరియు దిగ్భ్రాంతి కలిగించేది మరొకటి లేదు, కానీ మీరు దాన్ని అధిగమించవచ్చు. స్నేహితుల నుండి సహాయం కోరడం, ఆత్మగౌరవం కోసం శ్రద్ధ వహించడం మరియు మీరు ఈ సంబంధాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటున్నారా అని నిర్ణయించడం మోసాన్ని ఎదుర్కోవడంలో కీలకం.

దశలు

1. 1 మీ రిలేషనల్ కాన్ఫిడెన్స్ మరియు స్వీయ విలువకు జరిగిన నష్టాన్ని అధిగమించడానికి మీరు ముందుగా చేయాల్సిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. మీరు సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించినా లేదా కొనసాగడానికి ...
2. 2 మనస్తత్వవేత్తను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఆగ్రహం మరియు బాధతో బాధపడుతుంటే, చికిత్సకుడిని కలవడం ద్రోహాన్ని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుందని గ్రహించండి.
3. 3 కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి మద్దతు కోరండి. వారు తమ అనుభవాలను పంచుకోవచ్చు మరియు మీకు కష్టమైన సమయాన్ని అధిగమించడంలో సహాయపడగలరు.
4. 4 మీ చీటింగ్ పార్ట్‌నర్‌తో ఎందుకు వారు అలా చేశారనే దాని గురించి మాట్లాడండి. మీ భావాలను అతనికి వివరించండి. అతడిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - వెంటనే గొడవ పడకండి.
5. 5 మీరు ఈ సంబంధాన్ని కొనసాగించాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోండి. మీరు ఒక వ్యక్తిని విశ్వసించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు నమ్మకంపై నిర్మించబడతాయని గుర్తుంచుకోండి. (ఈ నిర్ణయం కోసం మీరే కొన్ని రోజులు ఇవ్వండి)
6. 6 మీరు సంబంధాన్ని ముగించాలని నిర్ణయం తీసుకున్నట్లయితే, మర్యాదగా చేయండి, నిరాశ చెందకండి. హిస్టీరిక్స్ మీ ఇద్దరి పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది.
7. 7 మీరు అతనితో లేదా ఆమెతో ఉండాలని నిర్ణయించుకుంటే, ద్రోహం మళ్లీ జరగకుండా చూసుకోండి. మోసం ఆగిపోయేలా చూసుకోండి.
8. 8 మోసం చేయడానికి ఎటువంటి సాకు లేదని గ్రహించండి, అది మీ తప్పు కాదు. ఇది రెండవ వ్యక్తి యొక్క స్వార్థపూరిత చర్య.

చిట్కాలు

• మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం మరియు గౌరవించడం నేర్చుకోండి. బహుశా మనం కోడెపెండెన్సీ మరియు ఒంటరిగా ఉండాలనే భయం గురించి మాట్లాడుతున్నాం. మీ కోసం ఏదైనా మంచి చేయండి, మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించండి, కొత్త అభిరుచిని తీసుకోండి, మీ మనస్సు ఇప్పటి వరకు అనుభవించిన ఒత్తిడి నుండి విముక్తి పొందండి. సమయం గడిచిపోతుంది మరియు మీరు పునరుద్ధరణను అనుభవిస్తారు - రాజద్రోహ స్థితిలో చిక్కుకోకుండా ఉండటానికి మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పునరుద్ధరించండి.
• ఇది రెండవ, మూడవ, నాల్గవ సారి అయితే, రెండవ వ్యక్తి వైపు వ్యవహారాన్ని ప్రారంభించినట్లయితే, ఈ సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయండి. కొంతమంది ఇతరుల సరిహద్దులను గౌరవించరు, వారు మారుతూనే ఉంటారు. కొంతమందికి లైంగిక వ్యసనం ఉంది, అది హెరాయిన్ వ్యసనం లేదా మద్య వ్యసనం వలె బలంగా ఉంటుంది. ఈ వ్యసనం కోసం మీ భాగస్వామికి పునరావాసం కల్పించండి. అది అతనికి సహాయపడవచ్చు.
• ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీపై నియంత్రణ కోల్పోతున్నారని మీకు అనిపిస్తే, విరామం తీసుకోండి. సంగీతం వినండి, ధ్యానం చేయండి, చదవండి, టీవీ చూడండి లేదా మీ దృష్టిని మరల్చడానికి ఏదైనా చేయండి.(మీరు ఇంతకు ముందు కలిసి చేసిన ఏ ఒక్కటీ చేయవద్దు - అది మిమ్మల్ని మరింత నిరాశకు గురి చేస్తుంది.)
• మీ "ఉంపుడుగత్తె" లేదా మూడవ పక్షాన్ని సంప్రదించవద్దు. ఇది మీ భాగస్వామిలో కోపాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు మీ సంబంధానికి కోలుకోలేని నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.

హెచ్చరికలు

• ఒకవేళ మోసం చేయడం వల్ల మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టడం, మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టడం లేదా మరణం గురించి తీవ్రంగా ఆలోచించడం వంటి భావోద్వేగానికి గురైతే, ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. ఈ స్థితి ఉన్మాదం లేదా మతిస్థిమితం కాదు, కానీ ఆసుపత్రి మీకు డిప్రెషన్‌ను అధిగమించడానికి మరియు మీ కాళ్లపై తిరిగి రావడానికి సహాయపడుతుంది. గుర్తుంచుకోండి, ఇది మీ తప్పు కాదు. మీరు ఎలా ఉన్నా అందంగా ఉంటారు.