విషయము

• దశలు
• సలహా

సైనసెస్ పుర్రె లోపల ఉన్న బోలు కావిటీస్ మరియు గాలితో నిండి ఉంటాయి. సైనస్‌లలోని ఒత్తిడి మనకు అసౌకర్యంగా, కొన్నిసార్లు బాధాకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే నాసికా కుహరంలోని సెప్టం ఎర్రబడిన లేదా చికాకు కలిగిస్తుంది. సైనసెస్ యొక్క సెప్టం ఉబ్బి గాలి మరియు శ్లేష్మం యొక్క కదలికను ఆపివేస్తుంది. అక్కడ నుండి, శ్లేష్మం చిక్కుకొని, వాయుమార్గాలను అడ్డుకుంటుంది, సైనస్ ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు నొప్పిని కలిగిస్తుంది, దీనిని సైనసిటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు. సైనసిటిస్‌కు కారణం ఏమైనప్పటికీ, మంచి అనుభూతి కోసం సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఎల్లప్పుడూ ఒక మార్గం ఉంటుంది.

దశలు

4 యొక్క పార్ట్ 1: సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఓవర్ ది కౌంటర్ ines షధాలను ఉపయోగించడం

1. సెలైన్ నాసికా స్ప్రే. ఉప్పు నీరు శ్లేష్మం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, నాసికా కుహరాలను తేమ చేస్తుంది. మీరు నిర్దేశించిన విధంగా ఉప్పునీరు పిచికారీ చేయాలి మరియు ఓపికపట్టండి. మొదటి కొన్ని ఉపయోగాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ మరింత సమగ్ర ప్రభావం కోసం మీరు ఇంకా చాలాసార్లు పిచికారీ చేయాలి.
2. నాసికా క్లీనర్స్. నాసికా వాష్ ఒక చిన్న టీపాట్ ఆకారంలో ఉంటుంది మరియు సరిగ్గా ఉపయోగించినట్లయితే, ముక్కు నుండి శ్లేష్మం మరియు చికాకులను తొలగించి, సైనస్‌లను తేమ చేస్తుంది. స్వేదన లేదా ఉప్పునీటిని ఒక నాసికా రంధ్రంలోకి పంపుటకు ఒక బాటిల్‌ను వాడండి మరియు నీటిని మరొకటి గుండా పోనివ్వండి, బ్యాక్టీరియా మరియు ధూళిని లాగడం మరియు సైనస్‌లను తేమ మరియు ఓదార్చడం.మీ డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్ లేకుండా మీరు ఫార్మసీలో నాసికా వాష్ కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు ధర చాలా తక్కువ.
3. ముక్కుతో కూడిన ముక్కు .షధం తీసుకోండి. మీకు అధిక రక్తపోటు, డయాబెటిస్ మరియు గ్లాకోమా వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వారు పని చేయవచ్చు, కానీ అవి అందరికీ కాదు.
   • ఓరల్ డికోంగెస్టెంట్స్ రెండు క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి, అవి ఫినైల్ఫ్రైన్ మరియు సూడోపెడ్రిన్. ఈ ఉత్పత్తుల యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావాలు చంచలత, మైకము, వేగంగా హృదయ స్పందన రేటు, కొద్దిగా పెరిగిన రక్తపోటు మరియు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది.
   • నాసికా కుహరంలో రక్త నాళాలను ఇరుకైన సూత్రంపై ఓరల్ డికాంగెస్టెంట్లు పనిచేస్తాయి, వాపు కణజాలాలను కుదించడానికి సహాయపడతాయి. తద్వారా శ్లేష్మం యొక్క ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, మీరు సులభంగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి గాలి కదలికకు మార్గం తెరుస్తుంది.
   • సూడోఫెడ్రిన్ కలిగిన ఉత్పత్తులను మొదట సుడాఫేడ్ అనే వాణిజ్య పేరుతో విక్రయించారు, ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనుగోలు చేయవచ్చు, కాని అనుచితమైన ఉపయోగం కారణంగా అమ్మకాలు పరిమితం చేయబడతాయి.
   • మీరు డ్రైవింగ్ లైసెన్స్ వంటి వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని అందించాల్సి ఉంటుంది మరియు వారు లావాదేవీని రికార్డ్ చేస్తారు. సూడోపెడ్రిన్ యొక్క అక్రమ వినియోగాన్ని నియంత్రించడానికి ఇది మీ భద్రత కోసం.
4. ముక్కు స్ప్రే. మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా డీకాంగెస్టెంట్ స్ప్రేలు లేదా చుక్కలను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ జాగ్రత్తగా వాడాలి. Drug షధం సైనస్‌లను క్లియర్ చేయగలదు మరియు ఒత్తిడిని త్వరగా తగ్గిస్తుంది, కానీ మీరు దీన్ని 3 రోజులకు మించి ఉపయోగిస్తే, అది రీబౌండ్ ప్రభావానికి దారి తీస్తుంది.
   • మీరు తీసుకుంటున్న to షధానికి మీ శరీరం సర్దుబాటు చేసినప్పుడు రీబౌండ్ ప్రభావం ఏర్పడుతుంది, అంటే మీ నాసికా రద్దీ లేదా సైనస్ పీడనం తిరిగి వస్తుంది, మీరు taking షధాలను తీసుకోవడం ఆపడానికి ప్రయత్నించిన దానికంటే ఘోరంగా ఉంటుంది. . అందువల్ల, పున effect ప్రభావాన్ని నివారించడానికి మీరు days షధ వినియోగాన్ని 3 రోజులకు మించి పరిమితం చేయాలి.
5. మీ సైనస్ ఒత్తిడి అలెర్జీల వల్ల సంభవిస్తే యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోండి. అలెర్జీలు సైనసిటిస్, సైనస్ ప్రెజర్ మరియు నాసికా రద్దీకి కారణమవుతాయి. అలెర్జీ ప్రతిచర్యను నియంత్రించడానికి మరియు దాని లక్షణాలను తోసిపుచ్చడానికి క్లారిటినా, జైర్టెక్ లేదా ఇలాంటి ప్రభావాన్ని తీసుకోండి.
6. ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్ తీసుకోండి. ఎసిటమినోఫెన్, ఇబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ సైనస్ పీడనం వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తాయి. అదనంగా, ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్ కూడా నాసికా కుహరంలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
   • ఇతర నొప్పి నివారణలు సైనస్ తలనొప్పి వంటి ఇతర లక్షణాలకు కూడా సహాయపడతాయి మరియు అసౌకర్యాన్ని పంటి నొప్పిగా వర్ణించారు.
   ప్రకటన

4 యొక్క 2 వ భాగం: ఇంటి పద్ధతులను ఉపయోగించి సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడం

1. మీ ముఖం మీద వెచ్చని వాష్‌క్లాత్ ఉంచండి. సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ ముఖం మీద ఉంచిన వెచ్చని, తడిగా ఉన్న వాష్‌క్లాత్‌ను వాడండి, సెబమ్ మరియు గాలి ప్రసరించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
   • వేడి మరియు చల్లని కంప్రెస్లను ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రయత్నించండి. ఈ పద్దతితో, మీరు సైనస్ పొజిషన్ అంతటా 3 నిమిషాలు వేడి టవల్ ఉంచండి, ఆపై 30 సెకన్ల పాటు చల్లటి తడిగా ఉన్న టవల్ కు మారండి, తరువాత మళ్ళీ వేడి టవల్ తో అప్లై చేయండి. ఈ విధానాన్ని 3 చక్రాలు వేడి మరియు చల్లటి మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా, రోజుకు 4 సార్లు చేయండి.

2. 

   
   
   ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగాలి. నీరు లేదా ఇతర పానీయాలు త్రాగటం శ్లేష్మం ఏకాగ్రత నుండి నిరోధిస్తుంది మరియు తద్వారా సైనస్‌లను మూసివేయదు. రద్దీ మరియు సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒక కప్పు వేడి సూప్ లేదా టీ త్రాగాలి. ప్లస్ పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడం కూడా డీకోంజెస్టెంట్ల వల్ల కలిగే కరువును ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.
3. కారంగా ఉండే ఆహారాలు తినండి. కొంతమంది సైనస్ ప్రెజర్ వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మిరపకాయలు వంటి మసాలా ఆహారాలను కనుగొంటారు.
4. బ్రోమెలైన్ మరియు క్వెర్సెటిన్ ప్రయోజనాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. బ్రోమెలైన్ పైనాపిల్ నుండి సేకరించిన ఎంజైమ్, మరియు క్వెర్సెటిన్ ఒక మొక్క వర్ణద్రవ్యం. సైనసిటిస్ యొక్క వాపు, వాపు మరియు ఇతర లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఇవి పనిచేస్తాయి. అయినప్పటికీ, ఈ రెండు పదార్ధాలు కొన్ని ఇతర drugs షధాలతో సంకర్షణ చెందగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నందున, భద్రతను నిర్ధారించడానికి మీరు వాటిని లేదా ఇతర మూలికలను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
   • బ్రోమెలైన్ రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది కాబట్టి రక్తం సన్నగా తీసుకునే వ్యక్తులు దీనిని తీసుకోలేరు.
   • యాంజియోటెన్సిన్ కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్ ఇన్హిబిటర్స్‌తో (ACE ఇన్హిబిటర్స్ అని పిలుస్తారు) తీసుకున్నప్పుడు బ్రోమెలైన్ రక్తపోటును చాలాసార్లు తగ్గిస్తుంది.
   • క్వెర్సెటిన్ యాంటీబయాటిక్స్‌తో సహా అనేక మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది.
5. సినుప్రేట్ అనే about షధం గురించి తెలుసుకోండి. అనేక అధ్యయనాలు యూరోపియన్ ఎల్డర్‌బెర్రీ, pick రగాయలు, పసుపు ప్రింరోస్, యూరోపియన్ హార్స్‌టైల్ మరియు సహా యాజమాన్య సూత్రీకరణ నుండి సినుప్రేట్ (BNO-101 అని కూడా పిలుస్తారు) రూపొందించబడింది. జెంటియన్ పర్పుల్ మెడిసిన్. సైనప్రెట్ సైనస్ సంక్రమణ లక్షణాలను గణనీయంగా తొలగిస్తుంది. ఈ హెర్బ్ మీకు సరైనదా అని మీ డాక్టర్తో చర్చించాలి.
6. ఉన్నత స్థితిలో నిద్రించండి. విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు శ్వాసను సులభతరం చేసే అబద్ధ స్థానాన్ని ఎంచుకోండి. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దానిపై ఆధారపడి, ఆ స్థానం మీ సైనసెస్ విస్తరించడానికి సహాయపడితే మీరు ఒక వైపు పడుకోవచ్చు లేదా శ్వాసను సులభతరం చేయడానికి పై శరీరంతో పడుకోవచ్చు.

7. 

   
   
   మీ ముఖం యొక్క నిర్దిష్ట ప్రాంతాలపై మీ చేతులను ఉంచండి. మీ ముఖం మీద ఉన్న ప్రధాన సైనస్ ప్రాంతంపై మీ చేతిని నొక్కడం కొన్నిసార్లు తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
   • ప్రెజర్ పాయింట్లలో కళ్ళ మధ్య ఉన్న ప్రాంతం, నాసికా రంధ్రాలు, ముక్కు యొక్క వంతెన, చెంప ఎముకల క్రింద, కనుబొమ్మల చుట్టూ మరియు మధ్యలో ఉన్న ప్రాంతం, పెదవుల పైన మరియు ముక్కు క్రింద ఉన్నాయి. సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీరు ఈ ప్రాంతాలపై శాంతముగా పిండి వేయవచ్చు, మసాజ్ చేయవచ్చు లేదా నొక్కవచ్చు.
8. సైనస్ ప్రెజర్ ట్రిగ్గర్‌లను నివారించండి. ఈత కొలనుల్లోని క్లోరిన్ చాలా మందికి సైనసిటిస్‌కు కారణం. తేలికపాటి ఇతర కారణాలు షీట్లు మరియు దిండులపై నిర్మించే దుమ్ము లేదా పుప్పొడి. మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు పీల్చే చికాకులను తగ్గించడానికి తరచుగా పరుపును వెచ్చని లేదా వేడి నీటిలో కడగాలి.
   • కొన్ని ఆహారాలు పెరిగిన సైనస్ పీడనం మరియు పాలు, జున్ను మరియు పాల ఉత్పత్తులు వంటి శ్లేష్మం పెరగడంతో ముడిపడి ఉన్నాయి. వైట్ రైస్, పాస్తా మరియు వైట్ బ్రెడ్ వంటివి ఇబ్బంది కలిగించే ఇతర ఆహారాలు. కానీ స్పష్టంగా అందరికీ కాదు, ఈ ఆహారాలు మీకు చెడ్డవి, సైనస్ ప్రెజర్ సమస్యలకు ఏ ఆహారాలు దారితీస్తాయో తెలుసుకోవడానికి మీరు తప్పక ప్రయత్నించాలి.
   • మీకు సైనస్ ప్రెజర్ ఉన్నప్పుడు మద్యం సేవించడం మానుకోండి. ఆల్కహాల్ సైనస్ సెప్టంను ఉబ్బుతుంది, ఇది పరిస్థితి మరింత దిగజారుస్తుంది.
   ప్రకటన

4 వ భాగం 3: గది గాలిలో తేమ పెరుగుతుంది

1. గాలి తేమగా ఉంచండి. గాలిలోని తేమ సైనస్ గోడలను తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, శ్లేష్మం స్వేచ్ఛగా కదలడానికి మరియు సైనస్‌లలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మీరు పొడి గాలిలో he పిరి పీల్చుకుంటే, శ్లేష్మం మీ సైనస్‌లను చిక్కగా మరియు చికాకు పెడుతుంది.
2. తేమను ఉపయోగించండి. హ్యూమిడిఫైయర్లు వివిధ పరిమాణాలు మరియు ఫంక్షన్లలో వస్తాయి, ప్రాథమిక రకాలు వెచ్చని లేదా చల్లటి నీటిని చక్కటి పొగమంచు రూపంలో పిచికారీ చేయగలవు. మీరు మీ అవసరాలకు మరియు బడ్జెట్‌కు బాగా సరిపోయే యంత్రాన్ని ఎన్నుకోవాలి. హ్యూమిడిఫైయర్లు గాలిలో తేమను పెంచుతాయి, సైనస్ పొడిని చికిత్స చేయడానికి మరియు నిరోధించడానికి సహాయపడతాయి, ఇది సైనస్ ఒత్తిడి లేదా నాసికా రద్దీకి దారితీస్తుంది.
   • ఫంగల్ పెరుగుదలను నివారించడానికి కొన్ని నెలల తర్వాత నెబ్యులైజర్ చల్లబరుస్తుంది. చాలా యంత్రాలు మొత్తం ఇంటికి తగినంత తేమను సృష్టించగలవు మరియు మీకు చిన్న పిల్లలు ఉంటే ఇది సురక్షితమైన ఎంపిక.
   • ఒక వెచ్చని నెబ్యులైజర్ ఆవిరిని ఉత్పత్తి చేయడానికి హీటర్‌ను ఉపయోగిస్తుంది. ఈ యంత్రం యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే, బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు నాశనమవుతాయి, ఎందుకంటే గాలికి తేమను సృష్టించే ప్రక్రియలో నీటిని ఆవిరిగా మార్చడానికి వేడి చేయాలి.
3. పొయ్యి మీద నీరు ఉడకబెట్టండి. పొయ్యి మీద ఒక చిన్న కుండ ఉంచండి, నీటి మీద పోసి మెత్తగా ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. గాలిని తేమ చేయడానికి ఇది గొప్ప మార్గం, కానీ మీరు భద్రతపై దృష్టి పెట్టాలి. సాధ్యమయ్యే ప్రమాదం లేదా గాయాన్ని నివారించడానికి భద్రతా చర్యలను కనుగొనండి.
4. వేడి నీటి నుండి వచ్చే తేమతో he పిరి పీల్చుకోండి. మీరు చాలా జాగ్రత్తగా పని చేయాలి, మీ తలపై ఒక టవల్ ఉంచండి మరియు వేడినీటి పైన ఉన్న స్థానానికి వెళ్లండి, ఆపై సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి వెచ్చని ఆవిరిని పీల్చుకోండి. ఆవిరి పీల్చడం అనేది మీ సైనస్‌లను తేమగా చేసే ప్రభావవంతమైన పద్ధతి కాని గాయం ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అందుకే మీరు మొదట ఇతర పద్ధతులను ప్రయత్నించాలి. మీరు దీన్ని చేయాలనుకుంటే, వేడి నీటితో కాల్చకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.
5. నీటిని వేడి మూలం దగ్గర ఉంచండి. వేడి-నిరోధక నీటిని ఒక హీటర్ లేదా ఇతర ఉష్ణ వనరుల దగ్గర జాగ్రత్తగా ఉంచండి, నీరు ఆవిరైపోయేలా చేస్తుంది, గాలిలో తేమ పెరుగుతుంది. మీరు డబ్బాను నేరుగా వేడి మూలం పైన ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు, నీరు ఆవిరైపోయేంత దగ్గరగా ఉంచండి.
   • మీ నీటి సరఫరాగా తడిగా ఉన్న టవల్ ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి మరియు తువ్వాలను వేడి మీద ఉంచండి. వేడి ఉన్నప్పుడు, టవల్ లోపల నీరు ఆవిరై గాలిని తేమ చేస్తుంది. కార్పెట్ దెబ్బతినకుండా లేదా టవల్ ను హీట్ సింక్‌లో ఉంచకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.

6. 

   
   
   షవర్ ఆన్ చేయండి. 5 నిమిషాలు షవర్‌లోని వేడి నీటిని ఆన్ చేసి, బాత్రూమ్ తలుపు మరియు తదుపరి గదికి దారితీసే తలుపును మూసివేయండి. అప్పుడు నీటిని ఆపివేసి అన్ని తలుపులు తెరవండి.ఇది గాలిని తేమ చేయడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం, కానీ కొన్ని ప్రదేశాలలో మీరు అదనపు నీటిని ఉపయోగించడం కోసం అదనపు రుసుము చెల్లించవలసి ఉంటుంది.
7. ఇంట్లో బట్టలు వేలాడదీయండి. మీ గదిలో బట్టలు కట్టుకోవడం లేదా ఎండబెట్టడం రాక్ ఏర్పాటు చేయడం పరిగణించండి. బట్టలు ఎండబెట్టడం ఈ విధంగా గదిలో గాలి యొక్క తేమను పెంచుతుంది, మీకు తాజాగా కడిగిన బట్టలు లేకపోతే, బదులుగా తడిగా ఉన్న టవల్ ఆరబెట్టండి.

8. 

   కర్టెన్లపై నీటిని జాగ్రత్తగా పిచికారీ చేయాలి. కర్టెన్లను మందగించడానికి వాటర్ స్ప్రేని ఉపయోగించండి, ఆపై గాలిని వీడటానికి కిటికీలను తెరిచి తేమను లాగండి. బట్టలు దెబ్బతినకుండా జాగ్రత్త వహించండి మరియు పుప్పొడి లేదా బాహ్య చికాకులు సైనస్ సమస్యలో భాగమైతే కిటికీలు తెరవవద్దు.
9. ఇండోర్ మొక్కలు. అమెరికన్ జియోలాజికల్ సొసైటీ గాలిని తేమగా ఉంచడానికి ఎక్కువ ఇండోర్ మొక్కలను నాటాలని సిఫారసు చేస్తుంది. మొక్కలకు నీళ్ళు పోసిన తరువాత, నీటిని మూలాల నుండి ఆకుల వరకు, ఆకుల రంధ్రాల ద్వారా గాలిలోకి తప్పించుకుంటారు.
10. ఇంటిలోని చాలా భాగాలలో ఎక్కువ నీరు కలపండి. ఒక సాధారణ గిన్నె నీరు గాలిని తేమ చేస్తుంది. మీరు నకిలీ పూల అలంకరణలు లేదా గాజు పాలరాయిలతో సహా ఇల్లు అంతటా చెల్లాచెదురుగా ఉన్న చిన్న గిన్నెలు నీరు లేదా నీటి సీసాలను వదిలివేయాలి. బియ్యం కుక్కర్ వంటి వేడి ఉత్పత్తి చేసే స్థలం దగ్గర ఉంచడాన్ని పరిగణించండి.
    • అక్వేరియం లేదా ఇండోర్ ఫౌంటెన్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి. గాలిలోకి ఆవిరిని అందించడానికి మీరు ఆక్వేరియం లేదా పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము వంటి నీటిని కలిగి ఉన్న వస్తువును గదికి చేర్చాలి. అదనంగా, వారు కూడా విశ్రాంతి వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తారు లేదా గదిని అలంకరిస్తారు. ఈ విధానం అదనపు ఖర్చు అవుతుంది మరియు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
    ప్రకటన

4 యొక్క 4 వ భాగం: వైద్య సంరక్షణను కనుగొనడం

1. లక్షణాలు 7 రోజులకు మించి ఉంటే, తీవ్రమవుతుంటే లేదా జ్వరం వస్తే మీ వైద్యుడిని చూడండి. సైనస్ పీడనం, ముక్కుతో కూడిన ముక్కు, సుదీర్ఘ నొప్పి లేదా జ్వరం సైనస్ సంక్రమణను సూచిస్తాయి.
   • సైనసెస్ నిరోధించబడినప్పుడు, అది ఉత్పత్తి చేసే శ్లేష్మం మరియు బ్యాక్టీరియా చిక్కుకుపోతాయి. మీరు మీ సైనస్ రద్దీని వదిలించుకోలేకపోతే, బ్యాక్టీరియా దానిలో చిక్కుకుని, సైనస్ సంక్రమణకు కారణమవుతుంది. జలుబు లేదా ఫ్లూ వల్ల ఉబ్బినట్లయితే మీరు వైరల్ సైనస్ సంక్రమణను కూడా పొందవచ్చు.
2. నిర్దేశించిన విధంగా యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి. మీ సైనసెస్ సోకినట్లు మీ వైద్యుడు నిర్ధారిస్తే, వారు మీరు తీసుకోవలసిన మందులను సూచిస్తారు. నిర్దేశించిన విధంగా మందులను తీసుకోండి మరియు ఎక్కువ సమయం తీసుకోండి. మీ పరిస్థితి చాలా బాగుందని మీరు భావిస్తున్నప్పటికీ, చికిత్స కోసం మీరు ఇంకా తగినంత take షధం తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే బ్యాక్టీరియా సైనస్‌లలో దాగి ఉంటుంది.
3. సైనస్ ప్రెజర్ నొప్పి మరియు మైగ్రేన్ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించండి. సైనసిటిస్ మైగ్రేన్ల మాదిరిగా నొప్పిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. వాస్తవానికి, సైనసిటిస్‌కు చికిత్స పొందేవారిలో 90% మంది వరకు మైగ్రేన్లు ఉన్నట్లు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
   • మీరు నెలకు 15 రోజులకు మించి తలనొప్పి లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, లేదా మీరు రెగ్యులర్ తలనొప్పి medicine షధం తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, సహాయం చేయని మందులు తీసుకోండి లేదా లక్షణాలు మీ దైనందిన జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటే, పని లేదా పాఠశాలకు వెళ్లండి. ఇది సాధారణ మైగ్రేన్ సంకేతం.
   ప్రకటన

సలహా

• మీ సైనస్‌లను చికాకు పెట్టడానికి మరియు ఆరబెట్టడానికి వీలైనప్పుడల్లా పొగతాగడం మానుకోండి.
• రీబౌండ్ ప్రభావాన్ని నివారించడానికి 3 రోజులకు మించి డీకోంజెస్టెంట్లను ఉపయోగించవద్దు, ఇది సైనస్ ఒత్తిడిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
• మీ సైనస్ ఒత్తిడి మెరుగుపడకపోతే మీ వైద్యుడిని చూడటానికి సోమరితనం చెందకండి. మీరు వ్యాధి బారిన పడవచ్చు మరియు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవలసి ఉంటుంది లేదా మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యాన్ని కూడా పెంచుకోవచ్చు.
• మీకు సైనస్ సమస్య ఉన్నప్పుడు మద్యం తాగవద్దు. ఆల్కహాల్ మీ సైనస్‌లను ఆరబెట్టి మరింత మంటకు దారితీస్తుంది.