రచయిత:
Monica Porter
సృష్టి తేదీ:
22 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
మీ స్నేహితుడు కఠినమైన సమయాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? ప్రజలు ఒకరికొకరు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు నిజమైన స్నేహాలు కనిపిస్తాయి. స్నేహితుడు దురదృష్టవంతుడైనప్పుడు కొన్నిసార్లు ప్రజలు కొంచెం ఇబ్బందికరంగా భావిస్తారు ఎందుకంటే వారికి ఏమి చెప్పాలో తెలియదు. దానిని గురించి చింతించకు. మీ ఉనికి మాత్రమే సరిపోతుంది. కష్టపడుతున్న స్నేహితుడికి మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మీరు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
దశలు
3 యొక్క పద్ధతి 1: సరైన పనులు చేయండి
వారు నిరాకరించినప్పటికీ, నిరంతరం సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారు. సమస్యలు తలెత్తినప్పుడు మీరు ఉపసంహరించుకుంటే మీ స్నేహితులకు సహాయం చేయలేరు. మంచి స్నేహితుడిగా ఉండటానికి, అర్ధరాత్రి సంభాషణల్లో లేదా వారు కన్నీళ్లు పెట్టుకున్నప్పుడు వారితో వారితో ఉండటానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి. కొంతమందికి, స్నేహితుల ఇబ్బందులు చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. అది నిజమైన స్నేహం కాదు.
- వారు ఒంటరిగా ఉండాలని వ్యక్తి చెప్పినప్పటికీ, కనీసం సహాయం చేయమని ఆఫర్ చేయండి. అయినప్పటికీ, వారు సిద్ధంగా లేనప్పుడు మీరు వారిని మాట్లాడమని బలవంతం చేయకూడదు. వ్యక్తికి అవసరమైన స్థలాన్ని ఇవ్వండి, ఆపై మళ్లీ వారిని చేరుకోండి. దీన్ని కొన్ని సార్లు చేయండి. తిరగకండి. కొన్నిసార్లు, వారి స్నేహితులలో ఒకరికి కష్టతరమైనప్పుడు ఏమి చెప్పాలో ప్రజలకు తెలియదు, కాబట్టి వారు ఏమీ అనరు లేదా దూరం ఉంచుకోరు. ఇది మీ స్నేహితుడిని మరింత బాధపెడుతుంది.
- సహాయం అందించడం ప్రాథమిక లక్ష్యం. ఎవరైనా వినడానికి, సలహా ఇవ్వడానికి లేదా ఆందోళన చూపించడానికి ఇష్టపడుతున్నారని తెలుసుకోవడం ప్రతిక్రియకు గురవుతున్న స్నేహితుడికి తేడాను కలిగిస్తుంది. కాల్ చేయండి, టెక్స్ట్ చేయండి లేదా వ్రాసి, “మీరు ఎలా ఉన్నారు? మీకు ఏదైనా అవసరమా లేదా నేను సహాయం చేయగలనా? "
- సహాయం చేయడంలో కొంత భాగం ఉంది. వారు సంక్షోభంలో ఉంటే ఎల్లప్పుడూ ఫోన్‌ను ఆన్ చేయండి మరియు తెల్లవారుజామున 2 గంటలకు వారితో మాట్లాడండి. ఆ వ్యక్తి సందేశానికి ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వండి. ఎల్లప్పుడూ వినడానికి చాలా బిజీగా ఉండకండి. మీరు భిన్నంగా ప్రవర్తించాలని అనుకోకండి. సరైన పరిస్థితిని ఎన్నుకోండి మరియు వారు మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా లేకుంటే అకస్మాత్తుగా వారిని సంప్రదించకుండా ఉండండి.
వారు తగినంత గందరగోళం కారణంగా ప్రశాంతంగా నటించారు. వారు మునిగిపోతున్నప్పుడు వారు అతుక్కొని, తమను తాము ఒక సహాయంగా చూడగలుగుతారు. మీరు కష్టంతో చుట్టుముట్టినప్పటికీ దాన్ని చూపించకుండా ప్రయత్నించండి.- భయపడవద్దు. ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రంగా లేదా పరిష్కరించడానికి అసాధ్యమని స్నేహితుడికి మాత్రమే అనిపిస్తుంది మరియు ఇది వారిని మరింత గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది. కొంతమంది కొంతకాలం బాధపడాల్సిన అవసరం ఉందని అర్థం చేసుకోండి మరియు అది సరే.
- మీరు తాదాత్మ్యం చూపించవలసి ఉండగా, వారి పట్ల ఎక్కువ కరుణ చూపడం వల్ల వారు మరింత బాధపడతారు.
- విషయాలను మరింత దిగజార్చే హఠాత్తు చర్యలపై చర్య తీసుకోకండి. అన్నింటికంటే, మీ స్నేహితుడి సమస్యను వారు అర్థం చేసుకోలేరు. పరిస్థితిని చక్కదిద్దడానికి ఏదైనా చేయటానికి ముందు మీ స్నేహితుడిని అడగండి. వారు దాని గురించి ఎలా భావిస్తారో గమనించండి (వారు ప్రమాదంలో లేదా దుర్వినియోగం చేయకపోతే, మీరు అలా అయితే కుడి వెంటనే ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి).
చాలా వినండి, కానీ కొన్నిసార్లు మీరు మాట్లాడాలి. మీరు వినడంలో మంచిగా ఉండాలి, కానీ మాట్లాడటం కూడా కష్టపడుతున్న స్నేహితుడికి సహాయపడుతుంది. సానుభూతితో కంటికి పరిచయం చేయడం కూడా వినడంలో భాగం.- ఇతరుల అనుభవాలు మరియు ఫలితాల గురించి మరియు మీ గురించి మంచి కథలను వారికి చెప్పండి. అయితే, మీరు కూడా పాజ్ చేయాలి మరియు వినడానికి గుర్తుంచుకోవాలి. కొన్నిసార్లు ప్రజలు ఓపెన్ మైండెడ్‌గా ఉండి బయటకు వెళ్లాలి.
- మీ స్నేహితుడు తగినంతగా బాధపడ్డాడని మర్చిపోవద్దు. మీ అభిప్రాయాన్ని సాధ్యమైనంత సానుకూలంగా, సానుకూలంగా మరియు సానుకూలంగా ఉంచండి. అందుకే వారు మొదట మీ వైపుకు వస్తారు: సహాయం కోసం. వారు కొద్దిసేపు కబుర్లు చెప్పుకుందాం. బహుశా వారు ఇవన్నీ చెప్పాల్సిన అవసరం ఉంది. కేవలం సానుభూతి మరియు అవగాహన ఉన్నవారు లేదా “నేను మీకు సహాయం చేస్తాను. మీరు అంత బలమైన వ్యక్తి ”కూడా భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
వేర్వేరు సమస్యలకు వేర్వేరు విధానాలు అవసరమని అర్థం చేసుకోండి. ఉదాహరణకు, ప్రియమైన వ్యక్తి మరణించిన కారణంగా బాధపడుతున్న వ్యక్తి యొక్క ప్రతిస్పందన ఆర్థిక ఇబ్బందుల్లో ఉన్న వ్యక్తికి ఎలా స్పందించాలో పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. వారి నిర్దిష్ట పరిస్థితి గురించి తెలుసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి.- వారు డబ్బు సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, మీరు వారి బడ్జెట్‌లను ప్లాన్ చేయడంలో వారికి సహాయపడవచ్చు, వారి ఖర్చులను ఆబ్జెక్టివ్ కన్నుతో చూడటానికి ఆఫర్ చేయవచ్చు మరియు వాటిని ఆర్థిక సలహాదారుకు సూచించండి. బంధువులు లేదా స్నేహితులకు రుణాలు ఇవ్వడంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి. అది మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తుంది.
- వారు ఒకరి మరణం లేదా మరేదైనా నష్టాన్ని అనుభవిస్తుంటే, దు rie ఖించే ప్రక్రియలో తిరస్కరణ, కోపం, సంధి వంటి అనేక దశలు ఉన్నాయని నిపుణులు నమ్ముతున్నారని అర్థం చేసుకోండి. , నిరాశ మరియు చివరికి అంగీకారం.
- మీ స్నేహితుడికి విశ్వసనీయ బయటి మద్దతు వనరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడండి, అక్కడ వారు నిపుణుల నుండి లేదా వారి కష్టతరమైన ప్రాంతంలో అనుభవం ఉన్నవారి నుండి మరింత సహాయం పొందవచ్చు.
ఓదార్పు కౌగిలింత ద్వారా మీ స్నేహితుడితో శారీరక సంబంధం పెట్టుకోండి. లేదా వారి భుజాన్ని శాంతముగా తాకండి. శారీరక సంబంధం ద్వారా సానుభూతిని చూపించడం ఖచ్చితంగా వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది లేదా కనీసం వారు ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు.
- కొన్నిసార్లు ఆ వ్యక్తికి కావలసినది కౌగిలింత. ఏమీ చెప్పనవసరం లేదు - మీ చేతులను విస్తృతంగా తెరవండి మరియు వారు మిమ్మల్ని ఆలింగనం చేసుకుంటారు. మీరు వీలైనంత కాలం వాటిని పట్టుకోవాలి, ఎందుకంటే మీరు ఎల్లప్పుడూ అక్కడ ఉన్నారని వారికి చూపుతుంది. వారిని నవ్వించండి.
- మీరు పాడవచ్చు, నృత్యం చేయవచ్చు లేదా జోకులు చెప్పవచ్చు. వారు నవ్వడం ప్రారంభించిన తర్వాత, వారు దాన్ని అధిగమించడం మరియు వారు ఏమి చేయాలో ఆలోచించడం సులభం అవుతుంది.
3 యొక్క 2 వ పద్ధతి: సరైన విషయాలు చెప్పండి
మీ మీద కాకుండా వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. వారు మీ స్నేహితుడికి సానుభూతిని తెలియజేస్తారని లేదా సహాయం చేస్తారని మీరు అనుకుంటే మీ స్వంత అనుభవాలను పంచుకోవచ్చు, మీ మీద కాకుండా మీ స్నేహితుడిపై దృష్టి పెట్టండి. కాబట్టి మీరు మరింత ఘోరమైన కష్టాలను ఎలా ఎదుర్కొన్నారనే కథలతో వారిని నవ్వించటానికి ప్రలోభపడకండి.
- చేయవద్దు మీ స్వంత సమస్యలను తీసుకురావడం ద్వారా వాటి కంటే మెరుగ్గా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. బహుశా రాత్రి సమయంలో మీరు విదూషకుడు వేషంలో సన్ గ్లాసెస్ ధరించిన హంతకుడు చూస్తున్నారు. కానీ ఇప్పుడు మీ స్నేహితుడి జీవిత భాగస్వామి లేదా వారి వృత్తి లేదా వారు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలపై దృష్టి పెట్టవలసిన సమయం ఆసన్నమైంది.
- అయినప్పటికీ, మీరు అధిగమించిన వారి సమస్యను పోలి ఉండే వ్యక్తిగత అనుభవం గురించి వారికి చెప్పడం ద్వారా మీరు సాధారణ స్థలాన్ని కనుగొనలేరు. ప్రతి పరిస్థితి ప్రత్యేకంగా ఉన్నందున వారు ఎలా భావిస్తారో మీకు తెలుసని సూచించవద్దు మరియు మీ కథలను వీలైనంత తక్కువగా ఉంచండి.
బోరింగ్ అనిపించే మరియు నిజంగా సహాయపడని క్లిచ్లతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. మనమందరం ఇలాంటి ప్రకటనలు విన్నాము: "మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో నాకు అర్థమైంది" (మీకు నిజంగా అర్థం కాకపోయినా) లేదా "విషయాలు అంతకన్నా అధ్వాన్నంగా ఉండవచ్చు" అదే దు rief ఖం. బదులుగా, మీ గుండె దిగువ నుండి వారి పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ప్రత్యేకంగా చెప్పండి.
- స్నేహం అంటే నిజాయితీని ఎలా సమర్థవంతంగా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడం.స్నేహితుడికి సమస్య ఉన్నప్పుడు, పరిస్థితిని అంచనా వేయండి మరియు మీ స్వంత వ్యక్తిగత దృక్పథం ద్వారా వ్యవహరించండి. మీ స్నేహితుడి బూట్లు మీరే ఉంచండి మరియు వారు అనుభవిస్తున్న భావోద్వేగాలను అనుభవించండి.
- క్షమించండి అని వారికి చెప్పండి మరియు వారి భావాలను వ్యక్తపరచనివ్వండి. క్లిచ్ సలహా ఇవ్వడం మానుకోండి, ఎందుకంటే మీరు నిజంగా పట్టించుకోరని మరియు మరింత కలత చెందుతారని వారు అనుకోవచ్చు. వాస్తవంగా ఉండు. అది కాకపోతే "అంతా బాగానే ఉంది" అని చెప్పకండి. బదులుగా, మీరు వారిని ప్రేరేపించవచ్చు.
ఎల్లప్పుడూ సానుకూల వైఖరిని ఉంచండి మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలను ఆపండి. "నేను దీన్ని త్వరగా చేయమని చెప్పాను" లేదా "నేను దాని గురించి ఎన్నిసార్లు చెప్పాను?" వాటిని మరింత బాధపెడుతుంది. సంభాషణ ముగిసే సమయానికి, మీరు చెప్పినదానికి మీరు చింతిస్తారు.
- వ్యక్తి ప్రతికూల పరిస్థితిని పదే పదే ప్రస్తావిస్తే, మీ ఆలోచనలను ప్రతికూల, ప్రతికూల పదాలలో వ్యక్తీకరించడానికి బదులు అవి ఎలా మారవచ్చనే దాని గురించి మీరు సూక్ష్మంగా సానుకూల సూచనలు ఇవ్వవచ్చు. పోల్. వారిని విమర్శించవద్దు. ఇది చాలా ముఖ్యం. ఇది అస్సలు సహాయం చేయదు మరియు ప్రస్తుతం సరైన సమయంలో లేదు.
- వారు సంక్షోభం నుండి బయటపడేవరకు వారు చేసిన తప్పు గురించి వారితో మాట్లాడకండి. అధ్వాన్నంగా అనిపించకుండా, విషయాలు కఠినంగా ఉన్నప్పుడు వారికి ఓదార్పు అవసరం. వారికి కఠినమైన పదాలు చెప్పకండి కాని "నేను మీకు చెప్పాను" లేదా "ఇది మీ తప్పు".
- దీన్ని g హించుకోండి. మీరు "హోవా" బెస్ట్ ఫ్రెండ్, మరియు ఆమె తల్లిదండ్రులు విడాకులు తీసుకున్నారు. ఆమెను ఓదార్చడానికి, ఏవైనా సమస్యలు వినడానికి లేదా ఆమెను సంతోషపెట్టడానికి అక్కడ ఉండండి. అయితే… బహుశా ఆమె ఒంటరిగా కొంత సమయం గడపాలని అనుకుంది. సినిమాలపై ఆసక్తి చూపండి, ఆమెను నవ్వించే చిన్న విషయాలు. మంచి స్నేహితురాలిగా ఉండి, ఆమె మీ కోసం మీరు చేసే విధంగానే ఆమెను అడ్డంకులను అధిగమించడంలో సహాయపడండి.
పరిష్కారాలను సూచించండి, తద్వారా వారు పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తారు. మీ స్నేహితుడికి సంక్షోభం నుండి బయటపడటానికి వారు తీసుకోవలసిన కొన్ని దశలను వారికి అందించండి. వారి జీవితంలో ఇప్పటికీ ఉన్న సానుకూల విషయాలను చూడటానికి వారికి సహాయపడండి. మీ స్నేహితుడికి వారికి ఏమి జరిగిందో వారికి అర్హత లేదని గుర్తు చేయండి.
- వీలైతే, మీ స్నేహితుడు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను నిజంగా మార్చే ఏదో ఒకటి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఏమీ చేయలేకపోతే, ఒకసారి ప్రయత్నించండి మరియు మీ స్నేహితుడికి ఉపయోగపడేది చేయండి. ఉదాహరణకు, విందు సిద్ధం చేయడానికి వారు చాలా నిరాశకు గురవుతారు. వారికి కొంచెం ఆహారం తీసుకురండి. వారి కోసం వారి పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి ఆఫర్ చేయండి - అలాంటివి.
- మీరు నిర్మాణాత్మక పరిష్కారాలతో ముందుకు రావాలి, చివరికి ఏమి చేయాలో వారు వారి స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోవాలి. వారు తమ సొంత తీర్మానాలను గీయండి మరియు వారి స్వంత నిర్ణయాలకు రండి. చూపించు హృదయపూర్వక మద్దతు ఈ క్షణంలో చాలా ముఖ్యమైనది. వాస్తవం ఆధారంగా మాట్లాడుదాం, ఎప్పుడూ మీకు తెలియకపోతే వారికి సలహా ఇవ్వండి.
- మీరు అప్పుడప్పుడు పరిష్కారాలు, సలహాలు లేదా సలహాలను అందిస్తున్నప్పటికీ, మీ ప్రధాన లక్ష్యం ఇంకా వినడం. మీరు వ్యక్తితో ముఖ్యంగా సన్నిహితంగా ఉంటే మీరు కూడా ఈ మూడింటినీ చేయవచ్చు.
స్నేహితుడు పాటించకపోవచ్చని అంగీకరించండి. మంచి స్నేహితుడు ఇద్దరూ సలహా మరియు సలహాలు ఇస్తారు మరియు మీ స్నేహితుడు మీకు చాలా సన్నిహితంగా ఉన్నప్పటికీ సహాయాన్ని అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండరని అర్థం చేసుకుంటారు. అన్నింటికంటే, ప్రజలు విషయాలను పరిష్కరించుకోవాలి - చెడు సంబంధాలు, ఆర్థిక చింతలు, ఒకరి మరణం మరియు మొదలైనవి. - నా అంతట నేను.- మీ చర్యలు ఎల్లప్పుడూ ఆశించిన ఫలితాలను ఇవ్వవని అర్థం చేసుకోండి మరియు అంగీకరించండి. సహాయక వ్యక్తిగా, మీరు దీనిపై నిరాశ లేదా నిరుత్సాహపడకూడదు.
- సమస్య యొక్క కారణాన్ని మరియు దిద్దుబాటు చర్యలను గుర్తించడంలో వారికి సహాయపడండి. మీ స్వంత అనుభవాలు, ప్రవృత్తులు మరియు ఇతరుల సలహాలను ఉపయోగించండి. మీరు "ఇది మీ జీవితం మరియు మీరు ఉత్తమమని మీరు అనుకున్నది చేయాలి. అయితే ___ అప్పుడు _____? బహుశా మీరు ___ చేయగలరా అని మీరు అనుకుంటున్నారా? అయితే ఇవన్నీ సరైన విషయం అని మీరు అనుకున్న దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది." మీరు "" ఇది భయంకరమైన ఆలోచన, మీరు ___ "అని చెప్పే బదులు.
3 యొక్క విధానం 3: ఇతర చర్యలు తీసుకోండి
నివేదిక హింస లేదా స్నేహితుడి భద్రతను ప్రభావితం చేసే ఏదైనా ఇతర సమస్య. అన్ని ఇబ్బందులు ఒకేలా ఉండవు. మీ స్నేహితుడు ఎదుర్కొంటున్న ఇబ్బంది అతని / ఆమె భద్రతకు ముప్పు కలిగిస్తే - ఉదాహరణకు శారీరకంగా దుర్వినియోగం చేసే లేదా స్వీయ-హాని బెదిరింపుల సంబంధం - మీరు అవసరం చర్య.- చట్ట అమలు అధికారి, చికిత్సకుడు, మత నాయకుడు లేదా తల్లిదండ్రుల వంటి అధికారం ఉన్న వారితో మాట్లాడటానికి మీ స్నేహితుడిని ప్రోత్సహించండి. స్నేహితుడు నిరాకరిస్తే, మరియు దుర్వినియోగం జరుగుతుంటే, అధికారం ఉన్న వారితో మీరే మాట్లాడండి.
- స్నేహితుడు యుక్తవయస్సులో లేకుంటే, వేధింపులతో సహా వారి తల్లిదండ్రులను దుర్వినియోగం చేసినట్లయితే మీరు వారితో మాట్లాడాలి. బెదిరింపు అనేది మానసిక వేధింపుల యొక్క ఒక రూపం, మరియు మీరు అలాంటి సమస్యలను మీరే పరిష్కరించకూడదు. దుర్వినియోగదారుడిని ఎదుర్కోవద్దు, ఎందుకంటే అది మిమ్మల్ని కూడా ప్రమాదంలో పడేస్తుంది. పెద్దవారితో మాట్లాడండి.
వారు కొంతకాలం బాధపడనివ్వండి, కానీ ఎప్పటికీ కాదు. వారి బాధను వదిలించుకోలేకపోతే సంతోషంగా లేదా కోపంగా ఉండమని వారిని బలవంతం చేయవద్దు. వారు బాధపడుతున్నారు. కొన్నిసార్లు, వారు కొంతకాలం దానిలో ఉండాలి. అది చాలా కాలం పాటు ఉంటే, ఇతర మార్గాలను ప్రయత్నించండి.- ఏదో ఒక సమయంలో మీకు కొంచెం కష్టపడవచ్చు లేదా ఫెసిలిటేటర్ కావచ్చు. కాబట్టి అది ఎప్పుడు? సుదీర్ఘ కాలం గడిచినప్పుడు, మరియు వారి విచారం, నొప్పి లేదా నిరాశ పని లేదా అధ్యయనం వంటి జీవితంలోని ఇతర రంగాలపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపడం ప్రారంభిస్తుంది.
- మొదట మానసిక క్షీణతను అనుభవించడం చాలా సాధారణం, కానీ ప్రజలు క్రమంగా మెరుగవుతారు, అయినప్పటికీ ఎంత సమయం పడుతుంది అనేది ప్రతి వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు వాటిని పరిశీలనలో ఉన్న పరిష్కారాలకు పంపించాలి.
ఇది మీ పరిమితికి మించినప్పుడు అర్థం చేసుకోండి. ఏ సమయంలోనైనా మీకు కొంచెం స్థలం అవసరమైతే అవి ఏమాత్రం మెరుగైనవి కావు మరియు అన్ని సంభాషణలు నెలకు రోజుకు నిరాశలో మునిగిపోతాయి, మీరు మరింత కఠినమైన జోక్యాన్ని ప్రవేశపెట్టాలి. .
- క్లినికల్ డిప్రెషన్ సంకేతాల గురించి తెలుసుకోండి మరియు మీ స్నేహితుడికి లక్షణాలు ఉంటే, చికిత్సకుడు లేదా డాక్టర్ వంటి నిపుణుల సహాయం కోరండి.
- మీరు వారి చికిత్సకుడిగా శిక్షణ పొందలేదని వారికి గుర్తు చేయండి. మరియు మీరు వారి సమస్యలను ఎప్పటికీ కొనసాగించలేరు. ఏదో ఒక సమయంలో, నిర్మాణాత్మక పరిష్కారం రూపంలో కొంచెం కఠినంగా ఉండటం లేదా మీరు గమనించిన విషయాల గురించి చిత్తశుద్ధితో ఉండటం వారికి మరింత సహాయకరంగా ఉంటుంది.
ఆసక్తికరంగా ఏదైనా చేయడం ద్వారా వాటిని మరల్చండి. వారి సమస్యలను తాత్కాలికంగా మరచిపోవడానికి వారికి సహాయపడే మార్గాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. సినిమా చూడటానికి మీరు వారిని ఆహ్వానించవచ్చు. ఇది వారిని ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లేలా చేస్తుంది మరియు వారి సమస్యలను కనీసం కొన్ని గంటలు మరచిపోయేలా చేస్తుంది.
- వినోద అభిరుచులు ఒక వ్యక్తి దృక్పథాన్ని పొందడానికి సహాయపడతాయి. ఇమ్మర్షన్ మరియు పరధ్యానం మధ్య సమతుల్యం చేసుకోండి. వారు తమ పైజామాలో తమ గదిలో స్థిరపడాలని కోరుకుంటున్నారని అర్థం చేసుకోండి, కనీసం మొదటిసారి.
- ఐస్ క్రీం లేదా చాక్లెట్ లేదా వారు ఇష్టపడే ఏదైనా "కంఫర్ట్ ఫుడ్" ను కొనండి. దాన్ని మీ స్నేహితుడి ఇంటికి తీసుకెళ్లండి మరియు వారితో సహజీవనం చేయండి. వారు సాధించిన విజయాలను వారికి గుర్తు చేయండి. సానుకూల కోట్‌లను భాగస్వామ్యం చేయండి.
- ఒక విధంగా, ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో యథావిధిగా జీవితాన్ని కొనసాగించడం ప్రజలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీ దినచర్యను ఎక్కువగా మార్చవద్దు.
వారు ప్రమాదంలో లేకపోతే, వారి వ్యవహారాలను రహస్యంగా ఉంచండి, తద్వారా వారు విషయాలను మరింత దిగజార్చరు. ఒక స్నేహితుడు ఒక సమస్య గురించి మీకు చెప్పినప్పుడు, అతను లేదా ఆమె మీపై విశ్వాసం చూపుతున్నారు. మీరు ఆ నమ్మకాన్ని ఇతరులకు వెల్లడించడం ద్వారా విచ్ఛిన్నం చేస్తే మీరు మంచి స్నేహితుడు కాదు.
- మినహాయింపులు - మరియు ఇది చాలా ముఖ్యం - దుర్వినియోగం, బెదిరింపు లేదా మీ స్నేహితుడిని మానసికంగా సహా ప్రమాదంలో పడే ఇతర పరిస్థితులకు సంబంధించిన సమస్యలు. ఆ సందర్భాలలో, మీరు అధికారం ఉన్న వారితో మాట్లాడాలి - ఉదాహరణకు, తల్లిదండ్రులు, పోలీసులు లేదా వైద్యుడు.
- ఇతర సందర్భాల్లో, గాసిప్ చేయవద్దు. సోషల్ మీడియాలో వారి సమస్య గురించి సూచించవద్దు లేదా ఇతర స్నేహితులకు చెప్పండి, అది వారికి మరింత మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు నటిస్తున్నప్పటికీ.
సలహా
- వారు కోరుకున్నప్పుడు వ్యక్తికి కొంత స్థలం ఇవ్వండి.
- వారి విచారానికి చికిత్స చేయడానికి మద్యం వాడకండి. ఇది వారి భావోద్వేగాలను మరియు నిరాశను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
- వివరాలపై వాటిని చాలా కష్టపడవద్దు. వారు మీకు ప్రతిదీ చెప్పడానికి ఇష్టపడరు, కాబట్టి వారు ఇష్టపడకపోతే అడగవద్దు.
- మీరు మీ స్నేహితుడికి స్థలం ఇవ్వాలి మరియు అది అతనిని / ఆమెను బాధించే విధంగా చూపించకూడదు.
- మీరు చేయలేకపోతే లేదా చేయకపోతే వారితో ఉంటానని వాగ్దానం చేయవద్దు.
- మీ స్నేహితుడు మీకు ఏమి చెప్పినా, సానుభూతి చూపించండి మరియు వారి ఓర్పు కోసం వారిని ప్రశంసించండి. ఒక వ్యక్తికి మద్దతు, అర్థం మరియు సాధారణంగా మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి ఇది ఒక్కటే సరిపోతుంది.
హెచ్చరిక
- మీ సమస్య గురించి ఒక స్నేహితుడు మీకు చెబితే, ఆత్మహత్య, దుర్వినియోగం, అత్యాచారం లేదా అతనికి / ఆమెకు కారణమయ్యే ఏదైనా గురించి తప్ప ప్రతిదీ రహస్యంగా ఉంచండి. నొప్పించడం.
