విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

లిపోసక్షన్ శస్త్రచికిత్స, కొన్నిసార్లు బాడీ కాంటౌరింగ్ టెక్నాలజీ అని పిలుస్తారు, ఇది ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ప్లాస్టిక్ సర్జరీ విధానాలలో ఒకటి. ఈ విధానానికి అదనపు శరీర కొవ్వును తొలగించడానికి ప్రత్యేక శస్త్రచికిత్సా పరికరాలను ఉపయోగించడం అవసరం. లిపోసక్షన్ కోసం కొన్ని సాధారణ స్థానాలు పండ్లు, పిరుదులు, తొడలు, చేతులు, ఉదరం మరియు ఛాతీ. మీరు లిపోసక్షన్ గురించి ప్లాన్ చేస్తుంటే, రికవరీ బాధాకరమైనది మరియు సమయం తీసుకుంటుందని తెలుసుకోండి, కానీ మీరు మీ శరీరానికి సరిగ్గా కోలుకోవడానికి అవకాశం ఇస్తే మీరు సంతృప్తికరమైన ఫలితాలను పొందుతారు.

దశలు

2 యొక్క పద్ధతి 1: శస్త్రచికిత్స తర్వాత కోలుకోవడం

1. 

   శస్త్రచికిత్స తర్వాత దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. లిపోసక్షన్ శస్త్రచికిత్స అనేది ఒక దురాక్రమణ ప్రక్రియ మరియు అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీరు మీ వైద్యుడి శస్త్రచికిత్స అనంతర సూచనలను పాటించడం చాలా ముఖ్యం మరియు తెలియని సమస్యల గురించి వారిని అడగండి. ఇది రికవరీ ప్రక్రియ సజావుగా సాగడానికి మరియు సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ప్రతిదీ అర్థం చేసుకోవడానికి మీ చివరి శస్త్రచికిత్సకు ముందు నియామకం సమయంలో పునరుద్ధరణ సంరక్షణ గురించి మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
   • శస్త్రచికిత్సకు మీతో పాటు ఎవరైనా మీరు శస్త్రచికిత్స నుండి అయిపోయినప్పుడు లేదా మత్తుమందు ప్రభావంతో వైద్యుడి సలహాను పాటించాలి మరియు స్పష్టంగా గుర్తుంచుకోలేరు.

2. 

   
   
   తగినంత విశ్రాంతి పొందడానికి ప్లాన్ చేయండి. ఇది ఆసుపత్రిలో శస్త్రచికిత్స అయినా లేదా ati ట్‌ పేషెంట్ సెట్టింగ్ అయినా మీకు కనీసం కొన్ని రోజుల విశ్రాంతి అవసరం. సాధారణంగా మీరు పనికి తిరిగి రావచ్చు లేదా కొన్ని రోజుల తరువాత పాఠశాలకు తిరిగి రావచ్చు.
   • మీకు ఎంత విశ్రాంతి అవసరమో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • రికవరీ సమయం నేరుగా శస్త్రచికిత్సా ప్రాంతం మరియు తొలగించిన కొవ్వు మొత్తానికి సంబంధించినది. మీరు పెద్ద ప్రదేశంలో కొవ్వును గ్రహించాలనుకుంటే, కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
   • శస్త్రచికిత్సకు ముందు మీ ఇల్లు మరియు పడకగదిని సిద్ధం చేయండి. వెచ్చని దుప్పట్లు, మృదువైన దుప్పట్లు, దిండ్లు మరియు పలకలతో సహా సౌకర్యవంతమైన జీవన వాతావరణం మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మరింత సమర్థవంతంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

3. 

   
   
   గట్టి దుస్తులు తీసుకురండి. శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీ డాక్టర్ కట్టు కట్టుకుంటారు మరియు డ్రెస్సింగ్ తీసుకురావమని మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. డ్రెస్సింగ్ మరియు కట్టు లిపోసక్షన్ తీసుకున్న ప్రదేశంపై ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి, రక్తస్రావాన్ని నివారించడానికి మరియు శస్త్రచికిత్స తీసుకువచ్చే పంక్తిని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.
   • కొంతమంది వైద్యులు టైట్ ఫిట్టింగ్ ఇవ్వరు. మీరు శస్త్రచికిత్సకు ముందు లేదా వెంటనే వాటిని కొనుగోలు చేయాలి. కట్టు మరియు పట్టీలను ఫార్మసీలు మరియు ఆరోగ్య ఉత్పత్తి దుకాణాలలో విక్రయిస్తారు.
   • మీరు గట్టి దుస్తులు ధరించడం ముఖ్యం. డ్రెస్సింగ్ అనేది శస్త్రచికిత్స అనంతర మద్దతుతో పాటు వాపు మరియు గాయాలను తగ్గించడానికి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు తద్వారా కోలుకోవటానికి సహాయపడుతుంది.
   • శరీరం యొక్క ఆపరేషన్ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన టైట్ ఫిట్టింగ్‌ను మీరు కొనుగోలు చేయాలి. ఉదాహరణకు, మీరు తొడ కొవ్వును పీల్చుకుంటే, ప్రతి తొడకు సరిపోయేలా రెండు తొడ గొట్టాలను కొనండి.
   • శస్త్రచికిత్స తర్వాత రెండు వారాల తర్వాత మీరు కట్టు ధరించాల్సి ఉంటుంది, అయితే చాలా మంది ప్రజలు కొన్ని వారాల పాటు డ్రెస్సింగ్ ధరిస్తారు.

4. 

   
   
   సంక్రమణను నివారించడానికి యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి. సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ సాధారణంగా శస్త్రచికిత్స తర్వాత యాంటీబయాటిక్‌లను సూచిస్తారు. సంక్రమణను నివారించడానికి సూచించిన యాంటీబయాటిక్ యొక్క పూర్తి మోతాదు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
   • లిపోసక్షన్ తర్వాత యాంటీబయాటిక్స్ అవసరం ఉండదని ఇటీవలి అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, కాబట్టి మీ వైద్యుడితో దీని గురించి మాట్లాడండి. మీకు హెర్పెస్ వంటి వ్యాధి ఉంటే, సంక్రమణతో పోరాడటానికి లేదా వ్యాప్తి నిరోధించడానికి మీరు take షధం తీసుకోవాలి.

5. 

   నొప్పి మరియు వాపును with షధంతో తొలగించండి. శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీరు నొప్పి, తిమ్మిరి మరియు వాపును అనుభవించవచ్చు. నొప్పి లేదా వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఓవర్ ది కౌంటర్ లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్లను వాడండి.
   • శస్త్రచికిత్స తర్వాత కొన్ని వారాల పాటు తిమ్మిరి, దురద లేదా బాధాకరంగా అనిపించడం సాధారణం. అదనంగా, మీరు ఈ సమయంలో వాపు మరియు గాయాలను అనుభవిస్తారు.
   • చాలా మందికి శస్త్రచికిత్స తర్వాత 1-2 వారాల తర్వాత మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది. మీరు ఈ సమయం లేదా ఎక్కువసేపు నొప్పి నివారణలను తీసుకోవలసి ఉంటుంది.
   • మీరు ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్ వంటి నాన్-ప్రిస్క్రిప్షన్ నొప్పి నివారణలను తీసుకోవచ్చు. లిపోసక్షన్ వల్ల కలిగే వాపును తగ్గించడానికి కూడా ఇబుప్రోఫెన్ సహాయపడుతుంది.
   • ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్ మీ కోసం పని చేయకపోతే మీ డాక్టర్ నొప్పి నివారణలను సూచిస్తారు.
   • మీరు ఫార్మసీలలో ఓవర్ ది కౌంటర్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ పెయిన్ రిలీవర్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు.

6. 

   మీకు వీలైనంత త్వరగా నడవండి. మీరు వీలైనంత త్వరగా తేలికపాటి దశలతో నడవడం ప్రారంభించాలి. మీ కాలులో రక్తం గడ్డకట్టకుండా ఉండటానికి నడక సహాయపడుతుంది, ఇది ప్రాణాంతక పరిస్థితి. సున్నితమైన కదలిక కూడా వేగంగా కోలుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • వీలైనంత శాంతముగా కదలమని సిఫారసు చేయబడినప్పటికీ, శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఒక నెల తర్వాత మాత్రమే మీరు భారీ పని చేయడానికి అనుమతిస్తారు.

7. 

   కోతను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. కోత ఒక వైద్యుడు కుట్టబడుతుంది. మీ వైద్యుడు నిర్దేశించిన విధంగా కోతపై డ్రెస్సింగ్ వదిలి, డ్రెస్సింగ్ మార్పులకు వారి సూచనలను అనుసరించండి.
   • మీ డాక్టర్ గాయం నుండి ద్రవాన్ని హరించడానికి కాలువను చొప్పించారు.
   • మీరు 48 గంటల తర్వాత స్నానం చేయవచ్చు, కాని గాయం తొలగించే వరకు టబ్‌ను నానబెట్టడం మానుకోండి. శుభ్రమైన కట్టు కట్టుకోండి మరియు మీరు స్నానం చేసిన తర్వాత కట్టు కట్టుకోండి.

8. 

   కుట్టు వద్ద థ్రెడ్ తొలగించండి. మీ శరీరం కొన్ని రకాల థ్రెడ్లను గ్రహించగలదు, కాని కరిగే థ్రెడ్లను తొలగించడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి. మీ డాక్టర్ షెడ్యూల్ ప్రకారం సమయానికి శస్త్రచికిత్స థ్రెడ్ తొలగించడానికి వెళ్ళండి.
   • శస్త్రచికిత్స అనంతర సూచనలు ఇచ్చేటప్పుడు ఏ సూత్రాలను ఉపయోగించాలో మీ డాక్టర్ మీకు చెబుతారు.
   • వారు స్వీయ-నాశనం చేసే థ్రెడ్‌ను ఉపయోగిస్తే, మీరు థ్రెడ్‌ను తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు. కుట్టు దారం స్వీయ-వినాశకరమైనది అవుతుంది.

9. 

   సమస్యల సంకేతాల కోసం చూడండి. శస్త్రచికిత్స ప్రమాదాలతో వస్తుంది, కాబట్టి సంక్రమణ వంటి సమస్యల సంకేతాల కోసం వెతకండి. ఇది మరణంతో సహా తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది. మీకు అనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి:
   • పెరిగిన వాపు, గాయాలు లేదా ఎరుపు.
   • తీవ్రమైన లేదా ప్రగతిశీల నొప్పి.
   • తలనొప్పి, దద్దుర్లు, వికారం లేదా వాంతులు.
   • జ్వరం (38 డిగ్రీల సి కంటే ఎక్కువ).
   • కోత నుండి పారుదల పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది మరియు చెడు వాసన కలిగి ఉంటుంది.
   • ఆగిపోని లేదా నియంత్రించలేని రక్తస్రావం.
   • సంచలనం కోల్పోవడం లేదా తరలించలేకపోవడం.

10. 

    ఫలితాలు అందుబాటులో ఉన్న సమయానికి శ్రద్ధ వహించండి. మీ శరీరంలో వాపు ఉన్నందున మీరు వెంటనే ఫలితాలను చూడలేరు. మిగిలిన కొవ్వు స్థానంలో స్థిరపడటానికి చాలా వారాలు పడుతుంది, మరియు ఈ సమయంలో మీరు కొన్ని ఎగుడుదిగుడు పంక్తులను చూడాలి. అయితే, మీరు శస్త్రచికిత్స చేసిన 6 నెలల్లోపు అన్ని ఫలితాలను చూడాలి.
    • లిపోసక్షన్ శస్త్రచికిత్స ఫలితాలు శాశ్వతంగా లేవు, ముఖ్యంగా మీరు బరువు పెరిగినప్పుడు.
    • మీరు .హించినంత గొప్ప ఫలితాల వల్ల మీరు నిరాశ చెందవచ్చు.
    ప్రకటన

2 యొక్క 2 విధానం: శస్త్రచికిత్స తర్వాత బరువును నిర్వహించండి

1. 

   బరువు నియంత్రణ. ఈ విధానం కొవ్వు కణజాలాన్ని శాశ్వతంగా తొలగిస్తుంది, కానీ మీరు బరువు పెరిగితే, ఫలితాలు మారుతాయి లేదా శస్త్రచికిత్సా స్థలంలో కొవ్వు తిరిగి కనిపిస్తుంది. శస్త్రచికిత్స ఫలితాలను కావలసిన విధంగా స్థిరీకరించడంలో సహాయపడటానికి బరువును నిర్వహించండి.
   • స్థిరమైన బరువు ఉంచడం మంచిది.మీరు పౌండ్ సంపాదించినప్పుడు లేదా కోల్పోయినప్పుడు ఫలితాలు గణనీయంగా మారకపోవచ్చు, పెద్ద బరువు మార్పు ఫలితాలను మారుస్తుంది.
   • చురుకైన జీవితాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మీ బరువును నిలబెట్టుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

2. 

   ఆరోగ్యంగా మరియు మితంగా తినండి. ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య మరియు మితంగా తినడం బరువు నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మితమైన కొవ్వు, సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు పోషకాలు కలిగిన ఆహారాలు మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఉత్తమమైనవి.
   • మీ కార్యాచరణ స్థాయిని బట్టి రోజుకు 1,800-2,200 కేలరీలు ఉండే పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి.
   • మీరు ప్రతిరోజూ ఐదు ఆహార సమూహాలను కలిపితే మీకు తగినంత పోషకాలు లభిస్తాయి. ఐదు ఆహార సమూహాలు: పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, ప్రోటీన్ మరియు పాల ఉత్పత్తులు.
   • మీరు రోజుకు 1 నుండి 1.5 కప్పుల పండు తినాలి. పండు కోసం, కోరిందకాయలు, బ్లూబెర్రీస్ లేదా స్ట్రాబెర్రీ వంటి మొత్తం పండ్లను తినండి లేదా 100% స్వచ్ఛమైన పండ్ల రసం త్రాగాలి. రకరకాల పండ్లను మార్చాలని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీకు సరైన పోషకాలు లభిస్తాయి మరియు తినడానికి ముందు వాటిని ఏ విధంగానూ తయారు చేయవద్దు. ఉదాహరణకు, ఒక కప్పు స్వచ్ఛమైన బెర్రీలు తినడం కేకుపై అలంకరించిన బెర్రీల కంటే చాలా ఆరోగ్యకరమైనది.
   • మీరు రోజుకు 2.5 నుండి 3 కప్పుల ఆకుపచ్చ కూరగాయలు తినాలి. ఆకుపచ్చ కూరగాయల కోసం, మీరు బ్రోకలీ, క్యారెట్లు లేదా బెల్ పెప్పర్స్ వంటి మొత్తం ఆకుపచ్చ కూరగాయలను తినాలి, లేదా 100% స్వచ్ఛమైన కూరగాయల రసం త్రాగాలి. వివిధ రకాల ఆకుపచ్చ కూరగాయలను మార్చాలని గుర్తుంచుకోండి, తద్వారా మీరు అన్ని పోషకాలను పొందుతారు.
   • పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన వనరులు. ఫైబర్ మీ బరువును నిర్వహించడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీరు రోజుకు 150-200 గ్రాముల తృణధాన్యాలు తినాలి, అందులో సగం తృణధాన్యాలు ఉండాలి. బ్రౌన్ రైస్, పాస్తా లేదా మొత్తం గోధుమ రొట్టె, వోట్స్ లేదా ధాన్యపు పిండి వంటి ఆహారాలలో తృణధాన్యాలు మరియు ధాన్యాలు కనిపిస్తాయి. ధాన్యాలు మీకు బి విటమిన్లు అందిస్తాయి, ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి.
   • మీరు రోజుకు 150-180 గ్రాముల ప్రోటీన్ తినాలి. గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం లేదా పౌల్ట్రీ వంటి సన్నని మాంసాలలో ప్రోటీన్ కనిపిస్తుంది; వండిన బీన్స్; గుడ్డు; వేరుశెనగ వెన్న; లేదా కాయలు. ఈ ఆహారాలు కండరాలను నిర్వహించడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి కూడా మీకు సహాయపడతాయి.
   • మీరు రోజుకు 2-3 కప్పులు లేదా 350 గ్రాముల పాల ఉత్పత్తులు తినాలి. పాల ఉత్పత్తులలో జున్ను, పెరుగు, పాలు, సోయా పాలు లేదా ఐస్ క్రీం కూడా ఉన్నాయి.
   • మాస్-ప్రాసెస్డ్ ఆహారాలలో సోడియం పుష్కలంగా ఉన్నందున ఎక్కువ సోడియం తినడం మానుకోండి. రుచి మొగ్గలు వయస్సుతో తగ్గుతాయి మరియు మీరు మీ ఆహారంలో ఎక్కువ ఉప్పును కలుపుతారు. అధిక సోడియం తీసుకోవడం నివారించడానికి మరియు నీటి నిలుపుదల పెంచడానికి వెల్లుల్లి లేదా మూలికల వంటి ప్రత్యామ్నాయ మసాలాను ప్రయత్నించండి.

3. 

   అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు లేదా జంక్ ఫుడ్స్ మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి తరచుగా కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటాయి. షాపింగ్ చేసేటప్పుడు సూపర్ మార్కెట్ జంక్ ఫుడ్ స్టాల్స్ నుండి దూరంగా ఉండండి. ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, పిజ్జా, హాంబర్గర్లు, కేకులు మరియు ఐస్ క్రీం మీ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడవు.
   • బ్రెడ్, కుకీలు, పాస్తా, బియ్యం, తృణధాన్యాలు మరియు కాల్చిన వస్తువులు వంటి శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్ధాలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి దూరంగా ఉండండి. ఈ ఆహారాలను తొలగించడం వల్ల మీ బరువును కూడా నిలబెట్టుకోవచ్చు.
   • బరువు పెరగకుండా ఉండటానికి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో ఉండే చక్కెర పరిమాణంపై శ్రద్ధ వహించండి.

4. 

   హృదయ వ్యాయామాలు చేయండి. తక్కువ ప్రభావం మరియు మితమైన-తీవ్రత కలిగిన కార్డియో మీకు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ప్రారంభించడానికి ముందు మీ డాక్టర్ మరియు ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌తో మీ కార్డియో వ్యాయామ ప్రణాళిక గురించి చర్చించండి.
   • మీరు ప్రతిరోజూ మరియు వారంలో చాలా రోజులు కనీసం 30 నిమిషాల మితమైన తీవ్రతతో వ్యాయామం చేయాలి.
   • మీరు కొత్తగా ఉంటే లేదా తక్కువ ప్రభావ వ్యాయామం అవసరమైతే నడవండి లేదా ఈత కొట్టండి.
   • కార్డియో యొక్క ఏదైనా రూపం మీకు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. నడక మరియు ఈతతో పాటు, జాగింగ్, రోయింగ్, సైక్లింగ్ లేదా పూర్తి శరీర యంత్రాన్ని ఉపయోగించడం పరిగణించండి.

5. 

   బలం అభివృద్ధి వ్యాయామాలు చేయండి. కార్డియోతో పాటు, బలం శిక్షణ మీ బరువును మరియు లిపోసక్షన్ శస్త్రచికిత్స ఫలితాలను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • శక్తి శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు, మీ వైద్యుడు మరియు శిక్షకుడిని సంప్రదించండి, తద్వారా వారు మీ సామర్థ్యాలు మరియు అవసరాలకు ఉత్తమమైన ప్రోగ్రామ్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
   • యోగా లేదా పిలేట్ క్లాస్ తీసుకోండి లేదా ఆన్‌లైన్‌లో సైన్ అప్ చేయండి. ఈ తక్కువ-ప్రభావ కార్యకలాపాలు కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు సాగడానికి సహాయపడతాయి మరియు బరువు నిర్వహణలో సహాయపడతాయి.
   ప్రకటన

సలహా

• ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మరియు త్వరగా కోలుకోవడానికి, మీరు శస్త్రచికిత్స అనంతర సూచనలను దగ్గరగా పాటించాలి.

హెచ్చరిక

• మీరు లిపోసక్షన్ శస్త్రచికిత్స చేసే ముందు దాని ప్రమాదాలను తెలుసుకోండి. అన్ని శస్త్రచికిత్సా విధానాలు ప్రమాదకరమే, మరియు లిపోసక్షన్ శస్త్రచికిత్స కూడా దీనికి మినహాయింపు కాదు.