విషయము

• దశలు
• హెచ్చరిక

హెర్పెస్ లేదా హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ (HSV) అనేది లైంగికంగా సంక్రమించే వైరల్ సంక్రమణ. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో మాత్రమే, ప్రతి సంవత్సరం సుమారు 250,000 మంది హెర్పెస్ వైరస్ బారిన పడుతున్నారని సిడిసి యుఎస్ సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ అంచనా వేసింది. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రస్తుతం హెర్పెస్‌కు చికిత్స లేదు. మరోవైపు, వ్యాప్తి మరియు వ్యాప్తిని నివారించడానికి మందులు, ఇంటి సంరక్షణ మరియు సాధారణ నివారణ చర్యలతో చికిత్స చేయవచ్చు మరియు నియంత్రించవచ్చు.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన చికిత్స

1. 

   మీ వైద్యుడిని చూడండి నిర్ధారణ. హెర్పెస్ వంటి లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధుల కోసం, మీరే నిర్ధారణ చేసుకోవడం మంచిది కాదు. బదులుగా, ఖచ్చితంగా, మీరు ఒక వైద్యుడిని చూడాలి. హెర్పెస్ యొక్క అనేక కేసులు లక్షణరహితమైనవి, అనగా లక్షణాలు లేవు లేదా గుర్తించలేనంత తేలికపాటివి. మరోవైపు, హెర్పెస్ యొక్క కొన్ని సందర్భాలలో ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటాయి:
   • చిన్న, బాధాకరమైన బొబ్బలు చర్మంపై కఠినమైన పొరగా పెరుగుతాయి, ఇవి సాధారణంగా చాలా వారాలలో నయం అవుతాయి. బొబ్బలు జననేంద్రియాలపై లేదా పిరుదులపై కనిపిస్తాయి.
   • జననేంద్రియ ప్రాంతంలో ఎరుపు, కఠినమైన, కఠినమైన చర్మం, ఇది దురద లేదా కాకపోవచ్చు.
   • మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు తరచుగా నొప్పి లేదా అసౌకర్యం.
   • ఫ్లూ లాంటి లక్షణాలు జ్వరం, శరీర నొప్పులు (ముఖ్యంగా వెనుక మరియు మెడలో) మరియు గ్రంథుల వాపు.

2. 

   
   
   మీకు హెర్పెస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినప్పుడు, మీ వైద్యుడితో సూచించిన మందుల గురించి మాట్లాడండి. మీ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ఏ మందులు మరియు ఏమి చూడాలి అనే దాని గురించి మీ డాక్టర్ మీకు కొన్ని నిర్దిష్ట సిఫార్సులు ఇస్తారు. నివారణ లేనందున, హెర్పెస్ చికిత్సలో రోగలక్షణ నియంత్రణ ప్రాథమిక దశ.

3. 

   సరైన చికిత్సను కనుగొనే ప్రభావాన్ని తెలుసుకోండి. మీ లక్షణాలను సరైన పద్ధతులతో నిర్వహించడం మీకు సహాయపడుతుంది:
   • వేగంగా మరియు మరింత సమర్థవంతంగా నయం.
   • లక్షణాల వ్యవధి మరియు తీవ్రతను తగ్గించండి.
   • వ్యాధి పునరావృతమయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి.
   • సెక్స్ సమయంలో హెర్పెస్ వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి.

4. 

   
   
   మీ డాక్టర్ సూచించిన యాంటీవైరల్ ation షధాన్ని తీసుకోండి. యాంటీవైరల్ మందులు "వైరస్ యొక్క వ్యాప్తి" లేదా వైరస్ చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై కొత్త కాపీలు చేసే ప్రక్రియను తగ్గించడం ద్వారా హెర్పెస్ వైరస్ వ్యాప్తి సంఖ్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. యాంటీవైరల్స్ ని క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల సెక్స్ సమయంలో హెచ్‌పివి వైరస్ వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. హెర్పెస్ కోసం సాధారణంగా సూచించే సాధారణ యాంటీవైరల్ మందులు:
   • ఎసిక్లోవిర్ (జోవిరాక్స్)
   • ఫామ్‌సిక్లోవిర్ (ఫామ్‌విర్)
   • వాలసైక్లోవిర్ (వాల్ట్రెక్స్)

5. 

   
   
   యాంటీవైరల్ .షధాలతో హెర్పెస్ చికిత్స కోసం మీ ఎంపికలను తెలుసుకోండి. Administration షధ నిర్వహణను వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన సమయం కోసం పర్యవేక్షిస్తారు. హెర్పెస్ వైరస్ మొదట నిర్ధారణ అయినప్పుడు, వైద్యులు సాధారణంగా మందులను సూచిస్తారు. అప్పుడు, వ్యాధి యొక్క తీవ్రత మరియు రోగి యొక్క అవసరాలను బట్టి, దశలవారీగా తీసుకోవడానికి లేదా వాటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడానికి డాక్టర్ మందులను సూచించవచ్చు.
   • ప్రారంభ చికిత్స: హెర్పెస్ నిర్ధారణ అయిన తరువాత, మీ డాక్టర్ మీకు తక్కువ సమయం (7-10 రోజులు) తీసుకోవడానికి యాంటీవైరల్ను సూచిస్తారు. 10 రోజుల మోతాదు వైరస్ను నియంత్రించకపోతే, డాక్టర్ దానిని మరికొన్ని రోజులు సూచించవచ్చు.
   • స్టేజ్ ట్రీట్మెంట్: మీకు అరుదుగా హెర్పెస్ ఉంటే లేదా అరుదుగా ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే, మీ డాక్టర్ యాంటీవైరల్ను సూచించవచ్చు, అది వ్యాప్తి సమయంలో సులభంగా ఉపయోగించవచ్చు. యాంటీవైరల్ ation షధాలను సిద్ధంగా ఉంచడం వలన వ్యాప్తి సంభవించిన వెంటనే దానిని తీసుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది, తద్వారా అనారోగ్యం యొక్క తీవ్రత మరియు వ్యవధి తగ్గుతుంది.
   • రెగ్యులర్ చికిత్స: మీకు తరచుగా హెర్పెస్ ఉంటే (సంవత్సరానికి 6 సార్లు కంటే ఎక్కువ), ప్రతిరోజూ యాంటీవైరల్ మందులు తీసుకోవడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వీటిని నిరోధక చికిత్సలు అంటారు. ప్రతిరోజూ మందులు తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు తరచుగా హెర్పెస్ వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న రోగులు 80% వరకు వ్యాప్తి చెందుతున్నట్లు గమనిస్తారు.
   ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 2: ప్రత్యామ్నాయ గృహ చికిత్స మరియు నిరూపించబడలేదు

1. 

   ఎచినాసియా ప్రయత్నించండి. జలుబు మరియు అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి చాలా కాలంగా ఉపయోగిస్తారు, ఎచినాసియా అనేది సహజ మూలికా పదార్ధం, ఇది ఇటీవలి సంవత్సరాలలో విస్తృతంగా ప్రసిద్ది చెందింది. ఎచినాసియాను రసం, టింక్చర్ లేదా సారం (టీ లాగా) తీసుకోవచ్చు. హెర్పెస్ చికిత్సకు విస్తృతంగా ఉపయోగించినప్పటికీ, ఎచినాసియా యొక్క ఈ ప్రభావానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

2. 

   హెర్పెస్ వల్ల కలిగే గాయాన్ని ఆరబెట్టడానికి బేకింగ్ సోడా వాడండి. బేకింగ్ సోడా రిఫ్రిజిరేటర్‌ను అండర్ ఆర్మ్ వాసనకు డీడోరైజ్ చేయడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన పదార్ధం, అలాగే టూత్‌పేస్ట్ మరియు మొటిమల చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు. బేకింగ్ సోడా తడిగా లేదా నీటి గాయాన్ని ఆరబెట్టడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది వేగంగా కనిపించకుండా పోతుంది. బేకింగ్ సోడా పొడి పదార్థం కాబట్టి ఇది చాలా శుభ్రంగా మరియు శోషించదగినది, కానీ ఇది ఇప్పటికీ మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన చికిత్స కాదు.

3. 

   హెర్పెస్ వ్యాప్తిని నివారించడానికి లైసిన్ లేదా ఎల్-లైసిన్ తీసుకోండి. లైసిన్ అనేది ఒక ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం, ఇది మానవ శరీరంపై అనేక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది (కాల్షియం శోషణ, కొల్లాజెన్ నిర్మాణం, కార్నిటైన్ ఉత్పత్తి, ...). హెర్పెస్ విషయంలో, హెర్పెస్ వైరస్ ప్రతిరూపణకు సహాయపడే అర్జినిన్ను నిరోధించడం ద్వారా లైసిన్ వ్యాప్తి నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, లైసిన్ వాడకంపై క్లినికల్ ట్రయల్స్ యొక్క ఫలితాలు మిశ్రమంగా ఉంటాయి మరియు హెర్పెస్ ను చికిత్స కంటే మెరుగైనదిగా నిరోధించడానికి లైసిన్ సహాయపడుతుందని శాస్త్రవేత్తలు నమ్ముతారు.

4. 

   లక్షణాలను నియంత్రించడానికి కోల్డ్ టీ బ్యాగ్స్ ఉపయోగించండి. టీలోని టానిన్లు హెర్పెస్ లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయని కొందరు నమ్ముతారు. ఎలా ఉపయోగించాలి:
   • టీ బ్యాగ్ నానబెట్టడానికి తగినంత నీరు వేడి చేయండి.
   • టీ బ్యాగ్ చల్లగా నడుస్తున్న నీటిలో చల్లబరచండి. టీ సంచిలో మిగిలిన తేమను పిండి వేయండి.
   • గాయం మీద టీ బ్యాగ్ ఉంచండి మరియు కొన్ని నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
   • టీ బ్యాగ్‌ను విసిరి, పొడి టవల్ లేదా ఆరబెట్టేదిని ఉపయోగించి గాయాన్ని వెంటనే ఆరబెట్టండి.

5. 

   
   
   గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి కలబంద క్రీమ్ ఉపయోగించండి. కలబంద ముఖ్యంగా హెర్పెస్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కలబంద క్రీమ్ను గాయానికి పూయడం మరియు పూర్తిగా ఆరనివ్వడం అనారోగ్యంతో ఉన్న సమయాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • 2lherp, HRPZ3 మరియు Bio 88 వంటి హెర్పెస్ నివారణ యొక్క హోమియోపతి బయోఎనర్జీ రూపాలను తీసుకోవడాన్ని పరిగణించండి. ఈ మందులు 6 నెలల చికిత్స తర్వాత 82% పాల్గొనేవారిలో 5 సంవత్సరాలు ఉంటాయి.
   • హెర్పెరిక్ అనే హెర్బ్ వాడటం పరిగణించండి. సాంప్రదాయ భారతీయ వైద్యంలో నిపుణులు హెర్పెస్‌కు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన సహజ చికిత్స అని నమ్ముతారు.

6. 

   
   
   మోనోలౌరిన్ ప్రయత్నించండి. మోనోలౌరిన్ గ్లిసరాల్ మరియు లారిక్ ఆమ్లంతో కూడి ఉంటుంది - కొబ్బరి నూనెను తయారుచేసే రెండు పదార్థాలు. కొబ్బరి నూనె యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కొబ్బరి నూనెతో ఉడికించి, కొబ్బరి నీళ్ళు తాగండి. కొబ్బరి నూనెను నేరుగా గాయానికి పూయడం వల్ల త్వరగా నయం అవుతుంది.
   • మోనోలౌరిన్ మాత్రల కోసం చూడండి (గుళిక రూపంలో ఉంటే, మీరు గుళికను వేరు చేసి మోనోలౌరిన్ను బాదం పాలు లేదా కొబ్బరి నీటిలో పోయవచ్చు). మోనోలౌరిన్ మీరు తీసుకుంటున్న with షధానికి విరుద్ధంగా ఉందా లేదా అని తనిఖీ చేయడానికి గమనించండి.

7. 

   
   
   ఒక మూలికా నిపుణుడిని చూడండి. హెర్పెస్ చికిత్సకు సహాయపడే మూలికలను కనుగొనడం గురించి మీరు ఒక మూలికా నిపుణుడిని సంప్రదించవలసి ఉంటుంది. హెర్పెస్ అల్సర్ తరచుగా తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. సాంప్రదాయ భారతీయ వైద్యంలో అనేక మూలికలు వేలాది సంవత్సరాలుగా బర్నింగ్, దురద మరియు జలదరింపు అనుభూతిని తగ్గించడానికి ఉపయోగించబడుతున్నాయి. తెల్ల చందనం చందనా (శాంటాలమ్ ఆల్బమ్), దేవదరు సైప్రస్ (సెడ్రస్ దేవ్దార్), నాగర్మోత చెట్టు (సైపరస్ రోటండస్), గుడుచి చెట్టు (టినోస్పోరా కార్డిఫోలియా), ఫికస్ మొక్కలైన ఫికస్ బెంగాలెనిస్ మరియు బోధి (ఫికస్) రిలిజియోసా), సరివా (హెమిడెస్మస్ ఇండికస్), ఉత్పాలా లోటస్ (లోటస్), లైకోరైస్ యష్తిమధు (గ్లైసిర్హిజా గ్లాబ్రా) చర్మంపై శీతలీకరణ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి. మీరు పైన ఉన్న మూలికలను సమాన నిష్పత్తిలో మిళితం చేయవచ్చు మరియు హెర్పెస్ పుండ్లు మరియు బొబ్బలను తగ్గించడానికి క్రింది సూచనలను అనుసరించండి. మూలికలను ఉపయోగించే క్రింది 2 మార్గాల గురించి మీ మూలికా వైద్యుడితో మాట్లాడండి:
   • కలర్ వాటర్: 1 టీస్పూన్ పౌడర్ (తక్కువ వేడి మీద ఉడకబెట్టడం) ను 480 మి.లీ నీటితో 120 మి.లీ మిగిలిపోయే వరకు ఉడకబెట్టండి. హెర్పెస్ తో చర్మం కడగడానికి ఒక కషాయాలను ఉపయోగించండి.
   • మిక్స్: మూలికా పొడిను పాలు, రోజ్ వాటర్ లేదా ఫిల్టర్ చేసిన నీటితో కలపండి. పేస్ట్‌ను హెర్పెస్ ఉన్న ప్రాంతాలకు వర్తించండి. తీవ్రమైన నొప్పి మరియు దహనం కోసం మూలికా మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి.
   • హెర్పెస్ ప్రభావిత ప్రాంతం తడిగా ఉన్నప్పుడు నేరుగా చర్మానికి వర్తించాలి.
   ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 3: అదనపు చికిత్సలు

1. 

   ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి, నానబెట్టినప్పుడు పొడిగా ఉంచండి. కొన్నిసార్లు, హెర్పెస్ వ్యాప్తికి సంబంధించిన దురద, నొప్పి లేదా అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి వైద్యులు వెచ్చని స్నానాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు. అల్యూమినియం అసిటేట్ (డోమెబోరో) లేదా మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ (ఎప్సమ్ ఉప్పు) హెర్పెస్‌తో చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. అయితే, దీనిని డాక్టర్ సిఫారసు చేయలేదు.
   • బొబ్బలను శాంతముగా శుభ్రం చేయడానికి సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటిని వాడండి. పొక్కు ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం వల్ల అది నయం అవుతుంది.
   • వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టినప్పుడు హెర్పెస్ సోకిన చర్మం ఉన్న ప్రాంతాలను పొడిగా ఉంచండి. నీటిని ఆరబెట్టడానికి టవల్ ఉపయోగించడం మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీ చర్మాన్ని ఆరబెట్టడానికి మీరు హెయిర్ డ్రైయర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

2. 

   లోదుస్తులు మరియు వదులుగా, చల్లని బట్టలు ధరించండి. కాటన్ లోదుస్తులు తప్పనిసరి. గట్టి దుస్తులు మరియు లోదుస్తులు మరియు సింథటిక్ దుస్తులు జననేంద్రియ హెర్పెస్ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి ఎందుకంటే సింథటిక్ పదార్థాలు పత్తి వంటి బట్టల వలె వెంటిలేషన్ చేయబడవు.

3. 

   పుండ్లు తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంటే, పుండ్లకు మత్తుమందు వేయడం గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. నోటి ations షధాల వలె ప్రభావవంతంగా లేనప్పటికీ, సమయోచిత మందులు నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
   • నొప్పిని తగ్గించడానికి ఆస్పిరిన్ (బేయర్), ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనాల్) లేదా ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్) వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు తరచుగా సూచించబడతాయి.

4. 

   మైనంతోరుద్దు ఉన్న లేపనం ప్రయత్నించండి. దాని సహజ స్థితిలో, తేనెటీగ బిర్చ్ మొగ్గల నుండి సేకరించిన ఘర్షణ పదార్థం. అయినప్పటికీ, తేనెటీగ సాధారణంగా దద్దుర్లు నుండి పండిస్తారు. 3% తేనెటీగలను కలిగి ఉన్న లేపనాలు (ఉదాహరణకు హెర్స్టాట్ లేదా కోల్డ్‌సోర్-ఎఫ్ఎక్స్) హెర్పెస్ వల్ల కలిగే గాయానికి వర్తించేటప్పుడు నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
   • ఒక అధ్యయనంలో, 30 మంది వాలంటీర్లపై 10 రోజులు ప్రతిరోజూ 4 సార్లు తేనెటీగ కలిగిన లేపనం ఉపయోగించబడింది. ఆ తరువాత, 30 మంది వాలంటీర్లలో 24 మంది వారి గాయాలు నయమయ్యాయని నివేదించారు; ఇంతలో, ప్లేసిబో తీసుకున్న 30 మంది వాలంటీర్లలో 14 మంది మాత్రమే గాయం నయం అయినట్లు నివేదించారు.

5. 

   మూలికలను ప్రయత్నించండి కార్డిసెప్స్ (ప్రూనెల్లా వల్గారిస్) మరియు పుట్టగొడుగులు రోజైట్స్ కాపరాటా. కార్డిసెప్స్ మరియు రోజైట్స్ కాపెరాటా రెండూ హెర్పెస్ చికిత్సలో వాగ్దానం చేస్తాయి. బొబ్బలను ఉపశమనం చేయడానికి మరియు నయం చేయడానికి కార్డిసెప్స్‌ను వేడి నీటితో ఉపయోగించవచ్చు; బొబ్బలకు చికిత్స చేయడానికి రోజైట్స్ కాపెరాటా ఫంగస్ తినవచ్చు. ప్రకటన

4 యొక్క 4 విధానం: జాగ్రత్తలు

1. 

   హెర్పెస్ మంటలు తరచుగా ఒత్తిడి, అనారోగ్యం, శారీరక గాయం (లైంగిక చర్యతో సహా) మరియు అలసట వలన కలుగుతాయని అర్థం చేసుకోండి. శారీరకంగా మరియు మానసికంగా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం హెర్పెస్ వ్యాప్తి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. 

   సహాయపడే కార్యకలాపాల్లో చేరండి ఒత్తిడిని తగ్గించండి. ఒత్తిడిని నిర్వహించడం అనారోగ్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. యోగా, పెయింటింగ్ లేదా ధ్యానం వంటి సమతుల్యత మరియు ప్రశాంతతను కాపాడుకోవడానికి మీకు సహాయపడే కార్యాచరణను పరిగణించండి.
   • క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామం గొప్ప సహజ మార్గం. శారీరక బలాన్ని కాపాడుకోవడం వ్యాధిని నివారించడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా హెర్పెస్ నివారించవచ్చు.

3. 

   ఎల్లప్పుడూ కండోమ్ ఉపయోగించండి నోటి, జననేంద్రియ మరియు ఆసన సెక్స్ సమయంలో రబ్బరు పదార్థం. ఇది ఇతర వ్యక్తిని రక్షిస్తుంది (లైంగిక సంపర్కం లేదా శారీరక సంబంధానికి ముందు మీ పరిస్థితి గురించి వారికి తెలియజేయాలి), కానీ మీ చర్మాన్ని మంటలకు దారితీసే నష్టం నుండి రక్షించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. హెర్పెస్ వ్యాధి.
   • వ్యాప్తి సమయంలో సెక్స్ చేయకూడదని ప్రయత్నించండి. హెర్పెస్ వైరస్ వ్యాప్తి జననేంద్రియ ప్రాంతమంతా సంభవిస్తుంది, ఇది సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. సెక్స్ సమయంలో మీ భాగస్వామికి వైరస్ వ్యాప్తి చెందడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, అనారోగ్యం ముగిసినప్పుడు మాత్రమే మీరు సెక్స్ చేయాలి మరియు ఎల్లప్పుడూ కండోమ్ వాడండి.

4. 

   పూర్తి విశ్రాంతి. తగినంత నిద్ర పొందడం ద్వారా మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచడం మీకు అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది (శారీరకంగా మరియు మానసికంగా). ప్రతి రాత్రి 7-8 గంటల నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మారథాన్ నడపడం వంటి మీ శరీరాన్ని అధిక పీడనానికి గురిచేసే చర్యలను నివారించండి.

5. 

   మీ వ్యాధి లేదా సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచే కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం మానుకోండి. మీ చేతులను తరచుగా కడుక్కోండి మరియు సంక్రమణకు గురయ్యే ప్రదేశాలను నివారించండి (ఉదాహరణకు, ఆసుపత్రి నిరీక్షణ ప్రాంతాలు లేదా చాలా మంది అనారోగ్య ప్రజలు ఉన్న ప్రదేశాలు). మీ రోగనిరోధక శక్తిని ఎల్లప్పుడూ బలోపేతం చేయడం హెర్పెస్ నివారణలో ఒక ముఖ్యమైన దశ. ప్రకటన

హెచ్చరిక

• మీకు హెర్పెస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన వెంటనే, మీతో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్న వ్యక్తికి ఈ పరిస్థితి గురించి తెలియజేయాలి మరియు వైద్యుడిని చూడమని వారికి సలహా ఇవ్వండి. మొదటి వ్యాప్తి సాధారణంగా వైరస్ బహిర్గతం మరియు బహిర్గతం అయిన 2 వారాలలో కనిపిస్తుంది, కానీ లక్షణాలు తేలికపాటి మరియు గుర్తించడం కష్టం.
• హెర్పెస్ బొబ్బలు విస్తృతంగా మరియు తీవ్రంగా ఉంటే, ఇంట్రావీనస్ ation షధ నిర్వహణ మరియు వృత్తిపరమైన స్థానిక చికిత్స కోసం మీకు ఆసుపత్రి అవసరం.
• హెర్పెస్ ఉన్నవారికి కనిపించే లక్షణాలు లేదా బొబ్బలు లేనప్పటికీ వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతుంది. అందువల్ల, వ్యాధి ఆగిపోయిన కాలంలో కూడా, వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి రోగులు సెక్స్‌లో ఉన్నప్పుడు రబ్బరు కండోమ్‌లను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.