విషయము

• దశలు

ఫిస్టులా అంటే రంధ్రం (లేదా ట్యూబ్ నోరు) మరియు మరొక కణజాలం మధ్య లేదా శరీరంలోని రెండు గొట్టపు అవయవాల మధ్య వెళ్ళే మార్గం. పగుళ్ళు అనేక వేర్వేరు సైట్లలో ఏర్పడతాయి మరియు అనేక రూపాల్లో వస్తాయి, కాని మల ఫిస్టులా చాలా సాధారణం. ఫిస్టులా చికిత్సకు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు, కానీ కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు కూడా పని చేస్తాయి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: జీవనశైలిలో మార్పులు

1. 

   సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. సరైన పోషకాహారం కడుపు మరియు జీర్ణవ్యవస్థను రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. మసాలా, జిడ్డు మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నివారించడం ద్వారా మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా మరియు వ్యాధికి తక్కువ అవకాశం కలిగి ఉండటానికి మీరు సహాయపడవచ్చు. మీ ఆహారంలో తృణధాన్యాలు, పచ్చి ఆకు కూరలు, పండ్లు మరియు సన్నని మాంసాలను చేర్చండి.
   • ఆహార ఫైబర్ మరియు తృణధాన్యాలు మలబద్దకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది ఫిస్టులాను ఉత్తేజపరుస్తుంది.
   • మీ కడుపు అలెర్జీ లేదా అసౌకర్యానికి కారణమయ్యే ఆహారాన్ని గుర్తించండి. ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి ఇది కఠినమైన నియమం కాదు.
   • కొవ్వు బల్లలు ఆసన ఫిస్టులాను అడ్డుకునే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, ఇది ఆసన గడ్డలకు దారితీస్తుంది, ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారిలో నొప్పికి ప్రధాన కారణం.

2. 

   
   
   ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. మీ వైద్యుడు సలహా ఇవ్వకపోతే మీరు రోజుకు 1.5 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. మద్యం మరియు శీతల పానీయాలు తాగడం మానేయండి, బదులుగా నీరు మరియు రసాలను పుష్కలంగా త్రాగాలి. ఫిస్టులాపై ఒత్తిడి చేయకుండా మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
   • నీరు బల్లలను మృదువుగా చేస్తుంది మరియు ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది; అందువల్ల మీరు చాలా నీరు త్రాగినప్పుడు మీరు ఎక్కువగా బాత్రూంకు వెళ్లవలసిన అవసరం ఉంది.
   • నీరు పేగు అవరోధాన్ని కూడా నివారిస్తుంది, ముఖ్యంగా క్రోన్'స్ వ్యాధి, టాక్సిక్ అనూరిజం మొదలైన జీర్ణ పరిస్థితులతో ఉన్నవారిలో.

3. 

   
   
   ఒక దిండు మీద కూర్చోండి. మీరు ఎక్కువ గంటలు కూర్చోవాల్సిన పని చేస్తే, మీ వెనుక, పిరుదులు మరియు కాళ్ళపై అధిక ఒత్తిడిని నివారించండి, ముఖ్యంగా మీకు ఆసన ఫిస్టులా ఉంటే. మీరు సాధారణ కుర్చీకి బదులుగా మధ్యలో ఒక దిండు లేదా డోనట్ దిండుపై కూర్చోవచ్చు.
   • సౌకర్యంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీకు అసౌకర్యం కలిగిస్తుందని మీకు తెలిసిన పరిస్థితులను నివారించండి లేదా దిండ్లు లేదా సహాయక పరికరాలను తీసుకురండి.

4. 

   
   
   శోషక ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించండి. మీరు అనుకోకుండా ద్రవాన్ని లీక్ చేస్తే, రక్తం, చీము లేదా ద్రవం లీక్ కావడం గురించి చింతించకుండా ఉండటానికి మీరు మృదువైన శోషక ప్యాడ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ప్యాడ్ శోషక ఉపరితలంగా పనిచేస్తుంది.
   • అడల్ట్ డైపర్స్ కూడా కొంచెం స్థూలంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. శోషక ప్యాడ్లు సన్నగా మరియు నిర్వహించడానికి తేలికగా ఉంటాయి.
   • ప్యాడ్లను తరచుగా మార్చండి, ఎందుకంటే ద్రవం దుర్వాసన వస్తుంది.

5. 

   మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించండి. ప్రతి టాయిలెట్ తర్వాత కడగడం గుర్తుంచుకోండి. బ్యాక్టీరియా మీ చర్మంపై ఉండకుండా నిరోధించడం సంక్రమణతో పోరాడటానికి మొదటి దశ. మీరు పబ్లిక్ టాయిలెట్లను ఉపయోగించినప్పుడు మరియు ద్రవం లీక్ అయినప్పుడు ఈ నియమాన్ని పాటించాలి.
   • మీరు ఆరుబయట ఉంటే మరియు దీన్ని చేయలేకపోతే, మీరు ఇంటికి వెళ్ళే ముందు తడి తువ్వాలు వాడండి. చేతులు సూక్ష్మక్రిములకు ఎక్కువగా గురవుతాయి మరియు శుభ్రంగా ఉంచాలి.
   • మీకు ద్రవం లీక్ ఉంటే పగటిపూట లోదుస్తులను మార్చండి. ప్రతి స్నానం తర్వాత మీరు మీ తువ్వాళ్లను కూడా మార్చాలి. ఇది వ్యాధికారక వ్యాప్తి చెందకుండా మరియు బ్యాక్టీరియా గుణించకుండా నిరోధించడానికి, ఆసన ప్రాంతం యొక్క చికాకును తగ్గించడానికి, తద్వారా అసహ్యకరమైన లక్షణాలను తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడుతుంది.

6. 

   నొప్పి నివారిణి తీసుకోండి. అనోరెక్టల్ ఫిస్టులా తరచుగా శాశ్వత నొప్పి మరియు నొప్పితో కూడి ఉంటుంది. దీన్ని ఎదుర్కోవటానికి, నొప్పి నివారణల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు మీకు ఏ మోతాదు సరైనది. ఇబుప్రోఫెన్, నాన్స్టెరోయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, షధం, ఫిస్టులా సిండ్రోమ్ నుండి నొప్పిని తగ్గించగలదు, లేదా మీరు మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను తీసుకోవలసి ఉంటుంది.
   • నొప్పి ఫిస్టులా యొక్క సమస్య కావచ్చు. చీము పారుదల కాకుండా నిరోధించబడిన వాహికలో నిర్మించబడుతుంది - ఇది చర్మం యొక్క ఉపరితలం దగ్గర ఒక గడ్డ లేదా చీము సంచికి దారితీస్తుంది.
   • ఉత్సర్గ కారణంగా పాయువు చుట్టూ చర్మంలో చికాకు మరియు డైపర్ దద్దుర్లు ఉంటాయి.

7. 

   రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచండి. ఒమేగా -3, ఒమేగా -6, మరియు విటమిన్ సి వంటి చేపలు, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు సిట్రస్ పండ్లతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. స్రావాలు కారణంగా. మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేస్తే మీరు కూడా సప్లిమెంట్ తీసుకోవచ్చు.
   • వ్యాయామం చేయడం, చాలా నీరు త్రాగటం, తగినంత నిద్రపోవడం మరియు పరిశుభ్రత పాటించడం కూడా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి గొప్ప మార్గాలు. మీకు ఏదైనా చెడు అలవాట్లు ఉంటే - ధూమపానం వంటివి - వాటిని వదిలేయడానికి ఈ కారణం గురించి ఆలోచించండి.

8. 

   చురుకుగా ఉండండి. మీరు నెమ్మదిగా నడవడం వంటి సరళమైన, తేలికపాటి కార్యకలాపాలను చేయగలిగితే, మీ ఆరోగ్యం కోసం దీన్ని చేయండి. మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి. ఒత్తిడి మీ సాధారణ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది, అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది మరియు మీ కడుపును చికాకుపెడుతుంది. ఈ పరిస్థితి జీర్ణవ్యవస్థను మరియు సాధారణ ఆహారపు అలవాట్లను ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా దుర్మార్గపు చక్రం ఏర్పడుతుంది.
   • మీకు నొప్పి అనిపిస్తే లేదా కొనసాగించలేకపోతే ఎల్లప్పుడూ ఆగి కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు చేయటానికి ప్రయత్నిస్తున్న కార్యాచరణను మీ శరీరం నిర్వహించలేకపోయే సంకేతాలు ఇవి.
   • మీరు చేయగలిగే తేలికపాటి క్రీడలు లేదా వ్యాయామాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. మనస్సును శుభ్రపరచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు నిరాశతో పోరాడటానికి చాలా మంది వైద్యులు యోగాను సిఫార్సు చేస్తారు. యోగా వ్యాయామాలు మీ మానసిక స్థితిని మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: చికిత్స పొందడం

1. 

   వైద్యుడిని సంప్రదించు. రోగ నిర్ధారణ క్రోన్'స్ వ్యాధి, క్యాన్సర్ మరియు ఇతర తీవ్రమైన అనారోగ్యాల వంటి వ్యాధులను తోసిపుచ్చడానికి కోలోనోస్కోపీ తరువాత చేసిన బాహ్య పరీక్షపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మీ పరిస్థితి గురించి మంచి ఆలోచన పొందడానికి, మీ డాక్టర్ ఈ క్రింది పరీక్షలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చేయగలరు:
   • కంప్యూటర్ టోమోగ్రఫీ (CT స్కాన్). ముఖ్యంగా క్రోన్'స్ వ్యాధి ఉన్నవారిలో, సిటి స్కాన్లు ఫిస్టులా ఏర్పడే ప్రమాదం ఉన్న ముందు మంట యొక్క దశను గుర్తించగలదు మరియు శస్త్రచికిత్స అవసరమా అని నిర్ధారించడానికి గడ్డలను కూడా కనుగొంటుంది.
   • మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI). పేగు ఫిస్టులాను నిర్ణయించడానికి ఇది ఒక ప్రభావవంతమైన పద్ధతి, ఎందుకంటే ఇది ఫిస్టులాలో మంట లేదా ద్రవాన్ని నిర్మించగలదు.
   • లీకేజ్ కాంట్రాస్ట్. ఇది ఎక్స్-రే పద్ధతి, దీనిలో కణజాలాలలో ఫిస్టులా మరియు ఫిస్టులా యొక్క లోతును గుర్తించడానికి ఫిస్టులా వెలుపల కాంట్రాస్ట్ ఇంజెక్ట్ చేయబడుతుంది, తద్వారా వైద్యుడు చికిత్సా ప్రణాళికను ఎన్నుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
   • అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్. ఫిస్టులా లోపల గడ్డలు లేదా ద్రవం చేరడం గుర్తించడానికి ఈ పద్ధతిని శారీరక పరీక్షతో కలుపుతారు.
   • మూత్రాశయం ప్రారంభ విధానం. ఈ పద్ధతి చిన్న పేగు-మూత్రాశయ ఫిస్టులాకు వ్యతిరేకంగా (ప్రేగు మరియు మూత్రాశయాన్ని కలుపుతుంది) వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • మైక్రోబయోలాజికల్ టెస్ట్. సంక్రమణ సంకేతాలను గుర్తించడానికి, ముఖ్యంగా గడ్డ ఉనికిని గుర్తించడానికి, మీ వైద్యుడికి మూత్రాశయం యొక్క ఫిస్టులా విషయంలో మూత్ర సంస్కృతి పరీక్ష అవసరం కావచ్చు.

2. 

   శస్త్రచికిత్స పొందండి. ఫిస్టులాకు సర్వసాధారణమైన చికిత్స "ఫిస్టులా ఓపెనింగ్" అని పిలువబడే శస్త్రచికిత్సా విధానం. ఈ విధానం ఫిస్టులాలో పేరుకుపోయిన ఫిస్టులా మరియు చీము లేదా ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది. ఫిస్టులా 85% కంటే ఎక్కువ కేసులలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • మల ఫిస్టులా శస్త్రచికిత్స సమయంలో, మీ డాక్టర్ మల ఫ్లాప్ అనే సాంకేతికతను ఉపయోగిస్తారు. ఈ ప్రక్రియ సమయంలో, చుట్టుపక్కల ఆరోగ్యకరమైన కణజాలం తిరిగి సంక్రమణ సంభవించినప్పుడు మల అడ్డంకిని నివారించడానికి ఫిస్టులాలో ఉంచబడుతుంది.
   • సెటాన్ థ్రెడ్‌ను ఉంచడం (డ్రైనేజీ సమయంలో ఫిస్టులాను మూసివేయడానికి ఫిస్టులాలో సెటాన్ థ్రెడ్‌ను ఉంచడం) కూడా మల ఫిస్టులా విధానంలో ఉపయోగించే ఒక టెక్నిక్. అయినప్పటికీ, గాయం నయం అయ్యే వరకు మీ వైద్యుడిని చాలాసార్లు చూడాలి. "కషర్ సూత్ర పద్ధతి" అని కూడా పిలువబడే "కట్టింగ్ థ్రెడ్ పద్ధతి" అధిక విజయ రేటును కలిగి ఉంది.

3. 

   ఫిస్టులా అన్నవాహిక దగ్గర ఉంటే జాగ్రత్తగా వాడండి. అన్నవాహిక మరియు శ్వాసనాళ-బ్రోంకస్ మధ్య ఫిస్టులా అనేది ప్రాణాంతక పరిస్థితి, దీనికి అత్యవసర మరియు దీర్ఘకాలిక చికిత్స అవసరం. చికిత్స చేయకపోతే, ఫిస్టులా దీర్ఘకాలిక lung పిరితిత్తుల గడ్డకు దారితీస్తుంది మరియు న్యుమోనియా ప్రాణాంతకం కావచ్చు. చికిత్సలలో అనేక వైద్య విధానాలు ఉన్నాయి:
   • అన్నవాహిక విస్తరణ. ఈ విధానం కొంతమంది రోగులలో నెలలు లేదా సంవత్సరాలు కూడా ఉంటుంది.
   • మెష్ ఆకారంలో అనువైన మెటల్ స్టెంట్ల సెట్. అన్నవాహికను తెరవడానికి మరియు అన్నవాహిక యొక్క నిర్మాణాన్ని నిర్వహించడానికి ఇది ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం.
   • ప్లాస్టిక్ మెష్ స్టెంట్ యొక్క సెట్. శ్వాసనాళాన్ని నిరోధించడానికి ఈ పద్ధతి ఉపయోగించబడుతుంది - అన్నవాహిక ఫిస్టులా; ఫిస్టులా ఎసోఫాగియల్ స్పింక్టర్ దగ్గర ఉన్నప్పుడు కొన్ని స్టెంట్లు యాంటీ రిఫ్లక్స్ కవాటాలతో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

4. 

   తిరిగి పరీక్ష. శస్త్రచికిత్స తర్వాత తదుపరి సందర్శనలు చాలా ముఖ్యమైనవి, ప్రత్యేకించి మీకు క్రోన్'స్ వ్యాధి లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితులు వంటి దీర్ఘకాలిక శోథ వ్యాధి ఉంటే. ఈ సందర్భాలలో, ఫిస్టులా ఒక సమస్య మాత్రమే మరియు వాటిని పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది.
   • ఫిస్టులా సిండ్రోమ్‌కు నేరుగా సంబంధించిన అనేక ఇతర సమస్యలు రోగులు పర్యవేక్షించాలి మరియు శ్రద్ధ వహించాలి. రోగులు ఫిస్టులా చుట్టూ ఉన్న కణజాలాల వాపు, ఫిస్టులా యొక్క పారుదలని నియంత్రించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్థితిని కాపాడుకోవడానికి చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వంటి అంటువ్యాధులకు చికిత్స చేయడం ద్వారా సెప్సిస్‌ను తప్పించాలి. చుట్టుపక్కల కణజాలం.
   • ఎసోఫాగియల్ ఫిస్టులా ఉన్న రోగులకు గ్యాస్ట్రిక్ ట్యూబ్ (జి ట్యూబ్) చొప్పించడం అవసరం. ఈ గొట్టం ఉదర గోడ ద్వారా మరియు కడుపులోకి థ్రెడ్ చేయబడింది. అవసరమైతే, నొప్పిని నివారించడానికి జి-ట్యూబ్ చొప్పించినప్పుడు రోగికి అనస్థీషియా వస్తుంది.

5. 

   యాంటీబయాటిక్స్ గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. యాంటీబయాటిక్స్ లీక్ దొరికిన చోట, ముఖ్యంగా గట్ లో ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. పెరిగిన తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్య సంక్రమణకు సంకేతం మరియు తగిన యాంటీబయాటిక్ చికిత్స అవసరం కావచ్చు.
   • యాంటీబయాటిక్స్ మెట్రోనిడాజోల్ మరియు సిప్రోఫ్లోక్సాసిన్ లేదా వాంకోమైసిన్ కలయికతో పగుళ్లను ప్రారంభంలో చికిత్స చేయవచ్చు. మెట్రోనిడాజోల్ ప్రతి 8 గంటలకు 250-500 మి.గ్రా మోతాదులో లేదా భోజనం తర్వాత గంటకు 3 సార్లు ఇవ్వబడుతుంది.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: ఫిస్టులా సిండ్రోమ్‌ను అర్థం చేసుకోవడం

1. 

   ఫిస్టులా సిండ్రోమ్‌కు దారితీసే కారణాలు మరియు కారకాలను తెలుసుకోండి. ఎక్కువ కేసులు క్రోన్'స్ వ్యాధి మరియు క్షయ వంటి దీర్ఘకాలిక శోథ వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి. ఇతర కేసులు డైవర్టికులిటిస్, కణితులు లేదా దీర్ఘకాలిక గాయం వల్ల కావచ్చు. శస్త్రచికిత్స లేదా గాయం ఒక ఫిస్టులా ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది, ఉదాహరణకు పిత్తాశయం ఫిస్టులా లేదా సిరల ఫిస్టులా విషయంలో.
   • మల - యోని లీకేజ్ క్రోన్'స్ వ్యాధి, ప్రసవ వలన కలిగే ప్రసూతి గాయం, రేడియేషన్ థెరపీ లేదా క్యాన్సర్ యొక్క సమస్య.
   • పిల్లలు మరియు శిశువులలో ఫిస్టులా ఎక్కువగా పుట్టుకతోనే ఉంటుంది, ఇది అమ్మాయిల కంటే అబ్బాయిలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

2. 

   సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను తెలుసుకోండి. లీకేజ్ సిండ్రోమ్ తరచుగా ఈ క్రింది లక్షణాలతో ఉంటుంది:
   • నిరంతర ఉత్సర్గ (చీము)
   • నొప్పి (సంక్రమణకు సంబంధించినది)
   • రక్తస్రావం
   • కడుపు నొప్పి
   • అతిసారం
   • అనోరెక్సియా
   • బరువు తగ్గడం
   • వికారం మరియు వాంతులు

3. 

   క్రీపే దూరాల గురించి తెలుసుకోండి. ఒక ఫిస్టులాను రెండు రంధ్రాలతో కూడిన పైపుగా నిర్వచించారు: ఫిస్టులా యొక్క బయటి రంధ్రానికి దారితీసే ప్రారంభ రంధ్రం, దీనిని ద్వితీయ రంధ్రం అని పిలుస్తారు. అనేక రకాల ఫిస్టులా ఉన్నాయి, కానీ 90% కేసులు ఆసన - మల ఫిస్టులా. లీకేజీలో ఈ క్రింది రకాలు ఉన్నాయి:
   • లీక్స్: రెండు ఉపరితలాలను ఒక చివర మూసివేసి, మరొక చివర తెరిచే ఒక పంక్తి. చికిత్స చేయకపోతే ఇది పూర్తి ఫిస్టులాకు చేరుకుంటుంది.
   • లీకులు పూర్తిగా లేవు: సీమ్‌కు ఒకే బాహ్య రంధ్రం మాత్రమే ఉంటుంది.
   • పూర్తి లీకేజీ: లోపలి రంధ్రం మరియు బయటి రంధ్రం మధ్య సీమ్.
   • హార్స్‌షూ లీక్‌లు: పాయువు చుట్టూ ఉన్న రెండు బాహ్య రంధ్రాల మధ్య U- ఆకారపు సీమ్.

4. 

   ఆసన ఫిస్టులా యొక్క సమస్యలను తెలుసుకోండి. దురదృష్టవశాత్తు, ఫిస్టులా సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు అక్కడితో ఆగవు - వ్యాధి ఈ క్రింది సమస్యలకు దారితీస్తుంది:
   • ఆసన ప్రాంతం చుట్టూ తాపజనక ఉత్సర్గ
   • ఆసన కాలువలో కణితులు
   • ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ (చాలా అరుదు)
   • తీవ్రమైన గాయం యొక్క సౌలభ్యం
   • ఆసన ప్రాంతం చుట్టూ పగుళ్లు
   • జీర్ణశయాంతర సంక్రమణ
     • ఈ కారణంగా, టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత మీ పాయువును కడగడం, ప్రజల భద్రత మరియు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత కోసం నియమాలను పాటించడం, టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత తడి కణజాలం ఉపయోగించడం మరియు ఉపయోగించిన వెంటనే పారవేయడం మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి. వా డు.
   ప్రకటన