రచయిత:
Peter Berry
సృష్టి తేదీ:
18 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
23 జూన్ 2024
విషయము
తరచుగా అసౌకర్యంగా మరియు బాధాకరంగా ఉన్నప్పటికీ, బొటనవేలు గాయాలు చాలా సందర్భాలలో తీవ్రంగా ఉండవు. అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మొదట్లో సాధారణమైనదిగా కనిపించే గాయం విరిగిన బొటనవేలు లేదా స్నాయువు సాగతీత వంటి తీవ్రతరం అవుతుంది. ఈ సమస్యలు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలను కలిగించే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మొండి పట్టుదలగల (తీవ్రమైన లేదా తీవ్రమైన కాని) బొటనవేలును ఎలా గుర్తించాలో (మరియు చికిత్స చేయాలో) తెలుసుకోవడం ఉపయోగకరమైన ప్రథమ చికిత్స నైపుణ్యం.
దశలు
2 యొక్క పద్ధతి 1: బొటనవేలు చికిత్సకు ప్రాథమిక పద్ధతి
గాయం అయిన వెంటనే బొటనవేలు పరిస్థితిని తనిఖీ చేయండి. బొటనవేలు చికిత్సకు మొదటి దశ నష్టం యొక్క పరిమాణాన్ని తనిఖీ చేయడం. గాయపడిన పాదం మీద బూట్లు మరియు సాక్స్లను జాగ్రత్తగా మరియు శాంతముగా తొలగించండి. గాయపడిన బొటనవేలు కోసం తనిఖీ చేయండి మరియు బొటనవేలును కఠినంగా నిర్వహించడం ద్వారా మరింత గాయపడకుండా జాగ్రత్త వహించండి (సహాయం కోసం స్నేహితుడిని అడగండి). కింది సంకేతాల కోసం చూడండి:
- బొటనవేలు "బెంట్" లేదా "వక్రీకృత"
- రక్తస్రావం
- విరిగిన లేదా విరిగిన గోళ్ళ
- గాయాలు
- పెద్ద వాపు మరియు / లేదా రంగు మార్పు
- ఏ సంకేతాలు (ఏదైనా ఉంటే) ఆధారపడి, బొటనవేలు యొక్క చికిత్సా విధానం మారవచ్చు. మీరు క్రింద ఉన్న నిర్దిష్ట సిఫార్సులను తెలుసుకోవచ్చు:
- మీ బూట్లు మరియు సాక్స్లను తొలగించేటప్పుడు మీకు విపరీతమైన నొప్పి అనిపిస్తే, అది పగులు లేదా బెణుకు బొటనవేలు మరియు / లేదా పాదం కావచ్చు. ఇది ప్రమాదకరం కాదు, కానీ మీరు ఇంకా చికిత్స కోసం వైద్యుడిని చూడాలి.
గీతలు లేదా కోతలు శుభ్రపరచండి మరియు క్రిమిసంహారక చేయండి. మీ బొటనవేలు చర్మాన్ని చింపివేసే సంకేతాలను మీరు గమనించినట్లయితే, సంక్రమణను నివారించడానికి మీరు దాన్ని త్వరగా శుభ్రం చేయాలి. ఇందులో గోళ్లు, రాపిడి మరియు గోళ్ళకు పగుళ్లు ఉంటాయి. సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటితో కాలిని జాగ్రత్తగా కడగాలి. మీ బొటనవేలును పొడిగా మెత్తగా శుభ్రం చేయడానికి శుభ్రమైన టవల్ లేదా పేపర్ టవల్ ఉపయోగించండి. అప్పుడు, చర్మంలో ఏదైనా కోతలకు కొద్దిగా యాంటీ బాక్టీరియల్ క్రీమ్ రాయండి. మీ బొటనవేలును రక్షించడానికి శుభ్రమైన గాజుగుడ్డను ఉపయోగించండి.- మీ కాలి నయం చేసేటప్పుడు ప్రతిరోజూ కట్టు మార్చండి.
- దశల వారీ సమాచారం కోసం గాయాన్ని ఎలా శుభ్రం చేయాలో చదవండి.
వాపు తగ్గించడానికి మంచు వర్తించు. చాలా మొద్దుబారిన కాలి కనీసం కొద్దిగా బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఇది అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, తరలించడం కష్టం మరియు మరింత బాధాకరంగా ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, కోల్డ్ కంప్రెస్‌తో వాపును సులభంగా తగ్గించవచ్చు. కోల్డ్ కంప్రెస్లను ఉపయోగించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు జెల్ ఐస్ ప్యాక్, ఐస్ ప్యాక్ లేదా స్తంభింపచేసిన కూరగాయల తెరవని బ్యాగ్.- కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించడానికి మీరు ఏది ఉపయోగించినా, దానిని మీ చర్మానికి వర్తించే ముందు టవల్ లేదా రాగ్లో కట్టుకోండి. ఐస్ ప్యాక్ ను నేరుగా చర్మంపై ఉంచవద్దు. ఐస్ క్యూబ్ మరియు చర్మం మధ్య ప్రత్యక్ష మరియు దీర్ఘకాలిక సంబంధం చర్మానికి మరింత నష్టం కలిగిస్తుంది, గాయం మరింత తీవ్రమవుతుంది.
- మీ బొటనవేలు స్టంప్ తర్వాత మొదటి 24 గంటలు, మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు ప్రతి గంటకు 20 నిమిషాలు మంచు వేయాలి. అప్పుడు, నొప్పి తగ్గే వరకు రోజుకు 2-3 సార్లు మంచు వేయండి.
- మరిన్ని వివరాల కోసం కోల్డ్ కంప్రెస్స్‌పై మా కథనాన్ని చదవండి.
మీ కాలిపై ఒత్తిడి పెట్టడం మానుకోండి. మీరు మొండి బొటనవేలు మీద నడుస్తే సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాలు కూడా బాధాకరంగా ఉంటాయి. నొప్పి మరియు మరింత వాపు తగ్గించడానికి, నిలబడి నడుస్తున్నప్పుడు మీరు మీ మడమలపై కొంత బరువు పెట్టాలి. ఏదేమైనా, ఇది సమతుల్యతను కష్టతరం చేస్తుంది మరియు మూలలు వేస్తుంది మొత్తం మడమ మీద బరువు నడవడం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు క్రమంగా మడమ నొప్పిని కలిగిస్తుంది. నడుస్తున్నప్పుడు నొప్పిని నివారించడానికి మీ కాలిపై ఉన్న ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.- మీ మొండి బొటనవేలులో వాపు తగ్గిన తర్వాత, మీరు నడక నొప్పిని తగ్గించడానికి సన్నని ప్యాడ్ (జెల్ ఇన్సోల్ వంటిది) ను ఉపయోగించవచ్చు.
- మీ బొటనవేలులో నొప్పి 1-2 గంటల తర్వాత పోకపోతే, నొప్పి పోయే వరకు కొన్ని రోజులు క్రీడలు ఆడటం వంటి శారీరక శ్రమలు చేయడం మానేయండి.
షూ బొటనవేలుకు తగినంత గది ఉందని నిర్ధారించుకోండి. గట్టి బూట్లు బాధాకరమైన, వాపు బొటనవేలును మరింత చికాకు పెట్టగలవు. వీలైతే, మీ బొటనవేలును ఒత్తిడి నుండి రక్షించుకోవడానికి మీ గాయం తర్వాత వదులుగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండే బూట్లు ఎంచుకోండి. మార్చడానికి మీకు బూట్లు లేకపోతే, మీరు లేసులను విప్పుటకు ప్రయత్నించవచ్చు.
- చెప్పులు మరియు ఫ్లిప్-ఫ్లాప్స్ వంటి ఓపెన్-టూడ్ బూట్లు ఉత్తమ ఎంపిక ఎందుకంటే అవి మాత్రమే కాదు కాదు కాలి యొక్క చిట్కాలపై, కాలికి రెండు వైపులా ఒత్తిడి తెచ్చుకోండి, కానీ కోల్డ్ కంప్రెస్లను ఉపయోగించటానికి, పట్టీలను మార్చడానికి, ...
ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులతో నిరంతర నొప్పికి చికిత్స చేయండి. బొటనవేలు నుండి నొప్పి స్వయంగా పోకపోతే, ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్ తీసుకోవడం సమర్థవంతమైన తాత్కాలిక పరిష్కారం. మీకు చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి. అసిటమినోఫెన్ (పారాసెటమాల్) మరియు ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్, మోట్రిన్) లేదా నాప్రోక్సెన్ (అలీవ్, నాప్రోసిన్) వంటి నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడి) చాలా మందుల దుకాణాల్లో లభిస్తాయి.
- Pack షధ ప్యాకేజింగ్ పై అన్ని మోతాదు సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి. ఓవర్-ది-కౌంటర్ drugs షధాలు పెద్ద మోతాదులో తీసుకుంటే ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తాయి.
- పిల్లలకు ఆస్పిరిన్ ఇవ్వవద్దు.
కట్టుతో మీ బొటనవేలుకు మద్దతు ఇవ్వండి. మీ మొండి బొటనవేలుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ మొండి బొటనవేలు మరియు దాని ప్రక్కన ఉన్న బొటనవేలు చుట్టూ కట్టుకోండి. ఈ స్థితిలో తేమను నివారించడానికి మీరు మీ కాలి మధ్య పత్తి బంతిని ఉంచవచ్చు.- ప్రతి రోజు పత్తిని మార్చండి.
ముఖ్యంగా గొంతు బొటనవేలు పెంచండి. వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడే మరో గొప్ప మార్గం ఏమిటంటే, కూర్చున్నప్పుడు లేదా విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు మీ మొండి బొటనవేలును మీ శరీరం కంటే ఎత్తుగా ఎత్తడం. ఉదాహరణకు, మీరు పడుకునేటప్పుడు మీ కాలిని పెంచడానికి కొన్ని దిండులను ఉపయోగించవచ్చు. మీ శరీరం కంటే వాపు బొటనవేలును పెంచడం వల్ల గుండెకు రక్తాన్ని పంప్ చేయడం కష్టమవుతుంది. ఇది వాపు ఉన్న ప్రాంతం నుండి రక్తం నెమ్మదిగా బయటకు రావడానికి కారణమవుతుంది మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది. నిలబడి లేదా నడుస్తున్నప్పుడు మీ గాయపడిన బొటనవేలును పెంచడం ప్రాథమికంగా అసాధ్యం అయితే, మీరు ఎక్కువసేపు కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడల్లా అలా చేయడానికి మీరు సమయాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ప్రకటన
2 యొక్క 2 విధానం: తీవ్రమైన సమస్యలను గుర్తించండి
నిరంతర నొప్పి మరియు మంట కోసం చూడండి. పరిచయంలో గుర్తించినట్లుగా, చాలా మొద్దుబారిన కాలి సంభవించే అవకాశం ఉంది కాదు తీవ్రమైన. అంతేకాకుండా, సమస్య మరింత తీవ్రంగా మారుతుందనే ఒక స్పష్టమైన సంకేతం బొటనవేలు వెంటనే నయం అయినట్లు లేదు. సాధారణ గాయాలు పోవడానికి తగిన సమయంలో నొప్పి పోకుండా ఉండటానికి నొప్పి ప్రత్యేక చికిత్స అవసరమయ్యే అంతర్లీన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. ప్రత్యేకంగా, మీరు ఈ క్రింది సంకేతాల కోసం చూడాలి:- 1-2 గంటల్లో నొప్పి తగ్గదు.
- బొటనవేలుపై ఒత్తిడి పెట్టిన ప్రతిసారీ నొప్పి తిరిగి వస్తుంది.
- వాపు మరియు / లేదా మంట చాలా రోజులు నడవడం లేదా బూట్లు ధరించడం కష్టతరం చేస్తుంది.
- రంగు మార్పు గాయాల వలె కనిపిస్తుంది, కానీ కొద్ది రోజుల్లోనే దూరంగా ఉండదు.
విరిగిన బొటనవేలు సంకేతాల కోసం చూడండి. మొండి పట్టుదలగల బొటనవేలు ముఖ్యంగా తీవ్రంగా ఉంటుంది, ఇది తరచుగా పగుళ్లకు దారితీస్తుంది (బొటనవేలు యొక్క పగుళ్లు). అలాంటప్పుడు, మీకు సాధారణంగా ఎక్స్‌రేలు, తారాగణం లేదా అడుగు కలుపు అవసరం. పగులు సంకేతాలు:- గాయం సమయంలో "క్రాక్" లేదా "క్లిక్" శబ్దం
- "బెంట్", "వంకర" లేదా "బెంట్" గా కనిపించే కాలి
- గాయపడిన బొటనవేలును తరలించడం సాధ్యం కాలేదు
- దీర్ఘకాలిక నొప్పి, మంట మరియు గాయాలు
- అనేక విరిగిన కాలి ఒక వ్యక్తి నడవకుండా నిరోధించదని గమనించండి. నడవగలిగేది బొటనవేలు విరగలేదని సూచన కాదు.
సబ్కటానియస్ హెమటోమా (గోరు కింద హెమటోమా) సంకేతాల కోసం చూడండి. బొటనవేలు నుండి వచ్చే మరొక సాధారణ గాయం గోళ్ళ క్రింద రక్తం పేరుకుపోతుంది. పేరుకుపోయిన రక్తం మరియు గోళ్ళ మధ్య ఒత్తిడి దీర్ఘకాలిక మంట మరియు వాపుకు దారితీస్తుంది, బొటనవేలు ఎక్కువసేపు నయం కావడానికి మరియు కోలుకునే సమయంలో అసౌకర్యానికి కారణమవుతుంది. అలాంటప్పుడు, రక్తాన్ని హరించడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒక వైద్యుడు బొటనవేలులో ఒక చిన్న రంధ్రం వేయవచ్చు. ఈ ప్రక్రియ అంటారు ఎముక డ్రిల్లింగ్ శస్త్రచికిత్స.
విరిగిన గోర్లు సంకేతాల కోసం తనిఖీ చేయండి. గోరు మంచం నుండి కొంత భాగం లేదా మొత్తం గోరు పాప్ అవుట్ అవ్వడానికి కారణమయ్యే బొటనవేలు గాయం చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. మీరు కొన్ని సందర్భాల్లో ఇంట్లో చికిత్స చేయగలిగినప్పటికీ, వైద్యుడిని చూడటం వల్ల నొప్పి నుండి ఉపశమనం, గాయాన్ని రక్షించడం మరియు సంక్రమణతో పోరాడటానికి మీకు చికిత్స లభిస్తుంది (చికిత్సలు ఇంట్లో అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు) .
- అదనంగా, గోరు విచ్ఛిన్నం అయ్యేంత తీవ్రమైన గాయం విరిగిన బొటనవేలు లేదా వైద్యుడి సహాయం అవసరమయ్యే మరొక సమస్యను కలిగిస్తుంది.
సంక్రమణ సంకేతాల కోసం చూడండి. మీరు సాధారణంగా ఇంట్లో మొండి బొటనవేలును నయం చేయవచ్చు, కానీ సంక్రమణ సంకేతాల కోసం ఒక కన్ను ఉంచండి. పెరుగుతున్న నొప్పి, ఎరుపు, వాపు, తిమ్మిరి, కాలి బొటనవేలు లేదా జ్వరం సంకేతాలను మీరు గమనించినట్లయితే, వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని చూడండి.
మీ కాలి గాయం తీవ్రంగా అనిపిస్తే, మీరు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. విరిగిన బొటనవేలు, చర్మం కింద హెమటోమా మరియు పగుళ్లు ఉన్న గోళ్ళతో సహా పైన పేర్కొన్న సమస్యలన్నీ వైద్య సహాయం పొందటానికి కారణాలు. ఒక వైద్య నిపుణుడు సమస్యను సరిగ్గా నిర్ధారించడానికి ఎక్స్-కిరణాలు మరియు ఇతర పరికరాలను ఉపయోగించవచ్చు. అంతేకాకుండా, వైద్యం చేసేటప్పుడు మీ బొటనవేలును ఎలా కాపాడుకోవాలో నేర్పడానికి వైద్యులు మరియు నర్సులకు శిక్షణ ఇస్తారు. మరోవైపు, మీరు ఎక్కువ సమయం గుర్తుంచుకోవాలి బొటనవేలు ఇద్దరికీ వైద్య సహాయం అవసరం లేదు. అయితే, మీ పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉందని మీరు అనుకునే కారణం ఉంటే, దాన్ని చూడటానికి వెనుకాడరు.
- ఆన్‌లైన్ సలహా కంటే మీ డాక్టర్ సలహాను ఎల్లప్పుడూ అనుసరించండి. ఈ వ్యాసంలో మీరు చదివిన దానికి విరుద్ధంగా మీ డాక్టర్ చెబితే, మీరు మీ డాక్టర్ సలహాను వినాలి.
సలహా
- తీవ్రమైన గాయం కావడానికి కారణం లేకపోయినా, మీరు బొటనవేలును పొరపాట్లు చేసిన తర్వాత మీరు ఏమి చేస్తున్నారో కొంత విరామం తీసుకోండి. బొటనవేలు వల్ల కలిగే స్వల్ప వాపు మళ్లీ పొరపాట్లు అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- బొటనవేలు తీవ్రంగా ఉందో లేదో గుర్తించడం కష్టతరం చేసే కారణం ఏమిటంటే, పాదానికి సున్నితమైన నరాల చివరలు ఉన్నాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, చిన్న బొటనవేలు గాయం కూడా తీవ్రమైన గాయం వలె బాధాకరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీ బొటనవేలును కత్తిరించిన తర్వాత తీవ్రమైన గాయం సంకేతాల కోసం చూడటం చాలా ముఖ్యం.
