సహజంగా హైపరాసిడిటీకి చికిత్స - చిట్కాలు

వీడియో: యోగా ద్వారా డస్ట్ అలర్జీలను ఎలా నయం చేయాలి | డా. హంసాజీ యోగేంద్ర

విషయము

దశలు
సలహా
హెచ్చరిక

పెరిగిన గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ స్రావం గుండెల్లో మంట, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (లేదా GERD) మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి వంటి అనేక పేర్లను కలిగి ఉంది. ఈ వ్యాధులన్నీ ఒకే సమస్య మరియు ఇది అస్థిరమైన హైపరాసిడిటీ (ఉదాహరణకు, అతిగా తినడం తరువాత) మరియు దీర్ఘకాలిక మరియు నిరంతర హైపరాసిడిటీ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. . గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ స్రావం పెరగడం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ చికిత్స చేయడం చాలా సులభం. మూలికా చికిత్సలను ప్రారంభించే ముందు, ముఖ్యంగా గర్భిణీ మరియు తల్లి పాలిచ్చే మహిళలకు మీ వైద్యుడితో ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడాలని నిర్ధారించుకోండి.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: చికిత్స యొక్క ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు

కడుపు ఆమ్ల స్రావం పెంచే పానీయాలు మరియు ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఏ ఆహారాలు మరియు పానీయాలు యాసిడ్ స్రావాన్ని పెంచుతాయో మీరు గమనించాలి. మీరు తినేది మరియు తిన్న 1 గంట తర్వాత ఎలా అనిపిస్తుందో గమనిక చేయండి. 1 గంట తర్వాత ఆహారం మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే, దాన్ని మీ ఆహారం నుండి తొలగించండి. కడుపు ఆమ్ల స్రావాన్ని సాధారణంగా పెంచే ఆహారాలు:
- ఆమ్ల ఫలాలు
- కెఫిన్ పానీయాలు
- చాక్లెట్
- టమోటా
- ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి
- ఆల్కహాల్ ఆధారిత పానీయాలు
- గమనిక: ఈ ఆహారాలు చాలావరకు ఖచ్చితమైన దావా వేయడానికి తగినంతగా అధ్యయనం చేయబడలేదు. మీ ఆహారం నుండి ఈ ఆహారాలన్నింటినీ పూర్తిగా తొలగించకుండా, యాసిడ్ స్రావాన్ని పెంచే ఆహారాన్ని మీ స్వంతంగా గుర్తించడం మంచిది.
హైపరాసిడిటీ లక్షణాలు నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తే మీ తల పైకెత్తండి. వీలైతే, మీ మంచం యొక్క తలని 15-20 సెం.మీ. గురుత్వాకర్షణ కడుపులో ఆమ్లాన్ని ఉంచుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు అధిక దిండులను పేర్చకూడదు ఎందుకంటే ఇది మీ మెడను వంచి, మీ శరీరాన్ని వంచి, ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, యాసిడ్ ఉత్పత్తి పెరుగుదల అధ్వాన్నంగా మారుతుంది.
బరువు తగ్గడాన్ని పరిగణించండి. బరువు తగ్గడం వల్ల తక్కువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్‌పై ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు, ఆమ్లాన్ని ఎక్కువగా విడుదల చేయకుండా ఉంచుతుంది.
అనేక చిన్న భోజనం తినండి. ఒక భోజనంలో ఆహారం మొత్తాన్ని తగ్గించడం వల్ల కడుపుపై ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు.
నెమ్మదిగా తినండి. ఇది కడుపు ఆహారాన్ని మరింత త్వరగా మరియు సులభంగా జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా కడుపులోని ఆహారం మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది తక్కువ ఎసోఫాగియల్ స్పింక్టర్‌పై ఒత్తిడి తెస్తుంది.
మీ కడుపు అధిక ఒత్తిడిలో లేదని నిర్ధారించుకోండి. ఒత్తిడి పెరిగిన కడుపు ఆమ్ల స్రావం యొక్క అసౌకర్యాన్ని పెంచుతుంది. కడుపు డయాఫ్రాగ్మాటిక్ హెర్నియా (డయాఫ్రాగమ్ పైకి కదులుతున్న కడుపు పై భాగం), గర్భం, మలబద్ధకం లేదా అధిక బరువు నుండి అధిక ఒత్తిడికి లోనవుతుంది.
- మీ కడుపు లేదా కడుపుని బిగించే బట్టలు ధరించవద్దు.
ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 2: ప్రభావవంతంగా ఉండే చికిత్సలు

ఆపిల్ తినండి. హైపరాసిడిటీ ఉన్న చాలా మంది రోగులు తరచుగా ఆపిల్ తినడం ద్వారా వారి కడుపులను శాంతపరుస్తారు. మీరు ప్రయత్నించగల హైపరాసిడిటీ ఉన్నవారికి యాపిల్స్ సాపేక్షంగా సురక్షితమైన ఆహారం. అయితే, నయం చేయడానికి ఆపిల్లను ఉపయోగించే పద్ధతి నిరూపించబడలేదు మరియు ఆపిల్లకు యాంటాసిడ్ లక్షణాలు ఉన్నాయని సమాచారం పూర్తిగా తప్పు అని గమనించండి.
అల్లం టీ తాగాలి. గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ స్రావం పెరగడానికి అల్లం యొక్క చికిత్సా ప్రయోజనాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి నమ్మదగిన ఆధారాలు లేనప్పటికీ, అల్లం కడుపుపై ఓదార్పు ప్రభావాన్ని చూపుతుందని చూపించింది. మీరు అల్లం టీ బ్యాగ్ ఫారమ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు లేదా 1 టీస్పూన్ తాజా అల్లం కట్ చేసి వేడినీటిలో 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, ఆపై తాగవచ్చు. రోజులో ఏ సమయంలోనైనా అల్లం టీ తాగండి, కాని భోజనానికి 20-30 నిమిషాల ముందు తాగడం మంచిది.
- వికారం మరియు వాంతులు తగ్గించడానికి అల్లం కూడా సహాయపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలకు అల్లం టీ వాడటం సురక్షితం.
మీ ఆహారపు అలవాట్లను సర్దుబాటు చేసుకోండి. ఇది స్పష్టంగా తెలియకపోయినా, చాలా మంది నిపుణులు అర్థరాత్రి తినడం వల్ల హైపరాసిడిటీ లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయని నమ్ముతారు. అందువల్ల, మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు తక్కువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్‌పై ఒత్తిడి తెచ్చే ఆహారం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మంచానికి 2-3 గంటల ముందు తినకూడదు లేదా త్రాగకూడదు.
ఒత్తిడిని నివారించండి. ఇటీవలి పరిశోధనల ఆధారంగా, ఒత్తిడి రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను ఆత్మాశ్రయంగా అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది, కానీ ఆబ్జెక్టివ్ పరిస్థితిని ప్రభావితం చేయదు. మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి, ఒత్తిడితో కూడిన మరియు అలసిపోయే పరిస్థితులలో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించండి. అప్పుడు, అటువంటి పరిస్థితులను నివారించడానికి మార్గాలను కనుగొనండి లేదా ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి వివిధ సడలింపు పద్ధతులను రూపొందించండి.
- ధ్యానం, యోగా లేదా విశ్రాంతి వ్యాయామాల సాధారణ కలయికతో ప్రారంభించండి. మీరు లోతైన శ్వాస, ఆక్యుపంక్చర్, మసాజ్ చేయడం, వెచ్చని స్నానం చేయడం లేదా మరింత సుఖంగా ఉండటానికి అద్దం ముందు సరళమైన, సానుకూల ప్రకటనలు చెప్పడం సాధన చేయవచ్చు.
మీకు పేగు సమస్యలు ఉంటే మూలికా చికిత్స ప్రయత్నించండి. మూలికల యొక్క గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ స్రావం పెరిగిన చికిత్సకు ప్రస్తుతం ఆధారాలు లేవు. అయితే, ఇంకా ఉంది కొన్ని వ్రణోత్పత్తి లేదా తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి లక్షణం విషయంలో హెర్బ్ సహాయపడుతుందని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. అయినప్పటికీ, మీరు మూలికలను ప్రాధమిక చికిత్సగా ఉపయోగించకూడదు.
- ½ కప్పు కలబంద (కలబంద) రసం త్రాగాలి. కలబంద భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు రోజంతా కలబంద రసం త్రాగవచ్చు కాని రోజుకు 1-2 కప్పుల కంటే ఎక్కువ తాగకూడదు.
- జీలకర్ర టీ తాగండి. 1 టీస్పూన్ సోపు గింజలను చూర్ణం చేసి, ఒక కప్పు వేడినీటిలో కలపండి. తేనె వేసి భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు రోజుకు 2-3 కప్పులు త్రాగాలి. జీలకర్ర కడుపును ఉపశమనం చేయడానికి మరియు ఆమ్లతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
- జారే ఎల్మ్ ఉపయోగించండి. మీరు త్రాగునీరు లేదా మాత్రల రూపంలో జారే ఎల్మ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. త్రాగునీటి రూపంలో, మీరు రోజుకు 90-120 మి.లీ త్రాగాలి. టాబ్లెట్ రూపంలో, తయారీదారు సూచనల ప్రకారం తీసుకోండి. జారే ఎల్మ్ విసుగు చెందిన కణజాలాలను ఉపశమనం చేయడానికి మరియు ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది.
- లైకోరైస్ రూట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ టాబ్లెట్‌లను ఉపయోగించండి. లైకోరైస్ రూట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ (డిజిఎల్) నమలగల టాబ్లెట్ల రూపంలో లభిస్తుంది. Of షధ రుచి తాగడం కొంచెం కష్టం, కానీ కడుపును పునరుద్ధరించడంలో మరియు హైపరాసిడిటీని నియంత్రించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. తయారీదారు సిఫారసు చేసిన మోతాదు ప్రకారం take షధాన్ని తీసుకోండి, సాధారణంగా ప్రతి 4-6 గంటలకు 2-3 మాత్రలు.
ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. ప్రోబయోటిక్స్ అనేది గట్ లోని "మంచి బ్యాక్టీరియా" మిశ్రమం. వీటిలో ఈస్ట్, ప్రోబయోటిక్ సాక్రోరోమైసెస్ బౌలార్డి లేదా ప్రోబయోటిక్స్ లాక్టోబాసిల్లస్ మరియు / లేదా బిఫిడోబాక్టీరియం ఉండవచ్చు, ఇవన్నీ సహజంగా గట్‌లో సంభవిస్తాయి. ఈ రోజు వరకు చేసిన అధ్యయనాలు ప్రోబయోటిక్స్ గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయని తేలినప్పటికీ, నిర్దిష్ట వాదనలు చేయడం సాధ్యం కాదు.
- ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవటానికి సులభమైన మార్గం "లైవ్ బ్యాక్టీరియా" తో పెరుగు తినడం.
ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 3: డీకోడింగ్ దురభిప్రాయాలు

ధూమపానం అనారోగ్యాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేయదని అర్థం చేసుకోండి. ఒకప్పుడు పొగాకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాల అధ్వాన్నానికి కారణమని భావించారు. అయినప్పటికీ, ఇప్పటి వరకు 3 అధ్యయనాలు రోగులు ధూమపానం మానేసినప్పుడు పరిస్థితి ఇంకా మెరుగుపడలేదని నిరూపించబడింది.
టిప్టోస్ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి. "టిప్టో" చికిత్స చిరోప్రాక్టిక్ టెక్నిక్, ఇది ప్రభావానికి నిరూపితమైన ఆధారాలు లేవు. ఆ పాటు, కలిగి ఈ వ్యాయామం, ముఖ్యంగా కదలిక మరియు ప్రభావంలో పాల్గొన్న రూపం కడుపు ఆమ్ల రిఫ్లక్స్కు కారణమవుతుందని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. సాధారణంగా, ఈ పద్ధతి మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది.
ఆవాలు వాడకండి. ఆవాలు కడుపు ఆమ్ల స్రావాన్ని తగ్గిస్తుందని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.
గుండెల్లో మంట చికిత్సకు ఖచ్చితంగా బేకింగ్ సోడా వాడకండి. ఈ పద్ధతిని వైద్యులు సిఫారసు చేయరు. ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 4: with షధాలతో హైపరాసిడిటీని అర్థం చేసుకోవడం మరియు చికిత్స చేయడం

లక్షణాలను అర్థం చేసుకోండి. హైపరాసిడిటీకి చికిత్స ప్రారంభించే ముందు, మీరు వ్యాధిని అర్థం చేసుకోవాలి. కడుపు ఆమ్లం యొక్క స్రావం పెరిగిన లక్షణాలు:
- గుండెల్లో మంట
- ఒక పుల్లని అనుభూతి
- అపానవాయువు
- నలుపు లేదా ముదురు బల్లలు (అంతర్గత రక్తస్రావం వల్ల)
- ఆగని బర్పింగ్ లేదా ఎక్కిళ్ళు
- వికారం
- పొడి దగ్గు
- డైస్ఫాగియా (ఇరుకైన అన్నవాహిక మరియు ఆహారం మీ గొంతులో చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది)
మందులను పరిగణించండి. మీకు దీర్ఘకాలిక హైపరాసిడిటీ ఉంటే, గర్భవతి లేదా తల్లి పాలివ్వడం లేదా మరేదైనా సమస్య ఉంటే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీరు వ్యాధికి సహజ నివారణలను ప్రయత్నించినప్పటికీ దాని కోసం పని చేయకపోతే, మీరు take షధం తీసుకోవలసి ఉంటుంది. మీ కడుపులోని ఆమ్ల పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి మందులు సహాయపడతాయి. చికిత్స చేయని మరియు దీర్ఘకాలిక గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ స్రావం అన్నవాహిక, అన్నవాహిక రక్తస్రావం, పూతల మరియు బారెట్ యొక్క అన్నవాహికకు కారణమవుతుంది, ఇది అన్నవాహిక క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- మీ మందులు కడుపు ఆమ్ల స్రావాన్ని పెంచుతుంటే, మోతాదు సర్దుబాటు లేదా of షధాల మార్పు గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
యాంటాసిడ్ ఉపయోగించండి. ఇవి కౌంటర్లో లభిస్తాయి మరియు ఆమ్లాలను తటస్తం చేయడానికి సహాయపడతాయి. యాంటాసిడ్లు తరచుగా కడుపుపై స్వల్పకాలిక ఓదార్పు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఇంకా 2 వారాల తర్వాత యాంటాసిడ్లు తీసుకోవలసి వస్తే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. యాంటాసిడ్లను సుదీర్ఘంగా ఉపయోగించడం ఖనిజ సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది, మూత్రపిండాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అతిసారానికి కారణమవుతుంది.
- తయారీదారు సూచనలను అనుసరించండి మరియు అతిగా చేయవద్దు. యాంటాసిడ్లు ఎక్కువగా తీసుకుంటే అనేక సమస్యలు వస్తాయి.
H2 బ్లాకర్లను ఉపయోగించండి. ఈ మందులు కడుపులో ఆమ్లం స్రావం తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. హెచ్ 2 బ్లాకర్లలో సిమెటిడిన్ (టాగమెట్), ఫామోటిడిన్ (పెప్సిడ్) మరియు రానిటిడిన్ (జాంటాక్) మందులు ఉన్నాయి. ఇది తక్కువ మోతాదులో ఓవర్ ది కౌంటర్ రూపంలో వస్తుంది లేదా మీ డాక్టర్ అధిక మోతాదును సూచించవచ్చు. ఓవర్ ది కౌంటర్ H2 బ్లాకర్లను ఉపయోగిస్తుంటే, తయారీదారు సూచనలను అనుసరించండి. H2 బ్లాకర్ల యొక్క దుష్ప్రభావాలు:
- మలబద్ధకం.
- అతిసారం.
- మైకము.
- తలనొప్పి.
- దద్దుర్లు.
- వికారం లేదా వాంతులు.
- మూత్రవిసర్జన సమస్య.
ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ (పిపిఐ) ను ప్రయత్నించండి. ఈ మందులు కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లలో ఎసోమెప్రజోల్ (నెక్సియం), లాన్సోప్రజోల్ (ప్రీవాసిడ్), ఒమెప్రజోల్ (ప్రిలోసెక్), పాంటోప్రజోల్ (ప్రోటోనిక్స్), రాబెప్రజోల్ (అసిఫెక్స్), డెక్స్లాన్సోప్రజోల్ (డెక్సిలెంట్), మరియు ఒమెమ్ప్రెజార్ / సోడియం ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలను తీసుకుంటే, తయారీదారు సూచనలను అనుసరించండి. PPI ల యొక్క దుష్ప్రభావాలు:
- తలనొప్పి
- మలబద్ధకం
- అతిసారం
- కడుపు నొప్పి
- రాష్
- వికారం
ప్రకటన

సలహా

దిగువ ఎసోఫాగియల్ స్పింక్టర్ను బలోపేతం చేయడానికి మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ మందులలో ఇవి ఉన్నాయి: బెథనాచోల్ (యురేకోలిన్) మరియు మెటోక్లోప్రమైడ్ (రెగ్లాన్). ఈ of షధాల వాడకం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

హెచ్చరిక

చికిత్స చేయని మరియు నిరంతర హైపరాసిడిటీ అన్నవాహిక, అన్నవాహిక రక్తస్రావం, పూతల మరియు బారెట్ యొక్క అన్నవాహికకు దారితీస్తుంది, ఇది అన్నవాహిక క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ యొక్క సుదీర్ఘ ఉపయోగం బోలు ఎముకల వ్యాధి కారణంగా హిప్, మణికట్టు లేదా వెన్నెముక యొక్క పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.