విషయము

• దశలు
• హెచ్చరిక

అంటువ్యాధులు (జలుబు, ఫ్లూ లేదా సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటివి), అలెర్జీలు మరియు ఇతర చికాకులు (సిగరెట్ పొగ వంటివి) లేదా ఆరోగ్య సమస్యలతో సహా నాసికా కణజాలం యొక్క చికాకులు మరియు వాపు వలన నాసికా రద్దీ ఏర్పడుతుంది. రినిటిస్ అలెర్జీల వల్ల సంభవించదు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ యొక్క మార్గదర్శకాల ప్రకారం, అబ్స్ట్రక్టివ్ సైనసిటిస్‌కు ఉత్తమమైన చికిత్స లక్షణాల ఉపశమనం కోసం వివిధ రకాల చికిత్సలను (మందులతో మరియు లేకుండా) కలపడం.

దశలు

2 యొక్క పద్ధతి 1: ఇంటి నివారణలను వాడండి

1. 

   ఆవిరి. 950 మి.లీ కుండను నీటితో నింపండి. నీరు హింసాత్మకంగా ఆవిరయ్యే వరకు 1-2 నిమిషాలు నీటిని మరిగించండి. వేడిని ఆపివేసి, ఆపై కుండను టేబుల్ మీద, వేడి-నిరోధక బేస్ మీద ఉంచండి. మీ తలపై పెద్ద, శుభ్రమైన కాటన్ టవల్ కవర్ చేసి, ఆపై మీ ముఖాన్ని ఆవిరి నీటి కుండపై ఉంచండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని ముఖం క్రిందికి ఎత్తండి, తద్వారా అవి కాలిన గాయాలను నివారించడానికి నీటి నుండి కనీసం 30 సెం.మీ. 5 బీట్స్ కోసం మీ ముక్కు ద్వారా మరియు మీ నోటి ద్వారా పీల్చుకోండి. అప్పుడు, మీ శ్వాస రేటును 2 శ్వాసలకు తగ్గించండి. 10 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఆవిరి (నీరు ఇంకా ఆవిరైపోతున్నప్పుడు). మీరు ఆవిరి సమయంలో మరియు తరువాత మీ ముక్కును వీచడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ బిడ్డను వేడినీటి కుండ నుండి దూరంగా ఉంచండి మరియు మీరు ఆవిరిలో ఉన్నప్పుడు. పిల్లలు లేని ప్రాంతంలో మీరు ఆవిరి స్నానం చేయాలి.
   • ప్రతి రెండు గంటల వరకు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు కోరుకుంటే ప్రతి 2 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం చేయవచ్చు. మీరు వెలుపల లేదా పనిలో ఉన్నప్పుడు, వేడి టీ కప్పు లేదా సూప్ గిన్నె నుండి వేడి ఆవిరిని తీసుకొని ఆవిరి స్నానం చేయవచ్చు.
   • మీరు మూలికలు లేదా ముఖ్యమైన నూనెలను (1-2 చుక్కలు) ఆవిరికి చేర్చవచ్చు. పిప్పరమింట్, పిప్పరమెంటు, థైమ్, సేజ్, ఒరేగానో, లావెండర్, టీ ట్రీ ఆయిల్ మరియు బ్లాక్ లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అన్నీ యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లేదా క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

2. 

   
   
   వేడి స్నానం చేయండి. పొడవైన వేడి ఆవిరి స్నానం చేయడం యొక్క ప్రభావం ఆవిరి పద్ధతిని పోలి ఉంటుంది. షవర్ నుండి వచ్చే వేడి నీరు వెచ్చని, తేమతో కూడిన గాలిని సృష్టిస్తుంది, ఇది మూసుకుపోయిన నాసికా భాగాలను విడిపించడానికి మరియు సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ ముక్కును blow దడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. వేడి మరియు ఆవిరి మీ సైనస్‌లలోని స్రావాలను తేమగా మరియు కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ ముక్కును వీచడం సులభం అవుతుంది.
   • నాసికా భాగాలను తెరవడానికి మరియు సైనస్‌లలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ముఖానికి వెచ్చని కంప్రెస్ వేయడం ద్వారా ఇలాంటి ప్రభావాన్ని పొందవచ్చు. మైక్రోవేవ్ తడిసిన వాష్‌క్లాత్‌ను 2-3 నిమిషాలు వేడి చేయడానికి. కాలిన గాయాలు రాకుండా ఉండటానికి వాష్‌క్లాత్ వేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.

3. 

   
   
   ముక్కు శుభ్రం. 8 oun న్సుల వెచ్చని నీటిలో 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపాలి. ముక్కును సెలైన్ ద్రావణంతో కడగడానికి ఒక రౌండ్ సిరంజిని (ఫార్మసీలలో కొనుగోలు చేస్తారు) వాడండి, ఇది ముక్కును సన్నగా మరియు కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది, రద్దీని తగ్గిస్తుంది. ప్రతి నాసికా రంధ్రంలో రెండుసార్లు పిచికారీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • చల్లబరచడానికి స్వేదన, క్రిమిరహితం లేదా ఉడికించిన నీటిని వాడండి. ఉపయోగం తర్వాత ఎల్లప్పుడూ ఉపకరణాలను కడగాలి మరియు తదుపరి ఉపయోగం కోసం గాలిని పొడిగా ఉంచండి.

4. 

   
   
   నేతి కుండ ఉపయోగించండి. నేటి పాట్ అనేది సైనస్‌లను శుభ్రం చేయడానికి ఆరోగ్య నిపుణులు సిఫార్సు చేసిన చిన్న టీ పాట్ లాంటి పరికరం. నేతి బాటిల్ నుండి వచ్చే నీరు పారుదల పెంచడానికి మరియు నాసికా మార్గాలలో మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. గోరువెచ్చని నీటిని ఒక నాసికా రంధ్రంలో ముంచి, మరొకటి నుండి బయటికి రావడం ద్వారా నేటి పాట్ పనిచేస్తుంది. నేటి కూజాలోకి వెచ్చని నీరు పోసి, మీ తలను వంచండి, అదే సమయంలో ఎడమ నాసికా రంధ్రం చేయడానికి కుడి నాసికా రంధ్రంలో నీరు పోయాలి. అప్పుడు వైపులా మారండి.
   • చల్లబరచడానికి స్వేదన, క్రిమిరహితం లేదా ఉడికించిన నీటిని వాడండి. ఉపయోగించిన తర్వాత నేతి బాటిల్‌ను ఎల్లప్పుడూ శుభ్రం చేయండి.
   • మురికి నీటి ప్రదేశాలలో నేతి బాటిళ్లను ఉపయోగించినప్పుడు అమీబిక్ కాలుష్యం (అరుదైన) సంభవించినట్లు కొన్ని నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి. అమీబిక్ కలుషితాన్ని నివారించడానికి మీరు పై ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉన్న నీటిని ఉపయోగించాలి.

5. 

   తేమను ఉపయోగించండి. మీ సైనస్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు మీ పడకగదిలో తేమను ఉంచాలి. తేమతో కూడిన తేమ, తేమతో కూడిన గాలి ముక్కును ఉపశమనం చేస్తుంది.
   • మీ నాసికా గద్యాలై నిరోధించబడినప్పుడు, మీ నాసికా గద్యాలై మరియు సైనస్‌లను తేమగా ఉంచడంపై దృష్టి పెట్టండి. ముక్కు కారటం తగ్గించడానికి పొడి గాలి సహాయపడుతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు, కాని వాస్తవానికి, పొడి గాలి నాసికా భాగాలలోని కణజాలాలకు మరింత చికాకు కలిగిస్తుంది.
   • శీతాకాలంలో హ్యూమిడిఫైయర్‌లు ముఖ్యంగా సహాయపడతాయి ఎందుకంటే మీరు హీటర్‌ను ఆన్ చేసినప్పుడు ఇండోర్ గాలి సాధారణంగా పొడిగా ఉంటుంది.
   • మీ చెవి దగ్గర వేడి నీటి బాటిల్ ఉంచడం కూడా అదేవిధంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు చెవి ద్రవాలను హరించడానికి సహాయపడుతుంది.

6. 

   నీరు త్రాగాలి. పుష్కలంగా ద్రవాలు (రోజుకు కనీసం 8 పూర్తి గ్లాసెస్) తాగడం ద్వారా హైడ్రేట్ గా ఉండండి. నీరు త్రాగటం శ్లేష్మం విప్పుటకు మరియు సైనస్ రద్దీని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా సైనస్‌లలో ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
   • సన్నగా ఉండే శ్లేష్మం హరించడం సులభం అవుతుంది. సైనస్ ప్రెజర్ అభివృద్ధి చెందుతుందని మీకు అనిపించినప్పుడు, పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడానికి ప్రయత్నించండి.
   • వెచ్చని టీ ఆవిరి స్నానం వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. టీ యొక్క వెచ్చదనం ముక్కు కారటం సులభం చేస్తుంది.

7. 

   కారంగా ఉండే ఆహారాలు తినండి. స్పైసీ సల్సా, మిరప, స్పైసీ ఫ్రైడ్ చికెన్ వింగ్స్, గుర్రపుముల్లంగి మరియు ఇతర మసాలా ఆహారాలు నాసికా పారుదలని పెంచడానికి మరియు సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. మీ ముక్కు తడిగా మరియు ద్రవంగా ఉన్నప్పుడు మీ ముక్కును బ్లోయింగ్ చేయండి.అందుకే మసాలా ఆహారాలు మీ ముక్కును ముక్కు కారటం మరియు తేమగా చేయడం ప్రభావవంతమైన పద్ధతి.
   • సుశి ప్రేమికులకు, ఆవాలు ప్రయత్నించండి. స్పైసీ ఆవాలు తాత్కాలికంగా సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు సైనస్‌లను క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

8. 

   ఆక్యుపంక్చర్ లేదా మసాజ్ ప్రయత్నించండి. చూపుడు వేలు మరియు మధ్య వేలిని సున్నితంగా నొక్కండి మరియు నుదిటి (ఫ్రంటల్ సైనస్), ముక్కు యొక్క వంతెన మరియు కళ్ళ వెనుక (కక్ష్య సైనసెస్), కంటి కింద (మాక్సిలరీ సైనస్) రుద్దండి. మీ ముక్కును వీచే ముందు మీ సైనస్‌లను కొన్ని నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.
   • మీ సైనస్‌లను అన్‌లాగ్ చేయడంలో సహాయపడటానికి మీరు మసాజ్ చేసేటప్పుడు రోజ్మేరీ లేదా పిప్పరమెంటు నూనె వంటి ముఖ్యమైన నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ముఖ్యమైన నూనె మీ దృష్టిలో పడనివ్వవద్దు.

9. 

   వ్యాయామం చేయి. ముక్కుతో కూడిన వ్యాయామానికి సహజమైన y షధం వ్యాయామం. చెమట పట్టే స్థాయికి హృదయ స్పందన రేటు పెరగడం ముక్కు కారటం క్లియర్ చేస్తుంది. సుమారు 15 నిమిషాలు జాగింగ్ లేదా సైక్లింగ్ వంటి ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు చేయండి మరియు మీరు తక్కువ రద్దీని గమనించాలి.
   • మీరు చురుకైన నడక వంటి మితమైన తీవ్రత వ్యాయామాలు కూడా చేయవచ్చు.

10. 

    ప్రశంసలకు. మీరు మంచానికి వెళ్ళినప్పుడు, మీ తల ఎత్తడానికి మరికొన్ని దిండ్లు కింద ఉంచాలి. ఇది మీ సైనస్‌లలో ఒత్తిడిని పెంచుకోవడాన్ని నివారించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, తద్వారా తలనొప్పి తగ్గుతుంది. ప్రకటన

2 యొక్క 2 విధానం: మందులు తీసుకోండి

1. 

   స్టెరాయిడ్ నాసికా స్ప్రేలను వాడండి. ముక్కులో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి స్టూరాయిడ్ నాసికా స్ప్రేలు ఫ్లూటికాసోన్ (ఫ్లోనేస్) మరియు ట్రయామ్సినోలోన్ (నాసాకోర్ట్) కౌంటర్లో లభిస్తాయి. స్టెరాయిడ్ నాసికా స్ప్రేలు డీకంజెస్టెంట్స్ మరియు మత్తు మరియు పొడి నోరు వంటి యాంటిహిస్టామైన్లను ఉపయోగించడం వల్ల ఒకే దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండవు. అయినప్పటికీ, full షధం దాని పూర్తి ప్రభావాన్ని చేరుకోవడానికి కొన్ని రోజులు పట్టవచ్చు మరియు అబ్స్ట్రక్టివ్ సైనసిటిస్ వెంటనే తగ్గదు.
   • ఫ్లోనేస్ ఉపయోగిస్తుంటే, సాధారణ మోతాదు ఒక నాసికా రంధ్రంలో ఒక స్ప్రే, రోజుకు రెండుసార్లు.
   • మోమెటాసోన్ ఫ్యూరోట్ (నాసోనెక్స్) గా సూచించబడే అనేక ఇతర స్టెరాయిడ్ నాసికా స్ప్రేలు ఉన్నాయి.
   • సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు అజీర్ణం, వికారం మరియు తలనొప్పి.
   • కొత్త చికిత్సా మార్గదర్శకాలు స్టెరాయిడ్ నాసికా స్ప్రేలను అబ్స్ట్రక్టివ్ సైనసిటిస్ చికిత్స యొక్క మొదటి వరుసగా ఉపయోగించాలని సూచిస్తున్నాయి.

2. 

   యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, యాంటిహిస్టామైన్లు సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా సైనసిటిస్ దీర్ఘకాలం ఉంటే, యాంటిహిస్టామైన్లు రద్దీని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఓరల్ యాంటిహిస్టామైన్లలో డిఫెన్హైడ్రామైన్ (బెనాడ్రిల్), సెటిరిజైన్ (జైర్టెక్) మరియు లోరాటాడిన్ (క్లారిటిన్) ఉన్నాయి. మరోవైపు, బెనాడ్రిల్ వంటి కొన్ని పాత యాంటిహిస్టామైన్లు నాసికా కణజాలం యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క పొడి మరియు స్రావాలను గట్టిపడటం మరియు మగతను ప్రేరేపించడం వంటి తీవ్రమైన సైనస్ దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతాయని తెలుసుకోండి.
   • రద్దీని తగ్గించడానికి ప్రతి 8 గంటలకు 25 మి.గ్రా బెనాడ్రిల్ తీసుకోండి. మగత మరియు "బద్ధకం" వంటి దుష్ప్రభావాల కారణంగా మందులు తీసుకునేటప్పుడు రోగికి అసౌకర్యం కలుగుతుంది.
   • ప్రతిరోజూ 10 మి.గ్రా జైర్టెక్ తీసుకోండి. 6 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు వయస్సు మరియు బరువును బట్టి రోజుకు 5-10 మి.గ్రా మోతాదులో ఈ take షధాన్ని తీసుకోవచ్చు. మీ వైద్యుడి సలహాను సంప్రదించి అనుసరించండి. జైర్టెక్ మందులు మగతకు కారణమవుతాయి.
   • రోజుకు ఒకసారి 10 మి.గ్రా క్లారిటిన్ తీసుకోండి. క్లారిటిన్ వంటి రెండవ తరం యాంటిహిస్టామైన్లు తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి మరియు తక్కువ నిద్రను కలిగిస్తాయి.
   • మీరు అజెలాస్టిన్ (ఆస్టెలిన్, ఆస్టెప్రో) లేదా ఒలోపాటాడిన్ హైడ్రోక్లోరైడ్ (పటనాసే) వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్ యాంటిహిస్టామైన్ నాసికా స్ప్రేలను తీసుకోవచ్చు.

3. 

   రద్దీకి చికిత్స చేయడానికి use షధాన్ని వాడండి. నాసికా భాగాలను విడుదల చేయడం ద్వారా మరియు ముక్కులో ద్రవాన్ని హరించడం ద్వారా మీ సైనస్‌లలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఓవర్ ది కౌంటర్ డికాంగెస్టెంట్స్ సహాయపడతాయి. మీరు దీన్ని స్ప్రే రూపంలో లేదా నోటి ద్వారా చాలా ఫార్మసీలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. డీకోంగెస్టెంట్స్ (స్ప్రేలు లేదా నోటి స్ప్రేలు) ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు ఉత్పత్తి లేబుల్‌లోని సూచనలను ఎల్లప్పుడూ అనుసరించండి.
   • ఒకేసారి 3 రోజులకు మించి డీకోంగెస్టెంట్ స్ప్రేలను ఉపయోగించవద్దు. ఎక్కువసేపు ఉపయోగించడం వల్ల నాసికా గద్యాలై "పున rela స్థితి" వాపు వస్తుంది. మరోవైపు, డాక్టర్ పర్యవేక్షణ లేకుండా సుడాఫెడ్ లేదా బ్రోంకైడ్ వంటి నోటి డీకోంజెస్టెంట్లను 1-2 వారాలు తీసుకోవచ్చు.
   • "పున pse స్థితి" వాపు తక్కువ సాధారణం అయినప్పటికీ, కొంతమంది అధిక రక్తపోటు లేదా వేగంగా హృదయ స్పందనను అనుభవిస్తారు.
   • జింక్ స్ప్రేలను ఉపయోగించడం మానుకోండి. జింక్ స్ప్రేలు తాత్కాలిక (అరుదైన) వాసనను కోల్పోతాయి.
   ప్రకటన

హెచ్చరిక

• పై చికిత్సల్లో 10 రోజుల తర్వాత మీ అబ్స్ట్రక్టివ్ సైనసిటిస్ బాగుపడకపోతే మీ వైద్యుడిని చూడండి. ఇది అలెర్జీ వంటి అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి యొక్క లక్షణం కావచ్చు.
• మీ ముక్కు కారటం రంగు, ఆకృతిని మార్చుకుంటే లేదా మీకు తేలికపాటి జ్వరం లేదా తలనొప్పి సంకేతాలు ఉంటే మీ వైద్యుడిని చూడండి. ఇది సైనస్ సంక్రమణకు సంకేతం కావచ్చు మరియు సంక్రమణకు చికిత్స చేయడానికి యాంటీబయాటిక్స్ అవసరం.