రచయిత:
Peter Berry
సృష్టి తేదీ:
20 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
23 జూన్ 2024
విషయము
ఈ రోజుల్లో మందపాటి కనుబొమ్మలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, కాని మీకు నచ్చిన కనుబొమ్మలను రాత్రిపూట పొందలేరు. మీరు చాలా కాలం నుండి మీ కనుబొమ్మలను కత్తిరించినట్లయితే, మీ కనుబొమ్మలు చాలా సన్నగా ఉంటాయి. మీ కోసం శుభవార్త: మీరు తక్కువ సమయంలోనే అందమైన కనుబొమ్మను పొందవచ్చు! నిలకడ, సరైన ఉత్పత్తులు మరియు కొద్దిగా ప్రయత్నంతో, మీరు మీ జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజపరచవచ్చు మరియు మీ నుదురు పెరుగుదలను పెంచుకోవచ్చు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీరు ఒకే సమయంలో బహుళ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు.
దశలు
2 యొక్క విధానం 1: ఉత్పత్తిని కనుబొమ్మలకు రాత్రిపూట వర్తించండి
మీకు ఇష్టమైన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. కనుబొమ్మల పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు, మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు మీ కనుబొమ్మలలో తేమను లాక్ చేయాలి. ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి చాలా ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని ఇప్పటికే మీ ఇంటిలో ఉండవచ్చు. కింది ఎంపికలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి:
- కాస్టర్ ఆయిల్ - కాస్టర్ ఆయిల్ వృద్ధిని ప్రోత్సహించే ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటుంది, కానీ చర్మం చికాకు కలిగిస్తుంది.
- ఆలివ్ ఆయిల్ - కనుబొమ్మల పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు ఆలివ్ ఆయిల్ తేమతో లాక్ అవుతుంది. ఇది సహజమైన ఉత్పత్తి మరియు ఖరీదైనది కాదు.
- వాసెలిన్ క్రీమ్ - వాసెలిన్ క్రీమ్ తేమను లాక్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు జిడ్డుగల లేదా మొటిమల బారిన పడిన చర్మం ఉంటే వాసెలిన్ క్రీమ్ వాడటం మానుకోండి.
- కనుబొమ్మ పెరుగుదల సీరం - కనుబొమ్మ పెరుగుదల సీరం వృద్ధిని ప్రోత్సహించే విటమిన్లు మరియు పెప్టైడ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఉత్పత్తి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది కాని కొన్ని లక్షల నుండి 1 మిలియన్ డాంగ్ బాటిల్ వరకు ఖర్చవుతుంది.
చర్మ ప్రతిచర్యలను ప్రయత్నించండి. మీరు మీ కనుబొమ్మలకు ఏదైనా వర్తించే ముందు, మీరు చూడవలసిన ప్రదేశంలో ఉత్పత్తిని పరీక్షించాలి. మణికట్టు లోపలి భాగంలో లేదా మెడ వైపు కొద్దిగా వేయండి. 4-6 గంటలు వేచి ఉండండి, ఆపై ఎరుపు, దహనం లేదా దద్దుర్లు ఉన్నాయా అని తనిఖీ చేయండి. అలా అయితే, దయచేసి ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం మానేయండి.- గందరగోళాన్ని నివారించడానికి ఒకేసారి ఒక ఉత్పత్తిని మాత్రమే ప్రయత్నించడం మంచిది.
- కనుబొమ్మ పెంచే సీరమ్స్, కాస్టర్ ఆయిల్ మరియు వాసెలిన్ క్రీమ్ ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు కొబ్బరి నూనె కంటే చికాకు కలిగిస్తాయి, అయితే మీరు ఈ ఉత్పత్తులలో దేనినైనా అలెర్జీగా ఉండవచ్చు.
పడుకునే ముందు ముఖం కడుక్కోవాలి. మీ కనుబొమ్మల చుట్టూ ఉన్న చర్మంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతూ రాత్రి మీ ముఖాన్ని కడగాలి. చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, మీ ప్రక్షాళనను బాగా కడగాలి.- మీరు సాధారణంగా ఉపయోగించే ఏ రకమైన ముఖ ప్రక్షాళన పని చేస్తుంది.
- మీ ముఖాన్ని వారానికి చాలాసార్లు కడిగిన తర్వాత మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.
ఉత్పత్తిని మీ కనుబొమ్మలకు వర్తించండి. మీరు కనుబొమ్మ సీరం ఉపయోగిస్తుంటే, దానిని వర్తింపజేయడానికి ఉత్పత్తిలో చేర్చబడిన సాధనాన్ని ఉపయోగించండి. మీరు ఇతర ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తే (కాస్టర్ ఆయిల్, కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా వాసెలిన్ క్రీమ్) మీరు మీ చేతిలో తక్కువ మొత్తంలో నాణెం వేడెక్కవచ్చు, తరువాత దాన్ని మీ కనుబొమ్మలకు వర్తించండి.
- మసాజ్ జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, కాబట్టి ఉత్పత్తిని మీ చర్మంలోకి మసాజ్ చేయడానికి 1-2 నిమిషాలు పడుతుంది.
- మీరు మీ చేతులను ఉపయోగించకూడదనుకుంటే, మీరు ఉత్పత్తిని వర్తింపచేయడానికి పత్తి శుభ్రముపరచును ఉపయోగించవచ్చు.
- కళ్ళలో ఉత్పత్తి రాకుండా ఉండండి. మీరు మీ కళ్ళలో ఉత్పత్తిని పొందినట్లయితే, దానిని నీటితో కడగాలి.
ఉదయం మళ్ళీ ముఖం కడగాలి. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ఉదయం ముఖం కడగాలి. ఉత్పత్తిని శుభ్రం చేయడానికి మీ కనుబొమ్మలను బాగా కడగడం గుర్తుంచుకోండి. కనుబొమ్మలను మరియు ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ప్రకటన
2 యొక్క 2 విధానం: కనుబొమ్మలను ఉత్తేజపరుస్తుంది
కనీసం 12 వారాల పాటు కనుబొమ్మలను కత్తిరించడం ఆపండి. కనుబొమ్మలు పూర్తిగా పెరగడానికి ఇది ఒక సంవత్సరం వరకు పడుతుంది, కాని మొదటి కొన్ని నెలలు చాలా కష్టం. మీరు 12 వారాల పాటు మీ కనుబొమ్మలను తాకకుండా ప్రయత్నించాలి. ఈ సమయంలో పండించడం, వాక్సింగ్, కనుబొమ్మలు లాగడం లేదా మరే ఇతర మార్గాలను మానుకోండి.
- మీ నుదురు పెరిగేకొద్దీ అంతరాలను పూరించడానికి పెన్సిల్ మరియు / లేదా నుదురు పొడి ఉపయోగించండి.
- బెల్లం వెంట్రుకలను దాచడానికి మీ నుదురు చుట్టూ ఒక కన్సీలర్ ఉంచండి.
ప్రతిరోజూ మీ కనుబొమ్మలను కనుబొమ్మ బ్రష్‌తో బ్రష్ చేయండి. నుదురు బ్రషింగ్ జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరుస్తుంది. మీరు ఈ బ్రష్‌ను కాస్మెటిక్ స్టోర్స్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు రోజూ మీ కనుబొమ్మలను బ్రష్ చేయవచ్చు. మీ కనుబొమ్మలు వదులుగా పెరగడం ప్రారంభిస్తే వాటిని సరిదిద్దడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
నుదురు ప్రాంతాన్ని వారానికి 3 సార్లు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. నుదురు ప్రాంతం యొక్క యెముక పొలుసు ation డిపోవడం హెయిర్ ఫోలికల్స్ మరియు కనుబొమ్మల పెరుగుదలను ఉత్తేజపరుస్తుంది. మీరు మీ ముఖం కోసం ఒక ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ క్రీమ్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా మీరే తయారు చేసుకోవచ్చు. మీ ముఖాన్ని కడిగిన తరువాత, మీ కనుబొమ్మలు మరియు చుట్టుపక్కల చర్మంపై ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తిని రుద్దండి. సర్కిల్‌లలో రుద్దండి, తరువాత బాగా కడగాలి.
- కనుబొమ్మలపై ఉత్పత్తిని పూర్తిగా కడగాలి.
జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచే ఆహారాలు తినండి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు ఇ మరియు ఎ, మరియు లాటిక్ ఆమ్లం కలిగిన ఆహారాలు జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి. ఈ విటమిన్లు మరియు ఆమ్లాలతో కూడిన ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి.
- సాల్మన్, వాల్నట్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, బచ్చలికూర మరియు కాలే అన్నీ ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి.
- క్యారెట్లు, చిలగడదుంపలు, కాలే మరియు బచ్చలికూరలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
- బాదం, అవోకాడోస్, టమోటాలు, ఆలివ్ మరియు బ్రోకలీలో విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉంటుంది.
బయోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. బయోటిన్ అనే బి విటమిన్ జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీరు బయోటిన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినవచ్చు మరియు / లేదా సప్లిమెంట్ తీసుకోవడాన్ని పరిగణించవచ్చు. పెద్దలు రోజుకు 25-30 ఎంసిజి తినాలి. బయోటిన్ అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలు:
- గుడ్లు - పండ్లకు 8 ఎంసిజి
- పెరుగు - కప్పుకు 4 ఎంసిజి (240 మి.లీ)
- సాల్మన్ - 110 గ్రాములకు 4-5 ఎంసిజి
- బాదం - ¼ కప్పుకు 14 ఎంసిజి (60 మి.లీ)
రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయండి. రోజువారీ వ్యాయామాలు రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి మరియు శరీరమంతా రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా జుట్టు వేగంగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. రోజువారీ వ్యాయామం జుట్టులోని సహజ నూనెలను పంపిణీ చేయడానికి, జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి లేదా కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడి నిర్వహణ. జుట్టు పెరుగుదల ఆలస్యం సహా ఒత్తిడి శరీరంపై అనేక ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. మీరు చాలా ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడికి లోనవుతుంటే, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీరు కొన్ని విషయాలు తీసుకోవచ్చు. మీ ఒత్తిడి స్థాయిలు తీవ్రంగా ఉంటే, చికిత్సకుడిని చూడటం గురించి ఆలోచించండి. ఒత్తిడి నిర్వహణ యొక్క కొన్ని పద్ధతులు:
- ధ్యానం చేయండి
- యోగా
- మసాజ్
- డైరీ రాయండి
- స్నేహితుడితో చాట్ చేయండి
- నడచుటకు వెళ్ళుట
వైద్యుడిని సంప్రదించు. హార్మోన్ల రుగ్మతలు, అలెర్జీలు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు జుట్టు పెరుగుదల ఆలస్యం మరియు జుట్టు రాలడానికి కూడా దారితీస్తుంది. అదనంగా, కొన్ని మందులు జుట్టు సంబంధిత దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తాయి. ఇదే జరిగిందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, కారణం తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని చూడండి. ప్రకటన
నీకు కావాల్సింది ఏంటి
- ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనె
- వాసెలిన్ ఐస్ క్రీం
- కనుబొమ్మల పెరుగుదలను ప్రేరేపించే సీరం
- ప్రక్షాళన
- ఫేషియల్ స్క్రబ్స్ క్రీమ్
- కనుబొమ్మ బ్రషింగ్
- బయోటిన్ సప్లిమెంట్స్ మరియు / లేదా బయోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
