విషయము

• దశలు
• సలహా

వాయువు, ద్రవ మరియు ఘన అణువుల వల్ల వ్యాప్తి చెందుతుంది, ఇవి అధిక గాలి నుండి తక్కువ ప్రాంతానికి స్వేచ్ఛగా మరియు యాదృచ్ఛికంగా కదులుతాయి. ముఖ్యమైన నూనెలను వ్యాప్తి చేయడానికి సురక్షితమైన మార్గం చల్లని వ్యాప్తి ద్వారా, అంటే వేడి అవసరం లేదు. ముఖ్యమైన నూనెలు వివిధ రకాలుగా చల్లగా ఉంటాయి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: ప్రత్యక్ష వాసన పద్ధతి

1. 

   చల్లని విస్తరణ సూత్రాన్ని అర్థం చేసుకోండి. విస్తరణ అనేది నిర్వచనం ప్రకారం ఉచిత మరియు యాదృచ్ఛిక ప్రక్రియ. ముఖ్యమైన నూనెలు ఇకపై ఆకస్మికంగా లేనందున వేడిని ఉపయోగించవద్దు. ముఖ్యమైన నూనెను వేడితో విస్తరించడం చాలా సాధారణం అయినప్పటికీ, ముఖ్యమైన నూనెను వేడి చేయడం దాని సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. వేడి ముఖ్యమైన నూనెలో రసాయన ప్రతిచర్యను సృష్టిస్తుంది, నూనెలోని పదార్థాన్ని మార్చి అలెర్జీకి కారణమవుతుంది.
   • ముఖ్యమైన నూనెలు మండేవి, కాబట్టి వేడిచేసినప్పుడు అవి అనవసరమైన ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయి.

2. 

   
   
   సుగంధ నూనె సీసా నుండి నేరుగా సువాసన వ్యాపించనివ్వండి. ముఖ్యమైన నూనెను వ్యాప్తి చేయడానికి సులభమైన పద్ధతి బాటిల్ టోపీని తెరవడం. అప్పుడు, మీ చేతిని బాటిల్ నోటిపై వేవ్ చేసి, మీరు సృష్టించిన గాలి యొక్క సువాసనను పీల్చుకోండి.
   • మీరు ఒక గిన్నెలో నూనె పోసి అక్కడ నుండి నేరుగా వాసన చూడవచ్చు. ఏకాగ్రత తగ్గినప్పుడు బాటిల్ నుండి నేరుగా వాసన చూసేటప్పుడు ఇది చమురు సాంద్రతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ముఖ్యమైన నూనెను నేరుగా కొట్టడం మానుకోండి. ఎందుకంటే ముఖ్యమైన నూనెలు చాలా సాంద్రీకృతమై బలమైన ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి.

3. 

   
   
   పత్తి బంతుల్లో పీల్చుకోండి. మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనెలో పత్తి బంతిని నానబెట్టడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. అప్పుడు, మీ ముక్కు దగ్గర ఒక పత్తి బంతిని ఉంచండి, ముఖ్యమైన నూనెలను వ్యాప్తి చేయడానికి ఒక కప్పులో లేదా గదిలో ఎక్కడో ఉంచండి. కాటన్ బంతిని మీ ముక్కు మరియు నోటికి తీసుకురండి, ఆపై సువాసనను సృష్టించడానికి శాంతముగా కదలండి.
   • మీరు ఒక వస్త్రం, తువ్వాలు లేదా కట్టు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

4. 

   
   
   వెచ్చని నీటిని వాడండి. ముఖ్యమైన నూనెలను త్వరగా విస్తరించడానికి, మీరు వెచ్చని నీటికి కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను జోడించవచ్చు. మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే నీరు వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా నూనె ఆకృతిని మార్చదు.
   • ఇది చేయుటకు, ముఖ్యమైన నూనెను ఒక గిన్నెలో వెచ్చని నీటిలో ఉంచి గది మధ్యలో ఉంచండి. మీరు మరింత తీవ్రమైన వాసన కావాలంటే ఈ గిన్నె నుండి నేరుగా ముఖ్యమైన నూనెలను వాసన చూడవచ్చు.

5. 

   మీ చర్మానికి ముఖ్యమైన నూనెలను రాయండి. మీరు ముఖ్యమైన నూనెకు ప్రత్యక్ష ప్రాప్యతను కోరుకుంటే, మీరు దానిని మీ చర్మానికి వర్తించవచ్చు. మీ మణికట్టు, ఛాతీ లేదా దేవాలయాలపై ముఖ్యమైన నూనెను ఉంచండి. ఇది ముఖ్యమైన నూనెలు మీ చుట్టూ ఉన్న గాలిలోకి వ్యాపించటానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీకు కావాలంటే, మీరు మీ అరచేతికి కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెను పూయవచ్చు మరియు సువాసనను వాసన పడటానికి మీ ముఖానికి దగ్గరగా తీసుకోవచ్చు.

6. 

   అభిమానిని ఉపయోగించండి. ముఖ్యమైన నూనెల విస్తరణ రేటును పెంచే పద్ధతి అభిమానిని ఉపయోగించడం. ఒక గిన్నె నీటిలో కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె వేసి అభిమానికి దగ్గరగా ఉంచండి. మీరు నీటి గిన్నెను ఉద్గార వాయు వనరు నుండి 15 సెం.మీ నుండి 30 సెం.మీ.
   • చల్లని రోజులలో, నీటి గిన్నెను హీటర్ దగ్గర ఉంచండి. అయితే, చాలా దగ్గరగా ఉండకండి. హీటర్ ప్రమాదం కలిగించకపోవచ్చు, కానీ మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను వేడి చేయకూడదు.
   ప్రకటన

3 యొక్క పద్ధతి 2: కోల్డ్ డిఫ్యూజర్ ఉపయోగించండి

1. 

   మట్టితో లేదా ఇసుకరాయితో చేసిన ముఖ్యమైన ఆయిల్ డిఫ్యూజర్ ఉపయోగించండి. ఈ డిఫ్యూజర్‌లను స్టోర్ నుండి కొనుగోలు చేయవచ్చు, సాధారణంగా చిన్న రంధ్రాల ఆకారపు ఆకృతితో. ముఖ్యమైన నూనె గాలిలోకి విడుదలయ్యే ముందు శిలలోకి వ్యాపించింది. పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు లేదా తలుపు వద్ద వాటిని ఎక్కడైనా ఉంచవచ్చు లేదా వేలాడదీయవచ్చు. ఎవరైనా నడుస్తున్నప్పుడు, అది సువాసనను విస్తరించే వాయు ప్రవాహాన్ని సృష్టిస్తుంది. మీరు ముఖ్యమైన ఆయిల్ డిఫ్యూజర్‌ను అభిమాని ముందు ఉంచవచ్చు.
   • ముఖ్యమైన నూనె ఆవిరైన తర్వాత జోడించండి.
   • సువాసనను విస్తరించడానికి మీరు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన నెక్‌బ్యాండ్‌లను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

2. 

   విద్యుత్ సువాసన డిఫ్యూజర్ కొనండి. ఎలక్ట్రిక్ సువాసన డిఫ్యూజర్ అభిమానులు వేర్వేరు పరిమాణాలు, ఆకారాలు మరియు శైలులలో లభిస్తాయి. ఈ అభిమానిలో ముఖ్యమైన నూనెలను పీల్చుకోవడానికి ఉపయోగించే కాటన్ ప్యాడ్ ఉంది. ముఖ్యమైన నూనెలు త్వరగా ఆవిరైపోతాయి, కాని కాటన్ ప్యాడ్ మారదు.
   • మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతకు సరిపోయేలా ఉష్ణోగ్రతను సెట్ చేయకపోతే వేడి ముఖ్యమైన ఆయిల్ డిఫ్యూజర్‌ను ఉపయోగించడం మానుకోండి.

3. 

   నెబ్యులైజర్ లేదా ఎయిర్ డిఫ్యూజర్ ఉపయోగించండి. ఈ రెండు రకాలు గాలి తేమ వంటివి. సులువుగా చెదరగొట్టడానికి అవి ముఖ్యమైన నూనెను బిందువులుగా విడదీస్తాయి. ఇవి సాధారణంగా రెండు ప్రాథమిక భాగాలను కలిగి ఉంటాయి: యంత్రం యొక్క ఇంజిన్ బేస్ మరియు ముఖ్యమైన నూనెలను నిల్వ చేయడానికి గాజు లేదా ప్లాస్టిక్ గిన్నె.
   • ప్లాస్టిక్ గిన్నెల కంటే గ్లాస్ బౌల్స్‌ను ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే ముఖ్యమైన నూనెలు ప్లాస్టిక్‌తో గాజుకు అంటుకోవు. గాజు గిన్నెలు చాలా ఖరీదైనవి కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి.
   • చాలా కంపెనీలు, దుకాణాలు మరియు ఆన్‌లైన్ స్టోర్లు ముఖ్యమైన ఆయిల్ డిఫ్యూజర్‌లను విక్రయిస్తాయి. ఏది మీ కోసం పనిచేస్తుందో చూడండి మరియు ఉత్తమమైనదాన్ని కనుగొనడానికి కస్టమర్ సమీక్షలను చదవండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 3: కొన్ని ముఖ్యమైన నూనె కలయిక వంటకాలను ఉపయోగించండి

1. 

   ఆందోళన తగ్గింపుకు ఫార్ములా. అనేక రకాలైన ముఖ్యమైన నూనె వంటకాలు లేదా కలయికలు మీరు వివిధ రకాల ఆందోళనలకు ఉపయోగించవచ్చు. మీకు నచ్చిన ఏదైనా విస్తరణ పద్ధతిని మీరు అన్వయించవచ్చు. మీరు నాడీగా ఉంటే, ఆందోళన-ఉపశమన ముఖ్యమైన నూనె సూత్రాన్ని వర్తించండి. 2 చుక్కల బెర్గామోట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 2 చుక్కల సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 1 డ్రాప్ ఫ్రాంకెన్సెన్స్ ధూపం కలపండి.
   • మీరు 3 చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్ మరియు 2 చుక్కల సేజ్ ఆయిల్ కూడా కలపవచ్చు.

2. 

   సడలింపు నూనెలను కలపడం. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటే, ఈ కాంబినేషన్లలో కొన్నింటిని ప్రయత్నించండి. ప్రశాంతంగా ఉండటానికి, 1 డ్రాప్ లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 2 చుక్కల చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలపండి. మీకు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది ఉంటే మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, 2 చుక్కల చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 1 డ్రాప్ సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 1 డ్రాప్ బెర్గామోట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలపండి. మీరు 2 చుక్కల చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 2 చుక్కల లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలయికను కూడా సృష్టించవచ్చు.

3. 

   డిప్రెషన్ తగ్గింపు. నిరాశను తగ్గించడానికి, 3 చుక్కల నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 2 చుక్కల ద్రాక్షపండు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మిశ్రమాన్ని తయారు చేయండి. మీకు సిట్రస్ కుటుంబానికి అలెర్జీ ఉంటే, 3 చుక్కల బెర్గామోట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 2 చుక్కల సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలయికను ప్రయత్నించండి.
   • మూడవ కలయిక 3 చుక్కల బెర్గామోట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 2 చుక్కల అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్.

4. 

   ఒత్తిడిని తగ్గించండి. మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించాలనుకుంటే, 3 చుక్కల ద్రాక్షపండు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 1 డ్రాప్ య్లాంగ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 1 డ్రాప్ మల్లె ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలపండి. మీరు 3 చుక్కల బెర్గామోట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 1 డ్రాప్ జెరేనియం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 1 డ్రాప్ సుగంధ ద్రవ్యాల కలయికను ప్రయత్నించవచ్చు.

5. 

   ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచండి. ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి, 2 చుక్కల నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 2 చుక్కల పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలపండి. మీకు సిట్రస్‌కు అలెర్జీ ఉంటే, 3 చుక్కల బెర్గామోట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 2 చుక్కల పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలపండి.

6. 

   రోగనిరోధక శక్తి మరియు శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థతో మీకు సమస్యలు ఉంటే, 1 చుక్క రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 1 డ్రాప్ లవంగం ముఖ్యమైన నూనె, 1 డ్రాప్ యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 1 డ్రాప్ సిన్నమోన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలపండి. మీరు 1 డ్రాప్ నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 1 డ్రాప్ యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 2 చుక్కల పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 1 డ్రాప్ రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలయికను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
   • మీకు సిట్రస్‌కు అలెర్జీ ఉంటే, 1 డ్రాప్ బెర్గామోట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 1 డ్రాప్ ప్యాచౌలి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 1 డ్రాప్ య్లాంగ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలపండి.
   ప్రకటన

సలహా

• మీరు ఏదైనా మొక్కకు అలెర్జీ మరియు సున్నితంగా మారవచ్చు కాబట్టి, మీరు ముఖ్యమైన నూనెలు వంటి మొక్కల ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ లేదా సున్నితంగా ఉండవచ్చు. ఈ రకమైన ప్రతిచర్యలు చాలా అరుదు, కానీ ముఖ్యమైన నూనెలు తరచుగా కేంద్రీకృతమై ఉన్నందున, అవి వాటికి కారణమవుతాయి. సాంద్రీకృత ముఖ్యమైన నూనెలతో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని తగ్గించడం ద్వారా ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
• ముఖ్యమైన నూనెలు సాధారణంగా కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి. మీకు అలా అనిపిస్తే, ముఖ్యమైన నూనెలను 1 లేదా 2 టీస్పూన్ల బాదం నూనెతో కరిగించండి.