విషయము

• సలహా
• హెచ్చరిక
• నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• మొదట, వేరుశెనగ వెన్నను మెత్తగా చేసి, రొట్టె మీద సులభంగా వ్యాప్తి చేయండి. వేరుశెనగ వెన్నను వ్యాప్తి చేయడానికి మరొక చిట్కా, ముఖ్యంగా మీరు విత్తనాలను ఉపయోగిస్తే, వెన్నను ఒక గిన్నెలో వేసి మైక్రోవేవ్‌ను 20 సెకన్ల పాటు అధికంగా ఉంచాలి. ఇది రొట్టెలో వేరుశెనగ వెన్నను మృదువుగా ఉన్నందున వ్యాప్తి చేస్తుంది.
• మీకు ఎక్కువ వెన్న కావాలంటే, మీరు వేరుశెనగ వెన్నను వ్యాప్తి చేయడానికి ముందు రొట్టెపై వెన్నను విస్తరించండి.

మరొక రొట్టె ముక్క మీద జామ్ సమానంగా విస్తరించండి. ఈ దశలో మీరు ఒక టీస్పూన్ లేదా కత్తిని ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. వేరుశెనగ వెన్న మాదిరిగానే, రొట్టె మీద ఎక్కువ జామ్ వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండండి, మీరు జామ్ తర్వాత రొట్టె తినడానికి వెళుతున్నారే తప్ప మీరు నిజంగా జామ్ ను ఆస్వాదించండి.

బ్రెడ్ శాండ్‌విచ్. వేరుశెనగ వెన్న మరియు జామ్ బయటకు రాకుండా నిరోధించడానికి, మీరు త్వరగా పనిచేయాలి. రెండు రొట్టె ముక్కలను ఒకే సమయంలో పట్టుకోవడం మరియు ఒకదానికొకటి త్వరగా శాండ్‌విచ్ చేయడం మంచిది.

మీ శాండ్‌విచ్‌లను కత్తిరించండి. శాండ్‌విచ్ కత్తిరించడానికి ఉత్తమ మార్గం, మూలలో నుండి మూలకు వికర్ణంగా కత్తిరించడం, రెండు త్రిభుజాకార రొట్టె ముక్కలను సృష్టించడం. లేదా, మీరు రెండు దీర్ఘచతురస్రాకార కేక్ ముక్కలను పొందడానికి దాన్ని అంతటా కత్తిరించవచ్చు.

రుచికరమైన మరియు సులభంగా తయారు చేయగల శాండ్‌విచ్ ఆనందించండి! మీ చేతుల్లో ఇంకా వేరుశెనగ వెన్న మరియు మీ చేతుల్లో మందపాటి జామ్ ఉండవచ్చు కాబట్టి రొట్టె సిద్ధం చేసిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలని నిర్ధారించుకోండి. ప్రకటన

2 వ భాగం 2: సృష్టి

1. 

   
   
   కొంచెం క్రంచ్ జోడించండి. మంచిగా పెళుసైన తృణధాన్యాలు, జంతికలు లేదా క్రాకర్లను జోడించడం ద్వారా మీ శాండ్‌విచ్‌ను ప్రత్యేకంగా చేయండి. ధాన్యాలు జోడించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఎక్కువ ఫైబర్ మరియు ఇతర పోషకాలను అందిస్తాయి మరియు ఆహారాన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికగా మారుస్తాయి.

2. 

   తీపిని జోడించండి. సిరప్ (ముఖ్యంగా మాపుల్ సిరప్), ముక్కలు చేసిన అరటిపండు, కొద్దిగా తేనె, బ్రౌన్ షుగర్ లేదా ఇతర బెర్రీలు వంటి మీ శాండ్‌విచ్‌లో మీరు జోడించే తీపి పదార్థాలు చాలా ఉన్నాయి. (బ్లూబెర్రీస్, దానిమ్మ గింజలు మొదలైనవి).

3. 

   అభినందించి త్రాగుట. ఇది శాండ్‌విచ్‌ను మరింత మంచిగా పెళుసైన మరియు రుచికరమైనదిగా చేస్తుంది. అదనంగా, మీరు వేరుశెనగ వెన్నను తాగడానికి కూడా సులభంగా వ్యాప్తి చేయవచ్చు ఎందుకంటే రొట్టె ఇకపై సాధారణం వంటి పంక్చర్లకు గురికాదు.
   • వేరుశెనగ వెన్న మరియు జామ్ రెండూ కుకీలో సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి మరియు వేరే రుచిని సృష్టించవచ్చు కాబట్టి మీరు బ్రెడ్‌కు బదులుగా కుకీలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

4. 

   ఫ్రెంచ్ రొట్టెతో సాధారణ రొట్టెలను మార్చండి. మీకు 2 ముక్కలు బ్రెడ్, 1 గుడ్డు, 2 టేబుల్ స్పూన్లు పాలు, కొన్ని దాల్చినచెక్క, కొంత బ్రౌన్ షుగర్, వేరుశెనగ వెన్న మరియు జామ్ అవసరం.
   • దాల్చినచెక్క, గుడ్లు, పాలు మరియు గోధుమ చక్కెరలో కదిలించు. బ్రెడ్ ముక్కలను మిశ్రమంలో ముంచండి, కానీ రొట్టెను ఎక్కువసేపు నానబెట్టకుండా జాగ్రత్త వహించండి. పాన్ మీద రొట్టె ఉంచండి మరియు కొన్ని నిమిషాలు వేడి చేయండి. అప్పుడు, మరికొన్ని నిమిషాలు ఇతర ముఖాన్ని వేడి చేయండి. పాన్ నుండి బ్రెడ్ తొలగించి వేరుశెనగ వెన్న మరియు జామ్ వ్యాప్తి చేయండి. రొట్టెను పాన్లో ఉంచడం కొనసాగించండి మరియు మీడియం వేడి మీద 1 నిమిషం వేడి చేయండి. చివరగా, రొట్టెను ఒక ప్లేట్ మీద ఉంచి, సగానికి కట్ చేసి ఆనందించండి!

5. 

   సాధారణ రొట్టెకు బదులుగా అరటి రొట్టె వాడండి. అరటి రొట్టె తయారు చేసి, వేరుశెనగ వెన్న మరియు జామ్‌తో వ్యాప్తి చేయండి. అరటి నుండి పోషకాలు మరియు కేక్ యొక్క తీపి రెండింటినీ కలిగి ఉన్న రుచికరమైన వంటకం ఇది. ప్రకటన

సలహా

• జామ్ సమయం మరియు ఎప్పుడు తినాలి అనేవి చాలా పొడవుగా ఉంటే, జామ్ రొట్టెలోకి వెళ్లి దానిని లింప్ చేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు వెంటనే రొట్టె తినకపోతే, మీరు రెండు రొట్టె ముక్కలపై వేరుశెనగ వెన్నను వ్యాప్తి చేయాలి, తరువాత జామ్ కారణంగా రొట్టెను మృదువుగా చేయకుండా ఉండటానికి మధ్యలో జామ్ విస్తరించండి. అయితే, వేరుశెనగ వెన్నను మామూలు కంటే సన్నగా వ్యాప్తి చేసుకోండి. జామ్ జోడించే ముందు బ్రెడ్ మీద వెన్న యొక్క పలుచని పొర వ్యాపించడం కూడా బ్రెడ్ మెత్తబడకుండా నిరోధిస్తుంది.
• మీరు సగం రొట్టె ముక్కతో చిన్న శాండ్‌విచ్ కూడా చేయవచ్చు.
• వేరుశెనగకు అలెర్జీ ఉన్నవారు ప్రోటీన్‌ను భర్తీ చేయడానికి క్రీమ్ చీజ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. తక్కువ కొవ్వు గల క్రీమ్ చీజ్ రెగ్యులర్ వెర్షన్ కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ మరియు తక్కువ కొవ్వు కలిగి ఉంటుంది. మీ శరీరం ఎంత తట్టుకోగలదో బట్టి మీరు వేరుశెనగ వెన్నను కాల్చిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, బాదం లేదా జీడిపప్పులతో కూడా భర్తీ చేయవచ్చు. కాల్చిన గింజలను వెన్న తయారీకి బహుళ ప్రయోజన బ్లెండర్‌లో శుద్ధి చేయవచ్చు.
• అంచులను కత్తిరించడానికి కుకీ అచ్చులు లేదా శాండ్‌విచ్ అచ్చులను ఉపయోగించండి. మీరు కేవలం ఒక చికిత్సతో శీఘ్ర శాండ్‌విచ్ చేయవచ్చు.
• సుదీర్ఘ పర్యటన కోసం రొట్టెలు తయారుచేసేటప్పుడు లేదా పాఠశాలకు తీసుకెళ్లేటప్పుడు, మీరు జిప్పర్డ్ శాండ్‌విచ్ బ్యాగ్‌ను ఉపయోగిస్తారు. మీరు రొట్టెను సంచిలో ఉంచిన తరువాత, బ్యాగ్ పైభాగాన్ని పాక్షికంగా మాత్రమే మూసివేయండి. తరువాత, మీరు బెలూన్ ను గాలిలో నింపే విధంగా ing దడం లాగా బ్యాగ్ లోకి blow దండి, ఆపై దాన్ని మూసివేయడానికి బ్యాగ్ పైభాగాన్ని త్వరగా జారండి. ఇది రొట్టెను చూర్ణం చేయకుండా చేస్తుంది.
• రొట్టె ముక్కతో “ఓపెన్” శాండ్‌విచ్‌లు తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీకు ఇష్టమైన పదార్థాలను యథావిధిగా విస్తరించండి. మొదట వేరుశెనగ వెన్నను విస్తరించి, ఆపై ఉపరితలంపై జామ్ చేయండి. ఇది వెన్న మరియు జామ్ కరగడానికి కారణమవుతుంది, కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి!
• మీరు భోజనానికి రొట్టె సిద్ధం చేస్తుంటే, మీరు స్తంభింపచేసిన రొట్టె ముక్కలను ఉపయోగించవచ్చు. రొట్టె కాలక్రమేణా కరిగిపోతుంది, కానీ తినడానికి కొంచెం చల్లగా ఉంటుంది.
• మీ గజిబిజిని శుభ్రం చేయడంతో వేరొకరు కలత చెందకుండా రొట్టె సిద్ధం చేసిన తర్వాత చక్కగా చూసుకోండి.
• మీకు జామ్ లేకపోతే, మీరు వేరుశెనగ వెన్న మరియు మార్ష్మల్లౌ సాస్ కలయికను ప్రయత్నించవచ్చు లేదా వేరుశెనగ వెన్నను తేనెతో కలపవచ్చు.
• భోజనానికి శాండ్‌విచ్ తయారుచేసేటప్పుడు, వేరుశెనగ వెన్నను రెండు ముక్కలుగా విస్తరించి, ఆపై జామ్ రొట్టెలు కుంగిపోకుండా ఉండటానికి జామ్ చేయండి.
• మీరు వేరుశెనగ వెన్నకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటే, సోయా-ఆధారిత వెన్నను ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే రుచి వేరుశెనగ వెన్నతో సమానంగా ఉంటుంది.

హెచ్చరిక

• మీ కుటుంబంలో ఎవరైనా వేరుశెనగకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటే, మీరు వేరుశెనగ వెన్న కత్తి మరియు జామ్ కూజా ఉంచకుండా చూసుకోండి. కొద్దిగా వేరుశెనగ ప్రమాదకరమైన అలెర్జీని కలిగిస్తుంది.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• పేపర్ తువ్వాళ్లు లేదా ప్లేట్లు
• వెన్న కత్తి