విషయము

• దశలు
• హెచ్చరిక

మీకు రక్తం గడ్డకట్టడం, స్ట్రోక్, సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన లేదా గుండెపోటు ఉంటే, మీరు మీ డాక్టర్ సూచించిన రక్తం సన్నబడటానికి మందులు తీసుకోవలసి ఉంటుంది. రక్తం సన్నబడటం ఈ వ్యాధులు పునరావృతం కాకుండా సహాయపడుతుంది. మందులతో పాటు, మీ వైద్యుడి సహాయంతో జీవనశైలి మార్పులు మీ రక్తాన్ని సన్నగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాలను గడపడానికి సహాయపడతాయి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: సూచించిన మందులను వాడండి

1. 

   కొమారిన్ కలిగిన మాత్ర తీసుకోండి. మీకు రక్తం సన్నబడటానికి మందులు అవసరమయ్యే వైద్య పరిస్థితి ఉంటే, మీ వైద్యుడు రక్తం గడ్డకట్టే కారకాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే ప్రతిస్కందకాన్ని సూచించవచ్చు. మీ వైద్యుడు కొమాడిన్ లేదా వార్ఫరిన్ వంటి కొమారిన్ కలిగిన మందులను సూచించవచ్చు. ఈ మందులు రక్తంలో విటమిన్ కె-ఆధారిత గడ్డకట్టే కారకాల ఏర్పాటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది సాధారణంగా రోజుకు ఒకసారి, అదే సమయంలో ప్రతి రోజు, ఆహారంతో లేదా లేకుండా తీసుకుంటారు.
   • సాధారణ దుష్ప్రభావాలు అపానవాయువు, కడుపు నొప్పి మరియు కొన్నిసార్లు జుట్టు రాలడం.

2. 

   
   
   వార్ఫరిన్ యొక్క దుష్ప్రభావాలను తెలుసుకోండి. మీరు వార్ఫరిన్ తీసుకుంటుంటే, మీరు జాగ్రత్తగా పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉంది ఎందుకంటే వార్ఫరిన్ అంతర్గత రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది. మీకు వారపు రక్త పరీక్షలు అవసరం మరియు పరీక్ష ఫలితాల ఆధారంగా మోతాదు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.
   • వార్ఫరిన్ అనేక ఇతర drugs షధాలతో సంకర్షణ చెందుతుంది, కాబట్టి మీ మందులు, మందులు మరియు విటమిన్ల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అదనంగా, వార్ఫరిన్ తీసుకునేటప్పుడు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే విటమిన్ కె యొక్క ఎత్తైన స్థాయిలు to షధానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి మరియు రక్తం గడ్డకట్టడానికి కారణమవుతాయి.
   • వార్ఫరిన్ తీసుకునేటప్పుడు, మీరు బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, క్యాబేజీ, కాలే, బచ్చలికూర, గ్రీన్ బీన్స్, కాలేయం మరియు కొన్ని చీజ్ వంటి విటమిన్ కె అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మానుకోవాలి. వార్ఫరిన్ తీసుకునేటప్పుడు మీ ఆహారం గురించి మీ ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడండి.

3. 

   
   
   ఇతర బ్లడ్ సన్నగా ప్రయత్నించండి. మీ డాక్టర్ మీ కోసం ఇతర ప్రతిస్కందకాలను సూచించవచ్చు. ఈ drugs షధాల యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే మీకు వారపు పర్యవేక్షణ అవసరం లేదు మరియు విటమిన్ కె భర్తీ మందుల ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేయదు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది నిపుణులు ఈ మందులను సూచించడం ఇష్టపడరు ఎందుకంటే అవి అనుసరించడం కష్టం మరియు రక్తస్రావం జరిగితే, ఒక వైద్యుడు విటమిన్ కె రివర్స్ చేయడం కష్టం (వార్ఫరిన్ తీసుకునేటప్పుడు కాకుండా).
   • మీ డాక్టర్ ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు ఆహారంతో లేదా లేకుండా నోటి ద్వారా తీసుకునే ప్రడాక్సాను సూచించవచ్చు. సాధారణ ప్రాడాక్సా యొక్క దుష్ప్రభావాలలో కడుపు నొప్పి మరియు వికారం వంటి జీర్ణశయాంతర లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇతర తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలలో రక్తస్రావం మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు ఉన్నాయి.
   • మీ డాక్టర్ Xarelto ను సూచించవచ్చు. మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితిని బట్టి, రోజుకు 1-2 సార్లు Xarelto ను ఆహారంతో తీసుకోవాలని మీ డాక్టర్ మీకు సూచించవచ్చు. Xarelto యొక్క దుష్ప్రభావాలు drug షధానికి అలెర్జీ ప్రతిచర్య, రక్తస్రావం లేదా వాంతులు రక్తం, మైకము, దహనం, తిమ్మిరి, జలదరింపు, కండరాల బలహీనత, గందరగోళం మరియు తలనొప్పి.
   • మీ వైద్యుడు రోజుకు రెండుసార్లు, ఆహారంతో లేదా లేకుండా ఎలిక్విస్‌ను సూచించవచ్చు. అలెర్జీ ప్రతిచర్య, రక్తస్రావం, మైకము, గందరగోళం, తలనొప్పి, కండరాల నొప్పి లేదా వాపు, ఛాతీ నొప్పి మరియు శ్వాసలోపం వంటి సంకేతాలను మీరు గమనించినట్లయితే taking షధాన్ని తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క పద్ధతి 2: ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించండి

1. 

   
   
   బేబీ ఆస్పిరిన్ (బేబీ ఆస్పిరిన్) నోటి మోతాదు. మీకు ఎప్పుడైనా గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ లేదా కొన్ని ప్రమాద కారకాలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ రోజుకు 81 మి.గ్రా ఆస్పిరిన్ మోతాదును సిఫారసు చేయవచ్చు. ఆస్పిరిన్ రక్త కణాలు కలిసిపోకుండా నిరోధించడం ద్వారా రక్తాన్ని సన్నగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఆస్పిరిన్ రక్తస్రావం, హెమోరేజిక్ స్ట్రోక్ మరియు జీర్ణశయాంతర రక్తస్రావం వంటి ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుందని తెలుసుకోండి.
   • మీకు కడుపు పుండు, జీర్ణశయాంతర రక్తస్రావం లేదా ఆస్పిరిన్ అలెర్జీ ఉంటే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. మీరు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడి) ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటుంటే, ఆస్పిరిన్ తీసుకునేటప్పుడు మీకు రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువ. అందువల్ల, ఆస్పిరిన్ చికిత్స ప్రారంభించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.
   • ఆస్పిరిన్ హెపారిన్, ఇబుప్రోఫెన్, ప్లావిక్స్, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్, అలాగే జింగో బిలోబా, కవా రూట్ (మిరియాలు కుటుంబంలో) మరియు పిల్లి యొక్క పంజా వంటి మూలికా మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది.
   • మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని విటమిన్లు, మందులు మరియు మందుల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.

2. 

   వ్యాయామం పెంచండి. మీ గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వ్యాయామం అవసరం. ఇప్పటికే ఉన్న నష్టాన్ని పునరుద్ధరించడం సాధ్యం కానప్పటికీ, మందులతో కలిపి వ్యాయామం సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. నిపుణులు వారానికి 150 నిమిషాల వ్యాయామం సిఫార్సు చేస్తారు, సాధారణంగా చురుకైన నడక వంటి మితమైన తీవ్రత ఏరోబిక్ వ్యాయామాల కోసం రోజుకు 30 నిమిషాలుగా విభజించారు.
   • తీవ్రమైన గాయం, సమస్యలు లేదా అంతర్గత రక్తస్రావం కలిగించే వ్యాయామాలలో పాల్గొనడం మానుకోండి. మీ వైద్య పరిస్థితికి మరియు మీరు తీసుకుంటున్న మందులకు ఏ రకమైన వ్యాయామం బాగా సరిపోతుందో మీ వైద్యుడిని అడగండి.

3. 

   మీ ఆహారం మార్చండి. ఆహారంలో మార్పులు చేయడం వల్ల గుండె సమస్యలను నివారించవచ్చు. అదనంగా, మీ రక్తం సన్నబడటానికి మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి మందుల ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఆహారం సహాయపడుతుంది.
   • చిన్న పలకను ఉపయోగించడం ద్వారా భాగం పరిమాణాలను నియంత్రించండి మరియు ప్రతి భోజనంలో ఆహారం మొత్తాన్ని ట్రాక్ చేయండి.
   • విటమిన్లు, పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నందున పండ్లు మరియు కూరగాయలు పుష్కలంగా తినండి.
   • తెల్ల పిండికి బదులుగా తృణధాన్యాలు తినండి.
   • గింజలు, ట్యూనా లేదా సాల్మన్ వంటి కొవ్వు చేపలు వంటి మంచి కొవ్వుల వనరులను పెంచండి.
   • గుడ్డులోని తెల్లసొన, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు మరియు చర్మం లేని చికెన్ వంటి మీ ఆహారంలో లీన్ ప్రోటీన్ పెంచండి.
   • సంతృప్త కొవ్వు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి. సంతృప్త కొవ్వు నుండి వచ్చే కేలరీలు మీరు తినే ఆహారంలో మొత్తం కేలరీలలో 7% కన్నా తక్కువ ఉండాలి. అలాగే, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ను నివారించండి, ఇది ఆహారంలో మొత్తం కేలరీలలో 1% కన్నా తక్కువ ఉండాలి.
   • జిడ్డైన, ఉప్పగా మరియు అధికంగా కొవ్వు పదార్ధాలు, వేగంగా, స్తంభింపచేసిన మరియు ముందుగా ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన, ప్రచారం చేసిన స్తంభింపచేసిన ఆహారాలు కూడా చాలా ఉప్పును కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, మీరు కేకులు, వాఫ్ఫల్స్ మరియు కోల్డ్ మఫిన్ల తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి.

4. 

   ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. నీరు సహజ రక్తం సన్నగా ఉంటుంది. డీహైడ్రేషన్ రక్తాన్ని మందంగా చేస్తుంది, గడ్డకట్టడం వల్ల రక్తం గడ్డకడుతుంది. రక్తం సన్నబడటానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రతిరోజూ పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
   • రోజుకు 1.8 లీటర్ల నీరు తాగాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. లేదా మీరు ఫార్ములా ఆధారంగా నీటి మొత్తాన్ని తాగాలి, ప్రతి 0.5 కిలోల బరువుకు మీరు 15 మి.లీ నీరు త్రాగాలి. ఉదాహరణకు, మీరు 70 కిలోల బరువు ఉంటే, మీరు రోజుకు 210 మి.లీ నీరు త్రాగాలి.
   • ఎక్కువ నీరు తాగవద్దు. తగినంత నీరు త్రాగండి మరియు మీరు చాలా నిండినట్లు భావిస్తే ఎక్కువ నీరు తాగమని బలవంతం చేయవద్దు.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 విధానం: వైద్య సహాయం కోరడం

1. 

   మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. రక్తం గడ్డకట్టడం, పల్మనరీ ఎంబాలిజం, గుండెపోటు, కర్ణిక దడ, మరియు స్ట్రోక్ వంటి వ్యాధులు చాలా తీవ్రమైనవి మరియు ప్రాణాంతకం. సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే వ్యాధి పునరావృతమవుతుంది. మీకు ఈ పరిస్థితులు ఉంటే, మీకు క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు చేయాలి మరియు మీ వైద్యుడి సంరక్షణ అవసరం. మీ రక్తం సన్నబడటానికి మరియు ప్రత్యేక ఆహారం తీసుకోవటానికి మీ వైద్యుడు మందులను సూచించవచ్చు.
   • కొన్ని ఆహారాలు రక్తాన్ని సన్నగా లేదా గట్టిపడటానికి సహాయపడతాయి, అయితే మీరు మీ స్వంతంగా రక్తాన్ని సన్నబడటానికి ఆహారాలు లేదా ఆహారాన్ని ఎప్పుడూ ఉపయోగించకూడదు.

2. 

   స్వీయ వైద్యం లేదు. మీరు అధిక ప్రమాదంలో ఉంటే లేదా గుండె సమస్యలు లేదా స్ట్రోక్ కలిగి ఉంటే, మీ రక్తాన్ని మీ స్వంతంగా సన్నబడటానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఆహారం మరియు ఇంటి నివారణలు మాత్రమే రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా గుండెపోటును నివారించలేవు. ఆహారం మరియు వ్యాయామం గుండె జబ్బులను నివారించడంలో మాత్రమే సహాయపడతాయి. మీకు గుండె జబ్బులు లేదా రక్తం సన్నబడటానికి అవసరమైన వ్యాధి ఉంటే, దాన్ని నివారించడానికి వ్యాయామం చేయడం మరియు మీ ఆహారాన్ని మార్చడం సరిపోదు.
   • మందులు మరియు ఆహార మార్పుల కోసం మీ డాక్టర్ సలహాను ఎల్లప్పుడూ పాటించండి.

3. 

   రక్తస్రావం సంకేతాలను గుర్తించండి. మీరు ప్రతిస్కందకం తీసుకుంటుంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి మరియు గణనీయమైన రక్తస్రావం యొక్క సంకేతాలు లేదా లక్షణాలను చూడండి. అది అంతర్గత రక్తస్రావం, రక్తస్రావం లేదా దాచిన రక్తస్రావం యొక్క సంకేతం కావచ్చు.
   • రక్తస్రావం అసాధారణంగా ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. ఉదాహరణలలో తరచుగా ముక్కుపుడకలు, చిగుళ్ళలో అసాధారణమైన రక్తస్రావం (చిగుళ్ళు), stru తు రక్తస్రావం లేదా సాధారణం కంటే ఎక్కువ యోని రక్తస్రావం.
   • మీరు నియంత్రించలేని తీవ్రమైన గాయం లేదా రక్తస్రావం ఎదుర్కొంటే వెంటనే అత్యవసర సహాయం పొందండి.
   • ఎరుపు, గులాబీ లేదా గోధుమ మూత్రం వంటి అంతర్గత రక్తస్రావం సంకేతాలు ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి; ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు బల్లలు, స్ట్రీకీ ఎరుపు లేదా నలుపు, టారి బల్లలు; రక్తం లేదా రక్తం గడ్డకట్టడం; రక్తం వాంతులు లేదా కాఫీ పౌడర్ వంటి వాంతులు; తలనొప్పి; మైకము, మూర్ఛ లేదా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నాను.
   ప్రకటన

హెచ్చరిక

• ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు తీసుకోవడం, మీ ఆహారం మార్చడం మరియు వైద్య చికిత్స పొందడం కోసం మీ డాక్టర్ సూచనలను ఎల్లప్పుడూ పాటించండి.
• మీ డాక్టర్ అనుమతి లేకుండా మూలికా మందులు వాడకండి. ప్రస్తుతం, రక్తాన్ని సన్నగా చేయడానికి సహాయపడే మూలికా మందులు లేవు. అలాగే, ఇతర వైద్య పరిస్థితుల చికిత్సలో సహాయపడటానికి మీరు ఈ సప్లిమెంట్లలో దేనినైనా తీసుకుంటున్నారో మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. మందులు రక్తం సన్నబడటానికి మందులకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి మరియు తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తాయి.