విషయము

• దశలు
• సలహా

వెంటనే గాయాలను వదిలించుకోవడానికి శీఘ్ర మార్గం లేనప్పటికీ, రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మీరు కొన్ని విషయాలు తీసుకోవచ్చు. మంచి నియంత్రణతో, క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతులను శ్రద్ధగా వర్తింపజేయడం ద్వారా అసౌకర్య గాయాలు కొద్ది రోజుల్లోనే త్వరగా కరిగిపోతాయి. గాయాల రూపాన్ని తగ్గించడానికి ఇంటి నివారణలు మరియు ce షధ సారాంశాలను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: గాయ చికిత్స

1. 

   కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. గాయాల తర్వాత మొదటి కొన్ని రోజులు కొన్ని గంటలు 15 నిమిషాలు మీ గాయాలను ఐస్ చేయండి. కోల్డ్ కంప్రెస్ మంట మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది, త్వరగా గాయాలను నయం చేస్తుంది.

2. 

   
   
   రెండు రోజుల తరువాత వెచ్చని కుదింపుతో కప్పండి. మంచుతో వాపును తగ్గించిన తరువాత, మీరు నేరుగా గాయానికి వెచ్చని కంప్రెస్ (చాలా వేడిగా లేదు) వేయాలి. ఇది కణజాలాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

3. 

   గాయాలు పెంచడం. మీ చేతులు లేదా కాళ్ళు వంటి శరీరంలోని ఒక భాగంలో గాయాలు ఉంటే, గాయానికి రక్తం ప్రవహించే పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి మీ గుండె పైన గాయాలను పెంచండి. ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు దెబ్బతిన్న ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు గాయాల రంగును ముదురు చేస్తుంది. గాయాల తర్వాత ఎత్తడం ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.

4. 

   
   
   భారీ క్రీడలు చేయవద్దు. తీవ్రమైన గాయాల తర్వాత మొదటి రోజు లేదా రెండు రోజులు, శరీరమంతా రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేసే తీవ్రమైన శారీరక శ్రమను నివారించండి. గాయానికి ఎక్కువ రక్తం పంప్ చేయబడితే, గాయాలు అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి.

5. 

   
   
   బాధిత ప్రాంతాన్ని శాంతముగా మసాజ్ చేయండి. గాయాల బయటి అంచు చుట్టూ శాంతముగా రుద్దడానికి మీ బొటనవేలును ఉపయోగించండి. గట్టిగా నొక్కకండి లేదా గాయాల మధ్యలో రుద్దడానికి ప్రయత్నించకండి, ఎందుకంటే ఇది మీకు బాధ కలిగిస్తుంది. చిన్న వృత్తం ఉండేలా చూసుకోండి. అలా చేయడం వల్ల శోషరస ప్రక్రియ సక్రియం అవుతుంది, తద్వారా మీ శరీరం నుండి గాయాలు సహజంగా కరిగిపోతాయి.

6. 

   సూర్యరశ్మికి గురికావడం. మీరు రోజుకు 10-15 నిమిషాలు నేరుగా గాయాలకి గాయాలను అనుమతించగలిగితే, UV కిరణాలు బిలిరుబిన్ ఆకృతిని విచ్ఛిన్నం చేయడం ప్రారంభిస్తాయి, దీని వలన గాయాలు పసుపు రంగులోకి మారుతాయి. సూర్యరశ్మి ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు గాయాలు మరింత త్వరగా పోతాయి. ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: ఇంటి నివారణలను వర్తింపజేయడం

1. 

   వినెగార్ మరియు నీటిని గాయాల మీద రుద్దండి. వెనిగర్ మరియు వెచ్చని నీటి మిశ్రమాన్ని కలపండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంపై రుద్దండి. వినెగార్ చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, గాయాలు వేగంగా నయం అవుతాయి.

2. 

   పైనాపిల్ మరియు బొప్పాయి తినండి. పైనాపిల్ మరియు బొప్పాయిలో బ్రోమెలైన్ అనే జీర్ణ ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది కణజాలాలలో రక్తం మరియు ద్రవ రద్దీని నిరోధించే ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. బ్రోమెలైన్‌ను పీల్చుకోవడానికి ఎక్కువ పైనాపిల్ తినండి మరియు మీ శరీరం గాయాల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.

3. 

   వర్తించు మరియు విటమిన్ సి తీసుకోండి. గాయాలను త్వరగా నయం చేయడానికి ఈ విటమిన్ సి కి ఈ రెండు శోషణ మార్గాలను వర్తింపజేద్దాం.
   • అన్నింటిలో మొదటిది, నారింజ, మామిడి, బ్రోకలీ మరియు బంగాళాదుంపలు వంటి ఆహారాలతో మీకు తగినంత విటమిన్ సి వచ్చేలా చూసుకోండి. మీరు ప్రతిరోజూ తగినంతగా పొందుతారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు ఇతర వనరుల నుండి విటమిన్ సి పొందాలి.
   • విటమిన్ సి మాత్రలను చూర్ణం చేసి కొద్దిగా నీటితో కలపండి. మిశ్రమాన్ని నేరుగా గాయపడిన ప్రదేశానికి వర్తించండి మరియు నీటితో శుభ్రం చేయుటకు ముందు ఆరనివ్వండి.

4. 

   బ్లూబెర్రీ సారాలను ఉపయోగించండి. పదార్ధాలు: యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న ఆంథోసైనోసైడ్లు, కొల్లాజెన్‌ను స్థిరీకరించడం మరియు కేశనాళికలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా గాయాల రూపాన్ని తగ్గిస్తాయి. మీరు ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాల నుండి ఉత్పత్తులలో బ్లూబెర్రీ సారాన్ని కనుగొనవచ్చు.

5. 

   పార్స్లీని చూర్ణం చేసి నేరుగా గాయానికి వర్తించండి. పార్స్లీలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న పదార్థాలు ఉన్నాయి, ఇది గాయాలు త్వరగా అదృశ్యం కావడానికి సహాయపడుతుంది.

6. 

   తాజా అల్లం తినండి. పార్స్లీ మాదిరిగానే, అల్లం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. తాగడానికి ముందు కొన్ని నిమిషాలు వేడి నీటిలో ముక్కలు మరియు నిటారుగా ఉంచండి. మీరు అల్లం పీల్స్ తీసుకోవచ్చు లేదా అల్లం చూర్ణం చేయవచ్చు మరియు నేరుగా గాయానికి వర్తించవచ్చు.

7. 

   కారపు మిరియాలు వాసెలిన్‌తో కలపండి. ఈ పేస్ట్‌ను గాయాల ప్రాంతం చుట్టూ పూయండి మరియు కొన్ని గంటలు కూర్చునివ్వండి. అవసరమైనంతవరకు కాగితపు టవల్‌తో తుడవండి. గాయాలు పోయే వరకు రోజుకు ఒకసారి ఇలా చేయండి.

8. 

   బెల్ఫ్లవర్ రూట్ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి. కామ్‌ఫ్రే మూలాలను చూర్ణం చేసి పేస్ట్ చేయడానికి కొద్దిగా నీరు కలపండి లేదా కామ్‌ఫ్రే రూట్ టీలో కాటన్ బాల్ నిటారుగా ఉంచండి. గాయాలు పోయే వరకు పేస్ట్ లేదా కాటన్ ప్యాడ్ ను గాయపడిన ప్రదేశానికి రోజుకు ఒకసారి వర్తించండి.

9. 

   గాయాలను మంత్రగత్తె హాజెల్ నూనెలో నానబెట్టండి. మంత్రగత్తె హాజెల్ వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది. నూనె వేసి కొన్ని గంటలు నిలబడనివ్వండి. గాయాలు పోయే వరకు రోజుకు ఒక్కసారైనా రిపీట్ చేయండి.

10. 

    రికవరీ వేగవంతం చేయడానికి బ్రోమెలైన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. పైనాపిల్ నుండి సేకరించిన ఎంజైమ్ అయిన 200-400 ఎంజి బ్రోమెలైన్ తీసుకోండి, రోజుకు మూడు సార్లు గాయం త్వరగా నయం కావడానికి మరియు గాయాలు కరిగిపోవడానికి సహాయపడతాయి.
    • గాయాలను మరింత దిగజార్చకుండా ఉండటానికి మీరు కొన్ని సప్లిమెంట్లను నివారించాలి. ఫిష్ ఆయిల్, ఒమేగా 3, వెల్లుల్లి, విటమిన్ ఇ, జింగో బిలోబా అన్నీ గాయాలకి కారణమవుతాయి. మీరు కోలుకునే వరకు వాటిని ఉపయోగించడం మానుకోండి.

11. 

    అరటి తొక్క వాడండి. గాయపడిన ప్రాంతానికి వర్తించేలా అరటి తొక్క లోపలి నుండి గీరివేయండి. ప్రకటన

3 యొక్క 3 విధానం: ఓరల్ మెడిసిన్ లేదా క్రీమ్ ఉపయోగించండి

1. 

   ఎసిటమినోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోండి, కానీ ఆస్పిరిన్ తీసుకోకండి. కొన్ని నొప్పి నివారణలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తాయి. అయినప్పటికీ, ఆస్పిరిన్ మానుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది రక్తాన్ని సన్నగా చేస్తుంది మరియు గాయాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

2. 

   ప్రతిరోజూ గంజాయి గ్రీజు లేదా జెల్ వేయండి. ఆర్నికా ఒక హెర్బ్, ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు గాయాలు త్వరగా కరిగిపోతాయి. ఇది చాలా ఫార్మసీలలో క్రీమ్ లేదా జెల్ రూపంలో అమ్ముతారు. గాయాలు పోయే వరకు ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు గాయాలను వర్తించండి.

3. 

   గాయాలైన వెంటనే స్థానికంగా విటమిన్ కె 8 తీసుకోండి. గాయానికి విటమిన్ కె 8 నాణెం మొత్తాన్ని వెంటనే వర్తించండి. ఇది గాయాలు ఏర్పడకుండా లేదా చాలా ముదురు రంగులోకి రాకుండా నిరోధించవచ్చు.

4. 

   గాయాలు పీల్చడానికి జలగను ఉపయోగించండి. మీరు జలగలకు భయపడకపోతే, ముడి జలగలను విక్రయించే ce షధ సరఫరా దుకాణాల నుండి మీరు వాటిని కొనుగోలు చేయవచ్చు.మీరు నేరుగా జలగను గాయాల మీద ఉంచవచ్చు. ఇది వెంటనే పై గాయాలను పీల్చుకుంటుంది. డిస్క్ యొక్క లాలాజలం మత్తుమందు కాబట్టి, ఈ ప్రక్రియలో మీకు ఎలాంటి ఆందోళన ఉండదు. ప్రకటన

సలహా

• గాయాలు చేయకపోవడమే మంచిది!
• చింతించకండి. సాధారణంగా ఒక గాయాలు చాలా చెడ్డవి కావు మరియు ఎటువంటి మందులు లేకుండా అది స్వయంగా నయం అవుతుంది.
• గాయాలు చాలా త్వరగా నయం అవుతాయి, రెండు వారాల తర్వాత అది పోకుండా ఉన్నప్పుడు take షధం తీసుకోండి.