రచయిత:
Lewis Jackson
సృష్టి తేదీ:
8 మే 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
మీ స్వంత జీవితాన్ని నియంత్రించడం పెద్ద దశ. మీకు ఏమి కావాలో మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు, మీకు ఏది ముఖ్యమో తెలుసుకోవచ్చు మరియు అనుసరించడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి, తద్వారా మీరు మీ జీవితాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్లాన్ చేయాలో నేర్చుకోవడం మీ లక్ష్యాలను మరియు మీ అవసరాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
దశలు
3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ భవిష్యత్తు దృక్పథాలను నిర్ణయించడం
మీకు అర్థం ఏమిటో నిర్ణయించండి. మీ జీవితాన్ని ప్లాన్ చేయడం చాలా కష్టమైన పని మరియు మీ జీవితంలో చాలా రంగాలు ప్లాన్ చేసేటప్పుడు పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది. మీ భవిష్యత్ జీవిత అవకాశాలు ఎలా ఉన్నాయో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, మీకు అర్ధవంతమైన మరియు ముఖ్యమైనవి ఏమిటో అన్వేషించడానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు ఏ దిశను తీసుకోవాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించడం ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ కొన్ని ప్రశ్నలు ఉన్నాయి:
- మీకు విజయం ఏమిటి? పనిలో నిర్దిష్ట స్థానం లేదా కొంత డబ్బు ఉందా? ఇది సృజనాత్మకత కాదా? లేక కుటుంబం ఉందా?
- మీరు ఇప్పుడు దాన్ని మార్చగలిగితే మీ జీవితం ఎలా ఉంటుంది? మీరు ఎక్కడ జీవించాలనుకుంటున్నారు? మీరు ఏ ఉద్యోగం చేయాలనుకుంటున్నారు? మీరు మీ సమయాన్ని దేని కోసం గడుపుతారు? మీరు ఎవరితో ఉండాలనుకుంటున్నారు?
- మీరు ఎవరి జీవితాన్ని ఆరాధిస్తారు? వారి జీవితంలో మీకు ఏది ఆసక్తి?
దృష్టి ధోరణిని రూపొందించండి. స్వీయ ప్రతిబింబం మరియు ప్రశ్నించడం ద్వారా మీకు ముఖ్యమైనవి ఏమిటో మీరు కనుగొన్న తర్వాత, మీరు గైడ్‌గా ఉపయోగించగల సమాధానాలను మీ వద్ద వ్రాసుకోండి. దృష్టి. మీరు దానిని సాధించినట్లుగా, ప్రస్తుత కాలం లో వ్రాయండి.- విజన్ స్టేట్మెంట్ యొక్క ఉదాహరణ: నా జీవితం విజయవంతమైంది ఎందుకంటే నేను నా యజమానిని; ప్రతి రోజు నేను స్వేచ్ఛగా భావిస్తున్నాను; నేను నా సృజనాత్మకతను ఉపయోగించాలి; మరియు నేను నా కుటుంబంతో సమయాన్ని గడుపుతాను.
- నేటి వేగంగా మారుతున్న ప్రపంచంలో జీవితాన్ని ప్లాన్ చేయడం చాలా కష్టం కనుక, మీరు ఈ ప్రకటనను మీరు మ్యాప్ అవుట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మార్గదర్శక సూత్రంగా ఉపయోగించవచ్చు. మీ జీవితంలో, జీవిత దిశ లేదా మీకు చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు నెరవేరినంతవరకు నిర్దిష్ట పని, ప్రదేశాలు లేదా లక్ష్యాలు మారవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.
రద్దీ లేదు. బహుశా మీ ప్లాన్ సరిగ్గా జరగకపోవచ్చు. మేము అనుకున్న లేదా what హించిన దాని ప్రకారం చాలా అరుదుగా ఏదో జరుగుతుంది. జీవితం ఎల్లప్పుడూ కొత్త కూడలి, ఇబ్బందులు మరియు అవకాశాలతో నిండి ఉంటుంది. జీవితం ఎప్పుడూ వైఫల్యాలు లేకుండా ఉండదు, కానీ మీరు వదులుకోవాలని దీని అర్థం కాదు. దశల వారీగా వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు మీ లక్ష్యాలకు దగ్గరవుతున్నప్పుడు మీ చర్యలు మరియు అనుభవాల నుండి తెలుసుకోండి.- బహుశా మీరు మీ జీవితంలో ప్రతిష్టంభన కలిగి ఉంటారు. బహుశా మీకు పదోన్నతి లభిస్తుందని మీరు అనుకునే ఉద్యోగం మీకు లభిస్తుంది, కాని చివరికి అది ఎక్కడికీ వెళ్ళదు. మీరు కుటుంబం మరియు స్నేహితులచే మళ్లించబడవచ్చు. జీవితం షెడ్యూల్‌లో పనిచేయదని గుర్తుంచుకోండి. మీ లక్ష్యాల వైపు చిన్న అడుగులు వేయండి మరియు కొత్త జీవిత అవరోధాలు మరియు పరిణామాల నుండి నేర్చుకోండి.
మీ కోసం అవకాశాలను సృష్టించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. అక్కడ ఖచ్చితమైన ఉద్యోగాలు, స్థానాలు లేదా అవకాశాలు ఉండవు.అలాంటప్పుడు, మీ అసలు ప్రణాళికలో భాగం కాకపోయినా, మీకు మీరే అవకాశం ఇవ్వాలి. మీరు మీ జీవితాన్ని ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు మీ లక్ష్యాలను నిజం చేసుకోవలసి ఉంటుందని అర్థం చేసుకోవడం భవిష్యత్తులో ఏవైనా మార్పులకు మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.- ఉదాహరణకు, మీ దిశ స్వయం ఉపాధి పొందాలంటే, డ్యాన్స్ క్లాస్‌లో బోధించడం లేదా పెద్ద కంపెనీలో కన్సల్టెంట్ కావడం దీని అర్థం. ఈ రెండు ఉద్యోగాలు మీరు మీ స్వంత యజమాని కాబట్టి సంకోచించకూడదనే మీ లోతైన కోరికను తీర్చాయి.
3 యొక్క విధానం 2: జీవిత ప్రణాళికను రూపొందించడం
మీ జీవిత ప్రణాళికను రాయండి. లైఫ్ ప్లాన్ అనేది ఒక అధికారిక, వ్రాతపూర్వక ప్రణాళిక, ఇది కెరీర్, స్థానం, సంబంధాలు మరియు మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతారు అనేదానితో సహా మీ జీవితంలోని అన్ని రంగాలను ప్లాన్ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. నాది. జీవిత ప్రణాళిక రాయడం మీరు కొన్ని లక్ష్యాలను మార్చాలనుకుంటున్న లేదా సాధించాలనుకునే ప్రాంతాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీ జీవితాన్ని వేరే విధంగా చూడటానికి జీవిత ప్రణాళిక మీకు సహాయం చేస్తుంది. కాగితంపై జీవిత ప్రాంతాలను చూడటం మీ ఉద్దేశాలను ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీ జీవిత ప్రణాళికను కాగితంపై ఉంచడం మీకు సారూప్య లక్ష్యాలను మరియు ఆకాంక్షలను చూడటానికి సహాయపడుతుంది లేదా లేని వాటి ఆధారంగా ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేస్తుంది.
మీరు మార్చాలనుకుంటున్న మీ జీవిత భాగాన్ని గుర్తించండి. జీవిత ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం వల్ల మీరు మీ జీవితంలోని అన్ని ప్రాంతాలను వెంటనే మారుస్తారని కాదు, కానీ ఈ ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి ఇది ప్రారంభ స్థానం. మీరు సంతృప్తి చెందిన కొన్ని ప్రాంతాలు ఉండవచ్చు, మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారో, కానీ మీరు అభివృద్ధి చేయదలిచిన ఇతరులు, మీరు ఎక్కువ సంతృప్తి చెందిన ఉద్యోగాన్ని కనుగొనడం వంటివి. మీరు ప్లాన్ చేయదలిచిన చాలా ప్రాంతాలు ఉండవచ్చు, కానీ ప్రారంభించడానికి, మీకు చాలా ముఖ్యమైన భాగాన్ని ఎంచుకోండి.
- కెరీర్, సోషల్ గ్రూప్, అభిరుచి లేదా మరేదైనా మీరు ఎక్కడ ప్రారంభించబోతున్నారో నిర్ణయించుకోండి. మీరు మార్చగల జీవిత ప్రాంతాల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు పని, అధ్యయనాలు లేదా ఆర్థిక మరియు ఆదాయ ప్రణాళిక; వైఖరులు, జీవిత వీక్షణలు, సృజనాత్మక లేదా వినోదాత్మక లక్ష్యాలు; కుటుంబం మరియు స్నేహితులు; పిల్లల కోసం ప్రణాళిక, సామాజిక మద్దతు పొందడం లేదా అర్ధవంతమైన ప్రయోజనం కోసం స్వయంసేవకంగా పనిచేయడం; లేదా ఫిట్నెస్ మరియు ఆరోగ్య లక్ష్యాలు.
- మీ జీవితంలోని ఆ ప్రాంతాన్ని మార్చడం ద్వారా మీరు ఏమి పొందారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
- మార్పు యొక్క ఏ భాగం మీకు చాలా కష్టమో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. చాలా కష్టం ఏమిటో మీకు తెలిసినప్పుడు, మీరు సవాలు చేసే సమయానికి మీరే సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, కొంతమందికి ఎక్కడ ప్రారంభించాలో కష్టతరమైన భాగం. మీకు దీనితో సమస్యలు ఉన్నాయని మీకు తెలిస్తే, మీరు ప్రారంభించడానికి వేరొకరి సహాయాన్ని అడగవచ్చు.
సహాయం మరియు సమాచారం పొందండి. మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయక వ్యవస్థ లేదా మీకు సహాయం చేయగల వ్యక్తులు ఉండటం మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించడంలో కీలకమైనది. మార్పు కోసం ప్రణాళికలో ఒక భాగం ఏమిటంటే, ఏదైనా తప్పు జరిగితే మీరు ఎవరి నుండి సహాయం కోరబోతున్నారో ఖచ్చితంగా రాయడం. మీ జీవిత ప్రణాళిక గురించి మరియు మీరు ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నారో మీకు సన్నిహిత వ్యక్తులకు చెప్పండి. మీరు చిక్కుకుపోతే మీరు ఆధారపడవచ్చని మీకు తెలిసిన వ్యక్తుల జాబితాను రూపొందించండి.
- మీ జీవితంలో మీ రాబోయే మార్పుల గురించి మీకు వీలైనంత సమాచారం పొందండి. ఇతరుల విజయ కథలను వినండి లేదా స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు విజయ బృందంలో చేరండి. జీవితాన్ని ప్లాన్ చేయడానికి మరియు మార్పులు చేయడానికి గృహాలు ఉపయోగించే పద్ధతుల గురించి ఇతరులను అడగండి మరియు వారు ఏ ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు.
ప్రణాళికను అమలు చేయడానికి వనరులు మరియు దశలను గుర్తించండి. కొన్ని జీవిత ప్రణాళికలు మరియు మార్పుల కోసం, మీ లక్ష్యాల వైపు ఏవైనా చర్యలు తీసుకోవడం ప్రారంభించడానికి మీకు కొన్ని వనరులు అవసరం. బహుశా మీరు పుస్తకం కొనాలి, బడ్జెట్ సెట్ చేయాలి, కొత్త నైపుణ్యం నేర్చుకోవాలి లేదా ఇతరుల సహాయాన్ని పొందాలి. మీరు కొన్ని ఇబ్బందులను అధిగమించడానికి మార్గాలను కూడా కనుగొనాలి. మీరు ప్రారంభించడానికి అవసరమైన వనరులను మీరు గుర్తించిన తర్వాత, మీరు చెప్పిన జీవిత ప్రణాళికకు దారి తీసే దశలను తీసుకోండి.
- ఉదాహరణకు, మీ జీవిత ప్రణాళిక ఆరోగ్యంగా ఉండటాన్ని కలిగి ఉంటే, మీ మొదటి అడుగు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు మరియు ఎలా ఉడికించాలి అనే దాని గురించి తెలుసుకోవడం, ఆపై నిర్ణయం తీసుకోవడం. ప్రతి రోజు ఆకుపచ్చ కూరగాయ తినండి. మీరు మీ లక్ష్యాలను నెమ్మదిగా నిర్మించాలనుకుంటున్నారు, తద్వారా మీరు అలసిపోరు మరియు మునిగిపోరు.
- మీకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఇచ్చే జీవిత ప్రణాళిక కావాలంటే మరొక ఉదాహరణ కావచ్చు. ఇది చేయుటకు, పోషణ పుస్తకాలు, వివిధ రకాల కిరాణా సామాగ్రి కోసం బడ్జెట్ వంటి మీరు అక్కడికి చేరుకోవలసిన వస్తువులను గుర్తించి, మీ కుటుంబం నుండి సహాయం కోరాలి. వాటిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
జీవితం మీ దారిలోకి రానప్పుడు ఇబ్బందులను ఎదుర్కోండి. మీ జీవితాన్ని ప్లాన్ చేసుకోవడం మీకు ఏమి కావాలో మరియు దాన్ని పొందడానికి మీరు ఏమి చేయాలో అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, కానీ జీవితం తరచుగా అనూహ్యమైనది మరియు ప్రణాళిక ప్రకారం జరగదు. మీ లక్ష్యాల వైపు మీ పురోగతిలో ఉన్న ఆటంకాలు మరియు అడ్డంకులను ఎదుర్కోవటానికి మీరు మీ కోపింగ్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచాలి.
- మీరు సమస్య-కేంద్రీకృత కోపింగ్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ విధానం ఏమిటంటే తప్పు ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి సమస్యను నిష్పాక్షికంగా చూడటం, ఆపై దాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రణాళిక చేయడం. ఈ ప్రక్రియలో మీ ఎంపికలను అర్థం చేసుకోవడం, సమాచారాన్ని సేకరించడం, పరిస్థితులను నియంత్రించడం మరియు కార్యాచరణ ప్రణాళికను అమలు చేయడం వంటివి ఉంటాయి.
- ఉదాహరణకు, మీరు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కావాలని ప్లాన్ చేస్తే, కానీ తరువాత డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతుంటే, మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా సమస్య-కేంద్రీకృత కోపింగ్‌ను ఉపయోగించాలని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. కొత్త దృశ్యం. మీరు డయాబెటిస్, మీ ఆహారం మరియు పరీక్షా సాధనాల గురించి తెలుసుకుంటారు.
- మరొక విధానం భావోద్వేగాలపై దృష్టి సారించే కోపింగ్. Unexpected హించని సంఘటన యొక్క మానసిక ప్రభావాలను ఎదుర్కోవటానికి మీరు ఉపయోగించే పద్ధతి ఇది.
- ఉదాహరణకు, డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు భయం, నిరాశ లేదా కోపం వంటి కొన్ని భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు. ఈ భావోద్వేగాలను పరిష్కరించడంలో స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడటం, మీ బాధ్యతలను పరిమితం చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు వాటిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి భావోద్వేగ పత్రికను ఉంచడం వంటివి ఉంటాయి.
3 యొక్క విధానం 3: గోల్ సెట్టింగ్
లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోండి. చాలా మంది విజయవంతమైన వ్యక్తులు తమను తాము ప్రేరేపించడంలో సహాయపడటానికి గోల్ సెట్టింగ్ ఒక ముఖ్యమైన నైపుణ్యం. సరైన లక్ష్యాలను రెండింటినీ నిర్దేశించడం ఒక పనిని సాధించే ప్రత్యేకతలపై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి అవసరమైన అన్ని సాధనాలను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- విజయవంతమైన లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మరియు నిర్దేశించడంలో గొప్ప భాగాలలో ఒకటి మీరు ఒక లక్ష్యాన్ని సాధించినప్పుడు నమ్మకంగా ఉండటం.
వా డు స్మార్ట్ గోల్ సెట్టింగ్ పద్ధతి. మీ జీవిత ప్రణాళికలో పెద్ద అడుగు వేయడానికి లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం గొప్ప మార్గం. ఇది నిర్దిష్ట, కొలవగల, వాస్తవిక, సమయ-పరిమితి (SMART) లక్ష్యాలు లేదా దశలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు మీ లక్ష్యాల నుండి చాలా దూరం లేదా దగ్గరగా ఉన్నారో లేదో అర్థం చేసుకోవడానికి SMART పద్ధతిని ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని నిర్మించడమే మీ లక్ష్యం అయితే, నేను ఎక్కువ ఆకుపచ్చ కూరగాయలను తింటానని చెప్పకండి. నేను సోమవారం నుండి 30 రోజులు రోజుకు రెండు సేర్విన్గ్ ఆకుపచ్చ కూరగాయలను తింటానని చెప్పడం ద్వారా దీన్ని స్మార్ట్ లక్ష్యంగా చేసుకోండి.
- ఇది మీ లక్ష్యాలను దృ concrete ంగా చేస్తుంది, తద్వారా మీరు అనుసరించాల్సిన దిశ ఉంటుంది. ఇది కూడా కొలవగలదు ఎందుకంటే మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీకు తెలుసు, ఇది సాధించదగినది మరియు మీకు నిర్దిష్ట సమయ వ్యవధి ఉంది.
మీ లక్ష్యాలను నిర్దిష్టంగా చేసుకోండి. మీ లక్ష్యాలను దృ concrete ంగా మరియు సాధించగలిగేలా చేయడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. ప్రారంభించడానికి, మీ లక్ష్యాలను రాయండి. ఇది మీ లక్ష్యాలను మీ మనస్సు కంటే వాస్తవికంగా చేస్తుంది. దీన్ని వివరంగా వ్రాసేలా చూసుకోండి. మీరు స్మార్ట్ విధానాన్ని అనుసరిస్తే, మీరు కొన్ని నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను దృష్టిలో ఉంచుకోవాలి.
- మీ లక్ష్యాలను సానుకూల భాషలో ప్రదర్శించండి. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, "అల్పాహారం ఆపి కొవ్వు అయిపోండి" అనే బదులు "ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి మరియు 2 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువు కోల్పోతారు" అని చెప్పండి.
- మీ ప్రాధాన్యత ప్రకారం మీ లక్ష్యాలను నిర్వహించండి. మీకు బహుళ లక్ష్యాలు ఉంటే, మీరు ఒకేసారి ప్రతిదీ చేయలేరు. ఇప్పుడే ఏమి చేయాలి, ఏమి వేచి ఉండాలి మరియు ఆతురుతలో లేనిదాన్ని నిర్ణయించండి.
- మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చిన్నగా ఉంచాలి, మీరు సంవత్సరాలు పని చేయడానికి బదులుగా తగిన సమయంలో దాన్ని సాధించగలరు. మీకు పెద్ద లక్ష్యం ఉంటే, దాన్ని చిన్న లక్ష్యాలుగా విభజించండి, తద్వారా మీరు వాటిని సాధించవచ్చు మరియు సంతృప్తి చెందుతారు.
