విషయము

• దశలు
• సలహా

మీరు టాంపోన్ (ట్యూబ్ టాంపోన్) తో చిక్కుకున్నారా? ఇది సరే, సిగ్గుపడకండి, ఇది ఇప్పటికీ తరచుగా జరుగుతుంది. మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా ఇతర కారణాల వల్ల కొన్నిసార్లు టాంపోన్ చిక్కుకుపోతుంది. సాధారణంగా దాన్ని బయటకు తీయడం చాలా సులభం, అయినప్పటికీ, అది సాధ్యం కాకపోతే మీరు త్వరగా వైద్యుడిని చూడాలి. టాంపోన్‌ను ఎక్కువసేపు వదిలేయడం ఇన్‌ఫెక్షన్ ప్రమాదానికి దారితీస్తుంది.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: టాంపోన్ పొందడానికి సిద్ధం చేయండి

1. 

   త్వరగా పని చేయండి. ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి మీరు వెంటనే ఈ సమస్యను పరిష్కరించుకోవాలి, దానిని విస్మరించడం గురించి సిగ్గుపడకండి. గుర్తుంచుకోండి, ఇది చాలా మంది ప్రజలు ఎదుర్కొంటున్న సమస్య.
   • మీరు టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్‌ను అభివృద్ధి చేయగలగటం వలన టాంపాన్‌లను మీ శరీరంలో 8 గంటలకు మించి ఉంచకూడదు. చికిత్స చేయగలిగినప్పటికీ, ఇది మరణానికి కూడా దారితీస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు చాలా తక్కువ సమయం (ఒక గంట వంటిది) టాంపోన్‌ను ఇరుక్కుపోయి ఉంటే, కొంచెంసేపు వేచి ఉండి, టాంపోన్‌ను మళ్లీ తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఎండిపోయే టాంపోన్ సులభంగా ఇరుక్కుపోతుంది, తద్వారా మీ కాలం విడుదలైన దాన్ని తీసివేయడం సులభం అవుతుంది.
   • టాంపోన్ ను మీరే తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి - సాధారణంగా చాలా సులభం - కానీ అది పని చేయకపోతే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ శరీరంలో టాంపోన్‌ను ఎక్కువసేపు ఉంచడం చాలా, చాలా ప్రమాదకరమని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.

2. 

   
   
   విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఒత్తిడి విషయాలను మరింత దిగజారుస్తుంది. మీరు ఖచ్చితంగా మీ శరీరంలో టాంపోన్ కలిగి ఉన్నారా లేదా మీరు దాన్ని బయటకు తీసిన విషయాన్ని మరచిపోయారా? ఇది ఇంకా లోపల ఉందని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, అది నిజంగా “ఇరుక్కుపోయిందని” గుర్తుంచుకోండి. మీరు దాన్ని తొలగించే వరకు యోని కండరాలు టాంపోన్‌ను ఆ స్థానంలో ఉంచుతాయి.
   • భయపడవద్దు, యోని చాలా చిన్న మరియు మూసిన అవయవం కాబట్టి టాంపోన్ అక్కడ ఎప్పటికీ చిక్కుకోదు. చాలా మంది మహిళలు టాంపోన్లతో ఈ సమస్యను అనుభవిస్తారు, కాబట్టి భయపడటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.
   • టాంపోన్ తీసే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీరు వెచ్చని స్నానం చేయవచ్చు. లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. మీరు చాలా ఉద్రిక్తంగా ఉంటే, కండరాలు బిగుసుకుంటాయి మరియు టాంపోన్ తొలగించడం కష్టం అవుతుంది.

3. 

   
   
   మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి. మీ యోనిలోకి బ్యాక్టీరియా రాకుండా ఉండటానికి మీరు చిక్కుకున్న టాంపోన్ తొలగించే ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి. పరిశుభ్రత అంటువ్యాధులు, సమస్యలు మరియు ఇతర సమస్యల ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది.
   • టాంపోన్ తొలగించడానికి మీరు మీ యోనిలోకి చేరుకున్నప్పుడు నొప్పిని నివారించడానికి మీ వేలుగోళ్లను కూడా కత్తిరించాలి.
   • ప్రైవేట్ స్థలాన్ని కనుగొనండి (పరిశుభ్రత కారణంగా, బాత్రూమ్ ఉత్తమ ఎంపిక). అప్పుడు మీరు మీ ప్యాంటు అంతా తీయాలి కాబట్టి మీరు టాంపోన్ ను సులభంగా తీయవచ్చు.

3 యొక్క 2 వ భాగం: ఇరుక్కుపోయిన టాంపోన్ను తొలగించండి

1. 

   
   
   తాడు లాగండి. ఒకవేళ తాడు టాంపోన్‌తో చిక్కుకోకపోతే మరియు మీరు ఇంకా చూడగలిగితే, నేలమీద చతికిలబడి, మీ కాళ్లను వెడల్పుగా విస్తరించి, తీగను నెమ్మదిగా లాగండి, మీరు పూర్తిగా నేలమీద కూర్చోవడం లేదని గమనించండి.
   • టాంపోన్ తప్పించుకుంటుందో లేదో చూడటానికి మీరు స్ట్రింగ్‌ను శాంతముగా లాగాలి, దాన్ని తొలగించడానికి ఇది సులభమైన మార్గం. మీరు టాంపోన్‌ను సరిగ్గా ఉంచితే సాధారణంగా తాడు కనీసం కొన్ని సెంటీమీటర్లు అంటుకుంటుంది. మీకు వెంటనే టాంపోన్ లేకపోతే కొన్ని విభిన్న స్థానాలను ప్రయత్నించండి. మీరు మీ పాదాన్ని ఏదో మీద ఉంచి టాయిలెట్ మీద కూర్చోవచ్చు లేదా టబ్‌లో ఒక అడుగు ఉంచవచ్చు.
   • అయితే, కొన్నిసార్లు త్రాడు టాంపోన్‌తో పాటు యోనిలో కూడా చిక్కుకుంటుంది మరియు దాన్ని బయటకు తీయడానికి కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది. త్రాడు కూడా ఇరుక్కుపోయి ఉంటే, తదుపరి దశలో సూచనలను అనుసరించండి.

2. 

   కూర్చోండి, చతికిలబడండి లేదా పడుకోండి. ఈ భంగిమలు చిక్కుకున్న టాంపోన్‌ను తొలగించడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. మీరు దాన్ని బయటకు నెట్టడానికి కూడా నెట్టవచ్చు, మీరు వెంటనే దాన్ని బయటకు తీయలేకపోతే కొన్ని స్థానాలను మార్చండి.
   • మీరు మీ పాదాలను చెత్త లేదా తొట్టెలో వేయవచ్చు, లేదా మరుగుదొడ్డిపై చతికిలబడవచ్చు మరియు మీరు పూప్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, బిడ్డ పుట్టవచ్చు లేదా విలోమ కెగెల్ వ్యాయామాలు (కటి ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు) చేస్తారు. కొన్నిసార్లు టాంపోన్‌ను బయటకు నెట్టవచ్చు. నెట్టేటప్పుడు, మీరు దానిని సులభంగా చేరుకోగలిగే స్థానానికి తరలించేలా చేస్తారు. లోతుగా పీల్చడం గుర్తుంచుకోండి.
   • మీరు పడుకోవాలనుకుంటే, మంచం మీద మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి, మీ కాళ్ళను వంచు, ఆపై టాంపోన్ లేదా స్ట్రింగ్‌ను కనుగొనడానికి మీ యోనిలోకి వేలు చొప్పించండి. మీరు దానిని కనుగొంటే, దాన్ని యోని ఓపెనింగ్‌కు దగ్గరగా చూపించి, మీ చేతితో బయటకు తీయండి.

3. 

   Hale పిరి పీల్చుకోండి మరియు మీ యోనిలోకి వేలు చొప్పించండి. మీరు మీ వేలిని వీలైనంత లోతుగా ఉంచాలి. గర్భాశయ మరియు యోని మధ్య వృత్తాకార కదలికలో మీ చేతిని కదిలించండి, చాలా టాంపోన్లు ఈ స్థితిలో చిక్కుకుంటాయి. మీరు బహుశా మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు రెండింటినీ ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.
   • మీరు మొదట ఒక వేలు మాత్రమే ఉపయోగిస్తుంటే టాంపోన్‌ను కనుగొని, మీ వేలిని మీ యోనిలోకి చొప్పించండి. రెండు వేళ్ళతో టాంపోన్ పట్టుకుని బయటకు తీయండి. మీరు మొత్తం టాంపోన్‌ను బయటకు తీయాలి, ప్రతి స్ట్రింగ్‌ను లాగకూడదు. భయపడవద్దు, చాలా త్వరగా చేస్తే, టాంపోన్ లోతుగా నెట్టబడుతుంది. దాన్ని అనుభూతి చెందండి, దాన్ని బయటకు తీయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • 10 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువసేపు టాంపోన్ కోసం వెతకండి. మీరు దాన్ని బయటకు తీయలేకపోతే, భయపడవద్దు, మీ వైద్యుడిని పిలవండి. మీరు ఒక తీగను కనుగొంటే (యోనిలో ఏదో ఒకవిధంగా వంకరగా), దాన్ని మీ వేలితో యోని గోడకు వ్యతిరేకంగా నొక్కండి మరియు నెమ్మదిగా టాంపోన్ను బయటకు తీయండి.
   • పొడవైన వేలును ఉపయోగిస్తే, ఇది సులభం అవుతుంది, కానీ ప్రతి మహిళ యొక్క యోని ఒకేలా ఉండదు, కాబట్టి మీరు వేర్వేరు వేళ్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

3 యొక్క 3 వ భాగం: సహాయం పొందండి

1. 

   కందెనలు వాడండి. నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు టాంపోన్‌ను తొలగించడాన్ని సులభతరం చేయడానికి మీ యోనిలోకి మీ చేతిని చొప్పించే ముందు మీరు కందెనను ఉపయోగించవచ్చు.
   • యోనిలో నీరు పోయకండి లేదా సబ్బు వాడకండి ఎందుకంటే ఇవి సంక్రమణకు కారణమవుతాయి. చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా ఉండటానికి యోనిలో వాసన ద్రావణాన్ని ఉంచవద్దు.
   • మీరు గమనించడానికి అద్దం ఉపయోగించవచ్చు. లేదా మీరు కూడా మూత్ర విసర్జన చేయవచ్చు, ఈ సహజ ప్రక్రియ టాంపోన్‌ను బయటకు నెట్టేస్తుంది.

2. 

   వేళ్లు మాత్రమే వాడండి. మీరు టాంపోన్‌ను చేతితో తొలగించలేక పోయినప్పటికీ, దాన్ని తొలగించడానికి మీరు మీ యోనిలోకి లోహపు పట్టకార్లు వంటి ఇతర వస్తువులను ఎప్పుడూ చేర్చకూడదు, ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.
   • గుర్తుంచుకోండి: టాంపోన్ పొందడానికి మరొక వస్తువును ఉపయోగించవద్దు! ఇది అపరిశుభ్రమైనది మరియు వస్తువు కూడా యోనిలో చిక్కుకునే అవకాశం ఉంది.
   • ఇతర వస్తువులు కూడా యోని గోడను దెబ్బతీస్తాయి. మీరు టాంపోన్ తీయాలి మరియు అదే సమయంలో అనేక ఇతర సమస్యలను కలిగించకుండా ఉండాలి.

3. 

   వైద్యుడిని సంప్రదించు. మీరు టాంపోన్‌ను కనుగొనలేకపోతే లేదా దాన్ని బయటకు తీయలేకపోతే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని చూడాలి. మీరు మీ శరీరంలో టాంపోన్‌ను విడిచిపెట్టినప్పుడు, మీరు ప్రమాదకరమైన ఇన్‌ఫెక్షన్ పొందవచ్చు. మీ కోసం (భర్త లేదా ప్రియుడిని అడగడం వంటివి) తీసుకోవటానికి మీరు వేరొకరిని కూడా అడగవచ్చు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది మహిళలు చాలా సిగ్గుపడతారు కాబట్టి వారు ఇతరులను అడగకూడదు (మీరు అడిగితే, చేతి తొడుగులు ధరించడానికి మీకు సహాయపడే వ్యక్తి).
   • డాక్టర్ సులభంగా చిక్కుకున్న టాంపోన్‌ను తొలగించవచ్చు. దీని గురించి సిగ్గుపడకండి, ఇది చాలా తరచుగా జరుగుతుంది మరియు డాక్టర్ ఖచ్చితంగా ఇటువంటి కేసులను చూశాడు. ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయనివ్వవద్దు.
   • క్లినిక్ వద్ద, మీ డాక్టర్ ఎటువంటి నొప్పి లేకుండా టాంపోన్ను బయటకు తీయవచ్చు. మొదట వారు దాన్ని బయటకు తీయడానికి ప్రయత్నిస్తారు, అది పని చేయకపోతే, వారు స్త్రీ జననేంద్రియ పరీక్ష వంటి సాధనాలను యోనిని సున్నితంగా తెరిచి, టాంపోన్ను తొలగించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఎలాగైనా మీకు నొప్పి ఉండదు.
   • కొన్నిసార్లు మహిళలు తమ పాత టాంపోన్ తీయలేదని మరచిపోయి, మరొకదాన్ని ఉంచడం కొనసాగిస్తారు, దీనివల్ల మొదటిది జామ్ అవుతుంది. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఒక టాంపోన్ తీసుకొని మీ శరీరంలో ఎక్కువసేపు ఉంచితే అది తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ కలిగిస్తుంది. యోని ఉత్సర్గం, దుర్వాసన, మైకము, కటి లేదా ఉదర ప్రాంతంలో ఒత్తిడి లేదా నొప్పి వంటి లక్షణాలను మీరు గమనించినట్లయితే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

సలహా

• నొప్పిని నివారించడానికి టాంపోన్ను నెమ్మదిగా మరియు శాంతముగా తీయడానికి ప్రయత్నించండి.
• టాంపోన్ ను మృదువుగా చేయడానికి పెట్రోలియం జెల్లీ (పెట్రోలియం జెల్లీ) లేదా నీరు ప్రయత్నించండి.
• మీరు మీ పాదాన్ని టబ్ అంచున ఉంచినప్పుడు టాంపోన్ స్ట్రింగ్‌ను కనుగొనవచ్చు.
• టాంపోన్ ఇరుక్కుపోతే, టాయిలెట్కు వెళ్లి, తాడు మీద లాగేటప్పుడు మూత్ర విసర్జన చేయండి. ఇది త్వరగా మరియు నొప్పి లేకుండా టాంపోన్లను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.