రచయిత:
Louise Ward
సృష్టి తేదీ:
6 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
ఆపిల్ వాచ్ మీ అన్ని కార్యాచరణలను ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు మీ ఐఫోన్‌కు వివరణాత్మక ఫిట్‌నెస్ డేటాను పంపగలదు. పరికరం పరిధిలో ఉన్న ప్రతిసారీ వాచ్ మీ ఐఫోన్‌తో డేటాను సమకాలీకరిస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ ఫోన్‌లోని కార్యాచరణ మరియు ఆరోగ్య అనువర్తనాల్లో సమాచారాన్ని చూడగలరు. వాచ్ ఐఫోన్ పరిధిలో ఉన్నంత వరకు సమకాలీకరణ స్వయంచాలకంగా మరియు నేపథ్యంలో ఉంటుంది.
దశలు
3 యొక్క 1 వ భాగం: ప్రారంభించడం
ఆపిల్ వాచ్‌ను ఐఫోన్‌తో జత చేయండి. ప్రారంభ జత ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళడం అంటే మీ ఆపిల్ వాచ్‌ను మీ ఐఫోన్‌లోని ఆరోగ్య అనువర్తనానికి కనెక్ట్ చేయడానికి మీరు చేయాలి. పరికరం కనెక్ట్ అయిన తర్వాత ఆపిల్ వాచ్ స్వయంచాలకంగా ఆరోగ్య అనువర్తనంలోని సోర్సెస్ ట్యాబ్‌కు జోడించబడుతుంది.
- ఆపిల్ వాచ్‌ను ఎలా జత చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మీరు మరింత ఆన్‌లైన్‌లో చదువుకోవచ్చు.
ఆపిల్ వాచ్ ధరించేవారి ఆరోగ్యం గురించి సమాచారాన్ని ఎలా ట్రాక్ చేస్తుంది మరియు ఫార్వార్డ్ చేస్తుందో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఐఫోన్‌లో ముందే ఇన్‌స్టాల్ చేసిన మూడు ఆపిల్ యాప్స్ ఉన్నాయి మరియు యూజర్ హెల్త్ డేటాను ట్రాక్ చేయడంలో ఆపిల్ వాచ్ పాల్గొంటుంది. ఈ అనువర్తనాలు ఎలా పని చేస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, వెల్‌నెస్ డేటా ఎలా ఉపయోగించబడుతుందో మీకు తెలుస్తుంది.- ఆరోగ్యం - ఈ అనువర్తనం ఐఫోన్‌లో ఉంది మరియు అన్ని ఆరోగ్య డేటాకు కేంద్రంగా పనిచేస్తుంది. హెల్త్ అనువర్తనం ఆపిల్ వాచ్ నుండి పంపిన డేటాను నిల్వ చేస్తుంది మరియు అవసరమైతే ఇతర అనువర్తనాలకు పంపుతుంది. ఆరోగ్యం నేరుగా రికార్డింగ్ చేయదు కాని ఇతర అనువర్తనాలతో కలిసి పనిచేసేలా రూపొందించబడింది.
- వ్యాయామం - ఇది ఆపిల్ వాచ్‌లో ఉన్న అనువర్తనం. వర్కౌట్ అనువర్తనం ఫిట్‌నెస్‌ను ట్రాక్ చేస్తుంది మరియు ఆరోగ్యం మరియు కార్యాచరణ అనువర్తనాలకు డేటాను పంపుతుంది. మీరు ప్రతి వ్యాయామ సెషన్‌ను ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు వర్కౌట్ అనువర్తనాన్ని ప్రారంభించాలి.
- కార్యాచరణ - ఈ అనువర్తనం ఐఫోన్ మరియు ఆపిల్ వాచ్ రెండింటిలోనూ ఉంది. కార్యాచరణ రోజంతా మీ కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేస్తుంది మరియు ప్రచార లక్ష్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. మీరు మీ చేతిలో గడియారాన్ని ధరించినంత కాలం, ఆపిల్ వాచ్ ప్రతి కార్యాచరణను కార్యాచరణ అనువర్తనంలోకి లాగిన్ చేస్తుంది. వర్కౌట్ నుండి పంపిన డేటా కార్యాచరణ అనువర్తనానికి అదనపు వివరాలుగా ఉపయోగపడుతుంది.
ఐఫోన్‌లో ఆరోగ్య అనువర్తనాన్ని తెరవండి. ఆరోగ్య అనువర్తనాన్ని తెరవడం ద్వారా మీరు వాచ్ యొక్క కనెక్షన్‌ను తనిఖీ చేయవచ్చు. అనువర్తనం ఐఫోన్ యొక్క హోమ్ స్క్రీన్‌లలో ఒకటి.
స్క్రీన్ దిగువన ఉన్న "సోర్సెస్" టాబ్ క్లిక్ చేయండి. ఆపిల్ వాచ్ పరికరాల క్రింద జాబితా చేయబడుతుంది.
సోర్సెస్ ట్యాబ్‌లో జాబితా చేయబడిన ఆపిల్ వాచ్‌పై క్లిక్ చేయండి. ఆరోగ్య అనువర్తనంతో అనుసంధానించబడినప్పుడు వాచ్ ఉపయోగించిన అనుమతులు కనిపిస్తాయి.
అన్ని ఎంపికలను ప్రారంభించండి. అన్ని అనుమతులు ఆన్‌లో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా ఆరోగ్య అనువర్తనం వాచ్ ట్రాక్‌ల యొక్క మొత్తం డేటాను సేకరించగలదు. ప్రకటన
3 యొక్క 2 వ భాగం: వ్యాయామ పురోగతిని పర్యవేక్షిస్తుంది
ఆపిల్ వాచ్‌లో వర్కౌట్ అనువర్తనాన్ని ప్రారంభించండి. అనువర్తనం నడుస్తున్న వ్యక్తి సిల్హౌట్ యొక్క చిహ్నాన్ని కలిగి ఉంది.
- మీరు ఇంకా వ్యాయామం ప్రారంభించకపోయినా, వర్కౌట్ ప్రారంభించేటప్పుడు జరిగే కార్యాచరణలు కార్యాచరణ అనువర్తనం ద్వారా ట్రాక్ చేయబడతాయి.వర్కౌట్ అనువర్తనాన్ని ప్రారంభించడం కేవలం దశలను లెక్కించడం మరియు దూరాలను కొలవడం కంటే డేటాను మరింత వివరంగా ట్రాక్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
మీరు ఎలాంటి వ్యాయామం చేయాలనుకుంటున్నారో ఎంచుకోండి. మీరు చేయబోయే వ్యాయామానికి బాగా సరిపోయే అంశాన్ని ఎంచుకోండి. దానికి ధన్యవాదాలు, వ్యాయామం మరింత ఖచ్చితంగా పర్యవేక్షించబడుతుంది.
- అందుబాటులో ఉన్న ఎంపికల ద్వారా త్వరగా స్క్రోల్ చేయడానికి వాచ్ వైపు ఉన్న డయల్‌ను తిప్పండి.
లక్ష్యాన్ని ఏర్పచుకోవడం. వ్యాయామాన్ని ఎంచుకున్న తర్వాత, మీరు లక్ష్యాలను నిర్దేశించమని ప్రాంప్ట్ చేయబడతారు. కేలరీలు, సమయం మరియు దూరం వంటి విభిన్న లక్ష్యాల మధ్య మారడానికి ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు స్వైప్ చేయండి. మీరు నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను నిర్దేశించకుండా వ్యాయామం చేయాలనుకుంటే, మీరు అన్ని ఎంపికలను సరిగ్గా స్వైప్ చేయవచ్చు.
శిక్షణ ప్రారంభించండి. లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించిన తరువాత, ప్రారంభం నొక్కండి మరియు శిక్షణను ప్రారంభించండి.
శిక్షణ ముగింపు. మీరు లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు వ్యాయామం ముగుస్తుంది. మీ వ్యాయామం ప్రారంభంలో ముగించడానికి మీరు వాచ్ డిస్‌ప్లేను నొక్కి ఉంచవచ్చు.
శిక్షణ గణాంకాలను చూడండి. మొత్తం దూరం, సగటు హృదయ స్పందన రేటు, కాలిపోయిన కేలరీలు మరియు మరిన్ని వంటి వివరణాత్మక గణాంకాలను చూడటానికి శిక్షణ ఫలితాల తెరపై పైకి క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.
కార్యాచరణల అనువర్తనానికి డేటాను పంపడానికి "సేవ్ చేయి" క్లిక్ చేయండి. సేవ్ బటన్ శిక్షణ ఫలిత స్క్రీన్ దిగువన ఉంది. మీరు సెషన్‌ను సేవ్ చేయకపోతే, డేటా తొలగించబడుతుంది. కార్యాచరణ అనువర్తనం మీరు తీసుకున్న దశల సంఖ్య వంటి కొన్ని ప్రాథమిక సమాచారాన్ని ఇప్పటికీ రికార్డ్ చేస్తుంది.
కావాలనుకుంటే వేరే వ్యాయామ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించండి. యాప్ స్టోర్ ఆపిల్ వాచ్ కోసం అందుబాటులో ఉన్న టన్నుల ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనాలను అందిస్తుంది మరియు ఆపిల్ హెల్త్‌తో సమకాలీకరించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. ఈ అనువర్తనాల ద్వారా మీరు వాచ్‌లో ఉత్పత్తి చేసే డేటా ఆపిల్ వర్కౌట్ నుండి వచ్చిన సమాచారంతో సమానంగా ఉంటుంది. ప్రకటన
3 యొక్క 3 వ భాగం: ఆరోగ్య డేటాను చూడటం
మీ ఐఫోన్ బ్లూటూత్ ఆన్ చేసిందని నిర్ధారించుకోండి. ఆపిల్ వాచ్ స్వయంచాలకంగా బ్లూటూత్ ద్వారా ఐఫోన్‌తో సమకాలీకరిస్తుంది. స్క్రీన్ దిగువ నుండి పైకి స్వైప్ చేసి, ఆపై బ్లూటూత్ బటన్‌ను నొక్కడం ద్వారా మీరు మీ ఐఫోన్‌లో బ్లూటూత్‌ను ఆన్ చేయవచ్చు. ఫీచర్ ఆన్ చేసిన తర్వాత బ్లూటూత్ చిహ్నం నోటిఫికేషన్ బార్‌లో ఉంటుంది.
ఐఫోన్ పరిధికి తిరిగి వెళ్ళు. రెండు పరికరాల పరిధిలో ఉన్నప్పుడు ఆపిల్ వాచ్ స్వయంచాలకంగా ఐఫోన్‌తో సమకాలీకరిస్తుంది. దీని అర్థం మీరు ఫోన్ యొక్క బ్లూటూత్ పరిధిలో (పరిధి 9 మీటర్లు) లేదా వైర్‌లెస్ నెట్‌వర్క్ ఉపయోగించిన అదే ప్రాంతంలో ఉండాలి. నేపథ్యంలో ఆరోగ్య అనువర్తనానికి డేటా స్వయంచాలకంగా సమకాలీకరించబడినప్పుడు, మీరు ఐఫోన్ పరిధిలోకి ప్రవేశించే వరకు కార్యాచరణ మరియు శిక్షణ సమాచారం వాచ్‌లో సేవ్ చేయబడుతుంది.
ఐఫోన్‌లో కార్యాచరణ అనువర్తనాన్ని తెరవండి. ఆపిల్ వాచ్ సేకరించిన మొత్తం సమాచారంతో సహా మీ రోజు కార్యకలాపాల గురించి వివరణాత్మక గణాంకాలు ఇక్కడ కనిపిస్తాయి. అందుబాటులో ఉన్న అన్ని సమాచారాన్ని చూడటానికి మీరు క్రిందికి స్క్రోల్ చేయవచ్చు.
మీ సేవ్ చేసిన వ్యాయామాలను వీక్షించడానికి "వర్కౌట్స్" క్లిక్ చేయండి. మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో మీరు సేవ్ చేసిన ఏవైనా అంశాలు వర్కౌట్స్ విభాగంలో కనిపిస్తాయి. వివరణాత్మక గణాంకాలను చూడటానికి శిక్షణా సెషన్‌పై క్లిక్ చేయండి. ఆపిల్ వాచ్ శిక్షణ ఫలితాల తెరపై ఉన్న సమాచారం ఇదే.
ఆరోగ్య అనువర్తనాన్ని తెరవండి. కార్యాచరణతో పాటు, ఆపిల్ వాచ్ సమాచారం ఆరోగ్య అనువర్తనంలో కూడా ట్రాక్ చేయబడుతుంది. మీరు ఈ అనువర్తనంలో వివరణాత్మక ఆరోగ్య సమాచారాన్ని చూడవచ్చు, ఇది రోజువారీ వాహనం మరియు యాప్ స్టోర్ నుండి ఇతర ఆరోగ్య అనువర్తనాల డేటాబేస్.
"హెల్త్ డేటా" టాబ్ క్లిక్ చేయండి. ఆరోగ్య అనువర్తనం ద్వారా లాగిన్ చేయగల వివిధ రకాల డేటా పాయింట్లను ఇక్కడ చూపిస్తుంది.
లోపల మరిన్ని ఎంపికలను చూడటానికి వర్గాన్ని ఎంచుకోండి. ప్రతి వర్గానికి అనేక డేటా పాయింట్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇవన్నీ వేర్వేరు అనువర్తనాలచే ఉపయోగించబడతాయి.
వివరణాత్మక డేటాను వీక్షించడానికి ఎంపికను ఎంచుకోండి. ఆరోగ్య అనువర్తనం సేకరించిన డేటాను చూడటానికి వర్గం నుండి ఎంపికను ఎంచుకోండి. మేము వర్కౌట్ అనువర్తనంతో ఆపిల్ వాచ్‌ను ఉపయోగిస్తున్నందున, మీరు "కార్యాచరణ", "స్టెప్స్" మరియు "వర్కౌట్స్" వంటి "ఫిట్‌నెస్" క్రింద కొన్ని ఎంపికలను చూడవచ్చు. .
ఆరోగ్య డాష్‌బోర్డ్‌కు సమాచారాన్ని జోడించండి. డేటా పాయింట్ వివరాలను చూసినప్పుడు, మీరు ఈ కంటెంట్‌ను హెల్త్ డాష్‌బోర్డ్ టాబ్‌కు జోడించవచ్చు. ఈ విధంగా, మీరు హోమ్ స్క్రీన్‌లోని అతి ముఖ్యమైన డేటాను సులభంగా ట్రాక్ చేయగలుగుతారు. "డాష్‌బోర్డ్‌లో చూపించు" స్లయిడర్‌ను స్వైప్ చేయండి, తద్వారా చార్ట్ డాష్‌బోర్డ్‌లో కనిపిస్తుంది. ప్రకటన
సలహా
- బొమ్మల యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని పెంచడానికి మీరు ప్రాక్టీస్ చేసినప్పుడు మీరు మీ ఐఫోన్‌ను మీతో తీసుకురావాలి.
