విషయము

• దశలు
• హెచ్చరిక

ఇతర వ్యక్తులను విచారంగా చూడటానికి ఎవరూ ఇష్టపడరు, కానీ అది మీ స్నేహితుడు అయితే, మీరు ఇంకా కూర్చుని ఏమీ చేయలేరు. బహుశా ఆమె ప్రేమికుడితో గొడవపడి ఉండవచ్చు, ప్రమోషన్ రాలేదు, ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయింది, తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో బాధపడుతుండవచ్చు లేదా వేరే బాధాకరమైన సంఘటన ఆమెకు బాధ కలిగించింది. అదృష్టవశాత్తూ ఆమెకు ఇప్పటికే మీలాంటి స్నేహితుడు ఉన్నారు, ఈ కష్ట సమయాన్ని అధిగమించడానికి ఆమెకు సహాయపడండి. మీ స్నేహితుడిని ప్రేరేపించడానికి ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: ఆమె మాట వినండి

1. 

   ఏమి తప్పు అని ఆమెను అడగండి. ఆమె దాని గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నారా అని అడగండి. మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “మీరు ఆలస్యంగా చాలా విచారంగా ఉన్నారని నేను భావిస్తున్నాను. ఏమిటి సంగతులు?". బహుశా ఆమె నిజంగా దాని గురించి మాట్లాడాలని కోరుకుంది మరియు అడగడానికి వేచి ఉంది. కాబట్టి దయచేసి ఆమె సమాధానం వినండి. నిశ్శబ్దంగా ఉండండి మరియు ఆమెకు అంతరాయం కలిగించవద్దు. ఆమె అడిగితే తప్ప మీరు అభిప్రాయం లేదా సలహా ఇవ్వవలసిన అవసరం లేదు.
   • ఆమె మాట్లాడటానికి ఇష్టపడకపోతే, ఆమె ఎంపికను గౌరవించండి. బహుశా ఆమె చాలా బాధించింది, మరియు దాని గురించి మాట్లాడటానికి విరామం అనిపిస్తుంది. ఆమె పరిస్థితి మరియు భావాలను అంగీకరించడానికి ఆమెకు ఒక్క క్షణం అవసరం. ఆమెకు సమయం ఇవ్వండి మరియు ఆమె మాట్లాడాలనుకుంటే మీరు అక్కడ ఉన్నారని ఆమెకు తెలియజేయండి.

2. 

   
   
   భావోద్వేగంతో ఆమెను ఓదార్చండి. ఆమె ఒక అద్భుతమైన వ్యక్తి అని మీకు గుర్తు చేయండి మరియు మీకు చాలా అర్థం. ఆమె విచారం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ఆమె ఎలా ఉంటుందో గమనించండి. మీరు ఇలా అనవచ్చు, “ఇది చాలా విచారంగా ఉందని నాకు తెలుసు. మీరు దానిని భరించవలసి వచ్చినందుకు నన్ను క్షమించండి. " ఆమె దయ చూపించడం కొనసాగించండి మరియు ఆమెను ప్రోత్సహించండి. ఎల్లప్పుడూ నమ్మకమైన స్నేహితుడిగా ఉండండి. ఆమెను విడిచిపెట్టడానికి లేదా నివారించడానికి ఇది సమయం కాదు.
   • ఆమె సమస్య గురించి ఇతరులకు చెప్పవద్దు.
   • ఆమె సలహా అడిగితే, మీ అభిప్రాయం చెప్పండి.
   • ఆమెకు ఏమి చెప్పాలో మీకు తెలియకపోతే, విశ్వసనీయ స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా నిపుణుడిలా సహాయం చేయగల వారిని సూచించండి.

3. 

   
   
   మీ స్నేహితుడు ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అర్థం చేసుకోలేకపోతే, వినండి. మీరు విభేదించే విషయాల గురించి ప్రోత్సహించకుండా ఆమెకు సహాయం చేయడానికి మీరు ఆఫర్ చేయవచ్చు.ఆమెను నిందించవద్దు మరియు ఆమె గాయం మీద ఉప్పు రుద్దండి. ఉదాహరణకు, ఆమె తన భర్తతో గొడవ పడినందున ఆమె కలత చెందితే, "అతన్ని వివాహం చేసుకోవద్దని నేను మీకు చెప్పాను" అని చెప్పకండి.
   • ఆమె ఏమి వినాలనుకుంటుందో మీరు చెప్పలేకపోతే, మీరు ఆమె కోసం ఎల్లప్పుడూ ఉన్నారని చెప్పండి.
   • ఆమె భావాలను తేలికగా తీసుకోకండి.
   • ఒక కౌగిలింత మరియు పిడికిలి చాలా విషయాలు చెబుతాయి.

4. 

   
   
   దయచేసి ఓపిక పట్టండి. మీ స్నేహితుడు మీపై కోపంగా లేదా కోపంగా ఉండవచ్చు, మరియు ఆమె మిమ్మల్ని పొగుడుతూ ఉండవచ్చు. ఇది మీదేనని అనుకోకండి. దానిని విస్మరించండి మరియు ఆమె తనది కాదని గ్రహించండి. ఆమె చాలా ఒత్తిడికి లోనవుతుంది, మరియు ఆమెకు ఇంతకు ముందు మంచి సమయం ఉందని మీకు తెలుసు. ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: ఆమెను నవ్వడానికి గుర్తు చేయండి

1. 

   ఆమెను నవ్వండి. కలిసి మూగ పనులు చేద్దాం. సరదాగా ఆడండి మరియు కలిసి నృత్యం చేయండి. కామెడీని అద్దెకు తీసుకొని ఆమెతో చూడండి. ఆమె జోకులు చెప్పండి. మీరు ఇద్దరూ పంచుకున్న ఫన్నీ జ్ఞాపకాలు గుర్తుంచుకోండి.

2. 

   ఆమెను సంతోషకరమైన ప్రదేశానికి తీసుకెళ్లడానికి ఆఫర్ చేయండి. ఆమెతో షాపింగ్‌కు వెళ్ళండి. ఇది ఆనందించే రైడ్ కావచ్చు. ఆమెను భోజనానికి తీసుకెళ్లండి లేదా ఇతర వ్యక్తులను కలవండి. మీ స్నేహితుడి వ్యక్తిత్వం మరియు ఆసక్తులను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, “ఆమెను ప్రోత్సహించడానికి మరియు దృష్టి మరల్చడానికి నేను ఏమి చేయగలను? ఆమె ఏమి చేయాలనుకుంటుంది? "
   • మొదట, మీ స్నేహితుడు మీ ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించవచ్చు. బహుశా ఆమె ఎక్కడికీ వెళ్లడం ఇష్టం లేదని చెబుతుంది. ఆమెను ప్రోత్సహించండి మరియు ఆమె స్వయంగా ఈ విషయాన్ని పొందాల్సిన అవసరం లేదని ఆమెకు చెప్పండి మరియు ఇతరులను కలవడం ఆమెకు సహాయపడుతుంది.

3. 

   ఆమెకు మంచి బహుమతి లేదా కార్డు కొనండి. ఇది మిఠాయి పెట్టె, సువాసనగల నూనె బాటిల్ లేదా ఆమెకు ఇష్టమైన పువ్వు వంటి సాధారణ బహుమతి కావచ్చు. కుడి వైపున ఓదార్పు కార్డు కూడా ఆమెకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఈ బహుమతులు మీరు ఆమెను విలువైనవిగా మరియు ఆమె గురించి ఆలోచించమని ఆమెకు తెలియజేస్తాయి. ఆమె తాత్కాలికమైనప్పటికీ, ఆమె సమస్య గురించి తక్కువ ఆలోచించటానికి కూడా వారికి సహాయపడుతుంది.
   • ప్రపంచంలో ఆమె బాధను పట్టించుకునే వారు ఇంకా చాలా మంది ఉన్నారని మీ చర్యలు ఆమెను చూస్తాయి మరియు వారు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారు.
   • ఆమె విచారంగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఏమి చేశారో ఆమె గుర్తుంచుకుంటుంది.
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 3: నిజాయితీగల స్నేహితుడు

1. 

   ఆమెకు ఏదైనా సహాయం చేయడానికి ఆఫర్ చేయండి. ఆమెకు సహాయం చేయడానికి మీరు ఏదైనా చేయగలరా అని ఆమెను అడగండి. ఆమె బాధను ఎదుర్కోవటానికి ఒంటరిగా సమయం అవసరమైనప్పుడు సహాయం కోసం బేబీ సిటింగ్‌కు ఆఫర్ చేయండి. మీరు షాపింగ్‌కు వెళ్లవచ్చు మరియు / లేదా ఆమెకు కొన్ని భోజనం వండవచ్చు. ఆమె కోసం ఇంటిని శుభ్రం చేయండి. ఆమె తల్లిదండ్రులు తీవ్ర అనారోగ్యంతో ఉంటే, వారిని ఆమెతో ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లండి.

2. 

   మీరు ఆమె కోసం ఎల్లప్పుడూ ఉన్నారని ఆమెకు తెలియజేయండి. ఆమెకు కొంత సమయం అవసరం కావచ్చు. ఆమెను ఒంటరిగా వదిలేయండి, కానీ అవసరమైనప్పుడు, ఎప్పుడైనా ఆమె మిమ్మల్ని పిలుస్తుందని ఆమెకు చెప్పండి. తెల్లవారుజామున 2 గంటలకు ఆమె మిమ్మల్ని అంగీకరించి, పిలిస్తే, తీసుకొని ఆమె మాట వినండి. తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు ఆమె మిమ్మల్ని చూడవలసిన అవసరం ఉంటే, మంచం నుండి లేచి ఆమెను చూడటానికి వెళ్ళండి.
   • ఆమె ఎలా అనిపిస్తుందో అడగడానికి ఆమెను పిలవడం మర్చిపోవద్దు.

3. 

   పరస్పర స్నేహితులతో మాట్లాడండి. భాగస్వామ్య స్నేహితులు ఆమెను ఓదార్చడానికి మరియు ఆమెకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి సహాయపడతారు. ఆమె ఇప్పుడే మీకు చెప్పినది వారికి చెప్పవద్దు. ఆమె విచారం గురించి మీరు వారికి చెప్పగలిగితే మొదట ఆమెను అడగండి మరియు మీరు ఏమి చెప్పగలరో అడగండి.

4. 

   నిపుణుడిని చూడటానికి ఆమెను సూచించండి. మీ స్నేహితుడు ఇంకా విచారంగా ఉంటే, విచారం ఆమె జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటే, మీరు ఆమెను ఉత్సాహపర్చలేరని మీరు కనుగొంటే, ఆమె సమస్య ఇబ్బంది పడటం కంటే విచారంగా ఉండటం కంటే తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. ఆమె నిరుత్సాహపడవచ్చు. మీ చింతలతో నిజాయితీగా ఉండండి. విచారకరమైన విషయాల గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడమని ఆమెను అడగండి. ఆమెకు సలహాదారుని లేదా చికిత్సకుడిని పొందండి మరియు అవసరమైతే ఆమెను క్లినిక్‌కు తీసుకెళ్లండి.
   • మీ స్నేహితుడు ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నిస్తున్నాడని మీరు అనుకుంటే, వెంటనే సహాయం పొందండి. 1-800-273-TALK (8255) కు కాల్ చేయండి - యుఎస్‌లో జాతీయ ఆత్మహత్యల నివారణ హాట్‌లైన్, లేదా వియత్నాంలో ఉంటే, మీరు గది కేంద్రాన్ని సంప్రదించడానికి 1900599930 హాట్‌లైన్ నంబర్ 1 కు కాల్ చేయవచ్చు. మానసిక సంక్షోభం మరియు ఆత్మహత్య (పిసిపి) ను ఎదుర్కోవడం.
   • మీ స్నేహితుడికి తీవ్రమైన సంక్షోభం ఉంటే, 115 లేదా 911 కు కాల్ చేయండి (యుఎస్‌లో).
   ప్రకటన

హెచ్చరిక

• ఆమెను ప్రోత్సహించడం ద్వారా ఆమెను నిరాశకు గురిచేయవద్దు. అది ఆమెను ముంచెత్తుతుంది మరియు ఆమెను మీ నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది.