విషయము

• దశలు
• సలహా

నాసికా రక్తస్రావం, ముక్కుపుడక అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒక సాధారణ వైద్య పరిస్థితి, ఇది మంటల్లో కొనసాగవచ్చు. నాసికా కుహరం గొంతు లేదా పొడిగా ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. నాసికా కుహరంలోని చిన్న రక్త నాళాలకు నష్టం రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది. నాసికా సెప్టం యొక్క రక్త నాళాలలో చాలా ముక్కుపుడకలు పుట్టుకొస్తాయి - నాసికా కుహరాలను వేరుచేసే లోపలి మధ్య కణజాలం. నాసికా అలెర్జీలు, సైనసిటిస్, అధిక రక్తపోటు లేదా రక్త రుగ్మత ఉన్న రోగులలో ముక్కుపుడకలు తరచుగా సంభవిస్తాయి. ముక్కుపుడక యొక్క కారణం మరియు చికిత్సను మీరు అర్థం చేసుకుంటే, ఈ వ్యాధిని నయం చేయడానికి మీకు ఎక్కువ అనుభవం ఉంటుంది.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: ముక్కులో రక్తస్రావం జరుగుతున్నప్పుడు ప్రథమ చికిత్స పొందండి

1. 

   మీ శరీర భంగిమను సర్దుబాటు చేయండి. మీ పరిస్థితి ఆందోళన చెందకపోతే, మీ ముక్కు నుండి రక్తస్రావం ఆపడానికి మీరు ఇంట్లో ప్రథమ చికిత్స చేయవచ్చు. ప్రారంభించడానికి, నెమ్మదిగా కూర్చోండి, ఇది నిలబడటానికి బదులు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీ ముక్కులోని రక్తం స్వయంచాలకంగా ఎండిపోయేలా మీ తలను కొద్దిగా ముందుకు వంచు.
   • రక్తాన్ని పీల్చుకోవడానికి మీరు మీ ముక్కు కింద ఒక టవల్ ఉంచవచ్చు.
   • మీ కడుపుపై ​​పడుకోకండి ఎందుకంటే ఇది రక్తం గొంతు ప్రాంతంలోకి వెళ్లి మిమ్మల్ని మింగేలా చేస్తుంది.

2. 

   
   
   మీ ముక్కును పిండి వేయండి. మీ ముక్కు యొక్క దిగువ భాగాన్ని పట్టుకోవటానికి మీ చూపుడు వేలు మరియు బొటనవేలును ఉపయోగించండి, తద్వారా నాసికా రంధ్రాలు పూర్తిగా నిరోధించబడతాయి. ఈ ప్రథమ చికిత్స రక్త నాళాలు దెబ్బతిన్న ప్రాంతానికి ప్రత్యక్ష శక్తిని వర్తింపజేస్తుంది. ముక్కులోని రక్త నాళాలు గడ్డకట్టడానికి మరియు రక్తస్రావం ఆపడానికి ఇది ఒక ప్రభావవంతమైన పద్ధతిగా పరిగణించబడుతుంది. మీ ముక్కును 10 నిమిషాలు పిండి, ఆపై విడుదల చేయండి.
   • రక్తస్రావం కొనసాగితే, రాబోయే 10 నిమిషాలు మీ ముక్కును గట్టిగా నొక్కండి.
   • ఈ పద్ధతిలో ప్రథమ చికిత్స ఇచ్చేటప్పుడు, మీ నోటి ద్వారా చురుకుగా he పిరి పీల్చుకోండి.

3. 

   
   
   శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు చల్లబరుస్తుంది. మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గించడం వల్ల మీ ముక్కుకు రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది. ఇది చేయుటకు, మీరు మీ నోటిలో కొన్ని ఐస్ క్యూబ్స్ ఉంచాలి. ఇది మీ శరీరం ముక్కు వెలుపల చల్లబరుస్తుంది కంటే ఉష్ణోగ్రత త్వరగా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంకా, శరీరం ఈ ఉష్ణోగ్రతను ఎక్కువసేపు నిర్వహిస్తుంది.
   • ముక్కు యొక్క వంతెనపై కోల్డ్ కంప్రెస్ కంటే ఈ పద్ధతి మరింత ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇటీవలి ఆరోగ్య అధ్యయనం ప్రకారం, ముక్కుపై చల్లని కంప్రెస్ మీరు ఆశించిన ఫలితాలను నిజంగా అందించడం లేదు.
   • అదే ఫలితాన్ని చూడటానికి మీరు పాప్సికల్ స్టిక్ మీద పీలుస్తారు.

4. 

   
   
   డీకోంగెస్టెంట్ స్ప్రే ఉపయోగించండి. మీకు అరుదుగా ముక్కుపుడకలు ఉంటే మరియు మీకు అధిక రక్తపోటు సమస్యలు లేకపోతే, డీకోంగెస్టెంట్ స్ప్రేని ప్రయత్నించండి. ఈ మందు నాసికా కుహరంలోని రక్త నాళాలను నిర్బంధిస్తుంది. ఈ use షధాన్ని ఉపయోగించడానికి, మీరు శుభ్రమైన కాటన్ బాల్ లేదా గాజుగుడ్డ కట్టు తయారు చేయాలి, ఆపై దానిపై 1-2 చుక్కల పిచికారీ ఉంచండి. నాసికా రంధ్రాలలో ఒక పత్తి బంతిని చొప్పించండి, ముక్కును పిండేయండి, మరియు 10 నిమిషాల తరువాత, ముక్కుకు ఇంకా ముక్కుపుడకలు ఉన్నాయా అని తనిఖీ చేయండి.
   • రక్తస్రావం ఆగిపోయినట్లయితే, మీరు ఇంకా ఒక గంట పాటు పత్తి శుభ్రముపరచు లేదా గాజుగుడ్డను వదిలివేయాలి, ఎందుకంటే మీరు ఇంకా ముక్కుపుడక వస్తుంది.
   • నాసికా స్ప్రేలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం (ప్రతి 3 నుండి 4 రోజులు) వ్యసనం మరియు ముక్కుతో కూడుకున్నది.
   • అందువల్ల, మీరు 10 నిమిషాలు మీ ముక్కును పిండి వేసినప్పటికీ ముక్కుపుడకలు ప్రవహిస్తున్నప్పుడు మాత్రమే ఈ స్ప్రే వాడాలి.

5. 

   మీ ముక్కు శుభ్రం మరియు విశ్రాంతి. మీ ముక్కుపుడకలు ఆగిపోయిన తర్వాత, మీ ముక్కు చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరిచిన తరువాత, విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇది మరింత ముక్కుపుడకలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు మీ కడుపుపై ​​పడుకోవాలి.
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: దీర్ఘకాలిక ముక్కుపుడకలను నివారించండి

1. 

   ముక్కుతో సున్నితంగా ఉండాలి. వ్యక్తిగత కార్యకలాపాలు ముక్కుపుడకలకు కూడా దారితీస్తాయి, కాబట్టి ఈ క్రింది కొన్ని జాగ్రత్తలు భవిష్యత్తులో మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. ముక్కు లోపల ఉన్న సున్నితమైన రక్త నాళాలను దెబ్బతీసే విధంగా మీ ముక్కును ఎంచుకోవడం మానుకోండి. అదనంగా, ముక్కు తీయడం దెబ్బతిన్న రక్త నాళాలను కప్పి ఉంచే రక్తం గడ్డకట్టడానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు ఎక్కువ ముక్కుపుడకలకు కారణమవుతుంది. మీరు తుమ్ము చేసినప్పుడు, మీ ముక్కు నుండి గాలి బయటకు రాకుండా ఉండటానికి నోరు తెరిచి ఉంచండి.
   • నాసికా కుహరం లోపల ఉన్న ప్రాంతాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు పత్తి శుభ్రముపరచుతో నాసికా గద్యాల లోపల కొవ్వు లేదా సురక్షితమైన జెల్ పొరను మెత్తగా రుద్దడం ద్వారా తడిగా ఉంచండి.
   • మీ ముక్కును సున్నితంగా చెదరగొట్టి నాసికా రంధ్రం నుండి నాసికా రంధ్రం వరకు పని చేయండి.
   • ముక్కుపుడకలు చెడిపోకుండా ఉండటానికి మీరు మీ పిల్లల గోళ్లను కత్తిరించాలి.

2. 

   తేమతో పెట్టుబడి పెట్టండి. మీరు నివసించే పర్యావరణం యొక్క తేమను పెంచడానికి, తేమను కొనండి. వాస్తవానికి, పొడి శీఘ్రాలను ఎదుర్కోవటానికి మీరు దీన్ని ఇంట్లో లేదా పనిలో ఉంచవచ్చు, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో.
   • మీకు హ్యూమిడిఫైయర్ లేకపోతే, గాలి యొక్క తేమను పెంచడానికి హీటర్‌లో పొగమంచు-స్ప్రే చేసిన మెటల్ డబ్బాను ఉంచండి.

3. 

   ఎక్కువ ఫైబర్ పీల్చుకోండి. మలబద్ధకం అనేది ప్రేగు కదలికను కష్టతరం చేయడానికి కారణం, మరియు బల్లలు అతుక్కొని ఉంటాయి, ఇది రక్త నాళాలు విస్తరించి ఉన్నందున ముక్కుపుడకలకు దారితీస్తుంది. ఈ వ్యాధి హృదయ స్పందనలో ధమనుల ఒత్తిడిని పెంచుతుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తొలగిస్తుంది, దీనివల్ల ముక్కు రక్తం మరింత రక్తస్రావం అవుతుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం మరియు శరీరంలో నీటి పరిమాణాన్ని పెంచడం ద్వారా మలబద్దకాన్ని నివారించవచ్చు.

4. 

   ఫైబర్ పుష్కలంగా తినడం వల్ల మలం మృదువుగా ఉంటుంది. మలవిసర్జన సమయంలో, బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు ఎందుకంటే ఈ చర్య మస్తిష్క ధమని యొక్క ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, తద్వారా నాసికా కుహరం లోపల సున్నితమైన రక్త నాళాలు చీలిపోయే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
   • కూరగాయలలో లభించే ఫైబర్ సప్లిమెంట్ కంటే రోజుకు 6 - 12 ఎండిన ప్రూనే తినడం చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతిగా పరిగణించబడుతుంది. మలబద్దకాన్ని నివారించడానికి మీరు దీన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • వేడి మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలకు నో చెప్పండి. అధిక ఉష్ణోగ్రతలు రక్త నాళాలను విడదీసి ముక్కుపుడకలకు కారణమవుతాయి.

5. 

   సెలైన్ నాసికా స్ప్రే ఉపయోగించండి. మీ ముక్కును తేమగా ఉంచడానికి ఈ స్ప్రేను రోజుకు చాలాసార్లు ఉపయోగించవచ్చు. ఇంకా, అవి వ్యసనపరుడైనవి కావు ఎందుకంటే ఈ .షధంలో ఉప్పు మాత్రమే ఉంటుంది. మీరు వాటిపై డబ్బు ఖర్చు చేయకూడదనుకుంటే, మీ స్వంతం చేసుకోండి.
   • ప్రారంభించడానికి, చాలా శుభ్రమైన కంటైనర్ను సిద్ధం చేయండి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా పౌడర్‌తో 3 టేబుల్ స్పూన్లు నాన్-అయోడైడ్ ఉప్పు తీసుకోండి. ఈ రెండు పదార్ధాలను కలపండి. అప్పుడు మిశ్రమ పిండి మిశ్రమంలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ తీసుకొని 240 మిల్లీలీటర్ల వెచ్చని స్వేదన లేదా వేడినీటిని మిశ్రమానికి జోడించండి. కరిగించండి.

6. 

   ఫ్లేవనాయిడ్లు కలిగిన ఎక్కువ ఆహారాన్ని తినండి. ఫ్లేవనాయిడ్లు సిట్రస్ కుటుంబంలో సాధారణంగా కనిపించే సహజ సమ్మేళనాల సమూహం, ఇవి కేశనాళికల పెళుసుదనాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అందువల్ల, శరీరంలోకి సిట్రస్ శోషణను పెంచడాన్ని మీరు పరిగణించాలి. ఫ్లేవనాయిడ్లు అధికంగా ఉన్న ఇతర ఆహారాలలో పార్స్లీ, ఉల్లిపాయలు, బ్లూబెర్రీస్ మరియు ఇతర బెర్రీలు, బ్లాక్ టీ, గ్రీన్ టీ, ool లాంగ్ టీ, అరటిపండ్లు, అన్ని సిట్రస్ పండ్లు మరియు జింగో బిలోబా (జింగో బిలోబా) ఉన్నాయి. ), వైన్, సీ బక్థార్న్ మరియు డార్క్ చాక్లెట్ (కోకోతో 70% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ).
   • జింగో మాత్రలు, క్వెర్సెటిన్ మాత్రలు, ద్రాక్ష విత్తనాల సారం మరియు అవిసె గింజ సారం మాత్రలు వంటి ఫ్లేవనాయిడ్ సప్లిమెంట్లను మీరు తీసుకోకూడదు ఎందుకంటే అవి ఫ్లేవనాయిడ్ స్థాయిలను పెంచుతాయి మరియు విషాన్ని కూడా కలిగిస్తాయి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 విధానం: ముక్కుపుడకలను బాగా అర్థం చేసుకోండి

1. 

   ముక్కుపుడకలకు అనేక రూపాలు ఉన్నాయని గ్రహించండి. మరియు ఈ నమూనాలు ముక్కు యొక్క ఏ భాగంలో రక్తస్రావం అవుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ముక్కు ముందు భాగంలో ముక్కు రక్తస్రావం ఉండవచ్చు. లేదా మీరు నాసికా కుహరం లోపల రక్తస్రావం అనుభవించవచ్చు. ముక్కుపుడక సహజంగా సంభవించడానికి ప్రత్యేక కారణం లేదు.

2. 

   కారణం కనుగొనండి. ముక్కుపుడకలకు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. మీరు దీన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీకు ముక్కుపుడక ఉన్న కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు భవిష్యత్తులో దాన్ని నివారించడానికి మార్గాలను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. మీ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి ముక్కుపుడకలను మీరు అనుభవించవచ్చు మరియు ఎక్కువగా ముక్కు పిక్ ఫలితంగా. మరియు ఈ దృగ్విషయం పిల్లలలో సాధారణం. కొకైన్, రక్తనాళాల రుగ్మత, రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మత మరియు తల లేదా ముఖాన్ని దెబ్బతీసే తాకిడి వంటి మందులు మరియు మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం ఇతర కారణాలు కావచ్చు.
   • శీతాకాలంలో సాధారణంగా తక్కువ తేమ వంటి పర్యావరణ ఏజెంట్లు శ్లేష్మ చికాకు మరియు రక్తస్రావం కలిగిస్తాయి. వాతావరణం చల్లగా ఉండటంతో ఈ వ్యాధి సంభవిస్తుంది.
   • ముక్కు మరియు నాసికా కుహరం సంక్రమణ కూడా ముక్కుపుడకలకు కారణం. అదనంగా, అలెర్జీలు శ్లేష్మ పొరలను చికాకుపెడతాయి మరియు ముక్కుపుడకలకు దారితీస్తాయి.
   • కొన్ని ప్రత్యేక సందర్భాల్లో పిల్లలలో మైగ్రేన్ కూడా ఒక కారణం.
   • ముఖం మీద గాయాలు కూడా నాసికా రక్తస్రావం కనిపించడానికి దారితీస్తుంది.

3. 

   కొన్ని పరిస్థితులకు దూరంగా ఉండండి. మీకు ముక్కుపుడక ఉంటే, పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చే పరిస్థితులకు మరియు ప్రభావాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. ఖచ్చితంగా వెనక్కి వాలు లేదు ఎందుకంటే ఈ స్థానం మీ గొంతులో రక్తం తేలికగా ప్రవహిస్తుంది కాబట్టి మీరు వాంతి చేసుకోవాలనుకుంటారు. మీరు మాట్లాడటం మరియు దగ్గు నుండి కూడా దూరంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది నాసికా పొరను చికాకుపెడుతుంది, ఇది ముక్కుపుడక తిరిగి రావడానికి దారితీస్తుంది.
   • మీ ముక్కు ఇంకా రక్తస్రావం అవుతున్నప్పుడు మీరు తుమ్ము చేయాలనుకుంటే, మరింత నొప్పి లేదా ఎక్కువ రక్తస్రావం జరగకుండా ఉండటానికి మీ నోటి ద్వారా తుమ్ము చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ ముక్కును చెదరగొట్టవద్దు లేదా మీ ముక్కును ఎంచుకోవద్దు, ముఖ్యంగా మీ ముక్కుపుడకలు తగ్గినట్లయితే. మీరు రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు మీ ముక్కును మళ్లీ రక్తస్రావం చేయవచ్చు.

4. 

   మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు వైద్యుడిని చూడవలసిన కొన్ని సందర్భాలు ఉన్నాయి. రక్తస్రావం తీవ్రంగా మారి, భారీగా రక్తస్రావం అవుతుంటే, 30 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ ఉంటుంది మరియు తరచూ తిరిగి వస్తే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీరు లేతగా కనిపిస్తే, అలసట సంకేతాలను చూపిస్తే, లేదా దిక్కుతోచని స్థితిలో కనిపిస్తే వైద్య చికిత్స పొందడం గురించి ఆలోచించండి. ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైన రక్త నష్టం వలన సంభవించవచ్చు.
   • మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, ముఖ్యంగా రక్త ప్రవాహం మీ గొంతులో పడిపోయినప్పుడు, మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి. ఇది గొంతు దురద మరియు దగ్గుకు దారితీస్తుంది. ఎక్కువసేపు వదిలేస్తే, ఇది సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతుంది.
   • ముక్కు నుండి రక్తస్రావం చాలా తీవ్రంగా ఉంటే వైద్యుడిని చూడండి.
   • ప్రతిస్కందక వార్ఫరిన్, యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ ఏజెంట్ క్లోపిడోగ్రెల్ లేదా రోజువారీ ఆస్పిరిన్ వంటి రక్తాన్ని నిరోధించే taking షధాన్ని తీసుకునేటప్పుడు మీకు ముక్కుపుడకలు ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   ప్రకటన

సలహా

• భారతదేశంలో, నెయ్యి (మజ్జిగ) ను తరచుగా నాసికా కుహరం లోపల ఉంచుతారు మరియు రక్తస్రావం వెంటనే ఆగిపోతుంది. ఈ రకమైన మజ్జిగను కిరాణా దుకాణాల్లో లేదా పెద్ద సూపర్ మార్కెట్లలో చూడవచ్చు.
• మీరు ముక్కుపుడకతో పొగకూడదు. ధూమపానం నాసికా కుహరం దురద మరియు ఎండబెట్టడానికి కారణమవుతుంది.
• క్రిమిసంహారక క్రీమ్ ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే కొంతమంది క్రీమ్ పట్ల సున్నితంగా ఉంటారు మరియు రినిటిస్ను మరింత దిగజారుస్తారు. డాక్టర్ సూచించిన యాంటీబయాటిక్ లేపనాలు మాత్రమే సంక్రమణను తగ్గించడానికి అనుమతించబడతాయి.
• రక్తస్రావం ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నా ప్రశాంతంగా ఉండండి. ప్రశాంతంగా ఉండటం మిమ్మల్ని అసంబద్ధంగా వ్యవహరించకుండా చేస్తుంది.
• తేమను పెంచడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం మరియు మీ చేతులను ముక్కు ప్రాంతానికి దూరంగా ఉంచడం గుర్తుంచుకోండి!
• మీరు ఎక్కువ రక్తస్రావం చూస్తే భయపడవద్దు, రక్తస్రావం నిజంగా కంటే ఎక్కువ అనిపిస్తుంది. వాస్తవానికి, ఇది మీ ముక్కుపై ఇతర ద్రవాలను కలిగి ఉంటుంది. మన ముక్కు మీద చాలా రక్త నాళాలు ఉన్నాయి!
• విచిత్రంగా వ్యవహరించవద్దు లేదా చుట్టూ తిరగకండి. బదులుగా, మీ నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకోండి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండండి. ఈ విధంగా, మీ హృదయ స్పందన రేటు పడిపోయి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది.