విషయము

• దశలు
• సలహా

మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని మరచిపోవడం చాలా కష్టం. సరళమైన పరిష్కారం లేదు, కానీ కొన్ని విధాలుగా గతాన్ని మరచి భవిష్యత్తుకు వెళ్ళడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. తమ ప్రియమైన వ్యక్తిని మరచిపోవాలనుకునే వారికి సహాయపడటానికి ఇక్కడ ఒక సాధారణ గైడ్ ఉంది.

దశలు

3 యొక్క విధానం 1: మీ అభిప్రాయాన్ని మార్చండి

1. 

   మీరు ఎందుకు వెళ్లనివ్వలేదని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. దయచేసి నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వండి. దీనికి సమాధానం ఇలా ఉంటుంది: "మేము కలిసి గొప్ప సమయం గడిపాము" లేదా "ఆ వ్యక్తి గొప్పవాడని నేను భావిస్తున్నాను". అది ఏమైనప్పటికీ, సమాధానం ఇవ్వండి. అలాగే, మీరు ఎప్పటికప్పుడు విస్మరిస్తున్న వ్యక్తి యొక్క చెడు పాయింట్లను చూడండి. ఉదాహరణకు, "అతను ఎప్పుడూ ఆలస్యం", "అతను నన్ను తరచుగా విమర్శిస్తాడు." మీరు ఆదర్శంగా ఉన్నది నిజంగా అలా కాదని మీరు భావిస్తారు.
   • మీరు ఒకరిని మరచిపోవాలనుకుంటే, మీరు ఆ వ్యక్తి గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండటానికి కొన్ని కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్ని కారణాలను కనుగొని, వ్యక్తిని మరచిపోవడానికి మీరు ఈ కారణాలను ఎందుకు ఉపయోగించాలో మీరే చెప్పండి.
     
     • మీరు ప్రేమించే లేదా మిమ్మల్ని చెడుగా ప్రవర్తించే వ్యక్తి?. మీకు మంచి అర్హత ఉందని మీరే చెప్పండి. మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచే మార్గాలను కనుగొనండి. మీకు అర్హత ఉందని మీరు భావిస్తున్నందున మిమ్మల్ని చెడుగా చూసే వ్యక్తి చుట్టూ మీరు ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
     • మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తికి వేరే ప్రియుడు / స్నేహితురాలు ఉన్నారా? మీరు ఇప్పటికే ప్రియుడు / స్నేహితురాలు ఉన్న వ్యక్తితో సంబంధం కలిగి ఉండకూడదు. మీ వద్దకు రావడానికి వ్యక్తి వారి ప్రియుడు / స్నేహితురాలిని మోసం చేస్తే, వారు కూడా మిమ్మల్ని మోసం చేయవచ్చు.
     • మీరు గతంలో ప్రేమలో ఉన్నారా కానీ సంతృప్తికరమైన ఫలితాలు లేవా? మీరు ఇప్పటికీ ఆ వ్యక్తిపై ఎక్కువ కాలం ఉన్నారు, మరియు ఆయన లేకుండా జీవితం ఎలా ఉంటుందో అని మీరు భయపడుతున్నారు. ఏదేమైనా, మీరు వదులుకున్నారని మరియు మీరు ఇకపై జతచేయబడరని అంగీకరించడం కొన్నిసార్లు మంచిది. ఇద్దరూ నిజంగా ఒకరినొకరు ఉంటే, అప్పుడు ఇద్దరూ ఒకరినొకరు. కాకపోతే, మీరు వదులుకోవాలి.
     • తల్లిదండ్రులు, మంచి స్నేహితులు, దూరం, వయస్సు, నుండి ఇతర సమస్యలు ... ఇద్దరినీ ఒకరినొకరు ఉంచుకుంటారా?. ఇవి మీరు నియంత్రించలేని సమస్యలు అయితే, జీవితంతో పోరాడటం మానేసి, మీపై నియంత్రణ ఉన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు గొప్ప మరియు తగిన వ్యక్తికి అర్హులు. మీరు ఖచ్చితంగా ఆ వ్యక్తిని కనుగొంటారు.

2. 

   
   
   మీ రోజువారీ జీవితంలో ఆ వ్యక్తికి సంబంధించిన జ్ఞాపకాలు / క్షణాలు వదిలించుకోండి. ప్రజలు తమకు గుర్తుకు దూరంగా ఉన్నారని అంటున్నారు. కానీ ముఖానికి దూరంగా గుండెకు కూడా దూరంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో ఇది మీకు మంచిది!
   • మీరు మోహంలో ఉన్న వ్యక్తులకు సంబంధించిన ఫోటోలు, అక్షరాలు మరియు విషయాలను వదిలించుకోండి. మీకు ఆ వ్యక్తి గురించి ఒక పత్రిక ఉంటే, రాయడానికి మరొకదాన్ని ఉపయోగించండి; వ్యక్తి గురించి వ్రాయకుండా ప్రయత్నించండి.
   • తొలగిపోవడం అంటే తుడిచిపెట్టడం కాదు. మీ మాజీ మీ భవిష్యత్ జీవితంలో ఒక భాగం కావాలని మీరు కోరుకుంటే తప్ప, అతనికి లేదా ఆమెకు చెందిన విషయాలు లేదా జ్ఞాపకాలను తొలగించవద్దు. మీ వయస్సు మరియు అకస్మాత్తుగా మీకు అనుసంధానించబడిన వ్యక్తిని గుర్తుంచుకున్నప్పుడు, ఆ జ్ఞాపకాలు మీకు సంతోషాన్నిస్తాయి.

3. 

   
   
   ఆట పరిచయాన్ని ఆడండి. మీకు నచ్చని చెడ్డ సమూహంలో లేదా సమూహంలో వ్యక్తిని ఉంచడానికి మీ మెదడును మోసగించడానికి సంబంధిత ఆటలు మరొక పేరు. తక్కువ సమయంలో, ఇది మీ మాజీ యొక్క చెడు వైపు గురించి ఒకసారి ఆలోచించటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
   • ఈ సంబంధిత ఆటలోని మెదడు ఉపాయం మీరు వ్యక్తి గురించి ఆలోచించినప్పుడల్లా కొన్ని చెడు విషయాల గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటుంది. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మొదట ఏమి వస్తుంది? బహుశా మంచి విషయం, సరియైనదా? కాబట్టి, దాన్ని చెడ్డ విషయాలతో భర్తీ చేద్దాం.
   • ఉదాహరణకు, వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడు, ఎప్పుడూ అహంకారి లేదా అహంకారి, భారీ అలంకరణను ధరిస్తాడు, పాటించడు, ఆటలు ఆడటం మొదలైనవి. మీరు చెడ్డవారని భావించే వ్యక్తి గురించి ఏదైనా దృష్టి పెట్టండి. చాలా ప్రతికూలంగా ఉండకండి, ఆ ఆలోచనలను మీ తలలో నాటండి, తద్వారా మీరు వ్యక్తి గురించి ఆలోచించిన ప్రతిసారీ, మీరు మొదట చెడు విషయాల గురించి ఆలోచిస్తారు.
     
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: కొత్త అవకాశాలను సృష్టించడం

1. 

   
   
   క్రొత్త అభిరుచిని కనుగొనండి. మీరు ఇప్పటికీ వ్యక్తి గురించి ఆలోచిస్తే, మీరు వారి గురించి ఆలోచిస్తూ ఎక్కువ సమయం గడిపినందువల్ల కావచ్చు. ఇది తప్పనిసరిగా చెడ్డ ఒప్పందం కాదు, కానీ మీరు కలలు కనే అవకాశాన్ని మీరే ఇచ్చారు. మీకు సంతోషంగా మరియు బిజీగా ఉండేదాన్ని ప్రారంభించడం ద్వారా లేదా పూర్తిగా క్రొత్తదాన్ని కనుగొనడం ద్వారా క్రొత్త అభిరుచిని కనుగొనండి!
   • రాక్ క్లైంబింగ్, విండ్ సర్ఫింగ్, కుండలు, గుర్రపు స్వారీ, జల అధ్యయనాలు, ఫ్యాషన్, ఫోటోగ్రఫీ, రచన, తోటపని, రోలర్ స్కేటింగ్ లేదా స్కేటింగ్, మోడలింగ్, క్రాఫ్టింగ్, సైక్లింగ్, రన్నింగ్ రేసింగ్, కానోయింగ్, రేప్, సందర్శనా, ​​చెస్ ఆడటం, ఆర్కిటెక్చర్ నేర్చుకోవడం, క్యాంపింగ్, రోబోల రూపకల్పన లేదా ఫెన్సింగ్ ... మిమ్మల్ని చురుకుగా చేసే ఏదైనా కార్యాచరణ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. . మీ చిత్రం గురించి చింతించకండి. మీరు ఆనందించేది చేయండి.
   • స్వయంసేవకంగా చేరండి. వాలంటీర్ అవ్వడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మీరు ఎంత అదృష్టవంతులారో చూస్తారు. అలాగే, ఇలా చేయడం వల్ల మీ చిన్న సమస్య - ఒక వ్యక్తి గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం - దురదృష్టం కాదని మీకు తెలుస్తుంది.

2. 

   స్నేహితులపై ఆధారపడండి. సహాయం చేయడానికి స్నేహితులు ఉన్నారు. పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా, వారు ఎల్లప్పుడూ వింటారు మరియు సలహా ఇస్తారు. స్నేహితులను కలవండి, వారితో ఆనందించండి. మిమ్మల్ని గదిలోకి లాక్ చేయవద్దు, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి మిమ్మల్ని వేరుచేయండి.

3. 

   అవసరమైతే, మీ కోసం "పగ". శరీరానికి క్రూరంగా వ్యవహరించాలని దీని అర్థం కాదు. మీరు పట్టించుకోరని మీ మాజీకి తెలియజేయడానికి మీరు పనులు చేయాలి. కొన్నిసార్లు, మీరు నిజంగా ఎవరో తిరిగి రావడం ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు. మీరు ఎప్పుడైనా వాటిని ఆకట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, దాన్ని ఆపండి. బదులుగా, పనులు ప్రారంభిద్దాం స్నేహితుడు ఉదాహరణకు, మీకు నిజంగా నచ్చిన బట్టలు ధరించడం, మీకు మక్కువ ఉన్న క్రీడలు ఆడటం, మీకు ఇష్టమైన సంగీతం వినడం మొదలైనవి కావాలి.

4. 

   ప్రయాణం. షరతులు లేకుండా మీరు చాలా దూరం వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. భారతదేశం లేదా దక్షిణ అమెరికా వంటి ప్రదేశాలకు వెళ్లడం ద్వారా విడిపోయిన తర్వాత చాలా మంది తమను తాము "తిరిగి పెట్టుబడి పెట్టడానికి" సమయం తీసుకుంటారు. అయితే, ఈ ప్రదేశాలు చాలా దూరం మరియు వెళ్ళడానికి ఖరీదైనవి, కాబట్టి ఇది ఆచరణాత్మకమైనది కాదు. కానీ మీరు ప్రత్యేకమైనదిగా భావించే స్థలాన్ని కనుగొనవచ్చు.
   • మీరు ఎప్పుడూ సందర్శించని చోటికి వెళ్లండి. ఇలా చెప్పడంతో, మీరు చాలా దూరం లేదా ఖరీదైన ఎక్కడా ప్రయాణించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు అక్కడికి వెళ్లడం ఆనందించినంత కాలం, ఒక వ్యక్తి గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటానికి ప్రయాణం ఉత్తమ మార్గం.
   • స్థానికులతో చాట్ చేయండి, వారి జీవితాల్లో మునిగి ఆనందించండి. మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు, దృష్టి పెట్టండి కొత్త మనిషి మీ. ఆ క్రొత్త వ్యక్తి ప్రతిదీ నేర్చుకోవటానికి, హృదయాన్ని తెరిచి, కొత్త అనుభవాలను కోరుకుంటాడు. మీరు మీ హృదయాన్ని తెరవకపోతే, ప్రయాణించడం వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి?

5. 

   ప్రశాంతంగా ఉండండి. గుర్తుంచుకోండి: ఒకరిని మరచిపోవడానికి సమయం పడుతుంది. ఇది మరచిపోవడానికి సంవత్సరాలు పడుతుంది. కానీ అది కూడా తేలికవుతుంది. జీవితం ఇబ్బందులతో నిండి ఉంది, కానీ మీరు ఎంత ఎక్కువ అర్థం చేసుకుంటారో, మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఎంతగా అర్థం చేసుకుంటే అంత సులభం అవుతుంది. ముందుగానే లేదా తరువాత మీరు తిరిగి చూస్తారు, నవ్వుతారు మరియు మీరే ప్రశ్నించుకుంటారు:నేను ఏమి అనుకున్నాను?! ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 3: అలవాట్లను మార్చడం

1. 

   మీకు వీలైతే, వ్యక్తి వెళ్ళే ప్రదేశాలలో చూపించకుండా ఉండండి. వ్యక్తిని తప్పించడం మీ శరీరం మరియు మెదడు మార్గం మీ దృష్టి అవసరం ప్రపంచంలో ఇంకా చాలా మంది ఉన్నారని తెలుసుకోవడం. నిజం ఏమిటంటే: మీ చుట్టూ చాలా మంది ఉన్నారు, మీ జీవితాంతం మీరు కేవలం ఒక వ్యక్తితోనే ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.
   • బహుశా మీరు ఒకే పాఠశాలకు వెళ్లవచ్చు లేదా మీ మాజీతో అదే కార్యాచరణ చేయవచ్చు. ఆ వ్యక్తిని వీలైనంత వరకు చూడటం మానుకోండి. వ్యక్తితో తినడం లేదు, ఒకే ప్రాజెక్ట్‌లో పాల్గొనడం లేదు. వీలైతే, ఒకే స్థలంలో మరియు అదే సమయంలో ఉండకుండా ఉండండి.
   • ఇద్దరు వ్యక్తులు అనుకోకుండా కలుసుకునే పరిస్థితుల్లో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచవద్దు. వ్యక్తి వేసవిలో కచేరీలకు హాజరవుతుంటే, టెన్నిస్ ఆడండి. లేదా వ్యక్తి శనివారం మాల్‌లో సమావేశమైతే, మీరు వారపు రోజులలో మాత్రమే అక్కడికి వెళ్లాలి.
   • మీరిద్దరూ ఒకే గదిలో ఉండవలసి వస్తే, లేదా మీరు కలుసుకున్నట్లయితే, నవ్వండి, అవసరమైతే ప్రశ్నలు అడగండి మరియు బయలుదేరడానికి ఒక కారణాన్ని ఉపయోగించుకోండి. ఉదాహరణకు, "క్షమించండి, సహాయం కావాల్సిన స్నేహితుడు ఉన్నందున నేను ఇప్పుడు వెళ్ళాలి", లేదా అలాంటిదే పని చేసింది.

2. 

   ఆ వ్యక్తిని విస్మరించండి. సంభాషణను ప్రారంభించకుండా ప్రయత్నించండి లేదా వ్యక్తిని చూడకండి. వాస్తవానికి, నియంత్రించడం కష్టం, కానీ వ్యక్తి మీ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి లేదా మీ దగ్గరికి రావడానికి ఏదైనా చేసినప్పుడు, ఇతర విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి లేదా మరెక్కడైనా తరలించండి. వాస్తవానికి పాల్పడటం ద్వారా మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని మీరు మరచిపోలేరు.

3. 

   పెనాల్టీ గేమ్ ఆడండి. ఈ ఆట సంబంధిత ఆటతో సమానంగా ఉంటుంది, ఇది ఆత్మకు మాత్రమే కాకుండా పదార్థానికి సంబంధించినది. ఇది మీ కోసం పనిచేస్తుందో లేదో చూడటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ మణికట్టు మీద చాలా గట్టిగా లేని సాగే బ్యాండ్ ధరించండి. మీరు వ్యక్తి గురించి ఆలోచించిన ప్రతిసారీ, సాగే మీద లాగండి మరియు మీ మణికట్టు మీద కాల్చండి. మీ మణికట్టులో సాగే బ్యాండ్‌ను కాల్చడం వంటి నొప్పి వంటి శిక్షతో మీరు తగ్గించగల ఆలోచన ముట్టడి (ఇది ఒక ఆలోచన). కొద్దిసేపటి తర్వాత మీరు తక్కువ వ్యక్తి గురించి తక్కువ ఆలోచిస్తున్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు. అది మెరుగుదల అవుతుంది!
   ప్రకటన

సలహా

• ఆ వ్యక్తికి వచనం పంపవద్దు. మీరు విస్మరించబడిన వెంటనే "బ్లఫ్" సందేశం మీ పనిలో విఫలమవుతుంది. మీరు మరింత బాధలో ఉంటారు, మరింత ఆలోచనకు దారితీస్తుంది మరియు మీ మాజీను మరచిపోవటం కష్టమవుతుంది.
• కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో బయటికి వెళ్లడం వల్ల మీరు చాలా విషయాలు మరచిపోవచ్చు, ఇది మీ క్రష్ గురించి మరచిపోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు చాలా మందిని కలవడానికి ప్రయత్నించాలి.
• బిజీగా ఉండండి. చాలా సమావేశం, క్రొత్త విషయాన్ని కనుగొనడం కాదు, ఇలాంటి ఆసక్తులు ఉన్న వ్యక్తులను తెలుసుకోవడం.
• ఖచ్చితంగా ఆ వ్యక్తికి వచనం పంపకూడదు. వ్యక్తిని మరచిపోయే ప్రయత్నాలు అంతరించిపోతున్నందున ఇది మిమ్మల్ని "0" కి తిరిగి తీసుకువస్తుంది. మీరు వారంతో ఎంత బలంగా ఉన్నారో చూడటానికి మీరు వ్యక్తితో మాట్లాడని రోజులను లెక్కించడం ద్వారా ప్రారంభించండి, తరువాత 2 వారాలు, మీరు రోజులు లెక్కించని రోజు వరకు. ఎల్లప్పుడూ మర్చిపో.