రచయిత:
Robert Simon
సృష్టి తేదీ:
19 జూన్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
హాస్యం లేకపోవడం ఒకరి బలంగా మారుతుంది. ఈ నైపుణ్యం మీకు ఇతరులతో సంభాషించడం, మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు క్లిష్ట పరిస్థితులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. హాస్యం కలిగి ఉండటానికి వారు ఫన్నీగా ఉండవలసిన అవసరం లేదని ప్రజలు తరచుగా అర్థం చేసుకోరు, మీరు విషయాల యొక్క సానుకూలతలను చూడటం నేర్చుకోవాలి.
దశలు
3 యొక్క 1 వ భాగం: హాస్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడం
హాస్యం యొక్క ప్రయోజనాలను గుర్తించండి. సానుకూల మరియు ప్రతికూల పరిస్థితులలో హాస్యాన్ని కనుగొనడానికి హాస్యం యొక్క భావం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే కోపింగ్ సామర్ధ్యం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది.
- హాస్యం వివిధ రకాల శారీరక, అభిజ్ఞా, భావోద్వేగ మరియు సామాజిక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, వీటిలో: నొప్పి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం, మానసిక స్థితి మరియు సృజనాత్మకతను మెరుగుపరచడం, స్నేహాన్ని పెంచడం, మరియు ప్రజలతో సంతోషకరమైన సంబంధాలను పెంచుకోండి.
ఫన్నీగా ఉండటం మరియు హాస్యం కలిగి ఉండటం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోండి. హాస్యాస్పదంగా ఉండటం అంటే హాస్యాన్ని వ్యక్తపరచగలగడం: బహుశా ఫన్నీ కథ చెప్పడం, చమత్కారమైన మాట ఆడటం లేదా సరైన సమయంలో జోక్ చేయడం. హాస్యం యొక్క భావాన్ని కలిగి ఉండటం విస్మరించడం మరియు విషయాలను చాలా తీవ్రంగా తీసుకోకపోవడం, మరియు నవ్వడం - లేదా కనీసం హాస్యం గురించి తెలుసుకోవడం - జీవితం యొక్క అసంబద్ధత.- మీరు హాస్యాస్పదంగా ఉండటానికి, మీరు ఫన్నీ వ్యక్తిగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, లేదా అన్ని సమయాలలో జోకులు చెప్పే వ్యక్తిగా ఉండాలి.
మీ హాస్య భావనను కనుగొనండి. మిమ్మల్ని నవ్వించేది ఏమిటి? మీకు చిరునవ్వు మరియు సంతోషంగా అనిపించేది ఏమిటి? మీ హాస్య భావనకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు ఈ విధంగా సహాయపడగలరు. సిట్యుయేషనల్ హాస్యం మరియు జీవితాన్ని ఎగతాళి చేసే హాస్యం వంటి అనేక రకాల హాస్యం ఉన్నాయి.
చూసి నేర్చుకో. మీకు సరదాగా ఎలా చేయాలో తెలియకపోతే లేదా హాస్యాస్పదంగా చూడటం, ఇతరులను గమనించండి. మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని ఎంత తరచుగా నవ్వుతారు మరియు వారికి ఏమి జరుగుతుంది?- బిల్ ముర్రే, ఎడ్డీ మర్ఫీ, ఆడమ్ సాండ్లర్, క్రిస్టెన్ విగ్, స్టీవ్ మార్టిన్, లేదా చెవీ చేజ్ నటించిన చిత్రాలతో సహా వివిధ రకాల హాస్య చిత్రాలను చూడండి. వంటి క్లాసిక్ కామెడీలను చూడండి తల్లిదండ్రులను కలవండి (ది విలేజ్ షో గ్రూమ్), యంగ్ ఫ్రాంకెన్‌స్టైయిన్ (యంగ్ ఫ్రాంకెన్‌స్టైయిన్), మాంటీ పైథాన్ మరియు హోలీ గ్రెయిల్ (మాంటీ పైథాన్ మరియు హోలీ గ్రెయిల్), మండుతున్న సాడిల్స్ (బ్లాక్ షెరీఫ్), వాణిజ్య స్థలాలు (కత్తి అంతస్తు), నెమోను కనుగొనడం (నెమోను కనుగొనడం), మరియు తోడిపెళ్లికూతురు (తోడిపెళ్లికూతురు). ప్రసిద్ధ దేశీయ హాస్యనటులు హోయి లిన్హ్, ట్రూంగ్ జియాంగ్, ట్రాన్ థాన్, మొదలైన వారి కామెడీ షోలు ఉన్నాయి.
- ఇతర వ్యక్తులను జాగ్రత్తగా గమనించండి, కానీ వారి హాస్యాన్ని కాపీ చేయవద్దు. నిజమైన హాస్యం పూర్తిగా నిజమైనది మరియు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది.
ఫన్నీగా కాకుండా సంతోషంగా ఉండటంపై దృష్టి పెట్టండి. హాస్యం యొక్క భావం కలిగి ఉండటం జీవితం ఎలా ఉన్నా మీకు సంతోషాన్నిస్తుంది. దీని అర్థం మీరు జీవితాన్ని ఎగతాళి చేయవచ్చు మరియు మీరు ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితులను చూసి నవ్వవచ్చు. ఆనందించడంపై దృష్టి పెట్టడం గుర్తుంచుకోండి. ప్రకటన
3 యొక్క 2 వ భాగం: నవ్వడం నేర్చుకోండి
కొన్ని జోకులు నేర్చుకోండి. ఇతరులతో హాస్యాన్ని పంచుకోవడం కనెక్ట్ అవ్వడానికి గొప్ప మార్గం. మీరు హాస్యాన్ని సాంఘికీకరించాలనుకుంటే, మీరు కొన్ని ప్రాథమిక జోకులు నేర్చుకోవచ్చు. ఇతరులతో పంచుకోవడానికి మీరు ఆన్‌లైన్‌లో ఫన్నీ చిత్రాలు, చమత్కారమైన సూక్తులు మరియు ఫన్నీ చిత్రాల కోసం కూడా శోధించవచ్చు. మీ హాస్య భావనకు సరిపోయే అంశాలను మీరు ఎంచుకోవాలి.
- ఉదాహరణకు, మీరు ఇలాంటి జోక్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు: నేను సంవత్సరానికి 2 సార్లు, 6 నెలలు మాత్రమే తాగుతాను..
- మీరు వికారంగా ఉన్నారని భావించినందున విచారంగా ఉండకండి. మీరు దాచిన అందాన్ని కలిగి ఉన్నారని ఎల్లప్పుడూ నమ్మండి, మీరు దానిని ఎక్కువగా కనుగొంటారు, అది మరింత దాగి ఉంటుంది.
మీ పోలికలో హాస్యం యొక్క మూలకం కోసం చూడండి. ప్రజలు వారి పరిస్థితి, నివాస స్థలం లేదా నమ్మకాలకు సంబంధించిన జోకులను చూసి నవ్వుతారు. మీరు వాతావరణం గురించి తేలికైన జోకులు చేయవచ్చు లేదా ఇతరులతో ఇబ్బందికరమైన వాతావరణాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మీరు నివసించే నగరానికి తిరిగి వెళ్లవచ్చు. మీ ఇద్దరికీ ఇలాంటి కెరీర్లు ఉంటే దాన్ని ఎగతాళి చేయండి.
- మీకు ఏమి చెప్పాలో తెలియకపోతే, మీరు వాతావరణం గురించి వ్యాఖ్యానించవచ్చు. ఉదాహరణకు, "వర్షం పడకుండా ఉంటే, నేను పని చేయడానికి వరుసలో ఉండాలి."
హాస్యభరితమైన వ్యక్తితో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మీ ఫన్నీ స్నేహితుల గురించి ఆలోచించండి. సంభాషణలో వారు హాస్యాన్ని ఎలా ఉంచుతారు? వారు ఎలాంటి జోకులు ఉపయోగిస్తున్నారు?
- హాస్యనటుల మోనోలాగ్ లేదా ఫన్నీ వీడియోలను ఆన్‌లైన్‌లో చూడండి. వారు వారి కథలను, వారి విషయాలను ఎలా తెలియజేస్తారు మరియు రోజువారీ పరిస్థితులను చమత్కారంగా ఎలా మారుస్తారనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
- మీరు జీవితంలో ఫన్నీగా భావించే వ్యక్తులను గమనించండి మరియు వారి హాస్యం గురించి మీరు ఇష్టపడేదాన్ని గుర్తించండి మరియు వారిని మీ స్వంత హాస్యానికి చేర్చవచ్చు.
ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు మెరుగుపరచడానికి మరియు మరింత సహజంగా మారడానికి సహాయపడే ఒక జోక్ చెప్పడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. విశ్వసనీయ కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో హాస్యం చూపించడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించవచ్చు. మీ లక్ష్యాన్ని వారికి చెప్పండి మరియు మీతో నిజాయితీగా ఉండమని వారిని అడగండి. మీరు మీ జోకులను మెరుగుపరచాలని వారు చెప్పినప్పుడు వాటిని వినండి. మీరు మరింత సౌకర్యవంతంగా మారినప్పుడు, మీకు దగ్గరగా లేని వారితో సంభాషణకు హాస్యాన్ని జోడించడం ద్వారా మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను విస్తృతం చేయవచ్చు.
ఇతరులను కించపరచకుండా జాగ్రత్తగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. మీరు హాస్యం పెంచుకునేటప్పుడు, సందర్భం గురించి ఆలోచించండి. ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేసినప్పుడు మీరు సులభంగా బాధపడతారా? మీరు జోకర్ అయినా లేదా మీరు ఒక జోక్ చూసి నవ్వుతున్నారా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, అవతలి వ్యక్తి యొక్క భావాలను కించపరచకుండా లేదా బాధపెట్టకుండా జాగ్రత్త వహించండి. హాస్యం కలిగి ఉండటం అంటే దయగల వైఖరితో జీవితాన్ని చేరుకోవడం. మీరు నవ్వడానికి ఇతరులను ఉపయోగించరు మరియు ప్రజలు ఇతరులను ఎగతాళి చేసినప్పుడు మీరు నవ్వరు.
- మీరు ఒక జోక్ చెబుతుంటే, సందర్భం గురించి ఆలోచించండి. ఈ జోక్ పనికి, తేదీకి, లేదా ప్రజల సమక్షంలో అనుకూలంగా ఉందా? ఇది ఎవరినైనా బాధపెడుతుందా?
- "ధనికులను ఆటపట్టించడం మరియు పేదలను ఆటపట్టించడం" మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించండి. ధనవంతులను ఆటపట్టించడం అనేది అధికారం ఉన్న వ్యక్తుల సమూహానికి టీసింగ్‌ను మళ్ళించడం ద్వారా యథాతథ స్థితిని సవాలు చేస్తుంది. నీచమైన వారిని ఆటపట్టించడం అంటే, అవసరమైన లేదా అణచివేతకు గురైన వ్యక్తుల సమూహాన్ని ఎగతాళి చేయడం ద్వారా యథాతథ స్థితిని బలోపేతం చేయడం.
- జాత్యహంకారం, సెక్సిజం మరియు మొరటుగా ఉండే హాస్యం చాలా అప్రియమైనవి. మతం, రాజకీయ నమ్మకాలు మరియు ఇతర నమ్మక వ్యవస్థల గురించి నవ్వడం మిమ్మల్ని అవమానాల రంగానికి దారి తీస్తుంది. మీరు చాలా తక్కువ జోకులు ఉంచాలి, వాటిని మీ మనస్సు కోల్పోయేలా చేయండి లేదా "ఏమైనా" ఇస్లాంతో నివసించే స్నేహితులకు ఇవ్వండి.
- ఇతరులను అవమానించే అవమానం లేదా దూకుడు హాస్యం టీజింగ్, వ్యంగ్యం మరియు ఎగతాళి ద్వారా విమర్శించడానికి మరియు మార్చటానికి ఉపయోగిస్తారు. సెలబ్రిటీల వద్ద దర్శకత్వం వహించినప్పుడు అవి చాలా హాస్యంగా ఉంటాయి, కానీ స్నేహితుల ముందు ఉపయోగించినట్లయితే లోతుగా బాధపడతాయి మరియు మీ వ్యక్తిగత సంబంధాలను నాశనం చేయవచ్చు.
3 యొక్క 3 వ భాగం: జీవితం యొక్క సానుకూల వైపు చూడండి
నవ్వడం నేర్చుకోండి. హాస్యం యొక్క భాగానికి నవ్వు కీలకం. ప్రతిరోజూ నవ్వడంపై దృష్టి పెట్టండి, అది మీరే నవ్వుతున్నప్పటికీ. చిన్న విషయాలను ఆస్వాదించండి, రోజువారీ పరిస్థితులలో హాస్యాన్ని కనుగొనండి మరియు జీవిత దురదృష్టాలలో హాస్యాన్ని కనుగొనండి. వీలైనంత తరచుగా నవ్వండి.మరియు మీరు కూడా ఇతరులకు నవ్వు తెచ్చే ప్రయత్నం చేయాలి. మీ చిరునవ్వులకు, మీకు మరియు ఇతరులకు అధిక ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
స్పందించే బదులు నవ్వండి. మీరు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు, వెనక్కి తిరిగి నవ్వండి. కోపం ఒక శక్తివంతమైన ఎమోషన్, కానీ నవ్వు మీ మనస్సు మరియు శరీరంపై ఆధిపత్యం చెలాయించే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. ఒక చిన్న జోక్ చేయండి, పరిస్థితిని నవ్వండి లేదా పరిస్థితిని తగ్గించడానికి హాస్యాన్ని ఉపయోగించండి. ఇది ఒత్తిడి మరియు పరధ్యానాన్ని తగ్గించడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
- కొన్ని సమయాల్లో, హాస్య భావన ఒత్తిడితో కూడిన లేదా అసహ్యకరమైన పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది. ఒక జోక్ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రజలకు మరింత సుఖంగా ఉంటుంది.
- మీరు ఎవరితోనైనా "పిచ్చిగా" ఉండబోతున్నారని మీకు తెలిసినప్పుడు, దాన్ని ఎగతాళి చేయండి. మీరు మీ తోబుట్టువుతో వాదిస్తుంటే, "మేము 10 సంవత్సరాలుగా ఇదే సమస్యపై వాదించాము! సహజంగానే మేము మా టీనేజ్‌లో చిక్కుకున్నాము."
- మీ పాత కారును ఎవరైనా ఆటపట్టిస్తే, "మీరు 15 సంవత్సరాల క్రితం ఉన్నట్లుగా మీరు ఇప్పుడు అందంగా లేరని నేను పందెం వేస్తున్నాను!"
రక్షణను తొలగించండి. మిమ్మల్ని వెంటనే రక్షణాత్మకంగా ఉంచే అన్ని అంశాలను విస్మరించండి. విమర్శ, తీర్పు మరియు విశ్వాసం లేకపోవడం విస్మరించండి. బదులుగా, హాస్యం ద్వారా వారితో వ్యవహరించడం ద్వారా వారిని వెళ్లనివ్వండి. ప్రజలు మిమ్మల్ని విమర్శించడం లేదా వ్యతిరేకించడం కాదు. కాబట్టి, నవ్వండి లేదా నవ్వండి.
మీరే అంగీకరించండి. మీలో ఆసక్తి చూపకపోవడం హాస్యం యొక్క భావాన్ని కొనసాగించడానికి ఒక మార్గం. మిమ్మల్ని మీరు నవ్వడం నేర్చుకోవాలి. కొన్నిసార్లు ప్రజలు తమను తాము తీవ్రంగా పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ తమను తాము నవ్వడం నేర్చుకోవడం స్వీయ అంగీకారాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక మార్గం. ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరు, మరియు మనమందరం తప్పులు చేస్తాము. మీ మీద చాలా కష్టపడకండి మరియు మీ జీవితంలో సానుకూల హాస్యాన్ని కొనసాగించండి.
- మీ వయస్సు మరియు ప్రదర్శన వంటి మీ నియంత్రణకు మించిన కారకాలను నవ్వండి. మీకు పెద్ద ముక్కు ఉంటే, కలత చెందకుండా దాన్ని చూసి నవ్వండి. మీరు వృద్ధాప్యం అవుతుంటే, మీ వృద్ధాప్యాన్ని చూసి నవ్వండి. మీకు వీటితో సుఖంగా లేకపోయినా, మీరు వాటిని విస్మరించాలి, ప్రత్యేకించి మీరు వాటిని మార్చలేకపోతే.
- మీ స్వల్పంగా సిగ్గు మరియు పొరపాటును చూసి నవ్వండి. ఈ చర్య మీ మానవ స్వభావంలోని హాస్యం గురించి తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీ జీవితంలో ఇబ్బందికరమైన క్షణాల గురించి ఆలోచించండి. అవమానకరమైన విధంగా కాకుండా హాస్యంగా ప్రదర్శించడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. మీరు మీరే నవ్వాలి, మరియు బహుశా సంఘటన యొక్క విషాదం స్థాయిని అతిశయోక్తి లేదా పెంచండి.
ఇతరులపై ఒత్తిడి చేయవద్దు. హాస్యం కలిగి ఉండటంలో భాగం దానిని ఇతరులకు బదిలీ చేయడం. మీరు మీ మీద చాలా కష్టపడకూడదు, మీరు ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకే సూత్రాలను వర్తింపజేయడానికి ప్రయత్నించాలి. ఎవరైనా తప్పు చేసినప్పుడు క్షమించండి మరియు పాజిటివ్‌పై దృష్టి పెట్టండి. మీలాగే ప్రతి ఒక్కరి తప్పులను జాగ్రత్తగా నవ్వండి. ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడమే కాక, అవతలి వ్యక్తి అంగీకరించినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు ఇది మీ సంబంధానికి సహాయపడుతుంది.
- మీ ఉద్యోగులు ఎల్లప్పుడూ సమావేశాలకు ఆలస్యం అవుతున్నందున కోపం తెచ్చుకునే బదులు, "అదృష్టవశాత్తూ మీరు విమానయాన సంస్థను నడపవలసిన అవసరం లేదు" వంటి జోక్‌గా మార్చండి.
- సహోద్యోగి యొక్క జోక్ చప్పగా లేదా అవమానకరంగా ఉంటుంది, మీరు దాని గురించి కలత చెందాల్సిన అవసరం లేదు. హాస్యం కలిగి ఉండటం అంటే విషయాలతో సుఖంగా ఉండటం మరియు మీకు అసౌకర్యంగా ఉండాలనుకోవడం మీరే ఎంచుకోవడం.
ఆకస్మిక. చాలా మంది ఏదో చేయటానికి ఇష్టపడరు ఎందుకంటే వారు వైఫల్యానికి భయపడతారు లేదా తెలివితక్కువవారు. హాస్యం కలిగి ఉండటం వలన మీ దారిలోకి వచ్చే సమస్యలను అధిగమించవచ్చు. హాస్యం కలిగి ఉండటం మీకు సంచారం ఆపడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ న్యూనత కాంప్లెక్స్ నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు మీ ప్రయత్నాలు విజయవంతమవుతాయో లేదో అనే దానితో సంబంధం లేకుండా జీవితాన్ని అనుభవించవచ్చు.
- హాస్యం కలిగి ఉండటం తెలివితక్కువదని అనిపించడం సరైందేనని మీరు గ్రహించగలరు. మీరు చాలా మూగగా కనిపించినప్పటికీ, మీరే నవ్వండి. అప్పుడు, మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించినందున చిరునవ్వు. చివరకు, వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వాన్ని అధ్యయనం చేయండి. వారి ఆసక్తుల గురించి తెలుసుకోవడం వారి ముఖంలో చిరునవ్వు పెట్టడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
సలహా
- మిమ్మల్ని నవ్వించే లేదా నవ్వించే విషయాలను ఆస్వాదించండి. హాస్యం యొక్క భావాన్ని పెంపొందించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.
- ప్రయత్నం ఆపవద్దు! హాస్యం జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం.
- సరైన సమయంలో ఫన్నీ ఏదో చేయాలని గుర్తుంచుకోండి. ఇతరులను నవ్వించడంలో ఇది చాలా ముఖ్యమైన అంశం. అన్ని పరిస్థితులకు హాస్యం అవసరం లేదు.
- హాస్యం కలిగి ఉండటం మీకు ఎక్కువ మంది స్నేహితులను సంపాదించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రజలు తరచూ ఫన్నీ వ్యక్తులను చుట్టుముట్టడానికి ఇష్టపడతారు!
- మీరు విచారంగా / నిరాశకు గురైనట్లయితే, మీరు గతంలో నవ్వడానికి కారణమైన దాని గురించి ఆలోచించండి. మీరు వెంటనే బాగుపడాలి.
