విషయము

• దశలు
• సలహా

షింగిల్స్ (షింగిల్స్) చర్మం యొక్క ఇన్ఫెక్షన్ మరియు ఇది పొక్కులు దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది. వరిసెల్లా జోస్టర్ అనే వైరస్ వల్ల వచ్చే వ్యాధి, ఈ వైరస్ చికెన్‌పాక్స్‌కు కారణమయ్యే అపరాధి. మీరు ఎప్పుడైనా చికెన్ పాక్స్ కలిగి ఉంటే, మీరు తరువాత షింగిల్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. షింగిల్స్‌కు చికిత్స లేదు, కానీ మందులు మరియు క్రమం తప్పకుండా మీ డాక్టర్ నుండి చేయవచ్చు.

దశలు

2 యొక్క పద్ధతి 1: వ్యాధి వ్యాప్తిని నిర్వహించడం

1. 

   లక్షణ అవగాహన. షింగిల్స్ సాధారణంగా 1 నుండి 5 రోజులు నొప్పి, దురద, దహనం, తిమ్మిరి మరియు / లేదా జలదరింపుతో ప్రారంభమవుతాయి. ఆ తరువాత, రోగి దద్దుర్లు అభివృద్ధి చెందుతాడు. సాధారణ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉన్నవారిలో, దద్దుర్లు సాధారణంగా శరీరం యొక్క ఒక వైపు లేదా ముఖం మీద ఒకే, పొడవైన ఎర్రటి గీతగా కనిపిస్తాయి. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారు శరీరమంతా దద్దుర్లు అనుభవించవచ్చు.
   • జ్వరం, తలనొప్పి, కాంతి మరియు స్పర్శకు సున్నితత్వం, అలసట మరియు కడుపు నొప్పి ఇతర లక్షణాలు.
   • దద్దుర్లు సుమారు 7-10 రోజులలో పొక్కులు మరియు పొలుసులుగా మారుతాయి. షింగిల్స్ 2 - 6 వారాలు ఉంటుంది.

2. 

   
   
   వెంటనే వైద్య చికిత్స తీసుకోండి. దద్దుర్లు కనిపించిన వెంటనే మీరు వైద్యుడిని చూడాలి. 3 రోజుల్లో వైద్యుడిని చూడటం మంచిది (మీకు ముఖం మీద దద్దుర్లు ఉంటే వెంటనే). డాక్టర్ నిర్ధారణ మరియు చికిత్సను సమయానికి ప్లాన్ చేయవచ్చు. ముందస్తు చికిత్స వల్ల బొబ్బలు త్వరగా ఆరిపోయి నొప్పి తగ్గుతాయి.
   • మీరు ఇంట్లో షింగిల్స్ చికిత్స చేయవచ్చు. మీరు ఆసుపత్రిలో చేరాల్సిన అవసరం లేదు.
   • చాలా మంది ప్రజలు ఒక్కసారి మాత్రమే షింగిల్స్‌ను అనుభవిస్తారు, అయితే భవిష్యత్తులో మీరు ఈ వ్యాధిని 2 లేదా 3 అనుభవించే అవకాశం ఉంది.

3. 

   
   
   ఇంటి నివారణలు వాడండి. సంక్రమణ సమయంలో, మీరు సహజ బట్టలతో చేసిన వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించాలి, పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు ఆరోగ్యంగా తినాలి. మీరు కొన్ని వోట్స్‌తో స్నానం చేయవచ్చు లేదా మీ చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి కాలమైన్ ion షదం ఉపయోగించవచ్చు.
   • ఉన్ని లేదా యాక్రిలిక్ బదులు పట్టు లేదా పత్తి దుస్తులను ధరించండి.
   • మీ చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి స్నానపు నీటిలో కొన్ని తాజా లేదా జిలాటినస్ వోట్స్ జోడించండి. మీ స్నానానికి జోడించడానికి మీరు వోట్మీల్ షవర్ జెల్ ను కూడా కనుగొనవచ్చు.
   • స్నానం చేసిన తర్వాత క్యాలరీ ion షదం రాయండి, చర్మం ఇంకా తడిగా ఉంటుంది.

4. 

   
   
   ఒత్తిడిని తగ్గించండి. ఒత్తిడి మీకు షింగిల్స్‌తో ఎక్కువ నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మీరు చదవడం, సంగీతం వినడం లేదా స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో చాట్ చేయడం వంటి ఇతర కార్యకలాపాలను చేయడం ద్వారా నొప్పి గురించి ఆలోచించడం మానేయండి. ఒత్తిడి కూడా వ్యాప్తి చెందుతుంది, కాబట్టి మీరే ఒత్తిడిని నివారించడానికి మీరు చేయగలిగిన ప్రతిదాన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ధ్యానం మరియు లోతైన శ్వాస పద్ధతులు అనారోగ్యం సమయంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడతాయి.
   • పరధ్యానంలో పడకుండా ఉండటానికి మీ మనస్సులోని ఓదార్పు ఆలోచనలు లేదా పదాలను పునరావృతం చేయడం ద్వారా మీరు ధ్యానం చేయవచ్చు.
   • మీరు ధ్యానం చేసేటప్పుడు గైడెడ్ ధ్యానాన్ని కూడా ఉపయోగించాలి, ఇక్కడ మీరు చిత్రాలు లేదా మీరు విశ్రాంతి తీసుకునే ప్రదేశాల గురించి ఆలోచించడంపై దృష్టి పెడతారు. విజువలైజింగ్ ప్రక్రియలో, ఎక్కువ సువాసనలు, దృశ్యాలు మరియు శబ్దాలను చేర్చండి. ఈ ప్రక్రియ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయమని ఇతరులను అడగడం కూడా సహాయపడుతుంది.
   • తాయ్ చి మరియు యోగా కూడా ఒత్తిడిని తగ్గించే మార్గాలు. రెండు రకాల కార్యకలాపాలకు నిర్దిష్ట భంగిమలు మరియు లోతైన శ్వాస వ్యాయామాల కలయిక అవసరం.

5. 

   యాంటీవైరల్ మందులు తీసుకోండి. మీ వైద్యుడు సాధారణంగా వాలసైక్లోవిర్ (వాల్ట్రెక్స్), ఎసిక్లోవిర్ (జోవిరాక్స్), ఫామ్సిక్లోవిర్ (ఫామ్సిక్లోవిర్ STADA) లేదా షింగిల్స్ చికిత్సకు ఇలాంటి మరొక మందును సూచిస్తారు. మీ వైద్యుడు మరియు pharmacist షధ నిపుణుడు సూచించిన విధంగా మీ take షధాలను తీసుకోండి మరియు మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర to షధాలకు దుష్ప్రభావాలు లేదా ప్రతిచర్యల గురించి మాట్లాడండి.
   • మాత్రలు పని చేయడానికి మీరు వీలైనంత త్వరగా తీసుకోవాలి. దద్దుర్లు కనిపించిన వెంటనే మీరు వైద్యుడిని చూడడానికి ఇది కూడా కారణం.

6. 

   నొప్పి నివారిణి తీసుకోండి. మీరు సోకినప్పుడు మీరు అనుభవించే నొప్పి చిన్నది కావచ్చు, కానీ చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. నొప్పి యొక్క తీవ్రత మరియు మీ వైద్య చరిత్రను బట్టి, మీ డాక్టర్ మీ కోసం కోడైన్ కలిగి ఉన్న కొన్ని ations షధాలను లేదా యాంటీకాన్వల్సెంట్స్ వంటి దీర్ఘకాలిక నొప్పిని నిర్వహించడానికి సహాయపడే మందులను సూచిస్తారు.
   • లేదా మీ డాక్టర్ లిడోకాయిన్ వంటి కొన్ని మందులను సూచిస్తారు. దీనిని క్రీములు, జెల్లు, స్ప్రేలు లేదా పాచెస్ రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీ వైద్యుడు మీకు కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ లేదా నొప్పిని నియంత్రించడానికి స్థానిక మత్తుమందు ఇవ్వవచ్చు.
   • మిరపకాయలలో చురుకైన పదార్ధాన్ని కలిగి ఉన్న ప్రిస్క్రిప్షన్ క్యాప్సైసిన్ క్రీమ్, మీరు దద్దుర్లుకి వర్తించేటప్పుడు నొప్పిని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

7. 

   చర్మాన్ని శుభ్రంగా మరియు చల్లగా ఉంచుతుంది. మీరు షింగిల్స్ ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు కోల్డ్ షవర్ తీసుకోవచ్చు లేదా బొబ్బలు మరియు బొబ్బలకు కోల్డ్ కంప్రెస్లను వర్తించవచ్చు. మరింత చికాకు లేదా మంటను నివారించడానికి చల్లని నీరు మరియు తేలికపాటి సబ్బులను ఉపయోగించడం ద్వారా చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి.
   • డోవ్, ఒలే, జాన్సన్ మరియు మరిన్ని వంటి తేలికపాటి సబ్బులతో స్నానం చేయండి.
   • మీరు 1 లీటరు చల్లని నీటిలో 2 టీస్పూన్ల ఉప్పు టీని కలపవచ్చు మరియు వాష్‌క్లాత్‌ను ఉపయోగించి పొక్కు లేదా దద్దుర్లు రాయవచ్చు. ఇది మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏదైనా దురదను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   ప్రకటన

2 యొక్క 2 విధానం: షింగిల్స్ యొక్క సమస్యలను ఎదుర్కోవడం

1. 

   షింగిల్స్ తర్వాత నరాల నొప్పిని గుర్తించండి. షింగిల్స్ ఉన్న ఐదుగురిలో ఒకరు పోస్ట్-షింగిల్స్ నరాల నొప్పి (పిహెచ్ఎన్) ను అభివృద్ధి చేస్తారు. మీరు ఇంతకు మునుపు షింగిల్స్ ఉన్న అదే ప్రదేశంలో విపరీతమైన నొప్పిని అనుభవిస్తే మీరు కూడా ఈ పరిస్థితిని కలిగి ఉంటారు. PHN వారాలు లేదా నెలలు ఉంటుంది. చాలా మంది ప్రజలు చాలా సంవత్సరాలు లక్షణాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది.
   • మీరు పెద్దవారైతే, PHN పొందే అవకాశం ఎక్కువ.
   • ఏదైనా మీ చర్మాన్ని తాకినప్పుడు మీకు నొప్పి అనిపిస్తే (ఉదా. బట్టలు, గాలి, వ్యక్తులు), మీకు PHN ఉండవచ్చు.
   • మీరు ప్రారంభంలో చికిత్స పొందకపోతే, మీరు PHN ను మరింత సులభంగా పొందవచ్చు.

2. 

   సమస్యలకు ముందు జాగ్రత్తగా ఉండండి. PHN చాలా సాధారణ సమస్య అయినప్పటికీ, మీకు న్యుమోనియా, వినికిడి సమస్యలు, అంధత్వం, ఎన్సెఫాలిటిస్ లేదా మరణం వంటి ఇతర అనారోగ్యాలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. మచ్చలు, చర్మ సంక్రమణ మరియు కండరాల వైఫల్యం కూడా షింగిల్స్ యొక్క సమస్యలు కావచ్చు.

3. 

   వైద్య చికిత్స తీసుకోండి. మీకు PHN లేదా ఇతర షింగిల్స్ సమస్యలు ఉన్నాయని మీరు అనుకుంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి. మీ వైద్యుడు సమస్యలను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడటానికి సరైన చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. మీ చికిత్సా ప్రణాళిక మీ దీర్ఘకాలిక నొప్పిని నిర్వహించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.
   • చికిత్సలో లిడోకాయిన్, ఆక్సికోడోన్ వంటి మత్తుమందులు, గబాపెంటిన్ (న్యూరోంటిన్) లేదా ప్రీగాబాలిన్ (లిరికా) వంటి ప్రతిస్కందకాలు లేదా మానసిక జోక్యాల ఉపయోగం వంటి సమయోచిత మందులు ఉంటాయి.
   • దీర్ఘకాలిక నొప్పితో వ్యవహరించేటప్పుడు చాలా మంది నిరాశ లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. మీ వైద్యుడు యాంటిడిప్రెసెంట్‌ను సూచిస్తాడు లేదా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ చేయించుకోమని అడుగుతాడు. ఈ చికిత్సలో సడలింపు పద్ధతులు లేదా హిప్నాసిస్ ఉంటాయి. ఈ రెండు పద్ధతులు దీర్ఘకాలిక నొప్పిని నిర్వహించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

4. 

   షింగిల్స్ వ్యాక్సిన్ పొందండి. మీకు 60 ఏళ్లు పైబడి ఉంటే, మీరు ఈ వ్యాక్సిన్ తీసుకోవాలి. మీకు గతంలో వ్యాధి వచ్చినప్పటికీ, దాన్ని నివారించడానికి మీరు ఇంకా టీకాలు వేయాలి. మీరు మీ డాక్టర్ కార్యాలయం లేదా ఆసుపత్రిలో షాట్ పొందవచ్చు.
   • మీకు బీమా ఉంటే షింగిల్స్ వ్యాక్సిన్ సాధారణంగా ఆరోగ్య బీమా పరిధిలోకి వస్తుంది.
   • టీకాలు వేయడానికి ముందు దద్దుర్లు మాయమయ్యే వరకు మీరు వేచి ఉండాలి. మీ టీకాలు వేయడానికి ఉత్తమ సమయాన్ని నిర్ణయించడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

5. 

   మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. షింగిల్స్‌తో జీవించడం అంటే ఏదైనా ట్రిగ్గర్ వ్యాప్తికి కారణమవుతుంది, వీటిలో ఒత్తిడి, బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ, సరిపోని పోషణ మరియు అలసట ఉన్నాయి. వ్యాక్సిన్ వ్యాధిని నివారించడానికి ఏకైక మార్గం అయితే, మొత్తం శ్రేయస్సు కలిగి ఉండటం వలన మీరు సంక్రమణను నివారించడానికి మరియు త్వరగా కోలుకుంటారు.
   • ఆరోగ్యంగా తినండి మరియు మీ శరీరానికి తగినంత విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అందించండి.
   • క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మరియు తగినంత విశ్రాంతి పొందండి.
   ప్రకటన

సలహా

• షింగిల్స్ ఉన్న వ్యక్తుల సహాయం తీసుకోండి. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) అంచనాల ప్రకారం, ప్రతి సంవత్సరం, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో సుమారు 1 మిలియన్ మందికి షింగిల్స్ వస్తాయి. సుమారు 50% కేసులు కనీసం 60 సంవత్సరాలు నిండిన వ్యక్తులు.వియత్నాంలో, షింగిల్స్ బారిన పడిన వారి సంఖ్య సంవత్సరానికి 1.5% - 3% నుండి పెరుగుతుంది. మీరు మీ సంఘంలోని మద్దతు సమూహాల జాబితాను లేదా మీ నగరంలో ఆన్‌లైన్‌లో చూడవచ్చు.
• అనారోగ్యం సమయంలో పొక్కును గీయడం లేదా చర్మం గీతలు పడకండి ఎందుకంటే ఇది నొప్పి మరియు షింగిల్స్‌ను మరింత దిగజారుస్తుంది.
• చికెన్‌పాక్స్ లేదా చికెన్‌పాక్స్ వ్యాక్సిన్ తీసుకోని వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని నివారించండి.షింగిల్స్ అంటువ్యాధి కాదు, కానీ సంక్రమణ సమయంలో, మీరు చికెన్‌పాక్స్ సూక్ష్మక్రిమిని పిల్లలు లేదా పెద్దలకు ఎప్పుడూ సోకని లేదా వరిసెల్లా వైరస్‌కు టీకాలు వేయని వారికి పంపవచ్చు.