విషయము

• సలహా
• హెచ్చరిక

• మీ అభిరుచులకు ఎక్కువ సమయం కేటాయించండి. మీరు ఎప్పుడైనా పాట రాయాలని, పర్వతం ఎక్కాలని లేదా మందపాటి చరిత్ర పుస్తకం ద్వారా చదవాలని అనుకున్నారా? ఇప్పుడు అది చేయవలసిన సమయం! మీ కోసం లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు మీ కొత్త విజయాల గురించి గర్వపడండి. మీ కోసం ఆసక్తికరంగా ఏదైనా చేయటానికి వెనుకాడరు.
• పాఠశాల లేదా వృత్తిలో ప్రయత్నాలు. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, మీ భాగస్వామి గురించి మీరు పట్టించుకోనవసరం లేదు కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు అంకితం చేయడానికి మీకు చాలా సమయం ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు మరిన్ని ప్రాజెక్టులలో పాల్గొనవచ్చు లేదా కొన్ని సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఎక్కువ కృషి చేయవచ్చు. మీలాంటి కష్టపడి పనిచేసేవారికి ఇతరులు ఇచ్చే ప్రశంసలను స్వీకరించిన ఆనందాన్ని ఆస్వాదించండి.
• మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ గురించి మరింత శ్రద్ధ వహించండి మరియు మీ కోసం సమయం కేటాయించండి. సంతోషకరమైన పుస్తకం చదవడం, స్నానంలో నానబెట్టడం, మృదువైన బాత్రూబ్ ధరించడం, మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వినడం అన్నీ మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకునే మార్గాలు.

ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల కలిగే ఆర్థిక ప్రయోజనాలను పరిగణించండి. సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు జీవిత భాగస్వామి యొక్క డబ్బును ఎదుర్కొంటారు. ఇది ఆర్థిక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీరు ఒంటరిగా ఉంటే, మీరు వేరొకరి ఖర్చు అలవాట్ల గురించి లేదా డబ్బు ఆదా చేయడం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు డబ్బును మీ మార్గంలో ఉపయోగించవచ్చు.

స్నేహాన్ని కొనసాగించడానికి మరియు క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి అవకాశాన్ని ఆస్వాదించండి. సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, స్నేహాన్ని కొనసాగించడం మరియు క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించడం మీకు కష్టమవుతుంది ఎందుకంటే మీ మాజీ మీ సమయం మరియు ఆప్యాయతలను తీసుకుంటుంది. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, మీ స్నేహితులను చూసుకోవటానికి, సమావేశానికి మరియు క్రొత్త స్నేహితులను కలవడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం ఉంది. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారని బాధగా ఉన్నప్పుడు ఈ విషయాన్ని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీరు మీ భాగస్వామితో ఎక్కువ సమయం మరియు శక్తిని గడిపినప్పుడు ఇతర సంబంధాలు దెబ్బతింటాయి.

• మీరు ఎక్కువగా శ్రద్ధ వహించే సంబంధాలను పెంచుకోండి మరియు మీ కోసం బలమైన మద్దతు నెట్‌వర్క్‌లను రూపొందించండి. ప్రియమైనవారితో సమయం గడపండి, మీ జీవితం మరియు మీ భయాల గురించి మాట్లాడండి మరియు మీరు మరింత ప్రియమైన అనుభూతి చెందుతారు.

తక్కువ కానీ మరింత సంతృప్తికరమైన సెక్స్. మీరు సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు ప్రతిరోజూ లేదా వారానికి కనీసం కొన్ని సార్లు సెక్స్ చేస్తారు. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, మీ లైంగిక జీవితం మరింత పరిమితం అవుతుంది. ఏదేమైనా, ఒంటరి వ్యక్తులు తక్కువ సెక్స్ కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ప్రేమలో లేదా వివాహం చేసుకున్న వారి కంటే వారు ఎక్కువ సంతృప్తి చెందుతున్నారని పరిశోధనలో తేలింది.

మీకు కావాలంటే సంబంధం కోసం వెతకడం సరైందేనని అర్థం చేసుకోండి. ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల కలిగే అన్ని ప్రయోజనాలను చూడటం మీకు ఇంకా కష్టమైతే, ఒంటరిగా ఉండటం పట్ల మీకు అసంతృప్తిగా అనిపిస్తే మీరు ఎల్లప్పుడూ సంబంధం కోసం చూడవచ్చు అని గుర్తుంచుకోండి. ఒంటరి జీవితం ప్రతి ఒక్కరికీ కాదు మరియు ప్రేమించబడటం మరియు ఎవరితోనైనా జతచేయబడినందుకు సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారు. మీకు కావాలంటే మీరు ఎల్లప్పుడూ సంబంధం కోసం చూడవచ్చు అని గుర్తుంచుకోండి.

• మీలాంటి దీర్ఘకాలిక సంబంధం కోసం ఎదురుచూస్తున్న వ్యక్తిని కనుగొనడానికి ఆన్‌లైన్ డేటింగ్ సైట్‌లో చేరడాన్ని పరిగణించండి. కేవలం డేటింగ్ కాకుండా తీవ్రమైన సంబంధంపై ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తిని కనుగొనడం తరువాత బాధించకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ప్రకటన

2 యొక్క 2 వ భాగం: ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి

1. 

   
   
   సంతోషకరమైన జంటల గురించి పెయింట్ చేసిన సమాచారాన్ని విస్మరించండి. ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు చాలా మంది ప్రజలు అసంతృప్తిగా ఉండటానికి కారణం మీడియా పెయింట్ వర్క్ సంతోషంగా ఉండటానికి మనకు సంబంధం ఉండాలి అనే ఆలోచనను బలోపేతం చేస్తుంది. ఈ సందేశాలన్నింటినీ విస్మరించడానికి ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే అది నిజం కాదు. ఒంటరిగా ఉండటం సంతోషంగా లేదని మరియు కొత్త జంటను కలిగి ఉండటం ఆనందాన్ని ఇస్తుందనే సందేశాన్ని నొక్కి చెప్పే శృంగార నాటకాలు మరియు పత్రికలను చూడటం మానుకోండి.
   • ఒంటరి స్త్రీలు కూడా చాలా పరిపూర్ణంగా ఉండటం ద్వారా (గొప్ప స్త్రీకి ప్రతిదీ ఉంది) లేదా విషాదకరమైన (చేతిలో ఏమీ లేని ఒంటరి మహిళ) ద్వారా తప్పుగా వర్ణించబడతారు. ఈ రెండు ప్రాతినిధ్యాలు అసాధ్యమైనవి; కాబట్టి, ఇది ఒంటరి జీవితం యొక్క సరికాని వర్ణన అని మీరు గ్రహించాలి.

2. 

   మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణపై దృష్టి పెట్టండి. ఒంటరిగా ఉండటం మీ మీద దృష్టి పెట్టడానికి మరియు మీరు ఉండాలనుకునే ఆదర్శ రకాన్ని అనుసరించడానికి మీ వంతు కృషి చేయడానికి ఒక గొప్ప అవకాశం. తరగతులు తీసుకోండి, క్రీడలు చేయండి, తోటను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, దాతృత్వం చేయండి, థెరపీ కోర్సు తీసుకోండి లేదా మీరు కోరుకున్నది చేయండి. ప్రతిదీ మీ కోసం చేయండి!
   • మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు మీపై దృష్టి పెట్టండి, మీకు నచ్చినదాన్ని మరియు ఇష్టపడని వాటిని కనుగొనండి. మీ గురించి మంచి అవగాహన కలిగి ఉండటం మీ జీవితానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీకు ఎవరు సరైనవారో గుర్తించడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది (మీరు సంబంధాన్ని పున art ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకుంటే).
   • క్రొత్త అభిరుచిని ప్రారంభించండి! గిటార్ వాయించడం నేర్చుకోండి, నృత్యం నేర్చుకోండి, తోటను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, నవల రాయండి, రుచికరమైన ఆహారం ఉడికించాలి! మీరు ఎప్పుడైనా చేయాలనుకున్నది, ఇప్పుడే చేయండి. మీరు క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించినప్పుడు, మీరు క్రొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకుంటారు, క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదిస్తారు మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరుస్తారు.

3. 

   మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకోండి. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు మీ గురించి సానుకూల భావాన్ని కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం. మీరే కొత్త బట్టలు కొనండి, నెయిల్ సెలూన్‌కు వెళ్లండి, స్పా సెషన్‌కు మీరే చికిత్స చేసుకోండి లేదా మసాజ్ కోసం వెళ్లండి. మిమ్మల్ని ఆకట్టుకోవడానికి లేదా సంతోషపెట్టడానికి ఎవరూ లేరని అనుకోకండి, కాబట్టి మీరు మీ కోసం మంచి పనులు చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు బలమైన, స్వతంత్ర వ్యక్తి మరియు ఉత్తమమైనవారికి అర్హులు. కాబట్టి ఆ గొప్ప విషయాలను మీకోసం అంకితం చేయండి!

4. 

   నిన్ను ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తులతో ఎల్లప్పుడూ ఉండండి. మీకు డేటింగ్ చేయడంలో ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు లేదా తీవ్రమైన సంబంధాన్ని ముగించినప్పుడు, ఒంటరిగా ఎక్కువ సమయం గడపడం వలన మీరు మరింత బాధపడతారు. వీలైనంత ఎక్కువ మందిని కలవడానికి ఒక ప్రణాళిక చేయండి. మీ స్నేహితుల మద్దతు మీకు అనిపించకపోతే, క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి క్లబ్ లేదా వ్యాయామశాలలో చేరడాన్ని పరిగణించండి.
   • ఇతరులకు మద్దతు ఇవ్వడం ప్రతి ఒక్కరికీ అవసరం లేని లేదా కలిగి ఉండగల విలాసవంతమైనదిగా అనిపించవచ్చు, మనస్తత్వవేత్తలు ఇప్పుడు సంబంధాల గురించి తెలుసు. ప్రజల శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి సుస్థిర సమాజం చాలా అవసరం. కాబట్టి మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి ఒకరితో శృంగార సంబంధంలో ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు విశ్వసించే వ్యక్తుల మద్దతు ఉన్నట్లు భావించడం ఒంటరిగా ఉండటానికి అవసరమైన భాగం. ఇప్పటికీ సంతోషంగా ఉంది.

5. 

   మిమ్మల్ని మీరు ప్రోత్సహించండి. మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మీ గురించి మీకు నచ్చిన విషయాలు చెప్పండి. మీరు ప్రతిరోజూ సానుకూల ధృవీకరణలను విన్నప్పుడు, మీరు క్రమంగా సంతోషంగా ఉంటారు. ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాలు అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి మరియు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించే ఏదో చెప్పండి. మీరు మీ మీద ఏమి నమ్ముతారో లేదా మీరే నమ్ముకోవాలనుకుంటున్నారో మీరు చెప్పగలరు. సానుకూల ధృవీకరణలకు కొన్ని ఉదాహరణలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
   • "నేను స్మార్ట్."
   • "నా స్నేహితులను ఎలా పట్టించుకోవాలో నాకు తెలుసు."
   • "అందరూ నా చుట్టూ ఉండటానికి ఇష్టపడతారు."

6. 

   ఆశావాది అవ్వండి. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారా, వివాహం చేసుకున్నారా, విడాకులు తీసుకున్నారా లేదా భాగస్వామిని కోల్పోయినా ఆశావాదం మీకు సంతోషంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. సానుకూలంగా ఉండటానికి ప్రాక్టీస్ చేయడం వల్ల మీ గురించి మరియు మీ పరిస్థితి గురించి మీరు ఆనందించే విషయాలపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ గురించి లేదా మీ పరిస్థితి గురించి మీరు అసంతృప్తిగా ఉన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం మానేస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, ఒంటరిగా ఉండటం గురించి మీకు నచ్చని విషయాల గురించి జాగ్రత్త వహించే బదులు, దాని గురించి మీకు నచ్చిన విషయాల గురించి మీరే గుర్తు చేసుకోండి, అపరాధ భావన లేకుండా ఒకరితో సరసాలాడటం మరియు దీన్ని చేయగలగడం వంటివి. మీ ఖాళీ సమయంలో మీకు కావలసిన విషయాలు.
   • ధన్యవాదాలు డైరీని ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతి రాత్రి, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న మూడు విషయాలు రాయండి. మీరు ప్రతిరోజూ ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, మీరు క్రమంగా సానుకూల దృక్పథాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు; మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా మారడానికి ఇది ఒక మార్గం.
   ప్రకటన

సలహా

• మీ సృజనాత్మకత, తెలివితేటలు, స్నేహితులు లేదా పెంపుడు జంతువులు మరియు మీకు ఉన్న స్వాతంత్ర్యం వంటి వాటిని మీరు అభినందించండి.
• మీ చుట్టుపక్కల వారి మద్దతును గుర్తించండి మరియు మీరు ఈ జీవితంలో ఒంటరిగా ఉన్నారని అనుకోకండి, మీ భావాలను బాగా అర్థం చేసుకునే వ్యక్తి మీ స్నేహితులు కావచ్చు.
• మీకు ఉన్న మంచి స్నేహితులు, మంచి స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు ఆరోగ్యం వంటి వాటిని అభినందించండి.
• మీరు బాధపడుతుంటే, దాని గురించి మరచిపోవడానికి మీ స్నేహితులతో మంచి సమయం కేటాయించండి.
• రొమాంటిక్ సినిమాలు చూడటం మానుకోండి. బదులుగా, యాక్షన్, కామెడీ లేదా భయానక శైలిని చూడండి! నెట్‌ఫ్లిక్స్ మరియు రెడ్‌బాక్స్ సైట్‌లు రెండూ మీకు చాలా ఎంపికలను ఇస్తాయి.
• మినహాయింపు లేకుండా మీరు ఇష్టపడే అన్ని విషయాలతో మీ స్వంత క్రమాన్ని, ప్రశాంతతను మరియు స్థలాన్ని సృష్టించండి. మీకు సంతోషాన్నిచ్చే బట్టలు, పుస్తకాలు, పేపర్లు, ఫర్నిచర్ ఉంచండి. మిగతావన్నీ వదులుకోండి. గతంలో మీకు ఎంతో సహాయపడిన విషయాలకు కృతజ్ఞతలు చెప్పడం మర్చిపోవద్దు.
• సంబంధాన్ని ముగించిన తర్వాత, మీ మాజీ గురించి మీకు నచ్చని విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. ఇది వారి లోపాలను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు సంబంధం ముగిసిందని అదృష్టంగా భావించడంలో మీకు సహాయపడే మార్గం.
• క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించండి: హైకింగ్, స్కీయింగ్, రోయింగ్, ఈత, ఒంటె స్వారీ మరియు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో ప్రతిదీ చేయడం! మీ స్నేహితులతో ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడానికి ప్రయత్నించండి!

హెచ్చరిక

• కొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు క్రొత్త సంబంధంలో మిమ్మల్ని కనుగొంటే, మీరు మునుపటి సంబంధంలో సమావేశమయ్యేలా చూసుకోండి. కాకపోతే, ఇది క్రొత్తవారికి మరియు మీకు కూడా న్యాయం కాదు.
• ఒకరితో సరసాలాడుతున్నప్పుడు, దాన్ని మితంగా ఉంచాలని నిర్ధారించుకోండి. చాలా చురుకుగా ఉండటం మీకు తక్కువ ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది.
• మీరు ఒంటరిగా ఉండటం పట్ల చాలా నిస్సహాయంగా భావిస్తే, చికిత్సకుడిని చూడటం గురించి ఆలోచించండి. మీకు డిప్రెషన్ లేదా చికిత్స అవసరమయ్యే మరొక వైద్య పరిస్థితి ఉండవచ్చు.