విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

స్వరూపం ప్రతిదీ కాకపోవచ్చు, కానీ కళ్ళపై తేలికగా ఉండటం చెడ్డ విషయం కాదు. కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు మంచి రూపాన్ని పొందాలనుకుంటున్నారు. అదృష్టవశాత్తూ, మీ జన్యుశాస్త్రం (లేదా మీ జీన్స్) పై ఆధారపడటం కంటే మీ రూపాన్ని ప్రభావితం చేసే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి. అందంగా కనిపించాలంటే, మీకు సరైన వైఖరి, శైలి మరియు ఉపాయాలు ఉండాలి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: శైలి

1. 

   మీరు ఎలా దుస్తులు ధరిస్తారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. మీకు అద్దంలో సుఖంగా, సంతృప్తిగా ఉండే బట్టలు ఎంచుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి. రిలాక్స్డ్ గా ఉండడం అంటే మీరు మేల్కొన్నట్లు దుస్తులు ధరించాలని కాదు. అదేవిధంగా, అధునాతనంగా ఉండటం అంటే ఫ్యాషన్‌ను అనుసరించడం కాదు: ఎప్పుడూ అవి ఫ్యాషన్‌లో ఉన్నందున శరీరానికి సరిపోని దుస్తులు ధరిస్తారు.
   • దుస్తులు ధరించే సరైన శైలిని ఏర్పరుచుకోండి మరియు మీరు పురుషుడు లేదా స్త్రీ అయినా శైలిలో ఎలా దుస్తులు ధరించాలో తెలుసుకోండి. మీరు సన్నగా కనిపించేలా రంగులు మరియు డిజైన్లతో ఉన్న బట్టల కోసం చూడండి.
   • పరిస్థితులకు అనుగుణంగా తగిన దుస్తులు ధరించడం ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. మీరు సినిమాకి వెళ్ళడానికి సిద్ధమవుతున్నారా? మీరు సాధారణం దుస్తులను ఎంచుకోవచ్చు; ప్రాం చొక్కా మీకు చాలా దారుణంగా కనిపిస్తుంది. మరియు మీరు బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు ఇది సమానంగా ఉంటుంది - మీరు మీ కన్వర్స్ స్నీకర్లను ఇంట్లో ఉంచాలి మరియు మరింత నాటకీయ దుస్తులను ధరించడానికి సమయం తీసుకోవాలి.

2. 

   
   
   మీకు కావలసిన రూపాన్ని నిర్ణయించండి. మీరు ప్రో లాగా కనిపించాలనుకుంటున్నారా? వ్యవస్థాపకుడు? ఫిగర్ స్కేటర్? ఈ పద్ధతి మీరు కోరుకునే శైలిని గుర్తించడం సులభం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఇతరులు ధరించే విధానాన్ని మీరు అనుకరించకూడదు - సాధారణంగా, ఇది మీకు సరిపోదు ఎందుకంటే మీ శరీర పరిమాణం మరియు ఆకారం వారిలా కనిపించవు.
   • వెర్రిగా కనిపించడానికి బయపడకండి. మీ ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్ ద్వారా మీరు నేర్చుకోగల నైపుణ్యం. ఇతరులు మిమ్మల్ని ప్రశంసిస్తే లేదా మీ గురించి మీకు మంచిగా అనిపిస్తే, మీరు సరైన మార్గంలో ఉన్నారు.

3. 

   
   
   ఎలాగో తెలుసుకోండి తయారు చేయండి సరిపోతుంది. పేలవమైన అలంకరణ మిమ్మల్ని అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది, అందంగా లేదు. మీరు భారీ మేకప్ వేసుకుంటే, మరింత సహజమైన మేకప్ పద్ధతికి మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీ కళ్ళను హైలైట్ చేయడానికి, మీ కనుబొమ్మలను మీకు ఎలా స్టైల్ చేయాలో నేర్చుకోవాలి.
   • వీలైనంత సులభం. మీ ముఖం మీద 5 సెం.మీ మందపాటి మరియు ఒక టన్ను మాస్కరా ఉంచిన దానికంటే సున్నితమైన అలంకరణ మీకు అందంగా కనిపిస్తుంది.
   • మేకప్ కొన్నిసార్లు ముఖం మీద జుట్టును కప్పడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ కొన్నిసార్లు అది చేయదు. మీ ముఖం మీద కొన్ని చీకటి ప్రాంతాలు ఉంటే మరియు మీరు వాటిని కప్పిపుచ్చుకోవాలనుకుంటే, వాక్సింగ్, డిపిలేటరీ క్రీములను ఉపయోగించడం లేదా వాటిని లాగడం వంటివి పరిగణించండి.

4. 

   
   
   జుట్టు కత్తిరింపులు. మీ ముఖ ఆకారానికి అనుగుణంగా ఉండే కేశాలంకరణను ఎంచుకోండి. మీ జుట్టు మీకు పెద్దదిగా కనబడుతుంటే పొడవుగా ఉంచవద్దు; పొడవాటి, కష్టతరమైన జుట్టును వదిలించుకోవడానికి మీరు వెనుకాడవచ్చు, కాని చిన్న జుట్టు మీకు తీసుకువచ్చే లగ్జరీ మరియు తేజస్సు గురించి మీరు చాలా ఆశ్చర్యపోతారు.
   • చెడ్డ జుట్టు యొక్క శక్తిని మీరు నమ్మకపోతే, మీకు ఇష్టమైన సూపర్ స్టార్ చిత్రాల కోసం మీరు Google లో శోధించవచ్చు. వారు త్వరగా సూపర్ గ్లామర్ నుండి బాస్టర్డ్ గా మారవచ్చు - కొన్నిసార్లు వారి కేశాలంకరణ కారణంగా.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: ఆరోగ్యం

1. 

   ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం వల్ల బరువు తగ్గడమే కాకుండా, స్పష్టమైన మరియు తాజా చర్మం కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. రోజుకు 2 - 3 లీటర్ల నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి (కొన్నిసార్లు ఇది మీరు తీసుకునే ఆహారం నుండి కావచ్చు). మీరు పొడవుగా ఉంటారు, ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.
   • కాఫీ మరియు శీతల పానీయాల వంటి నిర్జలీకరణ పానీయాలకు దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. అవి చక్కెర మరియు ఖాళీ కేలరీలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు. మీరు అందంగా మారడానికి శుద్ధి చేసిన నీరు ఉత్తమ ఎంపిక.

2. 

   పరిశుభ్రత పాటించండి. అందంగా కనిపించడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి మీ శరీరాన్ని క్రమం తప్పకుండా చూసుకోవడం. చిన్న వివరాలు పెద్ద తేడాను కలిగిస్తాయి; ఏదేమైనా, తమను తాము పట్టించుకోని వ్యక్తి చుట్టూ ఎవరు ఉండాలనుకుంటున్నారు? మీరు దీనిపై దృష్టి పెట్టాలి:
   • పరిశుభ్రత: ప్రతి రోజు స్నానం చేయండి, తరచుగా చేతులు కడుక్కోవాలి
   • సువాసన: దుర్గంధనాశని ఉత్పత్తులను వాడండి; కావాలనుకుంటే, మీరు కొంచెం సువాసన సువాసనలో పిచికారీ చేయవచ్చు
   • చర్మం: సన్‌స్క్రీన్ వాడండి; చర్మం సున్నితంగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ ion షదం వర్తించండి; మీ చర్మం మొటిమలకు గురైనట్లయితే, వాటిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి
   • జుట్టు మరియు జుట్టు: జుట్టును చక్కగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచండి; మీ శరీరంలోని అవాంఛిత ప్రదేశాలలో జుట్టు పెరుగుతుంటే, మీరు గొరుగుట లేదా మైనపు చేయవచ్చు

3. 

   మీ చేతులు మరియు కాళ్ళు శుభ్రంగా ఉంచడం మర్చిపోవద్దు. క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి మరియు గోర్లు శుభ్రంగా ఉంచండి; మీకు పొడవాటి గోర్లు ఉంటే, మీరు వాటిని పెయింట్ చేసి స్టైల్ చేయవచ్చు. సాధారణంగా, చిన్న విషయం చాలా ముఖ్యమైన అంశం అవుతుంది.
   • మీ మిగిలిన చేతుల విషయానికొస్తే, మీరు చేతులు కడుక్కోవడం ప్రతిసారీ ion షదం చేయాలి, తద్వారా అవి ఎల్లప్పుడూ మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంటాయి.
   • పాదాలు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. స్నానం చేసిన తరువాత ion షదం వర్తించండి; మీ పాదాలను శుభ్రంగా ఉంచండి మరియు వాసనకు శ్రద్ధ వహించండి.

4. 

   మీ పళ్ళు తోముకుని ఫ్లోస్ చేయండి. రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి, ముఖ్యంగా కాఫీ తాగిన తరువాత లేదా సిగరెట్లు తాగిన తరువాత. చెడు శ్వాసతో ఎవరైనా చుట్టూ ఉండటానికి ఎవరూ ఇష్టపడరు. ఫ్లోసింగ్ కూడా ముఖ్యం - ఇది గుండె జబ్బుల సంభావ్యతను తగ్గించడానికి మరియు మీకు తాజా శ్వాసను ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా?
   • అలాగే, మీకు కావిటీస్ లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా దంత పరీక్షలు చేయండి మరియు అవసరమైతే మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోండి. మీరు ఇంట్లో లేదా దంతవైద్యుడి సహాయం ద్వారా మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవచ్చు.

5. 

   మీ స్వంత ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. ఆరోగ్యంగా కనిపించే వ్యక్తులు మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తారు. మరియు మీరు నిజంగా ఆరోగ్యంగా కనిపించడానికి మంచి మార్గం ఏమిటి యాజమాన్యంలో ఉంది మంచి ఆరోగ్యకరమైన? ఇప్పుడు మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవలసిన సమయం వచ్చింది. ప్రాథమిక విషయాలతో ప్రారంభించండి: పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగండి, ఆరోగ్యంగా తినండి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి.
   • ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్ర పొందండి. "బ్యూటీ స్లీప్" అనే పదబంధాన్ని మీరు విన్నారా? ఈ పదబంధం ఒక నిర్దిష్ట కారణంతో ఏర్పడింది.మీకు 8 గంటల నిద్ర వస్తే, మీరు అందంగా కనిపిస్తారు.
   • మీరు మద్యపానమైతే ధూమపానం మానేయండి మరియు మద్యపానం మానేయండి. ఈ రెండు అలవాట్లు మీ చర్మం, ఎముకలు, ఎనామెల్, జుట్టు మరియు అంతర్గత అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి.

6. 

   ఫిట్‌గా ఉండటానికి వ్యాయామం చేయండి. అదనపు కొవ్వును త్వరగా కాల్చడానికి మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఇంటర్వెల్ శిక్షణ గొప్ప మార్గం. వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం గురించి మీకు సిగ్గు అనిపిస్తే, ఇంటి వ్యాయామం సన్నగా ఉండటానికి ఒక ప్రైవేట్ (మరియు ఆర్థిక) మార్గం. మీకు కావలసింది మీరు చాలా కాలం పాటు కొనసాగించగల వ్యాయామ నియమావళి. రాత్రి భోజనం తర్వాత నడక పడుతున్నా, లేదా వీధి చుట్టూ బైక్ నడుపుతున్నా. మీరు ఏమి చేయాలంటే అది చేయవచ్చు.
   • మీరు అందంగా కనిపించడానికి వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. వ్యాయామం లోపల మరియు వెలుపల ప్రయోజనాల సంపదను కలిగి ఉంది. కానీ సౌందర్యంగా, వ్యాయామం మీ కండరాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు క్రమంగా, మీ భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది, మిమ్మల్ని ఎత్తుగా నిలబెట్టగలదు మరియు మరింత నమ్మకంగా కదులుతుంది. మీ కండరాలు మరియు చర్మానికి రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి వ్యాయామం కూడా సహాయపడుతుంది. మరియు ఇది మీకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని ఇస్తుంది.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: వైఖరి

1. 

   నమ్మకంగా. మీ ఆత్మగౌరవం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. స్టార్టర్స్ కోసం, మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి మీ భంగిమను మెరుగుపరచవచ్చు - మీరు జన్యువును వారసత్వంగా పొందే అదృష్టవంతులైనా, ఒక స్లాచ్ మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ ఆకర్షణీయంగా చేయదు. అందమైన. అలాగే, మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ ద్వారా ఇతరులతో ఎలా కనెక్ట్ కావాలో తెలుసుకోండి, తద్వారా మీరు కూడా దగ్గరగా చూడవచ్చు. విశ్వాసం అత్యంత ఆకర్షణీయమైన అంశం.
   • మంచి భంగిమ పొందడానికి, మీ ఛాతీని ముందుకు పట్టుకుని, మీ తల పైకి ఉంచండి. కళ్ళు అండర్ఫుట్ కాకుండా నేరుగా ముందుకు చూస్తున్నాయి.
   • సులభమైన బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను రూపొందించడానికి, మీ చేతులను దాటవద్దు మరియు తల పైకెత్తకండి, మీ ఫోన్‌ను మీ ఫోన్‌లో పాతిపెట్టకండి.

2. 

   మిమ్మల్ని సినిమా సూపర్‌స్టార్‌తో పోల్చవద్దు లేదా ప్లాస్టిక్ సర్జరీ యొక్క హైప్‌లో చిక్కుకోకండి. ఏ వ్యక్తి అయినా తనలో ఒక అందమైన లక్షణాన్ని కలిగి ఉంటాడు - అది కళ్ళు, చిరునవ్వు, జుట్టు మరియు ముఖ్యంగా వ్యక్తిత్వం. మీ ఉత్తమంగా కనిపించడానికి ఎల్లప్పుడూ సమయం కేటాయించండి, కానీ ఇతరులతో పోల్చడం ఆధారంగా కాదు.
   • అందంగా ఉండటం అంటే మీ ముఖం మీద లిప్‌స్టిక్‌ను ధరించడానికి లేదా క్రమం తప్పకుండా అధునాతన దుస్తులను ధరించడానికి మీరు మేల్కొన్న తర్వాత సమయం గడపాలని కాదు. మీరు మీరే ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారని దీని అర్థం.
   • మీ ప్రముఖ అంశాలు ఏమైనప్పటికీ, వాటిని మీ దృష్టిగా చేసుకోండి. బార్బీ లేదా కెన్ బొమ్మ వంటి శరీరాన్ని కలిగి ఉండటానికి మీరు అదృష్టవంతులు కాకపోవచ్చు, కానీ ప్రపంచంలో ఎవరికీ ఒకటి లేదని మీరు తెలుసుకోవాలి. మీరు శరీరాన్ని మీకు కావలసినదానికి సర్దుబాటు చేయవచ్చు మరియు ఇది కీలకం.

3. 

   మంచి వ్యక్తిగా ఉండండి. మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ యొక్క మంచి రూపాన్ని పూర్తి చేయడానికి మంచి వ్యక్తిత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. మీరు వినయంగా, నిజాయితీగా ఉండాలి. అప్పుడే ప్రజలు మిమ్మల్ని అభినందించడానికి మరిన్ని కారణాలు ఉంటాయి. మీరు ఎప్పుడైనా మంచిగా కనిపిస్తారని మీరు అనుకున్నారా, కానీ మీరు వారి గురించి మరింత తెలుసుకున్నప్పుడు, వారు నిజంగా ప్రేమగలవారని మీరు గ్రహించారా? స్వరూపం చాలా ముఖ్యమైన విషయం కాదు - ఇది మీ ఆత్మపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • అదేవిధంగా, మీరు చాలా అందంగా కనిపించే వ్యక్తిని ఎప్పుడైనా చూశారా, కాని వారు మాట్లాడేటప్పుడు, ఓహ్ గోష్, వారు నిశ్శబ్దంగా ఉండాలా? మానవ వైఖరులు స్ప్లిట్ సెకనులో వాటిని ఆకర్షణీయంగా నుండి సాధారణంలోకి మార్చగలవు.

4. 

   వ్యత్యాసాన్ని నిరూపించండి. ప్రజలు తరచుగా అరుదైన మరియు ప్రత్యేకమైన విషయాల వైపు ఆకర్షితులవుతారు. మీరు ఒక ప్రత్యేక వ్యక్తి - ప్రపంచంలో ఎవరూ మీలాంటివారు కాదు - మరియు మీరు దీన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవాలి. మీరు ఇతరులతో సమానంగా ఉండాలని శోదించబడతారు, కాని అనుకరించేవారు ఇతరులకు గుర్తుండరు. మీరే ఉండండి మరియు మీ అద్భుతమైన లక్షణాలను చూపించండి.
   • మీ జుట్టు, మీ బరువు, మీ శరీర ఆకారం, మీ కళ్ళు మొదలైనవి మీకు ప్రత్యేకమైనవిగా చెప్పండి. మీ లుక్స్ మీ ప్రత్యేక వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రతిబింబించేలా చేయండి. మీరు ఎలా నిలబడగలరో ఇక్కడ ఉంది.

5. 

   చిరునవ్వు. మీ ముఖం మీద "నా నుండి దూరంగా ఉండండి" గుర్తును ధరించడం వంటిది తరచుగా కోపంగా ఉంటుంది. కొంచెం చిరునవ్వు కూడా మీ ముఖాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది, మిమ్మల్ని మరింత స్నేహపూర్వకంగా చేస్తుంది మరియు అందువల్ల మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. ఏ ఇతర మూలకం మరింత ఆహ్వానించదగినది మరియు సులభంగా రావచ్చు?
   • హృదయపూర్వక, అందమైన చిరునవ్వు సమాధానం. అందం మీ లుక్స్ నుండి రాదు - ఇది ముఖ కవళికలు మరియు బాడీ లాంగ్వేజ్ నుండి వస్తుంది. మనోహరంగా మరియు సంతోషంగా ఉండండి, కానీ నకిలీగా ఉండకండి. కాకపోతే, మీరు చాలా కష్టపడుతున్నారని ప్రజలు అనుకుంటారు.
   ప్రకటన

సలహా

• స్వరూపం ఇతరులను ఆకర్షించవచ్చు, కానీ మీ వ్యక్తిత్వం వారిని మీతో ఉంచుతుంది.
• మీరు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తే, అవతలి వ్యక్తి స్వయంచాలకంగా మీ వైపు ఆకర్షితుడవుతాడు. హృదయపూర్వక, శక్తివంతమైన వైఖరి కంటే ఆకర్షణీయంగా మరొకటి లేదు.
• బాగా తిను. ఇది మీ శరీరానికి అవసరమైన విధులను చేయటానికి సహాయపడుతుంది మరియు అధిక బరువు పడకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది, మీ జుట్టు మెరిసేలా చేస్తుంది మరియు మీ చర్మం సున్నితంగా ఉంటుంది.
• మీరే ఉండండి మరియు మీ గురించి గర్వపడండి. ఇతర వ్యక్తుల మాట వినవద్దు, మీకు ఉత్తమమని మీరు అనుకున్నదాన్ని అనుసరించండి.
• మీరు ఆహారం తీసుకోవడానికి ముందు, మీరు దానిని పూర్తిగా పరిశోధించాలి. మరియు మీరు స్వీట్లు తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, కొంచెం కొంచెం చేయండి మరియు ఎప్పటికప్పుడు కొన్ని క్యాండీలను ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
• ఎల్లప్పుడూ మీరే ఉండండి, ఇతర వ్యక్తులు అర్థం ఏమిటో పట్టింపు లేదు.

హెచ్చరిక

• మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోకండి. సరిపోయేలా మరియు అందంగా కనిపించడానికి ప్రయత్నించడం అంటే మీరు నిజంగా ఎవరో రద్దు చేయాలి. దాన్ని జాగ్రతగా చూసుకో. మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించినప్పుడు ఆనందం అని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.