విషయము

• దశలు
• సలహా

నా జీవితాన్ని నియంత్రించాలనే భావన నిజంగా అద్భుతమైనది. ఒక మహిళగా, మీరు నిజంగా స్వతంత్ర వ్యక్తిగా మారడానికి కష్టపడి పనిచేయాలని భావిస్తారు. స్వాతంత్ర్యం అంటే మానసికంగా మరియు శారీరకంగా మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోగలుగుతారు. స్వతంత్ర మహిళ కావడానికి మీరు కొన్ని దశలు తీసుకోవచ్చు. మరియు గుర్తుంచుకోండి - స్వతంత్రంగా ఉండటం అంటే మీకు అవసరమైనప్పుడు మీరు ఇతరులపై ఆధారపడలేరని కాదు. మీరు నిర్ణయాలు తీసుకునే వారేనని దీని అర్థం.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: మానసికంగా స్వతంత్రంగా అవ్వండి

1. 

   మీరే అర్థం చేసుకోండి. స్వతంత్రంగా ఉండడం అంటే మీ స్వంత జీవితానికి బాధ్యత తీసుకోవడం మరియు మీ స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోవడం. అలా చేయాలంటే, మీరు నిజంగా ఎవరు అనే దానిపై మీకు స్పష్టమైన అవగాహన ఉండాలి. మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడం మరియు ప్రేమించడం అనేది స్వతంత్ర జీవితం వైపు వెళ్ళే మార్గంలో మొదటి అడుగు.
   • మీ మానసిక స్థితిపై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు మీ నిర్ణయం ఎలా తీసుకోవాలో మీ భావోద్వేగాలు చాలా ముఖ్యమైన అంశం, కాబట్టి వాటిని గుర్తుంచుకోండి. మీకు ఏది సంతోషాన్నిస్తుందో మరియు మీకు అసంతృప్తి కలిగించే విషయాల గురించి తెలుసుకోండి.
   • మీ వాతావరణం మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోండి. విభిన్న పరిస్థితులలో లేదా సెట్టింగులలో మీరు ఎలా స్పందిస్తారో తెలుసుకోండి.

2. 

   
   
   మీ స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోండి. మీ స్వంతంగా పెద్ద నిర్ణయాలు తీసుకోవడం స్వతంత్ర మహిళకు కీలకం. అలా నమ్మకంగా ఉండటానికి, ముఖ్యమైన నిర్ణయాలు తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి. గుర్తుంచుకోండి, పెద్ద నిర్ణయాలు తీసుకోవటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం ఏమిటంటే మీకు కావలసినదాన్ని మరియు మీరు ఉత్తమంగా భావించేదాన్ని సమతుల్యం చేయడం.
   • కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాల జాబితాను రూపొందించండి. ప్రయోజనాల జాబితాను సంభావ్య ప్రమాదాలతో పోల్చినప్పుడు, ప్రయోజనాలు ఏ వైపు అనుకూలంగా ఉన్నాయో నిర్ణయించుకోండి.
   • సలహా అడగడానికి బయపడకండి. మీరు విశ్వసించే వారి నుండి సలహా తీసుకున్నప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ నిర్ణయం తీసుకునేవారు.
   • మీ నిర్ణయం సాయంత్రం వార్తలలో ప్రచురించబడితే మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో పరిశీలించండి. ఇది మీకు గర్వకారణమైన నిర్ణయమా?
   • నిర్ణయం మీ విలువలు, వ్యక్తిత్వం లేదా సమగ్రతను సంతృప్తిపరిచిందా? మీరు భిన్నమైన నిర్ణయం తీసుకోవలసి ఉంటుంది, కానీ సరైనది అని మీరు భావిస్తున్నదాన్ని అనుసరించండి మరియు ఈ అంశాలకు సరిపోతుంది.

3. 

   
   
   స్వీయ ఉపశమనం పొందడం నేర్చుకోండి. స్వతంత్ర మహిళ కావడం అంటే మానసికంగా మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోగలగడం. మీ స్వంత భావాలను అంగీకరించడం నేర్చుకోండి. ఒత్తిడి లేదా అసౌకర్య సమయాల్లో మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకోండి. నువ్వు దానికి అర్హుడవు.
   • ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నమైన ఓదార్పు ఉంటుంది, కాబట్టి అవసరమైతే మిమ్మల్ని మీరు ఓదార్చడానికి మీరు చేయగలిగే చిన్న చిన్న విషయాలను కనుగొనండి. మీరు పనిలో ఉంటే, వెనుకకు నడవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ కోసం ఒక నిమిషం కేటాయించండి. మరుగుదొడ్డికి వెళ్లి ముఖం కడుక్కోవాలి. లేదా ఒక క్షణం ఇమెయిల్ వదిలి స్నేహితుడికి టెక్స్ట్ చేయండి.
   • పెంపుడు జంతువును కలిగి ఉండటం మిమ్మల్ని మీరు ఓదార్చడానికి గొప్ప మార్గం. మీకు పిల్లి ఉంటే, పెంపుడు జంతువు. ఇది మీకు తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది.

4. 

   
   
   ఒంటరిగా ఉండటం సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఒంటరిగా సంతోషంగా నేర్చుకోవడం స్వతంత్ర వ్యక్తిగా మారడానికి ఒక ముఖ్యమైన దశ. ఆనందించే కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించడానికి మీరు ఇతరులపై ఆధారపడవలసిన అవసరం లేదు. మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవటానికి, ఒంటరిగా సమయం గడపడం సాధన చేయండి - ఉద్దేశపూర్వకంగా.
   • ఒంటరిగా సినిమాలకు వెళుతున్నాం. ప్రివ్యూ సమయంలో ఎవరైనా నిరంతరం మాట్లాడటం లేదా మీ పాప్‌కార్న్ తినడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
   • ఒంటరిగా విందు చేయండి. ఒంటరిగా తినడం చాలా భయపెట్టవచ్చు. కానీ మీరు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటారు. అవతలి వ్యక్తి అభిరుచి గురించి ఆందోళన చెందకుండా మీరు సమయం మరియు స్థలాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. మీరు విసుగు చెందుతారని భయపడితే, ఒక పుస్తకం లేదా పత్రిక తీసుకురండి.

5. 

   సానుకూల సంబంధాలను ఏర్పరచుకోండి. స్వతంత్రంగా మారే మీ సామర్థ్యంపై డిపెండెన్సీ సంబంధం పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీకు ఉన్న అన్ని సంబంధాలను (వ్యక్తిగత సంబంధాలు, సంబంధాలు, పని సంబంధాలు) మూల్యాంకనం చేయండి మరియు ప్రతి ఒక్కరికి ఇవ్వండి మరియు తీసుకోండి. ప్రతి సంబంధంలో మీ అవసరాలను తీర్చారని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీ ప్రస్తుత సంబంధాలలో మరింత దృ tive ంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు తీవ్రంగా పరిగణించబడటం లేదని భావిస్తే మాట్లాడండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: మీ ఆర్థిక బాధ్యతలను తీసుకోండి

1. 

   మీ ఖర్చును ట్రాక్ చేయండి. స్వతంత్ర మహిళగా ఆర్థిక స్వయంప్రతిపత్తి ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మీ డబ్బు సమస్యను నిర్వహించడానికి మొదటి దశ మీరు ప్రతి నెలా ఎంత డబ్బు ఖర్చు చేస్తున్నారో తెలుసుకోవడం. మీరు ఎంత ఖర్చు చేస్తున్నారో స్పష్టమైన అవగాహన పొందడానికి మీ ఖర్చును కనీసం రెండు నెలలు ట్రాక్ చేయండి.
   • అన్ని పెద్ద శిశువు ఖర్చులను ట్రాక్ చేయండి. అద్దెకు, క్రెడిట్ చెల్లించడానికి, ఆహారం మరియు తరలించడానికి మీరు ఎంత డబ్బు ఖర్చు చేస్తున్నారో ట్రాక్ చేసే చార్ట్ చేయండి. విశ్రాంతి మరియు సామాజిక కార్యకలాపాలకు ఖర్చు చేసిన ఖర్చుల రికార్డును కూడా మీరు ఉంచాలి.
   • మీ ఆర్థిక పరిస్థితులను మరింత సులభంగా మరియు కచ్చితంగా ట్రాక్ చేయడానికి అనువర్తనం లేదా ఆన్‌లైన్ బ్యాంకింగ్ వ్యవస్థను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.

2. 

   ప్రేరణను కనుగొనండి. స్వతంత్రంగా ఉండటం మీకు ఎందుకు ముఖ్యమో తెలుసుకోండి. మీరు మీ స్వంత ఇంటిని సొంతం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీరు పదవీ విరమణ చేసినప్పుడు మీ జీవితాన్ని భద్రపరుస్తున్నారా? మీ అన్ని ఆర్థిక ప్రాధాన్యతలను వ్రాసుకోండి. మీ ప్రేరణను విజువలైజ్ చేయడం వలన స్థిరమైన ఆర్థిక పాలనను ప్రారంభించే ఉత్సాహాన్ని కనుగొనవచ్చు.

3. 

   బడ్జెట్ సెట్ చేయండి. మీ జీవితంలోని ప్రతి ప్రాంతంలో ఖర్చు చేయడానికి కొంత మొత్తాన్ని విభజించండి. ఉదాహరణకు, మీరు వారానికి ఒకసారి సినిమాకి వెళ్లడానికి ఇష్టపడతారని మీకు తెలిస్తే సినిమాలు చూసే ఖర్చును చేర్చండి. ప్రతి వారం లేదా నెలలో ఖర్చు చేయడానికి మరియు ఆదా చేయడానికి సహేతుకమైన డబ్బును లెక్కించండి.
   • కొంచెం "హస్టిల్" బడ్జెట్. ఆ విధంగా, గ్యాస్ ధరలు పెరిగితే లేదా మీ పిల్లికి వైద్యుడిని చూడవలసిన అవసరం ఉంటే మీరు మీ ప్రణాళికను పూర్తిగా కోల్పోరు.

4. 

   పెట్టుబడి గురించి తెలుసుకోండి. నిజంగా ఆర్థికంగా తప్పుదారి పట్టించడానికి, మీరు కొంత పరిశోధన మరియు ప్రణాళిక చేయాలి. పెట్టుబడి మరియు పొదుపు అవకాశాల గురించి తెలుసుకోండి. ప్రొఫెషనల్ సలహాదారు లేదా ఫైనాన్షియల్ ప్లానర్ సహాయం తీసుకోండి.

5. 

   జీతం పెంచండి. వారు అదే పని చేసినప్పటికీ, మహిళలు తరచుగా పురుషుల కంటే తక్కువ డబ్బు సంపాదిస్తారు. మీ స్వంత వృత్తిపరమైన విలువలను అంచనా వేయండి మరియు పెంచడానికి అడగవలసిన సమయం ఉందో లేదో నిర్ణయించండి. బహుశా మీరు నిజంగా దీనికి అర్హులు.
   • ప్రణాళిక. కెరీర్ లక్ష్యాలు మరియు వేతనాల గురించి చర్చించడానికి మీ యజమానితో సమావేశాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి. మీరు అడుగుతున్న దాని గురించి చాలా స్పష్టంగా ఉండండి.
   • చర్చలకు సిద్ధంగా ఉంది.
   • సమావేశం అంతా ప్రశాంతంగా, నమ్మకంగా ఉండండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 విధానం: మీ మీద విశ్వాసం పెంచుకోండి

1. 

   నీలాగే ఉండు. స్వతంత్ర స్త్రీని చేసే ముఖ్య అంశం మీరు ఎవరో ఆత్మవిశ్వాసం. దానిలో కొంత భాగం మీతో నిజాయితీగా ఉండాలి. వేరే వ్యక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ స్వంత బలాలు మరియు ఆసక్తులను కనుగొని వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.
   • అనుచితమైన ఫ్యాషన్ పోకడలకు బలైపోకండి. మీరు ధరించే విధానం మీకు అనిపించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ అందాన్ని పెంచే బట్టలు ధరించండి మరియు మీకు సుఖంగా మరియు నమ్మకంగా ఉంటుంది.
   • స్త్రీ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా మిమ్మల్ని బలవంతం చేయకుండా ఉండండి. చాలా మంది మహిళలు వారు ఆడవారు కాబట్టి కొన్ని విధాలుగా దుస్తులు ధరించడానికి మరియు ప్రవర్తించమని ఒత్తిడి చేస్తారు, కానీ మీరు కోరుకోకపోతే మీరు ప్రవర్తించాల్సిన అవసరం లేదు లేదా "స్త్రీలింగ" గా ఉండాలి. మీరు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో మేకప్ లేదా దుస్తులు ధరించాల్సిన అవసరం లేదు. షాపింగ్ లేదా రొమాన్స్ సినిమాలు చూడటం వంటి సాధారణ మహిళల కార్యకలాపాలను కూడా మీరు ఇష్టపడనవసరం లేదు.

2. 

   మీ భయాన్ని ఎదుర్కోండి. స్వతంత్రంగా మారకుండా మిమ్మల్ని నిలువరించే నిర్దిష్ట భయం ఉండవచ్చు. మీరు ఒంటరిగా జీవించడం గురించి ఆత్రుతగా ఉండవచ్చు లేదా ఇతర సాధారణ ఆందోళన సమస్యలు ఉండవచ్చు. నీవు వొంటరివి కాదు. మీ భయాలను అధిగమించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
   • ఎక్స్పోజర్ థెరపీ. మీ భయాలను కొద్దిగా బహిర్గతం చేయడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని తేలింది. ఉదాహరణకు, క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడం పట్ల మీకు భయం ఉంటే, మీతో పాటు ఒక సామాజిక కార్యక్రమానికి స్నేహితుడిని ఆహ్వానించండి. క్రమంగా ఒంటరిగా చేరడానికి ధైర్యాన్ని పెంచుకోండి.
   • వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి. మీ ఆందోళన మిమ్మల్ని స్వతంత్రంగా లేదా ఇతర లక్ష్యాలను సాధించకుండా నిరోధిస్తూ ఉంటే, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను చూడటానికి ప్రయత్నించండి. అది ఆందోళన తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

3. 

   సహాయాన్ని అంగీకరించండి. స్వాతంత్ర్యం అంటే మీ జీవితం గురించి మీ స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోవడం, కానీ మీరు ఇతరులపై ఆధారపడలేరని కాదు. మహిళలు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో బలమైన బంధాలను కలిగి ఉంటారు. మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయం అందించడానికి మరియు అంగీకరించడానికి బయపడకండి.
   • సహాయం కోరినప్పుడు ప్రత్యేకంగా ఉండండి. మీకు అవసరమైన దాని గురించి నిజాయితీగా ఉండండి మరియు ఇతరులు మీకు సహాయం చేయనివ్వండి.

4. 

   సానుకూల దృక్పథం. సానుకూల వైఖరి మీరు స్వతంత్ర మహిళ అనే అభిప్రాయాన్ని వదిలివేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ గురించి బాగా అనుభూతి చెందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు స్వతంత్రంగా మారడానికి అవసరమైన బలాన్ని ఇస్తుంది. ప్రతికూల ఆలోచనలకు దూరంగా ఉండాలి. బదులుగా, ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని ప్రశంసించడానికి సమయం కేటాయించండి.

5. 

   మీరే బాధ్యత వహించండి. మీ జీవితాన్ని నిజంగా మార్చగలిగేది మీరు మాత్రమే. మీ నిర్ణయాలకు మీరే బాధ్యత వహిస్తారని గ్రహించండి. మీరు స్వీయ నియంత్రణలో ఉన్నారని తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు. ఇది మీకు మరింత స్వతంత్రంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రకటన

సలహా

• మీ సామాజిక వృత్తాన్ని విస్తరించండి - వేర్వేరు వ్యక్తులు మీలోని వివిధ భాగాలకు విజ్ఞప్తి చేస్తారు.
• మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయం తీసుకోండి - స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా చికిత్సకుడు నుండి.
• క్రొత్త పనులు చేయండి - క్రీడ నేర్చుకోండి, వంట సాధన చేయండి