విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

ప్రతి ఒక్కరికి ఎప్పటికప్పుడు గొంతు (మంట ఎక్కువ సమయం) వస్తుంది. సాధారణంగా, ఇది జలుబు యొక్క మొదటి సంకేతం మరియు ముక్కు నుండి శ్లేష్మం విడుదలయ్యే ఫలితం కావచ్చు. ఇది వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, అధిక మోతాదు, పర్యావరణ కారకాలు, అలెర్జీలు లేదా టాన్సిలిటిస్ కూడా కావచ్చు. ఈ విభిన్న కారణాలకు వేర్వేరు చికిత్స అవసరం. గొంతు నొప్పి యొక్క అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి మీరు వెంటనే తీసుకోగల సరళమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. ఇది మీకు సులభంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ శరీరం అంతర్లీన కారణాలతో పోరాడటానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

దశలు

5 యొక్క పద్ధతి 1: సౌనా

1. 

   పొయ్యి మీద నీరు ఉడకబెట్టండి. ఆవిరిని తీసుకోవడం, ముఖ్యంగా మూలికలతో వండినప్పుడు, గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ప్రారంభించడానికి, కుండలో సుమారు 5 సెం.మీ నీరు పోయాలి. కుండను స్టవ్ మరియు లైట్ మీద ఉంచండి.

2. 

   
   
   కొన్ని మూలికలను జోడించండి. ప్రతి రకం కస్తూరి మరియు ఒరేగానోలో 5 గ్రా జోడించండి. అప్పుడు 360 మి.గ్రా కారపు మిరియాలు జోడించండి.
   • థైమ్ మరియు ఒరేగానో రెండూ యాంటీబయాటిక్స్ కలిగి ఉంటాయి. కారపు మిరియాలు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి మరియు సన్నని శ్లేష్మానికి సహాయపడతాయి, వాటిని హరించడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.
   • చిన్న పిల్లలకు చికిత్స చేస్తే కారపు మిరియాలు వాడకండి.
   • అల్లం, చమోమిలే, లైకోరైస్ రూట్ మరియు మార్ష్మల్లౌ రూట్ కూడా ఆవిరి స్నానానికి ఉపయోగించవచ్చు.

3. 

   
   
   మిశ్రమాన్ని ఒక మరుగులోకి తీసుకురండి. మిశ్రమాన్ని ఒక మరుగులోకి తీసుకురండి. అప్పుడు కుండను క్రిందికి ఎత్తండి.

4. 

   ఆవిరి నుండి reat పిరి. పైభాగాన్ని మరియు కుండను తువ్వాలతో కప్పండి. ఇది ఆవిరి బయటకు రాకుండా చేస్తుంది. అప్పుడు, లోతుగా he పిరి పీల్చుకోవడం ప్రారంభించండి, మీ ముక్కు మరియు నోటి ద్వారా ఆవిరిని పీల్చుకోండి.
   • 2 నుండి 4 నిమిషాలు ఆవిరిని పీల్చడం కొనసాగించండి.
   • మీరు దీన్ని రోజుకు 4-5 సార్లు చేయవచ్చు.
   • మీకు కావలసినన్ని సార్లు మిశ్రమాన్ని తిరిగి ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఉడకబెట్టడం కుండలోని అన్ని బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది.
   ప్రకటన

5 యొక్క పద్ధతి 2: సమయోచిత .షధం

1. 

   
   
   కొన్ని హెర్బల్ టీ బ్రూ. సమయోచిత మంట చికిత్సకు ఉపయోగించే తేమ మందులు. ఈ సందర్భంలో, మీ వికర్షకం మూలికా టీలో ముంచిన వస్త్రం అవుతుంది. మూలికా టీ యొక్క పెద్ద కుండను కాయండి. మీకు 130-180 గ్రాముల టీ అవసరం. కింది పదార్థాలు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి:
   • అల్లం
   • లిట్ముస్ రూట్
   • లికోరైస్ రూట్
   • రోమన్ క్రిసాన్తిమం

2. 

   టీలో ఒక టవల్ ముంచండి. పొడవైన టవల్‌ను అడ్డంగా మడవండి, ఆపై టీ తాకినంత చల్లగా ఉన్న వెంటనే వేడి టీలో నానబెట్టండి. ఇది బాగా గ్రహించినప్పుడు, కుండ నుండి టవల్ తొలగించండి. నీటిని బయటకు తీయండి.
   • కొన్ని టీలు మీ తువ్వాళ్లను శాశ్వతంగా మరక చేస్తాయని గమనించండి.

3. 

   మీ మెడలో కండువా కట్టుకోండి. మీ మెడలో వెచ్చని టవల్ చుట్టి, చల్లబరచండి.

4. 

   టవల్ తిరిగి వేడి చేసి, అవసరమైతే పునరావృతం చేయండి. టీని మళ్లీ వేడి చేసి, తువ్వాళ్లను వేడిగా ఉంచడానికి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి. మీరు దీన్ని మీకు నచ్చిన విధంగా రోజుకు చాలాసార్లు చేయవచ్చు. ప్రకటన

5 యొక్క 3 వ పద్ధతి: ఒక లాజెంజింగ్

1. 

   పదార్థాలను సేకరించండి. సహజ గొంతు లాజ్జెస్ చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని సేకరించాలి:
   • 3 గ్రా మాలో రూట్ పౌడర్
   • బొప్పాయి బెరడు పొడి 70 గ్రా
   • ఫిల్టర్ చేసిన నీటిలో 60 మి.లీ.
   • 44 మి.లీ తేనె (honey షధ తేనె ఉత్తమం, కానీ ఇతర రకాల తేనె కూడా పనిచేస్తుంది)

2. 

   పొయ్యి మీద నీరు ఉడకబెట్టండి. ఒక చిన్న సాస్పాన్ ని నీటితో నింపి స్టవ్ మీద వేడి చేయండి.

3. 

   చిమ్మట మూలాలను జోడించండి. మాలో రూట్ పౌడర్‌ను వేడి నీటిలో కరిగించండి. అవసరమైతే కదిలించు.

4. 

   మాలో రసాన్ని తేనెతో కలపండి. ఒక గాజు కొలిచే కప్పులో తేనె పోయాలి. అప్పుడు, రెండు ద్రవాలను 1/2 కప్పుతో కొలిచే వరకు వేడి మాలో రసాన్ని పోయాలి.
   • ఏదైనా అదనపు మార్ష్మల్లౌ రసాన్ని విస్మరించండి.

5. 

   స్వింగ్ యొక్క బెరడు కలపండి. మిక్సింగ్ గిన్నెలో స్వింగింగ్ బెరడు పొడి ఉంచండి మరియు పిండిపై ఒక చిన్న బోలును కత్తిరించండి. అప్పుడు, తేనె / హోలీహాక్ మిశ్రమాన్ని పల్లపు రంధ్రంలో పోయాలి.
   • పదార్థాలను చేతితో కలపండి. ముందు చేతులు కడుక్కోవాలని నిర్ధారించుకోండి.

6. 

   మిశ్రమాన్ని ఒక లాజెంజ్‌లో పిండి వేయండి. మీ వేళ్లను ఉపయోగించి, మిశ్రమాన్ని చిన్న దీర్ఘచతురస్రాకార లాజెంజ్లుగా పిండి వేయండి. అవి ద్రాక్ష పరిమాణం గురించి ఉండాలి.
   • అప్పుడు మిగిలిపోయిన స్వింగింగ్ బెరడు పొడి మీద లాజెం రోల్ చేయండి, అవి తక్కువ జిగటగా ఉంటాయి.
   • కనీసం 24 గంటలు ఆరబెట్టడానికి వాటిని ఒక ప్లేట్‌లో ఉంచండి.

7. 

   లోజెంజ్ ప్యాక్. పొడిగా ఉన్నప్పుడు, ప్రతి లాజ్ను మైనపు కాగితం లేదా పార్చ్మెంట్ యొక్క చిన్న ముక్కగా కట్టుకోండి.
   • లోజెంజ్‌లను చల్లని, పొడి, చీకటి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి. వాటిని ఇప్పటికీ 6 నెలలు ఉపయోగించవచ్చు.
   • అవసరమైతే త్రాగాలి. దీన్ని ఉపయోగించడానికి, ప్యాకేజీని తెరిచి, మీ నోటిలో నెమ్మదిగా కరిగిపోయేలా చేయండి.
   ప్రకటన

5 యొక్క 4 వ పద్ధతి: హెర్బల్ టీ తాగండి

1. 

   టీ కొనండి. గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడే అనేక మూలికా టీలు ఉన్నాయి. కొన్ని మూలికా టీలలో శరీరానికి కారణాల నుండి పోరాడటానికి సహాయపడే పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి. వాటిని కిరాణా మరియు సహజ ఆహార దుకాణాల్లో చూడవచ్చు. ముఖ్యంగా, ఈ క్రింది టీలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి:
   • అల్లం టీ చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది కాని రెండేళ్ల లోపు పిల్లలలో వాడకూడదు.
   • చమోమిలే దాని ఆహ్లాదకరమైన రుచి కోసం ఎల్లప్పుడూ ఇష్టపడతారు. పిల్లలకు ఇది ఉత్తమ ఎంపిక.
   • లైకోరైస్ రూట్ కూడా సహాయపడుతుంది, కానీ మీరు నిజమైన, మిఠాయి రుచిని ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి.
   • గొంతు నొప్పికి లిట్ముస్ రూట్ గొప్ప ఎంపిక. ఇది మీరు క్యాంప్‌ఫైర్‌లో ఉంచగల మార్ష్‌మల్లౌ కాదు. దీని మూలాలు గాయాలను నయం చేయడానికి 2,000 సంవత్సరాలకు పైగా ఉపయోగించిన మొక్క నుండి. మీరు లిథియం a షధంగా తీసుకుంటే మాలో టీ తీసుకోకండి. అదనంగా, మార్ష్మల్లౌ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. మీరు డయాబెటిస్ మందులు తీసుకుంటే, జాగ్రత్తగా ఉండండి.
   • సేజ్ ఆకులు వైరస్లకు వ్యతిరేకంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, రోజ్మేరీ అద్భుతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్.
   • వైల్డ్ క్రిసాన్తిమం మరొక ఇష్టమైనది, అయినప్పటికీ దాని రుచి అలవాటుపడటానికి కొంత సమయం పడుతుంది. అయితే, మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకుంటుంటే, చమోమిలే తీసుకునే ముందు పరిజ్ఞానం గల ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి. ఇది కొన్ని సూచించిన .షధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
   • పిప్పరమింట్ టీలో పిప్పరమింట్ నూనె ఉంటుంది, ఇది డీకాంగెస్టెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.

2. 

   మొదటి నుండి ప్రారంభమవుతుంది. ఈ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న రెడీమేడ్ టీని మీరు కనుగొనలేకపోతే, మీరు ద్రవ లేదా పొడి మూలికల నుండి కూడా మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు.
   • ఒక కప్పు టీకి 5 గ్రాములు వాడండి.

3. 

   టీకి తేనె జోడించండి. తేనె కోటు మరియు గొంతు ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు హీలింగ్ (గాయం-వైద్యం) లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
   • తేనె టీ రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు త్రాగడానికి సులభతరం చేస్తుంది.

4. 

   హెర్బల్ టీకి నిమ్మకాయ జోడించండి. నిమ్మకాయలలోని ఆమ్లాలు మీ గొంతుకు చికాకు కలిగించే శ్లేష్మాన్ని కరిగించడానికి సహాయపడతాయి.
   • తేనె మాదిరిగా, ఈ మూలికలతో నిమ్మ రుచి బాగా వెళ్తుంది.
   ప్రకటన

5 యొక్క 5 విధానం: ఇతర నోటి .షధాలను ఉపయోగించడం

1. 

   ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం మీ గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది. గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే మీ శరీరానికి పోరాడటానికి హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం కూడా చాలా ముఖ్యం.
   • ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం ముఖ్యం.
   • గొంతు నొప్పితో, మీ గొంతు సరిగ్గా సరళతతో ఉండటానికి మీరు తరచుగా తగినంత లాలాజలాలను ఉత్పత్తి చేయరు. పుష్కలంగా నీరు తాగడం వల్ల అసౌకర్యం నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

2. 

   స్తంభింపచేసిన పరిహారాన్ని ప్రయత్నించండి. కొంతమంది వేడి కంటే మెరుగైన ఓదార్పు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటానికి చలిని కనుగొంటారు. జ్యూస్ బార్స్ వంటి స్తంభింపచేసిన ఆహారాన్ని ప్రయత్నించండి లేదా ఐస్ క్యూబ్ ట్రేలో హెర్బల్ టీలను గడ్డకట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
   • పిల్లలు తరచుగా ఈ విధంగా హెర్బల్ టీలను వాడటానికి ఇష్టపడతారు.

3. 

   ఉప్పు నీటితో గార్గ్లే. 3-6 గ్రా సముద్రపు ఉప్పు (లేదా టేబుల్ ఉప్పు) వేసి 8 oun న్సుల గోరువెచ్చని నీరు కలపండి. 10-20 సెకన్ల పాటు ద్రావణంతో కరిగించి నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. అప్పుడు దాన్ని ఉమ్మివేయండి.
   • మీరు దీన్ని గంటకు చాలాసార్లు పునరావృతం చేయవచ్చు.
   ప్రకటన

సలహా

• వెచ్చగా ఉంచు. శరీరాన్ని సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచడం వల్ల అది మంచిగా ఉండటానికి అవసరమైన పనులు చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
• సాధ్యమైనంతవరకు విశ్రాంతి తీసుకోండి. చాలా గొంతు నొప్పి కోసం, మీ శరీరం దానితో పోరాడటానికి అవసరమైనది చేస్తుంది. మీ పని రోగనిరోధక శక్తిని వీలైనంత శక్తిని అందించడం. దీనికి ఉత్తమ మార్గం విశ్రాంతి.
• చుట్టుపక్కల గాలిని తేమగా ఉంచండి. మీకు హ్యూమిడిఫైయర్ లేకపోతే, హీటర్ దగ్గర ఒక గిన్నె నీరు ఉంచండి. కావాలనుకుంటే, నీటిలో కొన్ని మూలికలను జోడించండి.
• స్తంభింపచేసిన పెరుగు వంటి చల్లని ఆహారాలు మీ గొంతును తాత్కాలికంగా ఉపశమనం చేస్తాయి.
• గొంతు నొప్పిని కలిగించని చిరుతిండిని మీరు తినేలా చూసుకోండి. దీని అర్థం మీరు మసాలా మరియు చాలా పుల్లని లేదా చేదు కలిగిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ప్రతి పెద్ద మింగిన తర్వాత మీరు పెద్ద ముక్కలు మింగడం మరియు నీరు త్రాగటం లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి ఆహారాన్ని బాగా నమలండి. కొవ్వు మరియు పొడి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
• ఆహారాన్ని నమిలేటప్పుడు వెచ్చని నీరు త్రాగాలి. చల్లటి నీరు లేదా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద గొంతు నొప్పిని తగ్గించదు.

హెచ్చరిక

• చిన్న పిల్లలపై మెడలు వేయవచ్చు, ఎందుకంటే వారు మెడ పొందవచ్చు.
• గొంతు నొప్పి 5 రోజులకు మించి ఉంటే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీరు 2 వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం బాధను అనుభవిస్తే, మీకు వైద్య సహాయం కూడా అవసరం.
• మీ గొంతులో శ్వాస తీసుకోవడం, మింగడం లేదా నోరు తెరవడం వంటి ఇబ్బందులు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి. కీళ్ల నొప్పులు, చెవి నొప్పి, దద్దుర్లు, 38 above C కంటే ఎక్కువ జ్వరం, మెడలో ముద్ద లేదా నెత్తుటి కఫం వంటివి వైద్య సహాయం అవసరం. గొంతు నొప్పి తరచుగా తిరిగి వస్తే, మీరు నిపుణుడితో తనిఖీ చేయవలసిన మరో సంకేతం ఇది.
• పిల్లలకి 2-3 రోజులకు మించి గొంతు నొప్పి, మ్రింగుట కష్టం, దద్దుర్లు, చెవి లేదా జ్వరం ఉంటే, పిల్లల వైద్యుడిని పిలవండి.