విషయము

• దశలు
• నీకు కావాల్సింది ఏంటి
• సలహా
• హెచ్చరిక

బాధించే సైనస్ సంక్రమణను ఎదుర్కోవటానికి ఫార్మసీ లేదా వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళే బదులు, మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను ప్రయత్నించవచ్చు. సైనసిటిస్ నయం చేయడం కష్టం, ఎందుకంటే యాంటీబయాటిక్స్ కూడా సైనస్ కావిటీస్ లోకి లోతుగా ప్రవేశించలేవు. అయినప్పటికీ, అరోమాథెరపీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను లోపల మరియు మీ సైనస్ కావిటీస్ ద్వారా పీల్చుకోవచ్చు. మీరు ఉత్తమమైనదాన్ని కనుగొనే వరకు ఈ క్రింది పద్ధతులను ఉపయోగించండి మరియు మీరు మరింత సులభంగా he పిరి పీల్చుకోగలరని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

దశలు

2 యొక్క పద్ధతి 1: అరోమాథెరపీ అరోమాథెరపీని సిద్ధం చేయండి

1. 

   సైనస్ సంక్రమణ లక్షణాలను తెలుసుకోండి. జ్వరం, దుర్వాసన, పంటి నొప్పి మరియు అలసట అన్నీ సైనసిటిస్ లక్షణాలు. మీకు వైరల్ మంట లేదా అలెర్జీ ఉంటే మీకు స్పష్టమైన ఉత్సర్గ వస్తుంది. చీము మేఘావృతమైన పసుపు రంగులో ఉంటే, మీకు బ్యాక్టీరియా లేదా ఫంగల్ మంట ఉండవచ్చు.
   • వైద్య చికిత్సలలో యాంటీబయాటిక్స్, యాంటీవైరల్స్, ఫినైల్ఫ్రైన్ కలిగిన నాసికా స్ప్రేలు లేదా నోటి డీకోంజెస్టెంట్లు ఉండవచ్చు. కొన్ని మందులు మూడు రోజుల కన్నా ఎక్కువ తీసుకోకూడదు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు.

2. 

   
   
   ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. చీము సన్నగా మరియు తేలికగా హరించడానికి రోజుకు కనీసం ఆరు గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. చీము మీ గొంతులో నడుస్తుంటే చింతించకండి, మీకు అసౌకర్యం అనిపించవచ్చు, కానీ ఈ శ్లేష్మం మీ కడుపులో స్థిరపడుతుంది.
   • చీము చిక్కగా ఉండకుండా ఉండటానికి పాల ఉత్పత్తులను వాడటం మానుకోండి. మీ సైనస్‌లను చికాకు పెట్టకుండా ఉండటానికి మీరు కూడా మద్యం తాగకూడదు.

3. 

   
   
   ముఖ్యమైన నూనెను ఎంచుకోండి. మీ ప్రాధాన్యతను బట్టి, ఇది స్వచ్ఛమైనదని నిర్ధారించడానికి మీరు పేరున్న బ్రాండ్ నుండి సేంద్రీయ ముఖ్యమైన నూనెను ఎంచుకోవచ్చు. మొదట మీకు నచ్చిన సువాసనను ఎంచుకోండి. తల కింద ఉన్న అన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు శోథ నిరోధక మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అత్యంత ప్రభావవంతమైన మిశ్రమాన్ని కనుగొనడానికి మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను కలపవచ్చు మరియు సరిపోల్చవచ్చు.
   • యూకలిప్టస్
   • పుదీనా
   • లావెండర్
   • బాసిల్ వెస్ట్
   • మార్జోరం
   • రోజ్మేరీ
   • పిప్పరమెంటు
   • టీ
   • జెరేనియం
   • సమాచారం
   • లవంగం
   • నిమ్మకాయ
   • రోమన్ క్రిసాన్తిమం
   ప్రకటన

2 యొక్క 2 విధానం: అరోమాథెరపీ టెక్నిక్స్

1. 

   
   
   నేటి పాట్ ముక్కు వాష్ ఉపయోగించి మీ ముక్కు కడగాలి. మొదట, ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉన్న సజల ద్రావణాన్ని పలుచన చేసి ఫ్లాస్క్‌లో ఉంచండి. అప్పుడు, ముందుకు వంగి, మీ తలను ప్రక్కకు వంచండి. మీ తల వంగి ఉంచేటప్పుడు నెమ్మదిగా ద్రావణాన్ని ఎగువ నాసికా రంధ్రంలోకి పోయాలి. ఇలా చేసేటప్పుడు మీ నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకోవడానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి. పరిష్కారం ఇతర నాసికా రంధ్రం నుండి బయటకు వస్తుంది. ముక్కు యొక్క మరొక వైపుతో పునరావృతం చేయండి.
   • నాసికా వాష్ చేయడానికి, ప్రతి ముఖ్యమైన నూనెతో సమానమైన మొత్తాన్ని వాడండి, మొత్తం 9 లేదా 10 చుక్కల కంటే ఎక్కువ కాదు. మరొక గిన్నెను ఉపయోగించి, 1.5 టేబుల్ కప్పుల వెచ్చని స్వేదనజలంలో పోయాలి (కాని ముక్కు కణజాలం కాలిపోకుండా ఉండటానికి చాలా వేడిగా ఉండదు) 6 టేబుల్ స్పూన్ల నేల ఉప్పుతో పాటు, చూర్ణం చేసి కరిగించాలి. సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి స్వేదనజలం వాడండి. ఎంచుకున్న ముఖ్యమైన నూనెలను వేసి బాగా కదిలించు.

2. 

   డిఫ్యూజర్ ఉపయోగించండి. వివిధ రకాల డిఫ్యూజర్‌లు ఉన్నాయి, అయితే అవన్నీ ముఖ్యమైన నూనెలను గాలిలోకి వ్యాప్తి చేయడానికి పనిచేస్తాయి, కాబట్టి మీరు .పిరి పీల్చుకోవచ్చు. ప్యాకేజింగ్‌లోని సూచనల ప్రకారం ఉపయోగించడం గమనించండి. మొదట, ఒక ముఖ్యమైన నూనెను ఎంచుకోండి లేదా మీ స్వంత ముఖ్యమైన నూనె ద్రావణాన్ని తయారు చేయండి, సాధారణంగా 3-5 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెతో కప్పు నీరు. అప్పుడు, సైనసిటిస్ ఉన్న వ్యక్తి వీలైనంత వరకు డిఫ్యూజర్‌కు దగ్గరగా కూర్చుని ముఖ్యమైన నూనెలను లోతుగా పీల్చుకోవాలి.
   • ఈ పద్ధతి చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మీ కుటుంబంలో సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నవారు చాలా మంది ఉంటే.

3. 

   ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చుకోండి. మొదట, స్వేదనజలం లేదా నీటిని నొక్కండి, తరువాత సగం గిన్నె కంటే ఎక్కువ వేడి-నిరోధక గిన్నెలో పోయాలి. తరువాత 8 నుండి 10 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె వేసి బాగా కదిలించు. ముఖ్యమైన నూనెలకు బదులుగా మూలికలను వండడానికి మీరు మరొక మార్గాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు: 2 టీస్పూన్ల ఒరేగానో మరియు 2 టీస్పూన్ల తులసి వాడండి. తరువాత, మీ తల వెనుక భాగాన్ని ఒక టవల్ తో కప్పి, గిన్నెకు దగ్గరగా నమస్కరించి, వేడి ఆగే వరకు మీ ముక్కు మరియు నోటి ద్వారా ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా మూలికలను పీల్చుకోండి.
   • నీరు చల్లబడిన తర్వాత, మీరు నీటిని మళ్లీ ఉడకబెట్టడం ద్వారా కొనసాగించవచ్చు. నీరు ఆవిరయ్యే వరకు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

4. 

   ముఖ్యమైన నూనెలలో కలిపిన నీటితో స్నానం చేయండి. స్నానపు నీటిలో 12 నుండి 15 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె లేదా ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమాన్ని జోడించండి. వెచ్చని నీటితో స్నానం గమనించండి. మీకు నచ్చినంత కాలం నానబెట్టవచ్చు.

5. 

   ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమంతో ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లను మసాజ్ చేయండి. మొదట క్యారియర్ ఆయిల్‌లోని ముఖ్యమైన నూనెలను పలుచన చేసి, ఆపై ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లను ముఖంపై మెత్తగా రుద్దండి: ముక్కు వైపులా, ముక్కు యొక్క దిగువ కేంద్రం, దేవాలయాలు, కనుబొమ్మలు మరియు నుదిటి. మీ ముఖం మీద పూర్తిగా వెచ్చగా ఉండే వరకు వెచ్చని టవల్ వాడండి. మీకు కావాలంటే ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి.
   • జాగ్రత్తగా నూనె వాడండి, కళ్ళతో సంబంధాన్ని నివారించండి.
   ప్రకటన

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• నేటి పాట్ ముక్కు వాష్
• వేడి నీరు
• పిండిచేసిన ముడి సముద్ర ఉప్పు
• ఆయిల్
• డిఫ్యూజర్
• బౌల్ లేదా కప్పు
• టవల్
• టవల్

సలహా

• మీకు వీలైనంత విశ్రాంతి తీసుకోండి.
• మీకు తెలియని కారణాల వల్ల 4 నుండి 5 రోజులు జ్వరం, ఉబ్బిన ముఖం లేదా నొప్పి లేదా దుర్వాసన ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి.

హెచ్చరిక

• మీరు ముఖ్యమైన నూనెకు సున్నితంగా ఉంటే, జాబితాలో మరొకదాన్ని ప్రయత్నించండి. ఇవన్నీ సైనసిటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
• ముఖ్యమైన నూనెలకు ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు కొన్నిసార్లు సంభవిస్తాయి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ వెచ్చని నీటిలో ఒక చుక్క ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించడం ద్వారా మీరు సర్వ్ చేయడానికి ముందు ప్రయత్నించాలి. బాగా కదిలించు మరియు సువాసనను తేలికగా పీల్చుకోండి. మీ చేతికి చుక్క వేయడానికి కూడా ప్రయత్నించండి. ఒక గంట తరువాత, మీరు చికాకును అనుభవించకపోతే, మీరు దీన్ని చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
• మీరు చికాకును అనుభవిస్తే (చెడు ముక్కు, నీరు కళ్ళు, మీ చర్మంపై ఎరుపు లేదా వికారం వంటివి), మీరు వేరే ముఖ్యమైన నూనెను ఎంచుకుని, మళ్లీ ప్రయత్నించవచ్చు.
• నేటి పాట్ నాసికా వాష్‌ను 3 వారాలకు మించి ఉపయోగించవద్దు. మీ పరిస్థితి కొనసాగితే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. పరిష్కరించాల్సిన కారణాలు ఉండవచ్చు.