విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

దృశ్య సౌందర్యం కంటే సహజ సౌందర్యం చాలా మంచిది. ఇది అంతర్గతంగా మరియు బాహ్యంగా మీ గురించి బాగా చూసుకోవడం గురించి కూడా. వికీహో ఎలా సహజంగా కనిపించాలో మీకు కొన్ని చిట్కాలను ఇస్తుంది.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: ఆరోగ్యంగా ఉండటం

1. 

   ఆరోగ్యకరమైన భోజనం. చేపలు, తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. మీరు ఇప్పటికీ ఇతర ఆహారాన్ని తినవచ్చు కాని కొవ్వు, చక్కెర మరియు కేలరీలను పరిమితం చేయవచ్చు. కొన్ని ఆహారాలలో ఖాళీ కేలరీలు ఉంటాయి. వీలైనంత వరకు వాటిని నివారించండి. చిప్స్, పిజ్జాలు, కుకీలు, కేకులు మొదలైన జంక్ ఫుడ్ ను అతిగా తినకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఆకలితో ఉండకండి లేదా మీ శరీరం సహజంగా కంటే సన్నగా ఉండటానికి బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు; ఇది దీర్ఘకాలంలో పనిచేయదు మరియు మీరు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు లోనవుతారు. కూరగాయలు, ప్రోటీన్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి మరియు ఉడకబెట్టండి.

2. 

   
   
   ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు త్రాగాలి. ప్రతిరోజూ చల్లటి నీరు పుష్కలంగా తాగేలా చూసుకోండి. నీరు విషాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు సహజంగా గర్వించదగిన చర్మాన్ని ఇస్తుంది. ఎక్కువ కెఫిన్ పానీయాలు తాగడం మానుకోండి మరియు మద్యం తగ్గించండి.
   • రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.
   • కూరగాయల రసం కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక.

3. 

   
   
   స్వచ్ఛమైన గాలిని పొందండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. రెండూ మీకు ఆరోగ్యకరమైన గ్లో ఇస్తాయి. వ్యాయామాలు సమతుల్యతను నిర్ధారిస్తాయి, సమస్యలను పరిష్కరించేటప్పుడు అలసిపోయే పెంట్-అప్ ఎనర్జీలను విడుదల చేస్తాయి మరియు మీకు చైతన్యం నింపడానికి సహాయపడతాయి. ముడుతలను తగ్గించడానికి వ్యాయామం ఉత్తమ మార్గం!
   • మీ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. రోజుకు కనీసం 30-60 నిమిషాలు మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచే వ్యాయామాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. క్రంచెస్, పుష్ అప్స్ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వంటి టోన్డ్ బాడీని కలిగి ఉండటానికి కొన్ని బలం వ్యాయామాలను జోడించండి. మీకు నచ్చినదాన్ని కనుగొనే వరకు వివిధ రకాల వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి. కోర్సు చాలా సాధారణమైతే మీ శరీరం అలవాటుపడితే దాన్ని మార్చడం మర్చిపోవద్దు. ఇది ఉత్తమంగా అనిపించినప్పుడు మీకు తెలుస్తుంది (ఎక్కువ వ్యాయామం లేదా చాలా తక్కువ వ్యాయామం కాదు).

4. 

   
   
   ప్రతి రాత్రి కనీసం 8 గంటల నిద్ర పొందండి. ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: అందాల ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడం

1. 

   మీ శరీరాన్ని తెలుసుకోవడం ద్వారా మీకు ఉత్తమమైనదాన్ని చేయండి. మీకు ఏ చర్మ రకం ఉంది - కలయిక చర్మం, జిడ్డుగల చర్మం లేదా పొడి చర్మం? మీ జుట్టు ఎలాంటి జుట్టు? నిర్దిష్ట సౌందర్య సాధనాలకు మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుంది? ఈ విషయాలు తెలుసుకోవడం సహజంగా అందంగా కనిపించడానికి అందాల ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.కింది దశలు వీటిని తెలుసుకోవడానికి మరియు వాటిని విజయవంతంగా వర్తింపజేయడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

2. 

   చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపచేయడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి మరియు మీకు ప్రకాశవంతమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది. వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. అధికంగా యెముక పొలుసు ation డిపోవడం వల్ల చర్మం మచ్చలకు గురి అవుతుంది.
   • మీ ముఖాన్ని ఎప్పుడూ వేడి నీటితో కడగకండి. ఇది చర్మం పొడిగా చేస్తుంది. చర్మాన్ని శక్తివంతం చేయడానికి మరియు రోజీ ప్రభావాన్ని ఇవ్వడానికి ఎల్లప్పుడూ చల్లని లేదా చల్లటి నీటిని వాడండి, ఇది బ్లష్ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది.

3. 

   ప్రతి రోజు చర్మాన్ని తేమ చేయండి. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచుతుంది మరియు మీ వయస్సులో అందంగా ఉంచుతుంది.
   • రోజంతా మీ ముఖం మీద చెమట మరియు ధూళి అంటుకోకుండా ఉండటానికి రాత్రి మాయిశ్చరైజర్ వాడండి.

4. 

   మీ ముఖాన్ని తరచుగా ఆవిరి చేయండి. 1.5 లీటర్ల నీరు మరిగే వరకు ఉడకబెట్టండి. వేడిగా ఉన్నప్పుడే గిన్నెను వెంటనే నీటితో నింపండి. వేడి నీటి గిన్నె మీద మీ ముఖాన్ని తీసుకురండి మరియు ముఖం క్రిందికి (ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీ తలపై ఒక టవల్ ఉంచండి). మీ ముఖం తాకినట్లుగా ఆవిరైపోతున్నట్లు మీరు భావిస్తారు. మచ్చలు మరియు మచ్చలను తగ్గించడానికి ఇది సహాయక పద్ధతి, ఎందుకంటే వేడి వాటిని చర్మం నుండి తిప్పికొడుతుంది మరియు వాస్తవంగా వాటిని నాశనం చేస్తుంది.

5. 

   తేలికపాటి అలంకరణ. మీకు నిజంగా అవసరం లేకపోతే నేపథ్య పొరను విస్మరించండి. మందపాటి అలంకరణ నిజమైన అందాన్ని దాచిపెడుతుంది! బదులుగా, మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, మీ చర్మం మృదువుగా మరియు శుభ్రంగా ఉండటానికి మంచం ముందు కొబ్బరి నూనెను ముఖం మీద పూయండి మరియు మొటిమలకు చికిత్స చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. బుగ్గలపై కొద్దిగా బ్లష్ బ్రష్ చేయండి (బ్లష్ వర్తించేటప్పుడు చిరునవ్వు). తాజాగా కనిపించడానికి పెదాలకు alm షధతైలం వర్తించండి.
   • ఎక్కువ మేకప్ మానుకోండి. అధిక అలంకరణ ఆరోగ్యకరమైన రడ్డీ చర్మాన్ని నాశనం చేస్తుంది. ఇది మీ నుండి తక్కువ సహజ సౌందర్యాన్ని ప్రజలు ఆశించేలా చేస్తుంది.
   • కొన్ని రోజులు మేకప్ లేకుండా బయటకు వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి. దీర్ఘకాలంలో చర్మం బాగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి అనుమతించండి. మీ అలంకరణ తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీరు మునుపటి కంటే మెరుగ్గా కనిపిస్తారు!
   • పడుకునే ముందు ఎప్పుడూ ముఖం కడుక్కోండి మరియు మేకప్ తొలగించండి.

6. 

   కనుబొమ్మ తొలగింపు. లేదా వాటిని మీరే తెచ్చుకోండి, కానీ సరిగ్గా మరియు జాగ్రత్తగా ఎలా చేయాలో మీకు తెలుసా అని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ కళ్ళు పెద్దదిగా చేస్తుంది. కానీ ఎక్కువగా లాగవద్దు, మీ కనుబొమ్మలను ఎక్కువగా కత్తిరించడం అంటరానివాటిలా చెడుగా కనిపిస్తుంది! మొదట, మీ ముఖానికి తగినట్లుగా మీ కనుబొమ్మలను ఎలా కత్తిరించాలో చిట్కాలను కనుగొనండి మరియు మీకు ఇంకా తెలియకపోతే, బ్యూటీ సెలూన్‌కి వెళ్లి సలహా అడగండి.
   • మీ కనురెప్పలు సహజంగా వంకరగా లేకపోతే వాటిని కర్లింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ కళ్ళు పెద్దదిగా చేస్తుంది మరియు మాస్కరా లేకుండా కూడా మిమ్మల్ని అందంగా చేస్తుంది.

7. 

   మంచి జుట్టు సంరక్షణ. మీ జుట్టును తరచుగా గోరువెచ్చని లేదా గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి, వేడి నీటితో కాదు. వేడి నీరు అన్ని సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది. సీజన్‌ను బట్టి, మీకు సుఖంగా ఉండటానికి సరైన కేశాలంకరణను ఎంచుకోండి మరియు కఠినమైన వాతావరణం నుండి మీ జుట్టును రక్షించుకోండి.
   • మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయండి. రోజంతా మీ జుట్టును ఉంచడానికి కొద్దిగా డ్రై కండీషనర్ పిచికారీ చేయండి. మీ జుట్టును చక్కగా ఉంచండి.
   • కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్, గుడ్డు నూనె లేదా కాస్టర్ ఆయిల్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన నూనెలతో మీ నెత్తిని క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేసి, రాత్రిపూట వదిలివేయండి.
   • మంచి నాణ్యమైన షాంపూలు మరియు కండిషనర్‌లను ఉపయోగించండి (మీరు సేంద్రీయ ఉత్పత్తులను ఇష్టపడవచ్చు, మీరు వాటిని కొనగలిగితే). జుట్టు ఎండిపోకుండా ఉండటానికి, సల్ఫేట్లు కలిగిన ఉత్పత్తులను నివారించండి. మీ జుట్టును చాలా తరచుగా కడగడం మానుకోండి (తరచుగా అధిక ఫోమింగ్ ఏజెంట్‌తో) ఇది నెత్తిమీద సహజమైన లిపిడ్‌లను తగ్గిస్తుంది, ఫలితంగా పొడి చర్మం మరియు చుండ్రు ఏర్పడతాయి.
   • సబ్బు అవశేషాలను తొలగించడానికి, ఎప్పటికప్పుడు మీ షాంపూలో కొద్దిగా బేకింగ్ సోడా జోడించండి.

8. 

   మెరుస్తున్న చిరునవ్వు కోసం మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి మరియు మీ దంతాలను శుభ్రంగా ఉంచండి. మెరుగైన శ్వాస మరియు శుభ్రమైన దంతాల కోసం మౌత్ వాష్ మరియు ఫ్లోసింగ్ ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి.
   • మీ దంతాలను ప్రకాశవంతం చేయడానికి కొద్దిగా బేకింగ్ పౌడర్, ఉప్పు మరియు వెనిగర్ తో పళ్ళు తోముకోవాలి.

9. 

   తగిన సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు, సన్‌స్క్రీన్‌తో మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోండి, ఎండలో బయటకు వెళ్లేముందు కనీసం 15 నిమిషాల ముందు సన్‌స్క్రీన్ వేయాలని నిర్ధారించుకోండి. చమురు రహిత మరియు మొటిమలు లేని సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోండి, కనుక ఇది మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోదు. ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: సహజ సౌందర్యాన్ని కాపాడుకోవడం

1. 

   నవ్వండి. మీరు క్రొత్త వ్యక్తిని వెల్లడిస్తారు. పెప్సి, కోక్ మొదలైనవి తాగవద్దు. అవి మీ దంతాలను మరక చేస్తాయి మరియు మీ చిరునవ్వు పసుపు రంగులో కనిపిస్తాయి. దాన్ని బ్రష్ చేయండి!
   • చాలా మంది రోజువారీ వ్యాయామం యొక్క విలువను నమ్ముతారు లేదా క్రమం తప్పకుండా కృతజ్ఞతతో ఉంటారు. మీ ప్రార్థనలను నమ్మడం మీకు ఆశాజనకంగా మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

2. 

   మంచి భంగిమతో నిలబడండి. సుఖంగా ఉండటానికి మీ భుజాలను కొన్ని సార్లు కదిలించండి. హై హెడ్. "ముందుకు వాలుతున్న స్థానం" ను నివారించి, మీ భుజాలపై మీ తల సమతుల్యంగా ఉంచండి.

3. 

   నమ్మకంగా. మీకు నమ్మకం లేకపోతే ఒకసారి ప్రయత్నించండి. ధృవీకరించే ప్రకటనలను అభ్యసించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాటిని నిర్ధారించండి. మీరు అందంగా ఉన్నారని మరియు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారని మీరే చెప్పండి.
   • మీరు ఎవరో ఆనందాన్ని కనుగొనండి. ఇది నేర్చుకోవడానికి సమయం పడుతుంది, మరియు ఇది కొన్నిసార్లు జీవిత సంఘటనలతో కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మీరే మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వర్తమానంలో, గతంలో మరియు ఇతరులతో ఎల్లప్పుడూ మీతో సంతోషంగా ఉండండి. మీరు అవుతారు.
   • నేను అందంగా లేనని ఎప్పుడూ చెప్పకండి, అది మీకు బాధ కలిగిస్తుంది. ఎల్లప్పుడూ విశ్వాసం మరియు సానుకూల ఆలోచన కలిగి ఉండండి మరియు ఇది మీ సమతుల్యత మరియు మీ స్వరంలో బయటకు వస్తుంది.

4. 

   మీకు నమ్మకం కలిగించే బట్టలు ధరించండి మరియు మీరు ఎవరో వ్యక్తపరచండి. మీ బొమ్మను పొగడని బట్టలు ధరించడం మానుకోండి. మీరు ఆరాధించే ప్రతి ఫ్యాషన్ సలహాలకు మీరు కట్టుబడి ఉండవలసిన అవసరం లేదు (వాటిలో చాలావరకు బోరింగ్‌గా ఉన్నాయి), కానీ మీకు ప్రత్యేకమైన అందమైన లక్షణాలను ఎలా చూపించాలో తెలుసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి. .
   • అందమైన, ఆధునిక రూపం కోసం మీ దుస్తులకు సరైన ఉపకరణాలు ధరించండి.
   • మీరు ఎవరో ఆనందాన్ని కనుగొనండి. ఇది నేర్చుకోవడానికి సమయం పడుతుంది, మరియు ఇది కొన్నిసార్లు జీవిత సంఘటనలతో కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వర్తమానంలో, గతంలో మరియు ఎల్లప్పుడూ మీతో ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉండండి మీరు ఎవరు అవుతారు.
5. తేలికపాటి అలంకరణ. ఎక్కువ మేకప్ వేసుకోవడం వల్ల మీ ముఖం మెరిసేలా కనిపిస్తుంది మరియు మీరు దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా. ఇది కూడా అసహజమైనది, కాబట్టి మీరు నిజంగా ఎలా ఉండరని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది.
   • మేకప్ సాధారణం. మీరు దానిని అతిగా చేయనంత కాలం.
   • మీ స్కిన్ టోన్‌కు ఐషాడోను వర్తించండి మరియు రంగును జాగ్రత్తగా సరిపోల్చండి, తద్వారా ఇది మీ స్కిన్ టోన్‌తో సరిపోతుంది.
   • బ్లషర్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • లుక్ పూర్తి చేయడానికి స్కిన్ కలర్ లేదా లైట్ కలర్ లిప్‌స్టిక్‌లను కూడా జోడించవచ్చు. లేత గులాబీ లేదా ఎరుపు రంగును ఉపయోగించడం మంచిది.
   ప్రకటన

సలహా

• చింతించకండి మరియు హడావిడిగా! మీకు విశ్రాంతి ఇచ్చే పనులను రోజుకు కనీసం 10 నిమిషాలు గడపండి.
• రసాయన అధికంగా ఉండే సౌందర్య సాధనాలను మానుకోండి. బదులుగా, సహజ ఉత్పత్తులను ఎన్నుకోండి మరియు వాటిని తక్కువగా వాడండి.
• ఒక నెల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు ప్రతి రాత్రి మీ వెంట్రుకలకు (మరియు కనుబొమ్మలు) వాసెలిన్‌ను వర్తింపజేయడం వల్ల అవి మరింత బలోపేతం అవుతాయి, మరింత ప్రకాశవంతంగా పెరుగుతాయి.
• మీరు తప్పుడు కొరడా దెబ్బలు లేకుండా పొడవైన వెంట్రుకలు కావాలనుకుంటే, మాస్కరా మరియు వెంట్రుక క్లిప్పర్‌ను వర్తింపజేయడానికి ప్రయత్నించండి.
• మీరు మీ కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలను కవర్ చేయాలనుకుంటే, చీకటి ప్రాంతాలకు కొన్ని జింక్ ఆక్సైడ్ను వర్తింపజేయడానికి ప్రయత్నించండి తేలికగా సమానంగా కొట్టండి.
• చెంచా 5-10 నిమిషాలు ఫ్రీజర్‌లో ఉంచి మీ కళ్ళ మీద ఉంచండి. ముఖం కడిగిన తర్వాత దీన్ని నిర్ధారించుకోండి.
• బాదం నూనె, కాస్టర్ ఆయిల్, టీ ట్రీ ఆయిల్, కొబ్బరి నూనె లేదా ఇతరులు వంటి నూనెలతో వాసెలిన్ కలపండి, కాని వంట నూనెను సహజంగా లేనందున ఎప్పుడూ వాడకండి, అది కూడా పనిచేయదు మరియు అది చేస్తుంది. మీ వెంట్రుకలకు ప్రమాదకరం.
• మీరు సహజంగా అందంగా ఉండాలనుకుంటే, ప్రతిరోజూ లేదా ప్రతి రెండు రోజులకు ఈ దశలను అనుసరించండి.
• హెవీ మేకప్ వేయకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మేకప్ లేకుండా మెరుగ్గా కనిపిస్తుంది.
• మీరు సహజంగా అందంగా ఉన్నారని నమ్మండి.
• మీ వెంట్రుకలు ఎక్కువ పొడవుగా ఉండటానికి కాస్టర్ ఆయిల్ ని క్రమం తప్పకుండా వాడండి.
• ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా ఉంటారు, కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు మార్చడానికి ప్రయత్నించే బదులు, మీ ఉత్తమమైనదాన్ని చూపించండి. ఇది చేయుటకు, మిమ్మల్ని మీరు నిజంగా అర్థం చేసుకోవాలి మరియు గౌరవించాలి!
• కొబ్బరి నూనె మరియు బేకింగ్ పౌడర్‌ను ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ / ప్రక్షాళనగా కలపడానికి ప్రయత్నించండి.
• మీరు ఎవరో చూపించే బట్టలు ధరించండి!
• మీ జుట్టును చాలా తరచుగా కడగకండి. ప్రతి రాత్రి మీ జుట్టు కడుక్కోవడం వల్ల జుట్టు రాలడం మరియు మీ సహజ నూనెలన్నీ పోతాయి. మీ జుట్టును వారానికి 2-5 సార్లు కడగడానికి ప్రయత్నించండి.
• సహజ సౌందర్యానికి విధేయులుగా ఉండండి. ఇది ఎల్లప్పుడూ మెరిసే మేకప్ కంటే మెరుగ్గా కనిపిస్తుంది.
• ఎక్కువ మేకప్ వేయకండి మరియు జుట్టును మృదువుగా, శుభ్రంగా మరియు సహజంగా ఉంచండి.
• మీకు ముఖ జుట్టు చాలా ఉంటే, కొద్దిగా నీటితో కలపండి మరియు పేస్ట్‌లో రాయండి. ఇది దాదాపుగా ఎండిపోయినప్పుడు, పేస్ట్ రాకుండా ఉండటానికి మీ వేలితో సర్కిల్‌లో రుద్దండి. మీ ముఖాన్ని నీటితో కడగండి మరియు మాయాజాలం చూడండి!
• మేకప్ చాలా ఎక్కువగా ధరించవద్దు: ఇది మీ చర్మానికి మంచిది కాదు.నమ్మకంగా ఉండండి: మేకప్ లేకుండా మీరు అందంగా కనిపిస్తారు!
• వేసవిలో మీ జుట్టును వేడి చేయడానికి బహిర్గతం చేయవద్దు.
• ఎప్పుడూ నవ్వు. ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా.
• మీ జుట్టును ఎండిపోయేటప్పుడు మరియు దాని ఆకృతిని కోల్పోయేటప్పుడు మీ హెయిర్‌స్ప్రే, స్ట్రెయిట్నెర్ లేదా కర్లింగ్ ఇనుము వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి.
• నీలాగే ఉండు. మీరు మీ అంతర్గత సౌందర్యాన్ని బయట పెడితే, మీరు ఎంత అందంగా ఉంటారో.
• రోజుకు కనీసం 9-13 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.
• తగినంత నీరు త్రాగండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి, చర్మం మరియు జుట్టును చక్కగా ఉంచండి మరియు వారి రూపాన్ని ఎల్లప్పుడూ నమ్మకంగా ఉంచండి ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరికీ వారి అందం ఉంటుంది.
• మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించండి మరియు ఇతరులను అంగీకరించండి. నిజమైన అందం లోపలి నుండే వస్తుంది.
• తేలికపాటి అలంకరణ.
• మీ జుట్టు ఉద్రేకానికి గురికాకుండా మరియు సహజంగా ఉదయం వంకరగా ఉండటానికి, బొద్దుగా బిగించి, అందమైన కర్ల్స్ కోసం ఉదయం దాన్ని తొలగించండి.
• పడుకునే ముందు మరియు మేల్కొన్న తర్వాత ప్రతిరోజూ మీ ముఖాన్ని కడగాలి. అదే సమయంలో, మీ ముఖాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేయడానికి ప్రతిరోజూ లేదా వారంలో రక్తస్రావ నివారిణిని వర్తించండి.
• జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా కనిపించేలా స్ప్లిట్ చివరలను కత్తిరించండి.
• అందరితో దయగా, దయగా ఉండండి. మీరు బయట మాత్రమే కాకుండా, లోపలి నుండి కూడా అందంగా ఉండాలి.
• ప్రతి వారం ముసుగు వేయడం వల్ల మీ రంగు మెరుగుపడుతుంది మరియు మీకు ప్రకాశవంతమైన రంగు వస్తుంది.
• ప్రతిరోజూ నవ్వండి మరియు ఇతరులు మిమ్మల్ని బాధపెట్టనివ్వవద్దు.
• మీ మీద నమ్మకంగా ఉండండి!
• మీరు మీ కనుబొమ్మలను లేదా కాళ్ళను చెరిపివేయవలసిన అవసరం లేదు. జుట్టు తొలగింపు మీకు సరైనది కాకపోతే మీరు తరచుగా మీ కనుబొమ్మలను కత్తిరించవచ్చు లేదా లాగవచ్చు మరియు మీ కాళ్ళను గొరుగుట చేయవచ్చు.

హెచ్చరిక

• ఆత్మవిశ్వాసంతో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కంగారు పెట్టవద్దు. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చవద్దు.
• చర్మం పై తొక్క లేదా సాగదీయడం లేదు. మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేయబోతున్నప్పుడు మీ చర్మాన్ని తాకడం మానుకోండి. మీరు మీ చర్మాన్ని స్క్రబ్ చేస్తున్నప్పుడు, మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
• ముఖ ప్రక్షాళన లేదా నీటిని చాలా రక్తస్రావం చేయవద్దు; మీ ముఖాన్ని శాంతముగా తేమగా మరియు శుభ్రపరచడానికి సహజ నూనెలు మరియు తేనెను వాడండి.
• ఏదైనా మేకప్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు మీకు అలెర్జీ లేదని తనిఖీ చేయండి.