రచయిత:
Louise Ward
సృష్టి తేదీ:
3 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
విరిగిన సంబంధంతో వ్యవహరించడం ఎల్లప్పుడూ కష్టం, మరియు ఏకపక్ష సంబంధాన్ని అనుభవించిన తరువాత, ఏమీ మీ దారికి వెళ్ళనట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. చాలా మంది, వారి అనాలోచిత ప్రేమ కారణంగా, వారి శక్తులను అయిపోయారు మరియు వారి నిరాశను అధిగమించారు, కాని వారు నిజంగా ప్రతిదీ కోల్పోలేదు. మనుషులుగా, మనమందరం పునరుద్ధరించగల సామర్థ్యం, మన ఆత్మను పునరుద్ధరించడం మరియు ఈ దయనీయ పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి మాకు సహాయపడటం. మీ మాజీ నీడను ఎలా అధిగమించాలో నేర్చుకోవడం మరియు ముందుకు సాగడం మీకు బలంగా మరియు స్వతంత్రంగా అనిపించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టగల మరొకరిని కలవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
దశలు
2 యొక్క పద్ధతి 1: సంబంధం అధిగమించడం
సమస్యను అంగీకరించండి. అనారోగ్య సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు లేదా సంబంధం ద్వారా వెళ్ళినప్పుడు చాలా మంది తరచుగా తమకు తాము అబద్ధాలు చెబుతారు. అన్నీ సాధారణంగా బాగానే ఉన్నాయని వారు తమను తాము ఒప్పించుకుంటారు, వ్యక్తి నిజంగా వారి గురించి పట్టించుకుంటాడు, మరియు వారు సంబంధం చివరిలో పొరపాటు చేశారా అని వారు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. అయితే, మీ సంబంధాన్ని ముగించడానికి మీకు ఖచ్చితంగా ఒక కారణం ఉంది. ఆ సంబంధంలో కొంత భాగం మీకు ఓదార్పు మరియు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది, అయితే ఇది చెడు క్షణాలను క్షమించదు లేదా సమర్థించదు.
- సంబంధాన్ని ముగించడం సరైనదేనా అని మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నప్పుడు, మిమ్మల్ని కలవరపరిచే విషయాల గురించి ఆలోచించండి. భావోద్వేగం లేకపోవడం లేదా ప్రోత్సాహం లేదా మద్దతు లేకపోవడం వంటి అసహ్యకరమైన లక్షణాలను మీరు నిజంగా నిలబెట్టలేరని మీ హృదయంలో లోతుగా తెలుసుకోవచ్చు.
మిమ్మల్ని మీరు కలత చెందడానికి అనుమతించండి. సంబంధాన్ని ముగించిన తర్వాత నీచంగా అనిపించడం సరైందే, ప్రత్యేకించి మీరు సంబంధంలో శ్రద్ధ వహించకపోతే లేదా గౌరవించబడకపోతే. మీరు విసుగు లేదా ఒంటరిగా అనిపించవచ్చు లేదా పనికిరాని అనుభూతి, ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం మరియు మీ మీద అపనమ్మకం వంటి తీవ్రమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించవచ్చు. సంబంధాన్ని ముగించిన తర్వాత ఈ భావాలు కూడా పూర్తిగా సాధారణమైనవి, విరిగిన సంబంధాన్ని సంతాపం చేయడం ఆరోగ్యకరమైన ప్రతిస్పందన, కానీ మీ న్యూనత సంక్లిష్టతలను నమ్మకపోవడం చాలా ముఖ్యం. గుండా వెళుతోంది.- మీరు దుర్వినియోగం చేయడం లేదా తేలికగా తీసుకోవడం మీ తప్పు కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు అనుభవించిన చెడు అనుభవాలతో విసుగు చెందడానికి మీకు హక్కు ఉంది, ఆ అనుభవాలకు మీరు కూడా కొంత బాధ్యత వహిస్తారని మీరు నమ్మాల్సిన అవసరం లేదు.
- సంబంధాన్ని కోల్పోయిన దు rief ఖాన్ని నిలువరించడం నిరాశ మరియు ఆందోళనతో సహా అధ్వాన్నమైన మానసిక పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. మీ భావోద్వేగాలను ముంచెత్తవద్దు, వాటిని విడుదల చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను కనుగొనండి.
అన్ని గాయాలు తాత్కాలికమని గుర్తుంచుకోండి. ఏదైనా సంబంధం ముగిసినప్పుడు, మేము వారిని ఎప్పటికీ దు ourn ఖిస్తాము అని భావించడం సులభం. కానీ వాస్తవికత అలా కాదు. సంబంధాన్ని ముగించడానికి మీ భావాలు తాత్కాలికమైనవి, మరియు మీరు అనుభవించే తక్కువ ఆత్మగౌరవం పూర్తిగా నిరాధారమైనది.- సంశయవాదం మరియు ప్రతికూలత యొక్క అన్ని భావోద్వేగాలు విశ్వాసం, విచారం మరియు భయం లేకపోవడం నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి. అవి మీ వాస్తవ అనుభవం నుండి వచ్చినవి కావు, మీరు ఎవరో లేదా మీకు అర్హత ఏమిటో వారు ఖచ్చితంగా ప్రతిబింబించరు.
మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే విషయాలను కనుగొనండి. చెడు సంబంధం తరువాత, మీరు చెడు భావాలు లేదా స్వీయ సందేహాల పరంపరను అనుభవించవచ్చు. ఈ సమయంలో, మీకు సంతోషాన్నిచ్చే మరియు మీ గురించి మంచి అనుభూతిని కలిగించే పనులు చేయడం చాలా ముఖ్యం.- మరింత శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు బయట ఎక్కువ సమయం గడపండి సహజంగా న్యూరోట్రాన్స్మిటర్స్ సెరోటోనిన్ మరియు డోపామైన్ నింపండి.
ఈ రోజు దృష్టి పెట్టండి. మీరు మీ భావోద్వేగ గాయాన్ని రాత్రిపూట అధిగమించలేరు మరియు రాత్రిపూట మీకు సంపూర్ణ సంబంధాన్ని కనుగొనలేరు. మీరు చేయగలిగేది ప్రతిరోజూ ఓపికపట్టండి. ఈ రోజు మంచి అనుభూతిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు కొద్దిసేపు మీరు దీన్ని చేస్తారు. మీరు కఠినమైన మరియు బాధాకరమైన సమయాలను పూర్తిగా సంపాదించే వరకు ముందుకు సాగడం లేదా క్రొత్త సంబంధం కోసం వెతకడం గురించి చింతించకండి.
- మీ గురించి మంచిగా మరియు మీ విలువలలో నమ్మకంగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ మీ కోసం చిన్న చిన్న పనులు చేయండి.
- ఏ దశలను వేగంగా ఫార్వార్డ్ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు చేయగలిగేది ఈ రోజు మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచడానికి సమయం పడుతుంది, మరియు మీరు సరైన సమయంలో తదుపరి సంబంధానికి సిద్ధంగా ఉంటారని నమ్ముతారు.
ఆశను కోల్పోకండి. సంబంధం ముగిసినప్పుడు, మీరు ఇంకా విషయాలను పరిష్కరించగలరని మీరు ఆశించవచ్చు - మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తి మీ తప్పులను గుర్తిస్తారని మరియు మిమ్మల్ని ప్రేమించడం మరియు గౌరవించడం నేర్చుకుంటారు. . చివరికి, ఆ వ్యక్తి మారడు అని మీరు గ్రహిస్తారు. కానీ అది జరిగినప్పుడు, ఆశను పూర్తిగా కోల్పోకుండా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు ఆ ఆశను భవిష్యత్తు కోసం ఆశగా మార్చాలి. మీరు ముందుకు సాగాలని మీరు కనుగొంటారు, మరియు ఏదో ఒక సమయంలో మీరు అవతలి వ్యక్తి పోయినప్పుడు మీరు సంతోషంగా మరియు మరింత నెరవేర్చగల జీవితాన్ని గడపగలరని ఆశిస్తారు.
- గుర్తుంచుకోండి, మీ సంబంధం మీరు ఎవరో నిర్వచించలేదు. మీరు ఆ సంబంధాన్ని పొందవచ్చు మరియు పొందవచ్చు, దీనికి సమయం పడుతుంది.
2 యొక్క 2 విధానం: జీవించండి
భవిష్యత్తు వైపు చూస్తోంది. ఇప్పుడే చూడటం కష్టమే అయినప్పటికీ, అనారోగ్య సంబంధాన్ని ముగించడం ద్వారా భవిష్యత్తు సంబంధాలలో ఎక్కువ ఆనందం మరియు నెరవేర్పును అనుభవించడానికి మీరు సన్నద్ధమవుతున్నారు. మునుపటి సంబంధం ఆరోగ్యకరమైనది లేదా సంపూర్ణమైనది కాదని మీరు గ్రహించారు, మీరు దానిని వదిలివేయడానికి సరైన నిర్ణయం తీసుకున్నారు. మీరు మీ బాధలను అధిగమించిన తర్వాత, మీరు సంతోషంగా మరియు బలంగా ఉంటారు, మరియు మీకు అర్హమైన మంచి సంబంధాల కోసం కూడా మీరు తెరుస్తారు.
మీకు కావలసినదాన్ని నిర్ణయించండి. ఈ సమయం వరకు, మీరు మీ సంబంధంలో ఏమి కోరుకోరని ఎత్తిచూపడంలో రాణించారు. కానీ మీకు కావలసినదాన్ని గుర్తించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఇలాంటి ఏకపక్ష ప్రేమను నివారించడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
- ప్రజలు తరచుగా స్పృహతో లేదా ఉపచేతనంగా అయినా నమూనాలో పనిచేస్తారని గుర్తుంచుకోండి. మీకు అవాంఛనీయ ప్రేమ చరిత్ర ఉంటే, మీరు అలాంటి సంబంధాలను ఎందుకు ఎంచుకుంటారో తెలుసుకోవడం ఆపివేయండి మరియు ఈ నమూనాను విచ్ఛిన్నం చేయలేకపోతున్నారా?
- సంబంధంలో మీకు కావలసిన ఆదర్శ లక్షణాలు మరియు లక్షణాల జాబితాను రూపొందించండి. అప్పుడు, మీ గత ఏకపక్ష సంబంధం గురించి మీకు నచ్చని విషయాల యొక్క మరొక జాబితాను రూపొందించండి. పై రెండు జాబితాలను సరిపోల్చండి మరియు కోరికల జాబితాలో ఏదైనా సంబంధం ఉందా లేదా అవాంఛిత జాబితాలో ఏదో కారణమా అని చూడండి.
మీరు ఆనందానికి అర్హులని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ప్రేమించబడని లేదా గౌరవించబడని సంబంధం నుండి మీరు కోలుకుంటే, ఆ సంబంధం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే చాలా బాధలను మీరు చూడవచ్చు. మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి అర్హులని మీరు అనుమానించవచ్చు. కానీ మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి ఖచ్చితంగా అర్హులు - ప్రతి ఒక్కరూ అలానే ఉంటారు. మరియు మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే వ్యక్తికి కూడా మీరు అర్హులు.
- మిమ్మల్ని ప్రేమించటానికి అవతలి వ్యక్తి నిరాకరించడం మరియు వారు మిమ్మల్ని ప్రవర్తించే విధానం వారి లోపాలను చూపిస్తుంది, మీది కాదు.
శక్తివంతమైన మరియు ఉల్లాసవంతమైన వ్యక్తుల కోసం చూడండి. ప్రతి ఒక్కరూ జీవితంలో శక్తివంతమైన మరియు ఆనందకరమైన వ్యక్తులను కలిగి ఉండాలి మరియు మీరు ప్రేమలేని సంబంధం నుండి బయటకు వచ్చినప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం. మీరు ఎల్లప్పుడూ మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులతో ఉండండి మరియు మీరు ఉత్సాహంగా ఉండండి మరియు మీ భావాలకు లేదా స్నేహానికి స్పందించని వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండండి.
- మీరు క్రొత్త సంబంధాన్ని నిర్మించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మిమ్మల్ని శక్తివంతం మరియు ఉత్సాహంగా భావించే వ్యక్తి కోసం చూడండి. ఇటువంటి మద్దతు మరియు ధృవీకరణ చాలా ముఖ్యమైనవి, కానీ మీరు ఇంతకు ముందు అనారోగ్య సంబంధాన్ని అధిగమించినప్పుడు వీటిని తేలికగా తీసుకోకూడదు.
సలహా
- సంబంధాన్ని పెంచుకోవటానికి సమయం పడుతుందని గుర్తుంచుకోండి మరియు చెడు లేదా ప్రేమలేని సంబంధం ఇంకా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఓపికపట్టండి, ఆనందంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు రోజు రోజుకు కష్టపడండి.
హెచ్చరిక
- వ్యక్తి సమావేశంలో ఉన్నట్లు మీకు తెలిసిన ప్రదేశాలకు వెళ్లకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
