రచయిత:
Monica Porter
సృష్టి తేదీ:
17 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
ఏమి తోచట్లేదు? బహుశా దాన్ని అధిగమించడం అంత సులభం కాదు. ఇప్పటికీ, విషయాలు మరింత ఆసక్తికరంగా చేయడానికి ఒక మార్గం ఉంది. చదవడం, రాయడం లేదా క్రాఫ్టింగ్ ద్వారా మీ సృజనాత్మకతను మెరుగుపరచండి. అర్ధవంతమైన పని చేయడానికి మీ విశ్రాంతి సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి.మీరు నిర్లక్ష్యం చేసిన పనిపై పని చేయండి లేదా కొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోండి. మీకు విసుగు వచ్చినప్పుడు స్నేహితులను కలవండి మరియు మీ ప్రాంతం చుట్టూ ఆసక్తికరమైన పనులు చేయండి. సంతోషంగా ఉండటానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. ఇంట్లో మీ పాదాలను కట్టడం అంటే మీరు విశ్రాంతి తీసుకొని కొద్దిగా నవ్వలేరని కాదు.
దశలు
5 యొక్క పద్ధతి 1: సృజనాత్మకంగా ఉండండి
చదివే పుస్తకాలు. విసుగును మరచిపోవడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. ప్రతి పేజీలోని పదాలు మీ మనస్సును అద్భుతమైన సాహసం చేయగలవు. ఈ పరిస్థితిలో పిల్లల పుస్తకాలు ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వారు మీలో లోతుగా దాగి ఉన్న పిల్లవాడిని కూడా మేల్కొల్పుతారు, వ్యామోహం మరియు గొప్ప ఆశ్చర్యాన్ని రేకెత్తిస్తారు.
- మీరు ఇష్టపడే శైలిని ఎంచుకోండి. మీరు సైన్స్ ఫిక్షన్ పట్ల ఎప్పుడూ ఆసక్తి చూపకపోతే, అలాంటి పుస్తకం మీ విసుగును తగ్గించదు. బదులుగా, చారిత్రక కల్పనలో మునిగిపోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- సమీపంలో పుస్తకాలు లేకపోతే, లైబ్రరీ లేదా పుస్తక దుకాణానికి వెళ్లండి. ఇంటి నుండి బయటపడటం మీకు తక్కువ విసుగు తెప్పిస్తుంది.
డూడుల్, డ్రా లేదా స్కెచ్ చేయడానికి పెన్ను పట్టుకోండి. మీ సృజనాత్మకతను అభ్యసించడానికి మరియు ప్రతిఒక్కరికీ చూపించడానికి చాలా బాగుంది. తద్వారా, మీరు క్రొత్త నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు - బోరింగ్ చేసేటప్పుడు చేయవలసిన గొప్ప విషయం.- పెయింటింగ్ లేదా భిన్నంగా లేదా ఉదాసీనంగా గీయడం కూడా తెలివితేటలను పెంచుతుంది. మీ మెదడును ప్రభావితం చేయడం ద్వారా అనిశ్చితంగా గీయడం ఏకాగ్రత మరియు వినడానికి సహాయపడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది.
- మీరు డ్రా చేయాలనుకుంటే, ఏమి డ్రా చేయాలో తెలియకపోతే, బయటికి వెళ్లి, మీరు చూసే స్టిల్-లైఫ్ చిత్రాన్ని రికార్డ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఇంటి చుట్టూ ఆసక్తికరమైనదాన్ని కూడా గీయవచ్చు.
- మీరు మీ ination హను ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీకు ఇష్టమైన పాత్రను పుస్తకాలు లేదా సినిమాల్లో కూడా గీయవచ్చు.
రంగు. మీరు పెద్దయ్యాక, విసుగుతో పోరాడటానికి రంగు గొప్ప మార్గం. క్రేయాన్స్, హైలైటర్ పెన్నులు మరియు కలరింగ్ పుస్తకం కోసం చూడండి. కొన్ని గంటలు కలరింగ్ చేయడం మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తుంది. ప్రదర్శన చేస్తున్నప్పుడు మీరు సంగీతాన్ని ఆన్ చేయడానికి లేదా టీవీని ఆన్ చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.- మీకు చిత్రించడానికి ఏమీ లేకపోతే, వార్తాపత్రికలు లేదా పత్రికలలో మీ చిత్రాలను నలుపు మరియు తెలుపు రంగులలో ప్రయత్నించండి. మీరు కూడా మీరే గీయవచ్చు మరియు రంగు చేయవచ్చు.
- మీరు వెర్రి అనుభూతి చెందుతూ ఉంటే, వయోజన రంగు పుస్తకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయని మర్చిపోవద్దు. పుస్తక దుకాణాన్ని చూసి వాటిని రంగు వేయండి.
ఒక జాబితా తయ్యారు చేయి. సమయం గడపడానికి జాబితా ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం. మీరు వెళ్లాలనుకుంటున్న స్థలాలు, మీరు చదవాలనుకుంటున్న పుస్తకాలు లేదా మీరు సాధించాలనుకునే లక్ష్యాల జాబితాను తయారు చేయవచ్చు. ఇది తీవ్రమైన ఉద్దేశ్యాలు లేని ఒంటి జాబితా కూడా కావచ్చు.- జాబితాను రూపొందించడం వలన మీరు లెక్కలేనన్ని విభిన్న ఆలోచనల గురించి ఆలోచిస్తారు. ఉదాహరణకు, "ఎ" అక్షరంతో ప్రారంభమయ్యే 50 వసంత పాట పేర్లు లేదా 50 ఆడ పేర్లు.
- మీరు ఇష్టమైన జాబితాలను కూడా వ్రాయవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఇది సినిమాలు, పుస్తకాలు లేదా మీకు ఇష్టమైన పర్యాటక ఆకర్షణల జాబితా కావచ్చు.
కంపోజ్. మీరు రాయడానికి మంచి రచయిత కూడా కానవసరం లేదు. ఒక చిన్న సృజనాత్మక వ్యాసం వ్యక్తిగత సవాలు మరియు విసుగును తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడుతుంది. రాయడం మీ మనసును మరల్పుతుంది. విసుగుతో తిరిగే బదులు, మీరు ఇప్పుడు ఏమి రాయాలో దృష్టి పెడతారు.
- ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మీకు తెలియకపోతే, స్వేచ్ఛగా రాయండి. మీ మనస్సులో దాటిన ప్రతిదాన్ని వ్రాసి, చర్చ మరియు ఎంపికతో బాధపడకండి. మీరు ఆసక్తికరంగా ఏదైనా చూసినప్పుడు, మరింత అభివృద్ధికి ప్రయత్నించండి. మీరు "నేను విసుగు చెందాను" వంటి వాటితో కూడా ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీ విసుగును వివరించవచ్చు.
- మీరు కంపోజ్ చేయాలనుకుంటే, మీరు ఎప్పుడైనా రాయడానికి సమయాన్ని వెతకాలని కోరుకునే నవల, పద్యం లేదా చిన్న కథను ప్రారంభించండి.
- బ్లాగు తెరవండి. నిర్దిష్ట ప్రయోజనం లేకుండా వ్రాయడం మీకు కొంచెం వెర్రి అనిపిస్తే, మీకు ఆసక్తి ఉన్న అంశాలపై బ్లాగింగ్ ప్రారంభించండి. ఉదాహరణకు, మీరు కచేరీలకు వెళ్లాలనుకుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా సంగీత థీమ్‌తో ప్రారంభించవచ్చు.
లేఖ లేదా ఇమెయిల్ రాయండి. మీకు విసుగు అనిపిస్తే, మీరు చాలా కాలంగా చూడని వ్యక్తి గురించి ఆలోచించండి. వాటిని వ్రాయడానికి లేదా ఇమెయిల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ సమయంలో, మీరు తక్కువ విసుగు చెందడమే కాకుండా ఉపయోగకరమైన విషయాలు కూడా: ఎవరితోనైనా సన్నిహితంగా ఉండండి.
- స్నేహితుడికి లేదా బంధువుకు అనుకూలమైనదాన్ని చూపించు. మీరు తక్కువ విసుగు చెందడమే కాదు, మీరు కూడా మంచి అనుభూతి చెందుతారు. వారి సహాయానికి మీరు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నారని లేదా పరిస్థితిని నిర్వహించే వారి విధానాన్ని మీరు బాగా ఆరాధిస్తారని చెప్పండి.
- ఒక ద్వీపంలోని ఒక సైనికుడికి, విపత్తుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు లేదా ధర్మశాలలో ఒక వృద్ధుడికి లేఖ రాయడం పరిగణించండి. చాలా సంస్థలు ఇలాంటి లేఖలను సేకరించి మీ కోసం పంపిస్తాయి. మీరు ఈ సంస్థలలో చేరితే, మీరు విసుగు చెందినప్పుడు మీకు ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా ఉంటుంది.
స్నేహితుడికి లేదా బంధువుకు బహుమతిగా. ఇది ఒక వేడుకకు వస్తున్నట్లయితే లేదా దాన్ని ఆస్వాదించినట్లయితే, కొన్ని బహుమతులు చేయండి. ప్రియమైనవారి కోసం అందమైన మరియు అర్ధవంతమైన వస్తువులను తయారు చేయగలిగే నైపుణ్యం గల హస్తకళాకారుడు కానవసరం లేదు.
- చిత్రాలు, కోల్లెజ్ చిత్రాలు లేదా క్రాఫ్ట్ కార్డులు మరియు స్టిక్కర్లను తయారు చేయడం వంటి సాధారణ విషయాలను ప్రయత్నించండి.
- మీరు అల్లడం లేదా కత్తిరించడం ఇష్టపడితే, కండువా లేదా రుమాలు తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అవి సరళమైనవి మరియు సాధారణంగా కేవలం ఒక రోజులో పూర్తి చేయబడతాయి.
- ఒకరి కోసం ఫోటో ఆల్బమ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని ఫోటోలు, స్టిక్కర్లు మరియు ఇతర అలంకరణ వస్తువులతో మంచి ఫోటో ఆల్బమ్ లేదా ఖాళీ పుస్తకాన్ని కూడా పొందండి. థీమ్ ద్వారా పేజీలను సృష్టించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక పేజీలో మీరు కొన్ని సెలవుల నుండి చిత్రాలు మరియు సావనీర్లను అతికించవచ్చు.
చేతిపనుల తయారీకి గృహ వస్తువులను ఉపయోగించండి. ఇంట్లో ఉండటానికి మీకు విసుగు ఉంటే, మీ చుట్టూ ఉన్న వస్తువులతో మీరు చేయగలిగే చేతిపనులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. డబ్బు వృధా చేయకుండా లేదా అనవసరమైన ప్రయాణాలలో పెట్టుబడి పెట్టకుండా విసుగును తగ్గించడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
- రాత్రి దీపాలను సరదాగా చేయడానికి, పాత క్రిస్మస్ అలంకరణలతో ఒక గాజు కూజాను నింపండి. గొప్ప డిజైన్ కోసం మీరు కూజా వైపు ఒక కాంతిని కూడా మౌంట్ చేయవచ్చు.
- పాత కుట్టు బట్టలు మరియు దిండ్లు ఉన్నాయా? పొడవైన కౌగిలింత దిండును ఏర్పరుచుకుంటూ, వాటిలో ఒక జంటను కుట్టడానికి ప్రయత్నించండి. చిన్న పిల్లలు ఉంటే, వారి నిద్ర సమావేశాలకు ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన అంశం.
- ఇంట్లో లెక్కలేనన్ని కీలు ఉన్నాయా? కీల చివరలను చిత్రించడానికి నెయిల్ పాలిష్‌ని ఉపయోగించండి, ప్రతి కీకి ఒక రంగు. దానికి ధన్యవాదాలు, పని ఉన్నప్పుడు, కీని కనుగొనడం చాలా సులభం అవుతుంది.
5 యొక్క 2 వ విధానం: మీరు విసుగు చెందినప్పుడు సహాయపడండి
విసుగు అలసత్వానికి దారితీస్తుందని తెలుసుకోండి. ఇది మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు ప్రేరేపించదు మరియు సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు అధ్యయనం లేదా పనిలో ఒక ముఖ్యమైన పనిని పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు. ఈ క్షణాల్లో సహాయపడటం మీ ప్రేరణను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, మీ అంతిమ లక్ష్యంపై దృష్టి పెట్టడానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఇచ్చిన పనిని పూర్తి చేస్తుంది.
- ఉదాహరణకు, మీరు పాఠశాలలో ఒక వ్యాసాన్ని పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ, అది చేయటానికి తగినంత ప్రేరణ పొందకపోతే, మీరు ఆ వ్యాసంతో ఎందుకు బాగా చేయాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. అది తరగతులు మెరుగుపరచడం వంటి విద్యా లక్ష్యం కావచ్చు. లేదా, ఇది ఉపాధ్యాయుడి నుండి లేఖ లేదా సిఫారసు పొందడం కోసం ఈ అంశంలో బాగా చేయటం వంటి వృత్తిపరమైన లక్ష్యం కావచ్చు.
రోజువారీ వ్యాయామం. అప్రమత్తత, వశ్యతను నిర్వహించడానికి మీ శరీరాన్ని వ్యాయామం చేయండి మరియు తద్వారా విసుగు తగ్గుతుంది. ఇది బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటం వంటి తీవ్రమైన కార్యకలాపాలు కానవసరం లేదు. ఇది తేలికపాటి నడక వలె సులభం కావచ్చు. మీకు విసుగు అనిపించినప్పుడు, కొన్ని నిమిషాల వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి.
- పార్కుకు వెళ్లి స్కేట్‌బోర్డ్, బాస్కెట్‌బాల్, సాకర్, జాగ్ లేదా టెన్నిస్ ఆడండి.
- మీరు చాలా చురుకుగా ఉండకూడదనుకుంటే లేదా కొంతకాలం చురుకుగా ఉండకపోతే, బ్లాక్ చుట్టూ, వీధిలో లేదా పార్కుకు నడవండి. మీరు ఆర్టిస్ట్ అయితే, ఆసక్తికరమైన క్షణాలను తీయడానికి కెమెరా లేదా స్కెచ్‌బుక్‌ను కూడా తీసుకురావచ్చు.
- ఇది వెచ్చగా ఉంటే, ఈతకు వెళ్ళండి.
- మీరు కొనుగోలు చేస్తే, స్నాయువులను ఇంటి లోపల విస్తరించండి. ఇది చాలా సులభం మరియు ఇది శరీరాన్ని సమతుల్యతతో మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
యోగా. యోగా మీ ఆరోగ్యాన్ని సులభంగా పెంచుతుంది, అదే సమయంలో విసుగును తిప్పికొడుతుంది. యోగా యొక్క తత్వశాస్త్రం గౌరవం మరియు వర్తమానంలో జీవించడం చుట్టూ తిరుగుతుంది. మీ గురించి మరియు మీ పరిసరాల గురించి తెలుసుకోవడం విసుగును తగ్గిస్తుంది. యోగా గైడ్‌లను ఆన్‌లైన్‌లో చూడవచ్చు.
- మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు ప్రారంభకులకు సరైన కదలికలను ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
- మీరు మీ శరీరాన్ని కూడా వినాలి. మీకు అధిక సంకేతాలు అనిపిస్తే, వెంటనే ఆపండి.
కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోండి. మీకు అన్ని సమయాలలో విసుగు అనిపిస్తే, ఇది చాలా గొప్ప విషయం.మీ అందరిని ఒక అభిరుచి లేదా కొత్త క్రాఫ్ట్ కోసం ఇవ్వండి, అది మీకు బిజీగా రోజులు తీసుకువస్తామని హామీ ఇస్తుంది.
- మీరు చాలా కళాత్మకంగా లేకపోతే, గీయడం, చిత్రించడం లేదా శిల్పం చేయడం నేర్చుకోండి. ఎంచుకోవడానికి చాలా ఆన్‌లైన్ ట్యుటోరియల్స్ ఉన్నాయి. మీరు అల్లడం వంటి నిర్దిష్ట హస్తకళను కూడా నేర్చుకోవచ్చు.
- మీకు సంగీత బహుమతి ఉంటే, పాడటం లేదా వాయిద్యం ఆడటం నేర్చుకోండి. మీకు విసుగు వచ్చినప్పుడు, మీరు ఇంట్లో ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.
- మీరు వండడానికి ఇష్టపడితే, మీరు ప్రతిరోజూ వంట పుస్తకాన్ని కొని ఉడికించాలి. థాయ్ ఆహారం లేదా ఫ్రెంచ్ వంటకాలు వంటి సరికొత్త వంట శైలిని ప్రయత్నించండి.
తోట. మీకు విసుగు అనిపిస్తే, మీరు తోటపని ప్రారంభించవచ్చు. ఇది మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది: మీరు ప్రతిరోజూ బయట అడుగు పెట్టాలి.
- గార్డెనింగ్ స్టోర్ ద్వారా బ్రౌజ్ చేయండి మరియు ప్రస్తుతం సీజన్లో ఉన్న వివిధ రకాల చెట్లు మరియు విత్తనాలను కొనండి. విత్తనాలను ఎలా పెంచుకోవాలి మరియు నిర్వహించాలో సూచనలు మరియు సమాచారం కోసం విక్రేతను అడగండి. మీరు బహుశా కొన్ని అనుభవశూన్యుడు తోటపని పుస్తకాలను కూడా కొనవలసి ఉంటుంది.
- మీరు ఒక హెర్బ్ గార్డెన్‌తో ప్రారంభించి, తులసి వంటి మీ స్వంత మూలికలను పెంచుకొని వాటిని వండవచ్చు.
- పెరడు లేనప్పుడు చాలా మంది ప్రజలు ఇప్పటికీ బాల్కనీలలో కూరగాయలు మరియు పండ్ల చెట్లను పెంచుతారు. మీరు ఇంట్లో చిన్న కుండలను కూడా నాటవచ్చు.
రాబోయే పర్యటనలు మరియు ఈవెంట్‌లను ప్లాన్ చేయండి. ఏమీ చేయకపోతే, మీరు కూడా ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు. విసుగు చెందినప్పుడు, రాబోయే ఏదైనా సంఘటనలు లేదా ప్రయాణాలను ప్లాన్ చేయండి. ఉదాహరణకు, మీ టెట్ హాలిడే ప్లాన్ గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మీ ఫ్లైట్‌ను పరిశీలించి, మీ షెడ్యూల్‌ను తనిఖీ చేయండి.
- మీరు చిన్న ప్రణాళికలు కూడా చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు మరియు మీ స్నేహితులు బౌలింగ్ గురించి మాట్లాడటం ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఫేస్‌బుక్‌లో ఒక ఈవెంట్‌ను సృష్టించి, అందరినీ చేరమని ఆహ్వానించండి.
ఇంటి పునర్వ్యవస్థీకరణ. మీరు విసుగు చెందినా, మీరు చేయాల్సిన పని ఎప్పుడూ ఇంటి చుట్టూ ఉంటుంది. బహుశా బుక్‌కేస్ అక్షర క్రమంలో అమర్చబడలేదు. బహుశా చాలా వస్తువులను గదిలో వేలాడదీయలేదు. మీకు విసుగు అనిపించినప్పుడు, కొద్దిగా క్రమాన్ని మార్చండి. మీరు మంచి అనుభూతి చెందడమే కాక, మీరు ఏదైనా సాధించినప్పుడు అది మీకు సంతృప్తిని ఇస్తుంది.
- మీ ఇంటి పున ign రూపకల్పనకు మీకు ప్రేరణ అవసరమైతే, ఆన్‌లైన్‌లో కొన్ని ఆహ్లాదకరమైన మరియు సృజనాత్మక ట్యుటోరియల్‌ల కోసం ప్రయత్నించండి.
మీరు వాయిదా వేస్తున్నది చేయండి. ప్రతిఒక్కరికీ ఏదో పట్టు ఉంది. విసుగు సమయాల్లో చేయవలసిన పనులను నివారించడం మంచి విషయం కాదు. మీరు పనులను పూర్తిగా పొందవచ్చు. మీరు చేయటానికి భయపడే పనులను పూర్తి చేయండి మరియు మీ మనస్సును వారితో ఆక్రమించుకోండి.
- మీరు విద్యార్థి అయితే, మీ ఇంటి పని చేయండి. దానికి ధన్యవాదాలు, నిష్క్రియ సమయాన్ని సమర్థవంతంగా పూరించడానికి.
- మీరు ఇంకా కొన్ని పనులను ఆలస్యం చేస్తున్నారా? లాండ్రీ చేయడం మీరు ద్వేషించవచ్చు, కాని విషయాల పర్వతం మీ కోసం వేచి ఉంది. మీరు విసుగు చెందినప్పుడు, మీరు దానిపై కొంత సమయం గడపవచ్చు.
- బిల్లులు చెల్లించడం వంటి చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు తరచుగా ఆలస్యం అవుతాయి. మీరు బోరింగ్ అయితే, కేబుల్ బిల్లులు, ఆరోగ్య బీమా ఎందుకు చెల్లించకూడదు లేదా మీ క్రెడిట్ కార్డును ముందుగా క్రెడిట్ చేయకూడదు? నెల మొత్తం మీరు వాటిపై శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం లేదని తెలుసుకోవడం యొక్క భరోసా మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
5 యొక్క విధానం 3: ఇతరులతో సంభాషించడం
స్నేహితులతో ఆన్‌లైన్ ఆటలు ఆడండి. చెస్ లేదా చెక్కర్స్ వంటి కొన్ని ఆటలకు ఇతర ఆటగాళ్ళు అవసరం. ఎవరూ లేనట్లయితే, చాలా ఫోన్ అనువర్తనాలు మరియు గేమ్ కన్సోల్‌లు మీతో ఆన్‌లైన్‌లో ఆడటానికి అనుమతిస్తాయి. మీరు ఆన్‌లైన్‌లోకి వెళ్లి ఆడటానికి ఆటలను కనుగొనవచ్చు. ఉదాహరణకు, చాలా మంది ఇప్పటికీ ఆన్‌లైన్‌లో కార్డులు ఆడుతున్నారు.
- కార్డులు ఆడటానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని ఆటలను ఒంటరిగా ఆడవచ్చు. యునో లేదా స్లాప్‌జాక్ వంటి ఇతరులకు ఎక్కువ మంది అవసరం.
- మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఉపయోగించండి. ప్రతి ఒక్కరి స్నేహితులు తమ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లలో ట్రివియా గేమ్ ఆడుతున్న అవకాశం ఉంది. ప్రస్తుతం ఎవరైనా ఆడాలనుకుంటున్నారా అని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీ గేమ్ కన్సోల్ ద్వారా స్నేహితులను కనుగొనండి. అనేక ఆట కన్సోల్‌లు ఇతర ఆటగాళ్లతో ఇంటరాక్టివ్ ఆటలను ఆడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
ఎవరైనా మీ పక్షాన ఉంటే, సరళమైన ఆటలను ఆడండి మరియు ఎక్కువ జట్టు స్ఫూర్తిని కలిగి ఉండండి. మీరు ఎవరినైనా ఆహ్వానించినట్లయితే, వారితో ఆట ఆడండి. ప్రతి ఆటకు బోర్డు లేదా డెక్స్ అవసరం లేదు. కొంతమందికి స్వరం మరియు కొద్దిగా ination హ అవసరం.
- మీరు words హించే పదాలు, నిజం కోసం ఆట లేదా 20 ప్రశ్నలను ఆడవచ్చు.
- కలిసి ఒక కథ చేద్దాం. ప్రతి వ్యక్తి ఒక వాక్యాన్ని మౌఖికంగా లేదా వ్రాతపూర్వకంగా జతచేస్తాడు.
- Ess హించే ఆట వంటి మెరుగైన ఆట ఆడండి.
- మేఘం యొక్క ఆకారాన్ని నిర్ణయించండి (లేదా మీరు కొండ మరియు రాతి ప్రాంతంలో ఉంటే రాక్). సృజనాత్మక ఆలోచనను శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఇది ఒక సాధారణ గేమ్.
కేఫ్‌లో స్నేహితులను కలవండి. మీరు ఒంటరిగా మరియు విసుగు చెందితే, ఒకరిని చూడటానికి బయటకు వెళ్ళండి. ఇంకెవరైనా కాఫీ తాగాలనుకుంటున్నారా అని తెలుసుకోండి. ఒక కప్పు కాఫీతో మీతో చాట్ చేయడానికి మీకు చాలా ఖర్చు ఉండదు మరియు విసుగుతో పోరాడటానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన సంభాషణ గొప్ప ఆయుధంగా ఉంటుంది.
- కలవడానికి సమీపంలో ఎవరూ లేకపోతే, ఒంటరిగా దుకాణానికి వెళ్లండి. బహుశా మీరు ఒంటరిగా ఉన్న వ్యక్తిని కనుగొని వారితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఫలితంగా, మీరు తక్కువ విసుగు చెందుతారు మరియు క్రొత్త స్నేహితుడిని చేస్తారు. మీరు రెస్టారెంట్ గురించి వ్యాఖ్యానించవచ్చు. అలాంటిదే: "వావ్, నేను ఇక్కడ వాతావరణాన్ని నిజంగా ఇష్టపడుతున్నాను."
పాత సినిమాలను స్నేహితులతో సమీక్షించండి. మీరు మీ వయస్సు స్నేహితులతో సమావేశమైతే, కొన్ని పాత సినిమాలు లేదా DVD ల కోసం వెతకండి. మీకు ఇష్టమైన బాల్యం లేదా చిన్ననాటి సినిమాలను తిరిగి చూడటం నోస్టాల్జియాను సంతృప్తి పరచడానికి మరియు అదే సమయంలో విసుగును తిప్పికొట్టడానికి గొప్ప మార్గం. మీకు పాత DVD లేకపోతే, నెట్‌ఫ్లిక్స్ లేదా హులు వంటి సేవల ద్వారా మీరు చాలా సినిమాలను ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
- సినిమా చూడటానికి ఎవరూ సమీపంలో లేకుంటే, మీలో ఎవరైనా మీరు చూస్తున్న సినిమాను చూడాలనుకుంటున్నారా అని తెలుసుకోండి మరియు టెక్స్ట్ ద్వారా దాని గురించి చాట్ చేయండి. ఇది ఎవరో చూస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.
డిస్కౌంట్ స్టోర్లలో షాపింగ్ చేయండి. మన స్నేహితులతో ఏదైనా చేయలేకపోతున్నప్పుడు తరచుగా మనకు నిరాశ కలుగుతుంది. అయితే, మీరు షాపింగ్ చేయడానికి చాలా అవసరం లేదు. మీరు విసుగు చెంది, మీ జేబులో ఎక్కువ డబ్బు లేకపోతే, డిస్కౌంట్ దుకాణానికి వెళ్లండి. సాపేక్షంగా తక్కువ ధరలకు మీరు కొత్త వస్తువులను లోడ్ చేస్తారు.
- మీరు ఏదైనా కొనలేక పోయినప్పటికీ, డిస్కౌంట్ స్టోర్ వద్ద ఫన్నీ దుస్తులపై ప్రయత్నించడం సరదాగా ఉంటుంది.
మీ స్వంత నగరంలో పర్యాటకులుగా ఉండండి. మీరు మరియు మీ స్నేహితులు ఏమీ చేయకూడదని అనుకుంటే, మీరు ఈ నగరానికి ఎప్పుడూ వెళ్ళలేదని నటిస్తారు. ప్రతి హైలైట్‌ను సందర్శించి, రోజుకు స్థానిక రెస్టారెంట్లలో భోజనం చేయడానికి ప్లాన్ చేయండి. మీరు మరచిపోతున్న ఆసక్తికరమైన ప్రదేశాలను తిరిగి సందర్శించడానికి ఇది ఒక అవకాశం.
- మీ నగరంలో పర్యాటకులు సాధారణంగా ఏమి చేస్తారు అనే దాని గురించి ఆలోచించండి. స్థానిక మ్యూజియానికి వెళ్లండి లేదా నడవండి, రోడ్లపై సహజ దృశ్యాలను ఆస్వాదించండి.
- నగరంలో రెస్టారెంట్లు ఉన్నాయా? ఏదైనా తినడానికి ప్రయత్నించండి.
ఫోటో తీ. మీకు ఏమి చేయాలో తెలియకపోతే, అందంగా దుస్తులను ధరించండి, తయారు చేయండి మరియు చిత్రాలు తీయండి. మీరు మీ కెమెరా లేదా ఫోన్‌ను వివిధ రకాల ఫోటోలను తీయడానికి లేదా బయటికి వెళ్లి ఆరుబయట షూట్ చేయవచ్చు.
- మీరు మానసిక స్థితిలో లేకపోతే, మీరు తీవ్రమైన ఫోటో షూట్ తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. వెనక్కి తిరిగి చూడటానికి మరియు చివరికి చిరునవ్వుతో ఫన్నీ చిత్రాలను గమనించండి.
5 యొక్క 4 వ పద్ధతి: ఆనందించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి
అందమైన లేదా ఫన్నీ చిత్రాలను ఆన్‌లైన్‌లో చూడండి. నెట్‌వర్క్ గొప్ప వినోద సాధనం. "అందమైన కుక్కపిల్ల చిత్రాలు" వంటి వాటి కోసం శోధించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాటి కోసం సమయాన్ని కేటాయించండి. జంతువులు లేదా పిల్లల మనోహరమైన వీడియోలతో మీరు సమయాన్ని కూడా చంపవచ్చు.
- మీరు స్నేహితుడితో మాట్లాడటం విసుగు చెందితే, మీరు దొరికిన వీడియోలు మరియు చిత్రాలను ఆన్‌లైన్‌లో పంచుకోవచ్చు.
బేకింగ్. ఏమి చేయాలో మీకు తెలియకపోతే, డ్రాయర్ ద్వారా చిందరవందర చేయండి. మీరు కొంచెం పిండి మరియు చక్కెరను కనుగొనవచ్చు. అందుబాటులో ఉన్న బేకరీలను చూడండి మరియు మీరు సులభంగా అనుసరించగల వంటకాలను ఆన్‌లైన్‌లో కనుగొనండి. బేకింగ్ సమయం చంపడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు సహాయక మార్గం.
- ఒకరి పుట్టినరోజు వస్తున్నట్లయితే, మీరు వాటిని కేక్ తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
మ్యూజిక్ సిడిలను తయారు చేయండి. మీకు ఖాళీ సిడి ఉంటే, మీ స్నేహితుల కోసం లేదా మీ కోసం సంగీతాన్ని ఎంచుకొని రికార్డ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు వినడానికి ఉపయోగించే సిడి.
- మీ సంగీతాన్ని సృజనాత్మకంగా ఎన్నుకోండి, ఎందుకంటే ఆ సమయంలో, మీ రికార్డ్‌కు ఏమి జోడించాలో మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆలోచించాలి. ఉదాహరణకు, "ఉత్తమ వేసవి పాటలు" ఎంచుకోవద్దు. బదులుగా, "వేసవి 1997 యొక్క ఉత్తమ పాటలు" వద్ద మీ చేతితో ప్రయత్నించండి.
- యాదృచ్ఛిక థీమ్ లేదా ఎమోషన్ చుట్టూ సంగీతాన్ని ఎంచుకోవడం కూడా మంచి ఆలోచన. ఉదాహరణకు, మీరు జంతువుల గురించి సంగీతాన్ని ఎంచుకోవచ్చు, పాటలు తాకడం లేదా సంగీతం మరియు బౌన్స్ చేయడాన్ని ఆపలేకపోతుంది.
డాన్స్. సంగీతాన్ని ప్రారంభించండి మరియు గదిలో చుట్టూ నృత్యం ప్రారంభించండి.మీరు ఎంత మూగగా ఉన్నారో మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే ప్రస్తుతం మిమ్మల్ని చూడటానికి ఎవరైనా ఉన్నారు. మీరు నర్తకి కాకపోయినా, వినోదం కోసం ఒంటరిగా నృత్యం చేయడం మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సరదాగా ఉంటుంది.
- మీకు నృత్యం నేర్చుకోవటానికి ఆసక్తి ఉంటే, ఆన్‌లైన్‌లో డ్యాన్స్ వీడియోలను చూడటానికి మరియు కదలికలను అనుకరించడానికి ప్రయత్నించండి.
పాత ఫోటోలను సమీక్షించండి. పాత ఫోటోలు సమీక్షించడానికి ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, మీరు ఎనిమిదో తరగతి నుండి ఎలా మారిపోయారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ఇప్పటి నుండి వేరే స్టైల్‌తో ఫ్రెష్మాన్ ఇయర్ నుండి ఫోటోలు మిమ్మల్ని నవ్వించగలవు.
- కాగితంపై ముద్రించిన ఫోటోలు లేకపోతే, మీ పాత ఫోటో ఆల్బమ్‌లను ఎలక్ట్రానిక్‌గా సమీక్షించండి, మీ పురాతన ఫేస్‌బుక్ ఫోటో ఆల్బమ్ వంటివి.
కామెడీ వీడియోలను ఆన్‌లైన్‌లో చూడండి. చాలా మంది హాస్యనటులు తమ సొంత యూట్యూబ్ ఛానెల్‌లను తెరిచి ఫన్నీ కంటెంట్‌ను పోస్ట్ చేస్తారు. మీరు వారి మోనోలాగ్ షోను ఆన్‌లైన్‌లో కూడా చూడవచ్చు. మీకు విసుగు అనిపిస్తే, ఆన్‌లైన్‌లో ఫన్నీ కంటెంట్‌ను కనుగొనండి. నవ్వు కొన్ని గంటలు సులభతరం చేస్తుంది.
- ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మీకు తెలియకపోతే, Google కి వెళ్లి "ఉత్తమ ఆన్‌లైన్ కామెడీ" లేదా "ఫన్నీ వీడియో" వంటి వాటి కోసం శోధించండి - అనేక ఫలితాలు మిమ్మల్ని బిజీగా ఉంచుతాయి.
5 యొక్క 5 వ పద్ధతి: విసుగు చెందకుండా ఉండండి
అధిక స్థాయి ఉద్రేకం కూడా విసుగుకు దోహదం చేస్తుందని తెలుసుకోండి. మీరు విసుగును అస్పష్టమైన పరిసరాలతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు లేదా నిద్ర మరియు అలసటతో బాధపడుతున్నారు. అయినప్పటికీ, బాహ్య ఉద్దీపనలతో మనం మునిగిపోయినప్పుడు లేదా మనకు అధిక శక్తి ఉన్నప్పుడు మరియు దృష్టి సారించలేకపోయినప్పుడు మనం ఇంకా విసుగు చెందుతాము.
- ఉదాహరణకు, మీరు చాలా మందితో బిజీగా ఉన్న కాఫీ షాప్‌లో కూర్చుని విసుగు చెందవచ్చు మరియు సంగీతం చాలా బిగ్గరగా ఉంటుంది. ఇది అన్ని ధ్వని వనరుల నుండి బాహ్య కారకాల ఫలితంగా మిమ్మల్ని అధికంగా లేదా పరధ్యానంలో ఉంచుతుంది మరియు ఒక పనిని పూర్తి చేయలేకపోతుంది.
- లేదా, మీరు అధిక శక్తితో విసుగు చెందారని మీరు అనుకోవచ్చు మరియు ఒక నిమిషం లేదా రెండు కన్నా ఎక్కువసేపు దేనిపైనా దృష్టి పెట్టలేరు. అధిక విశ్రాంతి లేదా రాబోయే విమానంలో ఒత్తిడి వంటి సాధారణ విషయాల నుండి అధిక శక్తి పుడుతుంది. ఈ అంతర్గత ఉద్దీపనలను అనుభవిస్తే, మీరు వాటిని విసుగుతో కలవరపెడతారు.
- మీరు బాహ్య ఉద్దీపనలతో మునిగిపోతే, వాటిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, పరిసరాలు చాలా ధ్వనించేవి అయితే, మీరు హెడ్‌ఫోన్‌లను ధరించవచ్చు మరియు సంగీతం లేదా తెలుపు శబ్దాలను వినవచ్చు లేదా ఎక్కడా నిశ్శబ్దంగా వెళ్ళవచ్చు.
- మీరు శక్తివంతమైతే, నడక వంటి మీ శక్తిని హరించడానికి ఏదైనా చేయండి మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో తిరిగి పొందండి.
ఇంటర్నెట్, కంప్యూటర్ లేదా చేతులకుర్చీని వదిలివేయండి. మీరు నిజంగా ప్రదర్శనను చూడాలనుకుంటే తప్ప, సమయాన్ని చంపడానికి టీవీ లేదా సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించవద్దు. ఇది మీరు ఆనందించే ఏదో భ్రమలు కలిగించడానికి కారణం కావచ్చు. ఇది విసుగును పెంచుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
భ్రమ కలిగించే పగటి కలలను నివారించండి. దాన్ని తగ్గించే బదులు, ఇతర ప్రదేశాల గురించి మరియు మరింత కావాల్సిన కార్యకలాపాల గురించి అద్భుతంగా చెప్పడం మీకు మరింత నిరాశను కలిగిస్తుంది. మీరు అలాంటి పగటి కలలు కన్నప్పుడు, మీరు చేస్తున్నది చాలా తక్కువ అని మీకు అనిపిస్తుంది, సాధారణంగా మీరు దాని గురించి ఆకర్షణీయమైనదాన్ని కనుగొన్నప్పుడు కూడా.
- మీరు ఎప్పటికప్పుడు పగటి కలలను ఆస్వాదిస్తుంటే, నేలను స్క్రబ్ చేయడం లేదా పచ్చికను కత్తిరించడం వంటి పునరావృత పనులు మంచి సమయం. ఎక్కువ "ఉనికి" అవసరం లేని చర్యలు ఆ కలల ద్వారా గణనీయంగా ప్రభావితం కావు.
రోజువారీ షెడ్యూల్ నిర్వహించండి. మీరు ఏదైనా పెద్ద అంతరాలను గమనించినట్లయితే, మీకు ఆసక్తి ఉన్నదాన్ని పూరించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రతిరోజూ కొన్ని సమయాల్లో విచారంగా మరియు విసుగు చెందుతున్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు. ఈ సమయంలో ఒక నిర్దిష్ట కార్యాచరణను సెట్ చేయడం మంచి వ్యతిరేక విసుగు ఆలోచన అవుతుంది.
ప్రజా సంబంధం. ముందుగా నిర్ణయించిన షెడ్యూల్ చేయడానికి లేదా స్నేహితులతో ప్రణాళికలు రూపొందించడానికి యూత్ క్లబ్ లేదా సమూహంలో చేరండి. మీకు ఏమీ చేయకపోతే, ఎవరితోనైనా సంబంధాలు పెట్టుకోవడం ఆ రుచిలేని క్షణాలను దాటడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. మీ స్నేహితులను పిలవండి మరియు పిక్నిక్ చేయండి లేదా యార్డ్ ముందు బాస్కెట్‌బాల్ ఆటతో మీ పొరుగువారికి బాధ కలిగించండి. మీరు వీధిలో నడుస్తున్నా లేదా కాఫీ తాగినా, మీరు క్రొత్తదాన్ని చేస్తున్నారు. మీ దినచర్యను కొద్దిగా గందరగోళానికి గురిచేయడానికి సన్నిహితులను కలవండి లేదా పాత పరిచయస్తులతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వండి.
- ముఖాముఖి సమావేశాలకు ప్రత్యామ్నాయం లేదు. దీన్ని సోషల్ మీడియా సైట్‌లతో భర్తీ చేయవద్దు.
- శిబిరానికి హాజరు. రాబోయే సంఘటనలు ఏమిటి? టెట్ సెలవు? సెలవు? హాలిడే సీజన్? మీ ఖాళీ సమయంలో సందర్శించడానికి ఆసక్తికరమైన శిబిరాల కోసం చూడండి.
కొంత సమయం కేటాయించండి, తద్వారా పని చాలా చిన్నది కాదు. 50 నిమిషాల బోరింగ్ పని తర్వాత రెండు నిమిషాల విరామం తీసుకునే వ్యక్తులు పూర్తి అయినప్పుడు ఎక్కువ దృష్టి, సౌకర్యవంతమైన మరియు ఉత్పాదకతను అనుభవిస్తారని ఇటీవలి పరిశోధన చూపిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక ప్రాజెక్ట్ను ప్రారంభిస్తే, మీరు చదవడానికి చూస్తున్న యూట్యూబ్ వీడియోలు, పాటలు లేదా కథనాలను ముందే ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా ప్రతి 30 నిముషాల పాటు 2 నిమిషాల విశ్రాంతితో మీరే రివార్డ్ చేసుకోండి. పని నిమిషాలు.
- ఒక నిమిషం పని నుండి బయటపడండి. నీరు త్రాగడానికి వంటగదికి వెళ్ళినంత సులభం, ఆ క్షణాలు మిమ్మల్ని మేల్కొని ఉండటానికి సహాయపడతాయి. తోటలోకి అడుగు పెట్టండి, గాలి మరియు పువ్వుల సువాసన ఆనందించండి.
కార్యస్థలం నిశ్శబ్దంగా ఉండండి. తక్కువ పరిమాణంలో రేడియో లేదా టెలివిజన్‌ను ఆన్ చేయడం సమర్థవంతమైన మరియు విశ్రాంతి పని స్థలాన్ని సృష్టించగలదని ప్రజలు తరచుగా తప్పుగా అనుకుంటారు. దురదృష్టవశాత్తు, వారు మీ దృష్టిని ఉపచేతనంగా మరల్చే ధోరణిని కలిగి ఉంటారు. అక్కడ నుండి, మీరు పూర్తిగా నిశ్శబ్ద వాతావరణంలో పనిచేయడం కంటే ఎక్కువ నిరాశకు గురవుతారు. మీ మెదడును ఇతర ఉద్దీపనలతో పంచుకోవడం కంటే "శ్రమతో కూడుకున్నది" అయినప్పటికీ, ఒకే పనిపై దృష్టి పెట్టండి.
- పరధ్యానానికి బదులుగా సంగీతం మరియు రేడియోను బహుమతిగా ఉపయోగించండి. బోరింగ్ కార్యాచరణను పూర్తిచేసే సమయంలో నియంత్రిత విరామం తీసుకోవడం మిమ్మల్ని నిరంతరం పని చేయమని బలవంతం చేయడం మరియు మొత్తం సమయాన్ని రేడియోను ఆన్ చేయడం కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించండి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోయినప్పుడు, ఏకాగ్రత పెట్టడం కష్టం అవుతుంది. మీ డెస్క్ వద్ద, గింజలు మరియు పండ్లు వంటి ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ మీద నిల్వ ఉంచండి, తద్వారా మీ మెదడు ఉత్తమంగా చేస్తుంది. విధి లేదా కార్యాలయం చేయవలసిన జాబితాను పూర్తి చేసినందుకు మీకు చాక్లెట్ ముక్కతో రివార్డ్ చేయండి.
- శక్తి పానీయాలు మరియు కెఫిన్ యొక్క ఇతర వనరులు సాధారణం. అయినప్పటికీ, కెఫిన్ పానీయాలు మరియు చక్కెర యొక్క "త్రాగిన" మీ దీర్ఘకాలిక ఉత్పాదకతను ప్రభావితం చేస్తుంది. అసలు విసుగులోకి తిరిగి రాకుండా ఉండటానికి ఈ ఉద్దీపన పానీయాలను మానుకోండి.
అప్రమత్తత మరియు చురుకుదనాన్ని కొనసాగించండి. కొంతమంది కంప్యూటర్ డెస్క్ మీద కూర్చోవడానికి లేదా పని వద్ద అప్రమత్తంగా ఉండటానికి ఇతర ప్రత్యేక కార్యాలయ పరికరాలను ఉపయోగించటానికి బదులుగా బంతితో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే, మీరు దీన్ని చేయడానికి ఎక్కువ ఖర్చు చేయవలసిన అవసరం లేదు. నడకకు వెళ్లడం లేదా బాత్రూంలో 15 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మీ శరీరంలో శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు మీ దృష్టిని నిలబెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీకు వాకింగ్ మెషిన్ ఉంటే, దాన్ని ఉపయోగించండి. దృష్టిని నిలబెట్టడానికి లేవడం మరియు కదలడం కూడా సమర్థవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గం అని తేలింది.
ఉద్యోగం లేదా స్వచ్చంద సేవను కనుగొనండి. మీకు చాలా స్వేచ్ఛగా అనిపిస్తే, పార్ట్‌టైమ్ ఉద్యోగం కోసం వెతకడం లేదా స్వయంసేవకంగా పరిగణించండి. డబ్బు సంపాదించడం లేదా ఇతరులకు సహాయం చేయడం ఖాళీ సమయాన్ని సమర్థవంతంగా నింపుతుంది మరియు నెరవేర్పును అందిస్తుంది. దిగువ కొన్ని సూచనలతో మీరు ప్రారంభించవచ్చు:
- రిటైల్, స్టోర్ లేదా కాఫీ షాప్ వంటివి గొప్ప ఓవర్ టైం ఎంపిక. వారు తరచుగా సమయం అనువైనవి మరియు అందువల్ల విద్యార్థులకు చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి.
- ఆస్పత్రులు, నర్సింగ్ హోమ్‌లు, ఛారిటీ కిచెన్‌లు మరియు జంతు సంరక్షణ కేంద్రాలు స్వచ్ఛంద సేవకుల కోసం ఎల్లప్పుడూ వెతుకుతూనే ఉంటాయి. మానసికంగా బహుమతి మరియు బహుమతి ఇవ్వడం పక్కన పెడితే, ఇటువంటి స్వచ్ఛంద పని మీ కళాశాల అనువర్తనం లేదా అప్లికేషన్ నిలుస్తుంది.
- స్వయం ఉపాధిని పరిగణించండి. మీరు లాన్ మొవింగ్, డాగ్ వాకింగ్ లేదా బేబీ సిటింగ్ అందించవచ్చు. మీరు సులభమైతే, మీరు తువ్వాళ్లు లేదా బ్యాగులు వంటి చేతిపనులని కూడా తయారు చేసి ఆన్‌లైన్‌లో అమ్మవచ్చు.
సలహా
- లోతైన ఆకు గీతలు చూడటం మానుకోండి. తరచుగా ప్రజలు దాని లోపాలను చూసిన ప్రతిసారీ జీవితాన్ని విసుగు చెందుతారు.
- ఏదైనా చేయమని లేదా ఒక కార్యక్రమానికి హాజరు కావాలని అడిగితే, అంగీకరించండి.వారు ప్రయత్నించకుండా విసుగు చెందుతున్నారని అనుకోకండి.
- వాతావరణాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. కలిసి కూర్చోవడం లేదా వేరే ప్రదేశానికి వెళ్లడం మీ విసుగును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
- నిజంగా విసుగు చెందుతున్నట్లు మీ మీద నివసించవద్దు. బదులుగా, నేర్చుకోవడం, కళ, భవనం లేదా ఆలోచనలను పంచుకోవడం మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి సహాయం చేయడం వంటి మరింత ఉపయోగకరమైన, సానుకూలమైన మరియు సృజనాత్మకమైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి. ముఖ్యంగా పిల్లలు మరియు వృద్ధులు.
- తప్పులు చేయడానికి బయపడకండి, ముఖ్యంగా క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించినప్పుడు. కూర్చోవడం మరియు ఏమీ చేయకపోవడం కంటే తప్పులు చేయడం మరియు వారి నుండి నేర్చుకోవడం చాలా మంచిది.
- కంప్యూటర్‌లో ఆటలు ఆడండి. యానిమల్ జామ్ వంటి కొన్ని గొప్ప ఆటలు మీ కంప్యూటర్‌లో ఉన్నాయి. వారు మిమ్మల్ని మేల్కొని ఉంటారు మరియు మీరు విసుగు చెందినప్పుడు వాటిని నివారించవద్దు.
- బయటకి వెళ్ళు! అక్కడ చాలా ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆసక్తికరమైన విషయాలు ఉన్నాయి.
హెచ్చరిక
- విసుగును ఆపడానికి చాలా మంది తరచుగా తింటారు. అలా చేయవద్దు. మీరు నిజంగా ఆకలితో ఉంటే, పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడానికి అవకాశంగా తీసుకోండి.
- విసుగు గురించి వర్చువల్ మెదడు చేయవద్దు, ప్రతి ఒక్కరూ నిరాశకు లోనవుతారు. దీన్ని సవాలుగా తీసుకోండి.
- చాలా కలత చెందకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. బహుశా మీరు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని బాధపెడతారు. మీకు విసుగు వచ్చినప్పుడు మీరు చిరాకు పడుతున్నట్లు అనిపిస్తే, నడకకు వెళ్లడం, పుస్తకం చదవడం లేదా యోగా చేయడం వంటివి పరిగణించండి. మీ మానసిక భ్రమలను ఇతరులకు బహిర్గతం చేయవద్దు.
- మాదకద్రవ్యాలను ప్రయత్నించే ప్రలోభాలకు దూరంగా ఉండండి లేదా సమయం గడపడానికి చట్టవిరుద్ధమైన పనులు చేయండి. అవి ప్రతికూలంగా మరియు మీకు హాని కలిగించే చర్యలు.
- మీకు ఆసక్తి ఉన్న విషయాల జాబితాను రూపొందించండి.
