విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

ఆటిస్టిక్ ప్రజలు బలమైన ఇంద్రియ లేదా భావోద్వేగ ప్రభావంతో మునిగిపోతారు. ఇది జరిగినప్పుడు, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి వారిని నిశ్శబ్ద ప్రదేశానికి శాంతముగా నడిపించడానికి వారికి తరచుగా ఎవరైనా అవసరం. ఆటిస్టిక్ వ్యక్తి దు .ఖిస్తున్నప్పుడు మీరు వారికి సహాయపడే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: మొదటి దశలను తీసుకోండి

1. 

   మీరే భరోసా ఇవ్వడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీరు ప్రశాంతమైన వైఖరిని కొనసాగించగలిగినప్పుడు, మీరు ఆటిస్టిక్ వ్యక్తి ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయం చేస్తారు.
   • ప్రశాంతత మరియు అవగాహన వైఖరిని కొనసాగించండి. మీకు సమస్య ఉంటే ఇతరులు మీ కోసం చేస్తారని మీరు ఆశించే దయ చూపండి.
   • ఆటిస్టిక్ వ్యక్తిని శోకం కోసం ఎప్పుడూ అరుస్తూ, తిట్టకండి లేదా శిక్షించవద్దు. వారు ఉద్దేశపూర్వకంగా దీన్ని చేయలేదు, కాబట్టి క్రూరంగా ఉండటం పరిస్థితి మరింత దిగజారుస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించలేకపోతే, పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చడానికి బదులు వదిలివేయడం మంచిది.

2. 

   
   
   అవతలి వ్యక్తి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడితే సమస్య ఏమిటని అడగండి. కొన్నిసార్లు వారు మునిగిపోతారు, మరియు కొంత నిశ్శబ్ద సమయం అవసరం. ఇతర సమయాల్లో, వారు జీవితంలో ఏదో (తరగతి తరగతులు లేదా స్నేహితుడితో పోరాటం వంటివి) సంబంధించిన కష్టమైన భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తున్నారు.
   • మీరు తీవ్రంగా మానసికంగా మునిగిపోయినప్పుడు, మీరు సాధారణంగా మాట్లాడగల వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా మాట్లాడే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతారు. ఇది అధిక ఉద్దీపన కారణంగా ఉంటుంది, మరియు వారు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం ఉన్నప్పుడు అది వెళ్లిపోతుంది. ఎవరైనా మాట్లాడే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతే, మీరు అవును / కాదు ప్రశ్న మాత్రమే అడగాలి, తద్వారా వారు చేతి సంజ్ఞల ద్వారా పైకి క్రిందికి స్పందించగలరు.

3. 

   
   
   వారిని నిశ్శబ్ద ప్రదేశానికి తీసుకెళ్లండి. లేదా, ప్రతి ఒక్కరూ గదిని వదిలి వెళ్ళమని ప్రోత్సహించండి. ఆకస్మిక శబ్దం మరియు కదలికలు ప్రస్తుతం ఆటిస్టిక్ వ్యక్తికి కష్టమని వివరించండి మరియు వారు ఎప్పుడైనా తిరిగి బయటకు వెళ్ళడం ఆనందంగా ఉంటుంది.

4. 

   
   
   వారు మీ చుట్టూ కావాలా అని అడగండి. కొన్నిసార్లు, మీరు చుట్టూ ఉండాలని మరియు వారిని ప్రశాంతంగా ఉంచాలని వారు కోరుకుంటారు. ఇతర సమయాల్లో, వారు కొంతకాలం ఒంటరిగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఎలాగైనా దాన్ని మీ తప్పుగా తీసుకోకండి.
   • వారు ఇప్పుడే మాట్లాడలేకపోతే, వారు చేతి సంజ్ఞల ద్వారా పైకి క్రిందికి స్పందించనివ్వండి. లేదా, "నేను ఉండాలని లేదా బయలుదేరాలని మీరు అనుకుంటున్నారా?" మరియు నేల మరియు తలుపుకు సూచించండి, ఆపై వారు మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో వారికి సూచించండి.
   • మీ చిన్నపిల్ల ఒంటరిగా ఉండాలని కోరుకుంటే, మీరు పెద్ద గదిలో ఉండటానికి పక్కింటి గదిలో కూర్చుని నిశ్శబ్దంగా (ఫోన్‌లో ఆడటం లేదా పుస్తకం చదవడం వంటివి) చేయవచ్చు.

5. 

   కష్టమైన పనులు చేయడంలో వారికి సహాయపడండి. ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, వారు స్పష్టంగా ఆలోచించలేరు మరియు గట్టి ater లుకోటు తీయడం లేదా ఒక గ్లాసు నీటిని పట్టుకోవడం వంటి సాధారణ పనులను చేయడంలో ఇబ్బంది పడతారు. వారికి సహాయం చేయండి, కానీ వారి వ్యక్తిగత స్థలంపై దాడి చేయవద్దు.
   • వారు ఇరుకైన సూట్ మీద టగ్ చేస్తే, దాన్ని తీయడానికి వారికి సహాయపడండి. (అనుమతి లేకుండా వాటిని బట్టలు వేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది వారిని భయభ్రాంతులకు గురి చేస్తుంది.)
   • వారు కుండ నుండి నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నిస్తే, వారికి ఒక గ్లాసు తీసుకోండి.

6. 

   వారు వస్తువులను పగులగొట్టడం, ing పుకోవడం లేదా విసిరితే భద్రతను నిర్ధారించుకోండి. ప్రమాదకరమైన లేదా పెళుసైన విషయాలను వారి దృష్టి నుండి శుభ్రం చేయండి. రక్షణ కోసం వారి తల కింద మడతపెట్టిన దిండు లేదా జాకెట్ ఉంచండి లేదా సురక్షితంగా ఉంటే వారి తలని మీ ఒడిలో ఉంచండి.
   • వారు వస్తువులను విసిరితే, బహుశా వస్తువులను విసిరే చర్య వారిని శాంతపరుస్తుంది. సురక్షితంగా విసిరివేయగల (దిండు వంటిది) వారికి ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. వారు దానిని విసిరేయండి, తరువాత దానిని తిరిగి ఉంచండి, తద్వారా వారు దాన్ని మళ్ళీ విసిరివేయగలరు. ఇది వారిని ఓదార్చగలదు.
   • మీరు వారి చుట్టూ అసురక్షితంగా భావిస్తే, వదిలివేయండి. వారు ప్రశాంతంగా మరియు అలసిపోయే వరకు వాటిని కొనసాగించనివ్వండి.

7. 

   ఏమి చేయాలో మీకు తెలియకపోతే సహాయం కోసం అడగండి. తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు మరియు సంరక్షకులు ఎలా సహాయం చేయాలో తెలుస్తుంది. వారికి ఆటిస్టిక్ వ్యక్తి యొక్క నిర్దిష్ట అవసరాలపై అవగాహన ఉంటుంది.
   • ఆటిస్టిక్ వ్యక్తి కోపం కోల్పోయినప్పుడు వారికి సహాయం చేయడానికి పోలీసులకు తరచుగా శిక్షణ ఇవ్వబడదు మరియు వారు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు లేదా మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని బాధపెడతారు. బదులుగా, ఆటిస్టిక్ వ్యక్తికి తెలిసిన మరియు విశ్వసించే వారిని అడగండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: భావోద్వేగ భరోసా పద్ధతులను ఉపయోగించండి

1. 

   ఒత్తిడికి గురైన ఆటిస్టిక్ వ్యక్తికి సహాయపడటానికి ఇంద్రియ ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. సాధారణంగా, ఆటిస్టిక్ వ్యక్తులు ఇంద్రియ ప్రభావాలతో సమస్యలను కలిగి ఉంటారు; వారు ఇతరులకన్నా వింటారు, అనుభూతి చెందుతారు మరియు చూస్తారు. ప్రతిదానికీ తీవ్రత పెరిగినట్లుగా ఉంది.
   • టెలివిజన్లు లేదా రేడియోలు వంటి అపసవ్య పరికరాలను ఆపివేయండి (ఆటిస్టిక్ వ్యక్తి మీకు చెప్పకపోతే వారు వాటిని ఆన్ చేయాలనుకుంటున్నారు).
   • జల్లెడ మసకబారడానికి ప్రయత్నించండి.
   • వారు కావాలనుకుంటే వాటిని చిన్న ప్రాంతాలలో దాచనివ్వండి. ఉదాహరణకు, వారు తమ ఫోన్‌తో గదిలో లేదా కిచెన్ క్యాబినెట్‌లో దాచాలనుకుంటే, వారు దీన్ని చేయనివ్వండి. (వారు సొంతంగా బయటపడగలరని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.)

2. 

   వారు అంగీకరిస్తే మాత్రమే తాకండి. వాటిని పట్టుకోండి, వారి భుజాలను రుద్దండి మరియు ఆప్యాయత చూపండి. తేలికగా కాకుండా గట్టిగా తాకండి, ఎందుకంటే ఇది వారికి మరింత భద్రతను కలిగిస్తుంది. ఇది వారిని శాంతింపచేయడానికి సహాయపడుతుంది. తాకడం తమకు ఇష్టం లేదని వారు చెబితే లేదా చూపిస్తే, దాన్ని మీ తప్పుగా భావించవద్దు; ఇప్పుడే వారు స్పర్శను నిలబెట్టలేరు.
   • మీ చేతులను విస్తృతంగా తెరవడం ద్వారా మీరు వారిని కౌగిలించుకోవచ్చు మరియు వారు మీ వద్దకు వస్తారో లేదో చూడవచ్చు.
   • మీరు వారిని కౌగిలించుకుని, వారు స్తంభింపజేస్తే లేదా సిగ్గుపడితే, వారిని వెళ్లనివ్వండి. బహుశా వారు ప్రస్తుతం కౌగిలింత యొక్క ఇంద్రియ ప్రభావాన్ని తీసుకోలేరు, లేదా మీ బట్టలు వారికి అసౌకర్యాన్ని కలిగించే లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

3. 

   ఆటిస్టిక్ వ్యక్తిని తాకాలనుకున్నప్పుడు మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. చాలా మంది ఆటిస్టిక్ వ్యక్తులు మసాజ్ థెరపీ ద్వారా ప్రయోజనం పొందారు. సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో ఉండటానికి వారికి సహాయపడండి, వారి దేవాలయాలను శాంతముగా నొక్కండి, వారి భుజాలకు మసాజ్ చేయండి, వారి వెనుక లేదా పాదాలను రుద్దండి. మీరు సున్నితమైన, సున్నితమైన మరియు జాగ్రత్తగా కదలికలను నిర్వహించాలి.
   • వారు మీ చేతిని మీ వెనుక వైపుకు చూపించడం లేదా మీ ముఖాన్ని పిండడం వంటి వారు మీరు తాకిన చోట వారు మిమ్మల్ని సూచించవచ్చు.

4. 

   వారు అవసరమైనంతవరకు ఒక నిర్దిష్ట చర్యను సురక్షితంగా పునరావృతం చేయనివ్వండి. పునరావృత చర్య అంటే ఆటిస్టిక్ వ్యక్తికి ప్రశాంతమైన యంత్రాంగాలుగా పరిగణించబడే పునరావృత కదలికల శ్రేణి. చప్పట్లు కొట్టడం, మీ నాలుకను క్లిక్ చేయడం మరియు మీ నాలుకను కదిలించడం వంటివి పునరావృత చర్యలకు కొన్ని ఉదాహరణలు. పునరావృత చర్య అనేది మానసిక ఒత్తిడి సమయంలో సమర్థవంతమైన స్వీయ-భరోసా విధానం.
   • వారు తమను తాము బాధపెడితే, మీరు వాటిని సురక్షితమైన పనికి మళ్ళించగలరా అని ఆలోచించండి (తలపై కొట్టడానికి బదులుగా సీట్ ప్యాడ్ కొట్టడం వంటివి).
   • వారు ఏమి చేస్తున్నా వాటిని ఆపవద్దు. ఆటిస్టిక్ వ్యక్తిని వారు కోరుకోనప్పుడు కౌగిలించుకోవడం ప్రమాదకరం, ప్రత్యేకించి ఆ వ్యక్తి ఫైట్-లేదా-ఫ్లైట్ మోడ్‌లో ఉంటే. ఆటిస్టిక్ వ్యక్తి తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీరిద్దరూ తీవ్రంగా గాయపడతారు.

5. 

   వారి శరీరాన్ని ఉపశమనం చేయడంలో సహాయపడటానికి ఆఫర్ చేయండి. వ్యక్తి కూర్చుని ఉంటే, వెనుక నిలబడి, మీ చేతులను వారి ఛాతీ చుట్టూ కట్టుకోండి. మీ తలను వంచి, మీ గడ్డం వారి తలపై ఉంచండి. మీరు వారికి కౌగిలింత ఇవ్వవచ్చు మరియు మీరు వారిని గట్టిగా కౌగిలించుకోవాలని వారు కోరుకుంటున్నారా అని అడగండి. దీనిని "డీప్ ప్రెజర్" పద్ధతి అని పిలుస్తారు, ఇది వారికి విశ్రాంతి మరియు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 3: శబ్ద పద్ధతులను ఉపయోగించండి

1. 

   మీరు వారికి విశ్రాంతి వ్యాయామం ఇవ్వాలనుకుంటే వారిని అడగండి. ఒత్తిడికి కారణం భావోద్వేగ (ఇంద్రియేతర) అయితే, విశ్రాంతి వ్యాయామం మాట్లాడటానికి తగినంత వ్యక్తిని శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది. వారు విశ్రాంతి వ్యాయామం చేయడానికి అంగీకరిస్తే, కింది వ్యాయామాలలో ఒకదానికి సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించండి:
   • ఇంద్రియ నేపథ్యం: ప్రస్తుతం వారు చూసే 5 విషయాలు, వారు తాకగల 4 విషయాలు, వారు వినగలిగే 3 విషయాలు, వాసన చూడగల 2 విషయాలు (లేదా వాసన చూడాలనుకునేవి) జాబితా చేయమని వారిని అడగండి. మరియు తమ గురించి మంచి విషయం. వాటిని లెక్కించడానికి మీ వేళ్లను ఉపయోగించండి.
   • శ్వాస పెట్టె: Hale పిరి పీల్చుకుని 4 కి లెక్కించండి, పట్టుకోండి మరియు 4 కి లెక్కించండి, hale పిరి పీల్చుకోండి మరియు 4 కి లెక్కించండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు 4 కి లెక్కించండి, ఆపై పునరావృతం చేయండి.

2. 

   వారి సమస్యల గురించి మాట్లాడాలనుకుంటే వారి భావాలను వినండి మరియు గుర్తించండి. కొన్నిసార్లు, ప్రజలు తమ మాటను బయటకు తీయాలని కోరుకుంటారు. వారు ఈ అంశంపై చర్చించాలనుకుంటే వారు మాట్లాడనివ్వండి. మీరు చెప్పగలిగే కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • "మీరు మాట్లాడాలనుకుంటే వినడానికి నేను ఇక్కడ ఉన్నాను."
   • "మీరు విశ్రాంతి తీసుకోండి. నేను ఎక్కడికీ వెళ్ళడం లేదు".
   • "మీరు దానిని ఎదుర్కొన్నందుకు నన్ను క్షమించండి."
   • "ఇది చాలా కష్టం అనిపిస్తుంది."
   • "వాస్తవానికి నేను విచారంగా ఉన్నాను, నేను చాలా కఠినమైన పరిస్థితిలో ఉన్నాను. ఒత్తిడికి గురికావడం సహజం."

3. 

   వారు కేకలు వేయనివ్వండి. కొన్నిసార్లు, ప్రజలు "బాధ" మరియు వారి భావాలను వ్యక్తపరచడం అవసరం.
   • "ఏడుపు సాధారణం" లేదా "మీరు ఏడవాలి. నేను ఎప్పుడూ ఇక్కడే ఉన్నాను" అని చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి.

4. 

   అవసరమైన సౌకర్యాన్ని ఇవ్వండి. మీరు ఓదార్పునిచ్చే వస్తువును తీసుకురావచ్చు, వారు ఇష్టపడే పాటను ప్లే చేయవచ్చని, శ్రద్ధ వహించవచ్చని లేదా మీకు తెలిసిన ఏదైనా చేయగలరని ఆటిస్టిక్ వ్యక్తి ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
   • పరిస్థితిని బట్టి ఓదార్పు ప్రభావం ఉంటుంది. తమ అభిమాన పాట వినడానికి మరియు దానితో ing పుకోవటానికి వారు కౌగిలింతను నిరాకరిస్తే, దాన్ని మీ తప్పుగా భావించవద్దు. ప్రస్తుతం వారికి ఏమి అవసరమో వారికి తెలుసు.
   ప్రకటన

సలహా

• వారు మాట్లాడకపోయినా, మీరు వారితో చాట్ చేయవచ్చు. భరోసా ఇవ్వండి మరియు వారితో వెచ్చగా మాట్లాడండి. ఇది వారిని శాంతింపచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• శబ్ద భరోసా సహాయపడుతుంది, కానీ అలా చేయకపోతే, ఆపి నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి.
• అన్ని అభ్యర్థనలు మరియు ఆర్డర్‌లను ఉపసంహరించుకోండి, ఎందుకంటే ఒత్తిడి సాధారణంగా అధిక ఉద్దీపన ద్వారా సృష్టించబడుతుంది. అందుకే నిశ్శబ్ద గది (అందుబాటులో ఉన్నప్పుడు) చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
• కొంతమంది పిల్లలు విచారంగా ఉన్నప్పుడు పట్టుబడాలని లేదా చలించిపోవాలని కోరుకుంటారు.
• అవతలి వ్యక్తి తర్వాత ప్రశాంతంగా ఉంటే, అవి కూలిపోవడానికి కారణమేమిటి అని అడగండి. మీకు సమాచారం తెలిస్తే, మీ పరిసరాలను తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయండి.

హెచ్చరిక

• నిగ్రహాన్ని కోల్పోయినందుకు ఒక వ్యక్తిని తిట్టవద్దు. బహిరంగ అసహనం ఆమోదయోగ్యం కాదని వ్యక్తి ఎక్కువగా తెలుసుకున్నప్పటికీ, కోపం త్వరగా ఉద్రిక్తతకు పెరుగుతుంది మరియు దానిని నియంత్రించలేము.
• నిగ్రహాన్ని / మరణాన్ని కోల్పోవడం ఎప్పుడూ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఒక కుట్ర కాదు. దీనిని కేవలం కోపంగా తీసుకోకండి. వారు నియంత్రించడం కష్టం, మరియు తరచూ ఒక ఆటిస్టిక్ వ్యక్తికి సిగ్గు లేదా విచారం కలిగిస్తుంది.
• మీరు సురక్షితమైన మరియు సుపరిచితమైన వాతావరణంలో జీవించకపోతే ఒకరిని ఒంటరిగా వదిలివేయవద్దు.
• ఎప్పుడూ ప్రత్యర్థిని కొట్టవద్దు.
• అవతలి వ్యక్తిని ఎప్పుడూ అరిచకండి. వారికి ఆటిజం ఉందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి నిరాశను వ్యక్తపరిచే ఏకైక మార్గం ఇదే కావచ్చు.