విషయము

• దశలు

మీరు మంటను అనుభవిస్తున్నట్లయితే లేదా గొంతు నొప్పి కలిగి ఉంటే, మీరు త్వరగా దాన్ని తగ్గించాలని కోరుకుంటారు. మండుతున్న గొంతు తరచుగా ఆహారాన్ని మింగడానికి లేదా గ్రహించడంలో ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మీ వైద్యుడిని సందర్శించే ముందు గొంతు నొప్పితో వ్యవహరించడానికి ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్స్, లాజెంజెస్ మరియు గొంతు స్ప్రేలు అన్నీ మంచి ఎంపికలు. త్వరగా నొప్పి నివారణ తరువాత, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సమయం కేటాయించండి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: వేడి లేదా గొంతు నొప్పికి చికిత్స

1. 

   ఓవర్ ది కౌంటర్ నొప్పి నివారిణిని ప్రయత్నించండి. ఎసిటమినోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణను తీసుకోవడం ఒక సాధారణ మార్గం. ఎంత తరచుగా take షధం తీసుకోవాలో పెట్టెలోని సూచనలను అనుసరించండి.
   • ఇబుప్రోఫెన్ వంటి శోథ నిరోధక మందులు సాధారణంగా ఎసిటమినోఫెన్ కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి మంట మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, నొప్పిని తగ్గించడంలో ఎసిటమినోఫెన్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

2. 

   
   
   ఐస్‌క్రీమ్ తినండి. ఒక చల్లని ఐస్ క్రీం గొంతు నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తుంది, అంటే పాప్సికల్ స్టిక్ నుండి వెలువడే చల్లని గాలితో గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది.
   • మీరు ఐస్ క్రీం లేదా స్తంభింపచేసిన పండ్ల వంటి ఇతర శీతలీకరణ పద్ధతులను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఒక కప్పు టీ లేదా చల్లటి నీరు కూడా మీ గొంతును చల్లబరుస్తుంది.

3. 

   
   
   గొంతు నొప్పిని ప్రయత్నించండి. ఈ లాజెంజెస్ కౌంటర్లో ప్రాచుర్యం పొందాయి మరియు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. మీరు మీ చక్కెర తీసుకోవడం నియంత్రించాల్సిన అవసరం ఉంటే చక్కెర రహిత లాజెంజ్‌లను కొనుగోలు చేశారని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీకు అవసరమైనంత తరచుగా గొంతు నొప్పిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అలాగే, యూకలిప్టస్ లేదా పిప్పరమెంటు పదార్థాలను కలిగి ఉన్న క్యాండీలను ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే అవి గొంతు చల్లగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.

4. 

   
   
   గొంతు నొప్పి స్ప్రే ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. మిఠాయిని పీల్చడం మీకు నచ్చకపోతే, దాన్ని పెయిన్ రిలీవర్ స్ప్రేతో భర్తీ చేయండి. క్లోరోప్లాస్ట్స్ వంటి ఈ స్ప్రేలలో శీతలీకరణ మరియు యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలు ఉంటాయి. అందువల్ల, గొంతు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
   • స్ప్రేని ఉపయోగించడానికి, మీరు మీ నోటిని వీలైనంత వెడల్పుగా ఉంచాలి. అప్పుడు మీ నాలుకను అంటుకోండి. స్ప్రే బాటిల్‌ను మీ నోటిలోకి చూపించి మీ గొంతులో పిచికారీ చేయాలి.

5. 

   చల్లని ఆహారం. మీరు ఆనందిస్తున్న ఆహారం చాలా వేడిగా ఉంటే, ఇది గొంతు నొప్పి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. గొంతు నొప్పి ఉన్నప్పుడు మీరు వేడి ఆహారం లేదా పానీయం ఉపయోగించకుండా చూసుకోండి. బదులుగా, అవి చల్లబరుస్తుంది వరకు వాటిని చెదరగొట్టండి. ఐస్ క్యూబ్ జోడించండి లేదా వడ్డించే ముందు బాగా కదిలించు.

6. 

   ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. రోజంతా మీ గొంతు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి. శరీరం డీహైడ్రేట్ అయినట్లయితే, గొంతు పొడిగా మారుతుంది, దీనివల్ల మీకు గొంతు నొప్పి వస్తుంది. మీరు ఫిల్టర్ చేసిన ప్రతి నీటిని తాగవలసిన అవసరం లేదు. టీ మరియు కాఫీ నీరు కూడా మంచి ఎంపిక, ముఖ్యంగా వెచ్చని నీరు - చాలా వేడిగా లేదు - కాలిపోతున్న గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది.
   • పురుషులు రోజుకు 13 గ్లాసుల నీరు తాగాలి, మహిళలు రోజుకు 9 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. గొంతు నొప్పి సంకేతాలు అనిపించినప్పుడు మీరు ఎక్కువగా తాగాలి.
   • గొంతు నొప్పి లక్షణాలను మరింత సమర్థవంతంగా తగ్గించడానికి, ఒక కప్పు టీ లేదా కాఫీకి ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె జోడించండి.

7. 

   గాలిని తేమ చేయండి. పొడి గొంతు గొంతు నొప్పికి కారణం కావచ్చు, ఇది పొడి గొంతును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీ ఇల్లు చాలా పొడిగా ఉంటే తేమను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. ఇంటి చుట్టుపక్కల గాలి పొడిగా మరియు కామాంధంగా ఉంటే, ఇది గొంతు నొప్పిని పెంచుతుంది.
   • అదనంగా, వెచ్చని స్నానం చేయడం కూడా అదే చేస్తుంది, మరియు వేడి ప్రవాహం నుండి పైకి లేచే ఆవిరిలో శ్వాసించడానికి ప్రయత్నించండి. స్నానం చేయడానికి ముందు తలుపు మూసి ఉంచండి. స్నానం చేయడానికి ముందు షవర్‌ను సక్రియం చేయడానికి బటన్ నొక్కినప్పుడు, మీరు వేడి ఆవిరి బాత్రూమ్ చుట్టూ ఉండేలా వీలైనంత వేడిగా ఉండే మోడ్‌ను ఎంచుకోవాలి. అప్పుడు, నెమ్మదిగా మోడ్‌ను మితమైన ఉష్ణోగ్రతకు తగ్గించండి. స్నానం చేసేటప్పుడు, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, తద్వారా వేడి ఆవిరి నెమ్మదిగా మీ గొంతులోకి వస్తుంది.

8. 

   ధూమపానం చేసేవారి గదులకు దూరంగా ఉండండి. సిగరెట్ ధూమపానం, నిష్క్రియాత్మక ధూమపానం కూడా గొంతు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మీ గొంతు నయం అయ్యే వరకు పొగ చుట్టూ నడవడం మానుకోండి.

9. 

   కొత్త టూత్ బ్రష్ కొనండి. బ్యాక్టీరియా కాలక్రమేణా టూత్ బ్రష్‌లో నివసిస్తుంది మరియు పేరుకుపోతుంది. మీరు పాత టూత్ బ్రష్‌ను ఎక్కువసేపు ఉపయోగిస్తూ ఉంటే బ్యాక్టీరియా వల్ల వచ్చే గొంతును తిరిగి ఇన్ఫెక్షన్ చేయవచ్చు.
   • చిగుళ్ళ ద్వారా బ్యాక్టీరియా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, ముఖ్యంగా మీరు పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు చిగుళ్ళు రక్తస్రావం అయితే.

10. 

    ప్రిస్క్రిప్షన్ మందుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. రక్షణ యొక్క మొదటి పంక్తిని గుర్తించడానికి వైద్యులు నమ్మదగిన ప్రదేశం. అనేక సందర్భాల్లో, గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి మీరు వివిధ రకాల యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవలసి ఉంటుంది మరియు ఇది కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: సహజ నివారణలను వర్తింపజేయడం

1. 

   ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ద్రావణాన్ని తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వేసి కదిలించు. మిశ్రమాన్ని వెంటనే త్రాగాలి.
   • కొంతమంది ఈ చికిత్స బ్యాక్టీరియాను చంపగలదని గొంతు నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తుందని భావిస్తారు. అదనంగా, తేనె కూడా నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • కావాలనుకుంటే, మీరు మీ నోటిని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోవటానికి 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను 1/2 కప్పు నీటితో కలపండి.తేనె జోడించాల్సిన అవసరం లేదు.

2. 

   ఉప్పు నీటితో గార్గ్లే. ఒక కప్పు వెచ్చని నీటిని సిద్ధం చేయండి. అప్పుడు ఈ కప్పు నీటిలో 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు వేసి బాగా కదిలించు. ఈ ఉప్పునీరును రోజువారీ నోటితో శుభ్రం చేయుటకు వాడండి, ఎందుకంటే గొంతు నొప్పి మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
   • ఉప్పునీరు క్రిమినాశక మందుగా పనిచేస్తుంది, గొంతులో బ్యాక్టీరియా గుణించకుండా నిరోధిస్తుంది. కఫం వదిలించుకోవడానికి కూడా ఇది పనిచేస్తుంది.
   • మీరు ఒక కప్పు వెచ్చని నీటిలో 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పును 1/2 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాతో కలపవచ్చు మరియు అదే ప్రయోజనం కోసం మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.

3. 

   మాలో రూట్ నుండి ఒక కప్పు టీ తయారు చేయండి. మీరు ఈ మూలాన్ని ఆన్‌లైన్‌లో లేదా కొన్ని సహజ మూలికా medicine షధ ఫార్మసీలో కనుగొనవచ్చు. ఒక కప్పు నీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ మార్ష్మల్లౌ రూట్ ఉంచండి మరియు వేడినీటిలో పోయాలి. అరగంట నుండి గంట వరకు నానబెట్టండి.
   • అవశేషాలను వడకట్టి, ఒక కప్పు టీని ఆస్వాదించండి.
   • మీకు డయాబెటిస్ లేదా బ్లడ్ షుగర్ డిజార్డర్ ఉంటే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి, ఎందుకంటే ఈ టీ శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెర సూచికను మార్చగలదు.

4. 

   లైకోరైస్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ టీ తాగండి. కొంతమంది లైకోరైస్ రూట్ నుండి టీ తాగడం ద్వారా గొంతును ఉపశమనం చేయవచ్చు. మీరు దుకాణంలో ముందే తయారుచేసిన టీ ఉత్పత్తులను కనుగొనవచ్చు లేదా మీ స్వంత టీని తయారు చేసుకోవచ్చు.
   • లైకోరైస్ టీ తయారు చేయడానికి, మీకు 1 కప్పు లైకోరైస్ రూట్ (తరిగిన), 1/2 కప్పు దాల్చినచెక్క (తరిగిన), 2 టేబుల్ స్పూన్లు లవంగాలు (కాండం) మరియు 1/2 కప్పు చమోమిలే అవసరం. కోడ్. ఈ పదార్ధం సాధారణంగా సహజ ఆహార దుకాణాల్లో అమ్ముతారు. మిశ్రమాన్ని మూసివేసిన గాజు కూజాలో ఉంచండి.
   • కుండలో 2.5 కప్పుల నీరు పోయాలి. 3 టేబుల్ స్పూన్లు టీ నిండిన నీటిలో కలపండి. మరిగే వరకు వేడి చేయాలి. అప్పుడు, 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. టీ మైదానాలను ఫిల్టర్ చేసి ఆనందించండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: కాలిపోతున్న గొంతు యొక్క కారణాన్ని నిర్ణయించడం

1. 

   మీకు గుండెల్లో మంట సంకేతాలు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయండి. గుండెల్లో మంట గొంతులో మంటను కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే గొంతులో ఆమ్లం బ్యాకప్ అవుతుంది.
   • గుండెల్లో మంట యొక్క మరొక లక్షణం మీ ఛాతీలో మండుతున్న సంచలనం, మీరు మీ వీపును వంచుకుంటే అది మరింత మంట అవుతుంది. సాధారణంగా, ఈ సమస్యలు సాధారణంగా తినడం తరువాత జరుగుతాయి. మీరు మరుసటి రోజు మొద్దుబారినట్లు అనుభవించవచ్చు లేదా మింగడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు.
   • మీరు గుండెల్లో మంటను ఎదుర్కొంటుంటే మీ నోటికి పుల్లని లేదా లోహ రుచి కూడా ఉండవచ్చు.
   • మీ కడుపుని మడిచి కూర్చోండి. మీరు మంచం మీద నిద్రిస్తుంటే, గుండెల్లో మంట కారణంగా యాసిడ్ మీ గొంతులోకి బ్యాకప్ అవుతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీ మొదటి అడుగు లేవడం. ఒక గ్లాసు నీరు తాగడం వల్ల కాలిపోతున్న గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది. మీరు మంచం యొక్క వంపును కూడా పెంచవచ్చు.
   • ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటాసిడ్ మీరు ఆలోచించవలసిన మొదటి గుండెల్లో మంట చికిత్స. ఇవి అన్నవాహిక మరియు కడుపులో ఆమ్లతను తటస్తం చేస్తాయి మరియు తరచుగా వెంటనే ప్రభావం చూపుతాయి. ఈ మందులు మీ గొంతు ఇప్పటికే కాలిపోతుంటే గొంతు నొప్పిని మెరుగుపరచకపోయినా, అవి మీ గొంతులోకి కొత్త ఆమ్లం రాకుండా చేస్తుంది.
   • నొప్పి కొనసాగితే వారికి అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే రోగులు వైద్యుడిని చూడాలి.

2. 

   మీకు బర్నింగ్ నోరు సిండ్రోమ్ ఉందో లేదో చూడండి. నోరు లేదా గొంతులోని ఇతర ప్రాంతాలు బర్నింగ్ సంకేతాలను చూపిస్తుంటే, మీకు బర్నింగ్ నోరు సిండ్రోమ్ ఉండవచ్చు. నోటి యొక్క ద్వితీయ చికాకు హార్మోన్లు, అలెర్జీలు, అంటువ్యాధులు మరియు విటమిన్ల దుర్వినియోగం వంటి అనేక ఇతర కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ప్రాధమిక బర్నింగ్ నోరు సిండ్రోమ్ కోసం, వైద్యులు తరచుగా కారణం తెలియదు.
   • పొడి నోరు యొక్క అనుభూతిని కూడా మీరు అనుభవించవచ్చు లేదా మీ నోరు కొద్దిగా భిన్నంగా రుచి చూస్తుంది. మీరు ఈ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే మీ డాక్టర్ లేదా దంతవైద్యునితో మాట్లాడండి. ముఖ నాడి (# 7 నరాల) పక్షవాతం వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.

3. 

   శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొలవండి. మీకు జ్వరం ఉంటే, మీరు స్ట్రెప్ గొంతు పొందవచ్చని అర్థం. స్ట్రెప్ గొంతు యొక్క ఇతర సంకేతాలలో అంగిలి, జ్వరం, తలనొప్పి మరియు దద్దుర్లు ఉంటాయి. స్ట్రెప్ గొంతు దగ్గు లక్షణాలతో ఉండదు.
   • మీకు స్ట్రెప్ గొంతు ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి. కొన్నిసార్లు, ఈ గొంతు టాన్సిల్స్లిటిస్కు దారితీస్తుంది, ఇది టాన్సిల్స్ యొక్క వాపు (వాపు). చికిత్సలో యాంటీబయాటిక్స్ ఉంటాయి.
   • వాపు శోషరస కణుపులు మరియు గొంతు నొప్పితో కూడిన జ్వరం అంటు మోనోన్యూక్లియోసిస్ యొక్క లక్షణం. మీరు పైన పేర్కొన్న వాటిలో ఏదైనా ఎదుర్కొంటుంటే మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీకు మోనోస్పాట్ పరీక్ష ఉండవచ్చు మరియు మీ డాక్టర్ రక్త పరీక్ష ద్వారా వైవిధ్య లింఫోసైట్‌లను గుర్తిస్తారు. క్రీడల నుండి దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే అవి ప్రభావంతో ప్లీహము చీలిపోతాయి.

4. 

   మీ గొంతు ఎంతసేపు ఉంటుందో ట్రాక్ చేయండి. నిరంతర గొంతు నొప్పి, అనేక చికిత్సలు చేసిన తర్వాత కూడా, ఇది గొంతు క్యాన్సర్ వంటి మరింత తీవ్రమైన వాటికి సంకేతం. మీకు రెండు వారాలకు పైగా గొంతు నొప్పి ఉంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి, ప్రత్యేకించి మీరు వరుస యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకుంటుంటే.
   • క్యాన్సర్ వల్ల అనియంత్రిత బరువు తగ్గడం కోసం చూడండి.

5. 

   మరికొన్ని కారణాలను పరిశీలించండి. గొంతు నొప్పి మరియు దహనం అలెర్జీ లేదా సెకండ్ హ్యాండ్ పొగ వల్ల వస్తుంది. ఇదే జరిగితే, మీ గొంతును ఉపశమనం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ధూమపానం మానేయడం లేదా యాంటిహిస్టామైన్లను ఉపయోగించి మీ అలెర్జీని నిర్వహించడం. ప్రకటన