విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

వ్యక్తిత్వం మరియు సమగ్రత గురించి గొప్ప విషయం - ఇవి రెండు దగ్గరి సంబంధం ఉన్న వర్గాలు - అవి జీవితంలో కొన్ని విషయాలలో ఒకటి ఎవరూ మీ నుండి తీసివేయవచ్చు. మీ ఎంపికలు మీ స్వంతం. ఎవరైనా మీ ప్రాణాలను తీయగలిగినప్పటికీ, వారు తప్పు అని మీరు అనుకున్నట్లు చేయమని వారు మిమ్మల్ని బలవంతం చేయలేరు. దిగువ చర్యలను ఒకే సమయంలో పూర్తి చేయలేము, అదే సమయంలో వాటిని నిర్వహించకూడదు. ఈ క్రింది ప్రతి ఒక్కటి మీరు జీవితాన్ని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వర్తింపజేయడానికి సమయం పడుతుంది. మంచి లక్షణాలు మరియు విలువల గురించి తెలుసుకోండి మరియు అవి మీ చుట్టూ ఉన్న జీవితానికి మరియు ప్రపంచానికి ఎలా అనుకూలంగా ఉంటాయి.

దశలు

2 యొక్క 1 వ భాగం: వ్యక్తిత్వ భావాన్ని కలిగి ఉండండి

1. 

   
   
   వ్యక్తిత్వం మరియు సమగ్రత ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి. వ్యక్తిత్వం మరియు సమగ్రత యొక్క నిర్వచనాలు తరచుగా విస్తృత అర్థంలో వ్యక్తీకరించబడతాయి లేదా తప్పుగా అర్ధం చేసుకోబడతాయి. వారు నిజంగా అర్థం ఏమిటంటే:
   • ఈ వ్యాసంలో, వ్యక్తిత్వం అనేది ఒక వ్యక్తి లేదా వ్యక్తుల సమూహం, నైతిక బలం మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క లక్షణాలు, లక్షణాలు మరియు సామర్ధ్యాల యొక్క వివరణాత్మక లక్షణాల ద్వారా వ్యక్తీకరించబడిన లక్షణాల మొత్తం. వ్యక్తిత్వం మాట్లాడుతుంది నీవెవరు. ఇది మిమ్మల్ని నిర్వచిస్తుంది మరియు ఒక నిర్దిష్ట చర్యకు మిమ్మల్ని నిర్దేశిస్తుంది, ఆశాజనక సానుకూలంగా.
   • సమగ్రత అనేది మచ్చలేని, సంపూర్ణమైన మరియు విడదీయరాని కఠినమైన నైతిక లేదా నైతిక సూత్రానికి కట్టుబడి ఉండటం.
   • సమగ్రతను ఎవ్వరూ చూడనప్పుడు కూడా సరైన పని, సమర్థన అని చెప్పవచ్చు.

2. 

   
   
   విభిన్న నైతిక నియమాలను తెలుసుకోండి. కొంతమంది ఒక నిర్దిష్ట మతం యొక్క నైతికత యొక్క సూత్రాన్ని వారి నైతిక నియమావళిలో అంగీకరిస్తారు. మరికొందరు నైతిక తత్వాలపై ఆధారపడతారు, లేదా వారు స్వయంగా సూత్రాలను అభివృద్ధి చేస్తారు.
   • నైతికతకు రెండు ప్రధాన సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి: యుటిటేరియనిజం (లేదా పర్యవసానవాదం) మరియు బాధ్యత సిద్ధాంతం. యుటిటేరియన్ సిద్ధాంతం గొప్ప ప్రయోజనాలను పెంచే ఆలోచనతో వ్యవహరిస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, ఆస్తిని నాశనం చేయడానికి అనైతిక సహాయంతో ప్రయోగాలు చేయబడుతున్న చింపాంజీకి సహాయం చేయడం తప్పు కాదని ఒక ప్రయోజనవాది అనుకోవచ్చు.
   • దీనికి విరుద్ధంగా, తుది ఫలితం ఎలా ఉన్నా, ఏదో తప్పుగా పరిగణించబడుతుందనే సంప్రదాయవాది అభిప్రాయం పూర్తిగా తప్పు. ఈ దృక్కోణం నుండి ఎవరైనా ఆస్తి నష్టాన్ని పూర్తిగా తప్పుగా చూడవచ్చు, కారణం ఏమైనప్పటికీ.
   • మీరు వేరొకరి నియమాన్ని పాటించాల్సిన అవసరం లేదు. మీకు సరైన మరియు తప్పు యొక్క మీ స్వంత భావం ఉన్నందున, ఏ పరిస్థితులలోనైనా మీరు మీ సరైన మరియు తప్పు యొక్క భావాన్ని తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

3. 

   
   
   గతాన్ని సమీక్షించండి. గతంలో మీ ఎంపికలను చూడండి మరియు మీరు ఈ మార్గదర్శకాలను ఎంతవరకు అనుసరించారో చూడండి.
   • అయితే, విచారం లేదా అపరాధ భావనతో సమయం వృథా చేయవద్దు. మీ తప్పుల గురించి ఆలోచించండి, వాటిని గుర్తించండి మరియు భవిష్యత్తులో మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.

4. 

   ఇతరులను గౌరవించండి. మీరు చిత్తశుద్ధితో జీవించాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు మొదటి నుండి ప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేదు. ముందు వెళ్ళేవారిని, వారి వ్యక్తిగత జీవితాల పరంగా, అలాగే చరిత్రలో ప్రసిద్ధ వ్యక్తులతో సంపూర్ణ వ్యక్తిత్వాలతో జీవితాన్ని గడిపిన వారిని పరిగణించండి. ఇతరులను గౌరవించడం మీ కోసం సమగ్రతను కాపాడుకోవడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుందని మీరు కనుగొనవచ్చు.
   • మీరు ఒకరిని నైతిక ఉదాహరణగా చూస్తే, మాట్లాడటానికి ఒక సమావేశాన్ని సృష్టించండి. జీవితాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో వారిని అడగడానికి మీ స్వంత మార్గాన్ని ఉపయోగించండి. ప్రత్యేకంగా, మంచి వైఖరిని ఎలా కొనసాగించాలో మీరు ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. తిరోగమనం, రాజీ యొక్క విలువ మరియు ఎవరి దృష్టికోణం కంటే సత్యాన్ని పట్టుకోవడంలో వైఫల్యం గురించి వారు ఏమి చెబుతారు?
   • ఇతరులతో పోటీ పడకండి. మీరు మీ స్వంత జీవితంతో ఒక ప్రత్యేకమైన వ్యక్తి అని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు వేరొకరి లక్షణాలతో లేదా వ్యక్తిత్వంతో పోటీ పడటానికి ప్రయత్నించకూడదు. బదులుగా, అవతలి వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వాల నుండి నేర్చుకోండి మరియు మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే వాటిని వర్తింపజేయండి.

5. 

   మీతో మరియు ఇతరులతో దృ but ంగా ఉండండి. మీరు జీవితకాల ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించారు మరియు దీనికి చాలా అడ్డంకులు ఉన్నాయి. మీరు చిత్తశుద్ధితో పనిచేసేటప్పుడు మీకు విశ్వసనీయతను ఇవ్వండి మరియు మీరు ఆ అనుగుణ్యతలో లేనప్పుడు గుర్తించండి, కానీ మీరు జారిపోయినప్పుడు లేదా విఫలమైనప్పుడు లక్ష్యాలను మరియు లక్ష్యాలను వదులుకోవద్దు. మీరు ఎప్పటికప్పుడు ఇతరుల తప్పులను క్షమించగలిగినట్లే, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించటం మర్చిపోవద్దు.

6. 

   మీ ప్రవర్తనా నియమావళిని నిర్ణయించండి. సంతోషకరమైన, నెరవేర్చిన, సరసమైన మరియు మంచి ప్రపంచానికి దారి తీస్తుందని మీరు నమ్ముతున్న నియమాలు, నీతులు లేదా సూత్రాల సమితిని ఎంచుకోండి.
   • మీరు ఎక్కువ జీవిత అనుభవాలను పొందుతున్నప్పుడు మీ జీవిత సూత్రాలను నవీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు సరైన, తప్పు మరియు నైతిక తార్కిక భావనను పూర్తిగా సరిదిద్దవచ్చు. చాలా మంది ప్రజలు తమ పురోగతి ద్వారా సరైన మరియు తప్పు యొక్క అవగాహనను మార్చుకుంటారు.
   • జీవిత సూత్రం మీ స్వంత ప్రమాణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

7. 

   మీ విలువను నిర్ణయించండి. మీరు మీ జీవితానికి వర్తించదలిచిన విస్తృత నైతిక సూత్రం యొక్క రకాన్ని నిర్ణయించడానికి, మీకు ముఖ్యమైన ప్రతి విలువల గురించి ఆలోచించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. మీరే కొన్ని ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా మీ విలువలను గుర్తించడంలో సహాయాన్ని కనుగొనండి:
   • మీరు నిజంగా ఆరాధించే ఇద్దరు వ్యక్తుల గురించి ఆలోచించండి. మీరు వాటి గురించి ఏమి ఆరాధిస్తారు? ఆమె ఎప్పుడూ నిజాయితీగా ఉన్నందున, నిజం ఆమెను అగ్లీగా చూసినప్పుడు కూడా? అతను తన సమయాన్ని ఉపయోగించుకోవడంలో ఎప్పుడూ ఉదారంగా ఉంటాడా? మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే వారు ఏమి చేశారు?
   • మీరు మీ స్థానిక సంఘం (లేదా దేశం) కోసం ఒకదాన్ని మాత్రమే మార్చగలిగితే, మీరు ఏమి మారుస్తారు? ఇతర విషయాలను మార్చడానికి బదులుగా దాన్ని మార్చాలనుకునేలా చేసే ప్రాముఖ్యత ఏమిటి? ఉదాహరణకు, మీరు మీ సంఘంలోని కొన్ని భాగాలను మరింత సరసమైనదిగా చేస్తారా? ప్రజలు తమ దేశాన్ని ఎక్కువగా గౌరవించాలని మీరు కోరుకుంటున్నారా?
   • మీరు చాలా సంతృప్తిగా మరియు సంతృప్తిగా ఉన్నప్పుడు మీ జీవితంలో ఒక సమయం లేదా సమయం గురించి ఆలోచించండి. ఆ సమయంలో లేదా ఆ సమయంలో ఏమి జరిగింది? మీకు ఇప్పటికే ఆ అనుభూతి ఎందుకు ఉందని మీరు అనుకుంటున్నారు?
   • ఏ గ్లోబల్ ఇష్యూ మిమ్మల్ని ఎక్కువగా లేదా చాలా బాధించేది? అవి మిమ్మల్ని అలా ప్రభావితం చేస్తాయని మీరు ఎందుకు అనుకుంటున్నారు? అంతరిక్ష పరిశోధన మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుందా? అలా అయితే, సైన్స్ ద్వారా మానవాళిని మెరుగుపరచడం యొక్క విలువను మీరు అభినందిస్తున్నారు. ఆకలి గురించి చదవడం మిమ్మల్ని ఎక్కువగా కలవరపెట్టిందా? అలా అయితే, బహుశా మీరు ఇతరులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు తాదాత్మ్యాన్ని పంచుకోవడం విలువైనది.

8. 

   మీ ప్రతిచర్య నమూనాను గమనించండి. మీరు ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చిన తర్వాత, మీకు ఏ విధమైన నైతికత లేదా సూత్రం ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. ఉదాహరణకు, మరొక వ్యక్తి గురించి ఎప్పుడూ గాసిప్ చేయని స్నేహితుడిని మీరు ఆరాధిస్తారు. అందువల్ల, మీరు ఒకరి గురించి గాసిప్ చేసే అవకాశం వచ్చినప్పుడు మీరు కూడా చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతారు, కాని మీరు వారిని అపవాదు చేయకుండా ఉండండి. లేదా మతపరమైన కార్యకలాపాలలో ఉత్సాహంగా ఉన్న వ్యక్తిని మీరు గౌరవిస్తారు. ఇది మీకు సారూప్య విలువ ప్రతిపాదనను చూపిస్తుంది మరియు మీరు మీ జీవితంలో ఏ విధమైన నైతిక ప్రమాణాలను అవలంబించాలనుకుంటున్నారో మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రకటన

2 వ భాగం 2: చిత్తశుద్ధితో జీవించడం

1. 

   మార్చడానికి నిర్ణయించుకోండి. మీరు నిర్వచించిన జీవన విలువల ఆధారంగా మరియు మీరు ఇటీవల ఎలా ప్రవర్తించారో మీకు కావలసిన ఆదర్శ ప్రవర్తనను గమనించండి. మీ చిత్తశుద్ధిని కలిగి ఉంటుందని మీరు నమ్ముతున్న దానితో జీవితాన్ని మరింత స్థిరంగా మార్చడానికి మీ ప్రవర్తనను మార్చడానికి చర్యలు తీసుకోండి.
   • సమగ్రతను ప్రదర్శించడానికి అవకాశాల కోసం చురుకుగా చూడటం ద్వారా మీరు ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు మరియు మీ జీవితంలో మార్పులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, అలాగే మీకు కావలసిన విధంగా వ్యవహరించే అవకాశాలను గుర్తించవచ్చు. పరిస్థితులు జరుగుతాయి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మరింత ఉదార ​​వ్యక్తి కావాలని చెప్పండి. ఉదారంగా ఉండటానికి అవకాశం కోసం వేచి ఉండకండి. మీరు వాటిని కలిగి ఉండటానికి సానుకూల ప్రయత్నం చేయకపోతే జీవితంలో మీకు కావలసిన విషయాలు మీ ద్వారా వెళ్ళవచ్చు. ప్రస్తుతం, మీరు విలువైన స్వచ్ఛంద సంస్థ కోసం పరిశోధన చేయవచ్చు మరియు కొంత సమయం లేదా డబ్బు ఇవ్వవచ్చు. మీరు బయటకు వెళ్లి ఇల్లు లేని వ్యక్తికి హాయిగా భోజనం చేయడానికి డబ్బును దానం చేయవచ్చు లేదా మీ వెనుక కూర్చున్న వ్యక్తికి సినిమా టికెట్ కోసం చెల్లించవచ్చు.

2. 

   మీ మీద నమ్మకం ఉంచండి మరియు మార్చండి. మీరు తీసుకోవాలనుకునే నిర్ణయం మీరు తీసుకోవచ్చని మీరే చెప్పండి. ఇది కష్టంగా ఉంటుంది మరియు మీరు పొరపాట్లు చేయవచ్చు, కానీ మీరు మీరే నమ్ముకుంటే మరియు మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకునే మరియు మెరుగుపరచగల సామర్థ్యం ఉందని మీరు విశ్వసిస్తే మీరు కూడా మీ ప్రవర్తనను నియంత్రించగలుగుతారు.
   • మిమ్మల్ని మీరు నమ్మడానికి, మీ గత విజయాల గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఇంతకు ముందు మీరు కోరుకున్న వ్యక్తిగా విజయవంతంగా మారారని ఇది ఖచ్చితమైన సాక్ష్యాలను అందిస్తుంది.
   • అదే సమయంలో, ఏదో ఒక విధంగా మంచిగా మారిన దాని గురించి ఆలోచించండి మరియు భవిష్యత్తులో కూడా మీరు మారవచ్చని మీరే గుర్తు చేసుకోవడానికి ఆ సమాచారాన్ని ఉపయోగించండి.

3. 

   ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోండి. సమగ్రత మరియు విశ్వాసం కలిసిపోతాయి. సమగ్రతను కాపాడుకోవడంలో వైఫల్యం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నాశనం చేస్తుంది. మరియు అధిక స్థాయి విశ్వాసం కలిగి ఉండటం వలన మీరు సవాళ్లను అధిగమించగలరని మరియు కఠినమైన పనులు చేయడం ద్వారా చిత్తశుద్ధితో జీవించగలరని మీకు అనిపిస్తుంది.
   • ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ కోసం వాస్తవిక అంచనాలను నెలకొల్పడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు కొన్ని సమయాల్లో మిమ్మల్ని విఫలం కావడానికి అనుమతించండి.మీరు మీ అంచనాలను చాలా ఎక్కువగా సెట్ చేస్తే, మీరు వాటిని సాధించలేనప్పుడు మీరు నిరాశ చెందుతారు, మరియు చాలా తక్కువ మంది వ్యక్తులు చేసినప్పటికీ మీరు మీ దృష్టిలో 'ఓడిపోయినవారు' అవుతారు. మీరు నిర్దేశించిన లక్ష్యాలు. మీరు మీ స్వీయ-ఇమేజ్‌ను మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉండటం ద్వారా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని కూడా మెరుగుపరుచుకోవచ్చు, అంటే మీరు మీరే చూస్తారు. మీరు మారినప్పుడు మీ నమ్మకాలను సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు క్రీడలలో చురుకుగా పాల్గొని ఉండవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని మీరు అథ్లెట్‌గా చూడటం మీ ఆత్మగౌరవంలో భాగం. ఏదేమైనా, సమయ మార్పు మరియు జీవితంలో బాధ్యతలు మీ ప్రాధాన్యతలను మార్చగలవు, క్రీడకు మీకు తక్కువ సమయం మిగిలి ఉంటుంది. మీరు ఇప్పుడు ఉన్నట్లుగా మిమ్మల్ని మీరు ఎలా నిర్వచించుకుంటారో ఆలోచించండి.
   • మీరు 'టైంలెస్' లేదా 'పనికిరాని' అథ్లెట్ అని ఆలోచించే బదులు, మీరు ప్రస్తుతం ఉత్సాహంగా ఏమి చేస్తున్నారనే దాని ఆధారంగా మీ గురించి మరింత సానుకూలంగా ఆలోచించండి. బహుశా మీరు గొప్ప తండ్రి లేదా సోదరుడు లేదా కష్టపడి పనిచేసే ఉద్యోగి కావచ్చు. ఈ సమాచారాన్ని ఆత్మగౌరవంతో కలపడం ద్వారా, మీ ఆత్మగౌరవం మెరుగుపడుతుందని, చిత్తశుద్ధితో జీవించడం సులభతరం అవుతుందని మీరు చూడవచ్చు.

4. 

   మీ నిర్ణయం పట్ల స్పృహ కలిగి ఉండండి. నిర్ణయం ఎంత పెద్దది లేదా చిన్నది అయినా, లేదా అది మీకు కావలసినవారికి సులభంగా దగ్గరవుతుందా, మీ నిర్ణయాల గురించి పూర్తిగా తెలుసుకోండి మరియు వాటి ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
   • మీలో మరియు ఇతరుల కోసం నిర్ణయాలు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే పరిణామాల గురించి మీ అవగాహనతో కొంత భాగం సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఒక చిన్న నిర్ణయం కూడా వ్యక్తి యొక్క సమగ్రతను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు మీ స్నేహితులతో విందు చేస్తున్నారని మరియు మీకు చివరి పిజ్జా కావాలని అనుకుందాం, కానీ మీ స్నేహితుడు నిజంగా కూడా తినాలని కోరుకుంటున్నారని మీరు గ్రహించారు. అతను ఆ రోజు భోజనం తినలేదని మీకు కూడా తెలుసు. మీపై మరియు మీ స్నేహితుడిపై మీ చివరి పిజ్జా కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే పరిణామాల గురించి ఆలోచించండి.
   • మీ స్నేహితుడు ఆ చివరి పిజ్జా తినకుండా ఆకలితో ఉంటాడు. మీకు మీకన్నా ఎక్కువ అవసరమని మీకు తెలిస్తే కానీ మీరు ఇంకా తినాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఇది మీ వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు మీ సమగ్రతను రాజీ చేసినప్పుడు, అది ఎంత చిన్నదైనా, అది మీ స్వంత అవగాహనలను మరియు ఇతరులు మీ గురించి ఎలా ఆలోచిస్తుందో మార్చగలదు.

5. 

   మిమ్మల్ని మీరు అనుకూలమైన వాతావరణంలో ఉంచండి. మీకు హాని కలిగించే వాతావరణంలో సమయం గడపకుండా ఉండటానికి మీరు చర్యలు తీసుకుంటే చిత్తశుద్ధితో జీవించడం సులభం.
   • ఉదాహరణకు, మాదకద్రవ్యాలను ఉపయోగించే స్నేహితులు ఉంటే మరియు ఇది మీ సమగ్రత సూత్రాలను ఉల్లంఘిస్తే, క్రొత్త స్నేహితులను కనుగొనడం ద్వారా ఆ వాతావరణం నుండి బయటపడండి. మీకు అలాంటి స్నేహితులు లేకపోతే మీరు take షధాన్ని తీసుకోవడం మరియు మీ మార్గదర్శకాలను ఉల్లంఘించే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది!

6. 

   తోటివారి ఒత్తిడితో ప్రలోభాలకు గురికాకుండా ఉండండి. చిత్తశుద్ధితో జీవించడం అంటే ఇతరులు ఏమనుకున్నా నైతిక సూత్రాల ప్రకారం జీవించడం. మీరు కోరుకోనిది చేయమని ఇతరులు మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు వారికి ఇవ్వకండి.
   • మీరు కోరుకోని పని చేయమని ఎవరైనా మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే, ఇప్పటి నుండి మీ ప్రవర్తన యొక్క పరిణామాలతో మీరు మాత్రమే జీవిస్తున్నారని మీరే గుర్తు చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

7. 

   మర్యాద. ఇతరులతో అసభ్యంగా ప్రవర్తించవద్దు. ఇతరులు నిద్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు డిన్నర్ టేబుల్ వద్ద పగలగొట్టడం లేదా రాత్రి బిగ్గరగా సంగీతం ఆడటం వంటి సామాజిక నిబంధనలను అనుసరించండి. ఇతర వ్యక్తుల వెనుక చెడుగా మాట్లాడకండి.

8. 

   క్షమించండి. ఇతరులను వారి కోణం నుండి ఆలోచించండి. ఇది కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది సామాజిక అనుకూల మార్గాల్లో పనిచేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది (అనగా మీ సమగ్రత యొక్క నిర్వచనానికి సరిపోయే మార్గాలు).
   • మరొకరితో సానుభూతి పొందటానికి, వారి పరిస్థితి గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఎప్పుడైనా ఆ పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. అలా అయితే, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో imagine హించుకోండి. వారి ప్రత్యేక పరిస్థితి గురించి ఆలోచించండి మరియు ఇది మీ నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుందో చూడండి. ఇది వారు మీ నుండి భిన్నంగా భావిస్తారు. మీరు సానుభూతి పొందటానికి ప్రయత్నిస్తున్న పరిస్థితులను మీరు ఎప్పుడూ అనుభవించకపోతే, ఆ పరిస్థితిలో మీరు ఎలా భావిస్తారో imagine హించుకోండి.
   • ఉదాహరణకు, ఇల్లు లేని వ్యక్తి ఆహారం కొనడానికి 20,000 అడుగుతుంటే, మీరు ఆకలితో, చల్లగా మరియు వర్షాన్ని నిరోధించడానికి పైకప్పు లేకపోతే మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి.
   ప్రకటన

సలహా

• మీరు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు పెరుగుతున్న ఆత్మవిశ్వాసం మరియు వ్యక్తిగత బలాన్ని మీరు అనుభవించవచ్చు మరియు మీ విలువలలో పట్టుదలతో ఉండటానికి సవాళ్లను అధిగమించండి.
• ప్రపంచం మీ కోసం ఏమి చేయగలదో ఆలోచించవద్దు, మీరు ప్రపంచం కోసం ఏమి చేయగలరో ఆలోచించండి.
• రెండవ ప్రపంచ యుద్ధంలో నిర్బంధ శిబిరాల నుండి బయటపడిన విక్టర్ ఫ్రాంక్ల్ యొక్క జీవితం మరియు పనిని చూడండి. దిగువ స్నిప్పెట్ ద్వారా చాలా పూర్తి సారాంశాన్ని చూడండి:
  
  

  "నిర్బంధ శిబిరాల్లో నివసించిన మనం గుడిసెల గుండా నడిచిన పురుషులను ఇతరులను ఓదార్చడం, వారి చివరి రొట్టె ముక్కను ఇవ్వడం గుర్తుంచుకోగలం. వారు చాలా తక్కువ అయి ఉండవచ్చు, కాని వారు మనిషి నుండి ప్రతిదీ తీసుకోవచ్చని తగిన రుజువును అందిస్తారు: కానీ ఒక విషయం: మానవ స్వేచ్ఛలలో చివరిది - ఏదైనా పరిస్థితులలో ఒకరి స్వంత మార్గాన్ని ఎంచుకోవడం - ఒకరి స్వంత మార్గాన్ని ఎంచుకోవడం. "కాన్సంట్రేషన్ క్యాంప్స్‌లో నివసించిన మనం గుడిసెల గుండా నడిచి ఇతరులను ఓదార్చడం, వారి చివరి రొట్టె ముక్కను ఇవ్వడం గుర్తుంచుకోగలం. వారు వారిలో కొద్దిమంది మాత్రమే. ప్రజలు, కానీ ఒక విషయం తప్ప ఒక వ్యక్తి నుండి ప్రతిదీ తీసివేయడం సాధ్యమని వారు మాకు స్పష్టమైన ఆధారాలు ఇస్తారు: కనీస మానవ స్వేచ్ఛ - ఏదైనా పరిస్థితిలో ఒకరికి ఒక వైఖరిని ఎంచుకోవడం - దయచేసి మీ స్వంత మార్గాన్ని ఎంచుకోండి ").

• ప్రతిరోజూ మీ పురోగతిని జర్నల్ చేయండి మరియు రికార్డ్ చేయండి - ఈ విధంగా మీరు మీ సమగ్రతను కాపాడటానికి కష్టపడుతున్నప్పుడు కష్టమైన రోజున మీ విజయాలను తిరిగి చూడవచ్చు.

హెచ్చరిక

• మీ వ్యక్తిత్వం లేదా సమగ్రతను కాపాడటంలో మిమ్మల్ని వదులుకోవడానికి మిమ్మల్ని ఒప్పించే వ్యక్తుల పట్ల స్పృహ కలిగి ఉండండి. ఎవరూ పరిపూర్ణులు కాదని ఆ వ్యక్తులు మీకు చెప్పడానికి ప్రయత్నించవచ్చు; అవాస్తవంగా ఉన్నందుకు వారు మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేయవచ్చు. ఎవరూ పరిపూర్ణులు కానందున వాస్తవాన్ని గుర్తుంచుకోండి కాదు అంటే మీరు సరైనది అని నమ్మేదాన్ని ఉల్లంఘించాలి. తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడం మంచిది, కాని పాఠాలు సృష్టించడానికి మేము అన్ని సమయాలలో తప్పులు చేయవలసిన అవసరం లేదు. పరిపూర్ణత మరియు పరిపూర్ణత కోసం ప్రయత్నించడం రెండు వేర్వేరు విషయాలు అని గుర్తుంచుకోండి. మొదటిది సమగ్రత, రెండవది వ్యానిటీ.
• మీ వ్యక్తిత్వం ప్రత్యేకమైనది, కాబట్టి వేరొకరితో సమానంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ సామర్థ్యాలు మరియు బలాలపై దీన్ని రూపొందించండి. స్వీయ అంచనా, స్వీయ ప్రతిబింబం, అంతర్గత స్వీయ పరీక్ష మొదలైనవి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రత్యేకమైనదిగా గ్రహించడానికి సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది.