రచయిత:
Eric Farmer
సృష్టి తేదీ:
5 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- దశలు
- పద్ధతి 1 లో 3: మీ దంతాలను వెంటనే తెల్లగా చేయండి
- పద్ధతి 2 లో 3: దీర్ఘకాలిక పళ్ళు తెల్లబడటం పద్ధతులు
- 3 లో 3 వ పద్ధతి: కొత్త మరకలు కనిపించకుండా నిరోధించడం
- చిట్కాలు
మీ దంతాలు అనేక షేడ్స్ తెల్లగా ఉండాలని మీరు అనుకుంటున్నారా? వయసు పెరిగే కొద్దీ పళ్ళు సహజంగా పసుపు రంగులోకి మారుతాయి, కానీ వాటి తెల్లదనాన్ని పునరుద్ధరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ వ్యాసం త్వరగా దంతాలను తెల్లగా మార్చే మార్గాలు, దీర్ఘకాలిక పరిష్కారాలు మరియు మరకలను నివారించడానికి అలవాట్లను వివరిస్తుంది.
దశలు
పద్ధతి 1 లో 3: మీ దంతాలను వెంటనే తెల్లగా చేయండి
1 మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి మరియు ఫ్లాస్ చేయండి. ఇది దంతాలపై ఇటీవల కనిపించిన మరకలను వెంటనే తొలగిస్తుంది.తెల్లబడటం టూత్‌పేస్ట్‌ని ఉపయోగించండి మరియు అత్యంత స్పష్టమైన మరకలు మరియు ఫిల్మ్‌ని తొలగించడానికి మీ దంతాల ముందు స్క్రబ్ చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి. 
2 నీరు త్రాగండి. మీ నోటిని తరచుగా నీటితో నింపడం వల్ల పగటిపూట మీ దంతాలపై ఏర్పడే ఆహారం, చక్కెర మరియు ఇతర వ్యర్ధాలను కడిగివేయవచ్చు మరియు రోజు చివరిలో మీ దంతాలు నీరసంగా కనిపిస్తాయి. మీరు మీ దంతాలను త్వరగా ప్రకాశవంతం చేయాలనుకుంటే, ఒక పెద్ద గ్లాసు నీరు తీసుకొని మింగడానికి ముందు ప్రతి గల్ప్‌తో మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. 
3 ఒక ఆపిల్ తినండి. యాపిల్‌ని కొరికితే దంతాల నుండి ఫిల్మ్ తొలగిపోతుంది, అంటే దంతాలు తేలికగా కనిపిస్తాయి. మీ ముందు దంతాలతో ఆపిల్‌ని కొరుకు, వాటిని చిగుళ్ల వరకు మాంసంలో ముంచండి. మీ చిరునవ్వును ప్రకాశవంతం చేయడానికి త్వరిత మార్గంగా రోజంతా ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించండి. - తాజా మరియు దృఢమైన ఆపిల్‌లు ఈ పద్ధతికి ఉత్తమమైనవి. మృదువైన మరియు తీపి వాటికి బదులుగా పుల్లని ఆపిల్ ఉపయోగించండి.
- సెలెరీ మరియు బేరి కూడా దంతాలను తెల్లగా చేయడానికి సహాయపడతాయి. అవి లాలాజలం ఉత్పత్తికి కారణమవుతాయి, ఇది మరకలు మరియు ఫిల్మ్‌లను కడుగుతుంది.
4 చక్కెర లేని బ్లీచింగ్ గమ్ నమలండి. మీ స్థానిక మందుల దుకాణం నుండి గమ్ ప్యాక్ కొనండి మరియు రోజంతా అనేక గమ్ నమలండి. చూయింగ్ గమ్ మీ దంతాల నుండి ఆహార శిధిలాలను తొలగిస్తుంది మరియు వాటిని తాత్కాలికంగా ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. 
5 హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌తో మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. కొన్ని టేబుల్ స్పూన్ల పెరాక్సైడ్‌ను ఒక గ్లాసులో కొలవండి, మీ నోటిలో ద్రవాన్ని ఉంచండి మరియు ఒక నిమిషం పాటు శుభ్రం చేసుకోండి. దాన్ని ఉమ్మి, శుభ్రమైన నీటితో మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. - ప్రత్యామ్నాయంగా, పెరాక్సైడ్‌లో పత్తి బంతిని ముంచండి మరియు దంతాలను పదార్థంతో పూర్తిగా కప్పండి. సుమారు ఒక నిమిషం అలాగే ఉంచండి, తర్వాత మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
- పెరాక్సైడ్ మింగవద్దు. పెరాక్సైడ్ దంతాలకు సురక్షితంగా వర్తించవచ్చు, కానీ మింగడం వల్ల అసౌకర్యం కలుగుతుంది.
- ఈ పద్ధతిని తరచుగా ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే పెరాక్సైడ్ కాలక్రమేణా మీ దంతాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు త్వరగా మీ దంతాలను తెల్లగా మార్చుకోవాలనుకుంటే ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించండి, కానీ దీర్ఘకాలంలో సురక్షితమైన నివారణలను ఉపయోగించండి.
పద్ధతి 2 లో 3: దీర్ఘకాలిక పళ్ళు తెల్లబడటం పద్ధతులు
1 మీ దంతాలను తెల్లగా చేయడానికి స్ట్రిప్స్, జెల్లు లేదా రిన్సెస్ ఉపయోగించండి. ఈ ఉత్పత్తులు కౌంటర్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు తెల్లబడటం కోసం పెరాక్సైడ్‌ను చిన్న మొత్తంలో కలిగి ఉంటాయి. జెల్లు లేదా స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించినప్పుడు తయారీదారు సూచనలను అనుసరించండి. దంతాలను తెల్లగా చేసే ప్రక్షాళనలను రెగ్యులర్ మౌత్ రిన్స్‌ల మాదిరిగానే ఉపయోగిస్తారు. మీరు ఫలితాలను చూసే ముందు అనేక చికిత్సలు చేయవలసి ఉంటుంది. - గమ్ వ్యాధి ఉన్నవారికి తెల్లబడటం జెల్లు మరియు స్ట్రిప్స్ సిఫారసు చేయబడలేదు. అనుమానం ఉంటే ఇలాంటి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే ముందు మీ దంతవైద్యునితో మాట్లాడండి.
- తెల్లటి స్ట్రిప్‌లు మరియు జెల్లు పసుపురంగు దంతాలు ఉన్నవారికి ఉత్తమమైనవి, కానీ అవి నల్లని మచ్చలను తొలగించకపోవచ్చు.
2 తెల్లబడటం వ్యవస్థను ఉపయోగించండి. ఈ వ్యవస్థను ఫార్మసీ లేదా దంతవైద్యుడి నుండి కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ దంతాల తెల్లబడటానికి ఇది మరింత దూకుడుగా ఉంటుంది. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ యొక్క సాంద్రీకృత ద్రావణాన్ని ప్లాస్టిక్ రిటైనర్‌ల మాదిరిగానే ట్రేలలో పోస్తారు, వీటిని పళ్లపై చాలా గంటలు ధరిస్తారు. - మీరు రాత్రికి ట్రేలు పెట్టుకోవచ్చు. మీరు మీ దంతాలను ఎంతగా తెల్లగా చేయాలనుకుంటున్నారో బట్టి, తెల్లబడటం వ్యవస్థను ప్రతిరోజూ అనేక వారాల పాటు ఉపయోగించవచ్చు.
- మీరు మీ దంతవైద్యుని నుండి ఇంటి పళ్ళు తెల్లబడటం కిట్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ అవసరాలకు తగినట్లుగా కస్టమ్ ట్రేలను తయారు చేయవచ్చు.
3 ప్రొఫెషనల్‌తో మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోండి. చాలామంది దంతవైద్యులు సమర్థవంతమైన దంతాలను తెల్లగా మార్చే ప్రక్రియలను అందిస్తారు. ఇది అత్యంత ఖరీదైన పద్ధతి, కానీ అదే సమయంలో వేగవంతమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైనది. - తెల్లబడటం ద్రావణాన్ని వేగవంతం చేయడానికి లేజర్‌లు లేదా వేడిని ఉపయోగిస్తారు.
- కాలుష్యం స్థాయిని బట్టి, దంతవైద్యుడిని తిరిగి సందర్శించడం అవసరం కావచ్చు, కానీ ప్రతి సెషన్ సుమారు 30 నిమిషాలు మాత్రమే ఉంటుంది.
3 లో 3 వ పద్ధతి: కొత్త మరకలు కనిపించకుండా నిరోధించడం
1 పొగ త్రాగుట అపు. పొగాకు మరకలు మరియు పసుపు దంతాలకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. పొగ మీ నోటిని నింపుతుంది మరియు రసాయనాలు మీ దంతాలకు అంటుకుంటాయి. మీ దంతాలను పొగతో మరకను నివారించడానికి టేప్ లేదా ఎలక్ట్రిక్ సిగరెట్లను ప్రయత్నించండి. 
2 తక్కువ కాఫీ, టీ మరియు ఇతర డార్క్ డ్రింక్స్ తాగండి. కాఫీ మరియు టీలో దంతాల మరకలకు కారణమయ్యే పదార్థాలు ఉంటాయి. మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఈ పానీయాలు తాగితే, చివరికి అవి తమ ముద్రను వదిలివేస్తాయి. మొత్తాన్ని కేవలం ఒక సేవకు తగ్గించడానికి లేదా వాటిని పూర్తిగా తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి. - టీ లేదా కాఫీ తాగిన తర్వాత, చెత్తను తొలగించడానికి పళ్ళు తోముకోండి.
- ఈ పానీయాలు తీసుకున్న తర్వాత మీ దంతాలను బ్రష్ చేయలేకపోతే, ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగండి.
- పండ్ల రసాలు, వైన్ లేదా ఇతర మద్య పానీయాలు తీసుకున్న తర్వాత మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి.
3 తక్కువ స్వీట్లు తినండి. చాలా చక్కెర పళ్ళు మరియు చిగుళ్ళకు చాలా హానికరం, ఎందుకంటే ఇది చివరికి ఫలకం ఏర్పడటం మరియు చిగుళ్ల వ్యాధికి దారితీస్తుంది. ఇవన్నీ దంతాలను పసుపు రంగులోకి మార్చగలవు, కాబట్టి స్వీట్లు మరియు శీతల పానీయాలను నివారించండి. మీరు స్వీట్లు తింటుంటే, వెంటనే పళ్ళు తోముకోండి లేదా నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. 
4 ఎనామెల్‌ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. వయస్సుతో, దంతాలపై ఉండే ఎనామెల్ క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది, మరియు ఎనామెల్ కింద పొర తక్కువ ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది కాబట్టి, దంతాలు పసుపు రంగులో కనిపిస్తాయి. ఎనామెల్ అరిగిపోయిన తర్వాత, దంతాల అసలు రంగును పునరుద్ధరించడం చాలా కష్టం. దంతాలను తరచుగా తెల్లగా చేయడం వల్ల అవి నీలిరంగుగా కనిపిస్తాయి, కాబట్టి మీరు ఈ రెమెడీని ఎప్పటికప్పుడు లెక్కించలేరు. కింది మార్గాల్లో ఎనామెల్ కోతను నివారించండి: - పుల్లని క్యాండీలు వంటి ఆమ్ల ఆహారాలను తగ్గించండి.
- గుండెల్లో మంటకు వెంటనే చికిత్స చేయండి.
- అతిగా మద్యం తాగవద్దు లేదా అధిక వాంతికి దారితీసే ఇతర పనులు చేయవద్దు.
చిట్కాలు
- మీతో ఒక బాటిల్ వాటర్ తీసుకువెళ్లండి, తద్వారా మీరు మీ నోటిని చాలాసార్లు శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
