విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 4: హెర్పెస్ నివారణ
• 4 వ భాగం 2: Usingషధాలను ఉపయోగించడం
• 4 వ భాగం 3: జానపద నివారణలను ఉపయోగించడం
• 4 వ భాగం 4: హెర్పెస్ కారణాలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

హెర్పెస్, లేదా "జలుబు" అనేది అసహ్యకరమైన దృగ్విషయం. ఇది బాధాకరంగా, దురదగా మరియు ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. నేను ఎదుర్కోవాలనుకుంటున్న చివరి విషయం ఇది. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ వ్యాసం హెర్పెస్ కనిపిస్తే దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో చెబుతుంది. ఇంకా మంచిది: ఇక్కడ హెర్పెస్‌తో వ్యవహరించే మార్గాలు మరియు దాని సంభవనీయతను ఎలా నివారించాలి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 4: హెర్పెస్ నివారణ

1. 1 జలుబు పుండ్లు కలిగించే వాటిని నివారించండి. జలుబు పుండ్లు కలిగించే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి చల్లని కాలంలో చాలా అప్రమత్తంగా ఉండటం మంచిది. ఒత్తిడి మరియు తగినంత నిద్ర లేనప్పుడు కూడా జలుబు పుండ్లు పడవచ్చు, కాబట్టి తగినంత నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీకు జలుబు, ఫ్లూ లేదా జ్వరం వచ్చినట్లయితే, మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడినందున జలుబు పుండ్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. తగినంత అవసరమైన విటమిన్లను తప్పకుండా తీసుకోండి.
   • Struతుస్రావం, గర్భం మరియు హార్మోన్ల మార్పులు కూడా జలుబు పుండ్లకు కారణమవుతాయి. వాస్తవానికి, దీనిని నివారించడానికి మహిళలు ఏమీ చేయలేరు, కానీ ఆ నెల సమయం వచ్చినప్పుడు సాధ్యమయ్యే బ్రేక్అవుట్ కోసం సిద్ధంగా ఉండండి.
   • ఒత్తిడి జలుబు పుండ్లను ప్రేరేపిస్తుంది, కాబట్టి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. ప్రతిరోజూ ధ్యానం చేయడానికి సమయం తీసుకోండి, లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి లేదా ఒక కప్పు టీ తాగండి - మీకు సరిపోయే ఎంపికను ఎంచుకోండి.
   • అలసట కూడా జలుబు పుండ్లకు ఒక కారణం, కాబట్టి తగినంత నిద్ర పొందండి. అవసరమైతే నిద్రపోండి. కెఫిన్ అలసటతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, కానీ అది హెర్పెస్‌కు శక్తిలేనిది. హెర్పెస్ అనేది మీ శరీరం మీకు నిద్ర లేమి అని చెప్పడానికి ప్రయత్నించే మార్గం. కాబట్టి నిద్రపో!
   • అధిక సూర్యరశ్మి చికాకు కలిగించవచ్చు, ఇది జలుబు పుండ్లకు దారితీస్తుంది. మీ పెదవుల ప్రాంతం తరచుగా సూర్యరశ్మికి గురైతే, వీలైనంత తరచుగా వాటిని కొన్ని నిమిషాలు చల్లబరచడానికి ప్రయత్నించండి. 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సూర్య రక్షణ కారకంతో లిప్‌స్టిక్ లేదా లిప్ బామ్‌ను కనుగొనండి మరియు రోజంతా తరచుగా ఉపయోగించండి.
   ప్రత్యేక సలహాదారు

   

   మార్షా డర్కిన్, RN

   
   
   రిజిస్టర్డ్ నర్స్ మార్షా డెర్కిన్ ఇల్లినాయిస్‌లోని మెర్సీ హాస్పిటల్ మరియు మెడికల్ సెంటర్‌లో రిజిస్టర్డ్ నర్స్ మరియు లాబొరేటరీ ఇన్ఫర్మేషన్ స్పెషలిస్ట్. 1987 లో ఓల్నీ సెంట్రల్ కాలేజీ నుండి నర్సింగ్‌లో డిగ్రీ పొందారు.

   మార్షా డర్కిన్, RN
   రిజిస్టర్డ్ నర్సు

   మార్షా డెర్కిన్, రిజిస్టర్డ్ నర్సు, హెర్పెస్ బొబ్బలు తెరవకుండా సలహా ఇస్తుంది: "బుడగ దానిని మూసివేస్తుంది మరియు ఒక రకమైన పాచ్ లాగా వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది. బుడగను తెరవడం వల్ల గాయం తెరుచుకుంటుంది మరియు మరింత బాధాకరంగా ఉంటుంది, మరియు లీకైన ద్రవం కారణంగా, హెర్పెస్ వ్యాప్తి చెందుతుంది. "

2. 2 పెదవుల ఉపరితలంపై కనిపించే ముందు జలుబు పుండ్లను గుర్తించండి. పెదవుల ఉపరితలంపై కనిపించే ముందు జలుబు పుళ్ళు సంకేతాలను గుర్తించండి. అనేక సంకేతాలు ఉన్నాయి, అయితే కేవలం లక్షణాలలో ఒకటి మీకు హెర్పెస్ ఉందని అర్థం కాదు. మీరు చాలా అప్రమత్తంగా ఉండాలని దీని అర్థం.
   • మీ పెదవుల చుట్టూ సున్నితత్వం, జలదరింపు, మంట, దురద, తిమ్మిరి మరియు నొప్పి జలుబు పుళ్ళు ఏర్పడటం ప్రారంభిస్తున్నాయని సూచించవచ్చు.
   • జ్వరం మరియు ఇతర జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాలు తరచుగా జలుబు పుండ్లతో కలిసి ఉంటాయి.
   • డ్రోలింగ్ మరియు పెరిగిన లాలాజలము అంటే జలుబు పుండ్లు దారిలో ఉన్నాయి.
3. 3 వెంటనే జలుబు పురుగులతో పోరాడటం ప్రారంభించండి. హెర్పెస్ యొక్క ప్రోడ్రోమల్ పీరియడ్ 6 నుండి 48 గంటల వరకు ఉంటుంది, అంటే, హెర్పెస్ చర్మం ఉపరితలంపై ఇంకా కనిపించని కాలం. ఈ సమయంలో, మీరు జలుబు పుండ్లను నివారించడానికి క్రింది పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది గుర్తించదగిన మరియు అగ్లీ అయ్యే వరకు వేచి ఉండకుండా, ఈ సమయంలో హెర్పెస్ చికిత్స ప్రారంభించడం మంచిది.
   • మంచు లేదా కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించండి. ప్రతి గంటకు లేదా వీలైనంత తరచుగా ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
   • టీ బ్యాగ్‌పై వేడినీరు పోయండి, అది చల్లబడే వరకు వేచి ఉండండి మరియు బ్యాగ్ ప్రభావిత ప్రాంతంపై ఉంచండి. హెర్పెస్ వెచ్చని వాతావరణంలో వృద్ధి చెందుతుంది, కాబట్టి కంప్రెస్ వర్తించే ముందు టీ బ్యాగ్‌ను చల్లబరచండి.
4. 4 ఎల్లప్పుడూ మీ పెదాలను సూర్యకాంతి నుండి కాపాడుకోండి. కనీసం 15 సూర్య రక్షణ కారకంతో లిప్ బామ్ రాయండి. రోజంతా తరచుగా అప్లై చేయండి.
5. 5 మీ ఆరోగ్యాన్ని గమనించండి! జలుబు హెర్పెస్‌కు కారణం కానప్పటికీ, అవి ఇప్పటికీ ఈ వ్యాధి తీవ్రతను ప్రభావితం చేస్తాయి. మీకు జ్వరం, జలుబు లేదా ఫ్లూ ఉంటే, మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది మరియు ఇతర వ్యాధులతో విజయవంతంగా పోరాడదు.
   • మీకు కావలసినంత విటమిన్లు పొందండి. అనేక రకాల కూరగాయలు, అలాగే సాల్మన్ చేపలు, కాయలు మరియు పండ్లు తినండి.
   • తెలుపు మరియు గ్రీన్ టీ తాగండి. వాటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తాయి.
   • పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
   • తగినంత నిద్రపోండి.

4 వ భాగం 2: Usingషధాలను ఉపయోగించడం

1. 1 జలుబు పుండ్లు యొక్క నొప్పి మరియు లక్షణాలను ఎదుర్కోవడానికి సమయోచిత క్రీమ్‌ను వర్తించండి. చాలా సమయోచిత ఉత్పత్తులు లక్షణాలకు మాత్రమే చికిత్స చేస్తాయి, వ్యాధికి కారణం కాదు, ఎల్లప్పుడూ దీన్ని గుర్తుంచుకోండి. కింది సమయోచిత ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి:
   • డోకోసనాల్ (ఎరాజాబాన్) ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా లభిస్తుంది.
   • అలాగే, ఎసిక్లోవిర్ (లేపనం లేదా క్రీమ్) మరియు పెన్సిక్లోవిర్ ("ఫెనిస్టిల్ పెన్సివిర్") తరచుగా హెర్పెస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
2. 2 యాంటీవైరల్ prescribషధాలను సూచించడానికి మీ వైద్యుడిని చూడండి. అవి అనారోగ్యం యొక్క వ్యవధిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.భారీ సంఖ్యలో యాంటీవైరల్ మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి, కానీ వాటిని పొందడానికి మీకు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం. మీరు మాత్రలు తీసుకోవచ్చు లేదా క్రీములను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మాత్రలు మరింత సమర్థవంతంగా మరియు వేగంగా పనిచేస్తాయి.
   • అసిక్లోవిర్ (జోవిరాక్స్) ప్రారంభించండి, అయితే హెర్పెస్ వ్యాప్తి ఇంకా చెడ్డది కాదు, మరియు 5 రోజులు రోజుకు 5 సార్లు తీసుకోండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు హెర్పెస్ యొక్క మొదటి సంకేతం వద్ద వాలాసైక్లోవిర్ (వాల్ట్రెక్స్) మరియు 12 గంటల తర్వాత తీసుకోవచ్చు.
   • Famciclovir (Famvir) ను ఒకే మోతాదులో సూచించవచ్చు.
3. 3 లైసిన్ ప్రయత్నించండి. ప్రోటీన్లలో భాగమైన ఈ అమైనో ఆమ్లం, హెర్పెస్ యొక్క వ్యక్తీకరణల చికిత్స మరియు నివారణలో సహాయపడుతుంది. లైసిన్ టాబ్లెట్ రూపంలో తీసుకోబడుతుంది లేదా నేరుగా చర్మానికి వర్తించబడుతుంది. మీ పోషక పదార్ధాల ఫార్మసీలో అతనిని అడగండి.
4. 4 నొప్పి ఉపశమనం కోసం ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్ తీసుకోండి. ఇది హెర్పెస్‌ను నయం చేయదు, కానీ ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన అసౌకర్యం నుండి ఇది మీకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, హెర్పెస్ గాయపడకపోయినా, మీరు దానితో మరొకరికి సోకలేరని కాదు, కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి.

4 వ భాగం 3: జానపద నివారణలను ఉపయోగించడం

1. 1 ప్రభావిత ప్రాంతానికి కలబందను పూయండి. కలబంద నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది, అందుకే హెర్పెస్ చికిత్సలో కలబంద చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
2. 2 మీ చర్మాన్ని ఐస్ క్యూబ్ లేదా కూలింగ్ కంప్రెస్‌తో చల్లబరచండి. ఇది వాపు మరియు ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే హెర్పెస్ లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది. అయితే, ఇది రికవరీని వేగవంతం చేయడంలో తప్పనిసరిగా సహాయపడదు.
3. 3 ఎరుపును తొలగించడానికి విసిన్ ఉపయోగించండి. ఇది వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయదు, కానీ ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించవచ్చు, అందుకే మేము దీనిని హెర్పెస్ లక్షణాలకు నివారణలలో ఒకటిగా పిలుస్తాము.
4. 4 పెట్రోలియం జెల్లీని వర్తించండి. ఇది వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు సంక్రమణ వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
5. 5 ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని పత్తి శుభ్రముపరచుతో తడిపి, ఆ తర్వాత పత్తి శుభ్రముపరచును ఉప్పు లేదా బేకింగ్ సోడాలో ముంచి, జలుబు పుండ్లకు పూయండి. పదార్ధం మొత్తం తేమను గ్రహించి, తీసివేసే వరకు కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి. అవసరమైతే విధానాన్ని అనేకసార్లు పునరావృతం చేయండి. మీరు మండుతున్న అనుభూతిని అనుభవించవచ్చు.

4 వ భాగం 4: హెర్పెస్ కారణాలు

1. 1 హెర్పెస్ అనేక రకాల హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ (HSV) వల్ల వస్తుంది. దీనిని "చలి" అని పిలిచినప్పటికీ, అది చలి నుండి ఉత్పన్నం కాదు. అత్యంత సాధారణ కారణం హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ రకం 1 (HSV-1). ఇది సోకిన వ్యక్తి యొక్క చర్మం లేదా శరీర ద్రవాలతో సంపర్కం ద్వారా వ్యాపిస్తుంది. శరీరంలో ఒకసారి, వైరస్ దానిలో శాశ్వతంగా ఉంటుంది. మీరు దానిని వదిలించుకోలేరు, కానీ మీరు దాని పునpస్థితి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించవచ్చు.
   • పునpస్థితితో, హెర్పెస్ వైరస్ చర్మంపై కనిపిస్తుంది. ద్రవంతో నిండిన బుడగలు దానిపై కనిపిస్తాయి, ఇది ఒక వారం తర్వాత అదృశ్యమవుతుంది.
   • పునpస్థితుల మధ్య, HSV-1 నరాల కణాల లోపల "దాక్కుంటుంది", మరియు దానిని పూర్తిగా నయం చేయలేము. మొత్తం ప్రజలలో 2/3 మంది ఈ వైరస్ బారిన పడ్డారు.
   • చర్మం దురద మరియు ఎర్రబడటం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది వైరస్ యొక్క అభివ్యక్తి - మరియు అది అంటువ్యాధి అవుతుంది. బుడగలు కనిపించినప్పుడు, ముఖ్యంగా అవి పగిలినప్పుడు ఇది చాలా అంటుకొంటుంది. వారు నయం చేసినప్పుడు, మీ చర్మంతో పరిచయం ద్వారా మీరు ఇకపై ఎవరికీ సోకలేరు, కానీ మీరు ఇప్పటికీ లాలాజలం ద్వారా మరొక వ్యక్తికి వైరస్ వ్యాప్తి చేయవచ్చు.
2. 2 హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. ఈ వైరస్ ఇతర వ్యక్తులకు సోకకుండా ఉండటానికి హెర్పెస్ సంకేతాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
   • ప్రత్యేకించి మీకు చురుకైన హెర్పెస్ ఉంటే, ఒకే రకమైన ఆహారం మరియు పానీయాల పాత్రలను ఇతరులతో పంచుకోకండి.
   • మీ తువ్వాళ్లు, రేజర్ లేదా టూత్ బ్రష్ పంచుకోవద్దు.
   • మీ పరిశుభ్రమైన లిప్‌స్టిక్‌ను ఎవరికీ ఇవ్వకండి, కేవలం లిప్‌స్టిక్, లిప్ బామ్, లిప్ గ్లాస్, పెదాలకు సంబంధించిన ఏదైనా.
   • మీ జలుబు చురుకుగా ఉన్నప్పుడు మీ భాగస్వామిని ముద్దు పెట్టుకోకండి. మీరు కోలుకునే వరకు ముద్దులు పేల్చడం ఉత్తమం.
   • నోటి సెక్స్ చేయవద్దు.జలుబు పుండ్లు పునరావృతమయ్యే సమయంలో, మీరు పెదవుల నుండి జననేంద్రియాలకు మరియు దానికి విరుద్ధంగా జలుబు పుండ్లు పడవచ్చు.

చిట్కాలు

• మీ జలుబు చురుకుగా ఉన్నప్పుడు (మరియు సాధారణంగా) మీ చేతులను తరచుగా కడుక్కోండి. మీరు హెర్పెస్‌ను తాకలేరు, కానీ మీకు తెలియకుండానే అలా చేస్తే, వీలైనంత త్వరగా మీ చేతులు కడుక్కోవడం మంచిది.
• కనీసం 15 సూర్య రక్షణ కారకంతో లిప్‌స్టిక్ లేదా లిప్ బామ్‌ని కనుగొని తరచుగా అప్లై చేయండి.
• కాటన్ శుభ్రముపరచుతో లిప్ స్టిక్ లేదా లిప్ బామ్ రాయండి.
• పెదవుల ఉపరితలంపై అగ్లీగా కనిపించే ముందు జలుబును అధిగమించడానికి జలుబు పుండ్లు (అవి పైన జాబితా చేయబడ్డాయి) సంకేతాలు మరియు సూచికలను గుర్తుంచుకోండి.
• మీ రోగనిరోధక శక్తిని పర్యవేక్షించండి: విటమిన్లు తీసుకోండి, వైట్ మరియు గ్రీన్ టీ త్రాగండి, మొదలైనవి. ఇది జలుబు పుండ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

హెచ్చరికలు

• ఉప్పు లేదా ఆమ్ల ఆహారాలు జలుబు పుండ్లకు గురైనప్పుడు అసహ్యకరమైనవి కావచ్చు. సిట్రస్ పండ్లు, ఉదాహరణకు, చాలా నిబ్బరంగా ఉంటాయి.
• జలుబు మంట సమయంలో ప్రతిరోజూ పిల్లోకేసులను కడిగి మార్చండి.
• హెర్పెస్‌కి మేకప్ వేయవద్దు. పునాది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
• మీ చేతులతో హెర్పెస్‌ను తాకవద్దు. ఇది చర్మాన్ని మరింత చికాకుపెడుతుంది మరియు వైరస్ వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
• హెర్పెస్‌తో సంబంధం ఉన్న డబుల్-కాటన్ శుభ్రముపరచు, న్యాప్‌కిన్స్, టవల్స్ లేదా వాష్‌క్లాత్‌లను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.
• తీవ్రతరం చేసే సమయంలో, వైరస్ వ్యాప్తిని నివారించడానికి ముద్దు మరియు నోటి సెక్స్ నుండి దూరంగా ఉండండి.
• హెర్పెస్‌ను ఉప్పుతో చికిత్స చేయడం చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది.
• మీకు హెర్పెస్ ఉంటే, వాషింగ్ సమయంలో, మీ కళ్లలోకి నీరు రాకూడదు. వైరస్ ఉన్న నీరు కళ్లలోకి వస్తే, అది ఇన్ఫెక్షన్ లేదా కార్నియల్ అల్సర్‌కు కారణమవుతుంది.
• హెర్పెస్ తీవ్రతరం కావడం లేదా చాలా తరచుగా ఉంటే, క్లినిక్‌లో చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడానికి మీ డాక్టర్‌ని చూడండి లేదా మీరే పెయిడ్ డెర్మటాలజిస్ట్‌ని చూడండి.