విషయము

• దశలు
• 2 వ పద్ధతి 1: మద్దతును ఆఫర్ చేయండి
• 2 లో 2 వ పద్ధతి: చెడు ప్రవర్తనను నివారించండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించిన వ్యక్తితో స్నేహం చేస్తే, మీరు అతని గురించి ఆందోళన చెందుతూ ఉండాలి మరియు అతనిని ఎలా సంప్రదించాలో తెలియదు. మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం ఏమిటంటే, మీ స్నేహితుడు ఈ కష్టమైన కాలాన్ని అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీ సంరక్షణ, మద్దతు మరియు ఎల్లప్పుడూ అక్కడే ఉండటం. ఈ పరిస్థితిని జాగ్రత్తగా నిర్వహించడానికి ఆందోళన మరియు స్నేహపూర్వకతను చూపించడం ఇప్పుడు చాలా ముఖ్యం.

దశలు

2 వ పద్ధతి 1: మద్దతును ఆఫర్ చేయండి

1. 1 స్నేహితుడి కోసం ఎల్లప్పుడూ సమయాన్ని కేటాయించండి. ఆత్మహత్య చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించిన స్నేహితుడి కోసం మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం ఏమిటంటే, అతనికి మద్దతుగా ఉండడం. అతన్ని కౌగిలించుకోండి, మీ భుజం ఉంచండి, తద్వారా అతను ఏడవవచ్చు, మరియు వినండి - ఇది మీ స్నేహితుడికి ఈ పరిస్థితిని అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ టచ్‌లో ఉన్నారని, అతనితో కలవడానికి మరియు కలిసి గడపడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని అతనికి చెప్పండి. మీ స్నేహితుడు ఏమి జరిగిందో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడకపోయినా ఫర్వాలేదు. బహుశా అతను మునుపటిలా మాట్లాడేవాడు కాదు మరియు తనలో తాను వైదొలగవచ్చు. ఇది మీ కమ్యూనికేషన్ మరియు మీటింగ్‌లలో జోక్యం చేసుకోనివ్వవద్దు, ఎందుకంటే అతనికి ప్రస్తుతం మీ మద్దతు మాత్రమే అవసరం.
   • ఏమి జరిగిందో మీకు గుర్తు చేయకూడదు, కానీ అతను మీ స్నేహితుడు దాని గురించి మాట్లాడాలనుకుంటే మీరు అతనితో ఉండాలి.
   • ప్రయత్నాలు ఇటీవల జరిగితే, మీరు అతనికి ఎలా లేదా ఎలా సహాయపడతారని అడగడం ద్వారా మద్దతు అందించండి. ప్రతిదీ పని చేసినందుకు మరియు మీ స్నేహితుడు ఇక్కడ ఉన్నందుకు మీరు సంతోషంగా ఉన్నారని అతనికి తెలియజేయాలి.
2. 2 దాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ స్నేహితుడు తన జీవితంలో ఎందుకు ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నిస్తున్నాడో అర్థం చేసుకోవడం మీకు కష్టంగా ఉండవచ్చు. ఈ ప్రయత్నాలు కోపం, అవమానం లేదా అపరాధం వల్ల జరిగిందని మీరు భావించవచ్చు, కానీ మీరు మీ పరిస్థితులను జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తే మంచిది. ఈ ప్రయత్నాల వెనుక ఉన్న అపారమైన నొప్పిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి: డిప్రెషన్, గాయం, నిరాశాభావం, ఇటీవల కలిగే నష్టంతో పాటు ఒత్తిడి, షాక్, అనారోగ్యం, వ్యసనం లేదా దూరపు భావాలు. కారణం ఏమైనప్పటికీ మీ స్నేహితుడు భావోద్వేగంతో బాధపడుతున్నాడని అర్థం చేసుకోండి.
   • ఒక వ్యక్తి ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించే ముందు అతని తలలో ఏమి జరుగుతుందో మీరు పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేరు. అయితే, ఇటీవల ప్రయత్నించిన స్నేహితుడి గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, వారు పడుతున్న బాధను అర్థం చేసుకోవడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.
3. 3 మీ స్నేహితుడి మాట వినండి. కొన్నిసార్లు, స్నేహితుడి కోసం మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం ఏమిటంటే కూర్చోవడం మరియు వారి మాట వినడం. మీరు తెలుసుకోవలసినది అతనికి చెప్పనివ్వండి. సమస్యలను అంతరాయం కలిగించడం మరియు "క్రమబద్ధీకరించడానికి" ప్రయత్నించడం మానుకోండి. మీ స్నేహితుడి పరిస్థితిని మీతో లేదా వేరొకరితో సరిపోల్చవద్దు. గుర్తుంచుకోండి, అతను వెళ్ళినది ఒక ప్రత్యేక సంఘటన. పరధ్యానం చెందకుండా మీ పూర్తి దృష్టిని మీ స్నేహితుడికి ఇవ్వండి. ఇది మీ స్నేహితుడికి మీరు పూర్తి శ్రద్ధతో అతడిని చూసుకుంటున్నారని సూచిస్తుంది.
   • కొన్నిసార్లు, సరిగ్గా చెప్పడం ఎంత ముఖ్యమో వినడం కూడా అంతే ముఖ్యం.
   • వింటున్నప్పుడు, తీర్పును నివారించడానికి ప్రయత్నించండి లేదా ఇది ఎందుకు జరిగిందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. బదులుగా, స్నేహితుడు ఎలా భావిస్తున్నాడో మరియు మీ నుండి అతనికి / ఆమెకు ఏమి అవసరమో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
   • మీ స్నేహితుడు ఎల్లప్పుడూ ఆత్మహత్య గురించి మాత్రమే మాట్లాడాలనుకుంటున్నట్లు అనిపించవచ్చు. ఇది సాధారణం, ఏమి జరిగిందో అతనికి తెలుసు. అతనితో ఓపికపట్టండి మరియు అతనికి అవసరమైనంత వరకు చెప్పండి.
4. 4 సహాయం అందించండి. మీరు అవసరం ఉన్న మీ స్నేహితుడికి పెద్ద మరియు చిన్న ఇద్దరికీ సహాయం అందించవచ్చు. వారికి ఏది అవసరమో తెలుసుకోవడానికి మీ స్నేహితుడి దారిని అనుసరించండి. స్వచ్ఛందంగా సహాయం అందించండి.భవిష్యత్తులో దీనిని అందించకుండా ఉండటానికి, అతనికి ఏది నచ్చదని మీరు కూడా అడగవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు చికిత్సను కోరుకుంటే, అతను డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలని మీరు సూచించవచ్చు. లేదా, ఒక స్నేహితుడు జరిగే ప్రతిదానికి ఆశ్చర్యపోయినట్లయితే, మీరు డిన్నర్ తయారీలో సహాయాన్ని అందించవచ్చు లేదా పిల్లలతో కూర్చోవచ్చు, హోంవర్క్‌లో సహాయం చేయవచ్చు లేదా అతని భారం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఏదైనా చేయవచ్చు.
   • చిన్న విషయాలకు సహాయం చేయడం కూడా పెద్ద మార్పును కలిగిస్తుంది. ఏదైనా అసైన్‌మెంట్ సహాయం చేయడానికి చాలా చిన్నది అని అనుకోకండి.
   • డిస్ట్రాక్షన్ ఆఫర్ రూపంలో కూడా సహాయం రావచ్చు. బహుశా అతను ఈ ఆత్మహత్య చర్చతో అప్పటికే అలసిపోయి ఉండవచ్చు. భోజనం చేయడానికి లేదా సినిమా చూడటానికి అతన్ని ఆహ్వానించండి.
5. 5 మీ స్నేహితుడికి ఏ సాధనాలు సహాయపడతాయో తెలుసుకోండి. మీ స్నేహితుడు ఇటీవల ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించినట్లయితే మరియు అతను వాటిని పునరావృతం చేయాలని అనుకుంటే, అతడిని రక్షించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. సహాయం పొందు. మీ పాఠశాల, మీ తల్లిదండ్రుల నుండి సహాయం కోరండి లేదా మీ స్నేహితుడు తాను చేయలేనని చెప్పినట్లయితే అంబులెన్స్‌కు కూడా కాల్ చేయండి. గడియారం చుట్టూ అనేక ప్రత్యేక హాట్‌లైన్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
   • ప్రత్యేక ఆన్‌లైన్ సహాయ సైట్‌లు మరియు హాట్‌లైన్‌ల కోసం ఇంటర్నెట్‌లో శోధించండి.
   • గుర్తుంచుకోండి, మీరు దీన్ని మీ స్వంతంగా నిర్వహించలేరు. మీ స్నేహితుడి కుటుంబం మరియు ఇతర స్నేహితులు ఆ వ్యక్తి వారి ఆత్మహత్య ధోరణులను మరియు వాటి పర్యవసానాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడాలి.
6. 6 దీన్ని ఎలా సురక్షితంగా ఉంచాలో మీ స్నేహితులను అడగండి. ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించిన తర్వాత మీ స్నేహితుడు ఆసుపత్రికి లేదా థెరపిస్ట్‌కి వెళ్లినట్లయితే, వారికి భద్రతా ప్రణాళిక ఉంటుంది. అతని గురించి స్నేహితుడిని అడగండి మరియు మీరు అతనికి ఎలా సహాయపడగలరు. అలాంటి ప్లాన్ లేనట్లయితే, ఒకదాన్ని సృష్టించడానికి ఆన్‌లైన్ సహాయాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీ స్నేహితుడికి డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన ఉంటే ఏమి చెప్పాలో అడగండి మరియు మీరు ఎలా సహాయపడగలరు అని అడగండి. మీ స్నేహితుడు ఎంత సురక్షితంగా ఉన్నారో మరియు మీరు ఏమి చేయాలో తెలుసుకోండి. జోక్యం అవసరం.
   • ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు రోజంతా మంచంలో ఉన్నాడని మరియు ఫోన్ కాల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వలేదని చెబితే, అతను తనలో తాను మూసివేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడని ఇది స్పష్టమైన సంకేతం. ఇందులో జోక్యం చేసుకోవాల్సిన వ్యక్తిని మీరు పిలవాల్సిన సంకేతం ఇది.
7. 7 మీ స్నేహితుడు కొద్దిగా ముందుకు సాగడానికి సహాయం చేయండి. మీ స్నేహితుడు థెరపిస్ట్ లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని చూడాలి మరియు మందులు తీసుకోవాలి. మీ స్నేహితుడు కోలుకోవడానికి తగినంత మద్దతు లభిస్తోందని మీరు నిర్ధారించుకున్న తర్వాత, అతని జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి చిన్న మార్పులు చేయడానికి మీరు అతనికి సహాయపడవచ్చు. మీరు మీ జీవితాన్ని సమూలంగా మార్చకూడదు, ప్రారంభించడానికి కనీసమైనదాన్ని అందించండి.
   • ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు విచ్ఛిన్నమైన సంబంధంతో బాధపడుతుంటే, సరదా కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేయడం ద్వారా మరియు సరైన సమయంలో కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి సహాయపడటం ద్వారా క్రమంగా అతడిని ఆ ఆలోచనల నుండి దూరం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
   • లేదా, మీ స్నేహితుడు తన కెరీర్ నిలిచిపోయిందని తీవ్ర అసంతృప్తితో ఉంటే, మీరు అప్‌డేట్ చేసిన రెజ్యూమె రాయడానికి లేదా స్కూల్లో రీస్టాప్ చేయమని అడగవచ్చు.
8. 8 మీరు ఒంటరిగా లేరని నిర్ధారించుకోండి. మీకు మరియు మీ స్నేహితుడికి మద్దతు ఇవ్వమని ఇతరులను (స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా వృత్తిపరమైన మనస్తత్వవేత్తలు) అడిగినప్పుడు స్వార్థంగా భావించవద్దు. అన్నింటికంటే, మీరు మిమ్మల్ని టెన్షన్‌లో ఉన్నప్పుడు అది మిమ్మల్ని నిలువరించగలదు. మీరు నిరాశకు గురైనట్లయితే, మీకు విరామం, మీ కోసం, ఇతర స్నేహితులు లేదా కుటుంబానికి సమయం అవసరమని మీ స్నేహితుడికి చెప్పండి. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కొత్త శక్తితో తిరిగి రావడానికి మీకు సమయం అవసరమని అతనికి చెప్పండి. ఇది మీ స్నేహితుడికి మీరు దేనికి సిద్ధంగా ఉన్నారో మరియు మీరు దేనికి సిద్ధంగా లేరో తెలియజేసే కొన్ని అడ్డంకులను స్థాపించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు అంటే మీరు వారానికి ఒకసారి అయినా సంతోషంగా సాయంత్రం గడపాలని, అలాగే సురక్షితంగా ఉంటూనే అతని పట్ల మీ ఆందోళనను దాచుకోరని అర్థం చేసుకోండి.
   • మీ స్నేహితుడు రహస్యంగా ప్రమాణం చేయనవసరం లేదు, మరియు అతను విశ్వసించే ఇతర వ్యక్తులకు ఈ ప్రయత్నాల గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
9. 9 ఆశను ప్రేరేపిస్తుంది. సంతోషకరమైన భవిష్యత్తు కోసం మీ స్నేహితునిలో ఆశను కలిగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది భవిష్యత్తులో ఆత్మహత్య ప్రయత్నాలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.మీ స్నేహితుడిని వారి ఆశ గురించి ఆలోచించి మాట్లాడేలా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది అతని భవిష్యత్తును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోండి. మీరు దీని గురించి అడగవచ్చు:
   • మరింత సురక్షితంగా ఉండటానికి మీరు ఎవరిని ఆశ్రయించవచ్చు?
   • ఏ సంచలనాలు, చిత్రాలు, సంగీతం, రంగులు మరియు వస్తువులు ఆశతో ముడిపడి ఉన్నాయి?
   • మీ ఆశను బలోపేతం చేయడం మరియు అభివృద్ధి చేయడం ఎలా?
   • మీ ఆశను ఏది బెదిరించింది?
   • మీరు నిస్సహాయంగా భావిస్తే మీరు ఎక్కడికి వెళ్తారు?
10. 10 మీ స్నేహితుడిని నియంత్రించండి. మీరు చుట్టూ లేనప్పటికీ, మీరు అతని గురించి ఆలోచిస్తున్నారని మీ స్నేహితుడికి తెలియజేయడానికి ప్రయత్నం చేయండి. అతను ఎంత తరచుగా ఇష్టపడతాడో అతనిని అడగండి. మీరు అతనిని ఎలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటారో స్నేహితుడిని కూడా అడగవచ్చు, తద్వారా మీరు అతన్ని తనిఖీ చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఫోన్ ద్వారా లేదా అతన్ని సందర్శించండి.
    • మీరు అతడిని పరీక్షించినప్పుడు, ఆత్మహత్య చేసుకోవడం సురక్షితం అయ్యే వరకు మీరు అతనితో మాట్లాడాల్సిన అవసరం లేదు.
11. 11 హెచ్చరిక సంకేతాల కోసం చూడండి. మీ స్నేహితుడు ఒకసారి విఫలమయ్యాడు కనుక మళ్లీ ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించడు అని అనుకునే పొరపాటు చేయవద్దు. దురదృష్టవశాత్తు, ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నిస్తామని బెదిరించిన దాదాపు 10% మంది తమను తాము చంపేసుకున్నారు. మీ స్నేహితుడి ప్రతి కదలికను మీరు ట్రాక్ చేయాలని దీని అర్థం కాదు, కానీ మీ స్నేహితుడు ఆత్మహత్యను సూచించే హెచ్చరిక సంకేతాలను పంపలేదని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. ఇది మళ్లీ సంభవించే ప్రమాదం ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, ఎవరితోనైనా మాట్లాడి సహాయం పొందండి, ప్రత్యేకించి మీరు గాయం లేదా హత్య గురించి బెదిరింపులు లేదా సంభాషణలు, అలాగే వింత మరణం మరియు ఈ ప్రపంచంలో ఉండటానికి ఇష్టపడకపోవడం గురించి సంభాషణలు గమనించినట్లయితే. ZhTBTZBKGBI నియమం ప్రకారం ఈ హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తుంచుకోండి:
    • F - చనిపోయే కోరిక
    • T - పదార్థ దుర్వినియోగం
    • B - ఉండటం యొక్క అర్థంలేనిది
    • T - ఆందోళన
    • З - ఒంటరితనం
    • బి - నిస్సహాయత
    • K - మరణం
    • జి - కోపం
    • బి - నిర్లక్ష్యం
    • మరియు - మూడ్ యొక్క మార్పు

2 లో 2 వ పద్ధతి: చెడు ప్రవర్తనను నివారించండి

1. 1 ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించినందుకు మీ స్నేహితుడిని తిట్టవద్దు. అతనికి ప్రేమ మరియు మద్దతు అవసరం, నైతికత మరియు నైతికత కాదు. మీ స్నేహితుడు సిగ్గు, అపరాధం మరియు భావోద్వేగ బాధను అనుభవించే అవకాశం ఉంది. స్నేహితుడిని తిట్టడం వలన మీరు తిరిగి కలుసుకోవడానికి మరియు సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి సహాయపడదు.
   • మీరు కోపంతో ఉండవచ్చు మరియు మీ సహాయం అడగనందుకు మీ స్నేహితుడిని నిందించవచ్చు. ఏదేమైనా, సంబంధాన్ని బలోపేతం చేసుకోవడానికి ఇంటరాగేషన్ ఉత్తమ మార్గం కాదు, ప్రత్యేకించి ఈ ప్రయత్నం ఇటీవల జరిగినట్లయితే.
2. 2 ఆత్మహత్యాయత్నాన్ని అంగీకరించండి. ఏమీ జరగలేదని నటించవద్దు మరియు ప్రతిదీ దాని స్థానానికి తిరిగి వస్తుందనే వాస్తవాన్ని విస్మరించవద్దు. మీ స్నేహితుడికి గుర్తు లేకపోయినా ఏమి జరిగిందో మీరు మర్చిపోకూడదు. మధురమైన మరియు ప్రోత్సాహకరమైన విషయం చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి. అస్సలు ఏమీ అనకుండా ఇది గుర్తుంచుకోవడం మంచిది.
   • ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు చాలా చెడ్డగా ఉన్నందుకు మీరు క్షమించండి, మరియు అతనికి ఏదైనా అవసరమైతే, మీరు ఎల్లప్పుడూ అతని కోసం చేయవచ్చు. మీ స్నేహితుడిని ఓదార్చేటప్పుడు మీరు ఏమి చెప్పినా, మీరు అతని గురించి శ్రద్ధ వహిస్తారని అతనికి భరోసా ఇవ్వండి.
   • మీరు క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరైనా ఆత్మహత్య చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తే ఎలా ప్రవర్తించాలో ఎవరికీ తెలియదు.
3. 3 ఈ ప్రయత్నాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించండి. ఆత్మహత్య అనేది కేవలం దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఒక మార్గం అని చాలా మంది అనుకుంటారు మరియు దానిని చేయడానికి ప్రయత్నించిన వ్యక్తి తీవ్రమైనది కాదు. ఆత్మహత్యాయత్నం అనేది చాలా తీవ్రమైన పరిస్థితి, ఇది భావోద్వేగ నొప్పికి మూలం అని సూచిస్తుంది. అతను మీ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడని మీ స్నేహితుడికి చెప్పవద్దు. నిజానికి, అలా చేయడం ద్వారా, మీరు జీవిత అర్థాన్ని తక్కువ చేసి, తద్వారా మీ స్నేహితుడిని ఈ జీవితంలో ఖాళీ ప్రదేశంగా భావిస్తారు.
   • వీలైనంత సున్నితంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీ స్నేహితుడికి అతను దృష్టిని ఆకర్షించడం కోసమే అలా చేశాడని మీరు చెబితే, వాస్తవానికి మీరు పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నించడం లేదు.
   • మీ స్నేహితుడి సమస్యలను తగ్గించడం మీకు సులభం అయితే, దాన్ని మళ్లీ ప్రయత్నించమని అతన్ని నెట్టివేస్తుంది.
4. 4 మీ స్నేహితుడిని అపరాధ భావన కలిగించవద్దు. ఈ ప్రయత్నాల వల్ల మీ స్నేహితుడి బాధ మరియు ద్రోహాన్ని మీరు నిజంగా అనుభవించినప్పటికీ, స్నేహితుడిని అపరాధభావం కలిగించడం చాలా సున్నితమైనది కాదు.మీ స్నేహితుడు తన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను ఇబ్బంది పెట్టడం గురించి ఇప్పటికే అపరాధ భావన కలిగి ఉండవచ్చు. "మీరు మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితుల గురించి ఆలోచించలేదు" అని చెప్పే బదులు, అతనితో సానుభూతి చూపడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ స్నేహితుడు ఇంకా డిప్రెషన్‌లో ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోండి మరియు అతనికి కావలసింది ప్రేమ మరియు శ్రద్ధ మాత్రమే.
5. 5 మీ స్నేహితుడికి సమయం ఇవ్వండి. ఆత్మహత్య ధోరణులను ఎదుర్కోవడం అంత సులభం కాదు. స్నేహితుడికి మందులు నింపేటప్పుడు, అతని జీవితం వెంటనే మంచిగా మారుతుందని ఆలోచించవద్దు. ఆత్మహత్యకు దారితీసే ఆలోచనా ప్రక్రియ సరిగ్గా సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది, అందువలన రికవరీ ప్రక్రియ కూడా చాలా కష్టం. మీ స్నేహితుడు తనకు అవసరమైన సహాయం పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడం ముఖ్యం. పరిష్కారం చాలా సులభం అని భావించి, మీ స్నేహితుడి సమస్యలను కనిష్టంగా ఉంచవద్దు.
   • ఒక స్నేహితుడిని నయం చేయాలనే కోరిక మరియు అతని బాధను ఉపశమనం చేయడం వలన ప్రతిదీ సరిగ్గా జరుగుతుంది. కానీ అతను / ఆమె ఈ నొప్పికి పని చేయాలి అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం అతనికి మద్దతు ఇవ్వడం మరియు సహాయం అందించడం.

చిట్కాలు

• రన్నింగ్, వ్యాయామం చేయడం లేదా బీచ్‌కు వెళ్లడం వంటి మీ ఇద్దరికీ మంచి అనుభూతిని కలిగించే వాటి కోసం మీ స్నేహితుడు ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోండి.
• మీ స్నేహితుడు వింత భావోద్వేగాలు మరియు ఏడుపు సాధారణమని తెలుసుకోవాలి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే అతను వారిని బయటకు లాగనని అతనికి చెప్పడం. అతనికి స్ఫూర్తి.
• మీరు ఇంకా ఏదైనా చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు సెటప్ చేసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు - మీ కంపెనీ సరిపోతుంది. పార్క్‌లో కలిసి రావడం లేదా ఇంట్లో సినిమాలు చూడటం సరిపోతుంది.

హెచ్చరికలు

• డిప్రెషన్ లేదా ఆత్మహత్య చేసుకునే వ్యక్తితో ఏదైనా సంబంధం చాలా కాలం పాటు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.
• తన జీవితాన్ని అంతం చేయడానికి ప్రయత్నించిన వ్యక్తి గురించి మీకు ఎంత నిజాయితీగా అనిపించినా, అతను మీ స్నేహాన్ని తిరస్కరించవచ్చు. దీన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి, ఎందుకంటే ఆత్మహత్య చేసుకున్న వ్యక్తికి సంభావ్య స్నేహితుడి సహాయం తీసుకోవడం చాలా కష్టం.
• వారి జీవితాన్ని అంతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తి వారితో సంభాషణను ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మూలలో లేదా చిక్కుకున్నట్లు భావించవద్దు.